妇女更年期如何调节心理
更年期妇女秋季养生。
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”养生已经成为很多中老年人关注的话题，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！科学的中医养生是怎么进行的呢急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“妇女更年期如何调节心理”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
更年期只要心理健康，就意味着黄金般的第二人生，更年期妇女心理要怎么调节？
更年期妇女为什么会发生心理波动呢？
人的一生要经历两次性激素的波动，第一次波动，都会激起心理的浪花。第一次波动是性激素的涨潮，它使人从童孩进入青春期，激荡起青春心理波溱，称为青春期的心理反应;第二次波动是性激素的退潮，它使人从壮年转入更年期，这时也会激起心理的波动，称为更年期的心理反应。
更年期的症状大都是主观感受，自我描述，时隐时现，时轻时重。妇女更年期症状也与心理状态，健康状况，性格特征，社会地位及忍受力等因素有关。不同职业的妇女，更年期的心理反应不尽相同。
更年期是人生的必然一站，宛如列车的一次转弯，发生点颠簸，不够平衡是不足为怪的，没有必要害怕，更年期出现的种种变化。只要在心理上做好充分的准备，就能顺利地度过更年期，迎接人生的第二春天。
花开花谢自有期，新陈代谢是不依人的意志为转移的客观规律。更年期的心理波动和身体症状都是暂时性的功能紊乱。大多数妇女更年期的症状可以自然缓解。只要注意心理调适，可以安然度过。那么，更年期妇女怎样进行心理调适？
第一，乐观开朗。
第二，情绪疏导。
第三，动静结合。
同时，对更年期的生理与心理导常反应，要及时就医，求得答案，在医生指导下，进行调整。否则，郁郁不乐，疑心重重，可能会削弱机体的抵抗力，影响身心健康。
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更年期妇女如何预防牙病
更年期妇女的内分泌存在障碍，也容易引起口腔粘膜感觉异常。
牙齿是生长在上下颌骨中的，牙齿周围的骨骼称为牙槽骨。女性更年期前后，随着骨骼中钙质的丢失，牙槽骨出现疏松和萎缩。其结果就是牙齿周围骨质萎缩，其表面的牙龈也出现退缩，牙根逐渐暴露出来。牙齿遇到冷热酸甜就会感到疼痛。暴露的牙根还容易发生龋齿，所以在更年期前后，妇女特别容易发生口腔牙病。
更年期妇女的唾液分泌减少，口腔自洁作用减弱，还容易发生口腔粘膜疾病，如口腔粘膜干燥、复发性粘膜溃疡、口腔扁平苔藓等。另外，更年期妇女的内分泌存在障碍，也容易引起口腔粘膜感觉异常。出现后舌粘膜烧灼感，或出现牙龈炎症加重等症状。
处于更年期前后的妇女，要特别注意保持口腔卫生。每天坚持早晚刷牙，睡觉前和早晨醒后进行叩齿锻炼并按摩牙龈，这样可以减缓牙槽骨的吸收，甚至能促进牙槽骨的再生，防止牙龈萎缩。女性45岁以后，每年应看一次牙科医生，进行一次牙齿洁治，从而使妇女进入老年期也能保持牙齿稳固，让健康的牙齿为自己服务终生（其实不光女性应该坚持每年看牙医，只要条件允许的都应该坚持）。
更年期来了……更年期妇女养生吃什么
更年期来了……更年期妇女养生吃什么
更年期的妇女由于生理变化、月经紊乱，所以很容易出现情绪失调、喜怒无度、时忧时悲、食欲不佳、睡眠不稳或月经拖泥带水，腰膝酸软、头晕目眩、潮热盗汗等现象。
