脚踝无名肿痛
脚踝。
“活动有方，五脏自和。”生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。养生达人是如何进行不同人群的养生的呢？为满足您的需求，养路上网站小编特地编辑了“脚踝无名肿痛”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
如果一个人在走路的时候不小心扭伤脚踝的话，就有可能会导致脚踝肿痛，当脚踝出现肿痛迹象的时候，一定要采取热敷的方式将肿痛消除，否则会在脚踝上留下相关后遗症。但是也有人发现脚踝莫名其妙肿痛，这种肿痛现象会让人担心是不是脚踝产生病变。因此一个人脚踝莫名肿痛的引发原因会是什么?
1脚踝浮肿是什么原因
1、体位因素：长时间地行走或站立、坐姿不当，双腿下垂时间过长，长期坐着可导致下肢的血循环不好，故减少了肌肉运动对静脉血回流的协助作用都会引起浮肿.鞋不合脚也会浮肿，在休息后，浮肿就会消退。
2、体质因素：劳累与长期站立后浮肿加重，卧床休息后减轻，直立时血中肾素活性增高，引起醛固酮增多，所以在身体的下垂部位如双脚踝部等，可出现浮肿，重时其他部位也可出现浮肿，夜间经休息后，水肿可吸收消失。
3、局部慢性损伤：过去有脚踝扭伤史，使软组织有瘢痕等形成，对血管造成压迫，加重局部肿胀。必要时可做心电图、尿常规、甲状腺功能等检查。
4、下肢静脉曲张：心血管系统以及肾病引起的浮肿，往往都是从脚踝部开始的。皮肤和皮下淋巴管障碍引起的慢性病，称之为皮肤淋巴管病。病灶部位的淋巴管失去了运送能力，引起淋巴的郁滞，这导致了组织中的蛋白和水代谢，均发生了严重的障碍。皮肤淋巴管病，最终会变成所谓的橡皮病。这里的下肢主要指足部的经常性浮肿和严重变形。
5、碰伤和脱位：此外，体力负担过重、二至三级平足、淋巴管异常、长时间地行走或站立、坐姿不当都会引起浮肿：如坐在高椅上，脚不着地;跷二郎腿;坐在过低的椅子上;鞋不合脚也会浮肿。
6、气候因素：天热时，人体的周围血管大多处于扩张状态，使毛细血管充血，所以使皮肤、皮下及软组织均呈现轻度的肿胀，即热胀冷缩的道理。
2孕妇怎么减轻浮肿
孕期水肿是孕晚期常见症状,如果不严重一般不需要作特殊的治疗,但如果水肿已经超过了小腿的部位,或者经过卧床休息后,第二天水肿还是不能消失,建议到医院进行检查,看这些水肿是否属于其他疾病所发出的信号,如妊娠高血压、心脏病、肾病等。以免延误病情,影响准妈妈及胎儿的健康。那么孕妇怎么减轻浮肿?
1、选一双适宜的鞋
在家的时分,孕妇最佳穿大2码的拖鞋,这既便利孕妇活动,又能够极好的减轻脚的疲惫。合成革或不透气的残次旅游鞋,沉重并且不透气,会使浮肿加剧,并且增大跌跤的可能性,所以孕妇们不要挑选此类的鞋。
2、保证充足睡眠
人在充足休息的时候,身体的各个器官的负担就会减少一些。准妈妈更要保证充足的休息时间。如果腿部水肿比较严重的话,最好要卧床休息,将腿垫高一些,水肿会自然消退一些。
3、不宜久站、久坐
长时间坐着工作的孕妈妈,可以在脚下垫个矮凳。工作间隙要适当走动,增加下肢血流。注意平常坐着时,不要跷二郎腿,要常常伸展腿部,动动脚跟、脚趾,伸展小腿肌肉。抬高双腿,可缓解酸胀。
4、抬高双腿
临睡前(或午休时)抬高双腿15—20分钟,可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的作用,不仅能缓解孕期水肿,还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。如果腹部有下坠或膨大的感觉,可以买一条托腹带轻轻托住,以减轻压力。
