养生有门道，什么人不适合饮用绞股蓝茶？4类人群要远离
普洱茶养生不适合的人群。
“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。”相信关于养生的道理，很多人并不陌生，养生关系着每一个的生活质量。养生达人是如何进行不同人群的养生的呢？下面是小编为大家整理的“养生有门道，什么人不适合饮用绞股蓝茶？4类人群要远离”，希望能为您提供更多的参考。
绞股蓝是我国一种药食同源的食材，它有着一定的养生保健功效。不仅能够调节三高症状，同时还可以达到减肥瘦身的效果。因此，用绞股蓝泡茶饮用就成为热爱养生的人的首选。不过，绞股蓝泡茶虽然养生效果好，但是并不是所有的人都适合饮用的。那么，什么人不适合饮用绞股蓝茶呢？
一、市场上绞股蓝的主要类型和区别有哪些？
市场上常见的绞股蓝主要有两种，分别是五叶绞股蓝和七叶绞股蓝。两者最大的不同就是在外形上，分别是叶柄上有五个叶片和七个叶片。五叶绞股蓝性温味甘，适合泡茶饮用。七叶绞股蓝性寒，味道也较为苦涩，药效虽然多，但是并不适合作为茶饮服用，否则会导致头晕恶心和腹胀腹泻等不良反应出现。
二、什么人不适合饮用绞股蓝茶？
1、肠胃不好的人
如果经常感到食欲不振、恶心想吐、腹泻腹胀便秘等症状，那多半就是肠胃不好。肠胃不好的人在饮食上应该力求清淡，不吃刺激性食物和寒凉食物。而绞股蓝属于寒性药物的一种，因此，肠胃不好的人是不可以喝绞股蓝茶的，会引发腹泻腹痛等症状，加重身体不适。
2、寒性体质的人
寒性体质的人通常体质较差，容易感到疲劳无力、畏寒喜热、精力不足。应坚持食用性温滋补性食物，才能改善体质。绞股蓝茶饮药性偏寒，对寒性体质的人来说是雪上加霜，因此千万不要饮用。
3、婴幼儿
婴幼儿年龄很小，身体各方面发育尚不完善，消化系统很弱。因此不可服用绞股蓝，否则会刺激消化系统，给婴幼儿的生长发育带来不利影响。
4、孕妇群体
孕妇群体也应该在饮食上注重温补，寒性的绞股蓝茶饮也是不可服用的。
总之，绞股蓝虽然被称为是“养生茶饮之王”，但是，它并不是所有人都适合饮用的。养生可以选择的茶饮种类有很多，一定要根据自己的体质来选择适合自己的。否则不仅起不到养生的效果，还会给自己的身体带来不必要的伤害。
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肉桂茶适合什么人喝
1、肉桂茶适合什么人喝
肉桂差的适宜人群: 平素畏寒怕冷,四肢手脚发凉、胃寒冷痛、食欲不振、呕吐清水、腹部隐痛喜暖、肠鸣泄泻者食用;妇女产后腹痛、月经期间小腹发凉冷痛以及寒性闭经者;腰膝冷痛,风寒湿性关节炎者;外科阴疽流注、慢性溃疡久不收口者。
2、肉桂茶的功效
肉桂茶具有防癌、防辐射、抗衰老、抗变异、提高免覆力、散寒止痛、补火助阳、暖脾胃、通血脉、杀虫止痢等功效。肉桂茶还被誉为“健康之宝”,寒冷的冬天来一杯肉桂茶可以驱寒保暖,饱餐后有助消化。把其用于汤料中让味道更加美味。国际荼界评价武夷肉桂茶是“万物之甘露,神奇之药物”。武夷茶,温而不寒,久藏不变质,味厚不苦不涩,香胜白兰、芬芳馥郁,提神消食,下气解酒,性温不伤胃。
3、肉桂茶的特点
武夷岩茶肉桂茶是高香的品种,比较耐冲泡,稍有区别,肉桂茶香气浓郁清长,岩韵显;味醇厚,具有爽口回甘的特征;汤色浓艳,叶底肥软,绿叶红镶边.岩茶香气清锐细长,岩韵显;味醇厚,浓而不涩,醇而不淡,回味清甘,汤色呈浅橙红色;叶底柔软,也是绿叶红镶边.
