清理肠道的食物有哪些？
清理肠道。
清理肠道的食物有哪些
1、海带汤
这道食物是碱性的，可以起到不错的效果。因为这道食物里面有较多的纤维，进食之后就可以帮助肠道蠕动，加强消化能力。而且这道食物容纳性也很强，还可以往里面加一些食材，不仅可以使得食物美味，还可以提高食物的营养价值。另外进食这道食物后，要注意不要立即喝茶，葡萄，山楂类酸性比较强的水果也不要碰，否则降低身体对相关矿物质的吸收能力。
2、绿豆百合汤
这道食物不仅非常清淡，味道也十分不错，带有丝丝的甜味。此外还可以起到不错的排毒作用，能够清理肠胃。另外除了肠胃之外，还可以起到不错的润肺作用，帮助身体排毒。还有这道食物容纳性也很强，可以往里面加少许的红糖，蜂蜜。不仅会使食物更加美味，也可以使其营养更加丰富。
3、芦荟汁
这种食材的汁液也可以起到很好的效果。而且芦荟还可以加强人体吸收消化蛋白质的能力，促进肠胃蠕动，加强人体的消化功能。所以在进行减肥的时候，也可以适当食用一些，可以帮助达到减肥目标。
4、小米汤
这道食物本身味道虽然不怎么样，但是基本上可以适应任何一个人群。而且这种食物可以帮助降火，在身体虚弱的时候可以食用。另外还可以往这道食物里面加一些大枣，红豆。不仅可以使得食物更加美味，还可以使得营养价值更加高。此外还可以往里面加一些南瓜，做成小米南瓜粥。但是这种粥不适合胃酸分泌较多的人群。
5、白萝卜生姜雪梨汁
先把白萝卜，生姜，雪梨清洗干净。把白萝卜，雪梨去皮切成块状，生姜切成丝状。把白萝卜和雪梨榨成汁，再往里面滴几滴姜汁即可饮用。但是要注意不要放冰箱里面再喝，最好在室温下喝。
6、蜂蜜柚子水
先把柚子榨成汁，再往里面加入少许的蜂蜜，然后再倒入适量温水冲服即可饮用，同样可以起到不错的效果。
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怎样清理肠道毒素
人的身体都是会有一些毒素的，对人体毒素也是需要进行很好清除，这样对身体各方面才不会有任何的影响，那清楚人体毒素的常见方法就是饮食，这样的做法对身体没有任何损害，而且使用上也很简单，那怎样清理肠道毒素呢，这就需要对食物进行了解，使得可以知道什么样食物是最佳选择。
很多人对怎样清理肠道毒素并不是很清楚，在对食物选择之前，一定要对它的功效进行认识，使得在吃的时候，对身体肠道毒素的清除，才会有很好的帮助。
怎样清理肠道毒素：
1)蜂蜜：味甘，性平，自古就是滋补强身，排毒养颜的佳品。
功效：对润肺止咳，润畅通便，排毒养颜有显著功效，很容易被人体吸收利用。
适合症状：防治心血管疾病和神经衰弱有好处。
2)胡萝卜：味甘，性良，养血排毒，健脾健胃的有效解毒食物。
功效：与体内的汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。
适合症状：用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。
3)海带：味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。
功效：海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质，病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外。
适合症状：甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症，高血压、动脉硬化，药物中毒、浮肿。
4)木耳：味甘，性平，是排毒解毒，消胃涤肠，和血止血的最佳食物。
功效：木耳含有一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附，再排出体处。
适合症状：从事粉尘环境中工作的人，特别应多食。
以上就是对怎样清理肠道毒素详细介绍，选择以上食物是不错之选，不过在对肠道毒素清楚的时候，也是需要一段时间，因此对这些食物在吃的时候，也是要长期进行，那对一些水泥厂工作的人，对肠道毒素清楚也是要每天进行的。
到底什么食物可以清理肠道呢？