5、食用低盐餐
怀孕后身体调节盐分、水分的机能都下降了,因此在日常生活中要尽量控制盐分的摄取,每日摄取量在6g以下。
6、适当轻微运动
当你保持同样的姿势太久,很容易会加重你的水肿。因此,不定时起来走动一下,增加血液循环,或是做水中有氧运动、瑜珈,也都可以舒缓你的肿胀。
7、左侧睡
睡眠时采取左侧卧,可以避免压迫到下肢静脉,并减少血液回流的阻力。
8、冰敷肿胀脚部
你可以冰敷你的腿或脚踝来减轻你的不适。冰敷10~15分钟来减轻抽痛和疼痛。你也可以将一片高丽菜叶擦干后冷冻起来,然后用来冰敷肿胀的脚部。
9、下肢按摩
孕妇能够经过天天晚上按摩下肢来减轻脚浮肿状况。在按摩浮肿脚的时分要坚持室内喧嚣、整齐、通风,按摩前孕妇需要用温水洗净足部,全身放松。假如孕妇仅仅一个人在家,那么一个好的脚部按摩器是最佳的按摩东西。
10、穿着要舒适宽松
如果穿着过于紧的衣物,则很容易导致血液循环不通畅,引发身体浮肿。孕妈要穿着要舒适宽松,避免穿过紧的衣物,尤其是下肢,同时,还要适当地保暖,避免寒冷导致血液循环不通畅。
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走路脚踝疼
脚踝也是人体下肢的一处重要关节部位，并且脚踝所起到的支撑作用也非常重要，所以当脚踝出现疼痛问题的时候应该引起每一位患者的关注。有部分患者在走路的时候就发现脚还会莫名疼痛，这时候就要考虑是不是旧伤复发。因为有许多人都出现过脚踝扭伤这个问题，今天的文章给大家讲解关于脚踝疼痛的原因。
走路脚踝疼是怎么回事
1、走路脚踝疼是怎么回事
脚踝走路疼一般是踝关节扭伤造成的。踝关节扭伤的临床表现包括伤后迅即出现扭伤部位的疼痛和肿胀，随后出现皮肤淤斑。严重者患足因为疼痛肿胀而不能活动。外踝扭伤时，患者在尝试行足内翻时疼痛症状加剧。内侧三角韧带损伤时，患者在尝试行足外翻时疼痛症状加剧。经休息后疼痛和肿胀可能消失，会出现因韧带松弛导致的踝关节不稳，反复扭伤。
2、脚踝扭伤的临床表现
2.1、内侧韧带损伤
由足部强力外翻引起，发生较少。其临床表现与外侧韧带损伤相似，但位置和方向相反。表现为内侧韧带部位疼痛、肿胀、压痛、足外翻时，引起内侧韧带部位疼痛，也可有撕脱骨折。
2.2、外侧韧带损伤
由足部强力内翻引起。因外踝较内踝长和外侧韧带薄弱，使足内翻活动度较大，临床上外侧韧带损伤较为常见。外侧韧带部分撕裂，较多见，其临床表现是踝外侧疼痛、肿胀、走路跛行;有时可见皮下瘀血;外侧韧带部位有压痛;使足内翻时，引起外侧韧带部位疼痛加剧。
3、踝关节的诊断
3.1、病史
患者有急性或慢性踝关节扭伤，初次扭伤或反复扭伤。
3.2、症状与体征
初次扭伤患者症状往往比较严重，出现踝关节疼痛肿胀，在扭伤时会有踝关节脱位感，踝关节轻度内翻，于踝关节外侧韧带走形处可出现明显的压痛点。
急性损伤因伤处疼痛肿胀，查体不易完成。经麻醉止痛后可能查出抽屉试验阳性，内翻应力试验阳性等。检查时须与对侧正常关节进行对比，防止因先天性关节松弛导致误判。
慢性损伤或反复扭伤的患者症状相对较轻，抽屉试验和内翻应力试验更易引出阳性体征。
3.3、影像学检查
首先应拍摄踝关节正位、侧位X线片排除是否有踝关节骨折。随后可进行MRI检查，近一步确定韧带损伤的情况，并知晓关节囊及关节软骨损伤的情况。
走路脚踝疼怎么办
1、固定(protection)
可选用弹力绷带固定或者高分子石膏固定，防止以后造成习惯性扭伤。
2、休息(rest)
减少活动造成的踝关节损伤加剧。
3、冷敷(ice)
