排湿气的食物有哪些
2021-02-08在生活中，很多人体内出现了湿气过重的情况，自己还完全不知道，其实想知道湿气是否重很简单，生活中有很多判断的小方法，比如有些人早上起床的时候刷牙会恶心，甚至会出现呕吐，而且嗓子里面会有拉丝的情况，这其实就是湿气重的表现，这时候要多吃一些能够快速排湿气的食物，比如下列这些。
身上湿气重吃什么食物好？
薏米红豆粥
取适量的薏米和红豆洗干净泡2-3个小时，然后放入锅中，加入适量的水大火烧开，转中火炖煮2个小时，加入适量冰糖或红糖，搅拌均匀，食用即可。
薏米是生活中最常见的祛除湿气的食物，每天煮上一碗薏米红豆粥喝，可以排毒去湿气。而且，薏米还有利尿消肿、清热排毒的功效。
山药排骨汤
取适量的山药洗净，切成小块。排骨斩小块，洗净，放入沸水中过一遍去血水。然后将排骨放入锅中，加适量冷水，大火煮开，转中火煮20分钟，再放入山药炖煮30分钟，加盐调味即可。
体内湿气太重主要是因为脾不是很好，好好的补脾，能够
更多>>并不是所有人饮食都没有禁忌的，有些食物多吃了会导致体内湿气过重。但是导致湿气重的原因却不仅仅如此，有可能是因为不良的生活作息导致的。这就需要非常注意平时的饮食了，千万不能吃寒冷的东西。要注意保暖，尤其是脖子和肚子不能受凉。否则可能会产生颈椎病，出现手脚发麻的症状。
第一，饮食太好了
节假日饮食口味重，油腻。经常吃这些食物，不容易消化，还会增加胃肠道负担，脾胃累了，湿气便趁机而入。发生虚胖、水肿、胖舌头、舌苔又黄又厚、溏便等现象。
第二，应酬多
如喝酒、吸烟，天天喝、顿顿喝，想不生病都难。中医里有“酒助湿邪”的说法。可能原来体内湿气很轻，但喝了酒，便加重了湿气。而脾湿则会出现虚胖、犯困、乏力、睡不醒，整天昏昏沉沉。
第三，久坐、久卧、亦或者熬夜
越是运动少，越容易导致湿气重，而湿气重又会引起乏力、懒惰、四肢无力现象，形成恶性循环。
第四，穿的少、生冷不忌
天气冷又不注意保暖，在节假日应酬时喝
更多>>很多年轻人到了晚上的时候睡不着，而且情绪非常烦躁，另外脸上很容易起红疹和痘痘，之所以会出现这样的症状，主要就是体内湿气过重造成的，这时候要多吃一些能够去除湿气的食物，比如用薏米赤小豆炖粥来吃，另外要避免吃那些容易加重湿气的食物，比如下列这些食物就要慎吃。
加重湿气的食物：
1、高脂类食物
体内有湿气的朋友高脂类食物是不能吃的，因为高脂类食物进入人体后悔产生大量热能，这些热能会是内热加重，加重体内湿气。比较常见的一些高脂类食物包括油炸食品、花生、动物内脏、肥肉、芝麻等，湿气重的朋友平时这些食物一定不能吃。
2、腥发类食物
腥发类食物不仅容易引起过敏，还会使体内湿气加重，从而引发各种疾病，所以体内湿气比较重的朋友这些腥发类的食物最好别吃。比较常见的腥发类食物比如海产品的海鳗、海蟹、海虾，肉类中的羊肉、狗肉等，体内有湿气尽量不要去碰这些食物。
3、高糖类食物
根据食物的含糖量，一般会将食物分为高
更多>>人体中有时候出现的一些疾病很不容易治好，这样的情况跟身体内的湿气重有很的关系。身体疲倦、失眠、精神不好等情况也都是跟湿气重有很大关系的。所以如何去除掉身体里的湿气，是能不能保证身体健康的重要标志。所以应该在平常的时候多吃祛除湿气的食物。下面我们就介绍一下什么食物能去除湿气。
