导致老人头痛的几大祸害
老人头养生坐垫。
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”随着社会的发展，人们更好注重养生，勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。正确有效的中医养生是如何进行的呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“导致老人头痛的几大祸害”，希望能为您提供更多的参考。
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高血压急症
此症包括急进性高血压、高血压危象和高血压脑病。三者不尽相同，但有内在联系。高血压平时头痛是比较少见的，有也只是昏痛夹杂、钝痛而已。但出现上述三种急症突变时，则有明显的头痛，常伴有眩晕、耳鸣、恶心呕吐、心悸、眼花，甚至肢体乏力麻木、精神异常等。此时头痛难忍，有爆裂沉重感、全头痛、血压骤升，甚至可成为中风的先兆。
脑瘤
当老年人患脑瘤时，由于早期瘤体细胞小，颅内腔隙较大，占位效应不明显，多不引起头痛。但肿瘤由量变到质变时，便可压迫大脑、堵塞脑脊液通路而致脑水肿、颅内压增高甚至损害颅神经，此时便会突然头痛加剧或骤然全头胀痛，兼有视物模糊、走路不稳、癫痫、呕吐、偏瘫、精神紊乱等。此时头痛是第一位的，且以胀痛逐渐加重、全头性痛为其特点。
慢性血肿
指慢性硬脑膜下巨大血肿。此症虽多是头部轻微外伤所致，但老年人却常常遗忘了这一瞬而过的外伤史，等到1～2个月或更长时间出现头痛、头胀、对侧肢体逐渐不灵、抽搐等症状时，还不清楚到底是怎么一回事。
此瘤多为先天性的，平时可隐匿在大脑深处的颅底，若不破裂出血，则不发生头痛，也不损伤神经。如果破裂出血，病情便急转直下，首先出现的是突然剧烈头痛、恶心呕吐、头胀如天崩地裂，接着是昏迷、抽搐。1～2日后若能清醒，头痛依然，此时多可见一眼睑下垂，眼球活动不灵、视力下降或失明等。
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Ys630.com相关知识
不可忽视的老人头晕病因
中医认为，老人头晕大体有以下诸种原因：肝肾不足，精血亏虚，不能上荣于脑;肝阴不足，肝阳上亢;膏梁厚味，化湿生痰，痰浊蒙蔽清阳;脾气虚弱，气血生化不足。根据具体病情，常予补益肝肾养血活血、滋阴潜阳;健脾补血;化湿通络法治疗。究其原因大致如下：
1、贫血 老人如有头晕、乏力、面色苍白的表现，应去医院检查一下，看是否盆血。健康状态下，老年人体内造血组织的存在量以及造血质和量已经有所下降，红细胞本身的老化，使其对铁的利用率大不如前。因此，老年人如果不注重营养保健，很容易患贫血。此外，消化不良、消化性溃疡、消化道出血以及慢性炎症性疾病的老年患者均可继发贫血。
2、血粘度高 高血脂、血小板增多症等均可使血粘度增高，血流缓慢，造成脑部供血不足，发生容易疲倦、头晕、乏力等症状。其中造成高血脂的的原因很多，最主要的是平素饮食结构的不合理，患者大量吃高脂肪、胆固醇的食物，而又不爱运动。目前该类疾病的发病率有上升趋势。
3、脑动脉硬化病 患者自觉头晕，且经常失眠、耳鸣、情绪不稳、健忘、四肢发麻。脑动脉硬化使脑血管内径变小，脑内血流下降，产生脑供血、供氧不足，引起头晕。
4、颈椎病 常颈部发紧、灵活度受限、偶有疼痛、手指发麻、发凉，有沉重感。颈椎增生挤压颈部椎动脉，造成脑供血不足，是该病头晕的主要原因。
5、高血压 高血压患者除头昏之外，还常伴随头胀、心慌、烦躁、耳鸣、失眠等不适。
6、心脏病 冠心病早期，症状尚轻，有人可能没有胸闷、心悸、气短等显着不适，只感觉头痛、头晕、四肢无力、精神不易集中、耳鸣或健忘等。此时发生头晕的原因主要是心脏冠状动脉发生粥样硬化，管腔变细变窄，使心脏缺血缺氧。而心脏供血不足，可以造成供血不足，引起头晕。
对于头晕最好的解决办法还是预防。老人定期作血压、心音、心律，以及血常规、血脂、血粘度、脑电图、脑血流图、颈部X线等检查，防患于未然，是极必要的。此外，建议老年朋友制定合理的保健方案：
1、经常练太极拳有助保持愉快平和的心态;而且太极拳作为一种动作舒缓的体育运动，有活血舒筋的作用。可祛病强身。
2、戒烟酒，忌生、冷、油腻以及过咸过辣过酸的食物。尤其动物肝、肾、肠等肉食和蛋清、鱼子要少吃。
3、多食新鲜蔬菜、水果、豆芽、瓜类、黑木耳、芹菜、荸荠、豆、奶、鱼、虾等。向冠心病患者特别推荐草莓汁，有调查表明此种果汁有益于预防冠心病。
老人头晕呕吐是什么原因?这四点最常见
头晕呕吐对于老年人来讲，这可谓是最常见的一件事情了，一般来讲，老年人在出现头晕呕吐的症状后，其对于发病原因也应多加了解。那么，老年人头晕呕吐是什么原因呢?
