健康里什么是最重要的？中医：养生大于治病
饮食是养生的重要。
“养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。”生活越来越好，人们越来越注重养生，只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。如何分辩关于中医养生话题的对错呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“健康里什么是最重要的？中医：养生大于治病”，但愿对您的养生带来帮助。
最近很多朋友跟我说：什么是最重要的？那就是可以真正改变我们体质的方法，可以摆脱我们忧愁恐惧的方法，可以完善我们身心的方法。而不是一经一穴、一方一药。
今天写这篇文章主要是回答一个问题，最近很多朋友人都在问我，养生里面什么是最重要的。其实当问到这个问题的时候，我是很高兴的，因为这足以证明很多朋友开始注重养生，随着生活水平的提高，很多人的坏习惯多了起来，久而久之导致身体处于亚健康状态，养生这两个字出现在大家的眼里。
但是每个人的理解不同，认识也会有所偏差，但似乎又都有一个共同之处，那就是跟着学习，看见别人补啥就补啥，看见别人练什么就练什么。这就产生了一个问题，同一种药，放在不同的药锅子里煮出来的配方不一样，产生的效果就不一样，能治的病更不一样。
国医大师梅国强梅老师说：你以为是在养生，却伤了身，吃出了病
想把养生要到实处的人，必须看懂这句话。很多人觉得只要把经络穴位都熟记于心，汤头方剂都倒背如流，就可以治己救人了，其实是大错特错。举个例子：武术中的花拳绣腿，学他100种招式，用来实战搏击，倒不如拳击一招来的实惠。所以学武就要学少林武当真功夫，学医就要学治病养生心法。
平时不养生，病时养医生。养生之后当医生，看病难治病贵，养生永远大于治病。
说到这，其实已经回答了大家的问题，什么是最重要的？没病就养生，有病就治病，养生之后再治病，自己也能当医生。
如果到这还有不明白的朋友，再举一个例子：【西游记】里孙悟空向老师须菩提祖师求道，祖师告诉他许多道法，在其他土地看来都是可以炫耀于世的绝学，但悟空只问："可得长生吗？”当祖师说“皆是水中月，镜中花”时，悟空便坚决的说：“不学，不学。”
什么是最重要的？
那就是真正可以改变我们体质的方法，可以摆脱我们忧愁恐惧的方法，可以完善我们身心的方法；而不是一经一穴，一方一药，只对症于一病，只苟延于一时。如果头疼我们按摩“残缺”，有胃病就忙于寻找“足三里”，而不管是头疼因何而生，胃病如何而起，那我们就有的忙了，头疼总会复发，胃病也会是宿命难逃。
平时不养生，病时养医生。养生之后当医生，看病难治病贵，养生永远大于治病。
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为什么子时养生在中医里这么重要？
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。有效的中医养生是如何实现的呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《为什么子时养生在中医里这么重要？》，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
中医认为，一天分十二时辰，也就是每两个小时就是一个时辰，胆经是一天开始的时候。胆经循行的时辰叫做子时（夜里23点到次日凌晨1点），子时是一天中最黑暗的时候，阳气开始生发。
《黄帝内经》里有一句话叫做“凡十一藏皆取于胆”。取决于胆的生发，胆气生发起来，全身气血才能随之而起。子时把睡眠“养住”了，对一天至关重要。