1、薏米粥：薏仁含有车富的水溶性纤维，可以藉由吸附负责消化脂肪的胆盐，使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪。另外，菅仁可促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿的作用，所以能达到减肥的效果。由于薏仁不容易煮熟，过度烹煮也会破坏效果，所以煮之前最好先用水浸泡三个小 时以上。薏仁热量不高，却有饱足感，是养生保健的自然饮食 中极富营养、又能清除体内杂质的膳食。
2、薏仁茶：早晚两次，每次5克左右熟薏米粉，用温开水冲服 。饭后服用。能润洚肌肤，美白补湿，行气活血，调经止痛。 根据经猃，加点糖或蜂蜜口味就更好了，很
更多>>体内如果有湿气对身体健康危害是比较大的，尤其是在夏天的时候，经常会出现湿热的特点，这时候湿气容易进入身体，影响身体的健康，常会导致身体乏力，舌胎苔腻等症状表现，那么去湿气的食物有哪些呢？下面我们就来了解一下这方面的内容。
身体如果有湿气，这时候应该多吃一些蔬菜，比如说可以吃一些香菜，吃一些荆芥或者藿香，这些食物都具有去湿的功效，另外也可以适当的吃一些木瓜、山药、冬瓜、绿豆芽、黄豆芽等等，都有很好的利湿的效果，有助于身体的调理和保健。
在夏天比较热的时候，可以适当的喝一些茶饮，具有很好的去湿除湿的作用，比如说可以喝一些荷叶茶，或者喝一些绿茶，都有一定的保健和调养的作用，能够去除身体里面的湿热，另外生姜、桂皮等香料也具有很好的除湿的作用，能够具有发汗的效果。
对于湿热体质来说，一定要注重饮食调养，在饮食方面，不要吃得过于油腻，尤其天热的时候少吃甜品，少吃一些辛辣的食物，平时要早睡早起，屋
更多>>专家表示，在夏天和秋天换季的时候，一般雨水都比较多，湿气也比较重，这个时候很容易湿邪过盛，导致身体出现一些病症。而且，夏天很多人喜欢吃冷饮，贪凉也会导致体内的阳气不足，湿气过重。那么，应该怎样去除身体里面的湿气呢？下午就让我们来一起看看吧。
花椒可以祛除湿气？
花椒属一种小乔木，也是一种比较常用的调味料，可以提取一些芳香油也可以作为药物，花椒的种子不但可以食用，还可以加工成香皂。具有排除湿气，杀菌消炎的功效，同时，花椒还可以治疗呕吐腹泻或者蛔虫等疾病。医学记载，花椒有很好的祛除湿气以及止痛的效果，如果身体里面湿气太重，除了平时做菜的时候多放一些花椒，还要及时到正规医院进行全面的检查，根据自身症状选择调理的方法。
另外，也可以取一些花椒泡脚，可以让身体排出多余的湿气和水分。每天下班以后，入睡之前用花椒泡脚，去湿效果会翻倍。也可以促进脚部的血液循环，调节人体的体温，把寒气逼出体外。
哪些食物可
更多>>身体里的湿气是一种对身体非常有害的东西。体内的湿气如果不能去除的话，那么对人体的危害会非常的大。有可能会让现在已经有的疾病症状加重，而且还可能会一些疾病发生。所以去除身体内的湿气非常重要。去除湿气可以靠药物，平常的时候多吃一些除湿效果的食物也有很好的效果。下面我们就介绍几种。
清热祛湿粥
原料：赤小豆30克，白扁豆、薏米仁、木棉花、芡实各20克，灯芯花、川萆薢各10克，赤茯苓15克。
制作将川萆薢、赤茯苓、木棉花、灯芯花洗净水煎至2碗，去渣取汁，加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡实同煮成粥。
用法温热服食。
功效清热祛湿。适用于因暑热而引起的小便不利，胃滞不适，腹胀脘闷等症。