1、高血压：
患有高血压病人也会引起头晕，多为是由于情绪变化、精神紧张或神经刺激等因素的影响，会引起血压产生波动，而出现头晕的症状。同时也有一些高血压患者滥用降压药，使血压突然大幅度下降，发生头晕。这是引起头晕症状的重要原因之一。
2、冠心病早期：
患有冠心病早期的患者也会产生头晕症状，甚至有心率失常、感觉疲惫、精神不集中、四肢无力、感觉头痛、恶心、呕吐等症状，这主要是由于心脏冠状动脉发生粥样硬化，造成供血不足而引起头晕。
3、头晕症：
各种头晕症也会产生头晕症状，比如突发性头晕、颈源性头晕、脑源性头晕等等，都会引起头晕的症状，有时严重的时候还会产生更大的影响，有可能会出现自律神经失调、呕吐、恶心、冒冷汗症状。老年人头晕是怎么回事。
4、贫血：
贫血病人可以引起头晕的症状，由于一些人在生活中不太注意营养的补充，经常性的吃些垃圾食品，长时间这种症状就很容易导致贫血。进而有可能会有头晕、乏力、面色苍白的表现，因为贫血容易引起脑缺氧而引起的头晕，恶心性贫血而导致的头晕尤为突出，病人可能会由于中枢神经系统缺氧导致神经系统的器质性变化。因此，有可能会导致头晕的病情加重。
药膳调理让人头痛的咽喉炎
咽喉炎是个让人很头痛的疾病，忽冷忽热、过冷过热的天气，让咽喉炎患者有苦说不出。一般治疗也是治标不治本，让咽喉炎患者头痛不已。这个病急不得，中医上讲究调理，其实只要饮食得当可以缓解症状，今天本文介绍一下咽喉炎的药膳养生，让我们一起来看看吧!
慢性咽炎是咽黏膜、黏膜下及淋巴组织的慢性炎症，其是呼吸道慢性炎症的一部分。慢性咽炎多见于成年人，病程较长，症状顽固，较难治愈。慢性咽炎患者常觉咽部发干、发胀、刺痒、有异物感。晨起发生阵咳，分泌物少而粘稠，不易咳出。平时常发出“吭”、“咯”声。慢性咽炎症状常因讲话过多或是天气变化、过度劳累、过食刺激性食物而加重，给工作和生活带来不便。
那么7款中草药茶是哪些呢？详细如下：
1、清咽茶
由桔梗12克、甘草6克、金银花15克、薄荷3克组成。每日两剂，水煎代茶，连续服3—5日，对急、慢性咽炎引起的咽喉红肿、疼痛，有较好的清热利咽、解热止痛功效。
2、橄榄茶
选取个大、肉厚、色青绿的鲜青果30克，与淡竹叶15克、红糖10克，加水500毫升，煮沸3分钟后即成。徐徐慢饮，每天一剂，分四次服用。此茶对咽干火燥、咽痒者，尤有清利咽喉、生津止渴之效。
3、大海生地茶
胖大海5枚，生地12克，冰糖30克，茶适量。上药共置热水瓶中，沸水冲泡半瓶，盖闷15分钟左右，不拘次数，频频代茶饮。根据患者的饮量，每日2～3剂。功能清肺利咽，滋阴生津。用于属肺阴亏虚者，如声音嘶哑，多语则喉中燥痒或干咳。对于肺阴不足、虚火夹实之慢性喉炎而兼大便燥结者，用之最宜。
4、双根大海茶
板蓝根15克，山豆根10克，甘草10克，胖大海5克。共置保温瓶中，用沸水冲泡，盖闷20分钟后即可当茶水饮用。也可加水煎煮后，倒保温瓶中慢慢饮用，每天1剂。有清热、解毒、利咽的作用，适用于咽炎咽喉疼痛明显者。
5、罗汉果茶
罗汉果1个。将罗汉果切碎，用沸水冲泡10分钟后，不拘时饮服。每日1～2次，每次1个。功能清肺化痰，止渴润喉。主治肺阴不足、痰热互结而出现的咽喉干燥不适，喉痛失音，或咳嗽口干等。
6、橄揽海蜜茶
6、橄揽海蜜茶
橄榄3克，胖大海3枚，绿茶3克，蜂蜜1匙。先将橄榄放入清水中煮片刻，然后冲泡胖大海及绿茶，闷盖片刻，入蜂蜜调匀，徐徐饮之。每日1～2剂。功能清热解毒，利咽润喉。主治咽喉干燥不舒，或声音嘶哑等属阴虚燥热证者。