可将踝部浸入冷水中，或用冷毛巾敷于患处，也可用冰块等制冷物在扭伤部位轻轻环形滑动，但不能把冰块直接放到损伤部位不动。冷敷可以减轻伤者的疼痛感，降低受伤部位的血液循环和麻痹神经，能有效的起到消肿止痛的作用。每次10~20分钟，6小时1次。
4、加压包扎(compression)
用弹性绷带或布条对损伤部位进行加压包扎或用手直接加压，避免组织液的渗出。注意在加压包扎时绷带不能缠得太紧，要保证血液的畅通。加压包扎24小时后就可以拆除。
5、抬高伤肢(elevation)
使扭伤的踝关节高于心脏的水平位置，减小踝关节部位的血液流通，减少扭伤部位的瘀血。
日常生活中如何避免脚裸扭伤
1、首先，控制体重是最重要的。虽然在篮球、足球等对抗激烈的运动中，体重大的选手往往能够在对抗中获得优势，但这也给脚踝带来了巨大的负担，很容易引发踝关节的伤病。
2、其次，运动前的拉伸不能少。学生时代，大家在运动前都缺少拉伸的概念，这导致很多人在年纪增大后仍旧没有养成拉伸的好习惯。运动前的拉伸不仅能够达到热身的目的，还能提升肌肉对踝关节的保护。
3、最后，在平日的训练和健身中，下肢柔韧性、平衡能力和肌肉力量可以作为重点锻炼项目。通过对下肢尤其是脚踝周围肌肉的锻炼，能够提升稳定性和灵敏度，这对于降低踝关节扭伤几率大有好处。
脚踝疼不是一个小问题，希望大家注意一下。一些穿高跟鞋的女性朋友就不注意这个问题，慢慢地就可能对我们的身体造成很大的伤害。如果一定要穿高跟鞋，就要特别注意，尽量不要崴到脚。
盘点职业病：无名虚火
在当今文明盛世，白领族面临的快节奏压得人喘不过气来。当他们还来不及考虑芝麻和西瓜哪个重要时，一些莫名其妙的疾病已经缠上了他们。最常见的病就是上火。国际劳工组织的的一份报告说，欧盟国家每100名上班族中，9人正在上火，其他人可能还患有上火引起的头痛、恶心、焦虑、乏力、情绪低落等体质、心理或精神上的疾病。
上火的人多了，难免影响工作，影响企业的效益。欧盟的一项统计说，如果欧盟国家每人每年请4天病假，整个欧盟全年将丢掉6亿个劳动日。上火的人容易对下级或平级的同事发火，在西方一些国家甚至还可能惹出官司来。西班牙某城某公司的一位部门负责人就因为对下级发火，被告上法庭。所幸判决书说：被告承认犯有对下级无礼的过错，但经医生证明，被告正患有上火症，情有可原，免于追究责任。
美国精神病学家马斯拉奇和杰克逊称这种新的疾病为工作环境中产生的慢性紧张。西班牙劳动卫生保险研究所的一份研究成果认为，上火的临床症状是患者情绪低落，体质和精神疲惫不堪。为减轻病痛，患者往往疏于交往，待人冷漠，工作上漫不经心，效率低，很难完成任务。从病理学上讲，持续的紧张容易导致上火。火虽来得慢，但却很难熄灭，除非你辞去工作。著有《企业人类工程学和社会心理学》一书的古铁雷斯说：工作中要与人打交道的医护人员、教师、文秘、助理等容易上火。这一群体中的人任务重，仕途艰难，对前程往往失去信心。
脚踝外侧疼
脚踝外侧疼这种症状的发病原因是比较多的，比较常见的原因是由于我们受到了外力的磕碰引起的，脚踝受到撞击是会引起外侧疼痛以及肿胀的，这时候我们可以采用冷敷的方法进行消肿，而且进行脚踝关节的活动。对于脚踝外侧疼痛的症状，还有可能是因为脚底血液流通不畅或者风湿病的原因引起的，我们应该要对症治疗。
脚外侧疼(lateral foot pain)指在脚踝外侧持续疼痛，走路疼或者脚踝转动到某一个方向时，按压脚外侧中点处很疼，其他方向按压不疼。应注意鉴别由腰椎间盘突出引起的疼痛和踝关节疼痛。治疗宜查找引起脚外侧疼的原发疾病，针对病因治疗。
