中医面诊诀窍，记住了，你也是半个医生
面诊养生知识。
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。日常生活中关于中医养生我们需要注意哪些方面呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“中医面诊诀窍，记住了，你也是半个医生”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
两千年前，我国中医经典著作《黄帝内经》就指出：“十二经脉，三百六十五路，起血气皆上于面而走孔窍”。
传统中医运用望、闻、问、切四诊法判断患者病情，所谓“相由心生”，内在五脏六腑的病理变化，终会表现在脸上的相关区域
凡看病，望为先。 精气神，最重要。
脏腑位，要牢记。 多重影，应分清。
病多端，起气血。 面色青，主寒痛。
面色泽，气血充。 面色赤，定有火。
赤如妆，乃虚火。 面色黑，肝肾见。
面晄白，主虚寒。 白无华，是血虚。
面黄泽，为湿热。 面黄暗，病肝肾。
额头亮，精神爽。 额头暗，有灾殃。
眼有神，无大病。 眼无神，精气虚。
眼色红，内有火。 眼白黄，病肝胆。
虹膜缺，主脑病。 胃环大，有中毒。
黑纵线，是炎症。 黑凹陷，伤器质。
皮炎痒，虹周灰。 血管硬，白圆环。
虹膜诊，学问大。 同心圆，是关键。
多节段，排成环。 环环扣，象全身。
眼为鱼，贵明亮。 鼻光泽，无大病。
鼻色青，主寒伤。 鼻色白，主伤血。
鼻土偶，胃气绝。 鼻不正，病不轻。
鼻有痣，病陷危。 人中明，无大病。
泪堂下，宜饱满。 青黑干，主肾虚。
夜不寐，多伤神。 沟平坦，性无力。
人中疔，主胃火。 人中歪，命不长。
唇淡红，无大病。 唇色白，主伤血。
唇青紫，寒痛瘀。 面光亮，为水积。
面黄黑，脂肪肝。 耳面焦，防癌症。
面清瘦，宜小心。 如无病，必长肉。
十步外，眉目清。 无重病，必长寿。
部位明，五色清。 知色克，可万全。
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中医治疗抑郁症方子，你记住了吗？
抑郁症是一种很常见的心理障碍疾病，这种心理疾病的危害非常大，也出现了多种治疗方法，心理治疗是最常使用的，另外可以配合药物治疗以及物理治疗等等，值得一提的是，中医治疗抑郁症也有很好的效果，下面推荐几种专门针对抑郁症的中医药方。
一、【方名一】逍遥散
【出处】《太平惠民和剂局方》
【组成】柴胡（15克）当归（15克）白芍（15克）白术（15克）茯苓（15克）生姜（15克）薄荷（6克）炙甘草（6克）
【用法】酌定用量，作汤剂煎服
【功用】疏肝解郁，健脾和营
二、【方名二】柴胡加龙骨牡蛎汤
【出处】《伤寒论》。
【组成】柴胡12克龙骨黄芩生姜铅丹人参桂枝(去皮)茯苓各4.5克半夏6克(洗)大黄6克(切)牡蛎4.5克(熬)大枣(擘)6枚
【用法】上药十二味，除大黄外，以水800毫升，煮取400毫升，再纳大黄，更煮一二沸，去滓，每次温服100毫升。
【功用】和解清热，镇惊安神。
三、【方名三】甘麦大枣汤
【出处】《金匮要略》
【组成】炙甘草10克，小麦30克，大枣5枚。
【用法】上三味加水适量，小火煎煮，取煎液二次，混匀。早晚温服。本方有养心安神，补牌和中之功。
【功用】养心安神，补脾和中。
四、【方名四】百合地黄汤
【来源】《金匮要略》卷上。
【异名】百合汤(《伤寒全生集》)。