7、桑菊杏仁茶
桑叶10克，菊花10克，杏仁10克，冰糖适量。将杏仁捣碎后，与桑叶、菊花、冰糖共置保温瓶中，加沸水冲泡，约盖闷15分钟后，即可当茶水饮用，边饮边加开水，每天1剂。功能清热疏风，化痰利咽。适用于咽炎兼外感者。
8、绿豆海带汤
绿豆一两、海带一两、白糖少许。将绿豆与海带(切丝)放于锅中，加水煮烂，后入白糖调味，每日当茶喝。
9、益寿银耳汤
干银耳15g，枸杞子15g，龙眼肉15g，冰糖150g。制法：银耳用温水泡胀，洗净泥沙，去除黑根，用开水氽一下，再用清水浸泡、蒸熟。枸杞子洗净，置小碗内蒸熟，龙眼肉切丁。清水1500g，置火上烧沸。加入冰糖，溶化后再放入银耳、枸杞子、龙眼肉，煮沸片刻，入碗。特点：银耳软糯，汤液酸甜适口。效用：补肾强身、养阴润咽。
10、沙参玉竹蒸鸭
老鸭一只，玉竹50g，北沙参50g，姜、花椒、黄酒、盐适量。制法：将老鸭宰杀去毛，去内脏，玉竹及北沙参拣净杂质，洗净备用。将老鸭、玉竹、北沙参同放入煲内，加清水、姜、花椒、黄酒、盐适量，用小火炖二小时即可。特点：鸭肉香、味鲜美，微苦。效用：滋阴清热、利咽润喉、润肠通便。
咽喉炎病程较长，症状顽固，较难治愈，尤其在环境污染和空气污染的条件下，在治疗过程中就要有耐心，尤其是药膳养生过程中能坚持下去，按时调理。
哪些疾病会导致老年人头晕
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！日常生活中关于中医养生我们需要注意哪些方面呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供哪些疾病会导致老年人头晕，希望能为您提供更多的参考。
那都是什么原因引起头晕的呢？下面来分析引发老年人头晕的各种原因。
1、贫血：表现为头晕、乏力、面色苍白等，主要见于消化不良营养摄取不足出现的贫血。
2、血粘度高：高血脂、血小板增多症等均可使血粘度增高，血流缓慢，造成脑部供血不足，发生容易疲倦、头晕、乏力等症状。其中造成高血脂的的原因很多，最主要的是平素饮食结构的不合理，患者大量吃高脂肪、胆固醇的食物，而又不爱运动。目前该类疾病的发病率有上升趋势。
3、脑动脉硬化病：患者自觉头晕，且经常失眠、耳鸣、情绪不稳、健忘，严重时出现四肢发麻等。脑动脉硬化使脑血管内径变小，脑内血流下降，产生脑供血、供氧不足，引起头晕。
4、颈椎病： 常颈部发紧、灵活度受限、偶有疼痛、手指发麻、发凉，有沉重感。颈椎增生挤压颈部椎动脉，造成脑供血不足，是该病头晕的主要原因。目前该病在白领人群中发病率更高。
5、高血压：高血压患者除头昏之外，还常伴随头胀、心慌、烦躁、耳鸣、失眠等不适。
6、心脏病 ：冠心病早期，症状尚轻，有人可能没有胸闷、心悸、气短等显著不适，只感觉头痛、头晕、四肢无力、精神不易集中、耳鸣或健忘等。此时发生头晕的原因主要是心脏冠状动脉发生粥样硬化，管腔变细变窄，使心脏缺血缺氧。而心脏供血不足，可以造成供血不足，引起头晕。
以上六大原因是引发老年人头晕的主要原因，不管是哪种原因，老年朋友都不可忽视，一旦出现头晕现象要及时到正规医院做相应检查，并配合医生进行治疗。
药膳养生调理让人头痛的咽喉炎
咽喉炎是个让人很头痛的疾病，忽冷忽热、过冷过热的天气，让咽喉炎患者有苦说不出。一般治疗也是治标不治本，让咽喉炎患者头痛不已。这个病急不得，中医上讲究调理，其实只要饮食得当可以缓解症状，今天本文介绍一下咽喉炎的药膳养生，让我们一起来看看吧!
