测试:你有血虚的问题吗?
血虚的症状有哪些。
“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。”养生已经成为一个热度越来越高的话题，养生已经不再是养身，同时也是养心。正确有效的中医养生是如何进行的呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“测试:你有血虚的问题吗?”，希望对您的养生有所帮助。
血液被赋予了这么多的重任，偶尔也会有些过劳，损耗太多，出现血虚的一系列影响。我们要做的就是找出血液不足的原因，帮上一把，恢复其旺盛。它充足，身康泰，你美丽。
测试：你有血虚的问题吗？
1.月经（40分）：这是女性体内血量是否正常的最重要依据。如果近来发现月经量明显减少或天数减少（少于4天），或者月经量只是轻微减少。但周期推后7天以上，这样的情况持续了两个周期，就可以初步判断身体里的血量出现了警示。如果连续三个周期都是这样，就需要抓紧时间调整了。
2.眼部（5分）：眼睛有干涩及疲劳感。
3.头发（5分）：头发干枯、分叉、早白、少量脱发。
4.皮肤（10分）：皮肤松弛。肤色整体偏暗。失去润泽，干燥并容易出现瘙痒，汗液少或无。
5.睡眠（5分）：睡眠较难，恶梦较多。
6.心脏（5分）：经常出现心慌，（不过心电图检查没有问题）。尤其在劳累或运动后加重。
7.头部（5分）：头晕，西医查不清病因，尤其在劳累或运动后加重。
8.排泄（5分）：便秘。大便相对较干。
9.白带（5分）：平时白带较少，感觉干燥，尤其在性运动时不够润滑。
10.面色及唇（5分）：面色要么苍白，要么枯黄。唇色往往以淡红色或是淡白色为主。
11.指甲（5分）：在中医的眼里，指甲是观察肝血是否充足的窗口。如果指甲出现变薄、变脆，或出现甲棱（指甲上有横纹或竖纹）及凹面等，提示血虚。
12.手足（5分）：正常人四肢末端的血液量也比较小，如果血不足，手足不能得到很好的供养，更容易出现手足麻木、无力的症状。
13.记忆力（5分）：记忆力下降，经常忘事。
评估一下你的情况，给自己打个分。如果得分到了60分，就应该引起重视：如果到了80分以上，就得注意生活上的长期调整了。
血虚和贫血不是一个概念
贫血：在临床上，贫血一般指外周血中血红蛋白的浓度低于同年龄组、同性别和同地区的正常标准。
血虚：当体内的血液量不足，或即使血液数量足够、但血液对身体各处的濡养功能减退等状态，被称为血虚。
Reason1：脾胃虚弱
中医观点：很多种原因可以导致脾胃虚弱，譬如说饮食经常没规律、长期腹泻、经常暴食引起消化不良等，或是为了保持
身材的苗条而挑食乃至节食，长此以往导致身体内的营养物质不足以维持人体正常的供求。而食物的养分是血液产生的源头，如果它们出现了问题，也就是造血的原料出现问题，不用多长时问，血就会不足了。
解决之道：
不吃或少吃易导致脾胃不适的食物，这些东西因人而异，但以甜食、粘腻生冷、油炸等食物为主。一旦产生不适，就意味着你的脾胃受到了伤害。
不要挑食。如果觉得某种食物的气味或颜色令你不舒服，不妨换个吃法，例如做成饺子馅。每种食物都含有自己独特、而且不能被其他食物代替的营养。如果经常挑食，会造成你体内某一种营养的匮乏。
增添一些有助消化、减轻脾胃负担的食物，例如山楂、老陈醋、柚子等。
多喝粥。粥是一种柔软、温和、易消化的食物，最能养脾胃。脾胃虚弱的人可以每天有一餐是粥，如果粥里再放一些山药、大枣。滋养脾胃的效果更好。
准备一份饮食列表。请教你的营养师之后，随身带张私人食物表格，多吃有益健康的食物。少吃限制性食物。而对于
那些不利于你身体的食物最好不吃。虽然感觉规矩多了点儿，但铜脾铁胃就是这样规律出来的。
Reason2：不当减肥
中医观点：身体肥胖的原因大多数是因为贪嘴或是运动太少。如果不从控制饮食或增加运动入手，而是通过药物或刺激某些穴位来强迫排泄，体重确实能减，但减掉的大部分为身体里的水分，而非脂肪。这些体液也是参与构成血液的重要部分，减少了，血也随着少了。
解决之道：
减肥应该牢牢把握三个原则：
管好自己的嘴。均衡地吃一日三餐，尽量避开甜食、油炸、粘腻、高脂肪、高淀粉类的食物，这些食物也会在血液中增加湿气，用西医的说法，湿气就是血液黏稠。
多运动。增加消耗，适当的运动对于防止脂肪积累永远有效，而且运动也能促进血液的新陈代谢。