子时睡眠质量对于这一天来说也是非常重要的。子时是这一天万籁俱寂之时，最为安静，睡的时候宜屈膝卧，变换姿势，防止一种姿势过久对身体产生的挤压，出现肌肉麻木等影响睡眠的情况发生；睡眠的时候，环境应该是安静的，这个时候人应该全神贯注的去睡眠，而不要有太多妄想，也不要喝了酒之后再去睡眠，这样才能保证子时有一个好的睡眠。
人体是分阴阳的，如果子时睡眠比较好，那么阴阳是能够交合的，阴阳交感之时是元气始生之时，道家有云：“一气分阴阳”，而阴阳相合则又变生为元气。
所以在子时这个阶段，也是元气生长的时候，元气是维持人生命状态之气，是人体活动的本源，如果长时间在子时不睡觉或者子时没有好好睡觉的人，身体状态就会越变越糟。
《内经》曰：“凡十一藏皆取决于胆也。”凡五脏六腑皆以气机通顺为要，肝胆气机通顺自可对五脏六腑之气机条达有力的支持，五脏六腑自可功能正常运行。
所以我们每天在胆经当令的时候，注意睡眠和养生，这就相当于滋养自己的胆，同时间接的滋养了自己的五脏六腑，对身体也是大有裨益。
最后，胆的功能在中医来看是主决断的，我们每天有很多的事情要想，都需要胆的参与，这就会对胆产生一定的伤害，所以最好是在胆经循行的时候，注意保养胆经，这个尤为重要。
女性养生 滋阴养肾最重要
男人补肾之风向来盛行，其实，男怕伤肝，女怕伤肾这句俗语早在千年前就告诉大家，女性补肾也很重要。参加区养生保健协会茶话会的刘医师风趣地告诉记者。
刘医师解释说，肾虚，原是中老年人的专利，但由于现代女性饮食不规律，营养结构不够合理，肾脏容易过热。另外，长期身处四季不分的恒温办公室中，缺乏运动，导致女性体内缺氧，肾脏虚弱，免疫力也会下降。因而，目前女性肾虚、泌尿系统出现各种炎症的比例越来越高。
刘医师指出，女性肾脏虚弱最易导致尿路感染，各时期的女性均会因各种原因发生肾虚。例如，少女时期月经来潮，会阴部卫生与机体生理变化，抵抗力低，细菌可上行引起感染。新婚、婚后性生活使尿道黏膜损伤，易引起尿路感染。
妊娠期子宫增大压迫尿道使尿流不畅，易发生尿路感染。50岁以上女性，绝经期到来，阴道分泌物偏碱性，又缺乏免疫球蛋白，故难以抑制尿路细菌的生长繁殖，造成严重的不易治愈的尿路感染。70岁以后女性尿路感染发生率更高。
刘医师解释时，这些病因是因为女性尿道较短而宽，尿道括约肌肌力较弱，当机体抵抗力下降或尿道黏膜有轻微损伤时，细菌就可侵入并沿尿道上行。加上尿道口距肛门和阴道口很近，肛门和阴道附近藏有大量致病菌，这为尿路感染的发生提供了又一个条件，并祸及膀胱和肾脏。因此，对女性更应该保护好自己的肾。
刘医师提醒，而肾虚可首先在饮食上注意，不要过多的进食高蛋白、高钠饮食。尽量不用或少用对肾脏毒性强的药物，尽量避免或减少与肾毒性强的各种毒物接触。妇女月经期、妊娠期、产褥期等尤要注意个人卫生，预防尿路感染。养成规律性定期排尿习惯，切忌强忍小便等。
湿疹是怎么引起的?环境因素最重要
湿疹出现的原因中最重要的就是环境因素，还有就是微生物感染，饮食因素，出现湿疹应该及时用药，避免用手去挠，饮食应以清淡为主，保持愉快的心情。
一、环境因素(30%)：
很多研究证实环境因素是湿疹患病率增加的重要原因之一，环境包括群体环境与个体环境，人类的群体环境致病因素是指室外大范围的空气，水，土壤，放射源，大面积的致敏花粉植被，大面积的气传致敏菌源等，个体小环境是指个体的生活环境，由于人们的生活约2/3的时间在室内，因此，个体小环境对湿疹的影响更加密切，环境因素的影响主要是指日益增多和复杂的环境性变应原，包括：
1、人造织物，人造革品，与衣着有关的印染剂漂白剂，光亮剂，防蛀剂，防霉剂，坚挺剂等现代衣着的环境性变应原。
2、人造食品，方便食品，反季食品，用于食品生产的化肥，农药，人工饲料，饲料添加剂，用于食品加工的防腐剂，矿氧化剂，香料，色素，催熟剂，增稠剂等，现代饮食环境性变应原。
