怎么用红豆去湿气
怎么去养生。
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。健康离不开养生，积极的心理离不开养生。有没有更好的中医养生方法呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“怎么用红豆去湿气”，相信能对大家有所帮助。
红豆生南国，春来发几枝，这是一首非常有名的诗歌，作者把红豆比作相思之物，因此人们都把红豆当成了相思的产物，随着社会的发展，红豆在我们的身边运用的越来愈多。红豆又名海红豆，能大量的食用，特别是对于女性而言，红豆就是很好的补气养血的食物，对于女性的健康有着很大的帮助，有人说，红豆去湿气就能减少痘痘，这是真的吗，下面我们就这个问题好好的说一说。
中医认为红豆清热去湿、消肿解毒、清心除烦、补血安神，还能为身体补充钾、镁、磷、锌、硒等营养元素。
红豆可入汤入粥或做成消暑甜品，除了可增进食欲外，还可大量补充钾离子，避免夏季低钾症。此外，夏末的时候，人们汗多尿少，特别是心、肾功能不好的老年人， 更易发生双下肢水肿。红豆和鲮鱼或鲤鱼一起煲汤食用，有很好的利尿消肿的功效，也是治疗脚气、腹水、体虚困倦的食疗良方。
薏米红豆粥
薏米红豆粥的功效主要就是去湿气，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。
材料：红枣、薏米、红豆、大米
做法：把薏米、红豆、大米一起淘洗干净。倒入锅中，加入适量的水，再加入红枣。盖上锅盖，按下煮粥键30分钟左右粥就做好了。
红豆去湿气吗，看着上面的介绍我们已经了解到了红豆具有非常好的去湿气效果，特别是把红豆和薏米放在一起煮成薏米红豆粥就能更好的去除人体中的湿气，能够帮助人们美白，保养肌肤，特别是女性朋友，身体中含有比较多的湿气，因此不管是冬季还是夏季都可以食用哦。
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用什么泡酒可以去湿气呢
人体内如果湿气多的话会损伤人体，平时如果经常贪吃冷饮，还有经常吃生冷的寒凉食物，这样容易伤人体的阳气而造成湿气，常态下，人体对温度以及湿度变化可以自然调节，但有些人因弱体质以及不好的生活习惯出现内分泌失调，这样人体内的水分排不出来，这样湿气大需要及时祛湿，用什么泡酒可以去湿气呢？接下来我们来看看吧。
一.用什么泡酒可以去湿气呢？
可以用药物陈皮,薏苡仁、茯苓之类泡到酒中香气出来就喝把体内湿气散掉。也可以用百合汤，红豆粥，冬瓜汤等都是可以利湿的，如果有风湿病可以用威灵仙，桑寄生等药物泡酒喝外敷都可以。
二.去湿气的方法
1、喝薏米红小豆
薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。
2、运动排汗
运动出汗是很好的去湿气；特别是夏天不要开空调、风扇，身体里面的汗一定要出来，否则你的湿气太重，到了冬天肯定会得病的。
3、利用电器
好好利用身边的电器，比如电吹风，空调的除湿功能等，让自己周围的环境尽量干燥。
4、三子养亲汤
体内湿邪过重，已经引发了各种顽疾怪病的朋友，可使用“三子养亲汤”。 用炒莱菔籽、炒白芥子、炒苏子（中药店都能买到）打粉冲服。
5、汗蒸去湿
远红外线可以跟细胞产生共振，促使深层细胞运动，让微循环加快，从而排出体内的湿气、寒气。
6、用葱、姜、蒜
葱、姜、蒜不仅是家里常用的调味料，还具有不可替代的药用价值。例如我们可以尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤，用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来，待到全身发过汗以后，病症就会有所缓解，这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。
7、避环境的湿气
我们体内会产生湿气，除了自身代谢的问题以外，有很大一部分和环境有关。经常在潮湿、阴冷的环境中，就容易导致湿气入侵体内。
8、拨火罐
通过拔火罐，可以将身体里的湿气、寒气，通过皮肤组织渗透出来，从而排除邪气，让人精神百倍。
9、刮痧
刮痧去湿是经常检验的，效果非常好。
三.注意事项
运动是最佳的去湿方法，汗蒸是最懒最有效的去湿方法。