肉桂茶虽然好,但是如果过期了就不能再喝了。以前有很多老人认为只要是茶叶就不会过期,这种想法无疑是错误的。肉桂茶是经过加工的茶叶,也有添加一些物质,只要确认过期了就不能再喝,不利于饮茶者的身体健康。
肉桂茶的泡法
1、选择正确的水。为什么在自家冲泡的肉桂没有在店里冲泡的香呢!首先要看一下自己有没有选择正确的水,冲泡肉桂最好使用山泉水,会比使用自来水冲泡出来的肉桂带着岩香。
2、选择正确的茶具。冲泡肉桂的最佳茶具要数紫砂壶,因为紫砂壶才能把肉桂骨子里的香气散发出来。
3、选择正确的量。茶叶量也是决定所泡出来的肉桂茶的香味,一般来说会泡8克茶叶量,但也要看人数而定,茶叶量少了味道就会淡,多了就会过浓。
4、选择沸腾的水。武夷岩茶里的肉桂以香辣桂皮味而出名,所以泡它的水一定是100度沸腾的开水,如此才能真正把肉桂的香味泡出。
5、选择正确的时间。肉桂的闷杯时间可以根据自己的口感而定,如果想喝浓茶可以焖时间稍长,但都不能焖太长时间,否则会把肉桂茶香掩盖。
肉桂茶的简介
据《崇安县新志》载,在清代就有其名。该茶是以肉桂良种茶树鲜叶,用武夷岩茶的制作方法而制成的乌龙茶,为武夷岩茶中的高香品种。
肉桂茶产于福建省武夷山市境内著名的武夷山风景区,最早是武夷慧苑的一个名枞,另一说原产是在马枕峰。
本世纪四十年代初已是武夷山茶园栽种的十个品种之一,到六十年代以来,由于其品质特殊,逐渐为人们认可,种植面积逐年扩大,现已发展到武夷山的水帘洞、三仰峰、马头岩、桂林岩、天游岩、仙掌岩、响声岩、百花岩、竹窠、碧石、九龙窠等地,并且正在大力繁育推广,现在已成为武夷岩茶中的主要品种。
生物特征：肉桂茶系灌木型,迟芽种。树披张,枝披斜不整齐,似软枝乌龙。皮灰白色、白斑大而多。分枝角度大,枝节较短。叶多水平或略突下垂,齿稍钝、缘面卷,叶肉厚,叶质稍脆。色浓绿缺光,叶齿细浅,侧脉欠明,嫩芽梢短小、绿色微紫,毫尚多而细。
孕妇适不适合饮用茉莉花茶
大家都知道喝茶可以养生，但是到底应该如何去挑选自己适合的茶品呢，喝茶也是有讲究的，要根据自己的体质来选择哦。孕妈妈是否能够饮用茉莉花茶呢，有哪些好处吗，来看看这些具体的介绍吧。
茉莉花茶是市场上花茶销量最多的一个品种。花茶有理气开郁、辟秽和中的功效，对于想要放松精神的人来杯茉莉花茶是最好的选择。怀孕期间是可以适量的喝茉莉花茶的，每天适量的喝茉莉花茶可以加强心肾功能，对于促进胎儿的生长发育有一些好处的。但切忌是适量不可喝过浓甚至太多的茶。茉莉花茶可以有促进胎儿生长发育的作用，而且也可以放松神经，对于孕妈妈来说是有好处的哦。
孕妇喝茉莉花茶有什么好处呢?
