传统养生方法六种
2020-12-18警惕吃这6种食物 让你生出笨宝宝：
一、炸鸡
夏天爱吃烧烤的男人注意了，专家指出，烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可导致男性少、弱精。此外，重金属镉、农药残留均对精子产生毒性。
有研究发现，少弱精症患者的精子减少、活力下降，与锌这种微量元素的缺乏有关系。因此，多吃牡蛎、虾皮、动物肝脏、紫菜、芝麻、花生、豆类等富含锌的食物，可以保证精力充沛。
体外冲击波碎石是治疗尿路结石的重要方法。不过，国外科学家针对接受该疗法的患者进行精液分析，发现精子活力和密度下降，因此对医源性损失应有所警惕。
贴心提醒：在疾病方面，精索静脉曲张可影响睾丸的生成，因此这类患者应早诊早治。
二、啤酒
如果已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。
如果在验血的时候，发现肾脏有问题，恐怕肾功能此时已经受损不轻了，与其等验血来了解肾脏，还不如平时就定期进行尿检，因
更多>>营养学认为，荤素搭配有互补性，而从中饮食保健角度来看，合理的荤素搭配还能加强食疗功效。荤素搭配是有不少讲究的哦！
羊肉配生姜
羊肉补血温阳，生姜止痛祛风湿，相互搭配，生姜祛羊肉的腥膻味，帮助羊肉发挥温阳祛寒的功效；羊肉加山药补血、强身、通便；加香菜开胃、壮阳。
牛肉配土豆
牛肉营养价值高，能强健脾胃，冬天吃牛肉，还能暖胃，但牛肉纤维粗，会刺激胃粘膜，放些土豆保护胃，而且土豆的营养也非常好；牛肉加芋头，补中益气，能缓解便秘。
鱼肉配豆腐
鱼肉中蛋氨酸含量丰富，苯丙氨酸含量少，而豆腐却相反，两者一起吃，可取长补短，豆腐含钙较多，正好借助鱼体内维d，提高人体对钙的吸收率，适合老年人和孕妇食用。
鸡肉配栗子
鸡肉可以增强人体的造血功能，栗子重在健脾，有益于吸收鸡肉的营养成份，最好选老母鸡汤煨栗子。
鸭肉配山药
老鸭可补充人体水分、补阴、消热、止咳，山药的补阴之力更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，补肺
更多>>【导读】适当的运动可以关心调理月经，交谊舞、瑜伽、慢跑、太极等有氧运动有助于调理月经不调，缓解经期不适。几乎大多数女性都是认为月经期间是不适宜运动的，其实不然，这是大家平凡存在的一大误区，现在有六种运动关心你调理月经。在月经期间可以适当做一些运动，如果你有月经不调或是不舒畅的现象，做以停的六种运动关心你调理月经。
六种运动关心你调理月经
1、交谊舞
交谊舞是一种很好的有氧运动，能够对呼吸循环水平的拿高有很好的关心，而且舞蹈也能够给人们带来身心愉悦的感觉，这对于气血的通调功不可没呢，因为心理作用有时候很有用。
2、初级形体操
一样的初级形体操就是学习如何用呼吸法排解压力，开释体内的负能度，能促进血液的循环，通畅经络，对调理月经的不适有很大的功效。
3、太极
太极被誉为中华民族武术的精髓不是没有道理的，简单的太极动作望似简单，但一招一式都刺激到人体各部位的经穴，对月经不调有关心。
六种运动关
更多>>春季是运动健身的好时节，对于这个时间段天气晴朗，万物生发，我们就应该多多的运动的，那么对于春季运动我们应该怎么做呢?其实适合这个时间段的运动有许多的，我们可以试试的，下面就跟小编一起来了解一下吧!
春季运动的好处许多的，运动方式也有许多的选择的，我们都可以试试的，但是春季运动注重事项我们也不能忽略的。
春季健身有哪些运动方式?