3、人造建筑构件，化学涂料，塑料制品，橡胶制品，人造纤维，胶合剂，防水剂，家用及办公室电子器材所产生的电磁辐射，居室清洁剂，杀虫剂的功能现代居住中的环境变应原。
4、化学燃料燃烧所产生的气体，制造汽车，舟船，飞机的材料，道路的沥青路面，马路旁绿化植物的花粉等现代交通的环境性变应原。
5、洗涤剂工厂中制造洗涤剂所有的酶制剂，塑料工厂的甲苯二异氰酸酯，橡胶工厂的乳胶，制药厂的抗生素及其他化学原料等现代职业的环境变应原。
6、某些现代生活方式有关的环境性变应原，如使用化妆品及猫，鹦鹉等，当人体长期生活在这种不良环境因素影响之下时，可导致免疫功能失调，最终造成对环境的变态反应，从而引起湿疹。
二、感染因素(25%)：
某些湿疹与微生物的感染有关，这些微生物包括金黄色葡萄球菌，马拉色菌，气源性真菌如交链孢霉，分枝孢霉，点青霉，烟曲霉，镰刀霉，产黄青霉，黑曲霉及黑根霉等。
三、饮食因素(15%)：
人类的食物品种极多，一般可分为植物类，动物类，矿物类，在近代的食物中还经常应用一些化学合成的食物如糖精，醋酸，枸橼酸，香精，合成染料等，这些食物可引起食物的变态反应，从而导致湿疹的产生，有文献报道，在我国容易引起变态反应的食物主要有富含蛋白质的食物，如牛奶，鸡蛋等;
海产类食物，如葱，蒜，洋葱，羊肉等;具有特殊刺激性的食品，如辣椒，酒，芥末，胡椒，姜等;某些生吃的食品，如生葱，生蒜，生西红柿，生食的某些壳类果实，如杏仁，栗子，核桃以及某些水果，如桃，葡萄，荔枝，香蕉，菠萝，桂圆，芒果，草莓等;
癌症治疗 中医治癌“舒服”才最重要
现在很多人整天忙在于自己工作，基本上没有什么时候去检查的身体，就连癌症来到身边都不知道，那您知道癌症治疗什么方法好吗?您知道癌症病人吃什么好吗?其实治疗癌症，主要的一点就是患者要摆正自己的心态，一定要吃好、睡好，那就来看看中医方面是怎么治疗癌症的吧。
中医方面癌症治疗
其实在中医的领域里面，治疗疾病是固然重要的，但是患者的心情更为重要的，因为一个人的心情真的可以直接影响到癌症治疗的，那就来看看中医方面是如何对待癌症的治疗的。
恶性肿瘤在我国乃至全世界，都被视为难治的疾病之一。
目前，无论手术、放疗、化疗还是新的靶向治疗，都存在一定的局限性。“多学科、规范化综合治疗是当前医学界的共识。”
表示：在肿瘤的综合治疗过程中，中医药在大多数情况下起到辅助治疗的作用，不过对于某些病种，以及肿瘤的特定阶段，中医药却发挥着主导治疗的作用。
只要患者吃得好、睡得着、有力气、心情舒畅，这个治疗就是有价值的。
所以说患上癌症的人，一定不能认为自己就没有救了，整天消极对待，这样的您才更危险的，一定要端正自己的态度，现在科技这么发达。
中医治癌两个“常见”
临床上，他会遇到两个“常见”。一是人们对中医治疗肿瘤的态度以两个极端为常见：要么是放弃西医药物治疗，无条件依赖中医药;要么是完全不信任中医药。
前者会耽误正常的治疗，甚至容易被标榜“克癌”的“伪中医”骗财害命;后者则是把正确、有益的治疗措施摒弃掉，让自己白白损失治疗的机会。
第二个“常见”是患者和家属爱问的问题，诸如“大夫，我可以吃点什么补补?”“我需要有哪些忌口?”等。肿瘤目前已被定义为一种慢性疾病，这就意味着除了药物治疗，生活方式的干预越来越重要。
中医不仅关注疾病，更强调人体“正气”和“精气神”的调养，而这些和日常的饮食、运动等方面息息相关。中医治疗就是要在这些方面给予患者个体化的指导，经过专科医生辨证，针对具体的虚证类型进补，而非一虚就补。
介入的三个佳阶段
我国有很多恶性肿瘤患者在疾病不同阶段、不同程度地接受过中医药治疗，都或多或少获得一定益处，这也是中国肿瘤患者的一个特色。
