冬季吃什么护肤
冬季吃什么养生护肤。
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，养生关系着每一个的生活质量。关于四季养生，我们该如何去看待呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“冬季吃什么护肤”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
冬季吃什么护肤
1、冬季护肤吃燕麦。
燕麦是水分丰富的食物可以帮助你的皮肤保湿。燕麦含有丰富的锰,可以帮助制造蛋白质,帮助保护皮肤细胞免受自由基损伤。
2、冬季护肤吃橙子。
橙子含有丰富的水分,可以给你的身体补水。橙子还含有大量的维他命C,一种水溶性维生素,是一种可以保护身体细胞的抗氧化成分,让它们免受自由基的损伤,当然也包括皮肤细胞。维他命C还可以帮助生成胶原蛋白,身体主要的结构构造蛋白。你可以将橙子榨成橙汁或者直接食用,每天1--2颗就够了。
3、冬季护肤吃菠菜。
吃菠菜不会变成大力水手,但是菠菜含有丰富的维他命A,这是一种众所周知的对皮肤有益的抗氧化成分。另外,菠菜还含有丰富的叶酸,能帮助滋润皮肤。
4、冬季护肤吃胡萝卜。
胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。
5、冬季护肤吃甘薯。
甘薯含大量粘蛋白,维生素c也很丰富,维生素a原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇,减少皮下脂肪,补虚乏,益气力,健脾胃,益肾阳,从而有助于护肤美容。
6、冬季护肤吃山芋。
山芋有润泽肌肤的作用,使粗糙的肌肤变得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一样,含具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化,增进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化,改善便秘引起的肌肤粗糙。山芋拌咸梅干,更能促进新陈代谢美化肌肤。
7、冬季护肤吃蘑菇。
蘑菇富含蛋白质,维生素和膳食纤维,低脂肪且不含胆固醇,这使得科学家相信找到对抗衰老和防皱有秘密武器,常吃蘑菇配肉可防胆固醇形成和堆集。
冬季如何护肤
1、冬季护肤蒸汽熏脸。
洗脸盆盛满开水,用毛巾遮住盆的四周,用蒸汽熏脸,约10分钟;次法能给皮肤提供大量的水分,又能清洁皮肤的油污;气熏后,在脸上涂抹营养霜即可。
2、冬季护肤选择油性护肤品。
原本为油性皮肤的人,因冬季皮脂分泌减少,同样可选用油性护肤品,油性护肤品可防止水分过多地蒸发,维护肌肤的湿润,使皮肤呈现丰盈润泽美。
3、冬季护肤注意饮食调养。
多喝豆浆,牛奶,多吃新鲜蔬菜,水果,鱼,瘦肉;戒除烟酒,咖啡,浓茶及油炸食品;多吃些胡萝卜,芝麻,核桃,蜂蜜,银耳,梨等防燥滋阴食物。
4、冬季护肤多喝开水。
水分是保持皮肤润滑柔软的首要条件;成年人一天最好能喝5-6杯开水,以保持体内足够的水分。
5、冬季护肤坚持用冷热水交替洗脸。
有助于降低面部皮肤对低温的敏感性,洗完脸后用一些含油脂多的护肤品并按摩数分钟,以增强皮肤的血液循环,恢复皮肤的弹性。
各类肤质冬季护肤措施
1、中性肌肤冬季护肤措施。
对于过干或过油的肌肤,在冬季中性肌肤的护理比较简单。因天气干燥,所以在肌肤护理上使用保湿型的乳液或保湿型的面霜是比较合适的。
2、混合性肌肤冬季护肤措施。
将混合性肌肤的护理与油性肌肤的护理混为一谈是不正确的,实际上在温差明显的冬季,U区特别干燥,t区由于缺水分泌更多的油脂的情况是一定会发生的。所以在U区选择滋润保湿的方式,在T区选择补水控油的保湿方式才能够让皮肤呈现最佳状态。
3、油性肌肤冬季护肤措施。