慢性咽炎是咽黏膜、黏膜下及淋巴组织的慢性炎症，其是呼吸道慢性炎症的一部分。慢性咽炎多见于成年人，病程较长，症状顽固，较难治愈。慢性咽炎患者常觉咽部发干、发胀、刺痒、有异物感。晨起发生阵咳，分泌物少而粘稠，不易咳出。平时常发出“吭”、“咯”声。慢性咽炎症状常因讲话过多或是天气变化、过度劳累、过食刺激性食物而加重，给工作和生活带来不便。那么7款中草药茶是哪些呢?详细如下：
1、清咽茶
由桔梗12克、甘草6克、金银花15克、薄荷3克组成。每日两剂，水煎代茶，连续服3—5日，对急、慢性咽炎引起的咽喉红肿、疼痛，有较好的清热利咽、解热止痛功效。
2、橄榄茶
选取个大、肉厚、色青绿的鲜青果30克，与淡竹叶15克、红糖10克，加水500毫升，煮沸3分钟后即成。徐徐慢饮，每天一剂，分四次服用。此茶对咽干火燥、咽痒者，尤有清利咽喉、生津止渴之效。
3、大海生地茶
胖大海5枚，生地12克，冰糖30克，茶适量。上药共置热水瓶中，沸水冲泡半瓶，盖闷15分钟左右，不拘次数，频频代茶饮。根据患者的饮量，每日2～3剂。功能清肺利咽，滋阴生津。用于属肺阴亏虚者，如声音嘶哑，多语则喉中燥痒或干咳。对于肺阴不足、虚火夹实之慢性喉炎而兼大便燥结者，用之最宜。
4、双根大海茶
板蓝根15克，山豆根10克，甘草10克，胖大海5克。共置保温瓶中，用沸水冲泡，盖闷20分钟后即可当茶水饮用。也可加水煎煮后，倒保温瓶中慢慢饮用，每天1剂。有清热、解毒、利咽的作用，适用于咽炎咽喉疼痛明显者。
5、罗汉果茶
罗汉果1个。将罗汉果切碎，用沸水冲泡10分钟后，不拘时饮服。每日1～2次，每次1个。功能清肺化痰，止渴润喉。主治肺阴不足、痰热互结而出现的咽喉干燥不适，喉痛失音，或咳嗽口干等。
6、橄揽海蜜茶
橄榄3克，胖大海3枚，绿茶3克，蜂蜜1匙。先将橄榄放入清水中煮片刻，然后冲泡胖大海及绿茶，闷盖片刻，入蜂蜜调匀，徐徐饮之。每日1～2剂。功能清热解毒，利咽润喉。主治咽喉干燥不舒，或声音嘶哑等属阴虚燥热证者。
7、桑菊杏仁茶
桑叶10克，菊花10克，杏仁10克，冰糖适量。将杏仁捣碎后，与桑叶、菊花、冰糖共置保温瓶中，加沸水冲泡，约盖闷15分钟后，即可当茶水饮用，边饮边加开水，每天1剂。功能清热疏风，化痰利咽。适用于咽炎兼外感者。
8、绿豆海带汤
绿豆一两、海带一两、白糖少许。将绿豆与海带(切丝)放于锅中，加水煮烂，后入白糖调味，每日当茶喝。
9、益寿银耳汤
干银耳15g，枸杞子15g，龙眼肉15g，冰糖150g。制法：银耳用温水泡胀，洗净泥沙，去除黑根，用开水氽一下，再用清水浸泡、蒸熟。枸杞子洗净，置小碗内蒸熟，龙眼肉切丁。清水1500g，置火上烧沸。加入冰糖，溶化后再放入银耳、枸杞子、龙眼肉，煮沸片刻，入碗。特点：银耳软糯，汤液酸甜适口。效用：补肾强身、养阴润咽。
10、沙参玉竹蒸鸭
老鸭一只，玉竹50g，北沙参50g，姜、花椒、黄酒、盐适量。制法：将老鸭宰杀去毛，去内脏，玉竹及北沙参拣净杂质，洗净备用。将老鸭、玉竹、北沙参同放入煲内，加清水、姜、花椒、黄酒、盐适量，用小火炖二小时即可。特点：鸭肉香、味鲜美，微苦。效用：滋阴清热、利咽润喉、润肠通便。
咽喉炎病程较长，症状顽固，较难治愈，尤其在环境污染和空气污染的条件下，在治疗过程中就要有耐心，尤其是药膳养生过程中能坚持下去，按时调理。
老人健康长寿的几大策略
本文导读：到了晚年大家都希望自己能长寿，那么老人要如何长寿呢？老人长寿要如何保健呢？下面我们就来了解一下老人健康长寿的几大策略。
这是一句老话，但这句话对老年人特别重要。我们现在的生活(尤其是在大、中城市)一般不缺吃喝，不缺营养，缺的是运动，老年人更是如此。许多老年人错误地认为自己年高体弱，不适合参加体育锻炼，甚至事事借助他人帮助，自己不主动地活动身体，动手动脚。
