男性养生保健指
2019-10-06肾亏指的就是肾虚，一般可分为肾阴虚，肾阳虚和肾阴阳两虚。
肾亏期，多数病人有精神萎靡、腰酸腰痛，体力不支，睡眠不佳(包括失眠、多梦、嗜睡)、性功能减退等症状。
肾阴虚时，有遗精、尿量多或尿如脂膏、头晕目眩、耳鸣等症状，严重时有耳聋、口干、盗汗、低热、颧红，手足心热等现象。
肾阳虚时有腰酸腰痛，性欲减退、滑精、早泄、阳萎等。
引起肾虚的因素
引起肾虚的因素很多，但常见原因还是房事过频、遗泄无度所致。房事的频度因人而异。一般来说，以房事后第二天身体不乏累，心情舒畅为合适。从年龄上看，青年夫妇每周2-3次，中年夫妇1-2次为宜。
补肾食品
有补肾作用的食品很多，其中最简便可行，经济实惠的是羊背骨汤。
将羊背骨洗净煮两小时，加葱姜佐料当汤料。
肾虚瘦弱、乏力、虚损、腰脊痛者可把羊脊骨剁碎，加中药肉苁蓉30克，丝子1-3克(用布包好)加水同煎，2-3小时后取汁加米煮成粥，加以调料食用。
羊肾对因肾
更多>>上班族的生活永远充满着工作和忙碌，在这些忙忙碌碌不得休息的生活之中，我们该怎样保养自己的身体呢？
工作是我们生存的必须，然而健康的身体才是工作下去的基础，下面小编列出几个上班族必备的健康小知识，我们一起来学习改善自己吧。
还要提醒每天工作的朋友们，特别是那些每天对着电脑工作的朋友，一定要注意以下几点，才会永葆健康：
1、注意眼部的放松
对于上班族来说，电脑是必不可少的做事工具。整天看着它也是习以为常的事情，殊不知，如果你整天盯着电脑看而不休息，那么眼部就会出现发红、肿痛、干涩并伴有轻微的灼烧感，视力模糊、聚焦困难，头痛或是脖颈疼痛等现象，75%的电脑使用者都有类似的症状。
使用电脑时，应将屏幕放在距自己至少60厘米远的距离，视线平视高度15厘米以下的位置。另外，一定要每2030分钟眼睛向远处望一望，让自己的眼睛放松一下。
2、谨防听力的损害
现在的年轻人似乎越来越离不开音乐了，无论是在公交
更多>>随着春季的到来，人们又开始安排春游休闲计划。日前，健康专家在北京2009年“中国护足护肤周”科普活动启动仪式上表示，外出踏青时，除注意预防皮炎湿疹、荨麻疹等过敏性皮肤病外，一定穿大小适合、容易透气的鞋和袜，并且最好每天更换；在公共浴室、游泳馆、足浴馆等公共场所，一定要穿消过毒的拖鞋，最好是自己带拖鞋；不要穿他人的鞋和袜，不要与有脚气或甲真菌病的人共用修剪工具，以免传染上“手足癣”等皮肤性疾病。
据介绍，春季是皮炎湿疹、荨麻疹等过敏性皮肤病的高发季节，且易反复发作，严重影响患者生活质量，而了解疾病常识和接受规范治疗是控制这类皮肤病的关键。此次由中华医学会皮肤性病学分会和西安杨森共同举办的“中国护足护肤周”科普宣传活动的主题是：“规范治疗足病皮肤病，重获健康自信”。中华医学会皮肤性病学分会秘书长张建中表示，此次活动将护足扩大到护肤，活动期间，全国21个省的500多家医院的医务工作者，将向大众宣
更多>>在中国古代，戒指是作为禁戒标志使用的。嫔妃和宫女戴上指环表示月经来潮，不能侍奉帝王。随着时代变化，女子把戒指戴在左手无名指上，表示已有婆家，仍然具有“禁戒”的含义。在国外，戒指戴在各个手指上寓含的意义是不同的。戴在无名指上，表示已订婚或结婚;戴在食指上，表示求婚;戴在中指上，表示正在恋爱中;戴在小指上，表示独身;大拇指一般不戴戒指。
