去湿气
2020-06-18湿气重是很多有都有的情况,尤其是现在很多人都不经常的运动,而且都是长时间在空调房里待着,湿气重很正常,那么对于湿气重我们应该怎么办呢?其实去湿气中医有妙招的,下面跟小编一起来了解一下吧!
体内湿气重,身体的状况就不好,如果身体状况不好人的脸色就差,那么我们应该怎么来去湿气呢?
配合这5个动作湿气全跑光
人体内穴位多,找准穴位按摩可防病治病的道理相信大家都懂,湿气重的人可针对以下5个穴位进行拍打,祛湿效果很好。
1、拍手
体内湿气重的人,在双手的大鱼际靠近手腕的地方,会呈现青色或紫色。经常拍拍手,尤其是大鱼际处,就能将滞留在体内的湿气给拍出去。开始拍手时,会觉得浑身不舒服,这个时候一定要坚持住,不要放弃。
2、抓腋窝
腋窝的顶点是极泉穴,它是心经的重要穴位,也是腋下淋巴密集的地方,经常按摩、抓揉此处,能帮助心脏排毒。没事可以多按摩腋窝的。
3、拍肘窝
拍打肘窝能去除心肺上的毒素,连续拍打5
更多>>夏季总是困倦疲劳精神不好?这可能是湿气搞的鬼,因此,及时的排出身体内的湿气是很有必要的。那夏季如何去湿气效果好呢?今天本文为大家分享几个去湿气最好的方法,赶紧get吧。
【去湿气最好的方法】
1、饮食调理去湿
通过食疗可以有效去除湿气,且方便又实用,这也是日常人们最为常用的方法。一般具体的做法就是吃一些具有去湿、消肿、利尿的食物,可以很好将体内的湿气排出体外,像红豆薏米粥、冬瓜排骨汤等,有可以祛湿。不过饮食调理需要要长期坚持才有效的哦。
2、运动祛湿
运动可以促进体内血液循环,加快人体内的新陈代谢,这样可以排出体内的代谢废物,同时将体内的湿气等排出体外,祛湿效果非常好。如果你仔细观察会发现,一般不爱运动的人湿气都比较重一点,而且还容易引起肥胖等问题。
3、汗蒸
汗蒸桑拿是现在已经比较普及的养生保健项目了,汗蒸的好处是在高温的环境中可以让全身的毛孔都打开,身体内的湿气也会随着汗液慢慢的散发
更多>>1.红豆
红豆能够起到良好的排湿效果,防止体内堆积过多湿气。此外还可以起到不错的补血效果。平时可以将其煮成粥后食用。不仅味道香甜,还十分容易消化,还可以提高人体消化能力,防止肠胃承受过大的负担。
2.薏米
薏米也可以帮助身体排湿,防止体内堆积过多湿气。此外里面还有较多的高质量蛋白,可以提高人体消化能力,减轻肠胃承受的负担。平时可以将其洗净后配合其它常见的豆类,米类食物煮成粥食用。
3.白扁豆
白扁豆也是不错的选择。其除了可以帮助排湿以外,还可以帮助排尿,缓解腹泻呕吐等异常情况。此外其还可以帮助开胃,让人食欲大开。此外由于这种食物比较难以煮熟,所以在煮制前最好先放在适量水里面泡发,此外还可以用高压汤煮成汤食用。
4.山药
山药虽然不能够直接帮助身体排湿,但是其对脾有较大的好处,而脾可以帮助排湿,因此在体内堆积过多湿气时山药也是不错的选择。平时可以将其洗净切片后
更多>>1.红豆
这种食物又被叫做相思豆,是中国一种非常传统的食物。红豆除了能够帮助身体排湿以外,还可以起到不错的补血效果。平时可以将其煮成粥后食用。不仅味道香甜,还十分容易消化,还可以提高人体消化能力,减轻肠胃承受的负担。
2.苦瓜
苦瓜除了能够帮助身体排毒,防止体内堆积过多毒素以外,还可以帮助身体排湿,防止体内湿气过多。虽然这种食物比较苦,但是对人体有很大好处。平时可以将其焯水后炒制食用。不仅能够充分保留苦瓜的营养物质,防止其流失过多,还可以减轻苦瓜的苦味,防止苦瓜过苦。
3.冬瓜