我们每天都在不停的吃喝，吃是为了给我们的集体提供能量，为各种细胞和肌肉提供活动和代谢的需要。但是，我们吃进去的食物并不是都是营养的成分，还有很多是没有价值的当我们吸收了营养之后，也会有道谢的废物出现，那就需要排出代谢的废物。肠道是排出废物的一种形式，那么吃什么食物可以清理肠道呢？
第一大类：最有效的清肠蔬菜
所有新鲜的绿叶蔬菜对于便秘是有效果的，因为含丰富的膳食纤维。绿叶菜中多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。
重点介绍一下芹菜：
1、芹菜是高纤维食物具有抗癌防癌的功效，它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。它还可以加快粪便在肠内的运转时间，减少致癌物与结肠粘膜的接触，达到预防结肠癌的目的。
2、芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失，是缺铁性贫血患者的佳蔬，食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华，而且可使目光有神，头发黑亮。
3、芹菜是辅助治疗高血压病及其并发症的首选之品。对于血管硬化，有辅助治疗作用。
4、芹菜的叶、茎含有挥发性物质，别具芳香，能增强人的食欲。芹菜汁还有降血糖作用。经常吃些芹菜，可以中和尿酸及体内的酸性物质，对预防痛风有较好效果。
第二大类：最有效的清肠水果
可选食柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等。水果味道虽多呈酸味，但在体内代谢过程中能变成碱性，并能使血液保持碱性。特别是它们能将积累在细胞中的毒素“溶解”，最终经排泄系统排出体外。
生活中，有些人特别喜欢重口味的食物，要么是特辣的，要么是麻的，要么是酸的，总之，各有各的喜好。但是，并不是所有的食物都适合每个人。我们也要根据自己的情况来选择食物。要想消化道正常的排泄废物，我们应该要保持饮食的清淡。多吃蔬菜和水果哦。
清理肺部有哪些食物？
肺是人体重要部位，肺使静脉血动脉化将氧气输全身的各部位里。肺是易积毒素的部位，粉尘大的环境以及吸烟，喝酒等不良的生活习惯会造成肺部毒素积多，清理肺部可以通过一些食物来完成，像黑木耳，柠檬茶，蜜枣等可以清理肺毒，下面我们来看看清理肺部有哪些食物。
一.甘蔗汁
甘蔗营养丰富，富含多种维生素，现代医学研究表明，甘蔗中含有丰富的糖分、水分，还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、秩等物质。不仅有解热止渴、排毒利尿的功效，还能够润肺止咳，可以说是烟民肺部的“清道夫”了。
二.柠檬茶
每天不管是上班还是在家里，都可以泡上一杯柠檬茶，有助于我们排出肺部垃圾。因为柠檬对于肺胃阴虚之津少口渴、干咳咯血，心阴不足等有非常显著的效果，具有很好的清除毒素的作用。
柠檬还是预防心血管病的食物，因为柠檬茶能缓解钙离子促使血液凝固的作用。高血压、心肌梗死患者常喝点柠檬饮料，对改善症状有很大益处。
三.猪血汤
猪血是清除肺部垃圾最好的食物了，猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解後，产生一种解毒、清肠分解物，能够与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生化合反应，易於毒素排出体外。猪血能减轻肺部压力，帮助清理灰尘和小颗粒。在食用猪血后，体内会产生解毒和润肠功能，排出多余的废弃物。所以平时有条件的朋友们可以经常的吃一吃，如果能每天吃一些那自然是最好了。
四.蜜枣
蜜枣它是通过运用枣加工而成的，它主要是通过将大青枣割开之后，放入锅中与白糖煮，最后再晒干。蜜枣吃起来要比一般的枣会更甜一些。蜜枣中含大量蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素和维生素C，有补血、健胃、益肺、调胃之功能，平时吃一吃可以起到清理肠道，排毒养颜的效果。
清理肝脏的食物有哪些
