石榴籽能吃吗 石榴籽吃了会怎么样
石榴籽能吃吗。
天下只有养生之道，没有长生之药。随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。有效的养生常识是如何实现的呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《石榴籽能吃吗 石榴籽吃了会怎么样》，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
石榴虽然好，但吃起来最是麻烦，每次都要吐太多的石榴籽，要是吃的时候能顺着籽一起吃岂不是更简单，那么石榴籽能吃吗?石榴籽吃了会怎么样呢?关于石榴籽的一些小常识你应该了解下。
石榴籽能吃吗?
石榴籽能吃的，而且里面所含的营养价值还挺高，内含多酚、各类维他命、菜酸和矿物质等多种成分，可以为人体提供所需的营养物质。
石榴籽的抗氧化功效非常强大，其中所蕴含维他命C、维他命E和红石榴多酚，这三种成分都是抗氧剂，组合起来其抗氧化功效十分惊人，人适当吃点石榴籽是有好处的，有助于保持身体不受自由基的侵害，从而改善暗黄肤色，有助于排毒及延缓肌肤老化。
石榴籽吃了会怎么样?
我们也说过石榴籽能吃的，但并不是说盲目的去吃石榴籽，可以根据自己的爱好进行选择吃或者不吃，毕竟直接吞咽石榴籽的口感并不好，还应注意的是根据自身的肠胃情况来考虑。
如果自身肠胃消化能力本身就不是很好的话，不必强迫自己吃，如果为了那一点营养价值去吃下大量石榴籽的话，不但没有消食的作用反而可能加重胃部的负担，所以石榴籽这个东西是有时候是没必要吃的。
【吃石榴籽的注意事项】
1、石榴籽极其不易被消化，肠胃不好的人可以连籽嚼一嚼，然后吐出来。
2、石榴品种有好几种，其籽有软有硬，吃的时候看情况吃几颗就可以了，千万别多吃。
3、如果实在想好好利用石榴籽的功效，可以将石榴的果实榨汁打碎饮用，这样对肠胃的负担就小很多，还能摄取大量的营养。
扩展阅读
吃石榴要不要吐石榴籽
正处于享用石榴的好时期，关于要不要吐石榴籽又引起了网友们新一轮争论：有人说不用吐，因为石榴籽促消化；有人则指出石榴籽又涩又硬，吃了会划伤消化道。那么，吃石榴要不要吐石榴籽呢？
调查：多数人不吃石榴籽
吃石榴时吃石榴籽吗？记者就这个问题街头随机询问25名市民，但绝大多数人只是光把甜甜的果肉吃了。其中21人表示石榴籽不能吃，一般都会把籽吐掉，3人认为石榴籽有一定营养价值可以吃，不过他们吃石榴时候还是要吐籽的，只有1人表示吐石榴籽太麻烦，会直接吞下去.
关于石榴籽能不能吃这个话题，很多市民表示和家人讨论过。周女士告诉记者，我和家人其实认同石榴籽有一定好处，不小心吞下去没什么事，但我从来没有把籽吃下去，只因为味道不太好。另一位刘女士则表示惊讶，石榴籽能吃吗？味道不好吧。张先生则表示，网上说石榴吐籽可助消化，我一般都吃的.
