女人如何紧致肌肤 紧致肌肤的窍门
女性妇科养生知识紧致。
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”随着社会的进步，人们对养生这种件越来越关注，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。关于中医养生有哪些知识需要掌握呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“女人如何紧致肌肤 紧致肌肤的窍门”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
女人过了二十五岁这个年龄，肌肤多多少少都会有些老化和松弛，所以，你需要及时来紧致和修复皮肤，不然的话，肌肤一旦下垂松弛得很厉害，你整个人看起来也就离衰老不远了。如何更好地紧致肌肤呢？除了平时使用日常的护肤品之外，小编一起试试下面这几个小窍门，让你轻松重返十八岁哦。
1、坚持有氧运动
运动可以保持年轻，经常运动的人比不运动的人更显年轻。美眉们要想肌肤紧致更有弹性，可以多做有氧运动，比如每天慢跑30分钟以上，出汗了之后，体内的毒素就会被排出来，肌肤的新陈代谢也会更快。这样不仅可以改善肌肤的松弛，还可以加强体质，和肌肤的紧致度，运动量增大一些还可以减肥瘦身哦。
2、适当补充维生素C
维生素C是美眉们肌肤对抗衰老不可缺少的重要成分，它不但能促进肌肤胶原纤维的生成，同时还能对抗引起皮肤松弛衰老的敌人--自由基，来增强肌肤的免疫能力和自我保护能力，延缓肌肤的衰老速度，因此，想要延缓皮肤衰老，抵抗面部松弛下垂感，适当地补充维生素C是很重要的，平时多吃富含维生素C的果蔬，例如西红柿、柠檬、苹果等，严重缺乏维生素时可以补充维生素剂。
3、面部刮痧
面部刮痧不仅能促进血液的循环，还可以加速肌肤的新陈代谢，促进衰老细胞的脱落，让肌肤永保青春！脸部刮痧在美容院是非常流行的美容手段，可以去美容院让专业人士给你的脸部刮痧，定期做一次，长期下来你的面部就会红润有气色，脸部也会紧致很多。
4、补充胶原蛋白
胶原蛋白流失是人的皮肤老化松弛、体力衰退的主要原因。摄取足够的胶原蛋白能帮助我们很好的补充流失的营养，而且它起到保湿、补水、美白、修复等多重功效，有助于肌肉细胞连接并让肌肤富有弹性与光泽。所以，补充胶原蛋白是肌肤紧致起来的关键。
5、防晒要做足
阳光中的紫外线对肌肤有很大的伤害，而且伤害一旦造成便很难修复，年龄越大，我们的肌肤自我抵御和保护能力就越低，此时一旦受到紫外线的过度照射，便很容易滋生斑点，催生细纹，让脸部皮肤变得松弛、失去弹性，所以，皮肤的防晒工作要做足，一年四季的防晒功课也必须要做足。还有很重要的一点是，防嗮后必须彻底卸妆，以免造成肌肤毛孔堵塞，为肌肤带来新的烦恼。
6、使用冷热水交替洗脸
冷热水交替洗脸的方式可以改善肌肤松弛，令皮肤更紧致。在平时洗脸的时候，先使用热水洗脸，将皮肤毛孔打开，将洗面奶在掌心揉搓气泡后，再涂与面部进行清洁，之后将洁面产品冲洗干净，洗完后换用冷水冲洗几下，就是利用热胀冷缩的原理来改善皮肤的松弛。
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黄瓜美容偏方 还你紧致肌肤
黄瓜自古以来就是一种非常好的美容用品。至今，黄瓜美容的地位一直是靠前排着的。所以，今天小编就跟大家一起看看黄瓜美容的偏方有哪些?黄瓜有哪些方面的功效，用黄瓜美容的正确方法是什么?