1、健步走
健步走被称为世界上“好、流行并且廉价的运动”，而且只要你同意，走路无处不在。我国卫生部建议，要维持健康，天天至少要走六千步。你达到了吗?春暖花开，正是进行户外活动的好时候。
值得注重的是，我们这里的健身走，并不是漫不经心的随便溜达，而是1小时要走5至6公里(大约每分钟要步行100-120步)，一周进行5-6次，走的时候需要操纵一定的强度。健步走的强度以平平强度为宜，我们可以用谈话测试来简单地评定运动强度，也就是说假如你在健步走的过程中感觉到气喘，但是还
更多>>在这个快节奏的社会里，职场女性面临着众多的压力，她们既是员工又是妻子，一人饰演着多个角色，压力大是在所难免的。那么怎么释放自己的压力呢？
职场女性的六种减压方法
1、放慢你的节奏
面对身边的瞬息万变，女性所承受的压力与日剧增。承担着妻子、女儿、母亲、雇员这些角色，很多人每天的工作生活就好像有一只大老虎在身后紧追，在人生这列高速快车上你仿佛欲罢不能。我近期经历了痛失几位好友的悲伤，看到三四十岁撒手人间的惨剧，我感悟到减轻工作的疲劳和压力真的应该作为一件大事来抓。那么，就请你先尝试放缓你做事的节奏，试着做什么事都慢一些。除了调节工作的节奏，平时让走路、说话、开车和吃饭都再慢一些吧。
2、将自己的目标放低一点
女人千万不能为了工作学习而不顾健康和快乐。你的cpa考试、mba学业、还有职场升迁的宿愿，其实并不是生活的主要目的，而只是让生活质量上一个台阶的措施而已。我觉得不必在短时间内给自己制定过
更多>>春天是桃花盛开的季节，桃花可以给人的美貌增色许多。中医指出，桃花中的元素具有滋润皮肤、疏通经络的药用价值。桃花的美容功效是众所周知的，可有效预防雀斑、黑斑、黄褐斑等。下面小编就介绍四种美白祛斑、改善肤色的桃花药膳：
桃花猪蹄美颜粥
猪蹄1只，桃花(干品)1克，粳米100克。将桃花焙干，研细末备用。把猪蹄皮肉与骨头分开，置铁锅中加水，旺火煮沸，撇去浮沫，改文火炖至猪蹄烂熟时将骨头取出，加入粳米及桃花末，继续用文火煨粥，粥成时加入适量细盐、味精、葱花、香油、生姜末，拌匀，隔日一剂，分数次温服。本方有活血润肤、益气通乳、丰肌美容、化瘀生新之功效，适用于面部有色斑的哺乳女子。产后服用此粥，既可通乳，又可去除面部色斑，并滋润皮肤、补益身体。
桃花丸
初开桃花，烘干研磨过筛，炼蜜为丸，早晚各服6克。此丸对肝郁气滞、血行不畅所致面色黯黑或见粉刺、痤疮、蝴蝶斑者均有良效;还用于妇女痛经及偏头痛的治疗。
更多>>登山
登山对于我来说是一种享受，it的人们天天在办公室里上网，如果可以去登山去放自己的心情去愉悦一下，那么是多么美好的事情呀，登山是一种很好的有氧运动的，而且对于我们身体的有很好促进作用，当然对于血液循环也是一种加快哦。让你在大自然中可以更好的愉悦的。
逛街
我想对于很多女孩子来说，几乎说每一个女孩都是喜欢逛街的，不错是的，逛街确实是可以起到保健养生的效果，逛街不仅仅是可以观赏到你想看到或者买到的东西，更重要的是你的心情得到了放松，你的身体也是得到了很好的锻炼，所以说对于很多只是呆在办公室的女生来说，要多出去逛逛街哦。
骑马
很多人的工作压力其实还是挺大的，这个不仅仅面对一些工作，而且还在生活上是有的，我想对于很多刚刚结婚的男子们来说甚是。天天的神经都是很紧的，所以说我们必定要学会用更好的方法去放松自己的。骑马是可以让你更好的锻炼你的和谐性和敏锐性的，当你骑马的时候可以让你感受到那种心中
更多>>神经细碎疾病
脑血管意外导致的偏瘫，周围神经损坏，面瘫，神经卒能症等，有较好的疗效，对预防脑血管意外有积极作用。
心血管疾病
对高血压症有优良的成效，在落低和稳固血压，排除临床症状方面有亮显的疗效。对冠心病、风湿性心脏病、心率不全有缓解症状的作用，对预防急性心肌窒息也有积极作用。
唤吸细碎疾病
对治疗肺气肿、支气管哮喘、气管炎、肺结核等有显著成效。
消化细碎疾病
对治疗胃及十二指肠溃疡病，胃停掉等有好的成效。
骨关节疾病
对风湿性关节炎、类风湿性关节炎、颈椎病等，通过怕打、按摩、保健功等均有较好的疗效。
五卒方面疾病
视力障碍，听力障碍，慢性咽炎，慢性中耳炎及老年性白里障等，以按摩保健功为主，配以调息和意守，均能得来较好成效。
更多>>中医治疗血虚证的方法。又称养血。属补法。血虚证是由于血不足而使脏腑组织失于濡养所表现出来的证候。补血能使脏腑组织得到血液的充分濡养，使脏腑组织的功能恢复正常。下面推荐六款补血的药膳。
花生枣米粥
花生米30粒，红枣10枚、大米粥。白糖各适量。花生米剥去红衣，加水煮于六成熟人红枣煮烂，取出红枣去皮、核，与花生均碾成泥调人粥中。入白糖略煮即可食用。功能是养血补脾、肺，适用于贫血，血小板减少性紫癜，即可用为平时保健食品。
枸杞蒸母鸡
枸杞20g，母鸡1只，调料适量。将枸杞装入鸡腹内，置器内加葱段、生姜、清汤、食盐、料酒、胡椒粉适量、加盖蒸2小时取出，加姜、葱、味精等调料，饮汤食肉。
功能是补血，滋肝肾。适用于肝肾不足所至头晕、目眩，多梦、健忘、腰膝酸软、遗精等症。
当归煮鸡蛋
当归9g，鸡蛋2个，红糖50g。当归煎水取汁后，打入鸡蛋煮熟，人红糖调匀，每次月经净后食1～2次。
功能是补血调经，尤
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