孕妇呕吐吃什么
发烧呕吐吃什么食物。
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。社会的发展，人们对养生越来越看重，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。如何避开有关不同人群的养生的认识误区呢？下面是小编为大家整理的“孕妇呕吐吃什么”，希望能对您有所帮助，请收藏。
怀孕期间为了能给肚子里的宝宝有充足的营养，所以妈妈也要多吃一些食物，可是怀孕的早期经常会因为妊娠反应而影响到胃口，这会让很多准妈妈变得非常苦恼，孕早期吃些什么来补充身体，这个还是要看暂时想要吃些什么，主要还是饮食的清淡，多喝些汤汤水水，可以缓解呕吐的同时又能补充营养。
方法/步骤1:
多样事物提供丰富营养怀孕最初三个月是最关键的时刻，因为这时候是受精卵分化最旺盛，胎儿各种器官开始形成，因此，注意孕妇饮食的调理十分重要。怀孕8周以内，胎儿的发育基本全部形成，这期间由一个细胞发育到2亿个细胞所需营养是非常多的，尤其是蛋白质，所以要保证鱼、肉、蛋、奶等优质蛋白的供应。等到怀孕10-18周的时候，是孩子第一个补脑高峰期，准妈妈们就可多吃些鱼类、坚果，每天吃3-4个核桃或其他坚果(不要吃杏、杏仁)。鱼、虾是很好的食物，也可以经常吃哦。
芝麻可以补铁、提供卵磷脂、蛋白质等，可以买现场加工的芝麻粉，每天自己冲芝麻糊吃，能提高孕妈体质、预防感冒;芝麻酱，含有不少人体所需的微量元素呢，可以多吃，比如做芝麻酱拌生菜，既简单又营养，是滋补的菜肴之外的一个好选择。
瘦猪肉、猪肝、豆腐、青菜、海菜、水果等都是营养丰富的食物，稀粥、豆浆、小米等较易消化，可以较多食用。
聪明吃法能舒缓孕吐妊娠早期，胎儿生长比较缓慢，每日体重只增加1克左右，孕妈营养的需要量较小。但是，由于大部分人都会出现轻重不同的妊娠反应，例如头晕、恶心、呕吐、身体不适、食欲不振、乳房胀痛、厌油腻、偏好酸食或清淡食物等，影响了对营养的充分摄取，所以，还是应该尽量进食，为了满足胎儿营养的需求。
为了使准妈妈们吃多吃好，应该把饭菜做得清淡、爽口、不油腻，最好是色香味俱全，以激起她们的食欲。为了防止呕吐，可以在头一天晚上准备好一点容易消化的食品，如馒头片、蛋糕、面包等，在早晨起床前，先喝一杯白开水，将食物吃下去，稍躺一会儿再起来。
这样，就可以防止或减少呕吐，又保证了身体对营养成分的需要。也可以用口含生姜片的方式防治孕吐，喝甘蔗汁也能舒缓孕吐。为了防止孕吐，孕妈的进食方法以少食多餐为好--即每两到三小时进食一次。若进食后呕吐，可做做深呼吸，或听听音乐、散散步，再继续进食。晚上反应较轻时，食量宜增加且要多样化，必要时可在睡前适量加餐。
方法/步骤3:
营养补充要合理均衡解决了孕期吃什么和怎么吃的问题，还要注意营养均衡。怀孕过程中，孕妈想尽量多吃，给肚子里的宝宝足够的营养，可是还要注意合理的营养搭配，平衡膳食。既不能不足，也不能过剩。营养不良可能会导致胎儿发育迟缓或流产，营养过剩也可能导致胎儿巨大及各种并发症，造成难产。
