去湿气食物有哪些
2021-02-08体内如果有湿气对身体健康危害是比较大的，尤其是在夏天的时候，经常会出现湿热的特点，这时候湿气容易进入身体，影响身体的健康，常会导致身体乏力，舌胎苔腻等症状表现，那么去湿气的食物有哪些呢？下面我们就来了解一下这方面的内容。
身体如果有湿气，这时候应该多吃一些蔬菜，比如说可以吃一些香菜，吃一些荆芥或者藿香，这些食物都具有去湿的功效，另外也可以适当的吃一些木瓜、山药、冬瓜、绿豆芽、黄豆芽等等，都有很好的利湿的效果，有助于身体的调理和保健。
在夏天比较热的时候，可以适当的喝一些茶饮，具有很好的去湿除湿的作用，比如说可以喝一些荷叶茶，或者喝一些绿茶，都有一定的保健和调养的作用，能够去除身体里面的湿热，另外生姜、桂皮等香料也具有很好的除湿的作用，能够具有发汗的效果。
对于湿热体质来说，一定要注重饮食调养，在饮食方面，不要吃得过于油腻，尤其天热的时候少吃甜品，少吃一些辛辣的食物，平时要早睡早起，屋
更多>>生活当中，我们因为饮食习惯，或者是生活习惯，身体里面会有很多的湿气。甚至是一些潮湿的城市，人们体内的湿气也是比较多的。体内湿气较重的话，大家就会出现食欲不振、疲劳等不适症状。先要祛除湿气，其实生活当中一些食物就可以帮助我们。都是哪些食物呢？
吃什么去湿气好
1、白扁豆
首推的就是有“长寿豆”之称的大白扁豆。白扁豆性微温、味甘，其营养丰富：除碳水化合物外，每百克中含蛋白质28克，钙116毫克，以及其他多种营养素。它具有和胃化湿、健脾利水、止泻等功能，主治脾虚腹泻、恶心呕吐、食欲不振、赤白带下等症。
白扁豆的补脾除湿效果极其理想，就是比较不容易熟，可以用高压锅压，提前泡一下更容易软烂。
薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药
2、薏米
薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。好的薏米有一种药的味道，没有霉味也没有长毛。薏米可以和红
更多>>我们每个人都有不一样的体质，有的人的体质湿气很重，湿气重也会对身体造成一些伤害。其实要想去除身体中的湿气，饮食是非常有效的方法。那么去湿气的食物有哪些呢，能去湿气的水果和茶又有哪些呢?下面就随小编一起来看一下吧。
目录
1、去湿气的食物 2、去湿气的蔬菜
3、去湿气的水果 4、去湿气的食疗法
5、去湿气的茶饮 6、去湿气的偏方
7、帮助女性去湿气的食物 8、春季去湿气的食物
去湿气的食物
祛除体内的湿气，其实有很多我们常吃的食物可以起作用。比如薏米，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。
红豆
性平味甘酸，有健脾止泻、利水消肿的功效，将薏米和红豆加水煮熟后食用，可以利尿、除湿，甚至起到美容的效用。
此外，还可以选择红豆、茯苓、淮山、党参等，放到煲汤材料中，或者煲成粥、煮水喝，都可以利尿、除湿，对水肿的人尤其有效。值得注意的是，这两种方法都有利尿的作用，不适宜尿多的人
更多>>体内有湿气，总会让我们的健康出现各种各样的问题。虽然一般来说，湿气并不会导致太大的疾病的出现，但是身体上的不适如影相随，也让人很困扰。其实我们的生活当中，有很多的食物可以帮助我们祛除体内的湿气，多吃一些，总是好的。那么，去湿气的食物都有那些呢?