在外面经常会喝酒抽烟以及喝咖啡的人们，身体中难免会存在很多的毒素，比较常见的是一些烟酒带来的毒素，会导致患者的身体受到很多的影响，比如很多的人难免会出现肝脏功能性问题，加上肝脏长时间帮助我们过滤这些危害的毒素，在平时受到的损伤性也很大，所以要了解一些关于清理肝脏的食物。
五味子 野生 长白山
能够提高肝脏的抗病能力，有效抑制肝细胞病变，抑制肝毒活性。
乌梅
乌梅以"酸入肝"着称，其具有补肝、敛肝的医用价值，不仅具有"和肝气，养肝血"的功效，而且还能加强肝脏的解毒能力、促进消化吸收，进而达到调肝、养肝、护肝的功效。
乌梅能强化肝脏功能，有预防宿醉的作用。酒醉早晨起来觉得痛苦时，宜用乌梅煎汤加入砂糖饮喝。此为速效性的方法。
野生 蒲公英叶花草茶蒲公英
蒲公英是大家都很熟悉的植物，是非常好的一种养身饮品，它的杀菌消炎作用很好，能够很好的帮助排净肝毒，让你活力满满
蒲公英含有丰富的蛋黄素，可以预防肝硬化，增强肝和胆的功能。
能清热解毒，祛火消炎。夏季很适合泡水喝，败肝火，有助于清洁和保护肝脏疏肝润肺、宜通五脏，维生素含量丰富
老公茶五宝茶男人茶养生茶
它全身都是宝，叶子泡水喝，能养肝护肝，是非常好的养肝茶
肝不好的人通常都睡不好，黑芝麻核桃粉可帮助你睡眠，有补肝肾，润五脏的作用，睡前吃一碗，一觉睡到天亮
黑芝麻核桃桑葚黑豆粉
平时泡水喝，不但可以补血，还能养肝明目。
新疆四色葡萄干
健脾暖肝、滋阴补血，平时吃上几粒，有助于保护肝脏防肝炎，同时可预防细胞突变
从营养和保健价值来看，不仅是滋补、益寿延年之品，又是治病之良药。
清肠道的食物有哪些？
肠道的健康事关人们长寿与否，因为一个长寿的人必定是肠胃功能健全，对待任何食物都能够很好的处理消化，而要想肠胃一直保持健康就必须对肠胃进行保养，必要的时候可以食用一些清理肠道的食物，而清肠道的食物有哪些呢？下面来看看简单的介绍吧。
1、地瓜
地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
2、绿豆
绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。
3、燕麦
燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动。
4、小米
小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用小米粥很适合排毒。
5、糙米
糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒每天早餐一碗吃糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。
6、山药
山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沈积，避免肥胖，且增加免疫功能以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。
6、红豆
红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿可在睡前将红豆煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。
清理血液中垃圾的食物有哪些？
血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。
这时，不妨通过一些餐桌上的血管“清道夫”来辅助身体清理血液垃圾，为身体做个大扫除。
血糖稳定剂：普洱茶
普洱茶品性温和，对脾胃刺激相对较小，含有茶多酚等多种有益健康的成分。研究发现，普洱茶具有显著抑制糖尿病相关生物酶的作用，有助于稳定血糖。
推荐吃法：普洱茶建议在两餐之间饮用。冲泡时要用100℃的沸水。
喝普洱茶最好先洗一遍，因为大多数普洱茶都是隔年甚至数年后饮用，容易沉积尘埃，“洗茶”可达到“涤尘润茶”的目的。
血脂调节剂：燕麦
燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维，可抑制人体对胆固醇的吸收，对调节血脂有很好的作用。而且，燕麦能带来较强的饱腹感，使人长时间不饿。
