内关穴位位置图
穴位养生。
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。进行中医养生需要注意哪些方面呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“内关穴位位置图”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
【导读】内关穴位位置图在哪？冬季是急性心肌梗死高发期。心肌梗死是冠状动脉急性、持续性缺血缺氧所引起的心肌坏死，近年来呈明显上升趋势，是中老年人常见疾病。平时经常按揉内关穴能起到心脏保健的作用，紧急状况时若没有随身携带硝酸甘油，按压内关穴能缓解轻度的心绞痛，下面你就为你介绍内关穴位位置图。
内关穴位位置图
俗话说：一夫当关，万夫莫开.在地势险峻的地方，若是一个人把守着关口，就算上万人也打不进来。内关穴就是这样一个保护人体健康的重要关口。内关在前臂内侧之冲要，可以通胸膈关塞诸病，与外关相对。
内关防治疾病甚广，是多功能、高效用、适应范围广的重要腧穴。它的主要功能大致概括为以下几个方面--
1、调节心律
心胸取内关,即是说凡是心胸的疾病都可以使用内关进行治疗。如心律不齐、冠心病心绞痛等。针灸内关穴能够改善心律失常症状，且这种调节呈双向、良性调整。即当心动过速时，可以通过刺激内关穴抑制；心动过缓时，可以通过刺激内关穴缓解。
2、疏经通络止痛
内关是八脉交会穴之一，主治胃心胸疾患。针灸内关治疗胃痛，有较好的镇痛效果，尤其对急性胃痉挛效果更佳。心绞痛发作时，如一时无法找到硝酸甘油片缓解疼痛，可用拇指指端按压内关穴，轻症者一般3-5分钟后心绞痛便可缓解。
内关穴位位置图
3、降逆止呕
按揉内关穴具有降逆止呕的功效，对晕动症、消化系统疾病、妊娠反应、高原反应等引起的恶心呕吐有良好效果。同时，按摩穴位，气随经络至膈肌，可解除膈肌痉挛、宽胸顺气，可用于治疗呃逆。
取穴方法：
内关穴位于前臂掌侧，稍微握拳用力时手腕有两个大筋，从腕横纹向上约两指宽的中央便是此穴（见图）。按压此穴压可出现酸、麻、胀、痛感。
操作方法：
首先，用一侧手拇指指端按压另一手的内关穴，其手食指压在同侧外关穴上（与内关穴相对，在手的背侧），垂直用力，向下按压，然后屈伸活动手腕关节，让刺激充分达到肌肉组织的深层，产生酸、麻、胀、痛、热等感觉，持续20--30秒后，渐渐放松，再轻揉按压，如此反复操作。左右交替进行，每次每穴按压5-10分钟，每日2--3次。
心脏不好的人日常保健则可每次轻揉内关穴15--20分钟，每日1--2次。
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内关穴的准确位置图
导读：内关穴的准确位置图。按压内关穴可以止呕吐，那么内关穴怎么找？内关穴的准确位置图，下面一起来看看吧。
内关穴怎么找
在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
出处
《灵枢经脉》：手心主之别，名曰内关。
穴名解析
关，指在寸口关脉的斜后方，意指此为经气出入之处，似关隘；而内是相对外而言，本穴在前臂的内侧，故名内关。
内关穴的准确位置图
取穴方法
仰掌，于腕横纹上2寸，当掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间取穴。
穴位解剖
在掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，深部为旋前方肌。有前臂正中静脉、正中动脉和骨间前动、静脉分布；布有前臂内、外侧皮神经，深层有正中神经干及骨间前神经分布。