那么，在疾病的什么时机采取中医药治疗效果好呢?杨国旺强调，中医药治疗肿瘤要把握好三个阶段。
第一阶段是西医治疗的同时，联合中医药治疗，以减少手术和放化疗导致的恶心、呕吐、乏力、骨髓抑制等不良反应。治疗中伴随的一些不良反应和损伤，中药也发挥着不可替代的作用。
例如肿瘤患者放疗过程中往往会出现局部皮肤疼痛、溃疡等放射性损伤，症状严重的甚至不得不终止放疗。杨国旺介绍，他们在临床上给患者使用的特色中药外用制剂血余蛋黄油，只要抹上就可有效减轻皮损，帮助患者完成放疗。
外，进行内分泌治疗的乳腺癌患者，配合服用院内制剂益肾健骨颗粒，可以明显改善内分泌治疗带来的骨骼肌肉关节疼痛、僵硬及功能下降等症状，提高患者生活质量。
第二个阶段是在全部完成西医的规范化治疗(早期肿瘤患者在手术和放化疗)之后，中药介入，一方面能够缓解放化疗后的一些常见症状，另一方面可以在一定程度上降低远期复发和转移的机会，巩固治疗效果。
而且，此阶段，中医药还可通过补益肝肾、兼调脾胃的方法，有效提高患者的消化吸收功能、改善营养状况、增强免疫力，修复治疗时造成的肝、肾等脏器损伤。
第三个是肿瘤的晚期阶段，中医药在延长生命、改善生活质量方面有一定优势。杨国旺强调，晚期患者要有生活质量，不仅体现在吃得好，还要心情好。
比如癌痛的患者，中医可采用针灸和穴位贴敷疗法，在有效减轻患者疼痛的同时，释放其精神压力。
“临床上，遇到悲观低落或情绪紧张的患者，我们还会采取‘话疗’的办法，和他们聊天，患者信任医生了，也就更配合治疗。”
其次，还会辅助使用一些疏肝解郁的中成药，如逍遥丸、柴胡疏肝丸等，让患者舒服一些。
消暑防晒食疗最重要
在我们日常生活当中，其实有很多的食物可以用来消暑，比如金银花、菊花等。除了食疗消暑外，还有很多食物天生就可以帮大家防晒，也可以间接防暑。
炎热夏天，自己动手做一些菜，不仅可以娱乐生活还能把身体调理好。
中草药类
菊花：甘苦、微寒，归肺肝经、疏散风热、清肝明目、平肝解毒，能治风热感冒、头痛眩晕等。
桑叶：味甘苦、性寒，归肺肝经、泄肺热、益阳、凉润肺燥、疏散风热、平肝抑阳、清肝明目。
莲藕（生）：味甘、性寒，归心脾胃经，具有清热生津、补脾开胃止泻功效。
莲藕（熟）：味甘、性温，具有益胃健脾、养血补益，适用于肺热咳嗽、烦躁口渴、脾虚泄泻。
百合：清热、宁心、安神、降火气、润肺止咳、驱阴毒，王医师说这是夏天不可多得的调养佳品，她本人就非常推崇食用百合。
西洋参粉：性甘、微苦，归心肺肾经，具有补气养阴、清热生津功效。
金盏菊：清热解暑、润肺利咽。
食疗养生粥
清凉珍珠粥
材料：西米、百合干、冰糖、胡萝卜片
用法：取上述食物按1：5-1：10比例加水熬制成粥，温服。
作用：清热降火、健脑安神、美容养颜。
儿童营养粥
材料：胡萝卜片、西米、绿豆、莲子、燕麦片、大枣、红豆、百合、枸杞
用法：直接熬制成粥温服。
作用：含人体生长发育所需的各种维生素，氨基酸及微量元素。
无糖保健粥
材料：荞麦、薏米、燕麦、淮山、南瓜、枸杞、绿豆、粳米。
用法：直接熬制成粥。
作用：降血糖血压、降总胆固醇和甘油三酯。
防晒食物
很多女生经常涂很多防晒化妆品，殊不知还有一种更环保健康的方法可以帮你防晒，王婷婷医师给大家推荐了这6类食物，想美白的朋友可要看好了。
1.每天吃高维生素C的水果：番石榴、猕猴桃、草莓、圣女西红柿或柑橘类。
2.适量摄取黄红色蔬果：如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜都含有大量胡萝卜素及其他植物化学物质，有助于抗氧化、增强皮肤抵抗力。不过不能食用太多，否则皮肤容易变黄的。
3.经常吃豆制品：大豆中的异黄酮是一种植物性雌激素，大豆也具有抗氧化能力。大豆制品中的豆浆（建议不放糖）、豆腐是比较好的选择，其他豆制品热量偏多。
