春季抗癌的四大野菜
春季养生四大法则。
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，要作生活的主人，我们必须注意养生。有效的中医养生是如何做的呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“春季抗癌的四大野菜”，仅供您在养生参考。
本文导读：春季吃野菜，春季吃什么野菜呢？春季吃野菜有哪些功效呢？下面就来了解一下春季抗癌的四大野菜。
随着人们生活水平的提高，吃野菜也成为时尚之举。阳春三月，民间又流行起春季挖野菜 尝鲜头 的习俗，那么春季吃什么野菜呢?春季吃野菜有哪些好处呢?
春季抗癌的四大野菜
(1)蒲公英：
其主要成分为蒲公英素、蒲公英甾醇、蒲公英苦素、果胶、菊糖、胆碱等。可防治肺癌、胃癌、食管癌及多种肿瘤。
(2)莼菜：
其主要成分为氨基酸、天门冬素、岩藻糖、阿拉伯糖、果糖等。如莼菜叶背分泌物应对某些转移性肿瘤有抑制作用。可防治胃癌、前列腺癌等多种肿瘤。
(3)鱼腥草：
亦称侧耳根。其主要成分为鱼腥草素(癸酰乙酸)。通过实验将鱼腥草用于小鼠艾氏腹水癌，有明显抑制作用，对癌细胞有丝分裂最高抑制率为45.7%，可防治胃癌、贲门癌、肺癌等。
其主要成分为甘聚糖、蛋白质、果糖、果胶、魔芋淀粉等。如甘聚糖能有效地干扰癌细胞的代谢功能，魔芋凝胶进入人体肠道后就形成孔径大小不等的半透膜附着于肠壁，能阻碍包括致癌物质在内的有害物质的侵袭，从而起到解毒、防治癌肿的作用。如甲状腺癌、胃贲门癌、结肠癌、淋巴瘤、腮腺癌、鼻咽癌等。
小编提醒：很多野菜有毒，大家在食用的时候要注意。
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老人春季养生四大须知
一：晚睡早起要春捂俗语说：立春雨水到，早起晚睡觉。《黄帝内经四气调神大论》中说：春三月，此谓发陈。天地俱佳，万物以荣。夜卧早起，广步于庭。意思是说春季万物萌生，大自然生机勃勃，人也应该晚睡早起，多到室外走走，放松放松，可以促使心身从自然界汲取力量，保持一种生气。但是早春不要急于晚睡早起，要有一个逐渐适应的过程。人体应顺应自然环境的变化而逐步转变自己的睡眠习惯。早春的衣着应以春捂为主。早春时节，天气乍暖还寒，冷暖气团交替活动频繁，气温忽高忽低，最容易让人着凉感冒，还易引发其他疾病。二：增加热量以抗病早春时节，气温仍较寒冷，人体为了御寒要消耗一定的能量来维持基础体温。所以此时的营养构成应以高热量为主，除谷类制品外，还应选用黄豆、芝麻、花生、核桃等食物，以便及时补充能量物质。由于寒冷的刺激可使体内的蛋白质分解加速，导致机体抵抗力降低而致病。因此，还要补充优质蛋白质食品，如鸡蛋、鱼类、虾、牛肉、鸡肉、兔肉和豆制品等。春天，需要在饮食上摄取足够的维生素和无机盐。小白菜、油菜、柿子椒、西红柿等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果，富含维生素C，具有抗病毒作用；胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜，富含维生素A，具有保护和加强上呼吸道黏膜和呼吸器官上皮细胞的功能，从而可抵抗各种致病因素侵袭；富含维生素E的食物也应食用，以提高人体免疫功能，增强机体的抗病能力，这类食物有芝麻、青色卷心菜、菜花等。