针对张先生的观点，营养专家表示，网上一些信息可能有它的说法和一定道理，但是关于石榴籽是否助消化的说法，目前还没有明确说法，还需要通过科学实验来验证。有些坊间口口相传的信息，容易产生误导。
支招：石榴籽嚼碎吃更好
究竟石榴籽能不能吃？关于这个问题，各大网站，不同专家和营养观点不一。
有说吃石榴籽可以促进肠胃蠕动，帮助消化，能使皮肤更有弹性，还具有保护心血管、抗炎症和减缓运动损伤的功效，也有说吃石榴不吐籽易得肠梗阻。
营养师指出，其实石榴籽也是可以吃的，它含有人体所需的营养物质。石榴籽中含维生素C和多酚物质，它们都有抗氧化的功效，可以对预防心脑血管疾病，以及延缓衰老能产生一定作用，石榴籽维生素C的含量比苹果高1至2倍。另外，石榴籽含有B族维生素，这恰好是以细粮为主的人们所缺乏的。
石榴籽虽好，但是也得嚼碎了再咽，才能发挥它的作用，还能锻炼咀嚼能力，不然只是在身体里白白走一遭。营养师补充说，不过由于石榴品种不同，有硬籽石榴也有软籽石榴，吃时要注意结合个人情况。
需要注意的是，石榴籽本身不易消化，所以一次不要吃太多，以防肠胃不适。如果肠胃不好、牙口不好的人或者老人，就少吃或尽量不吃籽，或者榨石榴汁喝也可以起到一定功效。
水果的籽能吃吗 这些水果籽吃了竟会中毒
经常吃水果，大家对水果的果肉都非常喜爱，但是，也有少数人在吃水果的时候连着水果籽一起吃下去了，那么，水果籽到底能不能吃呢?不少人都有这种疑问，今天我们就来了解一下，水果籽能吃吗?那些水果籽可以吃，那些水果籽是千万不能吃的呢?
水果的籽能吃吗
果实是深受人们喜爱的食物，从它诞生起就是为了保护体内的种子被很好的传播，我们吃的果肉就相当于种子的“被子”一样。“被子植物”这一名称就是这样得来的。种子有了果实的包被，就能够更好的传播，于是就有了能供给人们食用的果实。
既然籽这么重要，那么水果籽被吃了不就无法种延续生命吗?到底是福是祸呢?其实，水果籽被人和动物吃还真不是什么坏事，反而有利于它的传播呢。
有些植物的果实色彩鲜艳、香甜多汁，可吸引动物前来取食，并借此散播自己的种子，如鸟类或其它动物采食樱桃时，会将樱桃核丢在野外，无意中就为它做了种子传播的工作，即使被连皮带籽地吞下肚，樱桃坚硬的果核也能抵抗动物和人体消化道中的强酸，保护种子全身而退，最终在世界各地得以传播开来。所以，水果籽被吃，焉知非福呀。
那些水果的籽可以吃
一般来说，那些混杂在果肉里面的种子都能吃，比如西瓜籽，西红柿籽，葡萄籽，火龙果籽都是可以吃的。试想一下，如果有毒，不能吃，那岂不是会发生很多命案啊。所以，浆果里面的种子一般都是可以吃的。
不过，这些籽通常也比较硬，表面会有一层坚硬的“被子”，保护种子，人体基本也无法消化吸收，通常会在第二天跟着便便跑出体外。
葡萄籽要不要吐
葡萄籽含有多种氨基酸、维生素、矿物质，具有保护血管、降低血脂、抗自由基、保护皮肤等保健、美容作用。
我们俗话说，吃葡萄不吐葡萄皮，那么，吃葡萄吐不吐葡萄籽呢?这就要看你怎么吃葡萄籽了，不同的葡萄籽的吃法，就有不一样的感觉，下面一起来看看!
如果只是吞下的话，葡萄籽中的营养难以被吸收;如果嚼碎的话，能被吸收的营养物质剂量微小，而且会有一股涩味，因为葡萄籽中的大量单宁会凝固舌头、口腔和食道表面的蛋白质。所以，最好还是吐了吧!
如今吃粗粮已经成为了一种时尚，不少人都会吃粗粮来养生，而荞麦是很多人养生的首先，那么，吃荞麦要注意什么呢?下面我们就一起了解一下，吃荞麦的禁忌，以及荞麦的功效与作用。感兴趣的朋友，赶紧来了解一下吧!