合理的营养应当使饮食在质和量上都能满足孕产需要。同时注意饮食的多样化，做到粗细搭配，荤素搭配，既不偏食，也不挑食。维生素能调节人体内的物质代谢，需要量很小，但与人体健康密切相关。
怀孕时对维生素的需要量增多，应在饮食中增加入量。但是脂溶性维生素(A、D、E、K)摄入过多可能发生中毒，反而对胎儿不利，因此应注意适量摄入。Www.ys630.cOM
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吃什么止呕吐
止吐的方法有很多种，主要就是需要根据自己的具体病情原因来进行决定，如果是想要很好的去调理自己的胃肠道就应该要从中药材当中入手，这样才可以使得胃粘膜得到更好的保护，其中就包括了藿香，甘草和黄芪等，这些常见的中药材在服用后就会有养胃的效果，使得病情有所减轻。
1、常用止(呕)吐中药
祖国医学认为呕吐是由于胃失和降，气逆于上所引起。因此，六淫之邪、饮食不当、情志失调等多种病变侵犯于胃，皆可发生呕吐。治呕当分虚实寒热，辨证论治，但选方用药甚为重要。有止呕作用的中药散见于有关著作的各个章节。今搜集常用止呕药，总结如下：
(1)藿香：辛、微温。功能和中止呕，芳香化浊。用量：3-9克。
(2)生姜：辛，微温。发汗解表，温中止呕，暖肺祛痰。用量：3-9克。
注意事项：生姜口服吸收后经肾脏排泄，若剂量过大还可能刺激肾脏发炎，故用量不宜过大。
(3)干姜：大辛，大热。功能回阳救逆，温中止泻，温肺化痰，温经止血。干姜没有直接止呕作用，借其温中之功以止呕而治胃寒呕逆。用量：3-12克。
(4)高良姜：辛，热。功能温中止痛，健胃止呕。高良姜温中止呕而治胃寒呕逆。其止呕作用与生姜相当，但较干姜为强。用量：3-9克。
(5)竹茹：甘，微寒。清热止呕，化痰开郁以止呕，治胃热呕吐而兼有痰郁者更佳。用量：3-9克。
(6)半夏：辛，温，有毒。功能燥湿化痰，降逆止呕，消痞散结。用量：3-9克。
注意事项：反乌头。
(7)丁香：辛，温。温中止呕，温肾助阳，较长于止呕。
(8)吴茱萸：辛，苦，热。能温中止呕，理气止痛。用量：3-9克。
(9)代赭石：苦，寒。平肝潜阳，又能止呕。尤宜于因肝胃气逆而致之呕吐。用量：9-30克。
(10)陈皮：辛，苦，温。理气健脾，燥湿化痰。借其理气健脾之功以治脾胃不和所致的呕吐。用量：3-9克。
(11)柿蒂：苦，涩，平。是治疗呃逆的专药，也可止呕吐。用量：3-9克。
(12)伏龙肝(灶心土)：辛，微温。功能止呕止血。用量：15-30克
(13)香薷：辛，微温。发汗解表，祛暑化湿。以其祛暑化湿作用而止呕。用量：3-9克。
(14)白豆蔻：辛，温。能下气止呕，温中化湿。用量：3-6克，散剂1.5-3克。
(15)砂仁：辛，温。调气温中，化湿健脾。其性效主治与白豆蔻相似。
孕妇为什么早上会呕吐
女性在怀孕后的1~3个月内会有妊娠反应，恶心呕吐是比较常见的，一般在早上和晚上会比较明显，个别的时候会因为闻到味道或者吃的饭菜比较油腻，出现呕吐，也许在大家看来只要少吃东西多喝水，呕吐的现象是可以缓解的，但是因为个别的孕妇早上呕吐会比较严重，这对身体是不利的。