强壮脾胃。中医认为多痰、多湿才导致体内脂肪成堆，而防治这种状态的最好办法，就是通过各种方法来强壮脾胃。
因为脾胃为生痰之源，在脾胃弱的情况下，一些消化不了的食物会变成痰湿而积累下来。只有脾胃强壮，才能消化顺畅，减少脂肪堆积。
健脾方法：每天吃7～14枚红枣。枣能强壮脾胃。还可以作为补血的佳品。同时不易被消化的枣皮还会帮助肠道运动，防治便秘。
Reason3：滥吃去痘中药
中医观点：痘痘只是一种生理现象，它代表着体内的阳气比较旺盛，但这种阳气并不完全等同于我们平时说的上火，如果
用一些苦寒、清热、泻火的药来驱除火气，甚至为了最快取得疗效，使用通便的药物，体液由此丢失，日子一久，你的血就会不足。
解决之道：
找到长痘的根源。这需要详细了解你的生活习惯，如果是饮食偏热性，那就多吃一些温和的或是寒性的食物;如果是情绪导致的，那就从控制情绪入手。千万不要一味吃泻火药。
推荐祛痘饮品。将天花粉1Og、白芷1Og、川贝母1Og、青连翘1Og（在一般中药店都能买得到）泡水喝或是煎煮后服用，对于
各种痘痘都有一定的消退效果，而且不会让你丢失体液，导致血虚。请选择正确的护肤产品。因为血虚者主要的皮肤问题是皮肤萎黄、干枯憔悴，所以最好用些营养滋润和保湿的护肤品。
Reason4：流产
中医观点：中医认为，精卵结合要耗费女性相当的能量和优质精华物质才能产生，而流产（或不明原因的胎停育），就是将这部分精华拿掉。肝藏血，肾藏精，这意味着肝肾受到了损伤。尤其是多次流产，身体里的精和血一再受损，用来维持生命的源头枯竭，你的血自然少了。
解决之道：
有效避孕。真正有效的避孕方法还是首推避孕套，效果好，对身体没有影响。至于安全期避孕法、体外射精安全性都不够高。
尽量少用事后紧急避孕药，以免损耗肾的精气。
按摩。有四个穴位经常按摩，可以调节血虚。分别是腹部肚脐下方约1.5寸处的关元穴。肚脐下方约3寸处的气海穴，外膝眼下3寸、胫骨外侧1横指处的足三里穴，下肢内踝上3寸、胫骨后缘处的三阴交穴。
Reason5：过度消耗
中医观点1：久视
眼睛个头虽小，但却是人体血液消耗的大户。它们每天相当于拍摄上万张的照片，尤其是信息高速发达的今天，上班看电脑，路上看手机，下班看电视这些电器屏幕对眼球能量的消耗远远高于书报、花草。中医认为，眼睛得到充足血液才能滋润，经常用眼则使血液消耗过多。
解决之道：
做眼保健操。通过刺激穴位处的经络，可以疏通经脉，调和气血、排除障碍，使经络疏通有利于加强血液循环，松猢艮内肌肉，消除眼睛疲劳。从现在开始，每天下午拿出5分钟做眼保健操，给眼睛、也是给脑子一个休息调整的时间。
闭目用眼睛写米字也是锻炼眼睛的好方法。具体做法是：闭目，按照米字的笔画顺序，利用眼球转动重复写；也可以顺序写完后，再从米字的最后一笔倒着写回来。
中医观点2：久思
思考是一件很耗费血液的事，工作过劳，思虑劳神太过，就会使血液损耗过度，造成血虚。有的人原本头发很好，却因过劳易脱发或早白，就是过于用脑致血虚、头发失去血液濡养的实例。
解决之道：
工作用脑是不可避免的事情，那就在饮食上准备些方便而补血的食物来平衡一下吧，例如党参和枸杞子。党参嚼起来有一种淡淡的牛奶糖味道，是所有补药里最没有火性的，长期服用不会上火，同时还可以把气血补足;枸杞子是补精血最好的食物。
平时可以在身边准备些这两种食物，随时抓几粒放到嘴里吃了就行。不过也不要食用过多，每天的服用量不超过30克就好。
动态休息。就是说我们在休息时，也应该保持一定量的、能接受的运动，例如散步，以促进血液循环和新陈代谢，来帮助
身体保持适当运动的状态。这样也就避免了久坐伤肉、久卧伤气的静态休息的弊端。
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试纸测试准确吗
随着我国医疗技术的发展，很多女性朋友在检测怀孕的时候，第一时间就会运用试纸作为检测怀孕的唯一工具。除了因为试纸方便，快捷，随处能够购买之外，一般来说试纸的准确率是相当高的，而且还有实际的结果相差很小。但是如果在检测的过程中出现了失误，也有可能导致结果出现误差。那么到底早孕试纸测试准确吗?
专家告诉我们说其实早孕试纸的准确大约达到了50%到75%左右，而且早孕试纸在操作的时候需要注意正确地使用方法，还有如果在检测出来怀孕之后，还需要及时到正规的妇产医院做一个详细的检查，以确定结果的准确性。那么到底试纸测试准确吗?