很多人会发现油性的皮肤到了冬季会更油,实际上是因为肌肤含水量的降低,油性皮肤分泌出更多的油脂,所以在冬季油性皮肤的重点是补水,保证水油平衡之后再做滋润保湿的动作。
4、干性肌肤冬季护肤措施。
日常清洁请选择具有保湿补水功效的洁面膏,滋润保湿的化妆水和保湿面霜也是一定不能少的。对于干性肌肤易发生的肌肤表面干燥爆皮的现象,适度的做滋养面膜也是少不了的。
延伸阅读
2020冬季吃什么护肤
1、2020冬季护肤吃燕麦。
燕麦是水分丰富的食物可以帮助你的皮肤保湿。燕麦含有丰富的锰,可以帮助制造蛋白质,帮助保护皮肤细胞免受自由基损伤。
2、2020冬季护肤吃橙子。
橙子含有丰富的水分,可以给你的身体补水。橙子还含有大量的维他命C,一种水溶性维生素,是一种可以保护身体细胞的抗氧化成分,让它们免受自由基的损伤,当然也包括皮肤细胞。维他命C还可以帮助生成胶原蛋白,身体主要的结构构造蛋白。你可以将橙子榨成橙汁或者直接食用,每天1--2颗就够了。
3、2020冬季护肤吃菠菜。
吃菠菜不会变成大力水手,但是菠菜含有丰富的维他命A,这是一种众所周知的对皮肤有益的抗氧化成分。另外,菠菜还含有丰富的叶酸,能帮助滋润皮肤。
4、2020冬季护肤吃胡萝卜。
胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。
5、2020冬季护肤吃甘薯。
甘薯含大量粘蛋白,维生素c也很丰富,维生素a原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇,减少皮下脂肪,补虚乏,益气力,健脾胃,益肾阳,从而有助于护肤美容。
6、2020冬季护肤吃山芋。
山芋有润泽肌肤的作用,使粗糙的肌肤变得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一样,含具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化,增进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化,改善便秘引起的肌肤粗糙。山芋拌咸梅干,更能促进新陈代谢美化肌肤。
7、2020冬季护肤吃蘑菇。
蘑菇富含蛋白质,维生素和膳食纤维,低脂肪且不含胆固醇,这使得科学家相信找到对抗衰老和防皱有秘密武器,常吃蘑菇配肉可防胆固醇形成和堆集。
2020冬季如何护肤
1、2020冬季护肤蒸汽熏脸。
洗脸盆盛满开水,用毛巾遮住盆的四周,用蒸汽熏脸,约10分钟;次法能给皮肤提供大量的水分,又能清洁皮肤的油污;气熏后,在脸上涂抹营养霜即可。
2、2020冬季护肤选择油性护肤品。
原本为油性皮肤的人,因2020冬季皮脂分泌减少,同样可选用油性护肤品,油性护肤品可防止水分过多地蒸发,维护肌肤的湿润,使皮肤呈现丰盈润泽美。
3、2020冬季护肤注意饮食调养。
多喝豆浆,牛奶,多吃新鲜蔬菜,水果,鱼,瘦肉;戒除烟酒,咖啡,浓茶及油炸食品;多吃些胡萝卜,芝麻,核桃,蜂蜜,银耳,梨等防燥滋阴食物。
4、2020冬季护肤多喝开水。
水分是保持皮肤润滑柔软的首要条件;成年人一天最好能喝5-6杯开水,以保持体内足够的水分。
5、2020冬季护肤坚持用冷热水交替洗脸。
有助于降低面部皮肤对低温的敏感性,洗完脸后用一些含油脂多的护肤品并按摩数分钟,以增强皮肤的血液循环,恢复皮肤的弹性。
各类肤质2020冬季护肤措施
1、中性肌肤2020冬季护肤措施。
对于过干或过油的肌肤,在2020冬季中性肌肤的护理比较简单。因天气干燥,所以在肌肤护理上使用保湿型的乳液或保湿型的面霜是比较合适的。
2、混合性肌肤2020冬季护肤措施。
将混合性肌肤的护理与油性肌肤的护理混为一谈是不正确的,实际上在温差明显的2020冬季,U区特别干燥,t区由于缺水分泌更多的油脂的情况是一定会发生的。所以在U区选择滋润保湿的方式,在T区选择补水控油的保湿方式才能够让皮肤呈现最佳状态。
3、油性肌肤2020冬季护肤措施。