原因分析
孕妇恶心、呕吐现象的产生，主要是由于增多的雌激素对胃肠内平滑肌的刺激作用所致。
应对方法
稍微的恶心呕吐可以不必进行治疗，更不要禁食或少吃。注意应以清淡、易消化的食物为主，尽量摄入一些糖类及含维生素丰富的食物，以保证孕妇身体的基本需要，如烤面包干、苏打饼干、酸奶、豆浆、胡萝卜汁、鲜果汁及西瓜等各种新鲜水果。
少吃多餐，每餐进食量不要太多，汤类、油腻食物最易引起呕吐，故孕妇不要吃油腻的汤类和煎炸难消化的食物。
吃饭时尽量不喝饮料或水，忌用酒类和强烈的刺激品。
一般孕吐以早晨和饭后较重，起床前孕妇可吃些干的食物，如烤馒头片或水果。
孕吐较轻者，可适当吃些鸡蛋、鱼、虾及豆类制品，如煮鱼片、盐水虾、拌南豆腐、土豆、鸡蛋、沙拉等少油清淡且含蛋白质丰富的食品。
如果孕妇对甜食能耐受、可吃些巧克力、果酱、蜜饯等，以提高热能摄入。
呕吐对宝宝的影响
孕期轻度到中度的恶心以及偶尔呕吐一般不会影响宝宝的健康。只要没有出现脱水或进食过少的情况，即使你在孕早期(怀孕前3个月)体重没有增加，也没什么问题。多数情况下，你应该能够很快恢复胃口，并开始增加体重。
如果恶心感使你无法保证饮食平衡，你一定要服用孕期维生素，来保证获得了身体所需要的营养。如果铁元素使你觉得更恶心，可以选择含铁量较低或不含铁的维生素补充剂。
长期严重的呕吐会增加早产、低体重出生儿和体形过小新生儿几率。但最近的一项研究发现，在因为严重呕吐住院的准妈妈中，只要在孕期增加的体重达到7千克以上，呕吐就不会造成不良后果。
呕吐不能吃什么
呕吐的时候尽量不要马上去就吃东西，这也是会对胃部造成很大的刺激，让自己呕吐的症状变得更加严重，而且还要稳定住自己的情绪，如果是情绪波动太大也是会导致再次出现呕吐的情况，另外在呕吐的期间要尽可能的卧床休息，保持室内的绝对安静整洁，不要让室内变得过于嘈杂。
（一）消除病人不安情绪，保持环境清洁安静，以言语和态度表示关切。
（二）呕吐时，协助病人坐起，使呕吐物吐入容器内。因病情不能坐起者，可协助病人侧卧位，两膝稍弯曲，或仰卧位，头侧向一边，以免呕吐物吸入气管而发生窒息或引起吸入性肺炎。
（三）呕吐停止后应给病人漱口，清理被污染的衣被及环境。
（四）注意观察呕吐物的性质、量及呕吐次数，并详细记录，必要时留取标本送检。若病人出现大量频繁呕吐，要密切观察呼吸、脉搏、血压变化，及时给予静脉补液，以补充营养、水分和电解质。
（五）对频繁呕吐的病人可针刺内关、足三里等穴位，或按医嘱给予甲氧氯普胺（胃复安）、多潘立酮（吗丁啉）等止吐药物。应用止吐剂后，不能放松病情观察，以防掩盖其他病情。
（六）口腔护理 每日应做口腔护理，清除口腔内臭味，防止口腔炎。护理时应注意避免刺激舌、咽、上腭等，以防诱发呕吐。
（七）健康教育
1、让病人保持乐观态度及良好的精神状态。
2、由于呕吐对机体会产生不良影响，应告知病人补充水分的重要性，可给予清淡、可口、少油腻、易消化食物。平时不吃不洁食物，避免刺激性食物。
3、指导病人及其家属，在呕吐时要采用正确姿势，以防呕吐物不慎被吸入呼吸道。[1]
小孩呕吐吃什么可以缓解?