试纸测试准确吗
早孕试纸最早可在停经后的33天左右使用，如果测试不出是否怀孕的话，可以在停经后37天左右再做一次测试。虽然早孕试纸号称具有99%的准确率，但实际上早孕试纸的正确测试率差异很大，从50%至75%不等。早孕试纸很容易受温度、湿度等外界因素影响，致使检查结果出现差异。
一般想要提高早孕试纸的准确率，就要掌握早孕试纸的正确使用方法。另外在使用早孕试纸时要注意以下几点：
1、您购买的早孕试纸如果存放时间过长1年以上，或早孕试纸受潮，且未注意保存在正常室温条件下，就可能失效，出现检测结果假阴性。
2、如果妊娠刚刚开始，或者有异位妊娠宫外孕的可能，体内HCG水平一般偏低检测的样品需静置3分钟以上，并必须仔细辨认是否有弱阳性--检测区色带仅隐隐出现。
3、在极端的情况下，如葡萄胎、绒癌、体内HCG水平会过高，尿液检测反而不显示阳性。
4、阳性结果也并非意味着百分之百妊娠。有不少非怀孕因素会导致测试结果呈阳性。
5、在妊娠3个月后，HCG水平下降，尿液检测有时会出现阴性，或弱阳性。
关于早孕试纸测试准确吗，答案是否定的。其实早孕试纸一般是在停经后的33天使用好一些，此外还应该在停经后的37天再复测一下结果，另外如果购买的试纸存放时间过久，也容易导致结果出现误差性，因此如果想要知道自己是否已经怀孕了，最好要到正规的医院做好一系列的检查。
血虚就是贫血吗 血虚怎么调理
本文导读：血虚与贫血只有一字之差，看起来好像意思也差不多，那么，血虚是贫血吗？血虚该怎么调理？
血虚与贫血不一样
有些民众认为，血虚就是贫血。中医师表示，传统中医所说的血虚当然涵盖西医所说的贫血，然而，没有贫血还是可能出现血虚体质，比如患者进行抽血检查，结果检验数字显示没有贫血、一切正常，但是患者仍会感到疲倦、头晕、手脚冰冷、脸色发白等血虚症状。
医师指出，往往有人望文生义，将血虚与贫血混为一谈，其实这是两个不同的医学概念，分别来自两个不同的医学体系，民众会搞混是很正常的一件事。血虚是中医根据一些特定症状归纳出的证候概念，而贫血则是西医对一些疾病所引起的症状概念。
医师举例指出，血虚的概念主要是对病人某些特定症状予以归纳，并不强调血液成份，以及数量改变。比如患者出现脸色萎黄、头晕眼花、心悸失眠、唇舌色淡、指甲苍白、手指麻木，以及女性伴有月经量少、色淡或闭经等症状，像这种情况无论有没有血红蛋白或红血球减少，中医都可归纳患者为血虚体质。
西医说的贫血则不然，它必须要有血液成份改变才行，也就是说只有血液的血红蛋白浓度、红血球数目低于正常值，这时才能称为贫血。值得一提的是，尽管血虚与贫血所表现的症状有时候极为相似，但若没有血液成份改变就不能诊断为贫血。所以血虚可以不是贫血，贫血也可以不是血虚。
再举一个例子，贫血患者常出现脸色苍白、疲倦无力、畏寒怕冷、手脚发凉、腰腿软、夜尿频多、男性阳痿、女性不孕、舌色淡白等症状，像这种情况在中医被认为是阳虚，而不是血虚。如果把血虚当贫血来治疗，以致一昧服用阿胶、熟地之类的补血药材，通常治疗后不会有效果，正确的做法是分别辨证、对证用药。
民众容易搞混血虚与贫血，因为有些地方相似，有些地方相异。中医表示，中医血虚与西医贫血具有相似处，包括临床表现相似、病因相应，而且治疗目的一致性，比如两者均会反映出人体血液亏虚、皮肤黏膜淡白无华、爪甲粗糙无光泽、心悸、头晕、身体乏力、肢端麻木、女性月经异常等症状。
医师指出，两者病因大致相应，西医红血球生成减少可以对应中医血液生化不足;西医急慢性失血情形类似于中医血液耗损过多;西医认为，红血球破坏过多可导致溶血性贫血，这是由于红血球遭到破坏以致寿命缩短，最后超过骨髓代偿能力，像这种情况可以对应中医血虚之脏腑功能衰退、耗血过多、精不化血。
此外，血虚与贫血之间，虽然诊断标准、具体治疗策略皆有所不同，但均以补血为治疗目的;罗明宇医师举例指出，中医血虚与西医贫血具有相异处，比如诊断标准不同，中医诊断血虚辨证要点包括病体虚弱，以及脸、睑、唇、舌、爪甲等部位颜色淡白，强调的是宏观的整体症状，西医诊断标准强调的是微观生化指标。
虽然两者临床表现类似，但是诊断标准却不同，因此血虚证与贫血不能等同而论;另外，虽然中医、西医均以补血为治疗总纲，但是具体治疗思路仍旧不一样，比如中医根据症状、涉及脏腑，血虚辨证后常分别予以健脾、补心血、补肝血等。
血虚的症状
血虚之体的主要表现为：面色萎黄苍白、唇爪淡白、头晕乏力、眼花心悸、失眠多梦、大便干燥、妇女经水愆期、量少色淡、舌质淡、苔滑少津、脉细弱等。进补宜采用补血、养血、生血之法。
血虚调养方法
补血的中草药物：当归、阿胶、熟地、藏红花、桑椹子等。