黄瓜美容概述
黄瓜还是十分有效的天然美容品。据专家研究，鲜黄瓜中所含的黄瓜酶是一种有很强生物活性的生物酶，能有效地促进机体的新陈代谢，扩张皮肤毛细血管，促进血液循环，增强皮肤的氧化还原作用，有令人惊异的润肤美容效果。每日用鲜黄瓜汁涂抹皮肤，就可以收到滋润皮肤、减少皱纹的美容效果。
黄瓜美容的正确方法
黄瓜平和除湿, 可以收敛和消除皮肤皱纹, 对皮肤较黑的人效果尤佳. 将黄瓜(皮、肉及籽)榨成汁, 用棉球蘸汁搽脸,对皱纹处反复多次搽用.黄瓜捣碎绞出汁, 加1个鸡蛋清, 搅和在一起, 洗脸后擦在脸上, 静卧20分钟(此法适于湿性皮肤),然后用清水冲洗干净。
黄瓜美容的正确方法
生吃黄瓜美容：用黄瓜拌粉皮、拌海蜇、拌面、拌肚丝、扑鸡丝，也可拿整根黄瓜当水果吃。
黄瓜汁：黄瓜汁有舒展皱纹、保护皮肤的作用，是美容术中常用的汁液。可饮用也可直接擦面。如皱纹较多，可天一次，生效很快。
把黄瓜切成薄片，可临睡前贴在脸上，第二天早晨去掉，你会发现皮肤比昨日光滑、润泽多了。
黄瓜面膜：黄瓜和其它材料搭配，能制作出多种多样的面膜。
自制黄瓜面膜方法
材料：小黄瓜2条、鸡蛋白1个、面粉少许。
方法：1.小黄瓜用打果汁机打碎。2.鸡蛋白与黄瓜汁调匀。3.徐徐加入面粉调呈糊状。
较粗的黄瓜
操作：将黄瓜洗净，外皮削掉，用水果刀斜着切黄瓜，切成薄薄的小片，大约1mm左右，切片完毕，对着镜子将黄瓜片一片片贴在脸上，甚至颈部，(真的是对镜贴花黄了，呵呵)，贴好后，面部只有鼻孔暴露，(与成品面膜不同，成品面膜不贴在眼睑部，因为眼睑的皮肤最薄，易受刺激，黄瓜面膜没有刺激性，故可以贴)。
材料：一只黄瓜、半汤匙柠檬汁、一汤匙榛子、一个鸡蛋白(用搅拌机将其搅成蓉状)。
做法：先将黄瓜去皮，再放进食物搅拌机中。将黄瓜汁倒入一个滤锅或过滤网中，将过滤出的滤液用一个碗装起来。然后，将柠檬汁和榛子一起加入到滤液中，一边将其打匀，一边轻轻地往里面倒入经过搅拌后的蛋白。最后将其均匀地涂抹于整个面部。保持15～25分钟，用温水冲洗干净。
黄瓜美容的正确方法
新鲜黄瓜用水果榨汁机榨碎(榨汁机也可以选那种超级便宜，超市只卖7、8块钱的，用手挤压的，比较小方便清洗，可以作为美容专用)。
把榨好的黄瓜里加入适量的面粉或珍珠粉。这样就不会流下来，而且面粉或珍珠粉里都含有多种维生素。
把头发包好(不然含有面粉的面膜粘在头发上不好洗下来，珍珠粉就好一点)。
把面膜敷在脸上。敷匀。
用保鲜膜包住脸，把眼睛、鼻子、嘴出掏出空透气。
10~15分钟后，揭开保鲜膜清洗脸蛋。
结语：黄瓜其实有很多的妙用，其中最让人熟悉的就是美容了。黄瓜美容的效果也是非常不错的!所以，如果你还不会用黄瓜进行美容，赶紧来看看以上的这些偏方吧!祝你越来越漂亮哦!