最近，英国利物浦大学生物系的约翰・曼恩博士研究发现，人的手掌和手指的形状与生育能力之间有密切关系。双手对称而且无名指较长的男子生育能力较强。但是曼恩博士又认为，将手指长度作为生育能力的标志还需进一步研究。曼恩博士和他的同事们还研究了151名男性心脏病患者，发现食指相对较长的人发病年龄在35岁到80岁之间，无名指较长的人在58岁到80岁之间。他们得出结论，无名指与食指长度相同或稍短的人，在30~40岁时突发心脏病的几率较高。
另外，无名指长于食指者多有音乐天赋。
更多>>“好累，真想好好休息一下!”越来越忙碌的国人常发出这样的感叹。可是，你真地会有效的休息吗?有人下班忙于逛街、吃饭、会友、交际，一晚上下来，比上班还累;有人周末酣睡到正午，却发现身体愈加疲惫，连起床的力气都没有。《生命时报》日前进行了一项名为“忙碌的都市人，你会合理休息吗”的调查，结果显示，六成以上人觉得自己虽然休息了，但还是很累;29.63%的人非常想换一种更健康、能真正得到休息的方式;59.26%的人觉得自己应该尝试一下新休息方式;只有11.11%的人认为自己没必要更换休息方式。“中国人的休息方式太不科学了，由此所造成的身心疲惫会严重影响健康。”北京大学社会学系教授夏学銮向本报记者表示。
.hzh {display: none; }国人休息多“宅”在家
“如何休息才能彻底放松”是现代人越来越关心的话题，本报关于“合理休息”的调查，3天内共有近8000人参与。调查结果充分反映出国人在选择休
更多>>导读：指甲上的月牙数量、大小、颜色均能反映出一个人的健康状况，一般而言，月牙的面积约是指甲的1/5，边缘清晰，当人身体出现疾病时，或颜色变化，或月牙减少，当身体恢复的时候，月牙又恢复正常。
健康人的指甲：
中医指出，正常指甲应是红润含蓄，坚韧而呈现弧形，平滑而有光泽，指甲盖上的月牙清晰。健康人两个手的拇指必须有月牙，食指和中指应该有月牙，无名指可以没有月牙。双手要有八到十个月牙为最好。一般而言，拇指、食指、中指都有月牙，共六个月牙才算基本健康。
指甲上的月牙反映健康状况：
1、健康人指甲的月牙面积大致是指甲的1/5，如果月牙面积小于指甲1/5，则表示精力不足、肠胃吸收能力差，说明身体有寒气。
2、月牙如果大于1/5时，多意味着心肌肥大，易患心脑血管、高血压、中风等疾病，说明身上热毒比较多。
3、如月牙突然变得晦暗、缩细、消失，往往意味着患有消耗性的疾病，或肿瘤、内出血等。
4、一般小手指上
更多>>一、男性养生保健指南的健康隐患
男人看似比女人强壮,可往往关键时刻,更容易被疾病所击倒。世界卫生组织流行病学调查显示,男人心脏比女人更脆弱,中国男人出现心脑血管疾病的几率是女人的两倍多。
男人肠胃也比女人脆弱:临床专家发现,15—50岁的男人,肠胃病发病率是女人的6.2倍。
频繁的社交让男人极易感染各种肝炎病毒,酒桌上推杯换盏更是带来不可逆转的肝损伤。再加上前列腺问题,给男人健康带来巨大的隐患。
但在关心自身健康方面,男人往往表现的比较迟钝。中国80%的重病男性在调查中承认,因为长期忽视健康小问题,所以让身体再三透支。
男人养生必学的几个要点：
1、拒绝香烟。每天吸烟一包以上的男人,精子活力总是比不吸烟者的精子弱。
2、起夜虽然对睡眠会有一定的影响,但是对于男性来说,起夜对精子的产生更有利。
3、男人们平常可尽量穿宽大的棉织内裤,这样可以使阴囊免受干扰,有利于精子生成。同时还要避免洗热水
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