补血虚的食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、海参、鱼虾、猪肝、红糖、赤豆等，可经常交替选用。
推荐营养膳食：当归熟地乌骨鸡、怀山牛腩煲、怀菊带鱼、玫瑰怀菊露。
血虚忌食物品：荸荠、大蒜、海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜等。
乳腺增生的自我测试 你占有几项
乳腺增生也就是乳腺上皮增生，俗称小叶增生，它是妇女乳腺疾病中的常见疾病。如果你不知道自己是不是患有乳腺增生，可以用本文介绍的乳腺增生自我测试，看看你到底占有几项。
有数据显示，育龄女性80%左右都患过乳腺增生，不少传言乳腺增生就是乳腺癌的前身，极易癌变，事实上，乳腺增生与乳腺癌是否有直接关系现在仍未有定论，女性朋友们大可不必惊慌。但是，长期的严重的乳腺增生无疑会增加患癌风险，还会影响生活质量，因此，注重身体健康，早期发现乳腺增生也非常必要。
自我测试：乳腺增生表情，你有几项？
乳房疼痛： 经常感觉自己的乳房胀痛或刺痛，多偏重一侧，尤其在月经前期更为严重。
乳房肿块： 摸到自己的乳房出现肿块，形状有片块状、结节状、条索状或者颗粒状，在月经期变得又大又硬，月经结束后便会缩小。
乳头溢液： 你的内衣上有乳汁样或淡黄色浆液性溢液的痕迹。
月经失调： 月经周期不稳定，量少或色淡，痛经状况很严重。
情绪不稳： 总是心情不佳，心烦易怒，尤其是生气、精神紧张或劳累后情绪波动更大。
胸闷嗳气： 时常觉得自己的胸口很闷，有一点憋气的感觉；要不就是抑制不住地打嗝；
乏力： 一天工作结束之后，你总是反问自己：也没干什么活，怎么老是觉得累呢？
以上问题肯定的选项越多，证明你被乳腺增生盯得越牢哦！
乳腺增生并不等于乳癌 四种情况要警惕
乳腺增生和乳腺癌是否有直接关系，现在仍然不能确定。有专家认为，囊性乳腺增生在发展中增生组织不断坏死，身体受到这种慢性刺激，会不会出现癌变是很难说。不过，从目前研究看，大约只有3%到5%增生病人出现乳腺癌。从另一个方面看，因为乳腺癌是发展很缓慢癌症，在什么措施都不采取情况下，它也需要33个月才能发生，所以，即使有乳腺癌，只要积极治疗也是有解决办法，病人思想负担不用太大。
血虚是脾虚引起的吗
血虚是脾虚引起的吗
1、血虚是脾虚引起的吗
血虚,中医名词。指体内阴血亏损的病理现象。可由失血过多,或久病阴血虚耗,或脾胃功能失常,水谷精微不能化生血液等所致,所以脾虚可能引起血虚。由于气与血有密切关系,故血虚每易引起气虚,而气虚不能化生血液,又为形成血虚的一个因素。
2、血虚的其他病因
2.1、饮食不节造成血虚
人如果在日常的饮食中不加注意,没有规律性,经常暴饮暴食,饥饱不调;或者嗜食偏食,导致营养不良,这些都有可能导致脾胃受损,使其化生水谷精微的能力下降,造成体内气血的来源不足,导致血虚。
2.2、慢性消耗导致血虚
现代人承受着来自各方面的压力,比如工作中的压力,加班加点成为家常便饭,身体始终处在紧绷的状态,时间一长,身体势必会因劳累过度而消耗体内的精气,造成血虚。人在得大病时,也会使机体生化气血的功能下降,从而需要消耗体内原有的气血,导致血虚。
2.3、失血过多造成血虚
一些人因外伤失血过多而造成血虚,女性则常因月经过多而引起血虚,还有一些慢性失血也会造成血虚。一旦出血过多,就会导致瘀血内阻,造成脉络不通,这样一方面可能会引发再出血,另一方面也将影响新血生成,加重血虚。
3、血虚的症状
3.1、有偏食、厌食及消化、营养不良,或有各种出血,或患钩虫病,或有接触有害理化因素、药物等病史;或为孕、产妇及婴幼儿等。
3.2、具有头晕目眩,心悸气短,疲乏无力,食欲不振,腹胀腹泄,月经失调等表现。
3.3、面色白或萎黄,唇、眼睑色淡,舌质淡胖或舌光无苔,皮肤干皱,发枯易脱,指甲色淡、扁平或反甲;或有黄疸等。
3.4、血液检查红细胞及血红蛋白量低于正常水平的10%以上(成人一般红细胞数男性4.0×1012/L,女性3.5×1012/L;血红蛋白男性120G/L,女性105G/L),但白细胞及血小板正常。骨髓象呈增生性贫血改变。
血虚吃什么好
1、胡萝卜:含有丰富的铁质和胡萝卜素,胡萝卜素可促进血红素增加,提高血液浓度及血液质量。
2、乌鸡:乌鸡汤甘温、补虚损,养阴血,大补气血,对阳虚、气血两亏者宜之。
3、黑豆:黑豆助益肾生髓化血,也可以增强脾胃运化功能。肾虚、血虚者多吃有益。
4、桑葚干:含铁量高,其中以桑葚干为最,桑葚干每100克含铁42.5毫克,无愧于水果中“补血果”的称号。在晒制过程中,最有利于一些稳定营养素的保留,如铁、锌、锰、蛋白质、抗氧化物质等。