中医按摩美容法 减轻皱纹紧致肌肤
随着年龄的增长，衰老是每个人都不可避免的，衰老的重要标志就是皱纹的出现，随着年龄的增加会有越来越多的皱纹出现，最显现的地方就是面部，因此很多爱美人士通过各种各样的方法去除皱纹。一般来说女人如果不注意保养，在28岁以后就会开始出现皱纹，并且会越来越多，所以如果你不想等到皱纹无可挽回的时候，那么现在就行动吧，每天只需几分钟，皱纹就可以得到有效的缓解，按摩下面三大穴位，让你拥有年轻肌肤。
按摩消除皱纹取穴：
【阿是穴】对于消除皱纹局部褶皱特别有效果。阿是穴不是固定位置，将频率调至最高后，沿面部左右对称缓慢滑动，以出现轻微的肌肉抽动为限，去除皱纹按摩不可太强烈，皱纹多而严重的地方可以稍停一会儿，早晚洗脸在脸上有水时治疗最合适。
【合谷】手背，第1、2掌骨之间，近第2掌骨缘中点处。
面口合谷收,合谷穴为手阳明大肠经的原穴，原穴就是原气出入之穴，是可以补气血的强心穴位。养颜、美容、缓解牙痛、健脾胃，面部的不适就按合谷穴，也是一个缓解疼痛的要穴。
中医按摩美容法 减轻皱纹紧致肌肤
【足三里】外膝眼（犊鼻穴）下3寸，距胫骨前缘1横指处也是一个消除皱纹的穴位。
足三里可谓是女人养颜的第1大保镖足三里是治疗脾胃疾病的常用穴位，脾胃就好像是一个食品加工厂，食品加工厂工作不正常，食物供应不足，身体就会忍饥挨饿，进而容颜憔悴、面色无华。人的呼吸、心血管、泌尿系统的疾病、妇科疾病、虚劳羸瘦、诸虚不足等，都有可能因为脾胃功能不好而引发，所以，但凡由于脾胃功能不足引起的健康问题，都可以用足三里保健、治疗。
【三阴交】小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧后缘处。
为肝、脾、肾三者经脉交汇处，经常按揉此穴对肝、脾、肾有保健作用。脾化生气血，统摄血液。肝藏血，肾精生气血。女人只要气血足，那些月经不调的疾病都会消失，而且常按三阴交还可紧致脸部肌肉，使脸部不下垂，保养子宫和卵巢，紧肤肌肤。
合谷，足三里，三阴交穴为中麻感，2~5分钟，每日消除皱纹治疗1~2次。经络治疗消除皱纹具有非常好的效果，能大面积消除细小皱纹。只要坚持消除皱纹治疗半个月以上，就会发现不但细小皱纹越来越少，而且脸色娇好，绝对是美容养颜的好方法。
每天1分钟按摩三大穴位 让你返老还童的秘方
女人们对于自己的容颜总是时刻关注，但是随着年龄的增加衰老问题无法避免，既然无法避免但是我们却可以延缓衰老，当然延缓衰老除了日常的保养之外，我们还可以通过按摩身体的穴位，来让肌肤变的精致恢复迷人光彩，中医表示，在我们的身体体有三大抗老穴,通过按摩可以改善肌肤的八百点，松弛、细纹等问题。
中医按摩美容法 减轻皱纹紧致肌肤
迎香穴：污染、紫外线每天都侵蚀着原本娇嫩的肌肤，血液循环不畅导致肤色暗沉，肌肤松弛。出现这些问题你可以按摩迎香穴。迎香穴位于人体鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中间。食指指腹做圈状按压，连续按摩1分钟。
功效：增强面部的血液循环，润泽肌肤，改善细纹。
攒竹穴：长时间面对电脑，脆弱的眼部肌肤很容易出现水肿、细纹和松弛等问题。因此按摩攒竹穴可得到缓解，攒竹穴在面部，当眉头陷中，眶上切迹处。用食指指腹点压穴位并配合呼吸，连续点压30秒。
功效：促进眼部微循环，增加眼部肌肤的含氧量和吸收力，预防细纹的产生。