吃荞麦的禁忌
任何食物都有与之相克的食物，荞麦也不例外，粗粮虽好，但是如果和这些东西一起吃，那么，很有可能对身体造成一定的伤害哦，下面我们就一起了解一下，吃荞麦的禁忌。
1、荞麦不能和猪肉一起吃
荞麦和猪肉是不能一起吃的，两种食材，因为荞麦和猪肉性质相克，它们一起吃会让人体出现多种不良反应，最明显的表现就是脱发，而且还会让人们的头发变得干枯。
2、荞麦不能和野鸡一起吃
荞麦和野鸡也是不能一起吃的两种食材，荞麦味酸性寒，使用以后很难消化，而野鸡也是一种寒性食材，两者一起食用，两寒相遇会让肠胃负担明显加重，容易引发腹痛或者腹泻等不良症状。
3、荞麦不能和黄鱼一起吃
荞麦与黄鱼相克，它们也不能一起吃，荞麦难以消化，而且能动热风，平时不宜多食，另外在黄鱼与荞麦一起吃，还会让人们出现消化不良和腹胀腹泻等不良症状，对身体健康不利。
4、荞麦不能和猪肝一起吃
平时荞麦这种食材还不能和猪肝一起吃，它们一起吃也会引发消化不良。特别是脾胃虚寒的人群，更不能把荞麦和猪肝一起吃，不然会引发严重的腹痛。
了解完吃荞麦的禁忌之后，想必大家都知道了，荞麦不能和以上这些东西一起吃，那么，下面我们再来看一看，荞麦对人的身体都有哪些好处，吃荞麦有什么功效和作用。
西瓜籽要不要吐
西瓜籽可以做成西瓜子，只是个头比较小，市场上的西瓜子都是特殊的西瓜品种。西瓜子含有脂肪油、蛋白质、维生素B2、戊聚糖、淀粉、粗纤维等物质，具有清肺化痰、健胃、通便、降低血压等营养价值。
但是在吃西瓜的时候，如果西瓜子被吞下的话，基本不会被吸收;如果嚼碎的话，也没什么奇怪的味道。所以，吐与不吐没什么影响。
哪些水果籽不能吃
上面介绍了对人体有益的水果籽，并且也了解了西瓜子和葡萄籽到底要不要吐，水果的籽吃对了就对身体有益，但是，并不是所有的水果籽都可以吃的，那么有些水果的籽和核不能吃，因为它们含有毒物质。下面我们就一起看看，那些水果籽是不能吃的?
比如苹果、苦杏仁(杏的核，有苦杏仁和甜杏仁之分)、梨子、李子、枇杷和樱桃等水果的籽和核不能吃，它们可能含有氰苷，这种物质本身无毒，但当植物细胞结构被破坏，其中的β葡萄糖苷酶可水解氰苷，生成有毒的氢氰酸，大量摄入就可能引发急性中毒。
其中苦杏仁的毒性较大，杏仁的外皮和尖部是毒性集中的区域。在吃这类水果时，应该去核，更不宜专门吃水果籽。吃这类水果时，注意不要把籽嚼烂，用来榨汁时，也最好剔除果核(籽)。
有些人在吃水果时，觉得吐籽太麻烦或是不小心，就连籽一起吞下去了。出现这种情况不必过于担心。太小的籽一般对人体没有威胁，它们不能被胃肠消化，一段时间后就会被排出。但家里有3岁以下的小孩时，一定要注意看护，避免宝宝吃水果的时候把果核、果籽呛到气管里，或者吃进去枣核之类坚硬、有棱角的果核，划伤消化道。
如何避免氰化物中毒
庆幸的是，氰苷很怕热，加热就可以将它们消灭掉。研究发现，煮沸可以除去90%以上的氰甙。所以，这类水果的籽就不要生吃了。不要咀嚼樱桃、桃、苹果、沙果、杏、梨、李子、枇杷等水果的籽或核，榨汁最好剔除果核(籽)。
总结：水果籽吃不吃，有些人习惯吃水果的时候不吐籽，有些人是不管吃什么水果都会吐籽，这是个人的习惯，但是，我们在日常的生活中还是要注意，浆果类的水果可以不吐籽，但是想樱桃、枇杷、李子这些水果，还是要吐籽的哦!