功用
宽胸理气，降逆止呕，宁心安神，镇静止痛。
主治
1、心痛、心悸、胸闷、胸痛等心胸病证。
2、胃痛、呕吐、呃逆等胃疾。
3、失眠、癫痫等神志病证。
4、上肢痹痛、偏瘫、手指麻木等局部病证。
穴位配伍
配神门、间使，治疗心痛心悸；配公孙，治疗胃痛；配人中、素髂，治疗低血压头晕；配足三里，治疗食欲不振。
操作方法
刺灸法：直刺0.5-1寸；可灸。
临床运用
现代常用于治疗心绞痛、心肌炎、心律不齐、胃炎、癔病等。
穴位养生
呕吐时，可用中指压内关（在掌面腕横纹上二寸，两筋之间）止呕。压时有酸胀感说明按准穴位，2分钟后恶心呕吐可缓解。
内关穴有疏导水湿、宁心安神、理气镇痛之功效。主治心痛、心悸、胸闷气急、呃逆、胃痛、失眠、孕吐、晕车、手臂疼痛、头痛、眼睛充血、恶心想吐、胸肋痛、上腹痛、心绞痛、月经痛、腹泻、精神异常等。
相关论述
1、《针灸甲乙经》：心澹澹而善惊恐，心悲，内关主之。
2、《备急千金要方》：凡心实者，则心中暴痛，虚则心烦，惕然不能动，失智，内关主之。
3、《针灸大成》：主手中风热，失志，心痛，目赤，支满肘挛。实则心暴痛泻之，虚则头强补之。
以上就是内关穴的一些知识，想要了解更多的经络穴位，请继续关注中医养生频道。
安心大穴——内关穴附准确位置图
安心大穴——内关
穴位：内关穴，三阴交穴，人中穴。
方法及疗效1：按揉或敲打内关穴、三阴交穴以及人中穴，退热的效果非常好。
方法及疗效2：按揉有酸痛感的一侧的内关穴，治疗失眠。
掌心向上，您会看到手腕处有很多条腕横纹。从手掌到手臂的方向开始数，取第二条腕横纹的正中点，从此点往手臂方向量大约三根手指并齐的宽度，在两根筋的正中央便是内关穴。
内关穴能治疗多种疾病，尤其是与心、胸、胃的关系极大，比如心痛、胸闷、胃痛、腹泻等症都可以找内关穴来治疗。
治疗失眠：
如果您夜里经常睡不着觉，按两侧的内关穴时，肯定有一侧是特别酸痛的。那么，您在按着酸痛的穴位上多加按摩，失眠的情况就会得到缓解。经常失眠的人，也可以把这个方法当成平时的保健之法。
缓解上肢麻痹：
上肢本来应该是最灵活的，它们会麻痹，肯定是因为没有得到充分的养料的滋润，就好像花朵缺水就会枯萎一样。
内关穴控制着心包经里的气血循行，具有双向调节的作用，能保证心包经里的气血既不过盛又不虚损，给四肢最温润的滋养。另外，它身处内外交通的要地，又联络了奇经八脉中维护内脏健康的经脉，所以按揉手臂上的内关穴对通畅相关经脉，缓解上肢麻痹非常有效果。
退烧：
很多人感冒、发热了，会头昏脑胀、满脸通红，这是因为他们的身体和外界相沟通的孔窍被阻塞了，身体的气血运行混乱，该上去的上不去，要下去的下不来。
这个时候，内关穴就可以发挥它充当“关卡”的作用了。具体方法是按揉或者通过敲打的方式刺激内关穴，同时刺激足太阴脾经上的三阴交穴和督脉上的人中穴，退热的效果会非常明显。当然高热的时候，最重要的还是要去医院先把体温降下来，然后您可以用上面的方法进行修复和维护。
居谬穴位位置图
居谬穴位位置图
1、居谬位于肚脐与胯骨之间,比耻丘的位置还要再下面一点。
2、女性用手指轻柔此穴可产生快感。沿着胯骨和耻丘两部位所连成的线施以指压。不过指压的方式不是用力往下压,而是用手指轻轻地搓揉,如此效果才会好。
人体的重要穴位
