香菜+白酒，竟是膝关节炎的“终结者”，家有膝盖问题的快存！
膝关节疼痛。
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。进行养生常识需要注意哪些方面呢？经过搜索和整理，养生路上(ys630.com)小编为大家呈现“香菜+白酒，竟是膝关节炎的“终结者”，家有膝盖问题的快存！”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
寒露已过，秋意渐浓，凉风徐徐，再加上近日多地持续降温，气温变化大，一不注意出现关节问题又让一大波老年人不能愉快地玩耍了。据了解，通常45岁以后的中老年人最容易出现关节问题，其中最为典型的就是膝骨性关节炎。
如何判断是否患上了膝关节炎？
1、伸屈膝关节时，发出咯吱咯吱、咯噔咯噔声音，下台阶时，忽然感到双下肢没劲，站不稳，在洗手间站起来时跪坐是膝关节疼痛。
2、坐在地板上把腿往前伸展时，膝关节里侧不能完全贴近地面，双腿不能并拢，两膝关节之间留有一个拳头以上大小的距离、开始运动时感觉疼痛，持续运动后疼痛消失。
3、弯腿时膝关节肿胀有不协调感、感觉膝关节偏外侧。据相关研宄表明，我国的膝骨关节炎患病率约为7.10%-16%，是我国中老年人致残的主要因素之一，严重影响患者的生活质量，是我国重大的公共健康问题。因此，膝关节炎需要尽早防治。
患上了膝关节炎应该怎么治疗呢？
1、薏苡仁粥
做法： 取木瓜10克，薏苡仁30克。将木瓜、生薏苡仁洗净后，倒入小锅内，加冷水适量，先浸泡片刻，再用小火慢炖至薏苡仁酥烂，加白糖一匙，稍炖即可，适量食用。此粥能祛风利湿，舒筋止痛。关节炎湿邪偏盛，肌肉关节重痛，身体沉重，或筋脉拘挛，关节屈伸不利者均可食用。
2、白酒加香菜
做法：取香菜适量，洗净切碎晾干后，加入60°C以上的白酒调匀，敷在患处，到身体有发热出汗感之后，用干净的毛巾擦干净即可，切勿用清水清洗。使用两个月即可。注意：此方法为外敷，禁止内服。皮肤过敏者慎用。白酒属于纯阳之品，有温通血脉、散寒通经的功效；中医认为也具有一定的壮阳作用，白酒加香菜一同外用敷膝盖可以起到一定的活血行气功效。
3、中药外敷法
相比食疗、偏方，中药外敷疗法对于膝关节炎的治疗效果更好，并且没有副作用。尤其是中医百年名方——"泽 和 堂 贴"集中了透骨草、当归、羌活等几十种名贵中草药，绿色安全，方便有效。它在作用于患处的同时，能够快速深入病灶处，调养气血，排除体内邪毒，养骨生髓，排除导致病变因素，最终根治膝关节炎等骨骼疾病。现在网络发达，（淘宔）上也可以找到，一般2到3个周期症状均可消除，可放心使用。
不知哪天起，奶奶睡了一晚上早上起来突然感觉膝关节发硬发僵，活动时还会发出"咔嗒"的弹响声或摩擦声，而且感觉膝关节痛的受不了，到医院经诊断发现是膝关节炎。针灸过、吃过药，没什么大的作用，去年小姑给奶奶在网上买了些泽 和 堂 贴，用了一个月左右膝盖就没什么问题了，现在跳起广场舞可厉害了。
另外，膝关节炎患者日常还需注意：
1、膝关节炎患者的房间要阳光充足，保暖防寒防潮湿。注意天气变化，避免潮湿受冷，病变的关节应用护套保护。
2、尽量避免穿高跟鞋走远路，高跟鞋会改变下肢的力线。老年人日常活动中应首选厚底而有弹性的软底鞋，以减少膝关节所受的冲击力，避免膝关节软骨发生撞击、磨损。
3、不管什么时候都不暴饮暴食，过胖的患者可以采取科学、合理方法适当减肥，以减少关节承重，减少膝关节炎病发。
4、常用膝关节的人群要注意膝关节的锻炼，步行、游泳、骑单车等都是很好的运动。
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如何预防膝关节炎