番石榴怎么样才算熟
番石榴怎么样才算熟
1、番石榴怎么样才算熟
可以看果皮果肉颜色看番石榴是否成熟。优质番石榴的果皮一般为绿色,黄色,红色,果肉一般为红色,白色,黄色,肉质咬起来细腻滑口,汁多而酸甜,表皮咬起来则清脆香甜。成熟了的话,其表皮会由鲜亮的绿色逐步转变为非常柔和的黄绿色。
2、怎么挑选番石榴
2.1、掂重量:优质番石榴结构紧凑水分很多,拿起来会感觉沉甸甸而有重量。可是,劣质番石榴拿起来则比较轻飘,没有水分,十分干瘪。
2.2、口感根据喜好:根据自己的喜好来挑选番石榴。如果喜欢吃脆一点的番石榴,可以选择那种捏起来比较硬的,表皮比较光滑的,颜色比较淡的;如果喜欢吃软一点的番石榴,可以选择那种摸起来比较有弹性的,香味也比较浓郁的。
2.3、捏一捏:把石榴放在掌心,然后用手轻轻的捏一捏,如果发现捏的地方有凹陷,手指感觉石榴略有弹性,说明已经熟了;如果发现还很硬,一点都捏不下去的话,说明石榴还是未成熟的。
3、番石榴苹果汁是番石榴的吃法之一
3.1、番石榴、苹果洗净切丁。
3.2、两者放入榨汁机杯体,加适量的冷开水。
3.3、插上电源,选择“果汁”,按“启动”, 蜂鸣声响完后,做好了。
3.4、用筛网,去渣取汁,根据个人口味加蜂蜜的量,即可饮用。
4、陈皮拌番石榴是番石榴的吃法之二
4.1、番石榴洗净去皮,切丁;陈皮取出,撕小块。
4.2、两者混在一起,加两勺番石榴汁,搅拌一下,即可食用。
番石榴不能与什么食物同吃
1、螃蟹
螃蟹与石榴不宜同食。螃蟹富含蛋白质和钙,石榴富含鞣酸。二者如果同时食用,不仅会降低蛋白质的营养价值,还会使螃蟹中的钙质与鞣酸结合成一种新的不易消化的物质,刺激胃肠,出现腹痛、恶心、呕吐等症状。所以石榴不宜与螃蟹等海味食品同时食用。
2、西瓜
石榴是温性水果,但西瓜则是寒性水果,二者一温一寒,功能相反,最好不要同吃。
3、土豆
石榴和土豆一起吃会引起中毒。若与土豆同时服用,可用韭菜泡水喝下去解毒。
4、海参
海参与石榴相克。海参含有丰富的蛋白质和钙等营养成分,而石榴中含有较多的鞣酸。若将二者同食,可导致蛋白质凝固,消化吸收困难,并可出现腹痛、恶心、呕吐等症状。
5、红萝卜
石榴勿与红萝卜同食。因为红萝卜含有溶解酶,可破坏石榴中的维生素。
番石榴怎么保存
1、吃不完的番石榴应该放在干净,干燥,密封的容器内,或者将番石榴放进保鲜袋里封口。
2、再将容器或者保鲜袋放进冰箱或其它干净,干燥,阴凉而避免阳光直射的地方。
3、如果是常温保存番石榴,最好在两周内将番石榴食用完,否则番石榴容易流失营养元素。
因此,喜欢吃番石榴的朋友们,最好还是不要一次性买太多的番石榴,因为水果的保存期限毕竟是有限的,如果存放时间过长,不仅口味会受到影响,更重要的是营养元素很容易流失,而且也不经济环保。番石榴相对来说,还算是比较常见的水果,水果档里经常可以看到番石榴的身影,吃货们不用担心过了这个村就没那个店了,常买常有的番石榴,想吃的时候基本都能买得到哦!