5、南瓜:南瓜中还含有“钴”和“锌”,“钴”是构成血液中红细胞的重要成分之一;锌则直接影响成熟红细胞的功能;铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素,这些都是补血不可或缺的原料。因此,清代名医陈修园曾称赞“南瓜为补血之妙品”。
如何调理血虚
1、中药滋补
很多中药都有补血的作用,如熟地黄、白芍、当归、川穹、枸杞子、黄芪等,可以将其作为汤料或茶饮食用。另外,还可以用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳,如当归羊肉汤、四物鸡汤等,均有很好的养血效果。
2、精神调理
2.1、要避免劳累,中医认为,过度的劳累、思虑等无形因素都会暗中损耗血液,所以血虚的女性要避免过度疲劳,尤其不可过度思虑。
2.2、血虚体质的人,容易精神不振、失眠、健忘、注意力不能集中,因此,在精神调养方面要努力做到注意力集中。
3、其他调理注意事项
3.1、减肥切不可求速成,减肥的本质是消耗量大于摄入量,无论通过运动、吃药、节食等哪种方法减肥,体重都不可下降太快,否则就会容易引起血虚的现象。
3.2、眼睛调养,传统中医学认为“久视伤血”,所以血虚体质的人要注意眼睛的休息和保养,防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。
血虚生风的症状有那些
血虚生风很多人不了解，血虚生风指的是因为失血过多，或者是久病不愈而引起的一种症状表现，患者常常会出现手足震颤，引起肢体麻木，每个人体质不同，表现的症状可能也会不太一样，一般情况下患者体质相对比较虚弱，面色会出现苍白，出现萎黄，这时候要加及时进行治疗，加强平时的调养。
血虚生风的症状有那些
血虚生风是指由失血、贫血或肝血不足而内生的风证。总的治疗方法是养血祛风。但由于症状不同，比如有瘙痒、眩晕、振颤、手足蠕动、甚至昏仆等不同表现。血虚生风吃芝元雪康组合，效果还是挺好的，雪康软胶囊中的血铁素，通过肠壁粘膜吸收，直接参与人体血红蛋白的合成，然后提高血红蛋白的含量，增加红细胞数量，为人体生成新鲜血液;β-胡萝卜素进入人体后，能促进血红素的增加，提高血液浓度;两者同时服用，使补血效果加倍，而且β-胡萝卜素中具有抗氧化功效，能祛斑养颜。总的来说，血红素创造新的血液;而β-胡萝卜素提高血液质量，两者结合，短时期内就可达到益气养血，养颜美肤的功效。
血虚生风怎么办
1、饮食调养平时常吃补血养血的食物，如菠菜、花生、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等。水果可选用桑椹、葡萄、红枣、桂圆等。2、精神调养血虚体质的人，容易精神不振、失眠、健忘、注意力不能集中，因此，在精神调养方面要努力做到注意力集中。3、药补调养古方雪艳茶，它对于补气血有很好的作用，它是由桑椹、黑豆、甘草、黑芝麻、阿胶等天然草本为原料，不含咖啡因、茶碱的天然草本饮品，尤其对于女性朋友，不仅可以补气血，还可以可使女性身心健康，气血调和，皮肤光泽细嫩。4、眼睛调养传统中医学认为“久视伤血”，所以血虚体质的人要注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。
女性血虚影响怀孕吗
女性血虚影响怀孕吗
1、女性血虚影响怀孕吗
女性气血虚大多伴有月经不调,会导致不易受孕。脾胃为后天之本,也就是我们吃进去的食物是靠脾胃的运化才能转化为气血来滋养身体,只有气血充盈才能温暖子宫为孕育下一代早就良好的内环境。所以你应先调理好身体,生下的宝宝才健康,而且孕期也比较好度过。
2、引起女性血虚的原因
2.1、失血过多。月经过多或产后失血过多引起女性血虚。另外月经量大、产妇手术造成失血过多,都可能会造成女性血虚。
2.2、脉络阻滞。当身体某处出现瘀血阻滞脉络时,就会引起新血生成障碍或局部供血不足。
2.3、慢性消耗。如果思虑劳神太过,血液损耗度随之递增,血液的供给和消耗形成差距,消耗越多,差距就越大,最终导致血虚。
2.4、肠胃功能不好。肠胃的功能差、并有长期腹泻习惯者,常产生营养不足现象,而导致血液生成不足。
3、女性血虚的症状有哪些
3.1、脏腑失于濡养
脏腑失于濡养一般表现为面色苍白,唇色爪甲淡白无华,头晕目眩,肢体麻木,筋脉拘挛,心悸怔忡,失眠多梦,皮肤干燥,头发枯焦,以及大便燥结,小便不利等。
由于心主血,肝藏血,所以临床上血虚主要表现在心肝二脏。心血不足表现为心悸怔忡,失眠多梦,神志不安等。
3.2、血不载气