三：活动筋骨复元气一年之计在于春，春季的运动保健是恢复身体元气的最佳方法。由于寒冷的冬季限制了人们的运动锻炼，使机体的体温调节中枢和内脏器官的功能都有不同程度的减弱，特别是全身的肌肉和韧带，更需要锻炼以增强其运动功能。在运动前要做好充分准备。因寒冷的天气使血流缓慢，肌肉、关节及韧带的弹性和灵活性降低，易发生运动损伤。充分的活动，可使中枢神经的兴奋性提高，心肺功能增强，血液循环加快，关节、肌肉弹性增强，能更好地适应剧烈运动的需要。其次，要注意用鼻子呼吸。鼻黏膜的血管丰富，腔道也比较弯曲，对空气有加温加湿作用，能够较好地保护肺脏。第三，要注意增减衣服，预防感冒。当运动时身体发热出汗，可适当减少衣服，而运动后一定要及时穿上衣服，以免着凉感冒。四：融入自然以养神春天，大自然生机勃发、蛰虫苏醒，一派欣欣向荣。人也亦应顺应春天阳气升发，万物始生的特点。《黄帝内经》指出应以使志生。以使志生是说人们在春天要让自己的意志生发，而不要使情绪抑郁，要做到心胸开阔、乐观愉快。对老年朋友来说，最好的方法莫过于修身养性。所谓修身，是指平日注意品德的修养，不做违心违法的事，少私寡欲，知足常乐，使自己的心境自然平和。所谓养性，是指精神情志的调养。也就是说，要注意自己的情感和情绪的调节，避免急躁、焦虑、忧郁和愤怒等不良情绪。在日常生活中读书、绘画、书法、雕刻、音乐、种花、钓鱼等活动都有怡情养性、陶冶情操的作用。特别是在阳光明媚、风和日丽、鸟语花香的春天，走出家门，去饱览青山绿水，风景名胜，去感受大自然中的情趣，这是最好的精神调养方法。
春季如何养生 春季养生的四大注意
本文导读：话说一日之计在于晨，一年之计在于春。从严寒的冬天过度到温暖的春天，我们的身体也要经受一定的考验，季节的变换更应该注重养生。下面就来讲讲春季该如何养生吧！
何为倒春寒呢?所谓倒春寒指的是气温回升较快，但是过几天气温又会大幅度下降，如此反反复复;也指，白天暖和，早晚气温比较低，即温差大。因此，为了对抗倒春寒，不要过早的脱掉冬装。当气温回升较大的时候，也不要过多减衣，应该随身携带外套，尤其是早晚要注意保暖。
2、要注意补水
季节的变换容易干燥，因此很多人会在春季出现上火的症状。所以，在早春一定要注意补充水分。多喝水，多吃蔬菜和水果，少吃热性食物，喝水的时候最好是喝温开水或茶，不要贪凉。
3、要注意调理脾胃
中医认为，脾胃乃 后天之本 ，也就是人生存的根本。好的脾胃能提高人的身体免疫机能、防老抗衰。因此，早春更应该注意调理脾胃。如何调理脾胃?首先，饮食要有规律，定时定量，不要暴饮暴食;饮食清淡，多吃粗粮。其次，注意保暖，少吃生冷食物。再次，平时应该多锻炼。最后，经常保持良好的情绪，对脾胃调理也非常重要。
4、要防春困
早春由于气候的原因，很容产生春困现象。春困会影响我们的工作和学习，如何防春困呢?首先，多吃碱性食物;其次，每天保持午睡习惯，但是在30分钟左右为最佳，不要睡太长时间;再次，正确按摩头、面部;最后，多亲近大自然，多参加体育锻炼。踏春郊游、呼吸新鲜空气，都是不错的选择。(99健康网(.cn)专稿，如需转载请注明出处。)
女性春季穿迷你裙的四大危害
本文导读：迷你裙是女生的最爱，现在很多女生春季就开始穿迷你裙了，那么春季穿迷你裙好吗？下面就来了解一下女性春季穿迷你裙的四大危害。