冬瓜也可以起到良好的排湿效果。其是一种凉性的食物,可以很容易进入到肺肾里面,帮助人体清热排毒。此外其还可以帮助排尿,防止体内堆积过多毒素,是一种对人体有很大好处的食物。
4.薏米
薏米也可以帮助身体排湿,防止体内堆积过多湿气。此外里面还有较多的高质量蛋白,可以提高人体消化能力,减轻肠
更多>>1.薏米红豆粥
首先准备好适量薏米和红豆。两者之间的比例大约为2:1。接着把两种食材全部放到适量水里面进行充分浸泡,清洗干净,大约一晚上即可。接着再把两种食材全部放到锅里面,再加入适量水开大火进行熬煮,煮开之后再用小火进行慢煮,煮制薏米彻底熟时即可出锅食用。食用前还可以往里面添加少许冰糖或者红糖增加甜味。
2.山药红枣粥
首先准备好适量山药,白扁豆,红枣,去芯莲子,山楂条和葡萄干。先把白扁豆和红枣放到适量水里面进行充分浸泡,清洗干净。接着把白扁豆的皮去掉,红枣核去掉。山药则清洗干净后切成丁状备用。接着再把白扁豆,山药和莲子一起放到锅里面,加入适量水开火进行熬煮,煮熟后再把山楂条和葡萄干放进去,继续煮3分钟左右即可出锅食用。
3.竹笋银耳汤
首先准备好1个鸡蛋,20克干银耳和300克竹笋。竹笋清洗干净,干银耳则放在适量水里面进行充分浸泡,清洗干净,注意要把蒂去掉。
更多>>最容易聚集湿气的地区就是人体肠胃系统中,如果肠胃系统中的失去过多的话,会反应到身体上的各个方面来。特别是经常拉肚子和肚子胀痛,很有可能都是肠胃系统中湿气过重所导致的,所以这时候就可以通过一些食物来去除湿气。萝卜是大家心目中公认的一种药用价值非常高的食物,所以萝卜可以去除湿气吗?
肠胃湿热吃什么菜好
萝卜
萝卜有消食、清热毒的作用,可以生吃也可以做成萝卜汤。适用于肠胃湿热、消化性溃疡和食欲不好者。
白扁豆
《本草纲目》称白扁豆为“脾之谷”,认为白扁豆能“止泄痢,消暑,暖脾胃,除湿热,止消渴”。中医认为白扁豆有健脾化湿的功效,常常用于便溏、腹泻而伴有饮食减少、食欲不佳、疲乏无力等症状的人群食用。
薏米
中医称薏米为“薏苡仁”,是祛湿消肿的上品。薏米是清除体内湿毒的好食物,又有抗癌作用。盛夏时节阴雨连绵,空气湿黏,很多人都会“伤暑”,这时吃些薏米粥,可以起到治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃的作用
更多>>银饰是许多朋友都爱佩戴的首饰,有些朋友朋友认为佩戴银饰可以出去身体的湿气,其实并没有这样的一个说法,这是很多朋友心理上的安慰而已。还有朋友认为银饰可以对身体有排毒的作用,其实是因为银和硫化物发生反应而已,所以大家并不要觉得银饰对身体会有很大的作用和好处。
银饰能去除体内湿气吗
作用不大,银饰作为一种装饰,对除湿气作用不明显。
1、银手镯去湿气的效果不大。《本草纲目》称白银具有“安五脏、定心神、治惊悸、坚骨、镇心、明目等作用。
2、999以上的银才被称为纯银,佩戴纯银首饰一般不会发生过敏现象,但如果说通过观察银的表面发黑就认为银首饰能“吸”出人体的湿气或排毒的话,确实与事实不符。
3、银饰时能吸收体内毒素的,没有病的还可以将银饰戴的很光泽。光靠银饰祛湿不是最终的解决方法,还是要靠生活中的食疗来解决根本问题。
银饰能排毒吗
1、银会变黑是因为其可与硫化物发生反应生成黑色的硫化银。如空气中有含有
更多>>柠檬是很常见的水果,柠檬中维生素的含量是非常高的,非常适合养生保健,柠檬不仅具有很高的食用价值,而且还可以当做药用,具有化痰去热以及缓解咽喉肿痛的好处,体内湿气重对人身体健康的危害是很大的,在日常生活中祛湿的方法也是很多的,柠檬营养价值这么高,可以祛湿吗?