很多人会发现油性的皮肤到了2020冬季会更油,实际上是因为肌肤含水量的降低,油性皮肤分泌出更多的油脂,所以在2020冬季油性皮肤的重点是补水,保证水油平衡之后再做滋润保湿的动作。
4、干性肌肤2020冬季护肤措施。
日常清洁请选择具有保湿补水功效的洁面膏,滋润保湿的化妆水和保湿面霜也是一定不能少的。对于干性肌肤易发生的肌肤表面干燥爆皮的现象,适度的做滋养面膜也是少不了的。
2020冬季吃什么养生护肤
1、2020冬季吃什么养生护肤:玉米
在2020冬季的时候,我们会在很多的餐桌上发现大鱼大肉,这应该是人们过2020冬季的标配了,但是也是为心血管健康埋下了隐患。此时,应该多吃点玉米。由于玉米富含亚油酸,具有降低血脂、软化血管、降低血压、促进微循环的作用,具有防治动脉粥样硬化及心血管疾病的效果。
玉米富含亚油酸,具有降低血脂、软化血管、降低血压、促进微循环的作用。
2、2020冬季吃什么养生护肤:黄豆
在2020冬季的时候我们可以经常的食用一些黄豆,因为我们都知道在2020冬季的时候天气是比较寒冷的,人们人虽然着较多,但是皮肤很轻易出现衰竭的现象。而黄豆富含大豆异黄酮,这种植物雌激素能改善皮肤衰竭。
3、2020冬季吃什么养生护肤:红薯
红薯是我们在2020冬季的时候经常会遇到的一种食物,也是很多人比价喜欢吃的一种,天冷的时候,人体新陈代谢下降,加之户外活动减少、年底工作压力增大等原因,很多人会感到神疲乏力,吃东西没有胃口。
4、2020冬季吃什么养生护肤:柚子
进入冬天,体重增加、血脂升高、干燥咳嗽等问题开始困扰着人们,有个专属2020冬季的水果就能帮你解决所有问题,那就是柚子。
柚子含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素,这是其他水果所难以比拟的。除了营养价值高,柚子中的营养物质还能够使皮肤中的色斑减退。所以说,柚子是一种很好的美容品。
5、2020冬季吃什么养生护肤:阿胶
现代都市女性长期处于“三多一少”的生活环境中,应酬多、说话多、决策多、睡眠少的慢性疲劳状态,使脑力和精神疲劳日益严重,必然伤神耗气耗血,出现疲乏无力、食欲不振、失眠健忘、面色无华、色斑、情绪抑郁、便秘等不适状态。
阿胶作为一种药食同源的中药材,不但治病疗效独特,而且可以健体强身,美容养颜,千百年来一直深受历代医家和广大百姓的青睐。阿胶被最早的医药经典《神农本草经》、《本草纲目》皆列为滋补上品,补血圣药。
2020冬季护肤注意哪些事项
1、2020冬季不防晒
2020冬季天气经常是阴沉沉的,看似没有阳光,实则紫外线反而高达危险界限,而很多人容易在看不到太阳的阴天忽略了防晒,导致肌肤在不知不觉中受伤。
2、油皮2020冬季不保湿
不能什么类型的皮肤,在寒冷干燥的季节都会因为汗腺、皮脂腺分泌的减少,失去较多水分而变的干燥。油脂分泌过剩,毛孔粗大的油性皮肤也同样如此。因此,油性肌肤的保湿步骤更不可少,因为保湿不仅可以阻挡空气中的有害物质,更是最直接的补水方式。
3、宅在室内就能护肤
无论是办公室的中央供暖,还是家用的暖气供暖,在关窗的密闭空间同样会使皮肤相当干燥,并且脱水。肌肤是可以适应温度的变化的,如果能充分参加户外运动,反而可以促进皮肤细胞的活力。如果是需要在室内活动,可以通过使用室内加湿器弥补缺憾,在加湿器中增加一点精油更是调节情绪,护肤的好方法。
2020冬季护肤有哪些误区
1、长时间热水淋浴
热水淋浴可缓解肌肉疼痛,改善情绪,但时间过长会使皮肤失去天然油脂和水分,导致肤色不均、又红又痒,加重干燥及湿疹、酒渣鼻等病症。洗浴时,若浴室内镜子全被水雾蒙住了,则可能水温过高。洗澡时间建议别超过15分钟,发现皮肤变红,就赶紧结束。
2、过度去角质
适当去死皮可让皮肤更光亮。除了磨砂膏和清洁刷,很多抗衰老面霜都能起到“化学去角质”的作用,频繁使用易导致皮肤越来越薄,更易敏感发红。
3、睡眠太少
