一低头后背拉着疼是怎么回事?
后背疼是怎么回事。
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。随着社会的发展，人们更好注重养生，没有好的身体，万事事皆休。养生达人是如何进行不同人群的养生的呢？养路上网站小编特地为您收集整理“一低头后背拉着疼是怎么回事?”，希望能为您提供更多的参考。
人们在进行工作或者是学习的时候免不了会需要低着头进行，而有些人就会出现一低头后背就拉着疼的这么一种情况，这种情况很可能是因为人体后背部位的肌肉出现什么问题而导致的、也有可能是因为颈椎病等等而引起的，总之面对这种情况人们应该注重起来，下面就来详细介绍一下一低头后背拉着疼是怎么回事。
低头时会拉伸到后背的肌肉，说明肌肉已经僵硬，处于紧绷的状态，这种状态是气血不通畅的原因。
需增强体质，加快背部的气血循环，畅通后背的经络血管，使得内部气血通达，便会恢复了。
应该多考虑是由于颈椎病变引起的症状(多为生理曲度发生改变)。
指导意见：
完善检查，明确诊断，可加强颈部功能锻炼，劳逸结合，保持低枕睡眠，可在医生的指导下合理对症治疗康复。
也有可能属于颈椎局部的软组织的问题。或者也可以称为颈椎病。主要和低头玩手机，不正确睡姿，局部受风寒有关。这两天降温受寒等。
指导意见：
建议到医院针灸科或中医科做针灸推拿拔罐等治疗。效果立竿见影。平时注意保暖
患者主要存在韧带问题，考虑由脊上韧带导致。
指导意见：
这种情况主要考虑韧带炎导致，可以局部封闭，或者采用经筋刀疗法来改善症状。
护理:
一、颈型颈椎病
颈型颈椎病，在众多颈椎病类型中，病情是最轻微的。一般来说，低头族或者缺乏锻炼的人群，感觉颈肩酸痛的颈椎病都是颈型颈椎病。这个病在拍片检查时，不会有明显症状，所以治疗方面以推拿治疗为主。
治疗护理：可以自行活动筋骨或进行局部推拿按摩。另外日常生活中尽量避免长期低头，并适当增加头部锻炼。
二、神经根型颈椎病
这是目前临床上患病人群最多的颈椎病，多数是因为工作习惯引起的。患者颈肩部有间歇性或持续性的隐痛和剧痛，受到刺激会出现麻木或烧灼样疼痛。经过检查会发现生理曲度减少，脊柱侧凸，有局部神经受压等情况。
治疗护理：一般采用药物进行局部消炎处理，并通过推拿放松局部肌肉痉挛性，改善神经受压情形。患者平时也可以拍打上肢麻木部位，或者增加上肢活动。
扩展阅读
后背疼怎么回事
1、后背疼的原因
强直性脊柱炎：强直性脊柱炎是导致部分人群出现后背痛的主要原因之一,而且这种病症的致残率非常高。患有强直性脊柱炎的患者经常会出现有坐骨神经痛反复发作以及左右轮换痛的现象,这些都是这个病症最常见的症状,因此患者在平时应该提高警惕。
功能性原因：部分患者的背部疼痛原因是功能性原因所致,在医学上又称作为物理原因或原发性病因,这是最容易导致患者出现有后背疼痛的原因。通常情况下人体背部结构的损坏是最不容易被察觉的,而一旦有所察觉的时候通常病症都已经比较严重了。而导致后背功能性损坏的原因有很多,多半以生活方式、姿势不当或是心理压力引起的。
2、腰背疼的其他原因
当脊椎之任何组织结构出现异常时,就可能出现腰背疼症状。最常见的原因是椎间盘突出,压迫神经,导致疼痛;其次软组织受损像肌肉扭伤、韧带拉伤等,通常以运动伤害所造成的居多;又如退化性关节炎、僵直性关节炎、脊髓管道狭窄、脊椎滑脱、脊柱侧弯、双腿长短不一、姿势不良等,都是造成腰酸背疼的原因。
3、腰酸背痛病情的发展分成三个阶段
第一阶段：为姿势不良症候群期,亦即背部之疼痛皆源自姿势不良,此阶段之组织结构都仍完整正常,但姿势却有了偏差,所以,某些肌肉群像橡皮筋长时间处于拉长状态,最后终必导致疲乏,发生酸痛症状。解决之道在于矫正姿势,且随时保持良好之姿势,将可很快消除酸痛。