为了改善上述症状的产生，除了应多与人沟通、培养兴趣及找到精神依托之外，李家雄中医师建议用甘草、小麦、大枣这三味合着泡茶饮用或炖汤，最能改善更年期的精神官能症候群，达到调节情绪、镇定神经系统及养心安神的效果。
1、甘麦大枣汤
材料：甘草3钱、小麦3两、大枣5枚、菜心半条、猪肋排半斤。
调味料：盐2小匙。
作法：大枣洗净，以刀背拍裂;甘草、小麦用清水冲一下;菜心去皮、洗净、切滚刀块;排骨洗净后用沸水川烫，再捞起沥乾备用。取一汤锅将所有材料放入，加8碗水熬约40分钟后，加盐调味既可。
2、甘草的健康小语
甘草能泻火解肌肤之热，具有消痘疤、去痰止咳、解毒补气等作用;而且它还能降低药物毒性及补强药效。
3、大枣的健康小语
大枣补气、生津、合百药，久服轻身延年。现代医学研究指出，大枣维生素p的含量是所有水果之冠，磷、钙含量也比其它水果高出2~12倍，是最能滋养血脉、强健脾胃的养生圣品。 本文来自药材网
4、小麦的健康小语
小麦可以养心定精神、滋养肠胃，改善焦躁、忧郁、失眠等，尤其有助于解除不明原因的精神抑郁和紧张情绪，有忧郁症倾向的人，可经小麦炖粥或熬成茶汤饮用，以改善病情。
更年期妇女的中医调理
女性更年期开始绝经，由于卵巢功能减退，垂体功能亢进，分泌过多的促性腺激素，引起植物神经功能紊乱，发生更年期综合症。更年期综合症是由雌激素水平下降而引起的一系列症状，包括更年期高血压、记忆力减退、脾气暴躁、失眠、耳鸣、眼花、骨质疏松、肥胖等，症状轻重因人而异，给更年期的妇女带来很多不便。那么如何平安度过这个特殊阶段，摆脱更年期综合症的袭击，还原女性魅力呢?
更年期综合征的妇女最突出的问题是，明知自己患病却不能控制和调节情绪。当发怒、抑郁时，身体会过多分泌毒性物质，伤害身体从而加重疾病。中医认为，更年期综合症因与心肝脾肾四脏有密切关系，中医对待更年期综合征的态度是重视整体调理，从而达到身心和谐。根据病因辨证治疗：
1.阴虚肝旺型
头晕头痛，眼乾涩，心烦急躁，多梦少寐，口乾，手足发热，耳鸣，心悸，烘热汗出，舌红，少苔或苔薄而乾，脉细数或弦细数，部分人还可能血压升高。女贞子15、生地10、山萸肉10、覆盆子15、当归10、白芍10、菊花10、桑叶10、枸杞子15、黄芩10、百合15、合欢花10。
2.脾肾两虚型
头晕，腰痛，肢寒，浮肿，尿频或失禁，口淡，便溏，纳少，乏力，舌淡苔白，脉沈细或沈迟。山药20、菟丝子15、仙灵脾15、仙茅5、川断12、覆盆子15、熟地10、白朮10、茯苓15、党参10、炙甘草6。
3.加减：
出血较多或淋漓不断者加黄耆、棕櫚炭、阿胶、椿皮、煆牡蠣;血压高者加牛膝、钩藤;汗多者加生牡蠣、浮小麦;失眠重者加夜交藤、生龙齿。以上方剂可水煎服，每日一剂，早晚分服。经临床观察，以上中药治疗更年期综合症，能明显缓解更年期症状，对治疗和预防绝经后骨质疏鬆也有一定作用。
妇女更年期综合症
妇女更年期综合症比男性明显。更年期的时间不一，有的能持续好多年，更年期也是因人而异，所表现出的症状也是不同的，有的症状严重的会严重的影响到生活，身体也会有严重的不适。总感觉浑身都不舒服，这就要及时的治疗了。妇女更年期综合症可以自我调节，但是效果并不是太好，症状明显的可以通过药物进行治疗。
很多更年期妇女认为西药治疗会有一定的副作用，所以想通过中医来缓解妇女更年期综合症的症状，从中医的角度来治疗更年期综合症，就有一定的调理作用，没有任何副作用，对身体是很有好处的，下边介绍一下中医如何治疗妇女更年期综合症：
