面诊养生知识
2020-12-17两千年前，我国中医经典著作《黄帝内经》就指出：“十二经脉，三百六十五路，起血气皆上于面而走孔窍”。
传统中医运用望、闻、问、切四诊法判断患者病情，所谓“相由心生”，内在五脏六腑的病理变化，终会表现在脸上的相关区域
凡看病，望为先。 精气神，最重要。
脏腑位，要牢记。 多重影，应分清。
病多端，起气血。 面色青，主寒痛。
面色泽，气血充。 面色赤，定有火。
赤如妆，乃虚火。 面色黑，肝肾见。
面晄白，主虚寒。 白无华，是血虚。
面黄泽，为湿热。 面黄暗，病肝肾。
额头亮，精神爽。 额头暗，有灾殃。
眼有神，无大病。 眼无神，精气虚。
眼色红，内有火。 眼白黄，病肝胆。
虹膜缺，主脑病。 胃环大，有中毒。
黑纵线，是炎症。 黑凹陷，伤器质。
皮炎痒，虹周灰。 血管硬，白圆环。
虹膜诊，学问大。 同心圆，是关键。
多节段，排成环。 环环扣，象全身。
眼为鱼，贵明亮。 鼻光泽，无大病。
鼻色青
更多>>牛肉热汤面
材料：
面条600克,牛肋条3条,小白菜20克;植物油、葱末、蒜末、姜末、盐、白糖、淡色酱油、辣椒酱各适量。
做法：
1、牛肋条洗净,整条放在锅中焯烫,去除血水,捞出,切大块备用。
2、锅内倒植物油烧热,爆香葱末、姜末、蒜末,放入牛肉块及辣椒酱炒透,再倒入酱油续!炒3分钟,加入清水,用小火焖煮90分钟,放入盐、白糖调味即可。
3、面条煮熟;小白菜洗净,切成段,放入煮面条水中烫熟捞出。
4、碗内加入一些牛肉汤汁及煮面的沸水稍微稀释,盛入面条,上面再铺上牛肉块及小白菜!段即可。
干拌麻酱面
材料：
面条(宽窄皆可) 150克,小白菜20克:.葱末、盐、淡色酱油、芝麻酱、花生酱各适量。
做法：
1、小白菜洗净,切段,放入盘中备用。
2、锅内倒水烧沸,放入面条煮熟盛出;把小白菜段放入煮面水中烫熟。
3、取一只碗放入盐、淡色酱油和面条,淋上芝麻酱、花生酱和适量凉开水。
4、把小白菜段
更多>>肉丝木耳面
材料
家常切面200克,猪瘦肉150克,水发黑木耳50克,胡萝卜丝、黄瓜丝各适量，植物油、怒丝、姜丝、酱油、盐、鸡精、水淀粉、料酒、香油各适量。
做法
1、猪肉洗净,切丝,放入碗中加入酱油、料酒、水淀粉,腌渍10分钟;锅中加入清水,烧沸后放入切面,煮几分钟至熟,捞出放入碗内。
2、油锅烧热,爆香葱丝、姜丝,放肉丝、胡萝卜丝、黑木耳、黄瓜丝炒熟,再加入酱油、盐、鸡精调味,淋上香油,出锅倒入面碗中即可。
雪菜鸡丝面
材料
鸡蛋面条200克,鸡脯肉60克,雪里燕50克,胡萝卜1根;植物油、盐、酱油、淀粉、胡椒粉各适量。
做法
1、雪里,洗净,挤干水,切碎末:胡萝卜去皮,洗净,切丝备用。
2、鸡脯肉洗净,切丝,放入盐、酱油、淀粉、胡椒粉腌渍15分钟,过油,捞出备用。
3、面条煮熟盛入碗内,铺上雪里燕末、胡萝卜丝和鸡丝即可。
酸辣三丝面
材料
家常挂面200克,猪瘦肉150克,香菇1
更多>>虾仁伊府面
材料
面条150克,虾仁100克,冬菇片、豌豆各20克,胡萝卜片适量;酱油、料酒、盐、白糖、胡椒粉、植物油各适量。
做法
1、虾仁去沙线,洗净:豌豆洗净;虾仁、冬菇、豌豆、胡萝卜片放入沸水锅中焯煮片刻,捞出备用。
2、面条煮熟,冲凉,入碗备用。
3、油锅烧热,放 入虾仁、冬菇片、胡萝卜片、豌豆、酱油、料酒、盐、白糖、胡椒粉炒熟,倒入面条碗中即可。