【组成】百合7枚(擘)生地黄汁200毫升
【用法】以水浸洗百合一宿，去其水；再以泉水400毫升，煎取200毫升，去滓；入地黄汁，煎取300毫升，分温再服。中病勿更服。服后大便色黑如漆。
【功用】滋阴清热。
此外，比较常用的中医治疗抑郁症的单方中药包括柴胡，贯叶连翘，石菖蒲，银杏叶，刺五加等。
五、抑郁症日常注意事项：
1、首先应与病人建立良好的治疗性人际关系，要密切观察自杀的先兆症状；如焦虑不安、失眠、沉默少语或心情豁然开朗、在出事地点徘徊、忧郁烦躁、拒餐、卧床不起等。护理人员不应让患者单独活动，可陪伴患者参加各种团体活动，如各种工疗和娱疗，在与患者的接触中，应能识别这些动向，给予心理上的支持，使他们振作起来，避免意外发生。
2、安置患者住在护理人员易观察的大房间，设施安全，光线明亮，空气流通、整洁舒适的治疗休养环境中。墙壁以明快色彩为主，并且挂壁画及适量的鲜花，以利于调动患者积极良好的情绪，焕发对生活的热爱。
3、严格执行整体护理管理制度，护理人员要有高度的责任感，对有消极意念的患者，要做到心中有数，重点巡视。尤其在夜间、凌晨、午睡、饭前和交接班及节假日等病房人员少的情况下，护理人员特别要注意防范。
4、要加强对病房设施的安全检查。严格做好药品及危险物品的保管工作，杜绝不安全因素，发药时，应仔细检查口腔，严防藏药或蓄积后一次性吞服。
中医治疗麦粒肿，这些药方你记住了吗？
麦粒肿是发病率较高的一种眼科疾病，该疾病在早期的时候治疗难度要小很多，生活中就有很多简单的方法来治疗，如果病情发展严重的话可能要动手术，所以尽早治疗非常重要，今天为你推荐中医治疗该疾病，详细方法如下：
一、中医药治疗
(1)外治法：外涂玉枢丹或清火眼丸。取药研磨成汁，涂于结肿部位。
(2)内治法：
①风热外侵：睑部肿物初起，局部微有红肿痒痛，伴头痛，发热，全身不适等，舌苔薄白，脉浮数。
治法：疏风清热。
方药：金银花、连翘15克、桔梗12克、薄荷6克(后煎)、淡竹叶10克、甘草6克、防风，O克、天花粉12克、牛蒡子10克、芦根10克。
中成药：银翘解毒丸。
②热毒壅盛：眼睑红肿痛难睁。兼有口干，头痛，发烧，尿黄，便秘，舌苔黄、舌质红，脉数有力。治法：泻火解毒。
方药：穿山甲12克、栀子10克、连翘15克、黄连10克、黄芩10克、白芷10克、天花粉12克、皂角刺12。克、归尾12克，甘草6克、赤芍12克、金银花各15克、大黄5克、芒硝10克。
中成药：连翘败毒丸或牛黄解毒丸。
二、麦粒肿是非常常见的一种化脓炎症，麦粒肿的多发部位就是人的眼部而且以青少年为主，患者在发病的时候眼睛肿胀疼痛，很多都是由于眼部不卫生导致病毒感染而引起的，当然治疗麦粒肿的方法也是有很多的，中医针灸就是不错的选择。
三、外感风热型麦粒肿：患者兼有恶寒、发热、头痛、苔薄白、脉浮。针灸取穴：攒竹、鱼腰、太阳、丝竹空、行间。恶寒发热加外关；头痛加风池。方法：眼区各穴毫针刺或点刺出血。
四、脾胃薀热型麦粒肿：患者兼见口臭、口干、心烦、苔黄腻、脉数。针灸取穴：承泣、四白、瞳子髎、合谷、三阴交。方法：同外感风热型。也可同时加刺阿是穴。方法：在红肿处酒精消毒后，用0.5—1.0寸毫针，斜向刺进红肿处2—5毫米(视肿物大小，大者深刺，小者浅刺)，不捻转，留针刺10—15分钟。
风湿药酒配方大全，你记住了吗？
风湿病正在困扰着很多人，患者经常会出现非常疼痛的症状，严重的还会伴随着发热、红肿等炎症表现，造成风湿病的原因很复杂，而关节受累是主要因素，所以患者一定要多休息，另外可以采用中药药酒来治疗风湿病，这也是目前应用得很广泛的治疗方法。