1、能够帮助肠胃消化、促进血液的循环、还可以有效防止妊娠水肿。孕妈妈是可以喝茉莉花茶的哦，可以有促进肠胃消化和吸收，而且也可以促进血液循环。
2、可以补充人体的维生素c，没有饮茉莉茶的孕妇可以多吃些带有维生素c的食物这样有利于胎儿对铁的吸收。
常饮茉莉花茶的好处虽然有很多，但是怀孕期间还是不可贪杯哦，尽可能的少喝些茶类的饮品。茶虽然好处很多，但其中比较含有咖啡碱。咖啡碱会对孕妇产生兴奋这样对胎儿会造成影响。茉莉花茶最好要注意饮用的量，以免导致胎儿发育不良，出现不适症状。
孕妈妈能否饮用茉莉花茶呢，其实是可以的哦，可以有促进消化和吸收的作用，对于补铁有好处，还可以有促进胎儿生长发育，但是要注意量的摄入哦，以免导致胎儿发育不良的情况，这些小常识都要知道。
三类人群不适合做气功牢记在心
气功是一种运动，可以有调理体质保健功效的一种运动方式，具有治疗疾病，抗老化的功效，而且还可以有预防疾病提高人体的免疫力的效果呢。当然不是人人都适合做气功运动的呢，下面的这些不适合人群一定要注意哦。
1、个性素质有缺陷者：
过分关心自己健康、敏感多疑、性格孤僻、容易激动者，平时性格内向、做事小心谨慎者，或固守己见、爱钻牛角尖的人，都容易接受暗示和自我暗示，这类人练功易出现偏差。如果你有个性的缺陷的话，一定要注意最好不要选择练习气功，以免导致心理上的不适。
2、对练功朝三暮四者：
练功前一定要仔细对照，选择合适自己的功法。一旦确定，就要潜心练习，不可同时练几种功法，也不可今天练一种，明天练一种。几种功法相互影响，或换来换去，搞得心神不定。不但会影响练功效果，还容易造成气乱，出现偏差。锻炼气功的话一定要坚持，不能三天打鱼两天晒网的，坚持的运动可以让你身心得到放松，同时也可以调理体质。
3、有精神障碍倾向者：
曾经出现过、或现在仍不时出现意识障碍、抑郁状态或痴呆状态的中老年人不宜练气功。因为练功入静之后，体内精神障碍因素容易被激发，在大脑皮层中形成一个兴奋灶，会使练功者出现精神异常。经常障碍的人群不适合练习，以免导致更加严重的精神障碍的问题出现。
三类人群不适合做气功，你知道了吧。上面的这些人群一定要注意不适合做气功，以免对健康不利，比如说没有定性的人群，有精神障碍的人群，还有个性缺陷的人群都要注意哦，以免练习气功会引起身体的不适。
不适合剧烈运动的八大人群
运动是保证人体健康的最重要的一个问题哦，你知道吗，很多的人都不知道应该如何去运动，特别是一些剧烈运动，对于很多人不太适合，如果选择了，不仅达不到健身的目的，反而会导致一些疾病的发生哦，那么哪些人不适合剧烈运动的呢，来看看这些人群吧。
其实所有的疾病都是应该避免剧烈运动的，在大部分的疾病诱因中都有疲劳这一条。但是有些疾病是必须禁止的，不然会造成极重的身体损害。如：
1.脾脏不好，脾脏是人体贮血的重要器官，要是脾脏受伤或病变的话，会影响人体的循环系统，尤其是在做剧烈运动或高强度工作的情况下，机体不能得到充沛的动脉血，很可能会造成功能细胞的死亡。如果是脾胃不好的话最好不要选择剧烈运动哦，以免导致充血，而且还会诱发更严重的并发症。
2.心脏疾患。
3.贫血，过度劳累会造成休克，就是因为供氧不足。
4.骨骼硬化，一不小心骨折，是很难恢复的。
5.患有呼吸系统疾病。
6.脑震荡。
7.发烧，发烧的时候正是体内免疫系统和外来物做激烈斗争的时候，这时机体需要耗费大量的能量，因此千万别让身体损失太多的能量，这样不利于身体康复。如果是发烧的话最好不要选择激烈的剧烈运动，以免身体的损失比较多的能量，反而不利于身体的恢复哦。
8.其他大量消耗体能之后，如通宵上网及学习。