1.足放射性疼痛由于腰椎间盘突出多发生在腰和腰骶椎间隙，而坐骨神经正是来自腰和骶神经根，所以腰椎间盘突出患者多有坐骨神经痛或先从臀部开始，逐渐放射到大腿后外侧、小腿外侧、足背及足底外侧和足趾的疼痛。中央型的突出常引起双侧坐骨神经痛。当咳嗽、打喷嚏及大小便等腹内压增高时有传电般的下肢放射痛加重。腿痛重于腰背痛是椎间盘突出症的主要体征之一。
2.踝关节疼痛胫骨的下关节面及内、外踝关节面共同作成的"冂"形的关节窝，容纳距骨滑车(关节头)，由于滑车关节面前宽后窄，当足背屈时，较宽的前部进入窝内，关节稳定;但在跖屈时，如走下坡路时滑车较窄的后部进入窝内，踝关节松动且能作侧方运动，此时踝关节容易发生扭伤，其中以内翻损伤最多见，因为外踝比内踝长而低，可阻止距骨过度外翻。
3.如果是踝关节的积液，疼痛不用是局部的关节炎滑膜炎渗出引起的。一般是有以前的外伤或过度的劳损引起的。应该充分休息制动，局部外用活血化瘀类的中药外敷改善循环促使积液炎症吸收。如果积液多应该做抽取治疗后注入泼尼松及润滑剂等药物治疗减轻疼痛，如果保守治疗长期不好转应该考虑做关节镜微创手术。
男性乳房肿痛
很多人认为乳腺炎是女性的“专利”，其实不是的，男性也是会患有乳腺疾病的，只不过因为男性不需要进行哺乳，所以发病率并不高，也就导致男性非常容易忽视这种疾病。那么，当男性乳房肿痛的时候，为了避免是乳腺疾病，可以到正规的医院做一下乳腺彩超检查。
乳腺炎是女性常见的疾病，根据病因的不同可以分为急性化脓性乳腺炎、乳晕旁瘘管、浆细胞性乳腺炎等，在此以最常见的急性化脓性乳腺炎做陈述。
急性乳腺炎的临床表现，可以分为三期或三个阶段。
一期，瘀奶肿块期或红肿期。主要表现是乳房的某一部分，通常是外上或内上象限突发肿硬胀痛，边界不清，多有明显的压痛。此期乳房内部的炎症呈蜂窝织炎阶段，尚未形成脓肿。乳房皮肤的颜色正常或微红、或微热。突然高热寒战、疼痛肿胀、局部鲜红，很快化脓破溃，多伴有胸闷头痛，食欲不振等。若有乳头皲裂，哺乳时会感觉乳头像针扎一样疼痛，乳头表面可见一两个小脓点或很小的裂口。
二期，脓肿形成期。蜂窝织炎阶段未能及时消散，炎症继续发展，组织坏死，脓肿形成在所难免。肿块逐渐增大变硬，疼痛加重，多为搏动性跳痛，甚至持续性剧烈疼痛，乳房局部皮肤发红、灼热。全身壮热不退，口渴思饮，恶心厌食，同侧腋窝淋巴结肿大等。红肿热痛2～3天后，肿块中央渐渐变软，有波动感，中心红肿发亮，皮肤变薄，周边皮肤大片鲜红。穿刺会有脓液吸出。此期脓肿已成，保守治愈的时机已过。
三期，脓肿溃后期。脓肿成熟时可自行破溃，或手术切开排脓。如果引流通畅，则局部肿消痛减，体温正常，经过换药，大约一个月内创口逐渐愈合。如果溃后脓出不畅，肿势不消，疼痛不减，身热不退，那就是引流不畅，经久不愈转成慢性乳腺炎，也会形成乳瘘，即有乳汁伴脓液混合流出。
脚踝痛怎么办
无论是在日常行走过程中还是运动过程中，都应该注重对脚踝的保护，其实人体脚踝是一个尤为脆弱的关节部位，稍有不注意就有可能出现脚踝扭伤的后果。但是除了脚踝扭伤引发的脚踝疼痛之外，也有患者会莫名感觉到脚踝疼痛。如果一位患者出现了莫名其妙脚踝疼痛的问题，应该往哪方面考虑呢?
脚腕莫名疼是怎么回事?
1、脚腕疼可能是平常运动的时候由于运动的姿势不对而导致的脚腕处扭伤，或者干活和走路的时候不小心扭伤造成的。
2、痛风性关节炎是慢性病的一种，以关节疼痛为主，会导致多关节受累，比如踝、膝、肘、腕、手及足部其他关节。所以脚腕疼有可能是痛风性关节炎。
3、脚腕疼痛，先要考虑是否有外伤导致的崴脚，如果是近期外伤导致，那么先要用冰敷方式包住患肢，如果没有的话则建议考虑关节炎或风湿病。
脚腕莫名疼怎么办?