推荐吃法：建议选择最“单纯”的燕麦，即大片、整粒、不细碎，且不添加任何糖、奶精等成分的燕麦。可用其熬粥，再加些果仁，营养又美味。
血压控制剂：芹菜
芹菜中含有丰富的钾和芹菜素，它们都有利于控制血压。美国心脏协会杂志《高血压》刊登的一项研究指出，适当饮用芹菜汁确实有助于降血压。
血循环催化剂：黑豆
黑豆含有丰富的花青素，能清除体内自由基，降低胆固醇，促进血液循环。此外，花青素还有护眼的功效。
推荐吃法：花青素在酸性条件下更稳定，用醋泡有利于黑豆中营养物质的吸收。
泡制前需要先将黑豆炒熟，放凉后倒入陈醋使其没过黑豆，但需要留出大约1/3的空间，以免黑豆膨胀溢出。
盖好盖后浸泡，等黑豆完全膨胀后就可以吃了。黑豆还可以用来打豆浆或熬汤。
血液净化剂：海带
海带不但是含碘较高的食物，还含有丰富的膳食纤维和胶质，其中的胶质成分能结合血液中的有害物质，如重金属，具有排毒、净化血液的作用。
推荐吃法：可以直接将海带泡发后，制成凉拌海带丝。
不过，由于海带属于凉性，建议身体较寒、体质虚弱的人可以吃些海带炖豆腐，经高温加热后，能中和海带的凉性。
清肠道排毒的食物有哪些
生活中很多人出现发胖症状，跟他们的饮食习惯息息相关，不良的饮食、没有规律的作息，一天天这样下去肯定会导致体内毒素淤积，大量的脂肪就出现了，赘肉也会越来越多，归根结底是因为体内毒素没有排泄出来，那么清肠道排毒的食物有哪些？我们可以多吃一些清肠排毒的食物，赶跑体内的垃圾。
地瓜
地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
绿豆
绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。
燕麦
燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动。
薏仁
薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖薏仁水是不错的排毒方法。
小米
小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用小米粥很适合排毒。
糙米
糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒每天早餐一碗吃糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。
清肠道排毒的食物有哪些？其实生活中还要很多可以促进排毒的食物，对于人体消化系统非常有利，不会影响到健康，上面的几个是比较常见的食物，购买起来也很容易，如果不想被肥胖症状困扰，希望一直保持苗条的状态，必须要清肠排毒，让自己变得自信魅力起来。
豆豉腊肉煸花菜——清理肠道垃圾
腊肉是一种很有营养的食材，一般是以猪肉为主料的一种美食，经过加工以后可以存放数年，而且食用方法也比较多的，腊肉可以做各种的菜肴，来看看豆豉腊肉煸花菜的做法吧，可以清理肠道，补充能量。
豆豉腊肉煸花菜
主料：腊肉1小块、花菜半个、青椒2个
辅料：油适量、干红椒 适量、豆豉适量、蒜适量、蒸鱼豉油适量
步骤：
1.先将腊肉洗净，放在高压锅中蒸上十分钟;
2.花菜掰成小朵，洗净后放入加入了盐和几滴油的开水中焯一下;
3.烧热锅，放少许油，下入切成片的腊肉煸炒;
4.将油脂煸炒出来后放入蒜粒、豆豉和红椒段继续煸炒;
5.煸炒出香味后加入焯过水的花菜翻炒;
6.翻炒的过程中加入点蒸鱼豉油;
7.再加入青椒段翻炒;
8.翻炒到青椒段微微变软就行了;
9.起锅装盘。
多吃菜花还会使血管壁加强，不容易破裂。丰富的维生素C含量，使菜花可增强肝脏解毒能力，并能提高机体的免疫力，不但有利于人的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，促进肝脏解毒，增强人的体质，增加抗病能力，腊肉含有动物脂肪油，能给人充足的能量，因此有驱寒保暖的效果。腊肉中含有丰富得营养物质，含有丰富的到那边走，而且还可以补充能量，对于抵抗疾病，增强体质，清理肠道有很好的效果，这样的一道菜，促进消化，抗衰老、
豆豉腊肉煸花菜的具体的做法和它的营养价值大家都了解了吧，清理肠道垃圾补充能量抗衰老，而且还可以让你有增强体质的作用哦，补充蛋白质和各种微量元素，是我们健康所需要的营养哦。