1.祛风越痹酒
药酒配方
配方要用到白术一百五十克、当归一百五十克、杜仲九十克、牛膝九十克、防风九十克、术印、川芎六十克、羌活印、红花印、威灵仙三十克。
药酒功能
凡风湿关节疼痛，活动不便。或肢体麻木，腰膝疫软无力者，常可服之。
用法用量
每日早晚各饮一次，适量饮用。
制作方法
将上述药物判片，以绢袋盛好，置于酒坛中封固，用无灰酒10kg浸五至七日，再隔水加热煮透。
2.关节炎酒
药酒配方
川乌六克、枸杞子九克、红花九克、杜仲九克、草乌六克、当归六克、木瓜六克、乌蛇六克、牛膝九克、以及党参六克。
药酒功能
活血祛风，强筋壮骨。用于风湿性关节炎。
用法用量
口服。每次10ml，每日二次。
制作方法
用60度白酒500ml，浸泡一星期即得。
3.爬山虎叶药酒
药酒配方
鲜爬山虎叶3.5kg、活雄螃蟹2个、活土鳖虫4个、白酒500ml。
药酒功能
活血祛湿。用于风湿性关节炎。
用法用量
每日早、晚各服一酒杯。
制作方法
将鲜爬山虎叶洗净，切碎，与螃蟹、土鳖虫一起放人白酒内浸泡七日。
注意事项
孕妇忌服。
4.风湿关节酒
药酒配方
牛膝(去头)15g、防风20g、木瓜10g、草乌(甘草、银花水制)15g、威灵仙10g、桂枝15g、萆薜15g、川芎15g、松节15g、当归15g、鸡血藤20g、穿山龙40g、苍术25g、白芍25g乌蛇(酒制)25g、人参20g、佛手25g、老鹳草40g、甘草20g、红曲40g、五加皮40g、羌活15g、独活，l0g、红糖3kg、白蜜5kg。
药酒功能
驱寒散风，利湿，活血止痛。用于关节疼痛，肩背沉疼，四肢麻木。
用法用量
口服二次，每服1530g。
制作方法
加工洗净，炮制合格的药材，放置洁净容器内，装回流罐。另取45度白酒50L，分次加入白酒25L、15L、I0L，加入方内红曲400g兑色，每次均加热至酒沸半小时，放出药液，将残渣压榨，榨出液与三次浸出液合并，置罐内，混均匀，储存一个月，静置滤过即得。
注意事项
孕妇勿服，置室内阴冷处存放。
治疗失眠的9种小妙招，你记住了吗？
很多人不把失眠当回事，实际上，失眠的危害远远超过大家的想象，长期失眠可能会导致身体疾病的发生，会影响人的大脑思维，还会影响生活质量等等，所以一定要把失眠当回事，但也不能太紧张，可以通过下面九个小妙招来帮助治疗。
1、睡前将白天的事情与衣服一起脱下
不是因为紧张和琐事妨碍放松才睡觉的。记住心理学家的建议：努力活在今天，不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题。清理自己的愤怒、委屈和妒忌这些负面情绪。因此，晚上头脑里不要想复仇计划，最好想些愉快的事。
2、莫扎特的音乐和电风扇的噪音——最好的治疗失眠的方法
与其他古典音乐比起来，莫扎特的音乐最具有治疗失眠的功效。它可以使血压和脉搏正常，降低神经紧张。不过如果不是他的音乐爱好者，睡前也可以听其他舒缓的器乐曲。
最好乐曲里有波浪拍打岸边的声音，海鸥的叫声--它能使很放松。如果这些都不起作用，那就打开电风扇，单调的嗡嗡声会使昏昏欲睡。
3、溜狗
首先，与四条腿的朋友交流会大大降低神经紧张，第二，无论愿不愿意，晚上得领着它去散步。睡前半小时的散步会很好的缓和神经系统。散布的时候努力避免负面的情绪和焦急的思绪。这一切会给一个安稳的梦。
4、晚上7点后不要再吃正餐