1、首先我们需要判断伤势的轻重，如果自己活动脚腕的时候没有剧烈疼痛，还可以勉强站立，勉强走路的话，肉疼骨头不疼的话一般就是扭伤，自己处理就可以，如果情况刚好相反就是伤重的表现，应该及时就医。
2、自己进行处理的时候首先要做的就是敷脚。敷脚又分为了冷敷和热敷，一般受伤24小时(也有指48小时)内采用的是冷敷，为的是抑制出血肿胀，减少疼痛，过了24小时(48小时)之后才可以采取热敷，用来改善血液循环，冷敷和热敷千万不要搞反了。
3、我们不应该过早的下地行走，而是需要躺在床上静养一段时间，在床上静养期间我们仍需注意扭伤部位，在临睡觉前，我们可以用枕头把扭伤的脚垫高，这样做可以减少肿胀感，使患者好好休息。
在生活中出现了脚腕莫名疼痛的现象一定要及时的进行治疗，要注意平时多休息，要针对自身出现的不适症状进行疾病的治疗。以上就是关于“脚腕莫名疼是怎么回事?”的相关介绍，大家在生活中要合理安排自己的生活和饮食。
无名指肿胀痛怎么回事
无名指肿胀疼痛有可能是因为关节炎的原因引起的，也可能是因为长时期保持一个动作引起的手指抽筋血液流通不畅，我们可以适当的按摩无名指或者采用冰敷的方法缓解疼痛。针对老年人出现无名指肿胀的现象，一般是因为风湿病引起的，我们可以采用风湿病药膏贴在手指上，然后加强身体的锻炼。
无名指关节肿痛是怎么回事
(一)风湿肿胀
临床表现：多见于风湿病初起，关节肿胀部位不固定，时上时下，时左时右，此起彼消，一处肿胀数日逐渐消退时，其他部位肿胀又起，或见恶风、汗出等症。舌苔白，脉滑。
症状分析：主要为感受风湿邪气所致。风为阳邪，善行而数变，风湿侵袭人体，其肿胀亦可无定处。恶风、汗出为感受风邪所致。舌苔白、脉滑为湿盛之征。
(二)寒湿肿胀
临床表现：关节肿胀而冷痛，自觉肿胀之处冷而不温，触之凉，喜暖恶寒，遇寒加重，遇热减轻。舌质淡胖，苔白厚，脉弦滑或紧。
症状分析：本证主要为感受寒湿之邪所致。“寒胜则痛”，寒凝经脉关节，气血瘀滞，不通则痛，“湿性则肿”，湿邪留注关节故肿胀。寒为阴邪，易伤阳气，阳气失于温煦，故关节冷而不温，喜暖恶寒。舌质淡胖，苔白厚、脉弦滑或紧为寒湿之象。
(三)湿热肿胀
临床表现：关节疼痛、肿胀而热，或肤色红，常兼身热、汗出、口渴、面赤、皮肤起红斑。舌质红，苔黄厚腻，脉滑数。
手指痛怎么办
1、药酒疗法：
内服药方：白术、杜仲、仙灵脾各12克，全蝎、秦艽、防风、川乌、草乌、木瓜、牛膝、当归、川芎、金银花、麻黄、乌梅各9克，蜈蚣3条，白酒250毫升，红糖250克。
制法：将药、酒共致陶罐内，布封口，泥糊紧，文火煎2小时后，埋地下或放进井水中，去火毒，1昼夜后滤渣取液备用。
用法：每饭后服35毫升，日3次，10天为1疗程。
外用处方：大血藤、络石藤、青风藤各30克，木瓜、没药各15克，牛膝、木防己、丹皮、乳香、田七各12克，桃仁、桑支各6克，白酒500毫升。
用法药浸酒内1周后用棉花沾药酒涂擦患处，日3-5次
疗效：治风湿性关节炎内服外擦1疗程见效，3疗程可愈。有效率达90%。
2、处方：
海风藤、宽筋藤、忍冬藤、丁公藤、石楠藤、鸡血藤各30克。
用法：共研细末，每服2克，日3次，28天为1疗程。
疗效：用药1疗程，有效率达91%
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