成年人每晚至少应睡够7小时。睡眠不足会影响皮肤夜间代谢和自我修复。另外,晚间使用的护肤产品对皮肤受益最大。护肤品渗透越深,产生的效果就越快。
2020冬季吃什么补水护肤
1、2020冬季吃什么水果补水护肤
1.1、梨。梨是秋2020冬季节养生保健、补水最好的水果了,梨含有的水分特别的多,而且还含有多种对皮肤有益的维生素,还有柠檬酸、苹果酸、葡萄糖、果糖、铁、钙、磷等多种对身体有益的成分。能润肺止咳,降低血压、促进消化等多种功效。
1.2、柑橘。柑橘中含有丰富的果汁和维生素C,可补充肌肤水分、美白肌肤。还含有丰富的蛋白质、维生素B1、维生素B2、磷、钙等等。柑橘还具有预防心脑血管疾病、防止动脉硬化、减少胆固醇的功效。但是橘子性温,不要大量食用,否则很容易上火。
1.3、苹果。每天吃一个苹果,对皮肤的美容效果非常好,苹果也是属于多汁多肉的水果,含的水分非常充足。在干燥的2020冬季,要多吃点。苹果中还含有丰富的糖类和钾盐,具有润肺健脾、生津止渴等功效。还能有助消化、预防胆结石。
2、2020冬季吃什么蔬菜补水护肤
2.1、萝卜:都说冬吃萝卜夏吃姜,萝卜含水量高达93.4%,是2020冬季补水的佳品。同时,萝卜还有补气的作用。萝卜的做法很丰富,可以炒菜也可以炖汤。并且,萝卜中的矿物质含量也很高,可以增强人体免疫力,预防感冒。
2.2、大白菜:应季蔬菜总有它存在的的道理,2020冬季蔬菜水果的种类不多,为了保证维生素C的摄入,大自然“赐予”了我们大白菜。大白菜中的维生素C含量高达30mg-40mg/100g,在同类蔬菜中属于高含量。维生素C有美容护肤的功效,再加上大白菜水分含量很高,所以大白菜是2020冬季必备蔬菜。提醒大家,在烹饪白菜的时候,尽量选择醋溜,因为维生素C在酸性环境中会得到更好的保留哦。
2.3、绿豆芽:我们冬天吃肥甘厚腻的东西过多,经常吃绿豆芽可以帮助祛火解油腻。同时,绿豆芽富含的膳食纤维还可以改善胃肠道功能。当然,绿豆本身没有维生素C,但发芽后就会产生了。同时,豆芽水分含量也高,可以补水。
3、2020冬季补水护肤的食疗方法
3.1、柠檬冰糖汁
将柠檬搅汁,加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。
此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁,不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防治动脉硬化的作用。
3.2、西红柿玫瑰饮
西红柿去皮、籽,黄瓜洗净,鲜玫瑰花适量。将它们碾碎后过滤,加入柠檬汁、蜂蜜,每日饮用。西红柿、黄瓜富含谷胱甘肽和维生素C,能促进皮肤代谢,使沉着的色素减退,从而使肌肤细腻白嫩。
2020冬季补水护肤的妙招
1、喷雾式化妆水随身带
这种喷雾式的化妆水一般来说都是经过乳化的,比一般的喷雾式矿泉水都更具有补水的效果,随身带一瓶在身上,当脸部感觉干燥的时候喷一下,最好是每隔2-3小时喷一次,喷完之后用手按摩脸部,帮助肌肤快速吸收,随后再用面纸敷在脸上,这种补水保湿的方法是最简单的。
2、赴约前敷速效保湿面膜
肌肤非常容易干燥的人,在要去约会的前一天该怎么保护肌肤呢,很简单,前一天晚上用保湿面膜敷一整晚,一般来说保湿面膜都是经过精髓浸泡的,可以快速补充角质的水分,解决皮肤干燥的问题,选择面膜的时候要注意,只选保湿补水的即可,不需要美白祛痘祛斑之类的混合面膜。
3、“暖洋洋”享用面膜
把未拆封的保湿面膜浸泡在温水中3-5分钟,再敷在脸上,这样的话可以让毛孔遇热打开,加速对于面膜精华的吸收,还能长期有效的控制水分不被蒸发哦,还可以用热毛巾掩盖在面膜上,保湿的效果会更好。
2020冬季补水护肤的误区
1、过度依赖保湿面膜
面膜更多是用来急救,过于频繁使用会让肌肤变得暗沉和失去防护能力,皮肤也无?承受这样的负担,所以敷保湿面膜要适当,不要天天敷,一周敷2-3次就可以了。
2、只擦化妆水不擦面霜