中医按摩美容法 减轻皱纹紧致肌肤
养老穴：长期缺乏运动容易导致体内新陈代谢减慢，毒素积累，色斑、皱纹不断出现。要想缓解这些问题可以按摩养老穴，养老穴在前臂背面尺侧，当尺骨小头近端桡侧凹陷中。取法：1.屈肘，掌心向胸，在尺骨小头的桡侧缘上，与尺骨小头最高点平齐的骨缝中是穴。2.掌心向下，用另一手指按捺在尺骨小头的最高点上；然后掌心转向胸部，当手指滑入的骨缝中是穴。每天用食指指腹做推揉的动作，并配合舒缓的呼吸，连续按摩一分钟。
功效：疏通经络，有效改善面部色斑、皱纹和肤色，此外它还是对付青春痘的特效穴道。
以上三大穴位，对抗肌肤暗淡，色斑，皱纹等问题都有很好的效果，所以女人们想拥有不老容颜，每天用1分钟的时间按摩这些穴位吧。
中医按摩美容法 减轻皱纹紧致肌肤
中医大夫告诉你 正确按摩穴位让你容光焕发
中医穴位按摩是在很久以前就延续下来的，是我们中华民族的传统文化，穴位按摩的好处很多，当然也能涉及到美容。下面，凤凰中医就带大家了解一下穴位按摩美容的原理和方法。
人体面部包含了身体全部的信息，人体的耳朵、手部、脚部有很多的穴位，通过刺激这些穴位可以辅助治疗相关疾病。通过穴位按摩美容和化妆美容室完全不一样的，按摩穴位美容以健康自然为主，把美容和保健融为一体，通过穴位按摩，调动体内强身治病的积极因素，强壮肌体，消除病态，保持身心健康，使人精力充沛、面色红润、两眼有神，美丽溢于体表。局部采用以下一些穴位按摩方法，可以使皮肤滋润、脸色红润、延缓衰老。
中医按摩美容法 减轻皱纹紧致肌肤
1.理头：
全身放松，将双手手指呈爪状，从前额发际开始，用手指指腹由前向后用力按压整个头部，指腹每次在发根停留3秒钟，刺激头部的各经穴，来回5次。此方法可以促进头部血液循环和头部皮肤的新陈代谢，促进发根强健，改善发质，可防止头发早白、早脱，使头发乌黑色泽光亮。
2.按揉合谷、外关穴：
用拇指指端按揉合谷穴和外关穴2分钟。经常按揉可以调节头面部的气血，保健头面部的肌肤
3.推肺穴：
用双手拇指指腹从脚跟部推至脚趾，推完5个脚趾为一个循环，连续刺激脚部全息穴10个循环。此方法可以调节皮肤生理功能，增强皮肤的代谢，促进健康。
中医按摩美容法 减轻皱纹紧致肌肤
4.浴面：
首先两手手心互搓，使手心发热，贴于下巴两侧，然后自下而上将两手心从面部推至前额，两手分开横推到耳部，再从耳朵上方向下推，擦过整个耳朵，回到下巴两侧。反复做30次。浴面通过按摩面部经穴，可以直接促进面部血液循环，增加皮肤弹性，使面部红润有光泽。按摩整个耳朵，刺激耳部全息穴，能调节人体机能，增进全身健康。
5.按压关冲、阳池穴：
用拇指外侧手指甲切压关冲穴，用手指端按揉阳池穴各2分钟。此方法可以促进皮肤的血液循环，调节体内激素平衡，使皮肤光洁滋润，脸色红润。
6.推前额、擦眼眶：
坐定，闭眼，全身放松，将双手掌根贴于前额，从前额正中至太阳穴，用力由内向外横推50次。然后，两眼微闭，双手空握拳，用拇指背部由内往外推擦上下眼眶和鼻翼两侧各20次。此方法坚持使用可以明显的祛除额部及眼周皱纹，并预防皱纹的产生。
中医按摩美容法 减轻皱纹紧致肌肤
按摩美容：教你面部正确按摩美容的技巧
美容方法有很多，除了去美容院花钱美容，其实也很多很管用的美容方法可以有效的帮助你达到美颜的目地。按摩美容方法简单而且有效，也不受时间和场地的限制，随时随地都可以。
面部按摩要求手法要稳定，部位要准确，有节奏感，动作灵活、轻盈、刚劲、柔和，力度要适中，快而有序。