初春冷暖变化大，湿冷气候持续，时尚MM穿短裙却忽略对膝关节的保护。中医认为： 其风气胜者为行痹，寒气胜者为痛痹，湿气胜者为着痹。 痹，即闭塞不通的意思。穿短裙的MM下肢 卫外不固 ，遭受风寒湿邪的直接侵袭。此时下肢气血无法通畅，寒湿留注经络、关节、肌肉等部位，从而引起肢体、关节等处的疼痛，极易诱发急性风湿性关节炎。长时间积累，更演变为慢性风湿性关节炎。
二害：春穿短裙易惹上妇科病
中医认为： 暖宫孕子 ，当子宫、盆腔气血畅通，炎症消除后自然能育儿。由此可见女性生殖器系统最怕受冷。天冷时比较耗损阳气，最需要注意养护生命精力。下肢着凉直接导致女性宫寒。宫寒造成的淤血，导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发盆腔炎、子宫内膜异位症等。
三害：气血不畅脸部易长斑
刮痧的四大疗法
导读：刮痧是中医一种传统的自然疗法，经常刮痧可以起到防病治病，保健养生的功效，现代社会还流行了刮痧美容，刮痧减肥等。《痧胀玉衡》书是记载刮痧的医学专著，书中记载了很多刮痧的方法，下面我们就带大家一起了解《痧胀玉衡》中的四大刮痧方法。
刮痧以中医皮部理论为基础，用器具在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血化瘀之目的。刮痧疗法历史悠久，源远流长。《痧胀玉衡》记载关于刮痧的方法主要有四种，即放痧法、搓痧法、刮痧法及淬痧法。
刮痧法--背脊颈骨上下及胸前胁肋两背肩臂痧症，用铜钱蘸香油刮之，或用刮舌子脚蘸香油刮之。头额腿上之痧，用棉纱线或麻线蘸香油刮之。大小腹软肉内之痧，用食盐以手擦之。
淬痧法--在头额和胸胁出现小出血点或小充血点，用纸捻或大个的灯草蘸上少量香油点燃，然后用火头直接粹到痧点上，火头爆出一声响即熄灭，再点燃去粹烧其他痧点。
放痧法--在委中穴或在十指尖放血，就是"放痧法"，也叫刺血疗法或放血疗法。
搓痧法--用手指撮拧、拿捏、提拉患者的皮肉，使局部充血或现出血点，此法若用于治疗痧症，则叫撮痧法。
肺癌的四大征兆
肺癌四大征兆
肺癌是中老年人常见的肿瘤之一，恶性程度高，发展迅速，临床上一旦症状明显，大多已属晚期，治疗效果差。若能尽早察觉发现，采取手术及化疗等综合治疗措施，就有可能治愈或延长寿命。
一般来说，肺癌早期常有以下四大征兆：
1.咯血：是肺癌早期最常见的症状之一。其特点是中老年人突然咯血痰，或痰中反复带血，常被误诊为支气管扩张、支气管炎、肺炎等疾病。
2.杵状指：表现为指、趾第一关节肥大，指甲突起变弯，常伴有疼痛。关节炎常与杵状指同时存在，在肺癌病灶很小、尚难被发现时首先出现。表现为游走性关节炎症状，肘、膝、踝、指掌关节烧灼样疼痛，活动障碍，可能出现水肿和胫骨、腓骨骨膜增生等，被称为类风湿性关节炎样关节炎，在肺癌手术24小时后疼痛可以消失。
3.男乳女化：男性的乳房出现女性化，一侧或两侧增大，甚至变得像女性乳房样丰满。容易被误诊为单纯乳腺增生而被切除。
4.多发性肌炎：表现为渐进性周身无力，食欲减退，加重时可行走困难，卧床难起。其他表现还有无明显原因的声音嘶哑伴气喘，一侧颈部明显浮肿，一侧眼裂变，眼睑下垂等。
约有15%的肺癌病人早期可完全没有症状。因此，中老年人每年做一次胸部X线照片检查，对及早发现肺癌有积极意义。
诱发癌症的四大因素
本文导读：癌症，死于癌症的人越来越多，那么导致癌症的原因有哪些呢？哪些因素会诱发癌症呢？下面就来了解一下诱发癌症的四大因素。
癌症是现在常见的病症，癌症是健康的一大杀手，癌症现在还无法治愈，每年都有好多人死于癌症，那么导致癌症的因素是什么呢?诱发癌症的因素是什么呢?