去湿气的食物1、红豆
红豆可以补血，亦可以除湿。从中医角度来讲，红豆性平，味甘、酸;有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。用红豆煮水喝，可以很好地排出体内的湿气。红豆还可以做豆浆、甜品等。
去湿气的食物2、苦瓜
苦瓜味苦、性寒，入心、肝、脾、肺经，具有清热祛湿、明目解毒、利尿凉血的功效。由于苦瓜中含奎宁，具有清热解毒、祛湿止痒之功。可用于治疗热毒、疖疮、痱子、湿疹等病症。
去湿气的食物3、薏米
薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。好的薏米有一种药的味道，没有霉味也没有长毛。薏米可以和红豆煮粥，就是单纯的薏米加红豆
更多>>对于湿气重的朋友来说，了解去湿气的花茶是很有必要的，这样的话，不仅可以喝到美味的花茶，而且还能够摆脱湿气的困扰，何乐而不为呢！那么去湿气的花茶有哪些呢？接下来，本文就为大家介绍三种去湿气的花茶，仅供大家参考。想要了解去湿气的花茶有哪些的朋友不妨来看看哦！
现在很多人都因为湿气过重，使得自己的身体特别不健康，所以当前为了能让自己健康，很多人愿意尽快的去除自己体内的湿气，于是为了尽快的去除，不妨来喝一下去湿气的花茶。去湿气的花茶有哪些？去湿气的花茶有以下几种：
1、菊花茶
常见的体内湿气过重的症状表现为口干舌燥、眼睛干涩、上火，或者是肢体、关节感觉到疼痛或者麻木感。这个时候可以泡上一杯菊花茶，不仅能够有效的放松心情，同时还能够缓解眼睛疲劳。如果每天喝上三四杯的菊花茶，那么对于恢复视力、保护眼睛有着非常大的帮助。菊花中含有丰富的维生素a，这种物质能够很好的保护皮肤，同时也能够令人头脑更加的清醒。
更多>>有一些患者是与生俱来的就是偏寒的体质，我们在日常应该多加进食温补的食物，通过食疗的方法能够有效的进行身体滋养，而且体内的湿气也可以得到控制。人体内部器官虚寒也会出现湿气的症状，比如肾虚和脾虚都是湿气比较严重的伴随症状，我们应该在日常多加注意。
体质偏寒：加一点温补的食物，像桂圆、大枣都可以;
神色晦暗、精神不足，甚至心悸、贪睡、心中空虚：薏米红豆加桂圆，桂圆甘温，能开胃健脾、安神补血，能振奋心阳、温补心气，使人精神饱满、中气十足。而且，单纯的薏米赤小豆汤味道很一般，加上桂圆后，就变甜了，淡淡的甜味，它不仅驱散我们体内的湿气，而且给我们的心带来生机与温暖。我们就叫它薏米赤小豆桂圆粥吧，它特别适合强劳力劳动者，也很适合中老年人。 烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘：薏米红豆加百合、莲子，百合能润肺、养颜，又能清心火、安心神。莲兹最能养心、清心火，同时又能健脾、补肾。当然，如果感觉汤没有什么味道，还
更多>>一旦体内出现湿气过重的话，会让整个人非常难受，而且去湿气可能需要很长的过程，所以大家平时要做好预防湿气的措施，这需要从生活的多方面做起，首先要学会饮食预防，平时多吃一些利尿的食物，比如冬瓜以及绿豆等等，另外要注意保持屋内的空气流通，如果体内湿气过重的话，可以采取下列药材帮助去湿气。
去湿气的药材：
1、花旗参
吃得过多生冷食物，会导致致脾虚，可喝花旗参茶，具健脾益胃之效。
2、木棉花
具除湿毒及清热功能。
3、白术
白术是菊科植物，其根部用作食疗。具健胃强身和对四肢乏力及食欲不振等功效。