柚子籽能吃吗
导读：柚子籽能吃吗？我们知道柚子是营养和要用价值兼具的水果，深受人们喜爱，柚子籽是柚子的一部分，那柚子籽能不能吃呢？
柚子籽能吃吗？
柚子清甜爽口也略带苦味，深受人们青睐。但大家往往吃了果肉把柚子籽丢弃，实在是太可惜。
柚子籽可以吃的，不过，如果吃柚子的时候整颗吞下去，柚子籽是无法消化的，咬破柚子籽就可以消化吸收了，由于柚子籽味苦，很少人直接食用。那么，柚子籽怎么吃呢？
柚子籽怎么吃？
直接吃：吃完柚子后，将所有的柚子籽留下，用水清干净，晒干。平时没事看电视或空闲时可以拿几粒慢慢用口嚼着吃，一天不超过10粒。
泡水喝：直接取柚子籽泡水喝，也可以将柚子籽当茶叶放进茶杯里泡茶喝。
柚子籽蒸糖水：干柚子籽5g，冰糖，开水。把干柚子籽像刨瓜子一样把外面的皮刨掉，加冰糖，加水，放锅里蒸。此方可以治疗咳嗽。
我们知道柚子的果肉营养功效非常高，能美肤、增强体质、保护心脏、治疗糖尿病等，柚子籽也有自己的作用。
柚子籽有什么作用
1、修复皮肤组织
柚子籽对于皮肤非常好的，可以去除导致皮肤老化的活性酸素，修复细胞组织。
2、预防斑块
柚子籽还可以预防色斑以及雀斑的形成，让皮肤给人一种特别透明的感觉。所以建议在平时的时候，多喝一些柚子籽泡的水，这样可以改善一下肌肤粗糙的状况，还可以清肠养肺。
3、护发
柚子籽还能用来擦脸或者是洗头发，可以保护头发或者是治疗脱发。假如头发发黄、斑秃，就可以用这种方法。
柚子全身都是宝，柚子皮也是经常被忽略的良药，不过，此处说的柚子皮治病是指药柚，和市面上大部分柚子不一样，药柚偏酸，但药用价值很高，下面小编介绍柚子皮的治病方法。
柚子皮的治病偏方
1、治小儿肺炎
将柚子吃完后，留皮晾干，放进锅里几块加水一起煮，将其切成块状，水不要太多（和煎中药一样）连开几次后，把煮的汤倒进碗里给患儿喝下，连喝几次就会好。
2、食欲不振
柚子皮15克，鸡内金10克，山楂10克，砂仁5克，水煎服，日1剂。
3、妊娠呕吐
柚子皮、生姜各10克，莱菔子12克，水煎服，日1剂。
4、关节疼痛
柚子皮300克，生姜50克，切碎后捣烂，外敷患处。
5、急性胃肠炎
柚子皮10克，茶叶6克，生姜2片，水煎服。
6、老年咳喘
柚子皮1个切碎，川贝10克，蜂蜜适量，入锅蒸烂，每天加少量热黄酒内服，早晚各1次，每次1匙。
7、冷腹痛
柚子皮（去白）100g，茶芎200g，青藤香100g，研细末，每次10g，黄糖、耢糟兑服。
8、宿食停滞
柚子皮、砂仁、鸡内金、侧耳根，楂肉、神曲各等份，水煎服。
9、疝气囊肿
柚子皮、樱桃、八月瓜，卵子草、茴香根、香樟根、算盘子根各等份，水煎服。
10、食积不化：柚皮和萝卜籽各15克，煎汤分4次服，每日1剂。
11、老人久咳不愈：去掉柚皮表层黄皮，将剩下的瓤切碎，加适量冰糖、水蒸至熟烂，每次服食50－100克，早晚各1次。
12、风疹：鲜柚皮加生姜，捣烂，外敷患处，每日2次，能止痒消肿。
13、支气管炎：蜜柚皮1只洗净，连黄皮带白瓤，一起切碎，放入大碗中，加冰糖50－100克、适量水蒸至熟烂，每次吃小半碗，连汤带皮一起服食，每天2次。
14、治冻疮：用晒干的柚子皮煮水，熬至汁液浓稠，热敷于冻伤处，但忌破皮处。热敷的温度要慢慢增加，不宜一下子过热。
黑鱼籽能吃吗
导读：黑鱼籽能吃吗？我们知道一些鱼的鱼籽是不能吃的，比如河豚、鲶鱼的鱼籽就不能吃，有毒。那么营养丰富的黑鱼的鱼籽是否也能吃呢？下面来看究竟，黑鱼籽能吃吗？