4.坚果：坚果里的植物油多半富含维生素E，能抗氧化和消除自由基，还可适当吃些谷类等粗粮。
5.来杯热可可：众多科学研究显示巧克力是好食物，因为巧克力中含有多种丰富的抗氧化物如可可多酚、类黄酮等，可适量摄取。
6.每天喝两杯茶。美国研究指出，喝绿茶或使用含绿茶成分的保养品，可以让因日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少1／3，每天可以喝上2-4杯茶。
阳虚质：保暖最重要
这类人怕冷，夏天也不敢吹空调，尤其是上腹、背部或腰膝部总觉得有风，衣服比别人穿得多，手脚却冰凉，吃饭喝水总喜欢热的，吃或喝凉的东西总会感到不舒服，容易大便稀。性格多属于沉静内向型，喜欢安静。
阳虚质的人在饮食上，可多吃牛肉、羊肉、韭菜、生姜等温补阳气的食物，少吃梨、西瓜、荸荠等生冷寒凉的食物。秋冬季节注意保暖，尤其是后背、上腹、下腹和足底部位。夏季避免长时间待在空调房间。天气好的时候适当进行户外活动，选择一些舒缓柔和的运动，要避免出汗过多。
推荐药膳：
当归生姜羊肉汤：当归20克，生姜30克，冲洗干净，用清水浸软，切片备用。羊肉500克剔去筋膜，放入开水锅中略烫，除去血水后捞出，切片备用。当归、生姜、羊肉放入沙锅中，加清水、料酒、食盐，旺火烧沸后撇去浮沫，再改用小火炖至羊肉熟烂即成。此为汉代张仲景名方，温中补血，祛寒止痛，特别适合冬季食用。
韭菜炒胡桃仁：胡桃仁50克开水浸泡去皮，沥干备用。韭菜200克摘洗干净，切成寸段备用。麻油倒入炒锅，烧至七成热时，加入胡桃仁，炸至焦黄，再加入韭菜、食盐，翻炒至熟。可补肾助阳，温暖腰膝，适用于肾阳不足，腰膝冷痛。
食物营养 食疗养生平衡最重要
中医养生理论中，人体本身就是一个“内宇宙”，维持这个“内宇宙”平衡的也是阴阳二气，阴阳二气平衡了，百病不生，健康长寿。食物也是如此，食物有其色、性、味，相宜相克，食物养生最讲究的也是平衡、和谐，即阴阳调和、寒热平衡。
食疗养生：平衡最重要
以平为期过犹不及
怎样才能“平”呢?损有余而补不足，就是要把过剩的、过量的东西适当消除一些，缺乏的东西通过饮食来补充一些。
现在营养专家和医生经常建议城市人群少吃肉，尽量多吃水果和蔬菜。这是因为现在生活条件好了，加上饮食没有节制，肉类等肥甘厚味摄取过多，导致阴虚、内热，引发肥胖、糖尿病等疾病高发，所以我们提倡“损有余”，少吃一点肉。
还有一个最典型的例子就是盐，在古代，希腊、罗马、印度、中国等国家都把盐看做是很神圣的东西，对健康有诸多好处。但现在，我们却一直在提倡限盐、控盐。这是因为在古代，提取食盐比较困难，普通人甚至是王公贵族能吃到的盐都很少，而现在盐是极为廉价的调味品。
大多数现代人盐的摄取量是超标的，一个成年人一天吃的盐不要超过6克，老人、小孩以及高血压病患者还应递减。盐入肾经，适量吃盐对肾是有好处的，但过量就会伤肾。我们提倡少吃盐就是根据“损有余”的进补原则。
食养温和药疗暴烈
当我们一旦发现自己不舒服了，往往第—个反应就是吃药。不可否认，药物的短期效果很强，然而是药三分毒，大量吃药容易使自身免疫力更差，即使是患病之人，长期服药也是不可取的。因此，与药物相比，食疗更应该是我们日常生活中的选择。
打个比方，身体像个玻璃杯，常温下处于阴阳平衡的状态，过冷或过热是阴阳失调的状态。一个在冰箱里冻了几小时的玻璃杯和一个在火上烧得发红发烫的玻璃杯，怎样能让它们最快恢复常温?前者加开水，后者加冰。但是如果你加了开水或冰，会发生什么事?在温度恢复之前，杯子很可能已经碎了。
用药就好比是往玻璃杯里加冰或者加开水，虽然起效迅速，但是危险也大，所以医生在开药时，不仅要考虑到能治病，还要考虑到患者的身体是否受得了——那个杯子是否足够结实。同样的病，中医给成年人开药，一些单纯的中药比例较大;给小孩开药，则尽可能开一些温和的药食同源的食品，开中药的量也会很小。