膝关节炎是一种以退行性病理改变为基础的疾患。多患于中老年人群，其症状多表现为膝盖红肿痛、上下楼梯痛、坐起立行时膝部酸痛不适等。也会有患者表现肿胀、弹响、积液等，如不及时治疗，则会引起关节畸形，残废。在膝关节部位还常患有膝关节滑膜炎、韧带损伤、半月板损伤、膝关节游离体、腘窝囊肿、髌骨软化、鹅足滑囊炎、膝内/外翻等关节疾病。
预防膝关节炎还是要日常生活中做起，避免长时间处于一种姿势，更不要盲目地反复屈伸膝关节、揉按髌骨;注意防寒湿，保暖，避免膝关节过度劳累;尽量减少上下台阶、等使膝关节屈曲负重的运动，以减少关节软骨的磨损。
治疗1.治疗膝关节炎的关键就是防止软骨进一步磨损。软骨保护剂如硫酸氨基葡萄糖能促进软骨的合成、抑制关节软骨的分解，同时还具有抗炎作用。硫酸氨基葡萄糖中富含的硫酸根也是合成软骨基质的必需成分之一。此类药物能够缓解疼痛症状，改善关节功能，长期服用还能够迟滞关节结构的破坏。硫酸氨基葡萄糖起效较慢，但药物安全性佳，适合作为基础治疗用药长期服用。2.关节镜治疗膝关节炎是将直径5mm的棒状光学内窥镜，通过关节间隙置入关节腔内，并将病变部位和组织放大4～6倍显示在监控器上，利用细小的工具修复关节软骨，并对关节腔进行清理。
膝盖痛得走不动路？只需大蒜三四颗，轻松击败膝关节炎，超管用！
俗话说"人老腿先老"，现代人由于运动方式不当加之饮食结构的原因，非常容易导致膝盖关节的疼痛或是发炎，而且这种情况不仅仅会发生在骨质比较疏松的人身上，越来越多的年轻人也有着膝关节疼痛的困扰，那么，如何自测膝关节是否出现问题呢？
自测膝关节是否出现问题：
1、当下楼梯时膝关节疼，这是黄色预警；
2、疾病进一步发展，出现上楼梯也疼，这是橙色预警；
3、当走平路和晚上睡觉也感觉腿疼，这说明膝关节问题严重了，发出了红色警报。
膝关节炎是一种发病时间比较长的疾病，总结起来，它主要会对人体造成以下几大危害：危害一：疼痛；危害二：功能障碍，关节活动不畅；危害三：器质改变，僵直畸形、肌肉萎缩。由此可见，膝关节炎会严重危害和影响患者的身体健康和生活质量，那么一旦患上，该如何治疗呢？其实不难发现，我们生活中就有很多实用还少花钱的小方法可以治疗膝关节炎，下面分享给大家。
1、桑葚桑枝酒
材料：一斤新鲜桑葚，两斤新鲜桑枝，一斤红糖，两斤白酒。
做法：桑枝洗净切断，与桑葚、红糖同入酒中浸泡，1个月后即可服用。每日1～2次，每次20～30毫升。服用桑葚桑枝酒可补肝肾、利血脉、祛风湿。需要注意的是，食疗虽说可以缓解疼痛，但是不能真正的深入骨质里面，所以还是有一定的局限性，建议搭配上中药贴敷的方法治疗。很多患者推荐的泽 和 堂 贴 ，据了解在调理颈椎、腰间盘、滑膜、半月板、关节痛等骨科疾病方面效果很突出。很多患者反映用2-3贴疼痛就缓解不少，一般三个周期左右就能康复，已经在陶 宔上线，可以一试。
2、大蒜外敷法
材料：3、4颗大蒜，适量棉布。
用法：把大蒜的皮剥了，捣成泥状；在膝盖疼痛处缠上两层干净的棉布；把大蒜敷在棉布上，然后用保鲜膜包起来，敷1到2个小时即可。注意，敷的时间不要超过3个小时，因为大蒜的刺激性和挥发性比较强，包的时间太长会损伤人的皮肤。另外，敷完之后，再用毛巾包裹热水袋敷15分钟左右，效果更好。中医认为，大蒜具有止血、解毒、祛风、散痛等作用，对膝关节炎的治疗有一定效果。
随着天气逐渐寒冷变冷，以往的老寒腿、关节炎又再次侵犯。虽然寒冷不是导致骨关节炎的原因，但寒冷是骨关节炎症状加剧或复发的因素。寒冷可以诱发骨关节炎的患者出现疼痛、肿胀等症状，所以，深秋10月，保护关节要趁早。
日常生活中，我们有什么方法可以保养好膝关节呢？
1、控制体重
膝盖承受着整个体重以及体重多倍的重量，所以肥胖是膝盖的一大天敌。饮食要低油、低脂、低热量，多吃水果蔬菜，并控制好主食的摄入量。
2、加强运动
运动是健康最好的朋友，对于膝关节保护同样。在青年时代，应该寻找到适合自己的运动方式，以循序渐进的坚持下去，这样能增强膝关节的灵活性。
