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老年人失眠

2022-03-19

老年人恐惧症

老年人失眠。

身体是智能的载体,是事业的本钱。对自己晚年负责,就不应该对晚年的健康透支。养生已经成为一个热度越来越高的话题,养生不应只是调侃或者卖弄,而是必须认真地践行。有效的不同人群的养生是如何实现的呢?养路上网站小编经过搜集和处理,为您提供老年人恐惧症,供大家参考,希望能帮助到有需要的朋友。

患有恐惧症的人往往与不好的经历有关,而老年人恐惧症的发生也同样有多种形式,有的人是因身体疾病而导致的心理疾病;有的是因为出门受到惊吓而产生的环境恐惧症。但不论是哪种恐惧症,其家人们都应对老年人进行呵护,帮助老人克服心理疾病,或者找专业的心理医生为其治疗。

老人恐惧症有哪些表现

恐惧症可以表现在日常生活的各个方面,常见的如:对鬼怪的恐惧,对疾病的恐惧,或对食物的恐惧等。世界上并没有鬼神,但有的老年人自述曾经见过,这实际上是由心理学上所说的错觉和幻觉所造成;有的老年人不敢吃鸡,因为怕得癌症;有的不敢吃鸡蛋,怕胆固醇增高使血管硬化;有的不敢吃花生,因为怕吃到变质的花生也会诱发癌症等。

社交恐惧症即对公众的注视或与他人交往,都感到一种毫无根据的恐惧,害怕自己的行为会带来羞辱。这种患者会回避在公众场所吃饭,甚至不敢利用公众场所提供的种种方便。

广场恐惧症即对公众场所的恐惧。患者害怕离开自己熟悉的“安全”地方,例如家里。他主要怕自己无法自我控制,无力逃往安全地方。

恐惧症老人要注意什么

1、经过治疗症状消失后得需要一段时间的巩固治疗,增强患者免疫能力,为杜绝恐惧症患者复发打下基础。

2、一旦发现家人有行为异常症状要及早到精神专科就诊,不要避讳就医,更不要被疾病所吓倒,只要找对了,选择恰当的治疗方法,规律性治疗,大部分患者是可以治愈的。

3、在选择治疗方式上忌讳得病乱投医,有时不正确的治疗不但缓解不了症状有可能加重病情,对以后的治疗更为不利。

4、对于拒绝求医,认为自己没病的患者,家人不要盲目听从,要督促患者尽快找精神科医生明确诊断;对于拒绝治疗的患者,可在医生的配合下,耐心劝说,让患者树立信心,逐渐接受治疗。

6、注意日常保健,我们都知道如果患者经常睡眠不规律,生活没有秩序,饮食不讲究,这会对患者的病情影响是很大的。

7、在治疗期间,家人要对精神病人关心爱护,创造一个好的环境,减少他们精神上的压力。同时注意要尽量分散患者的注意力,不要让患者老盯着他的病。

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旷野恐惧症


说起恐惧症,可能很多人都不陌生,也就是害怕某种事物,或者是害怕某个环境等,比如旷野恐惧症就是一种对环境感到害怕的症状,是一种焦虑症的类型。但是很多人认为旷野恐惧症只是在野外时感到害怕,其实并不是,有时候患者在超市或空旷的场所都会有这样的恐惧感。

什么是旷野恐惧症?

旷野恐怖症现在普遍被称为广场恐怖症,为焦虑症的一种。事实上,旷野恐怖症是一个人在逃避空旷的情况下所产生的焦虑现象。典型的“恐惧情况”可能包括驾驶时,购物时,旅行时,排队时,孤独时,到人多的地方或会议及社交聚会。

旷野恐怖症一词已被广泛误解。其字面的定义提出了“对开放空间的恐惧”。然而,这是一个不完整的和误导性的看法。患者不一定只是在空地害怕。相反,他们恐怕在哪里都会有恐慌情绪。这些可怕的感觉随时可能会发生。对于许多人来说,他们在家里发生恐慌,或在拥挤的超市,空旷的场所。当然,包括“开放”的地方。

旷野恐怖症的发生,从患者内部焦虑到外部反映激烈,害怕去任何恐慌情绪已多次发生过的地方做任何这些地方的事。恐慌一旦开始,这些事件将成为压力,即便其他更明显的压力已经减弱,但这已经使患者设置了一个导致恐慌的“反馈情况”。对某些人而言,在人数增加的情况下,或事件改变的情况下,会产生恐慌的感觉。他们也会对别人的经验产生不断害怕的感觉。然而他们只是感到不适,而不是恐慌。