以缺为补均衡为要
从古至今，食补调养，无论是治病还是病后调理，乃至为了保持身体健康，都是不可缺少的。因为每一种食物对于防病和治病，都有各自的功能。可以这样理解，这些食物是同我们人类一样，同生在这个大的自然环境中，但因生长地域不同，因而禀受天地的灵气就会存在差异。
从中医角度来说，很多食物本身就是中药材，食物和中药并无绝对的分界，不论是五谷杂粮、蔬菜水果，还是鸡鸭鱼肉、海洋生物等，都具有一定的食疗作用。我们只要根据自身情况，按照缺什么补什么的原则，就能发挥其作用。值得强调的是，传统医药对食物的认识还体现在食物的性、色、味以及食物的气化功能作用上，如食物的温、热、寒、凉以及升降功能等。
自然界存在升降规律，人体相应存在升降现象，作为我们人类赖以生存的基本物质——食物，同样也存在这样的规律。食物疗法就是通过正确选择食物，补身体所缺，使人体变失衡为均衡，从而使人体始终处于太极和谐状态。
现代人长时间上网、看书，加之睡眠少和饮食单一，很容易出现眼疲劳现象。中医认为，眼疲劳是因肝血不足或肝肾阴虚所致，选用具有滋养肝肾作用的中药或食疗，可有效缓解症状。
黑豆核桃专治眼干眼涩
黑豆核桃方
材料：黑豆、核桃各500克，牛奶1杯，蜂蜜1匙(约10～15毫升)。
做法：将黑豆炒熟后冷却并磨成粉;核桃仁炒微焦去衣，待凉后捣成泥，取以上两种食品各1匙，冲入煮沸的牛奶，加入蜂蜜，搅拌均匀，于早餐后服食。连服半个月后，眼睛的疲劳感逐渐消失。
注：方中黑豆味甘性平，具有补益肝肾、滋阴明目、解毒等功效;核桃性温味甘，具有补肾健脑、养血安神、润肌肤、乌须发等功效。黑豆、核桃同属黑色食物，黑入肾，合用能增强补肾之力。
从营养成分来看，黑豆不仅富含蛋白质、胡萝卜素、B族维生素，还含有抗氧化成分，即花青素和对眼睛有益的维生素A原(可在人体内转化成维生素A);核桃富含维生素E以及钙、锌等矿物质;牛奶、蜂蜜均含有丰富的维生素B1、钙、磷等。诸味合用，能起到滋肝益肾、健脑安神的作用，常服此方确实对缓解眼疲劳有一定作用。
提示：眼疲劳多属“生活习惯病”，预防上应从避免过度用眼、少熬夜、饮食调理三方面入手。
长期大量饮酒对肝脏损伤最大，建议来碗莲藕绿豆粥。
经常饮酒要喝莲藕绿豆粥
绿豆煮藕，能健脾开胃、舒肝胆气、清肝胆热、养心血。大米有保肝、护胃的作用，酒后进食能够减少大量酒精对肝的损害。莲藕补中养神，益气力，藕还能凉血，散血，中医认为其止血而不留瘀，是热病血症的食疗佳品。
莲藕绿豆粥的做法
材料
莲藕一节，绿豆和大米的比例约是1:2按照平常煮粥分量就可以了。
做法
将绿豆与大米一起放入锅中加水文火熬，喜欢喝稠的，就可以少放水依个人喜好定。
粥先熬着，这时将莲藕洗净切成细丝，备用。
等到绿豆和米煮成半熟状态，加入藕丝慢慢熬。
注：熬粥时应不断按同一方向搅拌，这样熬出的粥才有细又粘，非常好喝。用文火熬熟即可，米软藕香，又营养。
膀胱损伤最重要的原因
平时生活当中因为一些不良的生活习惯，可能会导致膀胱出现损伤，最直接的损伤就是直接暴力，比如说平时受到外力的侵袭，硬物伤或者是踢伤、拳击伤等直接作用于膀胱的部位，这对于膀胱的损害是最大的，其实就是间接的暴力，另外医源性的膀胱损伤也是比较常见的。
膀胱损伤最重要的原因
1、直接暴力（15%）：
大多在膀胱膨胀时，膀胱高出于耻骨上方，直接暴力作用于下腹部发生膀胱损伤，如踢伤，拳击伤，碰撞伤等，由于膀胱充盈状态时，外力作用于膀胱内均等的传向各个部位，按照流体力学作用于膀胱最为薄弱的部位，大多为腹膜覆盖的膀胱顶部形成破裂，此处破裂多为腹膜内型膀胱破裂，尿液即流入腹腔，形成尿性腹膜炎，患者即有剧烈腹痛难忍，曾遇到1例尿潴留的患者，进行导尿后嫌尿流出速度太慢，用手在耻骨上予以按摩施压，患者突感腹部剧痛而原来膨胀的膀胱突然消失，经手术证实膀胱顶部破裂，尿液流入腹腔。