魔芋炖鸡腿——润肠通便清理肠道
魔芋大家都吃过的吧，口感好，而且营养价值高，比如说我们经常食用的魔芋豆腐啊，魔芋丝都是不错的选择，成块的魔芋可以炖汤或者是做菜食用的，清理肠道垃圾，而且还可以有活血的作用，来看看这道菜。
魔芋炖鸡腿
魔芋炖鸡腿所需材料
主要食材魔芋、鸡腿、葱花、盐、酱油、鸡精、植物油
魔芋炖鸡腿的做法
1、魔芋洗净，切块;鸡腿洗净，剁成小块，入沸水中焯透，捞出。
2、炒锅置火上，倒入适量植物油，待油烧至七成热，加葱花炒香，加鸡腿和魔芋块翻炒均匀。
3、加酱油和适量清水炖至鸡腿和魔芋块熟透，用盐和鸡精调味即可。
魔芋炖鸡腿的功效与作用
魔芋炖鸡腿的做法非常的家常，这道菜是可以轻松烹饪出的一道美食，做菜不仅要好吃，更重要的是做出健康，魔芋炖鸡腿就是这样一道既简单又健康的菜谱。魔芋具有清理肠胃、润肠通便、活血化瘀、解毒消肿、保护心血管、化痰软坚、降低血糖的功效。搭配鸡腿一起食用的话不仅可以有健脾胃的作用，而且还可以有活血化瘀的功效哦，适合各种的人群，具有润肠通便，补充营养，蛋白质和钙质的作用，而且还可有降低血糖的功效哦，大家可以放心的食用呢。
上面介绍了魔芋炖鸡腿的具体的制作的方法，上面小编给大家介绍了相关的内容了，如果你也想吃的话不妨自己动手吧，不仅营养丰富，而且还干净卫生哦，可以补充丰富的蛋白质和钙质，而且还可以有效的润肠通便清理肠道。
蒸黄鱼——清理肠道清热润燥
黄鱼大家都不陌生的吧，它的营养价值是比较高的，而且还可以补充丰富的蛋白质，经常吃些小黄鱼是有好处的，可以促进代谢，而且还可以有补脑的作用，黄鱼吃法有很多，来看看这道黄鱼的做法吧。
蒸黄鱼
蒸黄鱼所需材料
主要食材黄鱼、豆腐、盐、干辣椒、葱、豉油、黄酒
蒸黄鱼的做法
1、黄鱼处理干净切块，加盐、黄酒抓匀;豆腐洗净切块。
2、黄鱼放豆腐上，撒上葱丝、干椒，入蒸笼蒸5分钟。
3、取出蒸好的鱼，浇上豉油，再淋上烧至八成热的葱油即可。
蒸黄鱼的功效与作用
黄鱼肉质鲜甜美味，富含优质蛋白和不饱和脂肪酸，豆腐的营养也非常高，且口感软绵，搭配上黄鱼营养加倍，口感也会更佳哦。蛋白质、维生素B、E、脂肪、碳水化合物丰富。黄鱼又名黄花鱼，具有开胃益气、调中止痢、明目安神、预防癌症、清除人体废弃自由基的功效。这样的食用方法可以有清热解毒的作用，而且还可以促进新陈代谢的哦，是不错的调理体质的好选择，而且口感好，适合老年人和孩子们食用，促进食欲的同时还可以有预防癌症的u哦用共，明目安神。
蒸黄鱼的方法，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，相信大家对这些小常识也有了一些了解了吧，清理肠道清热润燥促进代谢，食物要相互搭配食用才能有价值，大家一定要注意这些饮食搭配哦。
黄瓜沙拉——清理肠道清热解毒
很多人都喜欢把一些自己喜欢的蔬菜和水果放在一起做沙拉，不仅可以促进食欲，而且还可以品尝到不同美味的食材，大家都是选择什么样的食材呢，好像永远黄瓜都是主角哦，一起来看看黄瓜沙拉吧，可以清理肠道健脾消食。
黄瓜沙拉
黄瓜沙拉所需材料
主要食材土豆、黄瓜、圣女果、洋葱、沙拉酱
黄瓜沙拉的做法
1、土豆去皮洗净切丁，黄瓜洗净切丁，圣女果洗净，洋葱洗净切块。
2、将土豆放入沸水锅中焯水后捞出。
3、将土豆、黄瓜、洋葱、圣女果摆盘。淋上沙拉酱拌匀即可。
黄瓜沙拉的功效与作用
香甜软糯土豆和脆爽的黄瓜，拌上酸甜的圣女果、洋葱，多重口感，营养美味，搭配在一起制作的沙拉，色香味俱全，绝对是极富创意的新鲜美味做法。黄瓜具有促进新陈代谢、排毒、清热解渴、利尿、美容养颜和增强记忆力等功效。这样的搭配方法不仅营养丰富，可以品尝不同种类的食材，而且还可以有清热解毒的作用，具有促进食欲的功效，同时也可以有补血养血的作用，是不错的健脾消食养胃的首选。
黄瓜沙拉的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，清理肠道清热解毒健脾消食，补充蛋白质钙质和各种维生素和矿物质，是不错的健胃消食的开胃菜。
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