这不仅对睡眠有益，对身材也同样有好处。因此，如果晚饭没有吃饱，喝点酸奶或者吃些水果吧。
5、泡个香精油澡或者海盐澡
放松一下水温不要超过37摄氏度，泡10--15分钟即可。然后马上进被窝。
6、要让自己按时睡觉
如果能做到这一点，失眠的问题就不会存在，因为身体已经“知道”该睡觉了。
7、看无聊的书或者电视节目——很好的催眠方法
睡前将大脑快速填满(类似一晚上记住很多外语语法)。一个有趣的事实：当觉得不感兴趣和无聊时，血压会降低，精神萎靡，非常想睡觉。相反，当专心致志时，感觉不到疲劳。因此，专家建议失眠者不要晚上工作或者看有趣的节目。
8、睡前吃些鱼子酱或感受一下寒冷
可以用芥末就着鱼子酱吃--这种方法帮助很多人很快入睡。也可以试另外一种方法，虽然有些残忍，但很有效：离开被窝，冻一段时间，忍耐一下，哪怕已经打哆嗦了，然后盖上被，这种感觉如同冷天被窝里放个热水袋一样惬意。
9、睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水
大多数人喝过后会像小孩一样甜甜睡去。同时呢失眠者在“药补不如食补”的今天，如果采用得当的食疗方，除不良反应外，且有一定的催眠功效。
眼睛血丝中医诊
如果我们的眼睛出现了血丝的情况，那么一般来说我们会选择一些热敷的方法进行缓解，除了热敷，我们还会使用一些眼药水。很少有人因为眼睛出现了红血丝就到中医馆进行治疗的。其实，对于中医来说，还是有很多的方法治疗这种情况的。那么，中医是怎么看看待红血丝呢？
眼睛红，血丝多是肝火旺的结果。熬夜者需要透支肝火来维持精力，导致肝火旺。肝开窍于目，所以熬夜后眼睛血丝多。 酒伤肝是因为酒性大热，造成大量血液向头面体表奔流，肝血因此也被透支，肝火亢旺，所以酒醉者常常面红，眼睛红。 如果既没饮酒，也没熬夜，眼睛还是常常血丝多，说明就是肝火过旺的体质。目为肝之窍，五脏六腑精气皆上注于目。目部的五脏相关部位称为五轮(见五轮八廓)，故望目不仅可以望神，而且可诊察五脏病变。眼睛黑白分明，视物清晰，神采内含是有眼神，虽病易治；若白睛暗浊，黑睛色滞，浮光外露，失却神采，视物模糊为无眼神，病较难治。目眦赤为心火，淡白为血虚；白睛赤为肺热，黄为湿热内盛；珠肿为肝火；眼胞皮红而湿烂为脾火；全目红肿为风热；目胞上下鲜明为痰饮，目胞色暗为肾虚。目窠肿为水肿初起征象，目窠内陷为脏腑精气衰竭；眼球突起多为瘿病。若瞳仁变色，眼生翳膜，视物不清，为内障、外障等眼病。若见瞳仁扩大是肾精耗竭，见于濒死危象，或绿风内障及某些中毒症；若瞳仁缩小，多属肝胆火旺、虚火上扰或为中毒。眼睑下垂称睑废，为先天不足或脾肾两虚，也可因外伤所致。目翻上视、直视，病较严重，昏睡露睛，则常见于小儿脾虚或慢脾风。
眼睛里的红血色可以使用以下方法消除：
1、保证眼睛洁净消除红血丝
眼睛出现红血丝，大多是由于眼部受到各种病菌感染所致，使眼睛血管充血，所以，保证眼睛的洁净很有必要，平时注意不要用手去揉眼睛，因为手上带有大量的细菌和真菌，均会感染眼部。另外，也要避免木屑、沙子、粉尘、眼妆残留物等进入眼睛，否则会导致眼睛受到刺激，被细菌感染而发炎，布满红血丝。
2、冷敷眼部消除红血丝
眼睛有红血丝的时候，可以采用冷敷的办法，使眼部周围的血管收缩，滋润眼睛，即可减轻眼睛红血丝的症状。具体做法是：闭上双眼，用冰冷的毛巾或者用毛巾包冰块，敷于眼部，时间为10-15分钟，一天2次。也可以使用专门敷眼睛的冰袋，在冰箱冰好后直接敷在双眼上，可以使眼睛得到舒缓。