1、指腹和手掌长形按摩。本法适用于颈部、面部、额部等。
2、用拇指及食指捏起面部皮肤，一捏一松之间产生节奏，力度要轻而均匀。
3、指腹由内向外，由下向上的螺旋式或圆形按摩。此法适用于面部或额部。
中医按摩美容法 减轻皱纹紧致肌肤
4、指腹式手指的点、拍、琢、弹、拨。此法用于颈部、面部、下颌部位。
5、由术者手臂肌收缩形成振颤，经指间传送到被按摩的部位。
6、指腹按、压、点、揉面部穴位。
按摩穴位，把大脸改小
穴位指压按摩瘦脸，老祖宗技巧最靠谱
水胖肿脸类型的人在进行瘦脸时，必须针对脸部穴位和肌肉进行按摩，它可以使肌肉柔软、体内循环畅通，达到瘦脸目的。哪些穴位最瘦脸呢？
百会穴DD预防过量饮食、便秘。左右两耳洞向上升，在头部连结后的那条线的顶点，即是百会穴。它可以起到安定精神预防饮食过量。
中医按摩美容法 减轻皱纹紧致肌肤
攒竹穴DD缓和眼睛的疲劳和浮肿。眉头下方凹陷之处即是。眼睛疲劳以及头痛，都会引起眼部四周的浮肿。此穴位可以缓和不适。
太阳穴DD消除眼睛疲劳、浮肿。眼睛与眉毛间的侧面，向后约1横指处，快接近发际处。此穴位可促进新陈代谢。
承泣穴DD眼袋松弛。位于眼球正下方，约在眼廓骨附近。由于有胃下垂的人眼袋容易松弛，所以此穴能提高胃部机能，从而防止眼袋松弛。
球后穴DD提高小肠的机能。眼尾正下方，脸颊头下处。能调整小肠机能，帮助吸收。
迎香穴DD减轻肩膀酸痛及鼻塞。眼球正下方，鼻翼的旁边即是。此穴位不仅可以消除眼部浮肿、预防肌肤松弛，还能减轻肩膀酸痛。
中医按摩美容法 减轻皱纹紧致肌肤
颊车穴DD消除脸颊的浮肿。沿脸部下颚轮廓向上滑，就可发现一凹陷处，即为此穴位。它可以有效消除因摄取过多的糖分所造成的肥胖。
地仓穴DD抑制食欲。嘴角旁约0.5cm处即是。胃部如果持续处于高温状态，就会促进食欲，所以此穴的功能是降低胃温、抑制食欲。
承浆穴DD消除胸部浮肿。下唇与下颚的正中间凹陷处即是。它能控制荷尔蒙的分泌，保持肌肤的张力，预防脸部松弛。
天突穴DD促进水分的排除。位于喉斜下方肌肤的内侧。它能刺激甲状腺，促进新陈代谢，去除脸部多余的水分。
按摩的时候只要用食指指尖轻轻按压这些穴位，然后打圈按摩，顺逆时针各20次，就OK了。是不是很简单很方便呢，随时随地都可以按摩瘦脸啊。
肚子松弛怎么紧致？
很多女性生完孩子之后肚子都会很松弛，这是因为怀孕的时候，胎儿把孕妇的肚子撑得很大，肚子上皮肤的弹性降低，生完孩子后，肚皮难以回缩所以肚子上的肉很松弛，肚子上的肉松弛会影响美观，显得肚子上的赘肉很多，很多暧昧的宝马都难以接受。那么肚子上的肉很松，应该怎么精致呢？
1、精油按摩
按摩腹部不仅能紧致肌肤，还可以强身健体，对多种疾病都有辅助治疗的效果。可每天早晚用收腹霜或收腹精油进行腹部按摩，收腹霜在晚上沐浴后按摩使用更佳。
按摩推压法：两手手指并拢，自然伸直，一只手掌放在另一只手掌背上，右手在下，左手在上。在下的那只手掌和手指平贴腹部，用力向前推按，然后在上的手掌用力向后压，一推一回，由上而下慢慢挪动。
2、热蒸冷敷法
腹部大面积松弛可选用热蒸法，将蒸汽口对着腹部，10分钟后用冰毛巾冷敷，而后涂上紧致按摩油。如果家里不具备条件，可每两周去
一次美容院，做此类腹部紧致专业护理。
3、腹部运动法
（1）仰卧抬腿：对于上肢力量薄弱的人，抬腿动作放在平板上就比较容易控制。稍微增加难度可以躺在斜板上进行上斜仰卧抬腿;