什么样的人群不适合剧烈运动的呢，上面的这些人群是一定要注意起来的，如果你爱运动，却不注意这些小常识的话也会导致身体的不适哦，所以大家一定要注意这些问题，减少这些不良情况的发生，这样你会更加的健康。
烫发后几天可以洗头 这三类人不适合烫头发
如今爱美的人们越来越多，美发也成了人们追求的一种美丽的方式。但是有很多人在烫过头发后总觉得头发的味道刺鼻，闻着头晕，总想洗头去掉这些怪味道。那么，烫发后几天可以洗头?烫发后的注意事项有哪些?哪些人不适合烫头发?一起来看看吧。
烫发后几天可以洗头
如今美发成了一种新兴的时尚追求，但是很多人对烫发后几天洗头的问题都不太了解。其实要想知道这个问题，首先得知晓你的烫发是属于哪一种的，目前烫发分为两种，一种是离子烫，另一种是卷发烫。
一般来说，离子烫的在烫发后三天就可以洗头了，而卷发烫后两天也就可以了。过早的洗发会使烫发的效果大大降低!为了不影响卷发烫的发型的形状，在一礼拜内也要尽量少用梳子，并且洗发后让头发在室内自然风干哦!扎发的时候也要切记根据自己的发型卷向盘起。爱美的帅哥美眉们可要耐心等待了。
在烫发的过程，使用到的烫发药水会把头发大部分的营养破坏，导致头发营养大量流失。因此，洗发的时候要注意尽量使用温水洗头，并且要配合能够补充头发营养的洗护产品，这样才能让头发快速恢复原来的能量和活力。
烫发后的注意事项
1、避免头发干化，烫发后尽量不要在太阳底下直接的晒，同时也要注意避免受到强风的吹拂。游泳后一定要记住用清水把头发彻底的冲洗干净。
2、记住隔一个月就要做一次焗油护理。适当的护理能够让烫发的花保持蓬松自然的状态，秀发也会因此达到比较好的状态。
3、烫发当天不宜用力梳理头发。为了保持烫发的光泽与活力，以免破坏尚未完全定型的某些固发结构，使新烫的发型走样，小编建议大家要精心护理哦。
4、烫发后最好不要染发。染发剂中含有较多的化学成分，极易使发花变直。而且，切勿用梳子反复梳理头发，防止刚烫过的头发立即变直。
5、选择含碱性低的洗发液洗发。适当使用护发液加以养护，以保持头发质地柔软，蓬松光亮，增加发花的牢固性。
6、洗发后宜用宽齿梳梳通。使发花自然弹回，切勿用力将发花梳直。
7、烫发后三天内应尽量避免使用卷发棒及电卷发器，并尽可能不洗发，以免影响烫发的美观。
8、不必每天清洗烫发，清洗时要注意彻底冲洗干净。
9、打开打结的湿头发或干头发时，注意使用宽齿头梳，并避免用力硬拉硬扯。
10、洗头后或早晨整理发型时，建议用美法造型产品以增加发卷的力度。
11、卷曲的头发光泽度差，可以使用亮发剂为发丝增加光泽。
头皮屑是头皮正常生理代谢的产物，每个人都会发生，一般都是的细小颗，我们是观察不到，那么你知道头皮屑的原因吗啊?有了头皮屑我们该怎样去除?如何预防头皮屑呢?一起来看看吧。
头皮屑是一件很烦人的事情了，如果是很细小的还好，但是有些朋友的头皮屑却是一大块一大块的，梳头或搔抓时极易脱落到肩部衣服上。很影响自己的仪容仪表。
头皮屑多是什么原因
造成头皮屑多的原因类型是什么主要分为两大类
一是头皮干裂造成的，这类头皮屑往往发生在一般是北方地区风沙严重的地方的朋友身上。
二是由于真菌引发的头皮屑，多数头皮屑是由于这个原因导致的。
具体来讲可以分为以下几点
1、因为头皮角质细胞的异常增生，造成头皮屑的产生。
2、头皮分泌过多的皮脂，与尘埃等物混杂在一起，久而久之，干掉后就形成了头皮屑。
3、新陈代谢旺盛者和脑力劳动者更容易产生头皮屑。
4、体内缺乏维生素B也会导致头皮屑多。
5、此外，一些外在因素如气候变化、常食刺激性食物、睡眠不足、过量饮酒、精神压力过大、体内荷尔蒙分泌失调、人体内血液循环不畅等原因都会造成头皮屑过多。
头皮屑多的原因
1、洗头时洗发液没有冲洗干净。
2、使用一些脱脂力过强的劣质洗发液。