第二阶段：为功能失调症候群期,此乃因长期姿势不良、退化性关节炎,或者有受伤病史,引发软组织受损等情况,此时,脊柱结构并无大碍,但软组织已产生改变,必需花费较长时间矫正,方可恢复。
第三阶段：为结构失序症候群期,脊椎骨之排列或椎间盘之位置已发生改变,是最严重的时期。除姿势矫正、肌力训练外,应配合热疗或牵引治疗等物理治疗方法,才能减除症状,恢复正常。
背部的锻炼方法
1、颈部。两脚自然开立,十指交叉抱于头后,平稳用力将头向前下方压,颈部则施以适当的抵抗力,不让手将头压下。保持此姿势8～10秒,然后放松。练习时,应挺胸收腹,不得弓腰驼背。
2、胸部。做静力性俯卧撑,当身体下降至胸部将要触及地面时,胸大肌极度绷紧,保持此静止姿势8～10秒,然后放松。
3、肩部。打开房门,站立于门框内,两臂下垂松握拳,手背朝前。随即两臂朝两侧分开,以拳抵住门框,三角肌极度绷紧,保持此静止姿势8～10秒,然后放松。
4、背部。立姿或坐姿,两手叉腰,背阔肌绷紧,向两侧张开,保持此静止姿势8～10秒,然后放松。
5、腹部。仰卧,脚踝部固定,上身坐起,上身与下肢间的角度大于90度,腹直肌极度绷紧,保持此姿势8～10秒,然后放松。
6、腿部。半蹲,大腿保持水平,上身尽可能与地面垂直,两臂交叉抱于胸前,股四头肌极度绷紧,保持此姿势8～10秒,然后放松。
缓解腰酸背痛的方法
1、按摩除了能缓解局部疼痛外,还可以放松全身肌肉。按摩疗法可以提高脑内啡肽水平,是身体天然的止痛剂,并能降低情绪应激激素的水平。
2、认知行为疗法可以改变你思考疼痛的方式,并能减少压力,从而减轻许多种类的痛苦。专家认为,认知行为治疗可能是最有效的治疗慢性疼痛的方法。这种方法之所以有效,是因为它可以改变生活方式,并能减轻压力,不仅有助于减轻疼痛,也可以帮助你应对不良情绪。
3、针灸不仅能减少痛苦,还能改善神经系统和肌肉骨骼系统,这些通常都是引起痛苦的原因。针灸对慢性背部疼痛、偏头痛、紧张性头痛、纤维肌痛、关节炎、坐骨神经痛、类风湿性关节炎都有很好的效果。
4、瑜伽让全身心的放松。最近的研究表明,经过两个月的瑜伽练习,患有下背部疼痛的患者减少疼痛症状的有42%,减小抑郁症状的有46%。瑜伽对慢性背部疼痛、关节炎、偏头痛都有很好的治疗效果。
孕晚期后背疼是怎么回事?
女性到了孕晚期因为腹中的胎儿基本上已经发育完成了因为对于女性的负荷会比较大，会给女性带来有非常多的不良反应，而孕晚期的女性后背疼就是比较常见的一种情况，引起这种情况的原因有很多，可能是背部负担太大了而导致的肌肉、骨骼部位的疼痛等等，下面就来详细介绍一下孕晚期后背疼是怎么回事。
孕晚期后背疼的原因
如果是上背部痛,可能是孕妈妈原先就有的肌肉、脊椎、颈椎等问题所致,如果是下背部疼痛,就和妊娠有直接的关系了。孕期背痛的原因主要是孕妈妈的肚子需要通过伸展来容纳变大的子宫,腹部肌肉延展度远远超过孕前,从而压迫到背部。另外,为了保持平衡,孕妈妈的上半身会不自觉地向后仰,更加重了下背部到腰部的负担,因而造成背痛。
孕晚期后背疼怎么缓解
请准爸爸或家人帮忙按摩。孕妈妈保持侧躺姿势,按摩者轻轻用两个拇指腹按摩脊柱两侧肌肉,尤其是下背部。当然,如果让专业的孕妇按摩师按摩,效果更佳。用柔软的热毛巾敷在患处。浸湿毛巾的水温切忌过高,保持在30-40度左右。
使用托腹带。托腹带可以分担背部的负荷。注意保持正确的坐姿,尽量避免弯腰驼背。也可以购置一些舒适的靠垫,坐的时候放在背后。
孕后期背痛是很正常的现象，孕妈妈们不用太担心，可以通过按摩，托腹带，等方式缓解，不要因此产生不良的情绪，要保持愉悦的心情，也不要因为背痛而放弃运动，要适当运动。不过，如果背痛的特别厉害，以上方法都无法缓解，那就需要去医院进行检查了。
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