中医认为,血为气之母,气赖血以附,血载气以行。血虚,气无以附,遂因之而虚,故血虚常伴随气虚,女人不仅有血虚的症状,而且还有少气懒言、语言低微、疲倦乏力、气短自汗等气虚症状。临床常见血虚而致气虚的慢性失血证。特别是在大失血情况下,气随血亡而脱,此时气脱反而成为主要矛盾。大气下陷则出现气短不足以息,或努力呼吸有似气喘,或气息将停,危在顷刻。
中医调理女性血虚的原因
1、首先,“脾为后天之本,气血生化之源”,脾胃是血液生化之源,饮食有节,脾胃运化功能正常,则血液生成自然源源不断。所以,补血必须先健运脾胃,脾胃强健则生化之源不绝。
2、其次,气可以推动血液的生成和运行,如气的功能减退,化生血液的功能也就减退,又因“气为血帅,血为气母”,血虚均伴不同程度的气虚症状,故在补血时不宜单用血药,而应适当配伍补气药,以达到益气生血之效。
3、再者,血为阴液,易生滋腻,淤阻血脉,而致新血不生,故在补血同时应配伍活血生血之品。
其中阿胶、桑椹滋阴养血;黄芪、莲子、茯苓、红枣健脾益气生血;益母草、当归活血生血,整个配方共凑健脾益气生血,补而不腻之效。
血虚最简单有方便的中药是四物汤,另可一星期煮3次的中药材当归15克,杞子15克,首乌10克,红枣8粒来当开水喝,能达到补血的作用。
中医调理女性血虚的食疗方法
1、脾胃虚弱
调理方法:
1.1、增添一些有助消化、减轻脾胃负担的食物,例如山楂、老陈醋、柚子等。
1.2、多喝粥。粥是一种柔软、温和、易消化的食物,能养脾胃。脾胃虚弱的人可以每天有一餐是粥,如果粥里再放一些山药、大枣,滋养脾胃的效果更好。
1.3、不吃或少吃易导致脾胃不适的食物,这些东西因人而异,但以甜食、粘腻生冷、油炸等食物为主。一旦产生不适,就意味着你的脾胃受到了伤害。
2、过度消耗
中医观点:久视
调理方法:
2.1、做眼保健操。通过刺激穴位处的经络,可以疏通经脉,调和气血、排除障碍,使经络疏通有利于加强血液循环,松猢艮内肌肉,消除眼睛疲劳。
2.2、闭目用眼睛写“米”字也是锻炼眼睛的好方法。具体做法是:闭目,按照“米”字的笔画顺序,利用眼球转动重复写;也可以顺序写完后,再从“米”字的后一笔倒着写回来。
血虚会引起低烧吗
血虚会引起低烧吗
1、血虚会引起低烧吗
血虚会引起低烧。因为血虚一般表现为面色苍白、唇色爪甲淡白无华、头晕目眩、肢体麻木、筋脉拘挛、心悸怔忡、失眠多梦、皮肤干燥、头发枯焦,以及大便燥结,小便不利等。
血不载气:中医认为,血为气之母,气赖血以附,血载气以行。血虚,气无以附,遂因之而虚,故血虚常伴随气虚,病人不仅有血虚的症状,而且还有少气懒言、语言低微、疲倦乏力、气短自汗等气虚症状。本证以面色、口唇、爪甲失其血色及全身虚弱为辨证要点。
血虚心失所养则心悸,神失滋养而失眠。经络失滋致手足发麻,脉道失充则脉细无力。女子以血为用,血液充盈,月经按期而至,血液不足,经血乏源,故经量减少,经色变淡,经期迁延,甚则闭经。
2、血虚形成的原因有哪些
长期服药:药物都要通过肝脏代谢,长期服药会加重肝脏的负担,肝脏长期受累,就容易产生血瘀。七情不调:长期抑郁,爱钻牛角尖,容易伤及肝脏,肝脏长期不舒展,易生血瘀。痤疮。常见难以透脓的暗紫小丘疹或结节为主。痤疮之后的暗疮印(色素沉着)很难消散,久病不愈:久治不愈,容易使血瘀在微循环系统得到发展,逐渐促生血瘀体质。受到比较严重的创伤:受创伤后,体内会留有难以彻底消融的瘀血,体质就此发生变化,从而促生血虚。
3、血虚适合做什么运动
血虚并非不能从事体育锻炼;在配合治疗贫血症的同时,可以从事运动量不太大的体育锻炼,例如短距离慢跑、散步、广播操、气功、太极拳等,以不产生头晕、目眩、心跳、气短、耳鸣、恶心等症状为限度。适当的体育运动可以增强体质,改善食欲,有利于贫血的治疗。
贫血不要做激烈的运动,所以应该经常慢跑,应该积极查明贫血的原因。根据病因治疗。如果是缺铁性贫血补一点钙和铁。平时要多吃黑色的东西,像黑芝麻,黑木耳等,红豆,红枣等都是补血的。
血虚吃什么食物好
1、血瘀体质人群宜选用:有行气、活血功能的食物,如玉米、粳米、白萝卜、胡萝卜、海藻、芹菜、海带、紫菜、香菜、洋葱、韭菜、油菜、大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、米醋、桃仁、黑大豆、生藕、黑木耳、山楂、桃子、银杏、柑橘、柠檬、柚子、金橘。
2、气滞血瘀体质不宜吃甘薯、芋艿、蚕豆、栗子等容易胀气的食物;有涩血作用的食物都应忌食,如乌梅、苦瓜、柿子、李子、花生米等。不宜多吃肥肉、奶油、鳗鱼、蟹黄、蛋黄、鱼籽、虾、巧克力、油炸食品、甜食等,防止血脂增高,阻塞血管,影响气血运行;不宜吃冷饮和冰冻食物,避免影响气血运行。
血虚吃身么中药好
1、常用的方剂有归脾汤、当归补血汤等;常用的补气药有黄芪、人参、党参、白术、黄精、山药、大枣等;配以养血之药,如当归、白芍、阿胶、熟地等。