由于运动不够，造成脂肪堆积，血脂过高，体重超标，脂肪肝增多，导致高血压、心脏病、高脂血症、脑血管疾病的发病率上升，对老年人的健康和生命造成巨大的威胁。而这些都可通过有计划地参加不同形式的体育锻炼，以及适当的饮食调节，加以控制直至恢复正常。
因此，我有一句对老年人可能适用的格言，就是 运动比吃饭还重要。 如果在吃饭和运动中间选择，我宁愿少吃一顿饭，不愿少参加一次体育运动。当然，运动要适度，即量力而行。不要参加过于激烈的运动和竞赛。任何形式的不激烈的运动，对老年人的健康都有好处，如游泳、打太极拳、做八段锦，跳交谊舞、扭秧歌、散步、爬山等。
二、生命在于脑的运动。
老年人不仅要运动身体，还要运动脑子。有些老年人自认为自己老了，脑子不好用了，就懒得用脑，这反而会加速脑子迟钝、退化，甚至早发痴呆。人的大脑就像人的肌肉，也是用进废退。
老年人应该克服懒动脑筋的惰性，而强制自己用脑子。任何用脑的活动都对身体有益，如下棋、阅读书籍报纸、用计算机或学一门外语。而且要用脑子记一些东西。
我从1997年开始学法语(我有英语的基础)，现在已能借助字典翻译东西。我已翻译了一万余字的医学材料。还经常背诵一些法语短文，如法国著名作家阿尔方斯 都德所写的名著《最后的一课》，我们在中学学英语时就读过这篇文章的英文译文。别人都奇怪地问我： 你为什么还要学法语，你想要出国吗? 说实在的，我感到在国内，在自己的家比在哪里都自由、舒服。
到国外只能暂留，不能常住。我常直截了当地回答说： 我学法语是为了训练脑子。 通过学习一门外语，锻炼了脑力，增进了记忆力，而且增长了文化知识，充实了生活内容，也增强了对健康长寿的自信心。
因此，我还有一句格言，就是，对我们老人， 运动脑子也比吃饭重要。 可以少吃一顿饭，或者马马虎虎地吃一顿饭，但不要一天两天不用脑子，不看书不看报，糊里糊涂地混日子。
老年朋友们，赶快使用你多年未经常使用的脑子，那里面有你丰富的生活经验和知识积累，大有开发利用的余地。锻炼脑子永远不会太迟。你如果重新积极地使用你的脑子，你就会觉得自己的脑子还不笨，甚至还很灵活、管用，这会使你的未来生活增加极大的信心和乐趣。
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哪些因素导致老年人头晕
导致老人头晕的原因大致如下：
1、贫血老人如有头晕、乏力、面色苍白的表现，应去医院检查一下，看是否盆血。健康状态下，老年人体内造血组织的存在量以及造血质和量已经有所下降，红细胞本身的老化，使其对铁的利用率大不如前。因此，老年人如果不注重营养保健，很容易患贫血。此外，消化不良、消化性溃疡、消化道出血以及慢性炎症性疾病的老年患者均可继发贫血。
2、血粘度高高血脂、血小板增多症等均可使血粘度增高，血流缓慢，造成脑部供血不足，发生容易疲倦、头晕、乏力等症状。其中造成高血脂的的原因很多，最主要的是平素饮食结构的不合理，患者大量吃高脂肪、胆固醇的食物，而又不爱运动。目前该类疾病的发病率有上升趋势。
3、脑动脉硬化病患者自觉头晕，且经常失眠、耳鸣、情绪不稳、健忘、四肢发麻。脑动脉硬化使脑血管内径变小，脑内血流下降，产生脑供血、供氧不足，引起头晕。
4、颈椎病常颈部发紧、灵活度受限、偶有疼痛、手指发麻、发凉，有沉重感。颈椎增生挤压颈部椎动脉，造成脑供血不足，是该病头晕的主要原因。
5、高血压高血压患者除头昏之外，还常伴随头胀、心慌、烦躁、耳鸣、失眠等不适。
6、心脏病冠心病早期，症状尚轻，有人可能没有胸闷、心悸、气短等显著不适，只感觉头痛、头晕、四肢无力、精神不易集中、耳鸣或健忘等。此时发生头晕的原因主要是心脏冠状动脉发生粥样硬化，管腔变细变窄，使心脏缺血缺氧。而心脏供血不足，可以造成供血不足，引起头晕。