4、茅根
即白茅的根部，是利尿去湿之好材料。
5、土茯苓
土茯苓乃白合科植物，其根入药。具促进体内水分流动之功效，利尿并具安神之效。
6、荷叶
取自荷花之新鲜叶片，晒干使用。除了去湿利尿的作用外，亦有开胃消食之功效。
吃什么去湿气
白扁豆龙骨汤
食材：猪脊骨500克，白扁豆50克，枣干8颗，莲子10粒，葱
更多>>在夏天的时候容易出现湿气比较重，这时候对身体的健康影响很大，常会导致四肢沉重，常会造成脘腹胀满，另外引起食欲不良，时间一长容易导致免疫力比较差，平时要注意饮食调养，如果症状比较严重，可以通过吃一些去湿气的药物来治疗，我们来了解一下。
去湿气的中药有很多，首推木香顺气丸，这种中药有很好的健胃养胃的作用，能够取得行气化湿的功效，尤其是对于腹部胀满、恶心呕吐、经常嗳气，都有很好的预防和治疗的功效。
附子理中丸也经常用于治疗湿气较重，能够取得温中健胃的功效，经常用于脾胃虚寒的治疗，对于脘腹冷痛、呕吐泄泻等症状表现，也有很好的治疗作用！
健脾丸是比较有名的消食导滞药，具有很好的健胃消食的作用，除了有化湿气的作用以外，对于慢性胃炎、慢性肠炎、胃及十二指溃疡等疾病都有很好的治疗效果，有很好的补益脾胃的功效。
参芪白术丸也经常用于治疗湿气较重，对于补益肠胃、补益肺气气都有很好的作用，如果出现脾胃虚
更多>>秋季温度开始下降，对于很多的朋友来说，身体又出现了很多的问题。有些朋友会在夏季身体出现一些湿气，但是有些朋友，即使到了干燥的秋季，身体当中也是有湿气的。可以说，湿气无处不在。日常生活当中，多吃一些可以去除湿气的食物是很有帮助的。那么，秋季去湿气的食物有哪些呢?
秋季除体内湿气的食物
秋季相对于夏季和冬季来说，还是比较舒适的，但是秋季常常都会有体内湿气重的现象，湿气重再不除的话，就会带来一系列的危害。此时不宜过于进补，可以吃一些食物来祛湿。
1、白扁豆
首推的就是有“长寿豆”之称的大白扁豆。白扁豆味甘、性微温，归脾、胃经，它的果实(白扁豆)、果皮(扁豆衣)、花、叶均可人药，有补脾胃，和中化湿，消暑解毒的功效，主治脾胃虚弱、泄泻、呕吐、暑湿内蕴、脘腹胀痛、赤白带下等病。
2、薏米
薏仁又是一种极好的祛湿食物，利水消肿，健脾祛湿，清热排脓，特别容易被我们的身体消化吸收。我们可以将薏仁和红豆一起煮
更多>>无论是生活习惯还是环境问题，我们的身体当中，都会有一些湿气。如果湿气太多的话，人的身体就会出现不舒服的情况，严重的话，还会出现湿疹。所以我们日常都需要祛湿。如何祛湿呢？其实很多的食物可以帮助到我们。下面小编给大家推荐一些食物配方，对湿气有很好的祛除效果哦。
红豆
《本草再新》中记载红豆有“利水通经”的功效，除此之外，红豆这种去湿气的食物还有健脾、清热、消肿的作用，患有水肿、脚气、泄泻、小便不利的人可以常食红豆。
生姜
《本草纲目》记载姜可以治“脾胃聚痰，发为寒热”。人在食用生姜后，身体会产生发热之感。这是因为生姜能够扩张血管，加速血液循环，将身体中的湿气加热后通过身体打开的毛孔排出体外，同时将身体中的病毒也一并排出了。
辣椒
辣椒性热、味辛，归心、脾经。中医学认为辣椒有温中下气、散寒除湿的功效。辣椒这种去湿气的食物还有降胆固醇、预防冠状动脉硬化、预防感冒咳嗽等作用。辣椒能很好地
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