傻瓜干拌面
材料
面条(宽窄皆可) 150克;熟猪油、香葱末、酱油、辣椒油、醋、胡椒粉、植物油、蒜末各适量。
做法
1、热锅中倒入适量植物油烧热,下入葱末、蒜末爆香,加, 入酱油、辣椒油、醋、胡椒粉制成调味汁。
2、锅置火上,加水煮沸,放入面条煮熟,捞出过凉,沥干盛入碗中,均匀淋入调!味汁。
3撒上葱末,淋上熟猪油拌匀即可。
日式牛肉乌冬面
材料
乌冬面150克,牛肉100克,胡萝卜、黄瓜、蘑菇各30|克,油菜10克,鸡蛋1个;酱
更多>>担担面
材料
面条200克,猪肉末400克,芽菜末100克,油菜心1棵;香菜末、葱椒面、芝麻酱、老抽、生抽、料酒、花椒面、姜末、蒜蓉、辣、猪油、米醋各适量。
做法,
1、锅置火上倒猪油烧热,倒入猪肉末炒散,盛出备用。
2、锅洗净,放入葱末、姜末、蒜蓉爆香,再放入辣椒面、芽菜末、炒散的肉末煸炒,加料酒、老抽、生抽、米醋调味,出锅时放入芝麻酱、花椒面炒匀。
3、锅内加水烧沸,将面条煮熟,捞入碗中,淋上炒好的酱料。
4、将油菜心焯熟,放入碗中,撒上香菜末即可。
番茄肉酱面
材料
面条250克,肉末150克,番茄1个,韭菜20克:植物油、盐、白糖、酱油、番茄酱、葱末各适量。
做法
1、将韭菜洗净,切段,入沸水锅中焯熟;番茄洗净,去皮,切片。
2、锅中倒入植物油,放入猪肉末炒至变色出油,加酱油、番茄酱、番茄片,翻炒均匀,倒入适量水,小火煮至汤浓,加盐、白糖,制成番茄肉酱汁。
3、面条放入沸水锅中
更多>>手段。岩壁上的支点外形很多，常见的也有几十种。攀登者对这些支点的外形要熟习，知道对不同支点手应抓握哪里，如何使力。依据支点上突出(或凹陷)的地位和方向，有抠、捏、拉、攥、握、推等方法。但也不要拘泥，同一支点可以有多种抓握方法。
抓握支点时，非常是水平用力时，手臂地位要低，靠向下的拉力加大水平磨擦力;要充分利用拇指的力气，尽量把拇指搭在支点上。对于常见的水平浅槽的支点，可把拇指扭过来，把指肚一侧扣进平槽，或横搭在食指和中指指背上，都可增加很大力气。
攀登中手指的力气非常重要，平常可用指卧撑、引体向上、指挂引体向上、提捏重物等方法练习。现在国外一些高手已能到达单指引体向上的力气水平。在攀登较长路线时可挑选轻易地段，两只手轮换休息。
休息地段要挑选没有仰角或仰角较小，且手上有较大支点处。休息时双脚踩稳支点，手臂拉直(坎坷时很难得到休息)，上体后仰，但腰部必定要向前顶出，使下身贴近岩壁，把体重压
更多>>按摩养生知识
1、按摩养生知识
脚是人体的最重要地方,它里面有许多穴位的,比如:石家庄中医告诉你按哪会使得你身体如何?会有什么效果,一般中医帮你按有的人会适应这种方法,有的人则不太适应当然不用勉强自己,按摩是一种享受,不要让自己感觉到疼痛。
经常泡脚就是一个好方法,当然人们也会添加一些中药,让自己更加舒服,达到想要结果,从而对身体也有益处。
神经衰弱:用药:夜交藤500g。
用法:将上药煎水去渣后,混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟,每日一次。
脚湿气、干裂者:用药:白凤仙花30g、皂角30g、花椒15g。
用法:上药任选一种,放入250ml醋内泡24小时后,睡前加入温水,用蒸汽足浴盆浸泡双足20分钟,连用7天。