3、避免眼睛疲劳消除红血丝
不要长时间面对电脑、电视，或者看书、写字等，这样会给眼睛带来很大的伤害，使眼睛过度疲劳，导致血管扩张，造成眼睛红血丝。这种情况下，只要让眼睛得到休息，即可减轻红血丝症状。所以，在用眼每一个小时就应放松休息一下，可以闭上双眼休息10分钟，或者多眺望远方，多眨眼睛等，均可缓解眼睛疲劳。
4、按摩眼周消除红血丝
每天按摩眼周10分钟，每天3-5次，或者做做眼保健操，可以按摩攒足穴、睛明穴、四白穴、太阳穴等穴位，这样轻轻按摩，能够刺激眼周的穴位，促进血液流动，有助于增强毛细血管弹性，减轻红血丝的情况，还对眼睛有保健作用。
5、眼药水消除红血丝
用眼药水治疗眼睛红血丝也是一个有效办法，可以根据医生的指导选择有去除红血丝效果的眼药水。每天1-2次，每次1-2滴，即可缓解眼部红血丝的症状。注意滴眼药水之前，要用肥皂或者洗手液将手清洗干净，以免手部细菌进入眼睛内，发生感染。
6、补充类胡萝卜素食物
含有类胡萝卜素的食物对于消除眼部红血丝很有帮助而且还能保护眼睛视力，类胡萝卜素食物主要来自于橙黄色和绿色蔬菜，如菠菜、胡萝卜、南瓜、韭菜、豌豆苗、油菜、荠菜、冬苋菜等，含类胡萝卜素丰富。还有杏、桃、橘子、柿子等水果也含有类胡萝卜素。
老中医教你面诊 解读观眉识病
大家知道，眉毛和身体的健康是息息相关的。在传统画作中，我们也能注意到，寿星的眉毛总是很长，甚至垂到脸颊边。这虽有夸张之意，却也说明了眉毛和健康的关系。
眉毛脱落警惕肾脏疾病
眉毛是有生长周期的，到了一定的时间，正常的眉毛也会脱落。如果眉毛经常脱落的话，我们就要警惕肾脏疾病。
中医认为，眉毛的浓密与人的肾气强弱与气血有关。眉毛浓密，说明气血旺盛，肾气充沛，身强力壮;而眉毛稀淡、恶少，则说明其肾气虚亏，体弱多病。
当然，衰老也会造成眉毛脱落。如果40岁以后，眉毛外侧逐渐脱落，则不必紧张，这是自然衰老的象征，而如果没到40岁眉毛就开始较频繁地脱落，则是人体早衰的象征。特别是外眉三分之一过于稀疏或脱落，则说明肾气衰减，多有肾上腺皮质功能减退症、脑垂体前叶功能减退症或甲状腺功能减退症等。
麻风病患者早期可出现眉毛外部1/3的皮肤肥厚和眉毛脱落;有白癜风的人，眉毛的根毛首先变白;有的斑秃患者，眉毛会在一夜之间突然脱落;有营养缺乏症的患者，也会出现脱眉;同时，服用抗癌或抗代谢药物，也会导致眉毛脱落。
眉毛变色警惕其他疾病
正常的眉毛呈现浓密的黑色，如果眉毛改变了颜色，则是疾病的预兆。眉毛变色提示的疾病有以下几种。
(1)眉毛变黄，看上去好像烧焦了一样，则表明肺气虚，可能有营养不良。
(2)眉毛干燥，眉梢很直，如果是女性则有月经不调，男性则表明神经系统疾病。
(3)女性眉毛过分浓黑，则表明肾上腺皮质功能亢进。
(4)眉毛发红，则多有烦热症候。
需要注意的是，有些女性为了美观，会用镊子拔掉散乱的眉毛，修整出漂亮的眉形来。这样做会导致毛囊炎等皮肤感染，对健康非常不利。所以，要尽量避免人为拔眉。
眉毛脱落
眉毛淡疏易落者，多见于气血衰弱，体弱多病者，此类患者容易手脚冰冷，肾气也较弱。甲状腺功能减退症及脑垂体前叶功能减退症患者，眉毛往往脱落，其中尤以眉毛外侧1/3处为甚。麻风病患者在病变早期眉外侧皮肤肥厚，眉毛脱落。斑秃患者，也可同时出现眉毛脱落症状。癌症、梅毒、严重贫血也可能引起眉毛脱落，有些抗癌或抗代谢药物也有这种副作用。
眉毛下垂