中医湿气重如何去湿气
体内湿气过多，自然对我们的身体健康是比较不利的，但是在生活当中，很多人都会受到这种问题的困扰，所以我们就需要了解一些去湿气的方法，这样才能够更好的帮助自己，祛除湿气保证身体健康，远离一些疾病的危害，下面就为大家具体来介绍一下，中医祛除湿气的一些方法。
1、 祛除湿气方法一：食疗
日常饮食中很多经常食用的食物都有不错的祛湿功效，湿气重的人不妨多食用。例如红豆有健脾止泻、利水消肿作用；薏米利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓。
薏米红豆水利尿除湿，尤其是对于水肿者功效更显著。除此之外，还可以将红豆、薏米、茯苓、淮山、党参等放入煲汤材料中，同样可以达到祛湿功效。
2、祛除湿气方法二：运动
体内湿气重的人，大多都是日常饮食比较油腻、缺乏运动的人，他们经常会感觉到身体沉重、四肢乏力，因而更加不愿意活动，越是不动，体内积聚的湿气就越多，湿气越多越不想动，因此陷入恶性循环当中。
坚持适量运动是保持身体健康的关键，运动不但可以有效的缓解工作和生活压力，还可以通过排汗的方式加速将体内湿气排出。
每天坚持30分钟左右的运动时间即可达到良好的保健作用，跑步、快步走、散步、游泳、打球、太极拳等等，都有助于活化气血循环，增强体内水分代谢，促进湿气排出，提高身体抵抗力。
3、 祛除湿气方法三：清淡饮食
清淡、适量、均衡的饮食习惯是保护肠胃健康的好方法。经常食用肥甘厚味等油腻食物，不但不容易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎等症状，甜食油炸之物又会让身体产生过氧化物、加重发炎反应。因此日常应该尽量以清淡饮食为主，保护肠胃健康，让肠胃系统正常运作。
希望大家能够明白，体内湿气过多，给身体产生的危害其实是比较大的，所以我们必须了解最有效的祛除湿气的方法，这也是保证身体健康减少危害的根本，因此在生活当中，每个人对这些常识，都应该有科学的了解。
湿气重怎么办 中医教你如何去湿气
体内湿气重的原因有很多种，体内湿气重的危害非常的多，会给我们的身体带来很大的负担，对于湿气重我们应该如何来缓解呢，其实中医上面有很多种方法，下面就跟小编一起来了解一下中医如何去湿气吧!
中医去湿气的方法有很多的，我们可以试试的，帮助我们祛除体内湿气，体内无湿气才能更健康。
有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。
体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎现象。湿气重让人难受，做个生活有心人，将体内的湿气祛除，远离疾病。小编从中医专家口中讨教了几个驱除体内湿气的中医妙招：
1.越懒越要运动
体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。
运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。
2.拔罐疗法
拔罐疗法是传统中医常用的一种治疗疾病的方法，这种疗法可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人体的阴阳平衡，解除疲劳、增强体质的功能，从而达到扶正祛邪，治愈疾病的目的。而且拔罐相对操作方便，很适合在家中自我养护身体，祛除湿气。
3.多用葱、姜、蒜
葱、姜、蒜是我们家用普通的几种调味料，它们在为我们的菜肴增加味道的同时，还有着不可替代的药用价值。
在春天里，万物生发，本身就应该多吃一些葱、姜、蒜，而针对体内的湿气，我们还可以尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤，用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来，待到全身发过汗以后，病症就会有所缓解，这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。
4.食疗
清热祛湿粥
【原料】赤小豆30克，白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡实各20克，灯芯花、川萆薢各10克，赤茯苓15克。