一个人可能因为焦虑恐惧,而“失去控制”,他们在这种情况下显得很尴尬。许多人因为这些预期的痛苦状态而处于焦虑恐惧,这些恐惧限制着患者,使他们“足不出户”,虽然患者其他功能“正常”,但是外出非常困难,他们往往试图隐藏自己的不适。

考前恐惧症


对于学生们来说,考试是一个很正常的行为,是为了难验证自己学习情况的,尤其是有几个大考是最为重要的,一是中考,再一个就是高考了,很多学生可以说为了这种考试每天学习到很晚。但也有的学生一到考试前就感到紧张、害怕,这其实是一种考前恐惧症的现象,家长们应帮助孩子克服。

考前恐惧症有哪些临床表现?

所谓考前恐惧症就是害怕考试,表现为考生考试前产生害怕心理,引起身心一系列不良反应。考试过程中往往表现得紧张焦虑、头晕出汗、思维紊乱、记忆模糊、反应迟钝、精神不集中……除心理反应外,严重的还可能引起生理上的头痛、胃痛、腹痛以至影响答题……心慌意乱中甚至平时烂熟于心的试题,也会漏洞百出答非所问,不能正常地完成考试的任务。

克服考前恐惧症的方法:

1、重新认识自己的能力与他人的评价。每个人的能力固然有高低,肯定有些人的能力比你强,但也有许多人的能力不如你,只要你已竭尽全力,便应问心无愧,完全不必去过分计较他人的评价。

2、重新认识考试的功能。考试只是对自己学习状况的一种检测。人的一生中要经历无数次各种形式的考试,有无数次的机遇,一次考试的成败怎能决定命运呢?

3、重新认识考前的准备工作。临考前,不少考生开夜车,搞题海战术,这不是复习的好办法。面临考试应充分相信自己平时的积累,放松精神,复习安排要劳逸结合,睡眠要充足;考试时,充分自信,使思维处于最佳状态,这样,才能有最佳发挥。而过于担忧自己的复习准备,则会使大脑负荷过重,导致考试时大脑兴奋与抑制失调,影响正常的水平发挥。

4、重新认识考试失败。考试失败怎么办?事实上这不是考试前所思考的问题。考试之前,谁也不能预料结果,先担心失败,这是无谓地分散精力,是不明智的。面对考试要有一种“狭路相逢勇者胜”的气概,即使考试真的失败了,也不必悲观绝望,你可以从失利中总结原因,通盘考虑,一切可以重新开始。

5、为了进一步调节考试心理,控制考试焦虑情绪,还可采用放松训练。如:每晚静坐10分钟,排除杂念,进行肌肉紧张和放松学习。进考场前作深呼吸,使情绪放松等。

不管这么说,考试是学生们一定要面对的,只有积极调整自己的心理状态,克服考前恐惧症,才能考出好的成绩。另外,家长们最好让患有考前恐惧症的孩子们接受正规的心理辅导,从而更快、更好的消除其对考试恐惧心理。

情感恐惧症


在精神方面的疾病种类中,情感恐惧症也许是大家并不是很了解的一种,但却是让很多人无法交到朋友、恋爱,甚至无法走进婚姻的一种疾病。这种患有情感恐惧的人往往很担心会被拒绝而无法与人正常的交流,长期发展下来,就导致了不愿与人交往,把自己渐渐独立起来,从而成为一种精神疾病。

首先,我们来了解一下感情恐惧症的表现有哪些?第一点就是害怕拒绝,有这种情感上恐惧的人们内心深处是非常害怕,他们害怕会对对方拒绝,所以就会控制自己的情感,尽量不与人接触。患者会陷入这种焦虑与恐惧的情况中。有时候宁愿不与人交往,也不希望自己受到伤害,最为关键的一点就是害怕自己伤害别人,这种情感恐惧的人内心深处非常的脆弱,受不到一点点的刺激,如果受到了刺激,就很容易伤害别人以及身边的家人和朋友,这些都是情感恐惧症的表现。