注意事项：大便干结者不宜用。
吃点热汤面，让身体适度出汗，可以带走体内的暑湿之邪。
消暑健脾祛湿汤
成份：
蜜枣、赤小豆、生姜苡仁、扁豆、葛根、玉竹、陈皮。
功能：
清凉解暑、巩固排泄及消化系统功能。
绿豆百
更多>>生活当中，我们因为饮食习惯，或者是生活习惯，身体里面会有很多的湿气。甚至是一些潮湿的城市，人们体内的湿气也是比较多的。体内湿气较重的话，大家就会出现食欲不振、疲劳等不适症状。先要祛除湿气，其实生活当中一些食物就可以帮助我们。都是哪些食物呢？
吃什么去湿气好
1、白扁豆
首推的就是有“长寿豆”之称的大白扁豆。白扁豆性微温、味甘，其营养丰富：除碳水化合物外，每百克中含蛋白质28克，钙116毫克，以及其他多种营养素。它具有和胃化湿、健脾利水、止泻等功能，主治脾虚腹泻、恶心呕吐、食欲不振、赤白带下等症。
白扁豆的补脾除湿效果极其理想，就是比较不容易熟，可以用高压锅压，提前泡一下更容易软烂。
薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药
2、薏米
薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。好的薏米有一种药的味道，没有霉味也没有长毛。薏米可以和红
更多>>经常会有人出现胃胀气的情况，如果因为饮食不正确的原因偶尔出现胃胀气的话，一般不会有多大的危害，但如果一个人经常出现胃胀气的话，危害会非常大，会导致患者坐卧不宁，而且会影响正常的呼吸，情况严重的还会引起其他并发症，所以需要重视，那么吃哪些食物可以排胀气呢？
不胀气的食物有哪些？
1、鸡内金粥
材料：鸡内金、粳米100克。
做法：鸡内金清洗干净，沥干水分后用文火炒至黄褐色，研为细末备用；粳米清洗干净，备用；将粳米放入锅中，同时放入适量的清水，煮至米粒熟烂后再放入适量的鸡内金粉。继续稍煮片刻后放入适量的白糖，调味后即可食用。
功效：鸡内金能消积滞，健脾胃，治食积胀满，呕吐反胃。
2、橘子皮茶饮
材料：橘子皮4克，生姜4片，红枣8颗（剥皮），绿茶一包，水适量。
做法：将所有材料放入锅中，以中火熬煮5分钟，滤出汤汁饮服。
功效：橘子皮中的甲基橙皮可促进胆汁的分泌，帮助油脂的消化；挥发油能促进胃液分泌
更多>>大家都知道，有时候我们由于体内有毒素而导致身体生脓疮或者皮肤表面出现伤口没有清理好而导致化脓等，这些对我们的影响还是比较大的。有些事后处理一下，就能很好的愈合了，有的则很难愈合。这个时候就需要用一些药物来帮助愈合了。
排脓是什么意思
当由于急性炎症组织形成脓肿时，需要排除脓腔内浓液，简称排脓。
排脓的食物有哪些
1、薏仁米
能清热排脓。古代《梅师集验方》、《范汪方》、《济生方》等文献中均有用于治疗肺痈吐脓血的记载。
2、鱼腥草
对肺痈有特效。《食物中药与便方》中就介绍：“肺痈吐脓痰：鲜草洗净，炒作菜吃。”每天用鱼腥草50～100克，先用冷水浸泡一段时间，煎沸后即饮汤，经5例肺痈患者服用，最短者1周，脓疡即吸收，一般均于2周完全吸收，发热于服用后2～8天下降至正常。
3、芥菜
有宣肺豁痰利气排脓作用，芥菜卤也适宜肺脓疡患者食用，民间多有此经验。《食物中药与便方》中记载：“治肺痈(肺脓疡，肺
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