3、注重按摩
如揉膝关节内侧的痛点，按足三里、阳陵泉、血海、阴陵泉等穴位，拍打两边膝盖，可以帮助膝盖气血运行温经通络。
4、注意保暖
注意膝关节保暖，尽量穿着长裤（对老年人也可以带护膝，一方面保暖，一方面防止膝部受伤），不要把膝关节直接暴露在冷空气中。
膝关节炎患者，坚持按摩这几个穴位，疼痛会减轻！
本文作者：武国忠，著名中医师，作家
《黄帝内经·灵枢经》说：“肠胃受谷，上焦出气，以温分肉，而养骨节。”由此可见，人的骨节健康取决于肠胃、气血和肌肉。
当肠胃机能失调、气血运行不顺畅或者肌肉中精气不足的时候，骨节就得不到养分，自然会产生酸、痛、麻木、活动受限等症状，这就是关节炎。
尤其是膝关节，承受着人体的重量，需要的养料更多，所以关节炎中又以膝关节炎最为常见、最为痛苦。膝关节炎不仅表现为膝部酸痛，行动费力，严重时还会伴有膝部骨质增生，膝关节曲伸时会听到“喀嚓喀嚓”的摩擦声。
自己治疗膝关节炎，首先是要取对应点，也就是膝关节在肘部、手部、脚部的对应点，对于一般的关节疼痛，只取这几个点按压就可以了。
有一个女子得了严重的膝关节炎，两条腿几乎不能动弹，周尔晋先生为她治疗，仅仅取其双臂臂弯前侧的高升点，压左臂治右膝，压右臂治左膝，每穴每天按压8分钟，不久，效果就出来了。
起初，治疗的效果并不是很明显，虽然高升点按压上去很有感觉，但病人的关节炎还是像以前一样。其实，很多时候，治病是考验医生的自信和病人耐心的一场持久战，古人说“用方难，守方更难”，正是这个原因。
对病人进行诊断，确定一种正确的疗法，本来已经很不容易了，而当病人接受这个疗法一段时间后效果不明显，医生如果再要坚持原来的疗法就比较困难了，因为病人这时候往往都没有信心了，而为其治疗的医生也会信心递减。
只有当医生的医道非常高明并且对治病胸有成竹，才敢继续坚持原来的疗法。周尔晋先生就是这样坚持下来的，一连20多天，奇迹终于出现了，病人的膝关节开始变得灵活，疼痛也明显减轻了，再坚持按压不久后，竟然痊愈了。
如果是比较复杂的关节炎，尤其是风湿性关节炎，那就不仅仅是关节的问题了，就同全身的协调性、内脏的机能有密切关系了。此时，您可以在肘部照常取高升点，此外再取手上的脾点、肝点、肾点、偏头点、后头点，以及在脚上的对应点。
治疗膝关节炎还有一个非常有效的高升点，就是大杼穴，它在背的上部。
大杼穴也是一个“会穴”，为“骨会”，是骨骼精气汇集的地方，能治一切骨病。《难经》曰：“骨会大杼。”疏曰：“骨病治此。”就是说它可以用来治疗骨病，而关节炎正属于骨病。
在我治愈的关节炎患者中，很多人的大杼穴处，都能摸到一个条索状物，有明显压痛感。这时，我会征求病人的意见，说：“这个点就是治疗你膝关节炎的灵丹妙药，在我这里扎针也行，不愿意扎针的话，自己回去以指代针，坚持按压也可以。”
大部分患者都选择自己回家按压，按我教他们方法回家按揉大杼穴。当时，有很多患者，居然在我给他们做示范按压的时候就感觉膝关节轻松了很多。
所以，取对了一个疾病的高升点，人人都能体会到“手到病除”的莫大欣喜。
文章内容整编自《人体自有大药》 作者：武国忠，由紫图图书授权发布，转载请标明出处。
膝关节炎已经赖上这类人群，别等发病后就晚了！
膝关节是支撑身体的重要关节，如果过度的使用，很容易让他受伤，不好好保护它，那么这个疾病就会找上你，可这疾病更青睐这个人群，具体有哪类人群晚患关节炎呢？
到底哪些人更容易得膝关节炎？
半数以上的老年人的膝关节会中招
导致膝关节退变的第一个原因就是年龄增长。就像脸上会长皱纹一样，年龄不断地增长，身体的关节、器官等都会出现老化的现象。在众多关节当中，承重关节最易出现老化，比如膝关节和髋关节。
膝关节炎已经赖上这类人群，别等发病后就晚了！