不少人发生情感恐惧症后,都是由于看到了或者是经历了一些比较恐怖的情感方面经历,才会有一种害怕的情绪一直困扰他们的内心,如果能够从内心深处改善心理上的这种恐惧感,相信情感恐惧症的问题就得到了解决。其实,这种情感恐惧症并不是不能够解决,只是比较困难,除了要找出针对性的原因,还要找一些好的治疗方法,在不刺激患者的情况下帮助他们解决心理上害怕的情绪。现如今大部分情感恐惧症的患者,都会考虑通过心理疗法来进行治疗,或许心理疗法是一种不错的选择。

关于情感恐惧症的情况基本上就是这些,患者肯定有想要摆脱这种状态的心理,但却又害怕受到伤害。所以,一直没有办法改善自己情绪上的问题,也无法控制自己,就很容易使得自己长期处在这种环境中,如果想要改善情感恐惧症的话,不如先从改变自己内心中的害怕情绪开始。

老鼠恐惧症


每个人都会在内心深处害怕某一种东西,而这种害怕过于严重就成为一种恐惧症,甚至成为一种精神疾病,比如老鼠恐惧症就是一种比较常见的问题,主要表现为对老鼠的想像过分的夸大,甚至会想老鼠咬人会生病,碰到老鼠会有感染疾病的可能等,从而让自己产生恐惧。

如何克服对老鼠的恐惧

1、恐惧是一种自我意识,克服恐惧要先从恐惧产生的原因开始解决。自我寻找原因。

2、家里或者居住的环境没有老鼠,就不会有恐惧的想法。通过有效的防治措施阻止鼠类在室内活动,就可以解决问题。

3、不了解老鼠,才会过分恐惧,如:老鼠会咬人、老鼠会带病菌、老鼠咬坏东西。这些都是事实,但事实是建立在一定的基础之上的,如老鼠咬人,老鼠没有食物或者数量特别多的情况下才会主动咬人,但更多的是我们徒手去逮老鼠,老鼠反击而被咬。其实老鼠很胆小的,“胆小如鼠”。所以我们要了解它们,这样就不会过分恐惧。

最后总结:自知、控制、了解。

五种不常见的恐惧症

1动物恐惧症

表现对常人不以为惧的动物产生强烈的恐惧,有的不仅对该动物实体产生恐惧,对动物图片,动物模型或皮制物品或动物羽毛均产生恐惧。有些该症患者连想象都可引发恐惧,患者有明显的回避行为,如对蝙蝠恐惧的病人夜晚就不敢出街。多数起病于童年,延续到成年,到就诊时病程多已长达几十年。

常见的恐惧对象有:马、狗、猫、鸟儿、白鸽、蜘蛛、蜜蜂、老鼠等。

2性恐惧症

性恐惧是人类在死亡恐惧这个第一恐惧之外产生的第二大恐惧。性无能的人丧失了人生的基本乐趣,人类本能被剥夺,而不能生育则意味着自己的生命得不到延续,无法实现生命的性恐惧包括性无能恐惧和不能生育的恐惧两种类型。性恐惧的表现形式男女各不相同:女性表现为阴道痉挛、洁癖、性感高潮缺乏和手淫恐惧等,诱发因素多于患者的创伤经历有关,如被强奸、感情挫折、性知识缺乏、性道德观念陈旧以及婚外性关系等;男性则表现为阳萎、早泄、手淫恐惧、怕自己的生殖器过小、过短或丑陋暴光等。性恐惧症的诱发因素也与患者自身的经历息息相关,如嫖娼经历、性病、婚外性关系、性知识缺乏、性道德观混乱、偶然的性交失败而遭配偶的讥笑或讽刺等。

3排便恐惧症

主要表现有:无法在公共厕所小便;在公厕前排队时必遗大便或小便;上课时便急,但到厕所却拉不出;上班时常尿急要上厕所,羞愧难当,担心被人笑肾虚;害怕自己过于远离公共卫生间,害怕自己可能弄湿或弄脏衣服;在有其他人在场时无法小便,只有在等到厕所空无一人后才能解小便。

4恐高症

若患者站在深谷的边缘,会感到即将会坠落的不祥感(压迫感),它会促使你立即后退,避免坠落的悲剧发生,这是一种自我保护的机制,这是正常的反应。

若患者站在高层建筑的屋内就惊恐万状,并极力回避,这就不正常了,这种对高处产生的过分恐惧的情绪,恐惧的程度与实际危险不相称,明知恐惧过分、不合理、不必要,但无法控制,并有回避行为就构成了恐高症。