小孩子的身体比不上成年人那么强壮，并且有些器官也是非常娇嫩的，比如小孩的肠胃就是非常脆弱的，日常生活中不良的饮食习惯非常容易引起一些不良的反应。比如小孩呕吐就是很常见的一种情况，面对呕吐人们是可以给小孩子吃一些什么食物缓解一下的，下面就来介绍一下小孩呕吐吃什么可以缓解。
一、西蓝花洋葱汤
原料：西蓝花1~2朵、洋葱一片、鲜姜一片、蔬菜汤2大勺。
做法：1、将西蓝花和洋葱用水焯软，然后用研磨钵完全磨碎。
2、将磨碎的西蓝花和洋葱加入鲜姜、蔬菜汤煮沸，吃之前将姜片捞出。
适合年龄：7~8个月
特点：蔬菜含有维生素C、维生素E、矿物质硒、铁等多种营养元素，能够促进体力恢复。
二、苹果粥
原料：苹果(2厘米见方)一块、大米、水淀粉适量。
做法：1、将苹果磨碎。
2、在小锅里放入苹果末再加入开水煮沸，然后加入水淀粉勾芡。
3、将大米熬成稀粥，在上面淋上苹果糊。
适合年龄：7~8个月。
特点：苹果可以调节胃肠功能。
三、芋头鸡肉西红柿汤
原料：鸡胸肉一小块、西红柿约半个大小、芋头 1/2个、鲜姜一片、蔬菜汤(比如用藕、荸荠、山药、胡萝卜做的蔬菜汤)1/4杯，绿色菜叶一片。
做法：1、将鸡胸肉焯熟后切碎。将西红柿切成7毫米左右(绿豆粒大小)的小块。
2、将芋头切成7毫米左右(绿豆粒大小)的块，并焯软。
3、将鸡胸肉、芋头、鲜姜片、西红柿放入小锅里再加入蔬菜汤开火煮沸，直到西红柿熟透(给宝宝喂食时，将姜片取出)，将绿色菜叶点缀在上面。
适合年龄：12~18个月
特点：芋头有助于调节宝宝的胃肠功能，适量鲜姜有止呕的效果。
儿童胃疼呕吐吃什么药
儿童胃疼以后是会引发呕吐的现象，这是如今发病率比较高的一种疾病类型，在发作的时候不要给他们去吃一些副作用比较多的药物，这些药物在服用以后对于自己孩子的身体来说是会造成更大的伤害，还是应该要采用副作用较小的治疗方法，可以通过中医来调理自己孩子的胃肠道来治疗。
值得提醒的是药物的选择非常重要，要根据自己的情况，或遵医嘱用药，以免自己调整用药产生不良后果。
1、太阳神经丛 这个穴位在脚底底部，二三脚趾掌关节下面，用手取寻找这个穴位的时候，可以摸到有一个凹陷的地方。找到位置之后进行按摩，按照从下往上的方向进行按摩。
2、胃 按摩两脚大脚趾下的第一骨节部位处的凹陷位置，左右脚的按摩方向稍微有些差别，左脚应从外往内按摩，右脚则从内往外按摩。
3、肾上腺 太阳神经丛下面的最深处，用手指去寻找可以感觉有一小洞凹陷，肾上腺在脚底的位置是最深的凹陷部位，这个反射区比较难找到。在按摩的时候以一按一放的方式进行。
4、胰脏 胰脏的反射区在两脚脚底内侧，胃的下面，用手触摸的时候可以感觉到有一些微凸的颗粒。左右脚按摩有差，左脚从外往内按，右脚从内往外按。
5、十二指肠 十二指肠的反射区在两脚脚底内侧，胰脏反射区的下面膀胱反射区的上面，在用手摸的时候可以感到有凹陷，同样的按摩的方法是左脚从外往内按，右脚从内往外按。
6、肝胆 肝胆的位置在脚底一半的上方，和三四脚趾掌关节下方位置，在用手摸的时候可以感觉有长条的凹陷沟，这里便是胆的反射区，在按摩肝胆反射区是应从下往上按。
7、胸部淋巴腺 胸部淋巴腺是淋巴的总开关，它的位置在脚部脚背上，在大脚趾和第二脚趾之间凹陷的地方。按摩的时候从脚的外侧往脚跟方向推按。
8、上身淋巴腺 上身淋巴腺的位置在两脚脚背内侧，位于脚踝关节的上方，用手的摸的时候也有凹陷感，进行按摩的时候用从外往内按摩的方式进行。
孕妇经常呕吐怎么办
孕吐，就是在怀孕之后，孕妈妈们因为雌激素的变化，导致经常会出现呕吐或者是恶心的一种情况。严重的孕吐会影响孕妈妈们的正常饮食，导致胎儿吸收不到营养物质。那么怎样减轻孕妇呕吐呢？首先孕妈妈们可以食用一些酸甜的水果，这样可以抑制恶心，饮食上尽量清淡，可以减少呕吐。