中医认为，老人头晕大体有以下诸种原因肝肾不足，精血亏虚，不能上荣于脑肝阴不足，肝阳上亢膏梁厚味，化湿生痰，痰浊蒙蔽清阳脾气虚弱，气血生化不足。根据具体病情，常予补益肝肾养血活血、滋阴潜阳健脾补血化湿通络法治疗。
对于头晕最好的解决办法还是预防。老人定期作血压、心音、心律，以及血常规、血脂、血粘度、脑电图、脑血流图、颈部X线等检查，防患于未然，是极必要的。
此外，建议老年朋友制定合理的保健方案
1、戒烟酒，忌生、冷、油腻以及过咸过辣过酸的食物。尤其动物肝、肾、肠等肉食和蛋清、鱼子要少吃。
2、多食新鲜蔬菜、水果、豆芽、瓜类、黑木耳、芹菜、荸荠、豆、奶、鱼、虾等。向冠心病患者特别推荐草莓汁，有调查表明此种果汁有益于预防冠心病。
3、经常练太极拳有助保持愉快平和的心态而且太极拳作为一种动作舒缓的体育运动，有活血舒筋的作用。可祛病强身。
哪些原因会导致头痛？
养生导读：头痛是日常生活中常常会发作的一种病，头痛发作时，患者苦不堪言，可往往又找不到病因。对此，总结以下几种大家不易想到的头痛原因和一些食疗方法，帮你及时找到病因，缓解头痛。
一、头痛的七个原因。
1、压力。
压力会导致饮食习惯改变，睡眠严重被干扰，这是头痛的一大主因。超负荷工作的人工作期间头痛发作比休息期间更频繁。美国哈佛大学医学院李斯特博士建议，一天辛苦工作之后，最好充分休息，保证充足睡眠。此外，洗个热水澡、喝杯柠檬茶也有助于放松身心、缓解疲劳。
压力
2、天气。
在太阳下散步、气压下降、气温升高、空气湿度太大也都易引发头痛。印度神经外科专家辛格博士建议，头痛患者最好避免太阳直晒，出门最好打伞。如果不方便带伞，可用头巾包头防晒。
3、摄入咖啡因。
多项研究发现，咖啡因饮料上瘾的人更易发生头痛，即使将咖啡因饮料控制在每天两杯也会增加头痛发病率。李斯特博士建议，饮用咖啡和茶等咖啡因饮料一次不要喝得过猛，一天最好别超过3杯。
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4、音乐太吵。
长时间高音量听音乐也是偏头痛的一大常见诱因。高分贝音乐更容易导致头痛持续72小时甚至更长时间。辛格博士建议，爱听音乐的头痛患者，最好调低音量，并合理控制每次听音乐的时间。
音乐太吵
5、餐后低血糖症。
美国密歇根大学梅西纳博士表示，一次大量进食糖和面食等简单碳水化合物会导致头痛发作。因为身体会产生更多的胰岛素以分解糖分，结果导致血糖水平6、超常降低（餐后低血糖症）。
血糖水平的大幅摇摆会导致严重头痛发作。
7、睡眠过多。
多项研究表明，睡眠不足会增加头痛发作的频度和强度。每晚睡眠超过9小时同样会诱发头痛发作。梅西纳博士表示，上班族平常睡眠较少而喜欢周末补觉。可周末突然增加睡眠易扰乱身体已习惯的节律，结果反而导致疲惫和身体疼痛，包括头痛。
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8、饥饿。
美国北卡罗来纳大学头痛研究所安妮博士表示，连续数小时不进食既容易导致胃炎，也易引起头痛。建议大家，早餐应该吃好，保证足够的蛋白质和维生素摄入，水果、燕麦片、鸡蛋和牛奶等都是不错的选择。另外，还应该多喝水。
二、治疗头痛的食疗方。
1、山药枸杞炖猪脑。
原料：怀山药、枸杞各30克，猪脑1具，黄酒、精盐各适量。
山药枸杞炖猪脑
制用法：将猪脑撕往筋膜后浸泡在净水中待用。将怀山药、枸杞洗净后与猪脑一起进锅加适量的净水炖煮。煮约两个小时后向锅中加进适量的黄酒和精盐，再炖煮10分钟左右即成。此方可每三天吃一剂。
功效及适应症：此方具有滋养肝肾、益气养阴的功效，尤其合适有心悸、气短、乏力和面色苍白等症状的偏头痛患者使用。