5学校恐惧症

通常的表现是拒绝去学校,对学校或课堂有强烈的恐惧感,如果强制上学则多哭闹、脸色苍白、全身发抖、挣扎逃离,有些孩子还可表现为躯体化的症状,比如恶心呕吐、头痛、腹痛腹泻、声音嘶哑、腿痛、抽搐、晕厥等。这些症状在早晨要上学时发生,在父母同意其留在家中后消失,该病多在周末之后的星期一早晨、新学年的第一天或在病后重新上学的第一天突然爆发,转学初期也属于高发期。诱发学校恐惧症的原因主要有:生病、亲人死亡、父母离异、来月经、手淫、受到嘲笑、被同学欺负、受老师批评或处罚、学习压力大、考试等。

特定恐惧症


恐惧症有多个种类,其中特定性恐惧症会给患者的生活、学习或是工作带来严重的影响。特定恐惧症的发生有多种因素,一般与自己的遭遇有一定联系,有可能是突然事件从而让自己产生了强烈的恐惧感,从而形成心理疾病。恐惧症患者应该让自己树立起正确的人生观,或者接受心理医生的治疗。

什么是特定性恐惧症?

特定性恐惧症通常是对某种事物或情境感到强烈恐惧,从而尽量回避而不去面对。与广场恐惧症比较,特定性恐惧症不是自发性产生,也不是担心恐惧会发生;与社交恐惧症相比,特定性恐惧症不会使人产生内疚或羞耻感。特定性恐惧症是突然遭遇自己害怕的事物时引发的惊恐。以致于影响到了自己的学习和生活,给你带来巨大的压力。即使是你明知道这样恐惧是不必要的,仍然避免不了焦虑和恐惧的产生。

下面是最常见的几类特定性恐惧症:

1、动物恐惧症

包括对蛇、蝙蝠、老鼠、蜘蛛、蜜蜂、狗等动物的害怕和回避。这些恐惧经常是在童年就有,不过那时的恐惧被认为是正常的。

只有当恐惧持续到成年,并干扰了你的生活,对你造成压力时,才被认为是特定性恐惧症。

2、恐高症(害怕到海拔高的地方)

如果你有恐高症,当你站在建筑物的高层或山顶时会感到害怕。这时你可能会感到:

1)头晕目眩;

2 )有从 高处跳下的冲动,一般是感觉有什么外力推着你走向边缘。

3、电梯恐惧症

这种恐惧症是因为你害怕电梯电路出故障、电梯坠毁或自己被困在电梯里,因而会造成这种恐惧。你之前并没有过度恐惧或广场恐惧症的病史,但你可能出现惊恐发作的各种反应。

4、飞机恐惧症

你担心飞机会坠毁,或者担心机舱减压以致缺氧窒息, 从而产生了飞机恐惧症。近年来,很多人担心遭遇劫机或者飞机爆炸。在航行过程中,你可能会有惊恐发作,即使你并没有过度恐惧或广场恐惧症的病史。飞机恐惧症是一种非常普遍的心理症。大约10%的人从来不乘坐飞机,另外还有20%的人在乘坐飞机时感到非常焦虑。我们有一位当红的明星就患有飞机恐惧症,他出去演出,不管多远都是坐高铁,大家知道是谁吗?

5、医生或牙医恐惧症

这可能开始于在医生或牙医那里一次不愉快的经历(如注射、补牙等)。随着年龄增长,你可能会害怕任何与医生或牙医有关的东西。这种恐惧的危害在于你可能会拒绝必要的医疗。

6、雷电恐惧症

雷电恐惧症十有八九起源于童年。当已过了青少年时期仍然存在这种恐惧时,就称为雷电恐惧症。

7、血液创伤型

恐惧症这是一种特殊的恐惧。当你见到注射或意外受伤造成的出血或疼痛时,可能会晕厥过去(而不是惊恐)。这类患者在其他方面堪称身心健康。

8、患病恐惧症

通常这种恐惧来源于你害怕被传染或患上某种特殊疾病的担忧,如心脏病、癌症等,有这种病的人需要不断从医生那里获得对自身健康情况的肯定,并回避任何提醒自己想起那种疾病的情境。患病恐惧症与疑病症(hypochondria)不同,前者担心的疾病只有一种,后者可能担忧各种各样的疾病。

爱情恐惧症


恐惧症有多种表现形式,有的人是害怕某种动物;有的人害怕一个独处;还有的人是爱情恐惧症。而发生爱情恐惧症的人往往是因为在感情中受到较大的打击,无法从伤害中恢复过来,时间久了就谈爱情变色,再也不愿涉及到这个问题。想要改变就要努力克服自己,最好找专业的心理医生给予指导。