少食多餐。或者随时吃点零食，一刻都不要让自己的胃空着(空腹是最容易引起恶心的)。另外，多吃富含蛋白质的清淡食物，这类食物有助于抑制恶心。不过，总而言之，你还是要吃些能够提得起你胃口的东西。
避免高脂肪。避免吃高脂肪的食物，因为它们需要更长的时间，才能消化。避免吃油腻、辛辣、酸味和油炸的食物，这些食物会刺激你已经变得脆弱的消化系统。
小口喝水。不要“牛”饮！尽管喝水对预防脱水非常重要，但也不要一口气猛喝，把胃涨满，因为这样你的胃里就盛不下其他防吐食物了。如果你吐得很频繁，可以尝试含有葡萄糖、盐、钾的运动饮料，这能够帮助你补充流失的电解质。
此外，孕妇还要学会分散自己的注意力。如果太过在意，晨吐症状可能会加重。因此，当孕妇感到不舒服时，应做几道智力题，打牌或看书。这可以帮助孕妇放松，预防晨吐症状。
夜晚的小零嘴儿。在床头放点饼干等简单的小零食。当你醒来后，可以先吃上几片饼干，然后，休息20～30分钟，再起床。如果你半夜醒来感到恶心，你也可以吃点饼干来缓解一下。
不强迫自己。尽量避免可能会让你觉得恶心的食物或气味。如果你觉得好像吃什么都会觉得恶心，不要着急，吃那些能提起你胃口的东西，哪怕这些食物不能让你达到营养均衡也没关系。不管什么东西，多少吃进去一点，总比吃一大顿但全都吐出去了要强很多。
孕妇吃什么补钙？
孕妇补钙食物
1.坚果类
坚果里面含有很多对人体非常重要的钙元素，此外还可以保证体内不饱和脂肪酸充足，从而保证皮肤质量良好，白皙透亮。其中代表性的就是杏仁，这是一种对人体有很大好处的食物。
2.绿叶蔬菜
蔬菜里面除了含有很多钾元素以外，还有不少的镁元素，因此进食后可以保证体内钙镁平衡，防止身体失去过多钙元素，导致体内钙不足。此外有些蔬菜里面也有较多钙元素，比如小油菜、小白菜等，因此进食后也可以起到良好的补钙效果。
3.豆制品
这类食物也可以帮助补钙。其中的代表性食物就是大豆。这种食物里面除了含有很多高质量蛋白以外，还有很多钙质。平时可以进食些以大豆为原材料的豆腐豆浆等。但要注意，在进食豆腐时不要将其和其它蔬菜一起进食，否则人体吸收钙质的能力会变差。
4.奶产品
这类食物里面也含有很多钙质。比如牛奶乳酪等。一般每250克牛奶里面就含有300毫克钙质，可以保证体内钙质充足。此外其中还有很多氨基酸等营养物质，对人体有很大好处。另外牛奶是一种弱碱性食物，所以进食后不会使得人体体液过酸，人体就不会流失过多钙质，保证体内钙质充足。
5.动物骨头
在动物骨头里面有大约80%以上都是钙质成分，但是要注意这些钙质与水并不相溶，所以比较难以吸收。所以平时可以将其煮成汤饮用。先把动物骨头敲碎，然后再将其洗净放到锅里面，加入适量水，滴加少许醋，开小火进行熬煮，直至煮成骨头汤即可出锅饮用。此外还可以往里面加入少许青菜，这样可以使骨头汤营养更加丰富，对人体有更大好处，起到良好的补钙效果。
6.海产品
这类食物大部分也含有很多钙质，其中代表性的食物就是海带，虾皮。平时可以把海带和肉煮成汤食用，或者把海带烫熟后凉拌进食。一般每天进食25克海带即可摄入300毫克钙质。而虾皮里面含有的钙质更多。一般每天进食25克虾皮即可摄入500毫克钙质。
孕妇胃胀吃什么
对于孕妇来说，全面补充身体营养十分有必要，因为孕妇的身体营养不仅会提供给孕妇本身，还会提供给胎儿促进健康成长。但是胃部胀气个问题也经常在孕妇的身体上产生，当孕妇出现胃部胀气之后也会导致孕妇的食欲下降。由于孕妇胃部胀气会阻碍到食物的正常摄入，所以这时候吃什么东西有助于解决?