2、间接暴力 （20%）：
常发生于骨盆骨折时，约占80%，有时多为复合伤，可合并发生其他脏器损伤，如交通事故，地震，车祸，高处坠落，辗压伤，战伤，工伤等，骨盆骨折时，骨折断端或游离骨片刺破膀胱，此时膀胱损伤多为腹膜外膀胱破裂，破裂部位多在膀胱底部，亦有发生后尿道断裂或腹腔脏器，血管损伤，骨盆粉碎骨折，有尿外渗，严重失血，休克等表现，也可有腹膜内，腹膜外膀胱破裂(混合型，复合伤)，伤势甚为重笃，如有1例患者，自拖拉机上摔下，造成耻骨支，坐骨支骨折，造成膀胱前壁破裂，尿外渗，经抢救，膀胱修补，尿外渗引流后，恢复顺利，痊愈出院，平时遇到膀胱损伤以间接暴力所致膀胱损伤为最多。
3、外伤（8%）：
火器，锐器损伤 多为战时，斗殴，常为开放型膀胱损伤，亦可并发其他脏器损伤。
4、医源性膀胱损伤（6%）：
由于近年对膀胱的检查，各种器械操作中膀胱镜，膀胱内碎石，经尿道膀胱内的各种操作及治疗，如电灼，电切等，均可致膀胱穿孔，大多因膀胱病变需行膀胱镜检查，有的适应证掌握不当，如有的膀胱容量太小，将膀胱镜送入时即可造成膀胱穿孔。
中医是如何治病的呢
对于中医来讲我们每个人都应该特别熟悉了，中医是我国医学中的一门精华学科，历史悠久，更重要的是中医可以帮助我们解决生活中很多疾病，而且中医和西医相比，虽然治疗周期相对略长，但是它可以很好的帮助我们达到治标治本的效果，而且对我们身体不会产生一些毒妇作用，影响到身体的其他器官，但是对于很多年轻人来说使用中医的次数
不多，所以我来给大家讲一下中医是如何来治病的？
中医理论认为，人体是以五脏为中心，通过经络系统，把六腑、五体、五官、九窍、四肢百骸等全身组织器官联系起来的有机整体，并通过精、气、血、津液的作用，来完成机体统一的机能活动。机体各个部分在生理上互相联系，在病理上互相影响；不但如此，中医还把人与自然界联系在一起，认为人与天地相参，与日月相应。这就是贯穿中医理论的整体思想。
中医看病讲究“辨证论治”结合“辨病论治”。首先是收集资料，中医要求望、闻、问、切四诊合参，然后在这些资料的基础上进行中医的整体抽象思维，得出辨证结论。中医的辨证方法包括八纲辨证，脏腑辨证，卫气营血辨证，三焦辨证，六经辨证，气血津液辨证，经络辨证等。其中八纲辨证又是最常使用的，而八纲又以阴阳为总纲，辨其表里、寒热、虚实。抽象思维的过程，就是将望闻问切四诊资料与人体的生理病理相联系，根据疾病的不同，结合医生个人的经验特点，选择一个或几个合适的辨证方法，做出分析综合。最后采取相应的治法和方药或针灸按摩等方法进行治疗。
望闻问切四诊是中医诊断疾病的方法。望是观察病人的精神、面色、体态、舌象、表情等；闻是听病人的说话、咳嗽、喘息等声音，嗅出病人体味、排泄物的气味等；问是询问病人自己所感到的症状，以前所患过的疾病等；切是用手诊脉或按腹部有没有痞块等。常有人以为一摸脉便能说出患者的病情是很高明的大夫，其实中医经典里说“望而知之谓之神，闻而知之谓之圣，问而知之谓之工，切脉而知之谓之巧。”对患者的观察细致入微，对各种临床现象的了解尽可能全面，有助于做出准确的诊断。
通过以上的介绍，我们应该深刻的体会到中医真的是一门博大精深的学问，而且对于很多出现相同症状，却是不同疾病导致的，所以说对于中医来说并不是一天两天就可以完全掌握的，需要很长的系统学习，所以我们在生活中如果出现身体的不适，不要随便看个药方就给自己开，那样很容易导致出现适得其反的效果，对身体造成一些伤害。
中医是怎样治病的呢
