鸡蛋怎么去湿气
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湿气是一种身体不正常的现象，这多和环境潮湿有着直接的关系，身上有了湿气的情况后，我们会出现各种各样的毛病，所以说有了湿气的情况后，我们一定要重视，特别是要进行积极的调理和治疗，其中有一种使用鸡蛋去湿气的方法，那么，鸡蛋怎么去湿气？下面我们来进行一下简单的了解。
【适用人群】：所有人，尤其是身上容易起风包，并且经常在潮湿的天气里身体痒的人。如果下身也痒或者有异味，就更要使用了。另外，生过病和小产过的女性尤其适用。
【材料】：
挑选新鲜的鸡蛋2个，清水半锅。注：有条件的最好用土鸡蛋。
【方法】：
半锅开水，水最好能将鸡蛋全部覆盖，开大火，然后马上将带壳鸡蛋放进锅里煮，水开三分钟后将火调到最小，再煮15-20分钟，关火，闷一两分钟，用笊篱取出鸡蛋，趁热剥壳，请注意一定不要把鸡蛋弄破。趁热将鸡蛋放在脸上滚，快速的(因为太烫)，主要是眼睛和额头，然后把面部其他位置都滚到。直到鸡蛋没有热度。症状：拨开蛋清，如果蛋黄上起满了小点点，说明有风气，风气的大小根据小点点的大小和数量不同而不同。如果蛋黄变黑，说明有湿毒，湿毒大小依蛋黄颜色深浅不同而不同，这个自己都可以根据肉眼判断。
【另外】：
根据这个方法，还可以将下身，四肢，前胸和后背的湿毒和风气吸出来。其中下身(外阴)和腿上的风气呈现条形状，与脸上和上身不同。
【注意】：
1、鸡蛋一定要热，如果不热了，可以再煮一下继续滚。
2、第一次使用滚脸后，额头会很痒，是因为风气被吸出来了。第一次在胳膊和腿上使用后，小腿和肩膀会很痒，这也是风气和湿毒被吸出来的信号。下身被吸后，明显不再肿胀和有异味。
3、如果这是您第一次使用这种方法，而且您的风气和湿毒还比较严重，那么可能需要每天使用两个鸡蛋，一个滚上身，一个滚下身，直到鸡蛋滚完蛋黄没有变化为止，这个过程也许时间比较长，身上湿气较大可能要持续一个多月才将湿气全部吸出。很多湖南人刚出生就被用鸡蛋滚过，他们定时(比如每个月一次)使用鸡蛋，一次一两个鸡蛋即可将毒气和风气祛除干净。
通过以上的介绍，我们现在知道了鸡蛋怎么去湿气，这也是一种有效简单去湿气的方法，在平时的时候我们还可以配合饮食来进行调理，最重要的就是在生活当中要预防湿气的情况出现，平时在潮湿的时候要多开窗进行通风，另外有湿气的情况后要及时的调理。
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去湿气汤
在夏天的时候天气炎热，很多人都会为了缓解炎热就会吹空调、吃冷饮等，尤其是在下雨的时候也不注意，在这样的情况下就会导致身体内的湿气会特别的重，在中医的理论中，当人体内湿气重的时候就会导致人体人体患上一些疾病，为了去除体内的湿气，在日常中可以煮一些去除湿气的汤。
百合绿豆汤
材料：鲜百合100克，绿豆250克，冰糖适量。
做法：
1、洗干净绿豆和百合，一同放入砂锅中
2、加入适量清水，大火煮开
3、再关小火将绿豆和百合煮至绵烂
4、最后加入冰糖即可
功效：
清热解暑。用于炎炎夏日易心烦气燥、口干、出汗者。亦可用于防治中暑眩晕。百合性微寒，具有清火、润肺、安神等功效，绿豆具有清热解暑、清血利尿、明目降压等功效，是湿热体质者的天然良药。
冬瓜海带鲫鱼汤
材料：冬瓜100克、海带30克、虾皮、鲫鱼。
做法：
1、所有材料洗干净，将冬瓜切成小块
2、鲫鱼入油锅两面煎至微黄后与海带冬瓜，一同放进锅中
3、放入适量虾皮
4、大火煮沸后转文火煲约1个半小时，下些许盐调味即可。