千万不能只擦化妆水就结束了护肤过程,因为补充的水分没有牢牢锁住肌肤仍旧得不到护理以及修复。
3、过量饮水
正常健康的肌肤只要保证水分达到30%就可以了,所以有这个想法的你不要再犯错了,喝水要适度,每天八杯水就足够了。
4、油性肌肤不用保湿
因为皮肤的出油量和角质层的含水量是否充足,没有绝对的关系。油性皮肤的人不一定就不缺水,因此根据皮肤状况适时调整所用的保湿产品,还是很有必要的。
幼儿冬季护肤
幼儿冬季护肤
1、冬季幼儿脸蛋皴裂的护理方法
冬天天气寒冷干燥,宝宝的脸蛋容易出现干燥、起皮甚至发红等现象,出现这样的一些皮肤问题,宝宝还会感觉到疼痛。出现这样的皮肤问题主要是因为三岁以下的宝宝皮肤含水量高,冬季寒冷干燥,宝宝皮肤容易失水导致看起来失去光泽。
冬季天气寒冷干燥,宝宝的运动量会明显减少,切忌过度频繁清洁宝宝的脸部。一天只需要用温水清洁宝宝皮肤两次即可,脸部清洁后可以用柔软的毛巾擦脸,并且用上配方简单的宝宝专用护肤品。
2、冬季幼儿嘴唇脱皮的护理方法
冬季天气干燥,宝宝嘴唇干燥了就会喜欢去舔,舔了之后不仅不能让口唇滋润,甚至会加速蒸发唇部的水分,宝宝这时候的皮肤会容易出现干涩甚至流血的情况。
宝宝多喝水是一种最直接的应对方式,此外,带宝宝去看医生,让医生帮忙开一些宝宝可以用的富含维生素E等滋润成分的婴儿专用的润唇膏,可以起到立竿见影的效果。冬天宝宝日常皮肤护理中,我一般会在每次给宝宝吃鱼肝油的时候,顺便把剩余的涂抹到宝宝的唇上。
3、不同皮肤幼儿的护肤用品如何选择
在现实生活中,父母随意将成人护肤品给孩子用,结果使孩子皮肤发生红、肿等过敏现象并不少见,这是由于不了解幼儿皮肤构造与生理特性造成的。
婴幼儿的皮肤正处在生长阶段,细嫩白净,光滑柔润,皮肤分泌少,易干燥,水分含量多,易出汗,故抵抗力较弱,经不起过分刺激,因此给婴幼儿使用护肤品,一定要无刺激性,无毒性,具有安全、温和、纯净、天然等特性。
目前婴幼儿护肤品可分护肤、清洁、卫生三种。清洁类是依据儿童皮肤汗毛孔细小、皮脂分泌量弱的特点专门设计的,如婴幼儿香皂、浴液及香波等。它们碱性小、无刺激性,有良好的润肤、杀菌作用,且原料富含脂质,可避免皮肤及头发干燥。婴幼儿护肤品主要含有各种维生素、蛋白质,杀菌、抑菌及质量上乘,无刺激性,以幼儿霜、幼儿蜜为主。科学地使用这些护肤品,会使婴幼儿皮肤更加光洁可爱。
冬季幼儿护肤的要点
1、温水洗脸
用柔软的毛巾或纱布为宝宝洗脸,最好是晾凉的开水,水温保持在30度左右,一天2-3次。此举不仅可以去除宝宝肌肤表面的灰尘,也能适时地补充水分。
2、正确使用护肤品
清洁之后,不要立即涂抹护肤品,应过1-2分钟,等待皮肤表面的水分蒸发,温度恢复之后再轻轻拍上适量护肤品,有利于吸收。每次用量如黄豆大一滴即可,多涂可能会给宝宝的肌肤带来负担,涂少了则起不到护肤的作用。
3、保持环境湿润
婴幼儿稚嫩的皮肤对干燥的环境尤其敏感,因此要注意合理调节室内湿度。不妨在室内放置一个健康加湿器,可以较好地调切室内湿度。也可以在房间内放一盆清水或者多放置几盆绿叶植物,都是简单易行的保湿好方法。
冬季幼儿护肤的误区
1、给宝宝化妆
不少妈妈喜欢给宝贝抹抹口红,擦擦胭脂,可是化妆品中一般都会含有铅。铅对孩子的最大危害是对大脑的毒害,长期接触铅会影响孩子的记忆力、语言运动能力和学习能力,如果不尽快给予防治,将会引起永久性的、不可逆的脑损伤,造成智能低下。
研究表明,如果儿童长期接触含铅的化妆品会致使大量铅毒进入并蓄积于体内,如果母亲长期使用含铅的化妆品,蓄积于母体的铅会通过胎盘传递给胎儿,致使儿童在生长发育、智能发育、神经发育等方面受到严重损害。
2、饰物少戴为妙
不少小宝宝身上叮叮铛铛,又是项链,又是保命锁的。其实宝贝皮肤的角质层薄,富有血管。当小儿皮肤接触了带有镀镍和其他金属的饰物时,这些物品不仅对宝贝皮肤有较强的刺激,而且易引起接触性皮炎。带饰物会伤害孩子健康,还是少戴为妙。
冬季护肤小常识
冬季护肤小常识