1、中医治疗妇女更年期综合症之辨证
更年期综合症在临床治疗中首先要辨证，总的来说是以肾阴、肾阳平衡失调为纲，辨证要点是阴阳属性要分清。
在肾阴虚中又见阴虚内热、精亏血枯、阴虚血燥、阴虚肿旺、心肾不交等症型;肾阳虚中又见肾阳不振、脾肾阳虚、阴阳俱虚、寒热枯杂等不同症型。
2、中医治疗妇女更年期综合症之选药
在选择药物方面，中国传统中医证明，红花、三七、益母草、黄芪与云贵高原的珍稀药材配伍应用，具有滋阴补肾、益气养血、活血调经、健脾去湿的作用，对更年期的女性极为有益，能对更年期女性的内分泌调节，帮助身体迅速建立新的平衡，恢复正常的生理状态。
如滋阴补肾，可改善更年期女性出现的怀疑不稳定的情况;活血调经、益气 养血，对更年斯女性的易出汗、潮热、失眠多梦、头晕头痛等症具有针对性的治疗作用。
3、中医治疗妇女更年期综合症之常用药物
常用的中成药有六味地黄丸、枸菊地黄丸、知柏地黄丸、五子愆宗丸、金匮肾气丸、天王补心丹、更年安胶囊等等，要在医生指导下服药。
更年期综合症属中医慢性调理病应坚持服药、未可速效。
4、中医治疗妇女更年期综合症之其它治疗
1)中医针灸、耳针、梅花针、推拿按摩等疗法，有一定效果。
2)采用食疗配合治疗，如甲鱼枸杞汤、桑椹糯米粥、核桃仁粥、羊肉炖栗子等，根据不同症型选用食疗处方，以促进肾的阴阳平衡。
中医讲究辨证治疗，只要能辨证正确了，效果也是比较显著的。对于妇女更年期综合症的辩证也是中医治疗的基础，通过以上的介绍，希望能对更年期的妇女有所帮助，在药物治疗的同时，更年期女性要有一个好的心态，大度的对待每一件事。多丰富自己的业余生活。不要刻意的去想更年期这个名词。
调节更年期有什么药？
女人到了更年期的时候，身上会莫名其妙的出现很多不适症状，比如身体出现潮热，还有情绪会变得很烦躁，另外皮肤状况会变得很差，比如很容易出现皱纹以及斑点，这些问题都会严重影响女性的心理，所以在更年期的时候，首先要学会饮食调理，另外可以合理使用一些药物帮助调节。
调节更年期有什么药？
更年期综合征是女性体内的由雌激素水平降低，导致身体发生一系列的异常表现。更年期女性会因为卵巢功能衰退，垂体功能增强，促性腺激素过多而导致植物神经异常，从而引发一系列异常表现，常见的有月经紊乱、脸色潮红、心悸失眠、焦虑多虑、情绪激动，无法集中注意力难等。那治疗更年期综合征的药物有哪些呢？
治疗女性更年期综合征，最常见的治疗方法就是药物治疗。不过，更年期综合症患者更需要系统科学的治疗方法，单纯的药物治疗，容易产生依赖，甚至会出现副作用。治疗女性更年期的药物有哪些？目前最常见的就是激素治疗了，这种方法使用越来越广，但许多患者都存在了误区，认为雌激素是一种灵丹妙药，批下还会自行购买保养品，想以此缓解症状。然而，雌激素是不可以滥用，更不可补得早、过多或过急。
治疗女性更年期的药物有哪些？更年期综合征严重的患者要按自身的实际症状，采取恰当的药物治疗。存在精神或神经方面的问题，例如头痛，头晕，忧虑及失眠的话，可以使用服安定或眠尔通治疗，可以镇静和稳定神经。更年期综合征女性也可以服用谷维素，一日3次，可以调节植物神经。治疗女性更年期的药物还有维生素B、复合维生素B、维生素E和维生素A。不过，这些药物的用量都要按照病情，及时调整，症状有所减轻或消失了就要立刻停药。
以上就是关于治疗女性更年期的药物有哪些的相关介绍。其实，确诊为更年期综合症的女性都要去医院进行详细检查，对症选服药物才是关键。而且许多更年期综合征表现也可能是一些疾病的先兆。所以，一定要仔细鉴别诊断。