柠檬去湿气吗?
柠檬是可以祛湿的,用柠檬泡水喝,再加上一点盐,可以帮助肺部把痰清理干净,也能去除湿气,提高免疫力,减少生病的几率。
喝柠檬水的好处有哪些?
排出毒素,燃烧脂肪
现在的审美就是以瘦为美,所以不管是多大年纪的女性都在减肥,想拥有苗条的身材。女性之所以会发胖是因为吃的食物热量高,体内的脂肪多,所以想减肥就要控制住嘴,不吃热量高的食物。然后在吃完饭后,泡上一杯柠檬水来喝,促进肠道蠕动,排出体内的垃圾,还能燃烧脂肪,起到减肥瘦身的作用。
保护细胞,延缓衰老
女性之所以会老,是因为体内的细胞老的比较快,而柠檬含有的稀少的b族维生素和
更多>>体内湿气重,是很多人都可能遇到的情况。比如在南方地区,因为常年处在雨季,所以环境是比较潮湿的。特别在这样的环境当中,人呆的久了,就可能导致身体内堆积大量的湿气,进而引发一系列不良的反应。那么问题来了,中药当中常见的黄芪,是不是可以帮助人们去湿气呢?
中药材黄芪为豆科草本植物蒙古黄芪、膜荚黄芪的根,具有补气固表、利水退肿、托毒排脓、生肌等功能。黄芪的药用迄今已有2000多年的历史,当代研究,黄芪含皂甙、蔗糖、多糖、多种氨基酸、叶酸及硒、锌、铜等多种微量元素。有加强机体免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压和较遍及的抗菌浸染。但表实邪盛,气滞湿阻,食积停滞,痈疽初起或溃后热毒尚盛等实证,以及阴虚阳亢者,均须禁服。
黄芪是常用中药材,生食黄芪,有益气固表、利水消肿、脱毒、生肌的功能,合用于自汗、冷汗、血痹、浮肿、痈疽不溃或溃久不敛等病症。蜜炙黄芪有补气、养血、益中功能,合用于内伤劳倦、脾虚泄
更多>>艾灸是一种较为传统的治疗方式,利用艾灸除去身体的湿气其实也是可以的。去湿气艾灸的地方也是有讲究的,因为艾灸就是要找准穴位才会有好的效果,去湿的穴位有关元穴、命门穴、中脘穴等等,在进行艾灸的时候,都应该选择正规的医院去进行,避免湿气过重导致了身体出现其他的病症。
艾灸哪里可以去湿气
1.关元穴:
位于脐下3寸,为养生保健强壮的要穴。长期施灸有调理气血、补肾固精等功效。用艾条灸10-15分钟或艾罐灸20-30分钟。
2.命门穴:
位于人体背后第二腰椎之下与脐相对,是人体生命力的中心,为元气“住宿”的地方。用艾条灸10-15分钟或艾灸仪灸疗30分钟。
3.中脘穴:
位于腹部正中线,脐上4寸处。用艾条灸10-15分钟或艾灸仪灸30分钟,能有效缓解胃部疾病的各种症状。
4.足三里穴:
外膝眼下3寸,胫骨外侧约一横指处,用艾条灸10-15分钟或艾灸仪灸30分钟。
5.丰隆穴:
小腿外侧的中点,肌肉较鼓
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