病状表现

爱情恐惧症发病后的初期反应,逐渐会改变生活习性,对情感类测试会特别用心,各类残破爱情故事都以为是为自己设身处地。恋爱中的更变本加厉,脆弱敏感外加有了财务和侦缉兴趣,事无巨细盘点感情,他(她)的任何动静的都充满了强烈的好奇心。战败的呢,疲惫沉闷气喘心悸牙痛头痛梦呓,从此不是行迹诡异四处留恋,就是沉寂如诗人一般,对感情不是精神不济就是神经麻痹。如果有上述症状,那很不幸,你很有可能已经感染了此类病菌。

(1)、我曾经有过一个非常糟糕的婚姻,也经历了一场几乎耗尽我全部精力的离婚。从那之后我再也没想过拥有什么爱情,那已经离我太遥远了。

(2)我曾与很多人处得不太愉快,也被很多人拒绝不定期N次,我不愿意再尝这种被拒绝的感受,那种滋味真的很苦,也令我难忘。

(3)为什么搞得那么麻烦?爱情这东西不会长久的。50%的婚姻终究会以失败告终。

(4)迟早你的爱人会欺骗你的,所以我不想淌这个混水。

(5)我不希望任何人有这种力量影响我的生活,我的幸福和快乐。

(6)爱情会让人变成傻瓜,蠢蛋。我不想再做那样弱智的人。真的你会失去控制的。

(7)有人说爱情=婚姻,责任、钞票。但对我来讲不是,永远也不是。

(8)爱情让我变得很不自立,没有主张。

(9)我要的只是性爱。

(10)爱情让我迷失了我自己,我不希望别人告诉我该做什么,不该做什么。

(11)不喜欢跟异性主动接触,也不相信一见钟情,用自己的道德和观念把自己困在一个同样无法恋爱的朋友圈里。

(12)永远没有理想型。

治疗方法

药物治疗

一般先用药物控制焦虑或惊恐发作,再用行为疗法消除对恐惧对象的回避。常用的药物有阿普唑仑、艾司唑仑、硝基安定、氯硝安定等。而对于社交恐惧症而言,目前疗效肯定的是苯乙肼和反苯环丙胺以及吗氯贝胺。而五羟色胺抑制剂类的抗抑郁药,如帕罗西汀,已经被美国药品和食品管理局认定为对此病有效的药物。三环类抗抑郁药在抗恐惧症的治疗中有过报告,但效果至今还没有明确定论。

心理治疗

A.认识治疗法:医生必须首先帮助患者建立治疗信心,分析恐惧对象。指出其恐惧的原因是因为缺乏认知的反映,要想克服恐惧,首先就必须要先知已。要帮助其挖掘“怕”的根源,认识“怕”的内容,计算“怕”的程度,衡量“怕”的机率。只有这样才能让患者正确评价自身在环境中的位置,这种方法也可以称作“个人定位法”。

B.系统脱敏法:这是目前被认为治疗恐惧症最安全而有效的行为治疗方法。此法由医生设定“阶梯”性恐惧值,并让患者依此循序渐进地暴露于引起恐惧的事物和场所中,令患者的感官逐步接受刺激,使之对刺激的恐惧程度逐渐降低,最终达到症状完全消失。这种方法较为缓和,容易为患者接受。缺点是治疗时间长,效果产生慢。

C.暴露疗法:这是一种骤进型的行为治疗方法。此法是在一定心理辅导的基础上,将患者骤然置于恐惧事物之前,或场所之中。令其无法逃避,从而刺激其内心出现极度的反应。经过刺激后,患者并没有受到实质性恐惧对象的伤害,从而建立对恐惧对象的认识,消除恐惧心理。这种方法的优点是病情治愈速度快。缺点是患者必须有一定的身体条件,否则会令患者过度恐惧而出现昏厥。因此,在进行暴露疗法时,还必须具备一定的抢救知识和配备一定抢救设备。

D.强迫疗法:医生让你站在车水马龙的大街上,或者让你站在自己惧怕的异性或事物面前,利用巨大的心理刺激进行治疗。

E.情景治疗:在一个假想的空间里,不断模拟发生社交恐惧的场景,不断重温发生症状的情节,让你敢于面对这种场面,从而适应这种产生焦虑紧张的环境。

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