诱发癌症常见的四大因素：
1、诱发癌症的因素之吸烟
现在很多男性都有吸烟的习惯，甚至女性也有，而有医学公认很多癌症都是跟吸烟有关，肺癌，食道癌和咽喉癌等这些癌症都跟吸烟具有很大关系。
2、诱发癌症的因素之饮食
据了解很多死于癌症的人有35%是跟饮食有关，而在我国常见的癌症有：胃癌、肝癌、食道癌、肠癌等癌症。
3、诱发癌症的因素之环境
环境的污染也是引发癌症的一个因素，世界上有很多癌症都是跟环境有关的，我国更是有高大40%以上的癌症都跟环境有关。
4、诱发癌症的因素之心理
现代人的压力都是比较的大，不管是生活压力还是工作的压力。压力的过大会导致人的心理变化，比如不良情绪的出现，像抑郁、暴躁、情绪失控这些的出现，而这些心理因素的变化也是导致癌症的因素之一。
最后，小编提醒：现在很多人死于癌症，而且癌症还无法从根本上得到彻底的治疗，所以我们平时就要最好预防癌症的工作，预防癌症还是从我们生活习惯做起，尽量的远离致癌因素。
四大素菜的食疗功效
本文导读：食物都有一些保健功效，尤其是天然生长的素菜，四大素山珍有哪些食疗功效呢？
冬笋、香菇、黄花菜、木耳被人们称为 四大素山珍 ，这四种素菜不仅美味还有很多保健功效，能祛病健身，是健康养生延年益寿的好食物，下面就来分别介绍一下四种食物的食疗功效。
1.冬笋
冬笋含有多种营养物质，中医认为，冬笋主消渴、利水道、益气、利九窍、通血脉、化痰涎、消食胀，有清化热痰的功效，冬笋切片用白酒、葡萄酒、白兰地等浸泡十余日后服用可以通大便、降血压、治疗痔疮。
2.香菇
香菇是很常见的食物，香菇气味清香、肉质嫩滑，含有丰富的营养物质，是很多人都喜爱吃的食物，香菇有益胃气、治风破血的功效，现代医学研究发现，香菇能降血清胆固醇、抗癌，有增强免疫力、预防佝偻病、治疗贫血的良好功效。
3.黄花菜
黄花菜就是我们常吃的金针菜，中医认为黄花菜能利湿、消炎、安眠、通乳、补血、健胃，女性多吃黄花菜能防止出现脾虚型妊娠水肿，黄花菜对痢疾、腹痛症、小儿麻疹、黄疸型肝炎、失眠、尿血、内痔出血、产后乳汁少、乳腺炎等等疾病都有很好的辅助治疗效果。
木耳和香菇一样都是餐桌上非常常见的食物，木耳作为一种食用真菌，有益气养血、健脾强智、清肺润燥、止血祛瘀等等功效，妇女产后血虚可用木耳炖红枣、木耳冰糖水调养，便血者可用黑木耳和柿饼加水煮烂食用，可通大便、祛瘀止血，牙痛者可用木耳、荆芥煎汤漱口。
以上就是四种素山珍的功效介绍，这些食物不仅味道鲜美，更是保障我们身体健康，预防和远离疾病的好食材。(99健康网(.cn)专稿，如需转载请注明出处。)
四大名药的鉴定
四大名药 指犀角，牛黄，羚羊角，麝香四种名贵中药。
药材鉴别
羚羊角系牛科动物赛加羚羊Saiga tatarica L.的角。具有平肝息风，清肝明目，凉血解毒的作用，临床上多用于高烧引起的神昏谵语，惊厥抽搐，小儿寒热惊痫，肝阳上亢引起的头痛，眩晕，肝火上炎之目赤红肿，翳障，视物昏花等对瘟病高热发斑，烦躁均有较好的治疗作用。
本品大部分从俄罗斯进口，在我国的新疆局部靠近俄罗斯部分地区有少量羚羊，因为稀少，属国家保护动物，并严禁猎杀。因为羚羊角的药用价值很高，在中医界对羚羊角一直很崇拜，常常为拥有一支羚羊角引以为豪。