黑鱼籽能吃吗
一些鱼的鱼籽的确要慎重吃，比如河豚、鲶鱼等的鱼籽是有毒不能吃，其他的都是可以吃的。
当然，黑鱼籽也是能吃的。
黑鱼籽不但能吃，而且营养价值非常地高，被人们赞为黑珍珠，黑鱼籽含有大量的卵磷脂，常吃的话可以让智力得到更好的开发，尤其是以孩子吃。黑鱼籽富含多种矿物质、蛋白质，常吃的话可以让肌肤更加的光滑有弹性，红润有光泽，是女性美容的佳品。黑鱼籽制作的黑鱼子酱在俄罗斯是待客的上品。
据说，以前出国旅行的苏联旅客，行李中除了伏特加酒，一定还有几瓶黑鱼子酱，这些珍品可以为他们在国外换得一笔可观的当地货币。
既然黑鱼籽这么有营养，当然就不能浪费啦，但是，鱼籽很腥，怕腥味的人再好的人也不敢吃，其实，鱼籽要想做得美味又不腥，也不是什么难事。下面小编告诉你，鱼籽怎么做不腥。
鱼籽怎么做不腥
1、清理干净，小贩卖的鱼籽都是呈整块状，里面包裹着整块的鱼肠，清洗的时候，一定要注意，把两层鱼籽外面的那一层薄膜撕开，把鱼肠完全拿掉，如果鱼籽里还带有没清理干净的鱼肠、血管或者鱼白，就会非常腥。
2、鱼籽一定要先煎熟，而且全程要用最小火，冷油下锅，不能热油下锅。因为鱼籽非常难熟，鱼籽又是高蛋白质成份，所以用大火煎很容易糊，一定要用比较多的油小火慢煎，才能保证它完全熟过心，而且煎鱼籽的时候，散的鱼籽很容易在锅里四处飞溅，所以一定用要小火，这样也保证在煎的过程中，不会表面糊了而内里不熟。
因此煎鱼籽是个需要耐心的过程，要反复两面翻面，小火慢煎，还要用锅铲把大块鱼籽分小块并压平，以保证熟得均匀，煎过的鱼籽口感更好，更紧实更有嚼劲，而且也不会腥，用水煮开的鱼籽口感很稀，一夹就散，而且很腥。
3、鱼籽要做比较重口的辣味，才能最大程度的掩盖它本身的腥味，所以这里用到了很辣的新鲜尖椒，喜欢更辣的用干尖椒也可以，加入了味道很重的豆瓣酱和剁椒酱，最最重要的，一定要多多的放，一点也不能省的，就是醋和料酒，这道菜里，醋是灵魂，鱼籽要加很多的醋才会好吃，醋能最大程度的释放出鱼籽的鲜美，这里用到的醋一定要是镇江香醋，不要用白醋、大红浙醋或者山西醋。
鱼籽怎么做好吃
鱼籽炒蛋
原料：鱼籽120g，鸡蛋3个，生抽、盐、香菜段各适量
做法：鱼籽提前腌好，鸡蛋加适量细盐打至细盐化掉。起炒锅先把鸡蛋炒熟盛出，炒锅重放油烧热，放鱼子小火翻炒至熟，放生抽炒匀后再倒鸡蛋翻匀，撒香菜段出锅。
鱼籽豆腐煲
原料：鱼籽800克、青红尖椒各两个、生姜5片、大蒜15克、南豆腐500克、油80克、盐两小勺、陴县豆瓣15克、剁椒酱10克、料酒15克、镇江香醋30克、鸡精半小勺、水适量
做法：鱼籽去除鱼肠，清洗干净，滤干备用；青红尖椒斜切成圈，大蒜切末，生姜切片；豆腐切成2cm见方的小块；煎锅倒入油，开小火，冷油下入鱼籽，慢慢煎至两面金黄，鱼籽熟透；将煎好的鱼籽盛入煲中；将尖椒、生姜、大蒜过油煸香；将豆腐块、煸过的尖椒、姜蒜倒入煲中，加入盐、豆瓣、剁椒、料酒、醋等作料；加入适量清水，搅拌均匀后，中火煮沸后转小火，炖25分钟即可，最后加入鸡精调味。
孕妇能吃石榴吗石榴祛病保健良效
石榴是非常养生的水果，但是孕妇能吃石榴吗？今天小编给大家详解石榴的功效与作用以及石榴的祛病良效有哪些。一起去下文看看了解下吧！
孕妇能吃石榴吗