2、临床上,治血虚,必当补肾以填精,精髓足,血自旺。常用方剂有菟丝子饮、二仙丹等。常用补肾药有鹿茸、鹿角胶、阿胶、龟板胶、巴戟天、锁阳、淫羊藿、补骨脂、菟丝子、附子、肉桂、首乌、熟地、枸杞子、紫河车等。
3、如气血瘀阻,脉道不通,就会造成骨髓乏养而枯竭,致使血液生化无由。常用方剂有桃红四物汤、补阳还五汤、血府逐瘀汤等。常用活血化瘀药,如当归、川芎、丹参、三七、丹皮、香附等。
血虚 如何治疗血虚
血虚是一种常见的病症，通常情况下，女性朋友患上的概率要大得多，这是因为女性朋友有生理期。那么血虚有哪些表现呢?我们应该如何治疗血虚呢?通过下文一起来详细了解一下关于血虚的知识吧。
血虚
血虚体质是以人体血液亏虚为主要特点的体质状态。血在脉中循行，内至脏腑，外达皮肉筋骨，不断地对全身各脏腑组织器官起着充分的营养和滋润作用，以维持正常的生理活动。如果血液亏虚，则血的营养和滋润作用就会减弱，造成神气不足，倦怠，面色惨白无光。由于女性月经失血的缘故，血虚体质多在女性身上出现。
血虚的病因
失血过多：因外伤失血过多、月经过多，或其它慢性失血皆可造成血虚证。由于出血过多，日久则导致瘀血内阻，脉络不通，一方面造成再出血，另一方面也影响新血的生成，继而加重血虚。
饮食不节：暴饮暴食，饥饱不调，嗜食偏食，营养不良等原因，均可导致脾胃损伤，不能化生水谷精微，气血来源不足，而导致血虚。
慢性消耗：劳作过度、大病、久病消耗精气，或大汗、呕吐下利等耗伤阳气阴液;劳力过度易耗伤气血，久之则气虚血亏;劳心太过，易使阴血暗耗，心血亏虚等，均可导致血虚。
血虚的表现
血液是人体生命活动的重要物质基础，它含有人体所需要的各种营养物质，对全身各脏腑组织起着营养作用。如果由于各种原因引起气血亏虚则可出现一系列的病证。主要可归纳为脏腑失于濡养、血不载气两方面引起的病证。
脏腑失于濡养：一般表现为面色苍白、唇色爪甲淡白无华、头晕目眩、肢体麻木、筋脉拘挛、心悸怔忡、失眠多梦、皮肤干燥、头发枯焦，以及大便燥结，小便不利等。
血不载气：中医认为，血为气之母，气赖血以附，血载气以行。血虚，气无以附，遂因之而虚，故血虚常伴随气虚，病人不仅有血虚的症状，而且还有少气懒言、语言低微、疲倦乏力、气短自汗等气虚症状。
血液是人体生命活动的重要物质基础，它含有人体所需要的各种营养物质，在心肺之气共同作用之下，内至脏腑，外达筋骨，对全身各脏腑组织起着营养作用。但如果由于各种原因引起气血亏虚则可出现一系列的病证。主要可归纳为脏腑失于濡养、血不载气两方面引起的病证。
(1)脏腑失于濡养
脏腑失于濡养一般表现为面色苍白，唇色爪甲淡白无华，头晕目眩，肢体麻木，筋脉拘挛，心悸怔忡，失眠多梦，皮肤干燥，头发枯焦，以及大便燥结，小便不利等。
由于心主血，肝藏血，所以临床上血虚主要表现在心肝二脏。心血不足表现为心悸怔忡，失眠多梦，神志不安等。肝血不足，不能上荣则面色无华，眩晕耳鸣，两目干涩，视物不清或雀目;不能濡养筋脉，则肢体麻木，筋脉拘急，肌肉动;由于中医认为肝主筋，爪为筋之余，肝血不足，爪甲失养，枯薄脆裂。中医五行学说认为，心为肝之子，肝为肾之子。根据虚则补其母和阳生阴长的道理，在治疗时补心常兼补肝，补肝常兼滋肾。在血虚较为严重的情况下，补血方内还常加入补脾肺之气的药物。
(2)血不载气
中医认为，血为气之母，气赖血以附，血载气以行。血虚，气无以附，遂因之而虚，故血虚常伴随气虚，病人不仅有血虚的症状，而且还有少气懒言、语言低微、疲倦乏力、气短自汗等气虚症状。临床常见血虚而致气虚的慢性失血证。特别是在大失血情况下，气随血亡而脱，此时气脱反而成为主要矛盾。大气下陷则出现气短不足以息，或努力呼吸有似气喘，或气息将停，危在顷刻。
血虚的治疗原则
首先，脾为后天之本，气血生化之源，脾胃是血液生化之源，饮食有节，脾胃运化功能正常，则血液生成自然源源不断。所以，补血必须先健运脾胃，脾胃强健则生化之源不绝。
其次，气可以推动血液的生成和运行，如气的功能减退，化生血液的功能也就减退，又因气为血帅，血为气母，血虚均伴不同程度的气虚症状，故在补血时不宜单用血药，而应适当配伍补气药，以达到益气生血之效。
再者，血为阴液，易生滋腻，淤阻血脉，而致新血不生，故在补血同时应配伍活血生血之品。
南方李锦记新上市的润红胭口服液正是完美体现这一原则的补血佳品。润红胭口服液配方源自医圣张仲景《金匮要略》中胶艾汤和妇科第一方四物汤，其中阿胶、桑椹滋阴养血;黄芪、莲子、茯苓、红枣健脾益气生血;益母草、当归活血生血，整个配方共凑健脾益气生血，补而不腻之效。
血虚最简单有方便的中药是四物汤，另可一星期煮3次的中药材当归15克,杞子15克,首乌10克,红枣8粒来当开水喝,能达到补血的作用。