（2）仰卧起坐：仰卧起坐是常见的健身运动，主要锻炼腰部和腹部肌肉。由于仰卧起坐运动强度大，容易造成伤害，运动时一定要量力而为。
（3）卷腹运动：身体仰卧于地垫上，膝部屈曲成90度左右，放松背肌和脊柱，两腿并拢并伸直，脚部平放在地上。抬起身体，下背部不离地，双手伸展去够小腿，然后回原，重复。
4、多喝水排毒紧致肌肤
人体内的很多化学反应都是以水这个介质进行的。身体的消化功能、内分泌功能都需要水，代谢产物中的毒性物质要依靠水来消除，因此适当的饮水不仅可避免肠胃功能的紊乱，更可以及时排出身体毒素，激活肌肤表皮细胞的再生性，加速血液循环速度，帮助肌肤恢复紧致弹性。
方法：每天的饮水量不要少于1000毫升，一天中有3个时间一定要喝水。早晨起床时喝水，既可以补水，又促进毒素排出。下午3:00左右喝水，这个时间中医认为是膀胱经最活跃的时间，所以要多喝水。还有，晚上9:00左右喝水，这时是人体免疫系统活跃的时间，此时人体会恢复免疫系统、再造细胞等，所以及时补充水分也很必要。
按摩紧致你的胖胖脸
胖嘟嘟的圆脸，特令许多女士烦恼。脸上的骨胳架构我们无法改变，但脸颊内的皮下脂肪却可以根据穴道的按摩，以搓揉方式消除。现在先教你一招胖脸紧缩按摩法，让你的胖脸不留遗憾！而且还能预防皱纹呢！
做法：最简单的方法是使表情丰富来运动肌肉。例如：张开大口、紧闭双唇等反覆动作。25岁以后， 皮质便无法负担下赘的肌肉，所以必须以辅助手法防止下赘的肌肉。同时这还可以预防皱纹呢。
1、抓出脸颊的赘肉
涂上按摩霜之后，在颊骨的部分纵拉赘肉，并向外拉开。然后位置慢慢向下移，到鼻翼为止。一次动作约5秒，持续进行1分钟。
2、伸展鼻唇沟的皱纹，使脸部光滑
双手贴在脸颊上，着重于抚平鼻唇沟的皱纹(鼻翼的细纹)，皮肤以横向拉开。手掌由内向外推，至外围轮廓为止约2~3秒。反复进行1分钟。
3、托高脸颊的赘肉
涂上按摩霜后，轻轻的磨擦皮肤，其指腹须朝内侧。由颊骨部分往上推托，并进行磨擦式的按摩。一个个动作慢慢进行，持续1分钟。
4、以指尖拍打颊骨
最后沿着眼眶，以指尖拍打颊骨。进行到太阳穴时会觉得精神舒畅。按摩后，以混合的化妆水乳液涂抹均匀，即可完成。
与单纯按摩不同的是，瘦脸按摩前要先抹瘦脸霜，再按压穴位并进行按摩。步骤如下：
1、涂上瘦脸霜，放松脸部肌肉。按摩从下颚开始，到耳边，然后再以额头为中心点向外侧按摩。眼周的按摩方法是从鼻子到眼角两侧做旋转式按摩。
2、用手掌或手指按压锁骨凹陷处，刺激淋巴。如果指甲太长，则用“手指肚”紧紧压住锁骨的凹陷处，3秒钟后放开手指，连续做3次。
3、用大拇指顶起下颚两侧的凹陷处。将头部的重量全部由大拇指来支撑，也就是用大拇指托起头部，每次动作3秒钟，同样做3次。
4、将下颚的凹陷处往上压。顺着脸的线条向上压，让脸部线条逐渐清晰起来，动作要有力但避免戳伤下巴的凹陷处，同样做3次，每次做3秒钟。
5、从下颚到耳边轻轻抚摸。从下颚到耳根背后，再从鼻翼两侧到颧骨下的凹陷处，最后回到耳边，做来回的平滑按摩，做10个来回。
6、按摩额头。用食指、中指、无名指三根手指，轻轻横向按摩额头，做10个来回，让额头舒展开来。
7、内眼角用大拇指往下压。用大拇指紧紧将内眼角往下压，让眼皮的肌肉变得紧实，但注意眼睛要放松，做3次，每次3秒。
8、从内眼角到外眼角轻轻按压。紧实眼部肌肤，一定要沿着眼睛下方的骨线往下压。从内眼角到外眼角，由内到外地按压，做3次，每次3秒。