中医是我们生活中经常听到的一个词，现在越来越多的人在生病的时候采用中医治疗，中医涉及的医疗领域特别广，可以达到很多西医所不能达到的效果，而且中医的副作用比较小，而且比较安全，因此在我们生病的时候很多人选择中医治疗，但是中医治疗并不是立竿见影的，需要长时间的调理，那么中医是怎样治病的呢？我们一起来看一下。
扶正祛邪
任何疾病都是正气与邪气矛盾双方互相斗争的过程。因此，治疗疾病的根本目的就是要改变邪正双方力量的对比，扶助正气，祛除邪气，使疾病向痊愈方面转化。各种治疗措施，也就是依据“扶正”和“祛邪”两个原则制订出来的。
1.扶正 “正”是内因，指人体维持健康，抵抗疾病的能力而言。“扶正”就是使用扶助正气的药物或其它疗法，辅以适当的营养和功能锻炼，以增强病人体质，提高机体的抗病能力而达到祛除邪气、战胜疾病、恢复健康的目的。扶正的原则，适用于以正虚为主要矛盾的病证。临床上根据病人气虚、血虚、阳虚、阴虚等具体情况，分别运用益气、养血、助阳、滋阴等方法。如再生障碍性贫血，多为气血两虚，应益气摄血或气血双补。
2.祛邪 “邪”是外因，是指一切致病因素，包括外来邪气和自身的病理产物。“祛邪”，就是使用攻逐邪气的药物，或针灸、手术等治疗方法，消除病邪，以达到邪去正复的目的。祛邪的原则适用于以邪气盛为主要矛盾的病证。临床上根据病人具体情况，可分别运用发汗、涌吐、攻下、和解、祛寒、清热、消导和针灸、手术等方法驱邪外出。如胆道蛔虫病就是蛔虫窜入胆道的实证，应利胆排虫。
3.攻补兼施 是指在治疗时，祛邪和扶正同时并用的方法。临床上由于病情复杂，正与邪之间互相消长，变化多端，故在治疗中必须把“扶正”、“祛邪”两个环节辩证地结合起来，以适应复杂多变的病情。攻补兼施适用于正虚邪实急需祛邪，但恐正气虚弱而不耐攻者；或久病体弱余邪未除者；或邪盛正虚的虚实互见证。至于先扶正后祛邪还是先祛邪后扶正，或扶正为主、祛邪为次，还是祛邪为主、扶正为次，或扶正祛邪忍时并用，可以根据疾病的具体情况，随机应变，灵活运用。总之，扶正祛邪同时并用，应以扶正不留邪，祛邪不伤正为原则。
根据以上的介绍我们知道，中医就是根据自己的方法帮助人们进行科学的身体调养，使之达到阴阳平衡的效果，而且中医可以根据不同的病症进行对症的治疗，在中医的帮助下，帮助人们调养身体，提高身体的抵抗力，使人们生活的更加健康。
中医推荐九养生治病招
人们总是会出现各种的身体小毛病，不想让这些小毛病影响自己的健康，现在就来看看为你准备的9个养生治病小常识，对付这些小毛病招招有效！
1、吹大拇指，缓解紧张
专家提示，控制心率的交感神经可以通过呼吸调节，吹吹大拇指可以平缓心跳，消除紧张感。
2、单指按上颚，止鼻血
鼻子出血时，比冷水拍额头更简单有效的止血方法是：单指用棉球用力按压口腔上颚凹陷处。南非德班医院耳鼻喉专家迪斯马莱斯博士表示，大多数鼻血出血点都位于隔膜前段，因此按压口腔上颚可迅速止血。
3、性幻想，缓内急很想小便，却找不到厕所该怎么办？专家表示，性幻想有助于转移大脑注意力，可临时缓解内急。
4、揉耳朵，治喉咙痒
身上某个地方痒了，抓抓挠挠就能解决。可喉咙痒怎么办？专家指出，刺激耳朵神经，可使喉咙肌肉产生反射作用。因此喉咙痒时就揉揉耳朵。
5、舌头抵上颚，单指压眉间治鼻塞
专家认为，用舌头抵压上颚，然后用一根手指按压眉间。这个动作会让鼻子犁骨前后活动，缓解鼻塞。20秒后鼻子就会通气。
6、冰块揉虎口，止牙痛
加拿大一项研究发现，用冰块揉虎口，可大大减轻牙痛。其原理是，虎口区神经活动可刺激大脑疼痛区域，阻断面部和手部疼痛信号。
7、左侧卧，防胃酸反流
纽约胃肠病学家斯塔波利教授表示，研究表明，胃病患者采用左侧卧姿，可防止胃酸反流。而右侧卧时，胃部高于食道，反流的几率较大。
8、晃晃脑袋，消除手臂麻木
久坐或姿势不当都会导致手臂麻木。迪斯特法诺博士表示，这与颈部神经压迫关系极大，左右晃动头部，消除颈部肌肉压力，可立刻消除麻木感。