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谨慎 秋冬老人须防的几大疾病
据福建省立医院消化内科主任林志辉介绍，10月是老年人慢性胃炎和胃、十二指肠溃疡复发的高峰期。
专家们表示，金秋10月，天气由热转凉，昼夜温差加大，是多种疾病的高发期；老年人因脏器功能减退，适应性差，抵抗力弱，更易发病，其中最需提防肠胃、呼吸道以及心血管等三大疾病。
这是因为气温下降后，人体内的胃酸分泌增加，胃肠易发生痉挛性收缩，抵抗力随之下降，导致胃病复发。因此，老年人的日常膳食应以温软淡素为主，同时调整自己的情绪并配合药物防治。
秋季也是上呼吸道疾病高发期。福建省立医院呼吸内科主任林章树说，秋季感冒多因秋凉而起，现在看门诊的病人中，流感、老慢支、肺炎病人占了多数。对于老人来说，当前尤其要防感冒。老年人因抵抗力较差，秋季受凉后易被病毒侵袭。他提醒说，要做到勤锻炼，合理膳食及保暖。症状重的感冒患者，一定要及时进行治疗。
此外，目前早晚温差较大，这一冷一热容易导致血管痉挛、血压波动，引发心脑血管疾病。专家建议，中老年人群特别是有心脑血管基础性疾病的人群，入秋以后应加强身体保健，及时查找可能导致疾病发作的原因，并早晚注意保暖，保持平和心态，积极应对温差变化大可能引发的疾病。
晚上洗头会导致头痛吗
本文导读：很多人有习惯晚上洗头的习惯，那么晚上洗头好吗？晚上洗头会导致头痛吗？下面就来了解一下。
湿着头发入睡易引发头痛
先不必惊慌。其实，湿着头发就上床睡觉并不会必然引发头痛。这与室内温度的高低、个人对外界寒冷的抵抗力强弱等因素有着密切关系。
在新陈代谢的过程中，人体不断产生热量以维持体温，同时，这些热量又经过血液循环传到肌肤表面，不断向外界散失。身体抵抗力强的人，由于体温调节机能正常，通过调节作用，产热和散热两个过程是基本平衡的。用热水洗头后，由于温热作用，头皮毛细血管扩张，人体向周围散发的热量增多，而且，由于洗头后头发是湿的，大量水分蒸发出去的同时，也会带走很多热量。
由于散热量增大了，人体内部温度降低，很容易导致血管收缩。对头痛有所了解的人都知道，血管性头痛是最常见的一种头痛类型。比如，偏头痛就是由于颅内血管收缩、局部血流减少，继而引起颅外动脉扩张以弥补缺失的血量，最终导致患者感到头痛。在一次实验中，研究人员分别以加热和冷却过的针对实验者进行针灸。结果发现，冷针不仅对正常脑血管有收缩作用，而且还可使已经扩张不足的脑血管继续收缩，进一步减少脑供血。由此可见，如果脑部受到冷刺激，就有导致血管性头痛。
有人还做过这样的观察：让实验者睡着时，双脚暴露在冷空气中。在这种条件下，观察其鼻黏膜颜色的变化，发现不一会就看到鼻黏膜由红润变为苍白 这是由于身体的局部受寒后，鼻腔毛细血管反射性地收缩，血流量明显减少所致。头发湿漉漉地睡觉容易受寒，并引发头痛，也是这个道理。
除了血管收缩，冷刺激还会导致血压升高和血黏度增加，导致血管内形成血栓，引发头痛症状。这其中的原理比较复杂，比如静脉血栓导致的颅内压力增高、全身感染或者局部静脉回流障碍，都可能导致头痛，在此就不一一解释。
另外，细菌也是导致头痛的潜在原因之一。如果是在头发未干的情况下睡着，体温调节中枢的调节功能低下，人体反射性地收缩呼吸道毛细血管，造成局部血流量减少，更容易导致呼吸道抵抗力降低，于是，早已潜伏多时的致病微生物便会乘虚而入，生长繁殖，造成上呼吸道感染，出现种种感冒症状，比如鼻塞、流鼻涕、甚至发烧 当然头痛也是在所难免了。
如果晚上一定要洗头，那么最好提早洗，或者用吹风机吹干
若想避免上述状况发生，我们不妨调整一下自己的日常习惯，除了平时要加强体育锻炼，特别是耐寒能力的锻炼，洗头的习惯也最好做些改善。