随年龄的增大，膝关节腔内的营养物质不断地流失，加上多年磨损的积累，以及关节炎症的侵害，患病率迅速上升。大多数65岁以上的老年人会受影响，而75岁以上人群则有80%受影响。
过量活动
活动过量是导致膝关节退行性病变的另一个因素，因为膝关节内的各软骨面以及半月板，一生中能承受的摩擦次数是有限的。正常人一天行走一万步，膝关节就经历一万次摩擦。如果过量运动，或者膝关节弯曲程度过大，那么膝关节的磨损就会严重。所以，体育活动过量的人会更早出现膝关节退行性病变，比如运动员、登山爱好者。
膝关节受过外伤
如半月板和韧带损伤，如果韧带不稳定、半月板不平整，走路时腿就会晃荡，加快磨损；或者受到炎症刺激，出现反复的滑膜炎，关节腔大量积液，阻碍关节软骨吸收营养，导致软骨退变。
绝经期女性
雌激素减退，是加快膝关节退变的因素之一，所以，围绝经期的女性更容易得膝关节骨性关节病。
围绝经期的女性主要有两个变化：
一是雌激素减退激活了破骨细胞，破骨细胞的任务是吃骨头，所以导致了骨量降低，出现骨质疏松；
二是关节软骨细胞的表面有雌激素受体，雌激素能够提高骨骼肌的肌力、给关节软骨提供营养，雌激素减退后关节软骨营养丢失，逐渐出现糜烂，软骨表面不再光滑，导致膝关节活动时摩擦力增大，退变加重。
肥胖人群易患骨关节炎
超重肥胖造成膝关节受力改变，体重越大，关节受力就越大。同时，超重肥胖可导致受力不均衡，使关节发生变形。肥胖女性膝关节骨性关节炎的发病率是正常体重女性的4倍。
久坐不动人群受关节炎偏爱
竞技跑步者的关节炎发生率为13.3%,久坐不动人群的关节炎发生率为10.2%,而健身跑步者的关节炎发生率仅为3.5%.看到这个数据，是不是很吃惊？每天坐着刷微信、坐着看电视、坐着吃饭、坐着打牌似乎感觉身体很放松，但其实却是最伤害的身体的。
关节经常运动，能让关节软骨受到适当刺激，促进新陈代谢，这样关节滑液才能在关节内到处流动，起到润滑和提供营养的作用。相反，如果长期不运动，关节周围的肌肉组织会日渐萎缩。久而久之，关节失去了保护，损伤的几率自然会增高。另外久坐不动也会增肥呀！所以适量运动是非常必要的！
关节畸形
关节处于正常位置时，受力是均匀的。若一旦出现畸形（先天性或外伤性的），例如膝关节的内翻畸形（O形腿）、外翻畸形（X形腿）引起关节面对合不良，可造成关节软骨的损伤。
其他
1. 常穿高跟鞋，走路时增加了膝关节所承受的应力，并且改变了膝关节的受力点，长此以往，会加重膝关节的退变程度和速度，尤其是穿着高跟鞋上下楼梯。女性穿高跟鞋上下楼梯时，髌骨承受的重量可达到体重的7至9倍。常穿高跟鞋与女性髌骨软化有很大的关系。
膝关节炎已经赖上这类人群，别等发病后就晚了！
2. 感染：化脓性关节炎、骨髓炎侵犯到关节腔以及关节结核等，都会造成关节软骨面的损伤。
3. 少数骨关节炎患者还有家族史，可能是遗传导致软骨基质中合成酶异常，从而促进了骨关节炎的发生。也有一部分是本身有其他的风湿免疫疾病或关节炎，骨关节炎继发于其他风湿免疫疾病或关节炎，如类风湿关节炎等
如何保护膝关节？
1.减重：减轻体重能够极大地改善膝关节的负担，从而减缓膝关节骨关节炎的进展。尽可能少背、少提重物，减轻整体的重量。
2.少做长期蹲跪的动作。
3.多加锻炼股四头肌不仅可以维持我们日常生活所需的正常功能，还能增强患膝关节疾病的人的膝关节保护能力和运动功能，促进膝关节损伤的恢复。
风湿性关节炎、类风湿关节炎和骨关节炎的区别！
在生活当中，每一种类型的疾病都有很多分支类型，关节炎就是典型的例子。大家所熟知的关节炎有风湿性关节炎、类风湿关节炎和骨关节炎，虽然从名字上看他们三者非常接近，但是也有明显的区别。
我们看风湿性关节炎与类风湿关节炎，虽然两者只有一个字的差别，但他们的症状存在典型性的差异。人们往往会误认为自己患了风湿性关节炎，但在检查之后实际上患上了类风湿性关节炎，那二者有什么具体区别呢？