因为这个原因，俄罗斯限制对我国的出口，并以超出寻常的高价来卖给我国，所以在一般的药材市场上很少见到(几乎没有)真正的羚羊角。国内使用的所谓羚羊角大部分系以黄羊，长尾黄羊，藏羚羊的角，做羚羊角使用，以极低的价格收进(绝大部分是偷猎品)，却以羚羊角的高价卖给病人，对此无人过问、疏于管理。
由于真正的羚羊角市场上很少见到，所以很多人误将黄羊角之类的角，认为是羚羊角，而上当。为此，我们要对这几种角有一个大概的了解，现将羚羊角的外观真伪鉴别介绍如下：
羚羊角：整支角性状为长圆锥形，呈弓形弯曲，长10---30厘米，基部直径24厘米。表面黄白色(以白居多)，半透明状，对光检视(嫩角)有时可见(角的内部)血红色的晕纹(习称血丝)，角通体光润如玉，自基部向上有10---20个隆起的环嵴，用手握之四指正好嵌入凹处，似柔润舒适，习称握之合把。尖端部分平滑无嵴。
角的基部断面圆形，里面有骨质角髓，通称羚羊塞，与外面的角质鞘的结合处呈锯齿状绞合。对光透视可见角髓在角的下半部，占全角的1/3----1/2。角内无角髓部分中央有一条隐约可辩的孔隙直达角尖，习称通天眼。质地坚实而沉重，无嗅，无味。
喝酸奶的四大禁忌
1、并非量越大越好
许多人喜欢喝酸奶，甚至把它当成了饮料，每天好几瓶。专家指出，喝酸奶并非越多越好，尤其是保健食品身份的酸奶，更要控制量。专家指出，保健食品是具有特定功效的功能性食品，不能像普通食品一样随意大量食用，而是要注意适宜人群和用法用量，不要过量食用。
2、空腹别喝饭后喝
由于胃酸有杀菌功效，因此，最好不要在空腹时喝。含有益生菌的酸奶，一般选择饭后喝效果比较好。为了保留酸奶所含益生菌的活性，喝酸奶前后最好别喝热饮。
3、只能冷藏不能加热
很多人知道酸奶里千千万万的菌是好东西，但却不知道如何留住它们。南庆贤教授介绍，在酸奶刚生产出来时，里面都是活菌，只有冷藏才能将活菌很好地保留下来。还有人喜欢把酸奶热了喝，这种做法更是暴殄天物了。
4、酸奶不是越稠越好
很多消费者认为酸奶越稠越好，但其实很多很稠的酸奶只是因为加入了各种增稠剂，如羟丙基二淀粉磷酸酯、果胶、明胶，过多的增稠剂虽然满足了口感，但对身体并无益处。
肺癌四大征兆
肺癌是中老年人常见的肿瘤之一，恶性程度高，发展迅速，临床上一旦症状明显，大多已属晚期，治疗效果差。若能尽早察觉发现，采取手术及化疗等综合治疗措施，就有可能治愈或延长寿命。
一般来说，肺癌早期常有以下四大征兆：
1．咯血：是肺癌早期最常见的症状之一。其特点是中老年人突然咯血痰，或痰中反复带血，常被误诊为支气管扩张、支气管炎、肺炎等疾病。
2．杵状指：表现为指、趾第一关节肥大，指甲突起变弯，常伴有疼痛。关节炎常与杵状指同时存在，在肺癌病灶很小、尚难被发现时首先出现。表现为游走性关节炎症状，肘、膝、踝、指掌关节烧灼样疼痛，活动障碍，可能出现水肿和胫骨、腓骨骨膜增生等，被称为类风湿性关节炎样关节炎，在肺癌手术24小时后疼痛可以消失。
3．男乳女化：男性的乳房出现女性化，一侧或两侧增大，甚至变得像女性乳房样丰满。容易被误诊为单纯乳腺增生而被切除。
4．多发性肌炎：表现为渐进性周身无力，食欲减退，加重时可行走困难，卧床难起。其他表现还有无明显原因的声音嘶哑伴气喘，一侧颈部明显浮肿，一侧眼裂变，眼睑下垂等。
约有15%的肺癌病人早期可完全没有症状。因此，中老年人每年做一次胸部X线照片检查，对及早发现肺癌有积极意义。