风湿麻木:用药:和山姜茎叶适量,或野花椒枝叶适量,或番木瓜枝叶适量。
用法:煎汤后去渣,混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟。
中医泡脚,不仅会自己身体好,对各种脚上不适的情况
更多>>春宵一刻值千金，花有清香月有阴。《春宵》苏东坡
人间四月芳菲尽，山寺桃花始盛开。《大林寺桃花》白居易
竹外桃花三两枝，春江水暖鸭先知。《惠崇春江晚景》苏轼_
思考：何为养生？
有人说养生就是保养身体。
有人说养生就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿。
黄帝内经上说养生得道的人，必定是依托四时寒暑之变化而养生，喜怒调和而安贫乐道，节欲饮食而调阴阳，这样才能外邪不侵，气血调畅
吕氏春秋上说为“生生之道”，第一个生是动词提高，第二个生是名词生命力
总而言之,今天养生，避免明天养一堆医生！
春天，万物生发，树的营养从根部向枝叶走，嫩芽吐露，人体的气血也从里面向外走。
春生
违背了春天的时令规律，人体的少阳之气就不能焕发生机，肝气就会因此内郁而引起病变；
五脏对应的季节：春季--肝
一、春季养肝正当时
在中国传统的医学理论中，肝属五行之木，春木旺，与春令升发之阳气
更多>>所谓排毒，从中医的角度来说，指的是将身体里面的废物排出体外；而西医的排毒，就毒素来说，诠释得更为具体，像内在的有尿酸、乳酸等；外在的有汽车尾气、工业废气；总之它们会影响到人体正常的生理活动和破坏肌体的正常功能。养生，需要排毒，自不必说，这里，小编将介绍排毒养生的有关知识。
关于排毒，一句很精辟的话“有孔的地方都是排毒的出口”，也就是说如果今天鼻涕增加，要知道那绝对是身体在帮助你排毒。只需要思考是什么事情，让身体不得不流鼻涕？要解决的不是鼻涕，你要解决的是你做错了什么？
本来人应该是两个口，第一个是排便口，第二个是排尿口，这两个口，原本是正常的垃圾通道，对吧。家里的门，扫地板本来是要从门里扫出去的。可是如果垃圾很复杂，来源很多，必要的时候，有些就要打开窗户扔出去。如果毒素多的没办法，只有把墙都炸掉。
所以，人的身上不断的出现这种动作，就要明白身体在做什么？
别去阻止而要去支持身体。
肠道是人
更多>>养生，可以说是现在全民关注的一种生活方式。想要养生，那么一定要在生活当中落实。很多的男性朋友因为面对巨大的工作和生活压力，会改变自己的生活习惯，让养生融入到生活当中。但是对于不知道如何进行养生的的朋友们来说，日常该如何进行呢?下面日常养生知识大全分享给大家。
为了追求健康的生活方式以及健康的身理状况，“养生”已经成为人们时刻关注的潮流。而事实上，养生可以说是一项落实到日常生活中的“事业”，必须持之以恒，从细微之处出发。尤其对于粗枝大叶的男性来说，男性养生知识大全的介绍就显得尤为必要。
男性养生知识大全包括衣食住行、行为方式、生活习惯等等，一下就和大家交流分享一下相关知识。
1.肚子饿的时候切忌硬挺
胃病是现代职业人常见的身体疾病。人们常常存在这样的误区：挺过去之后就不饿了。确实，但是这对于胃部来说是一种消耗性的消极行为。腹痛、低血糖造成晕眩都是硬扛着挨饿的后果。长此以往还会引发胃溃疡等严重
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