1、合谷穴。合谷穴的取穴:用拇指第一关节横纹正对另一手虎口边,拇指屈曲按下,指尖所指处就是合谷穴。根据经络理论以及实践证明,只要按摩合谷穴,就可以使合谷穴所属的大肠经脉循行之处的组织和器官的疾病减轻或消除,健康可以保证。由于大肠经从手走头,凡是头面上的病,如头痛、发热、口干、流鼻血、脖子肿、咽喉病以及其他五官疾病都可以得到缓解和治疗。在按摩时,两手可以交替按摩,用拇指屈曲垂直按在合谷穴上,做一紧一松的按压,频率为每2秒钟一次,即每分钟30次左右。
2、少商穴:位于拇指桡侧指甲根后1分许。用手指甲点压有痛感处。属于手太阴肺经。用于辅助治疗扁桃体炎、咽喉肿痛、效果良好,还常用于治疗咳嗽、感冒发热、肺炎等。按摩手法:用手指甲切压1-2分钟。
3、神门穴:位于掌小指侧腕横纹尺端稍上方凹陷处,属于手少阴心经。功能:安心宁神,常用于治疗失眠、多梦、心慌心跳等症。可用贴膏法:一般活血止痛膏均可,剪成一元硬币大小,晚餐后贴于净后神门穴处,次晨取下,可辅助治疗失眠症。
4、内关。位于腕横纹上两寸,在掌长肌腱和桡侧屈腕肌腱之间,就是从手腕横纹向后量三横指,在两筋之间取穴。内关穴属心包经,《黄帝内经》中有记载:手心主之别,名曰内关,心系实则心痛。所以古典的经络学说早就把心脏病和心包经的内关穴联系起来,千百年来无数的例证证明针刺和按摩心包经的内关可以治疗和预防心脏病的发生。另外,由于心包经起于胸中,所以针刺和按摩内关穴对呼吸系统的疾病,如:哮喘、肺气肿、肺心病等疑难病都有一定的疗效。 和按摩合谷穴一样,按压内关穴的方法是用大拇指垂直在内关穴上,指甲的方向要竖向,和两筋平行,指甲要短,以指尖有节奏地按压并配合一些揉的动作,要有一定的力渡,使按摩内关穴产生一定的得气感觉,最好要使酸、麻、胀的感觉下传到中指,上传到肘部,这样才有较好的效果。
5、后溪穴:位于手掌上横纹(手掌最上面一条横纹)尽头处,即小指弯与手掌成90度时,横纹尽头突出最高处。用拇指端在该处向指骨方向压,有酸痛感觉处。可用于辅助治疗腰痛,还常用于胸胁痛、肋间神经痛、头顶痛等。可用于辅助治疗腰痛,还常用于胸胁痛、肋间神经痛、头顶痛等症。按摩后溪穴治疗腰痛的方法:用拇指按揉后溪穴,同时缓缓转动腰部2-3分钟。现代研究发现后溪穴还有促进肠蠕动作用,可辅助治疗便秘。
6、膻中穴:位于两乳之间胸骨中线处。传统中医认为,膻中穴为宗气之海,善治气病,具有调气降逆,宽胸利膈,清肺化痰,平喘止咳之功。常用于治疗胸闷、乳腺炎、缺乳、肋间神经痛、咳嗽等症。与天突穴配合辅助治疗咳嗽,效果良好。按摩手法:用擦法,用手指上下擦膻中穴100次,使皮肤稍红即可。也可同时按压天突穴。
按摩有什么好处
缓解压力是首先浮现在脑海中想按摩治疗时的好处之一。这也是一个人试图实现健康的生活方式的重要组成部分。临床研究表明,即使是单一1个半小时的按摩,可以显着降低心跳率,皮质醇水平和胰岛素水平,其中通过按摩疗法帮助减轻压力。
身体可以产生不健康的激素积累,当我们在拥挤的车流,或满足工作的最后期限。压抑已久的应激激素皮质醇水平,可导致失眠,头痛,甚至消化问题。按摩已被证明,以减少身体的皮质醇。这使身体进入一个轻松的休息和恢复模式。事实上,按摩触发了大脑的化学反应,可能导致持久的松弛的感情,降低了压力和改善情绪。
按摩可以放松,放松不良姿势导致疼痛的肌肉,让你的身体本身定位在其自然的和痛苦的自由姿态。与正在进行的按摩肌肉的放松,放松关节有更大的自由和压力点。这让身体自己定位在一个健康的和自然的姿势,从而避免随着时间的推移的运动和对疼痛的反应的立场。
比皮肤更深层的按摩疗法的长期效果。更好的血液循环是定期接受按摩治疗的结果,在体内发生的连锁反应的一部分。
按摩疗法是一种有利于保持和提高灵活性和运动治疗。通过对肌肉,结缔组织,肌腱,韧带及关节的工作,经常按摩可以提高你的灵活性和范围的议案,让你的关节更流畅,使他们不太容易受伤。