多是面神经麻痹形成。若是某一侧眉下垂，说明是该侧得了面神经麻痹，使眉毛较低，不能向上抬举。有的是单侧上眼睑下垂(如肌无力症)，以致一侧的眉毛显得较高。
眉毛枯燥
眉毛末梢直而干燥者，如果是女性可有月经不正常，是男性则多患神经系统疾病。有些小孩或营养不良患者，眉毛黄而枯焦，亦为肺气虚的征象。
治疗失眠的几种中药方子，你记住了吗？
生活中很多人受到失眠的困扰，晚上会出现严重的睡眠障碍，导致白天精神不振，生活也没有了激情，有的人还因为失眠出现健康问题，所以治疗失眠迫在眉睫，今天为你推荐中药治疗失眠的措施，下列六个中药药方值得一试。
一、方法一：
柴胡、木香各9克，白芍、丹参各12克，檀香、五味子各6克，玉竹、熟枣仁各20克，夜交藤、生龙骨、牡蛎各30克。心烦口苦加栀子、黄芩各8克；痰多胸闷者加陈皮、胆南星各9克，去玉竹、五味子；口干便秘加生地黄、玄参各12克；易惊醒加琥珀粉4克冲服。水煎服，每日一剂，7天为一疗程。主治肝气不舒、心神失养所致失眠
二、方法二：
生地黄12克，百合30克，枣仁20克，炙远志10克，五味子10克，女贞子10克，旱莲草20克，龙齿10克，珍珠母30克。水煎服，日服一剂，每日两次。主治心阴亏虚、神魂失养之失眠。
三、方法三：
竹茹10克，枳实10克，陈皮10克，法半夏15克，茯神15克，黄连6克，牡丹皮10克，栀子10克，珍珠母30克，炙甘草6克。水煎服，日服一剂，每日两次。主治虚热内扰之失眠。
四、方法四：
当归12克，柴胡10克，生地黄10克，川芎10克，赤芍10克，枳壳10克，桔梗10克，川牛膝10克，桃仁10克，红花10克，黄连5克，法半夏30克，甘草6克。水煎服，日服一剂，每日两次。主治阴血不足、血行不畅之顽固性失眠。
五、方法五：
太子参10克，炙远志10克，炙黄芪20克，当归12克，炒白术10克，茯神15克，枣仁30克，龙眼肉12克，夜交藤30克，炙甘草6克，大枣5枚，生姜一片。水煎服，每日一剂，日服两次。主治心脾亏损、心血失养之失眠。
六、方法六：
甘草15克，大枣8个，小麦30克，百合30克，竹茹10克，生地黄10克，麦冬12克，桑椹20克，黑芝麻20克，夜交藤30克。水煎服，每日一剂，每日两次。主治阴虚血少、神失血养之失眠。
中医在这里提示大家，失眠尽管会给第二天的工作、学习带来很大的不便，但切记不能服用安眠药助眠，安眠药会形成依赖性，一停药失眠症状会加重。
中医四诊的技巧
“望”：勿涂口红勿刮舌面
“望诊”主要是医生通过视觉获得与诊断有关的信息，自觉或不自觉地掩盖自己的表象会影响医生的望诊的结果，导致误诊。现在的化妆艺术很容易以假乱真，如一个萎黄的面色本来是脾虚证的表现，经过面部化妆后红润的面色可能会使医生不能正确诊断;口红会让一个因阳虚而唇色苍白患者变成气血调和的“常人”。看病前不要化妆，让医生看到一个真实的你，有助于诊断。
“望舌”是中医望诊的一个重要内容，医生希望能够看到患者真实的舌苔、舌色。有些患者早晨刷牙时拼命用牙刷刮舌面，目的是给医生看一个漂亮的舌头，但恰恰是因为这样让病看不明白、不准确。舌苔的不同颜色代表不同的病证，如黄色的舌苔是热证、灰黑而润的舌苔是寒证，如果患者来看病前喝一罐橙汁或者浓咖啡将舌苔染成黄色或灰黑色，热证或寒证的误诊就可能出现了。
此外，望舌时往往有些患者将舌头伸得长长的、尖尖的，为的是让医生看得更全面，他哪知道不管什么颜色的舌头(舌色)，伸得太紧太尖就变成代表热证的红色舌象。伸舌头时应该放松、自然，舌面充分展开，舌长的三分之一伸出口外就可以了。