比如提早洗头，以便有足够时间使头发干燥。临睡前(特别是秋冬季节)最好别洗，如果实在需要洗，那就记得用吹风机将头发吹干，或用干燥毛巾擦干，再用同样干燥的毛巾包好后再睡。
另外，如果能把室温保持在18～25℃间，血管不会反射性地收缩，呼吸道的抵抗力也不会降低。如此一来，即使洗头后就睡，也不易导致感冒，引起头痛。
哪些因素易导致经期头痛
调查指出，有大约65%的女性偏头痛患者，其头痛发作与月经周期有关，大部分月经期头痛加重，每月发作1次或1次以上，或月经期发作，或月经前1～7天发作，或月经后1～2天发作，即为月经性偏头痛。
有研究认为，女性体内雌激素水平的降低可引起偏头痛的发生，此时若补充雌激素可以控制和预防偏头痛的发生。雌激素水平下降的黄体期末和卵泡前期，，偏头痛发作次数明显增多，在雌激素上升各期发作次数则减少，说明雌激素水平升高对抵抗偏头痛的发作具有保护作用。
那么，经期头痛都有哪些表现呢？
1、呈周期性发作：女性患者的发作常与月经有关。发作频数因人而异，少者每周或数周发作1次，多者每周发作数次。
2、典型发作：在发作前常有先兆症状，如嗜睡、倦怠、忧郁感，眼前可出现闪光、暗点、偏盲，还可出现面唇、肢体麻木或失语等局限性感觉运动障碍。以上先兆症状可持续数分钟至半小时后消退。然后出现剧烈头痛，可为博动性钻痛、钝痛或刺痛。疼痛多起始于右侧颞部，向半侧头部扩散，也可遍及全头。头痛可持续数小时或数日后逐渐减轻，常在入睡后完全缓解。
3、其他症状：疼痛发作时常伴见恶心、呕吐、倦怠乏力、闭目畏光、面色苍白、眼结膜和鼻粘膜可有充血和分泌物增多等症状。
中医认为，经期头痛，也就是经行头痛，即逢行经前后和经期，出现以头痛为主症者，称为经行头痛。中医辨证分型为血虚头痛者，即经期或经后头晕头痛，心悸少寐，神疲乏力，舌淡苔薄，脉虚细。
滥用偏方酿大祸
广东某地年近古稀的刘某，早年患中风并留下半身不遂的后遗症，虽经多方医治，但病情未见明显好转。不久前，他听别人说起有个中药马钱子煲猪手的偏方能够以毒攻毒，治好瘫痪、神经痛和肢体麻木等病症，对半身不遂尤有奇效。刘某如获至宝，如法炮制。结果，刘某服用该汤后奇迹不但没出现，反而因急性严重中毒而不治身亡。
马钱子为马钱科马钱属植物，以干燥、成熟的种子入药。中医认为，马钱子性味苦、寒，有大毒，具有通经络、消结肿、止疼痛之功效。现代中药药理学研究证实，马钱子含有番木鳖碱、马钱子碱等化学成分，具有兴奋脊髓反射功能，增强横纹肌、平滑肌和心肌的张力，促进消化液分泌，镇咳、祛痰、平喘和抑菌等作用。临床上广泛将马钱子用于面神经麻痹、半身不遂、手足无力、小儿麻痹后遗症、淋巴结核、跌打损伤和骨折等的治疗，也可外治痈、疖、疔、疮以及皮肤癌等。成人用量每次5～10克，每天1次，水煎服。因马钱子毒性较大，故必须经过炮制方可使用。如口服过量，可出现颈项僵硬、角弓反张、苦笑面容、瞳孔散大和呼吸困难等症状，严重时可导致强直性惊厥，最后可因呼吸麻痹而死亡。此外，由于马钱子对中枢神经系统的亲和力强，故连续使用治疗量也可导致积蓄性慢性中毒。
这起中药中毒案例提醒广大患者朋友，有病应到医院请医生诊治，千万不可擅自使用偏方或其他药物进行自疗。因为民间偏方之所以偏，是因为其药物成分、使用方法大多不合理，有较大的毒副作用。这些偏方使用后近期效果看似不错，但长期使用则弊大于利。有些偏方未经过严格的药理学实验和临床实践，其疗效难以肯定。而有一些民间流传的所谓偏方则是某些不负责任的人杜撰的，表面看有某些合理性，但由于相同的症状可有不同的病理生理学基础，故对此症状有效，对彼症状却不一定有效，且可能耽误病情。此外，偏方使用简单，一般不列举禁忌症和注意事项，故也较易为老年人、小儿和孕妇误用，产生近期或远期不良后果。望各位病友以身体健康和生命安全为重，慎用偏方。