风湿性关节炎与类风湿性关节炎的区别：
风湿性关节炎是由于在生活中关节持续性受到外界湿热的影响造成的，是一种病毒性感染而且他患病的主要群体是青少年。主要症状是关节会出现红肿疼痛的现象，但是持续的时间一般不会超过四天，通过合理的治疗方式可以很快痊愈，并且不会有后遗症。
类风湿关节炎的发病原因还有可能是遗传导致的，而且发病群体集中在女性身上，主要症状有关节疼痛导致活动不便，即使在治愈之后也会反复发作，很难彻底的痊愈。所以，类风湿关节炎是不可能通过自己调节而痊愈的，他的伤害时间很长，对关节的破坏力很大。
类风湿关节炎和骨关节炎的区别：
类风湿关节炎和骨关节炎比较相似，他们的主要症状都是关节红肿造成活动不便，属于全身性疾病，但是他们也有明显的区别。前面有提到类风湿关节炎必须通过药物治疗才能痊愈，但是骨关节炎可以通过自行调解、充足休息之后可以得到改善。还有骨关节炎的发病群体不单单只有女性，中年人都有可能患上这个疾病。在详细的检查之后，会发现类风湿关节炎是关节软骨破坏为主，但是骨关节炎的情况恰恰相反，以增生为主。
总之，风湿性关节炎、类风湿关节炎和骨关节炎三者是不同情况的疾病，患者自己不能够根据以往的经验，而轻易判断用药，需要通过详细的检查对症下药。差之毫厘、谬之千里，如果自己在不知情的情况下误诊了，会对自己的身体造成非常严重的后果。而且，不要轻易尝试与你患同种疾病的人的药方，因为每个人的身体状况都不一样，药方自然不一样。
相信大家看到上面的解释，对三种关节炎疾病都有了一定的了解，所以，大家千万不要盲目用药。
露脚踝易引发关节炎 关节炎用药有原则
很早以前穿九分裤，就感觉是穿了别人的裤子，现在很多年轻男女穿裤子故意卷起裤腿，露出脚踝却成为了一种时尚。这样穿看似时尚，可经常露出脚踝不注意保暖的话，容易诱发踝关节炎，小编提醒爱美的妹子们要注意了。
一年四季露脚踝易诱发踝关节炎
现在很多爱美又很时尚的男生女生，喜欢穿裤子卷起裤腿，还喜欢穿很短的袜子，将白皙纤细的脚腕露出来。有的年轻人更是喜欢一年四季把脚踝露出来，看起来显得很时尚。这两天早晚还是有些偏凉，有时候风还比较大，如果经常把脚踝露出来，不仅会引发踝关节炎，也可能导致着凉感冒。
把脚踝露在外面，对身体的伤害是很大的。因为脚踝部虽然并不起眼，可是它上面分布着淋巴管、血管、神经等近十个重要的组织。并且，脚部被称为人体的第二心脏，那么，脚踝可以说是联系两个心脏之间的一个重要的接通枢纽。如果脚踝受凉，直接会连动对身体一系列损害。
治疗骨关节炎的药物有：
①镇痛剂，由于骨关节炎病人以老年人居多，而老年人对非甾体类抗炎药易于发生副作用，且骨关节炎中滑膜炎症尤其在初期，并非是主要因素，疼痛并非都由滑膜炎所致，所以可选用一般镇痛药。所以可选用一般镇痛药。经研究，镇痛剂和非甾体类抗炎药两者的止痛作用无显着差别，而止痛剂的胃肠道不良反应较少。镇痛剂可经常服用，也可只在痛时或进行某种活动时服用。芬必得又称炎痛停或布洛芬绥释胶囊。 主要因为布洛芬是有效的pG（前列腺）合成酶抑制剂，具有解热 、镇痛及抗炎作用。将布洛芬制成缓释剂 ,使药物在体内逐渐释放，2~3小时血药浓度达到峰值，血浆半衰期为4~5小时，药浓度波动较小。镇痛剂可经常服用，也可只在痛时或进行某种活动时服用。
②非甾体类抗炎药。
③肾上腺皮质激素布洛芬缓释胶囊 ,用于缓解轻至中度疼痛如头痛、关节痛、偏头痛、牙痛、肌肉痛、神经痛、痛经。也用于普通感冒或流行性感冒引起的发热。
治疗关节炎特效药以及如何治疗骨关节炎已经有一定的认识，而且药物确实是都存在一定的不良反应，而副作用大的话对于患者的内脏以及主要器官都有伤害，而老人患有骨关节炎的几率较高一些，对于药物使用更要注意。
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