9、沿着眉骨按摩眼皮。两眉用食指轻压，要沿着眼睛的上方骨，按摩到眼尾处。同样
面部刮痧能紧致皮肤吗
二、面部刮痧方法步骤三、面部刮痧注意事项
面部刮痧能紧致皮肤吗
1、面部刮痧能紧致皮肤吗
面部刮痧能收紧皮肤、收缩毛孔,平复皱纹,延缓衰老,可以提升肌肉,重塑脸型行气活血,疏通经络,促进肌肤的新陈代谢,排除多余的水分和代谢产物,确保肌肤有充足的营养供应,使毛孔自然收缩,肌肤自然收紧、提升,脸型也随着改变。
面部刮痧刺激表皮神经末梢,增强其传导功能的作用,可以激活受损的枯、弱细胞,促进和恢复细胞自身的分泌、再生和清洁功能,加速代谢产物从皮肤汗孔排出,舒畅、清洁毛孔。可以快速疏通经脉,活血化淤,改善肌肤深部微循环,使肌肤代谢废物从血液循环的途径迅速排除,从而改善脸色,变晦暗为红润、为亮白,有效清除、淡化色斑。
2、面部刮痧的技巧
常使用鱼形刮痧板,根据人体面部生理结构设计的面部专用刮痧板。面部刮痧是以鼻梁为中线,用好轻松刮痧板分别向左右两侧刮拭,从上到下,由内向外,先刮前额部,再刮两颧,最后刮下颌部。因为面部有六条经络通过,穴位密布,通过刮拭可以疏通经络、促进气血循环。刮痧时用力要轻,以不出痧为度,可一天数次,经常刮拭。刮后面部会有热烘烘的感觉,这是气血运行的正常反应。
3、面部刮痧的手法
点:用鱼形刮痧板的鱼吻部或鱼尾部在穴位上轻轻用力向下点压。扭:进行螺旋式点扭穴位,顺向或反向扭动。刮:沿经络轻盈刮拭。点叩:点叩面部的七条经络线。按:用鱼形刮痧板头部的平面在穴位用力缓缓向下按压。揉:在穴位或经络上,按顺时针或逆时针揉动。托:用力向上提托肌肉。放气:按揉后拖至同一条经络线上的下一个穴位上松板放气。摩游:在穴位或经络进行轻、柔、慢的游游弋滑动
面部刮痧方法步骤
1、均匀上面部精油。
2、用刮痧板轻按面部穴位,由下往上:承浆、两地仓、两迎香、巨髎、颧髎、两鼻通、睛明、印堂、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子髎、球后、承泣、四白、太阳。
3、用刮痧板点按面部穴位:印堂、发际、攒竹、发际、鱼腰、发际、丝竹空、发际、太阳、医肉、听会、听宫、耳门。
4、开始刮痧,刮痧路线起止点及顺序如下:1)承浆—听会;2)地仓—听会;3)人中—听会;4)迎香—听会;5)鼻通—耳门;6)晴明—耳门;7)攒竹以下—太阳穴;8)额头分三段—太阳穴。
5、用刮痧板轻轻按抚全脸。
6、按4所述刮痧路线,再由额头刮至下颌,即由8线至1线。提拉左边脸颊,提拉右边脸颊。
7、用刮痧板轻轻按抚全脸。
8、颈部路线:由神经沿着淋巴走向,从耳后至锁骨轻刮,向下排颈部淋巴液。
面部刮痧注意事项
1、脸部刮痧时应避风和注意保暖,首先刮痧时应避风保暖。如果进行刮痧的屋内温度低应减少暴露的部位,而且夏季刮痧也不能在有风的地方进行。这是因为刮痧时皮肤汗孔开泄,一旦遇风寒气,就会通过开泄的毛孔直接人体,不但会影响效果,还会诱发风寒。
2、脸部刮痧后喝一杯热水,由于刮痧时会会消耗体内很多水分,所以刮痧后要喝一杯热水,这样不但能补充消耗掉的水分,还能促进新陈代谢,从而加速代谢产物的排出。
3、脸部刮痧后洗脸的时间,面部刮痧后要等到皮肤毛孔闭合了才能洗脸,一般是在3个小时左右。
4、不同种类皮肤病的刮痧方法,有皮肤病的朋友,刮痧要注意皮肤干燥、无炎症、无渗液、无溃烂,可以直接在皮损处进行,皮肤和皮下无痛性的良性结节部位也可以直接进行。