【制作】将川萆薢、赤茯苓、木棉花、灯芯花洗净水煎至2碗，去渣取汁，加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡实同煮成粥。
【用法】温热服食。
红豆去水肿怎么做
人们现在工作比较繁重，很多人都熬夜加班的，这样的人群其实是很多的，我周围的朋友就有很多这样的，为了工作有的时候加班到半夜，休息不好或者晚上水喝多了就会导致水肿的现象，那么怎么样去除水肿呢，下面我们就来介绍一种叫做红豆去水肿的方法吧，希望对大家有用。
【红豆瘦身法宝：利尿消水肿】
不少女性肯定都深受虚胖、水肿型身材所困扰，水肿型身材意谓身体的新陈代谢差、手脚容易冰冷、气血不足，生活习惯上可能特别爱吃甜食，这些都造成水肿身材的因素。长期吃甜食会使脾胃功能受损，造成体内累积湿气，形成水肿。
要解决体内湿气重、水肿的问题，饮食上要尽量避免重口味、咸味的食物，并多吃如冬瓜、丝瓜、薏仁、红豆这类利尿食物。其中红豆由於用途广泛，可以当做点心、饮料或是加入正餐食用，也因此成為最被推荐的消水肿法宝！
【维生素B助新陈代谢，高纤维防便祕】
提到红豆所富有的营养素，不能不推它富有维生素B群，其中维生素B6更可改善贫血、经前症候群的症状，非常适合女性食用；此外，还有一种皂苷，可健胃、生津、去湿、利尿、消肿及排毒，也可帮助消化吸收的功能。
此外，它的纤维质含量也十分丰富，能刺激肠胃蠕动，在减肥期间，不少人都会因為饮食习惯的改变而出现排便不顺的问题，红豆就能有助於预防便祕。
【搭配薏仁，一餐主食就搞定！】
如果光喝不加糖的红豆汤，肯定很多人都难以接受，这时候可以搭配薏仁一同煮成红豆薏仁汤；薏仁也有丰富的蛋白质，且两者都是低GI的食物（红豆：55，薏仁25），可以延缓血糖上升速度，增加饱足感。只要将晚餐替换成一碗红豆薏仁汤，就可以同时享有饱足感、又能养生减重。
保温瓶闷红豆水，随身携带当水喝
台湾女艺人蔡依林曾在养生书籍中大方分享自己每天都会喝红豆茯苓莲子汤来消水肿，且会在保温杯中放红豆闷出红豆水，随身携带饮用；名模隋棠也靠这招解决水肿问题。
只要将手抓一把的红豆放入500~700毫升的保温瓶中，并倒入热开水，摇晃瓶身让红豆闷一下，之后将红豆捞出，单喝水就可。如果要在家中煮一锅，可以使用红豆140克、水2公升，放入锅子煮1小时以上，煮的过程不要让红豆爆开，接著将红豆捞出，喝留下来的水即可。
上面这些就是关于红豆去水肿的一些方法了，很简单的，而且现在很多的艺人都会喝红豆的水来消肿的，如果你平时有水肿的现象的话，又怕出门以后形象受到影响，那么赶紧采取上面的这些方法方式吧，这样的话可以有效的缓解面部或者全身的水肿的现在，都赶紧行动起来吧。
黄芪去湿气吗？
体内湿气重，是很多人都可能遇到的情况。比如在南方地区，因为常年处在雨季，所以环境是比较潮湿的。特别在这样的环境当中，人呆的久了，就可能导致身体内堆积大量的湿气，进而引发一系列不良的反应。那么问题来了，中药当中常见的黄芪，是不是可以帮助人们去湿气呢?
中药材黄芪为豆科草本植物蒙古黄芪、膜荚黄芪的根，具有补气固表、利水退肿、托毒排脓、生肌等功能。黄芪的药用迄今已有2000多年的历史，当代研究，黄芪含皂甙、蔗糖、多糖、多种氨基酸、叶酸及硒、锌、铜等多种微量元素。有加强机体免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压和较遍及的抗菌浸染。但表实邪盛，气滞湿阻，食积停滞，痈疽初起或溃后热毒尚盛等实证，以及阴虚阳亢者，均须禁服。
黄芪是常用中药材，生食黄芪，有益气固表、利水消肿、脱毒、生肌的功能，合用于自汗、冷汗、血痹、浮肿、痈疽不溃或溃久不敛等病症。蜜炙黄芪有补气、养血、益中功能，合用于内伤劳倦、脾虚泄泻、气虚、贫血、气衰等症。
当代医学证明，黄芪具有降低血液黏稠度、减少血栓形成、降低血压、呵护心脏、双向调治血糖、抗自由基损伤、抗衰老、抗缺氧、抗肿瘤、加强机体免疫力等功能浸染，可用于医治心脏病、高血压、糖尿病等病症，疗效斗劲明显。
黄芪可以矿长冠状动脉，改善心肌供血，能扩张血管，可有效改善皮肤血液轮回和营养状态，所以它对慢性溃疡久不愈合者的医治了局斗劲明显。黄芪还可以消弭肾炎患者的卵白尿，呵护肝脏，防止肝糖原减少。
黄芪红枣枸杞茶不晓得大师有没有做过喝呢?黄芪红枣枸杞茶的功能有哪些呢?想晓得的话，就跟着小编一起来看看黄芪红枣枸杞茶的功能吧!