孕妇涨肚快速排气方法
1、少吃多餐
避免胀气的第一步骤，要从饮食入手。专家认为，胀气时，胃部已经很胀了，如果又吃下很多食物，就会造成胃部工作量过大而胀得更厉害。因此，可采取一天吃6～8餐的方式进食，不要一下吃太多食物。也不要光吃流质的食物，因为流质食物对于肠胃来说，并不好消化，最好选择半固体的食物，如奶酪等。另外，可以适当获得糖分，苹果和梨都是很好的来源，也可以从肉类中获得蛋白质，如牛肉、鱼肉都是不错的选择。
2、禁止喝茶
如果孕妇已经出现肚子胀气的情况，这个时候就要注意了，最好不要喝茶特别是喝浓茶。因为在茶叶中含有单宁酸，这种物质会防癌铁质的吸收，而且其中所含有的咖啡因也会刺激肠胃，从而加重胀气的情况。因此无论你是喝茶还是喝咖啡，最好是在餐后饮用，并以发酵过的熟茶代替生茶，浓度也不宜过浓。
3、多喝白开水
如果大肠内累积太多粪便，一直堆积，胀气就会更加严重，所以必须要有足够的水分，促进排便。建议孕妇多喝温水，不要喝冷水，这样会造成肠绞痛，并会使得子宫收缩。此外，气泡式、刺激性的饮料也要避免，汽水、咖啡、茶等都要少喝。
4、减少甜食
在孕期需要注意的地方有很多，在面对孕妇肚子胀气怎么办的问题时，还要注意一点，对于女性最爱的甜食应该尽量的避免摄取。还有就是一些精细食物，这些食物多为酸性的食物，食用后容易产生胃酸过多现象。而精细食物则缺乏纤维质，易使便秘情况加剧。
5、多吃纤维素
怀孕期间可以多吃蔬菜、水果。怀孕期间宝宝需要大量蛋白质，淀粉类、面食类、豆类这些易产气且容易使肠胃不适的食物，需求量较少，也不用多摄取。另外，可以适当摄取糖分和淀粉，苹果和梨都是很好的来源，也可以从肉类中获得淀粉和蛋白质，牛肉、鱼肉都是不错的选择。
孕妇发奶吃什么
孕妇们如果是想要发奶就应该要多吃一些猪蹄，芒果和鱼肉等，这都是具有发奶的作用，但是最关键的就是千万不可以去挑食，这是会使得自己身体内部的营养物质不够均衡，从而导致奶水当中营养不良，无论是哪种食物都是应该要食用，特别是粗粮，这是可以促进胃肠道蠕动，让新陈代谢更好。
饮食注意
1、乳母饮食，一定要不偏食，不挑食，粗粮、细粮、荤、素、瓜、果，都要乐意进食，这样才能提高乳汁质量，对婴儿生长发育有利。
2、乳母饮食还应尽量少食刺激性食物，因为乳母吃了刺激性食物，会从乳汁中进入婴儿体内，影响婴儿健康。但进食少量调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。
3、乳母不可多吃巧克力，因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使婴儿消化不良、睡眠不稳、哭闹不停。产妇多吃巧克力会影响食欲，身体发胖。
4、乳母不能多喝麦乳精，因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁减少，对婴儿健康不利。
5、坐月子期间产妇可以适当吃些山楂及山楂食品，这是因为山楂可有助于产妇的子宫收缩及恶露的排出，对恢复身体健康有好处。