3、头皮上的皮脂分泌过多。过多的皮脂与尘埃等物混杂在一起，待到干了以后便形成了头皮屑。
4、饮食不规律、经常饮酒、食用刺激性食物。
5、精神过度紧张。
6、睡眠严重不足、过于疲劳。
7、胃肠功能障碍，导致营养不均衡，缺乏维生素A、B6、B2。
8、使用一些劣质的美发用品。
9、内分泌失调导致。
10、季节交替导致头皮屑增多。
哪些人不适合烫头发
1、未成年人
对于未成年人来说最好不要烫头发。因为未成年人的身体尚处于发育阶段，烫头发除了会影响头发生长，严重的会损伤到头皮。
2、孕妇以及哺乳期的妇女
孕妇以及哺乳期的妇女最好不要烫头发。这个时期的女性头发脆弱，比平时更容易脱发，而烫头发无疑会加重脱发，而且烫发剂也会对胎儿和婴儿不利。
3、野外工作者
野外工作者不要烫发。由于在野外工作经常会受到阳光照射，从而更容易导致头发干枯、断落，如果确实烫了头发，就应该用头巾等物品遮盖保护。
烫发的危害
1、烫发会破坏头发表层的鳞片
烫发的过程中，药水中的碱性成分和氧化作用，会致使头发表层的鳞片遭到破坏。 使头发内部结构处于无保护状态，会使内部的水分和营养成分流失，有害于头发、头皮和毛囊，会或多或少地使头发的角质蛋白发生变性，使头发容易发黄、发脆，没有光泽、没有弹性。
长期露天作业者，如果烫染发后，头发经常暴露在强烈的阳光下，阳光中的紫外线易损害发质，使头发变得干燥易断。如果室外天寒地冻，也会使头皮血管处于收缩状态，使头发得不到充分的营养而影响生长。
2、烫发容易诱发多种疾病
目前国内外市场上销售的烫发剂中沿用巯基乙酸类物质作为功能成分，同样存在安全隐患。 据称，我们在烫发后还会留有一股难以洗掉的异臭味，也跟这种巯基乙酸类物质有关。巯基乙酸类烫发剂的安全性问题也一直是人们比较关注的问题，有部分研究认为，它不但有刺激性、过敏性，而且可能破坏造血系统，更加严重的还会诱发膀胱癌、乳腺癌、淋巴癌、白血病等疾病。
3、烫发会导致大量脱发
妊娠期及分娩后半年内的女性生理状态包括内分泌有所变化，发质较脆弱，容易脱落，烫、染发后发质再受到一次损害，会大量脱发。
总结：阅读了上面的文章，相信大家对烫发后几天可以洗头这个问题详细的了解了，烫发后最少三天后才能洗头，因为这样才能保证烫发的效果。另外，烫发后也要注意护理，这样才能让美丽持久。
老年人适合什么人参
1、老年人适合什么人参
虽然人参种类繁多,但不外乎两大类,即野山参和园参。野山参是野外自然生长的人参,园参为人工栽培的人参。野山参由于长年挖掘,产量愈来愈少。目前我国市场上主要是人工栽培的园参。根据加工方法的不同,其晒干者称生晒参,蒸熟后晒干者为红参(大力参),煮后再入糖汁中浸后晒干者为白参(糖参)。
人参品种不同,其滋补强弱也各不相同。野山参以年代久远者为最好,补力最大;朝鲜参补气振阳之力较峻,其救脱效力亦较吉林参为优;人工栽培的园参补力较差。其中红参比生晒参力强,红参偏于温热,凡内热较重,阴虚阳亢,口干咽燥,大便干结者避免使用;生晒参药性平和,微温不腻,副作用甚少,绝大部分中老年人均可食用。
2、老年人怎么吃人参好
2.1、研末服。将人参切碎成为细末,每日每次1克,用温开水送服,或用开水调成稀糊服下。
2.2、泡酒。将人参30克,浸入500克白酒内,瓶口盖紧,每日摇晃1次,半月后即可服用,日饮25毫升。
2.3、煎汤。1.5~9克(急救时可用至30克),宜文火另煎,单服或冲服,如将人参同中药一起煎服,就不能发挥人参应有的功效。
2.4、蒸汤。约5克左右的人参放入瓷杯中,加适量水,盖好后置锅中,隔水用小火蒸炖透后,先饮汤汁,再将渣嚼碎咽下。
2.5、水泡。将人参切片放入保暖杯中,加热开水闷泡约一刻钟后即可饮用,泡3次后将渣嚼碎咽下(消化能力差者可去渣)。日用量为3~5克,可以加糖,但不宜与茶叶同泡。