黄芪红枣枸杞茶的做法
1、水开后，炉火调成中火，将枸杞、黄芪都放进锅里，熬煮1小时。
2、以滤网滤出茶汁，即可饮用。
3、此道茶品很耐回冲，可加水回冲数次，至味道变淡为止。残剩残渣里的枸杞可捞起食用。
黄芪红枣枸杞茶是黄芪、红枣、枸杞这三种质料制成的茶，是家喻户晓的热点防癌茶方，当开水常喝可保持活力、加强免疫力。黄芪红枣枸杞茶很是的合适女性减肥，可以有效解除体内的毒素，同时还能美容养颜，同时红枣还对付女性有很好的滋补浸染。
去湿气的西药
湿气这个疾病的名词是中医的一个独有的名词，从西医的角度来说并没有湿气这一说法，所以说并没有治疗湿气的西药，要想治疗湿气，还是应该从中医的角度来入手，治疗湿气的中成药也比较多，比较常见的有木香顺气丸，附子理中丸等等，都是比较常见的治疗湿气的中药，效果也是比较不错的。
去湿气吃什么中药
1、去湿中药方子一
金钱草15、牛膝15、薏苡仁30、山药15、白术15、茯苓15、防风10剂。一天一剂,一剂煮2次,早晚空腹用!忌生冷油腻!
2、去湿中药方子二
山药15、薏苡仁30、茯苓15、防风10,煮粥!
去湿气吃什么中药
3、去湿中药方子三
祛湿最基础的方剂是苍术、厚朴、陈皮、甘草、生姜、大枣平时脘腹胀满、嗳气吞酸、肢体沉重的可以用。另外,参苓白术也可以健脾祛湿,平时大便溏泄,脘腹胀满,不思饮食可以使用!
去湿气的中成药
1、木香顺气丸
【成分】木香、枳壳(制)、陈皮、香附(醋制)、槟榔、苍术(炒)、砂仁、厚朴(制)、甘草、青皮(炒)。
【功能主治】行气化湿,健脾和胃。主治胸膈痞闷,脘腹胀痛,呕吐恶心,嗳气纳呆。
2、附子理中丸
【成分】附子(制)、党参、白术(炒)、干姜、甘草。
【功能主治】温中健脾。用于脾胃虚寒,脘腹冷痛,呕吐泄泻,手足不温等病症。
3、健脾丸
健脾丸为着名的消食导滞药,因具有健脾消食之功而得名。它是根据明代王肯堂《证治准绳:类方》卷五中的“健脾丸”方加减而成的,为保和丸的姊妹方,小儿消化不良最为常用,此外,还用于慢性胃炎、胃神经官能症、胃、十二指肠溃疡、慢性肠炎等。
【成分】党参、白术(炒)、陈皮、枳实(炒)、山楂(炒)、麦芽(炒)。
【方解】方中用党参、白术补益脾胃以资运化;山楂、麦芽消食化滞;陈皮、枳实理气和胃。诸药合用,补脾益胃,理气运滞,对于脾虚食积证极为适用。
【功能主治】健脾开胃。用于脾胃虚弱,脘腹胀满,食少便溏。
4、参苓白术丸
【成分】人参、白术、茯苓、山药、莲子肉、白扁豆、薏苡仁、砂仁、桔梗、甘草、大枣。
【功能主治】补脾胃,益肺气。用于脾胃虚弱,食少便溏,气短咳嗽,肢倦乏力。益气健脾,渗湿止泻。