天府穴穴位位置图及作用
天府，经穴名。出《灵枢·本输》。属手太阴肺经。在臂内侧面，肱二头肌桡侧缘，腋前纹头下3寸处，布有臂外侧皮神经，肌皮神经和头静脉，肱动、静脉肌支。主治咳嗽，喘息，鼻衄，瘿气，上臂前外侧痛等。
准确位置
在臂内侧面，肱二头肌桡侧缘，腋前纹头下3寸处。简易取穴法：臂向前平举，俯头鼻尖接触上臂内侧处是穴。
取穴方法
臂向前平举，俯头鼻尖接触上臂侧处是穴。
作用功效
天府穴，调理肺气，安神定志，宣散肺邪，清肺凉血。
主治病症
咳嗽、哮喘（气喘）、鼻口出血、咽肿、瘿气、头眩目暝、身肿、身重、风汗出、嗜睡、恍惚、善忘、疟疾、肩臂痛。
天冲穴穴位位置图及作用
天冲。天，天部气血也。冲，气血运行为冲射之状也。该穴名意指胆经经气吸热后胀散并由本穴冲射于天之各部。本穴物质为率谷穴传来的水湿之气，至本穴后，因受穴外传入之热，水湿之气胀散并冲射于胆经之外的天部，故名。
【取穴位置】
在头部，耳根后缘直上，入发际2寸。
【功能主治】
功能：益气补阳。
主治：
1. 头痛；
2. 耳鸣，耳聋；
3. 瘿气；
4. 惊恐，癫痫。
【穴位配伍】
配天突、水突主治瘿气 。
【临床运用】
现代常用于治疗治疗血管(神经)性头痛、神经性耳鸣(耳聋)、甲状腺肿大等。
太溪穴位怎么找，准确位置图
太溪穴在哪里，太溪穴的准确位置图。中医认为，常按摩太溪穴可补益肾气，固精护肾。那么太溪穴在哪里？太溪穴的准确位置图，一起来看看吧。
太溪穴在哪里
在足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。
太溪穴的准确位置图
取穴方法
正坐或仰卧，于内踝后缘与跟腱前缘的中间，与内踝尖平齐处取穴。
主治
1、泌尿生殖系统疾病：阳痿，小便频数，肾炎，膀胱炎，遗精，遗尿。
2、呼吸系统疾病：气喘，胸痛，咯血，肺气肿，支气管炎，哮喘。
3、五官科系统疾病：头痛，目眩，咽喉肿痛，齿痛，耳聋，慢性喉炎，口腔炎，耳鸣。
4、运动系统疾病：腰脊痛，下肢厥冷，内踝肿痛，下肢瘫痪，足跟痛，腰肌劳损。
5、其它：消渴，失眠，健忘，月经不调，心内膜炎，神经衰弱，乳腺炎，膈肌痉挛。
廉泉穴穴位位置图及作用
廉泉穴位任脉、阴维脉交会穴，位于人体的颈部，当前正中线上，结喉上方，舌骨上缘凹陷处。
准确位置：
位于人体的颈部，当前正中线上，结喉上方，舌骨上缘凹陷处。
功能作用：
收引阴液。
主治疾病：
舌下肿痛，舌根急缩，舌纵涎出，舌强，中风失语，舌干口燥，口舌生疮，暴喑，喉痹，聋哑，咳嗽，哮喘，消渴，食不下。
穴位配伍：
配金津穴、玉液穴、天突穴、少商穴治舌强不语、舌下肿痛、舌缓流涎、暴喑。
俞穴操作：
刺法：直刺0.5-0.8寸，不留针；可灸。
治法：
寒则先泻后补或补之灸之，热则泻针出气。
后溪穴穴位位置图及作用
后溪，属手太阳小肠经，八脉交会穴之一，通督脉。后，与前相对，指穴内气血运行的人体部位为后背督脉之部。溪，穴内气血流行的道路。后溪名意指穴内气血外行于腰背的督脉之部。本穴物质为前谷穴传来的天部湿热之气，至本穴后其外散的清阳之气上行督脉，运行的部位为督脉所属之部，故名。
【取穴位置】
在手掌尺侧，微握拳，当小指本节（第５指掌关节）后的远侧掌横纹头赤白肉际。
【解剖位置】
在小指尺侧，第五掌骨小头后方，当小指展肌起点外缘；有指背动、静脉，手背静脉网；布有尺神经手背支。
【功能主治】
头项强痛，目赤，耳聋，咽喉肿痛，腰背痛，癫狂痫，疟疾，手指及肘臂挛痛。
【穴位配伍】
配列缺、悬钟，治头项强痛。