2.6、生含。将人参片直接含在口中,边嚼边咽,最后连渣全部咽下。这种含服法除有滋补强壮作用外,对于老年人肾虚等,有良好的疗效。
3、老年人吃人参的好处
吃人参的好处有很多,它能大补元气,安神益智、复脉固脱,补脾益肺,生津止渴等来增强身体免疫力。女性吃人参还可以起到美容养颜的效果。人参在吃的时候有点苦味,可以炖着吃,炖的时候将人参和瘦肉或鸡肉等一起烹炖,这样吃起来可以消除苦味,还有滋补强身的效果。
哪些老年人不能吃人参
1、患有动脉硬化症的患者,人参里面的蛋白质因子可以抑制脂肪的分解,加重血管壁式的堆积,所以患有冠心病,高血压脑血管硬化的患者是不能吃人参的。
2、高血液黏度的患者也是不能吃人参的,因为血液的粘度变得高,那么血液的流通就会变得不顺畅,中医称这个是淤血,人生可以促进红血球的生长,红血球变多,那么血液的粘度也会变得更加的高,所以高血压年度的患者也是不能吃人参的。
3、胆囊炎、胆结石患者。人参有类雌激素样作用,能抑制胆道排泄胆汁使胆汁变稠。调查证明,长期服人参者胆结石症发病率明显升高。
4、舌质紫暗之人。中医学认为,舌质紫暗为气血瘀滞之象,如服用人参反而会使气血凝滞加重病情,出现“疼痛、烦躁不安、手足心发热”等症状。
5、舌苔黄厚之人。正常人的舌苔薄白而又显湿润,黄则表示消化不良有炎症,此时服用人参会引起食欲不振,腹部胀满,便秘等。
老年人吃人参注意什么
1、服用人参一定要注意季节变化,一般来说,秋冬季节天气凉爽,进食比较好,而夏季天气炎热,则不宜食用。
2、老人每天吃参的量要严格控制,最好不要超过6克。
3、食用人参后若有口舌生疮、嗓子疼等症状,可以吃点生地缓解。
4、对于亚健康状态的人群,在不清楚个人体质的情况下,可以吃点相对温和的西洋参、党参或太子参。
5、无论吃哪种参,都不能过量,即使是气虚的人,吃多了同样会出现上火。
6、人参不可滥用。人参是属于一种药材,可以补气,如果没有气虚的病症而随便服用的话反而是不利的。对于体质壮实的人来说,不需要滋补,不适宜吃人参。
绝经女性适合及不适合吃的食物
不少的妈妈们都在为绝经而烦恼，因为绝经意味着自己要步入老年队伍了，为了自己能够更青春、更美丽、更迷人，女性绝经怎么去做才好呢，天然养生专家说可以通过一些饮食来调节气色、身体，下面，专家就为大家介绍女性绝经适合吃的、不适合吃的食物，一起来学习一下吧。
女性绝经适合吃的食物：可以吃一些有利于降低血脂的食物。比如木耳、洋葱、大蒜、海带、紫菜、香菇等等，还可以吃一些含有补充维生素、水分、纤维素、无机盐的食物，比如土豆、胡萝卜等蔬菜、水果，还可以吃一些含硫胺素和烟酸的食物，比如豆类食品、杂粮、糙米。因为硫胺素、烟酸类的食物都可以帮助降血压。
女性绝经还可以吃一些含有维生素B族的食物，因为维生素B族的食物对女性调节雌激素水平很有益，比如五谷杂粮(麦片、燕麦、玉米)、绿叶蔬菜(菠菜)、洋葱、大蒜、水果(猕猴桃、苹果、凤梨)等等。 女性绝经还可以吃一些促进雌激素的食物(海藻类食品、黄豆制品、豆干、豆浆、豆花、豆腐等)。
女性绝经不适合吃的食物：女性绝经少吃含胆固醇高的食物，比如鱼子、鸡皮、鸭皮等，少吃一些肥肉，可以适当的吃一些瘦肉，在平时到时候少喝咖啡、酒、浓茶等，少吃甜食，因为绝经的女性血压容易升高，血糖也容易升高，因此要控制饮食。
女性绝经适合吃的、不适合吃的食物，相信大家都看到了，注重自己的饮食就是注重自己的健康，为此，天然养生专家建议女性们要根据自己的身体情况，合理养生、合理健身、合理饮食，这样才能够活的健康快乐。
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