血虚的治疗
中医治疗血虚的原则及方法主要有健脾和胃、益气生血、补肾生血、祛瘀生血、解毒生血。
健脾和胃：脾胃是血液生化之源，饮食有节，脾胃运化功能正常，则血液生成自然源源不断。所以，补血必须先健脾胃，脾胃强健则生化之源不绝。常用的方药有四君子汤、四物汤、当归补血汤等。
益气生血：血液的物质基础是精，而促进精化为血，则以气为动力。清代李中梓《医宗必读》说：血气俱要，而补气在补血之先;阴阳并需，而养阳在滋阴之上。《温病条辨》说：善治血者，不求之有形之血，而求之无形之气。《景岳全书》则说：有形之血难以速生，无形之气所当急固。在临床用药时，依据气能生血，常在补血药中，配以益气之品。常用的方剂有归脾汤、当归补血汤等;常用的补气药有黄芪、人参、党参、白术、黄精、山药、大枣等;配以养血之药，如当归、白芍、阿胶、熟地等。
补肾生血：肾为先天之本，主藏精。精既包括先天之精，又包括五脏六腑后天之精。精能生髓，髓能化血。同时，肾中之命门为原气之所系，十二经之根，生化之源，也是温熙、促进血液生化的原动力之所在。所以，中医有生血根本在于肾。临床上，治血虚，必当补肾以填精，精髓足，血自旺。常用方剂有菟丝子饮、二仙丹等。常用补肾药有鹿茸、鹿角胶、阿胶、龟板胶、巴戟天、锁阳、淫羊藿、补骨脂、菟丝子、附子、肉桂、首乌、熟地、枸杞子、紫河车等。
祛瘀生血：无论脾胃所化之营血，或精髓所化之血，都必须通过经脉和髓道进行释放和传输，并循环全身。精髓化血，禀于先天，而养于后天，后天水谷之精微，五脏六腑之精，亦赖经脉输送，汇于冲脉血海，与肾之大络相会以滋肾，以营骨髓。如气血瘀阻，脉道不通，就会造成骨髓乏养而枯竭，致使血液生化无由。常用方剂有桃红四物汤、补阳还五汤、血府逐瘀汤等。常用活血化瘀药，如当归、川芎、丹参、三七、丹皮、香附等。
解毒生血：中医认为，不管内伤七情或外感六淫，郁久均可化火，火热之气最易耗血伤阴。再者，象化学性、物理性、生物性邪毒内陷，下及肝肾，可直接造成精髓亏乏，以致生血无源。内陷邪毒或七情郁火，又可阻络成瘀，而致新血不生，因此需要清热解毒。常用方剂有犀角地黄汤、三黄石膏汤、茵陈蒿汤、五味消毒饮、清营汤、清瘟败毒饮等。常用清热解毒药有蒲公英、银花、连翘、白花蛇舌草、板蓝根、大青叶、黄连、黄芩、黄柏、紫花地丁、大黄、紫草、茵陈、半枝莲等。临床多用于急性再生障碍性贫血、急性白血病、溶血性贫血等。
血虚大致相当于西医贫血一词，贫血患者可选做哪些气功锻炼?
气功是一种独特的自我锻炼方法，是医疗与体育相结合的健身活动。它能发挥人体潜能，通过调身、调心、调息，锻炼人的精、气、神，培植和增强真气，调整身体内部的功能，增强体质，提高抗病能力，从而达到治病强身的目的。目前中西药物治疗均为被动治疗，是靠药物而发挥治疗作用，而气功是一种主动疗法，它靠发挥人的主观能动性，依靠自己的力量来调节和增强自身的生理功能。练功无副作用，而且节约，随时可以锻炼。
缺铁性贫血和营养性巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血可选用刘贵珍编创的内养功、强壮功、保健功和行步功，以及简化太极拳。
(1)缺铁性贫血和营养性巨幼细胞性贫血：1、主要功法：内养功，第一种呼吸法，坐卧兼用，意守丹田。2、配合功法：强壮功，自然盘膝式。自然呼吸，意守丹田。简化太极拳或行步功。
(2)再生障碍性贫血：1、主要功法：强壮功，坐站兼用，意守丹田。按病情选择或加减功法。2、配合功法：保健功，简化太极拳。
其他贫血原则上亦可选练具有保健养生作用的功法，可参考有关气功书，或请教气功师。
血虚护养
饮食调养：平时常吃补血养血的食物，如菠菜、花生、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等。水果可选用桑椹、葡萄、红枣、桂圆等。
精神调养：血虚体质的人，容易精神不振、失眠、健忘、注意力不能集中，因此，在精神调养方面要努力做到注意力集中。
药补调养：常用的补血中药有当归、熟地、川芎、白芍、阿胶等。用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，如当归羊肉汤、四物鸡汤(当归、熟地、川芎、白芍炖鸡汤)等，均有很好的养血效果。
眼睛调养：传统中医学认为久视伤血，所以血虚体质的人要注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。
结语：看完这篇文章，我们知道了血虚的病因和症状以及治疗的方法，在平时的生活中，我们可以通过食物来调养身体，就可以在很大程度上远离血虚的困扰，同时还要改变不良的生活习惯。