补充营养
哺乳期的母亲应含有下列营养成分：牛奶每日一公斤。可以是鲜奶、低脂乳、无脂乳、炼乳或奶粉，分6次喝。为了保证能摄取足够的维生素C，其中有2次必须将水果和蔬菜生吃，还有2次应食用桔子、葡萄柚、蕃茄、生卷心菜或浆果。为保证足够的维生素A，应该食用一种深绿叶蔬菜或淡黄叶蔬菜。
肉、家禽、鱼每天至少一顿，量大一些，最好吃两顿。动物肝脏的营养价值特别高，应该偶尔吃一点。鸡蛋每天1只。谷类食物和面包每日3次，应该吃含各种维生素B的纯谷类食物。还要补充点维生素D制剂，以保证饮食中钙质的吸收。
孕妇贫血吃什么补
孕妇们若是贫血就可以在饮食上面多吃一些具有补血效果的食物，尽量还是不要使用药物来补血，是药三分毒，其实有很多的食物都是可以缓解贫血的症状，比如说蜂蜜和虾肉，这些食物在食用以后就可以给自己的身体补充钙质和一些营养物质，让自己的身体抵抗能力因此变得更加好一些。
1. 虾
虾含有很高的钙。如果孕妇吃虾以后没有不良反映，如过敏、腹痛，就没有问题。怀孕期间适量多吃虾或虾皮可以补充钙、锌等 微量元素，尤其是钙可以促进幼儿的生长。吃虾也可以促进幼儿脑部的发育。因此，只要你本人对虾无不良反应，可以尽情的吃。
2. 蜂蜜
蜂蜜可促进消 化吸收，增进食欲、镇静安眠、提高机体抵抗力，对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用。蜂蜜几乎含有蔬菜中的全部营养成分。在冬季每天喝上3--4汤匙蜂蜜，既补充营养，又可保证大便通畅。
蜂蜜还是一种天然的美容佳品。作为润肤剂经常外擦，对皮肤的表皮、真皮起直接营养作用，可促进细胞新生，增强皮肤的新陈代谢能力。
3. 葡萄干
葡萄干内含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于冠心病人的康复，由于钙、磷、铁的相对含量高，并有多量维生素和氨基酸，是老年、妇女及体弱贫血者 的滋补佳品，可补气血、暖肾，对贫血、血小板减少有较好疗效，对神经衰弱和过度疲劳有较好的滋补作用。还是妇女病的食疗佳品。
4. 羊肉
羊肉属动物性食物，不仅营养价值高，含有丰富的脂肪、蛋白质、钙、磷、钾、铁、尼克酸等，所产生的热量高于猪瘦肉、牛肉 等肉食，而且是补虚益气的佳品。
在冬天多吃羊肉大有裨益，它具有增加热量、补虚抗寒、补养气血、温肾健脾、防病强身等作用。羊肉是老年人、产妇、体弱 、怯寒者的冬令滋补佳品。
5. 巧克力
孕妇每天吃一些巧克力对宝宝出生后的行为有着积极的影响。
研究人员发现，与那 些在妊娠期间很少吃巧克力的孕妇所生的宝宝相比，在妊娠期间爱吃巧克力的孕妇所生的宝宝在出生6个月后更喜欢微笑或表现出开心的样子。该项研究还显示，那些容易紧张的孕妇，如果在妊娠期间能经常食用巧克力，其所生的孩子不怕生人。
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