美国科研人员最近的一项研究表明，怀孕期间多喝石榴汁可以降低胎儿大脑发育损伤的几率。并可以有效地改进食欲不振的症状，减轻孕妇的呕吐疼痛，增加营养吸收。因此孕妇吃石榴不仅是可以的，而且对自身及胎儿都有好处。
新生儿的脑部萎缩等疾病很难治疗，而且会引起后遗症，目前的医疗技术只能做到在病情出现之后采取措施控制恶化，而不能预防。孕妇在怀孕期间多喝石榴汁可以降低胎儿大脑发育受损的几率。另外，石榴汁里含有丰富的多酚化合物，具有抗衰老和保护神经系统稳定情绪的作用。所以孕妇可以吃石榴。
还有孕妇已成为贫血高发的特殊人群。缺铁或叶酸是造成孕妇贫血的主要原因。专家们建议孕妇每天要摄取一定量的瓜果，而石榴是一种既具有食用价值，又有药用价值的果中之王。从味道上分有甘石榴和酸石榴之分，一般都以甘石榴作食物，以酸石榴入药或加工做饮料和石榴酒（酒类孕妇请尽量远离），具补血功能。
石榴祛病保健良效
石榴，又名金罂、丹若等，为安石榴科、石榴属落叶灌木或小乔木。它不仅具有很高的观赏和食用价值，而且自古就是一味良药。石榴有多种治病功效，可治口疮等疾病。下面我们具体看看石榴的治病功效以及药用验方。
石榴的药用部位主要有根皮、茎皮、果皮及花等。其皮性温，味酸涩，归大肠、肾经，有涩肠、止血、驱虫之功，主治久泻、久痢、便血、脱肛、滑精、崩漏、带下、虫积腹痛、疥癞等；花性平，味酸涩，主治鼻衄、吐血、中耳炎、痢疾等；根性温，味苦涩，有杀虫、涩肠、止带、收敛等功能。
口腔炎、口疮：石榴皮煅炭研末，搽患处，每日两次，或加青黛少许同用。
中耳炎：石榴花适量，瓦上焙干，加冰片少许，研细，吹入患耳；石榴皮9克（炒焦），冰片0.3克，共研细末。用时先用双氧水洗净耳内脓液及分泌物，吹入药粉，每日或隔日一次。
肺痈：白石榴花7朵，夏枯草9克，水煎服，每日一剂，连用7日；石榴花6克，牛膝6克，忍冬藤15克，百部9克，白及30克，冰糖30克，水煎服，每日一剂，连用5日。
急性结膜炎、风火赤眼：鲜石榴嫩叶30克，加水一碗，煎至半碗，去渣，过滤澄清，作为洗眼剂，用滴管或洗眼杯洗眼。
慢性痢疾：石榴皮12克，水煎，兑红糖适量，日服3-4次；石榴皮15克、白头翁15克、马齿苋15克、车前草15克，水煎服，日服3次，连用3日；白石榴花18克，水煎，分3次饭前服，连用3日。
大便下血：石榴皮炒研末，每次9克，白开水送服；鲜白石榴花24朵，冰糖15克，水炖服；石榴皮醋炙研为末，每次服6克，用茄根煎汤送服。
鼻衄：石榴花适量，研末，每次用0.3克，吹入鼻孔；石榴根皮或花6克，水煎服。
赤白带下：石榴皮烧存性，研为细末，空腹服，每次服3-6克，糖水送服，连用3日；鲜石榴根30克，白果15克，贯众15克，水煎服，每日一剂，连用3日；石榴皮90克，水煎，加蜂蜜适量调服；石榴花30克，煎汤一碗，去渣，趁温冲洗阴道。
绦虫、蛔虫：石榴皮、槟榔各等分，研为细末，每次服6克，每日服两次；石榴皮6-12克，水煎服或研末为丸服；石榴树根皮12-15克，水煎后去渣，加白糖适量，空腹顿服，每日一次，连服3日。
总结：综上所述，石榴养生功效大家都了解了吧，他不但可以治病还能防病，那么以后要多吃石榴保身体更健康哦！
欢迎您阅读养生路上的2022养生常识频道《石榴籽能吃吗 石榴籽吃了会怎么样》一文，希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢，同时我们也准备了丰富的“石榴籽能吃吗”专题供您欣赏！