1、冬季护肤小常识之多喝开水
多饮水、饮凉水 每天喝上8杯水。保持一定的饮水量,不仅能有效地改善机体的新陈代谢和血液循环,促进体内代谢产物的排泄,而且可调节皮肤的pH值,维持皮脂膜的稳定。因此切莫等口渴身体出席缺水信号时,才想到饮水。
2、冬季护肤小常识之食疗方法
吃些富含维生素A的食物,因为人体缺乏维生素A时,皮肤也会变得干燥。因此,推荐大家吃黄豆猪蹄汤。浓浓的,粘粘的,黄豆猪蹄汤是补充维生素E和胶原蛋白的,一星期吃一次,干燥的皮肤会得到改善。还有白木薏仁汤、红枣枸杞汤这些都是美容清肠排毒的好东西。
3、冬季护肤小常识之喷水抹油
皮肤鲜嫩在湿润面对较为干燥的秋季气候条件,尤其是那些长期在空调环境中工作和生活的人,除了必须多饮水,还应在房内放上一盆水或启动空气增湿器,以增加室内的湿度,并每隔数小时给皮肤喷点水,使皮肤始终处在一种较为湿润的状态。
4、冬季护肤小常识之穿衣柔和
冬寒穿衣较多,如不注意穿着,更易感觉皮肤瘙痒。这是由于身体与衣服、衣服与衣服间不断发生摩擦产生静电,静电刺激皮肤所致。因而,冬季应尽可能地选用纯棉、真丝之类不易产生静电的衣物做内衣、内裤、衬衫等。同时还要注意衣服搭配,穿了涤纶衬衫就不要再穿腈纶毛衣,里面穿了合成纤维的衣服,外面就不宜再穿绝缘性的涤纶外衣,以防止产生静电为宜。
5、冬季护肤小常识之保温防寒
冬季气温低较下,皮肤裸露在外面的部位极易冻伤,如手部、头部、颈部等。其它如脚部也易受冻,因而应注意这些部位的防寒保温,可围围巾,戴手套、耳套,穿棉鞋等保暖,还可随时摩擦双手和耳朵,适时垫脚、锻炼。忌穿潮湿的衣服、鞋袜,同时,手脸洗后要揩干后才可外出。
冬季护肤的食物有哪些
1、樱桃
樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果,它的营养非常丰富,对气血较虚的人能起到补血补肾的作用,饭前食用200-300克可以调理肠胃功能,对消化功能差的人很有好处。樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤,有效抵抗黑色素的形成。另外,樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。
2、苹果
苹果营养丰富,是一种广泛使用的天然美容品,被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中含有0.3%的蛋白质,0.4%的脂肪,0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可c。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。
3、柠檬
柠檬是水果中的美容佳品,因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。其主要的美容功效有增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。
冬季肌肤容易出现的问题
1、冷空气和室内的热空气让肌肤干燥除了是先天性干燥的肌肤之外,冬季的气候,加上空调房的环境,导致肌肤水分流失的更快,甚至导致肌肤出现小细纹与脱皮等症状。为了避免这些问题的发生,平时要注意多喝水,在护肤品的选择上也多选保湿补水的产品。注意干燥容易引起敏感,所以在护肤品的选择上多考虑天然无酒精的护肤品。
2、肌肤角质增多随着气温的逐步下降,我们的身体会自动做出调整,来适应季节的变化。而对角质状况影响最大的新陈代谢速度就会因为整个身体的调整,也会放慢自己的速度,从而导致角质不能快速的脱落。因此在冬季,肌肤上的角质问题就会变得更加的严重。
3、雾霾导致衰老加速雾霾天,悬浮在空气中的大量污染物颗粒会粘黏在肌肤上,和肌肤的油脂混合,阻塞毛孔。有些污染物甚至直接损伤肌肤,引发敏感,甚至加速衰老。