功效：
冬瓜性寒味甘，清热生津，解暑除烦；海带性味咸寒，具有软坚、散结、消炎、平喘、通行利水、祛脂降压等功效；鲫鱼有健脾利湿，和中开胃，活血通络、温中下气之功效。本方消暑除湿功效显着，多数人都可以食用。
淮山排骨汤
材料：淮山30克、茨实15克、薏米15克、扁豆15克、北芪10克、白术10克，排骨200克
做法：
1、先用水浸泡淮山，用锅将扁豆、薏米炒至微黄，用清水洗净茨实、北芪、白术
2、洗干净猪排骨，然后砍成块状
3、将全部用料放进汤煲内，用中火煲1个半小时，最后入盐调味即可。
功效：
此汤能健脾醒胃、去湿抗疲劳，脾虚湿重、精神不振者经常饮用尤佳。
荷叶冬瓜薏米老鸭汤
材料：冬瓜，荷叶，老鸭，薏米，扁豆
做法：
1、将冬瓜去皮洗净切成小块;荷叶洗净拭干水
2、薏米、扁豆洗净;
3、老鸭洗净，斩成大块。
4、再将冬瓜、荷叶、薏米、扁豆和老鸭放进瓦煲
5、注入适量清水大火煮沸，改中小火煲1小时左右。
6、加适量盐调味，便可食用
功效：
荷叶有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等功效，扁豆、薏米利水化湿，冬瓜清热解暑，老鸭能滋阴养血，益胃生津。将其煲成汤饮用，既能清热解暑去湿，又能益胃生津。
薏米赤小豆汤
材料：薏米、赤小豆、片糖
做法：
1、薏米，赤小豆洗净泡2小时
2、把材料到进锅内煮开，煮开后继续煲2小时。
3、加入片糖煮2分钟，再焖10分钟即可。
功效：
薏米性凉，味甘淡，入脾、胃、肺经，具有利水渗湿、健脾胃、清肺热、止泄泻等作用。赤小豆味甘，性平，能健脾利湿，散血，解毒。这款汤主打就是去湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用，是去湿健脾的佳品。
土茯苓麦冬猪骨汤
材料：土茯苓一两，麦冬一两，猪骨一斤，生姜适量
做法：
1、首先把猪骨焯水
2、然后将猪骨与茯苓、麦冬、生姜一起放进锅中
3、加足量水，大火烧开后小火煲四小时
4、身体虚者还可以同时加入适量红枣和枸杞
5、最后以盐调味即可
功效：
土茯苓性平，解毒除湿，利关节。麦冬的功能主治是养阴生津，润肺清心。因此二者用在一起和猪骨煮汤，可以凉爽的过完夏天，有很好的祛湿功效。
薏米怎么做去湿气?
薏米是一种药食两用的食材，平时可以熬粥，还可以煮薏米水，对身体有一定的保健作用。薏米的药用价值很高，它是除湿良药。经常食用薏米，有助于去除体内湿气，排除毒素，还能美容皮肤，对肌肤有一定的美白作用。
苡仁淡渗甘补，既能利水消肿，又能健脾补中，最宜用于脾虚的腹泻、水肿、脚气浮 肿等病证，可以单用熬粥、煮饭，也可以与党参、白术、黄芪、茯苓等药物一同配合制作药膳食用，比如薏苡仁茯苓粥、薏苡仁参苓瘦肉汤等。同时，薏苡仁药性偏 凉，能清热利湿，是祛湿的食疗佳品，可以配合冬瓜、陈皮、荷叶等一同调配药膳食用，如薏苡仁冬瓜汤等。薏苡仁能清肺热及大肠热，对于咳嗽伴有黄痰、脓 痰的患者，可以使用薏苡仁与冬瓜、杏仁等搭配食用；若腹泻伴有肛门灼热、腹痛、心烦、口渴等症状，可以将薏苡仁与扁豆、木棉花、车前草等一同调配药膳食用。
此外，薏苡仁还具有舒筋脉、除痹痛的功效，是治疗关节炎的常用药物及食疗佳品，可以单用，也可与苍术、木瓜等一同调配药膳食用，如薏仁木瓜饮等。
值得注意的是，脾虚腹泻的人群可把薏苡仁先炒熟后再食用，其效果更佳。由于薏苡仁擅长利湿，因此，热病后津液耗损，或者平素阴虚、阴虚火旺的人群慎用。
食疗方：
1、薏苡仁粥
材料：薏苡仁15克，粳米50克，二者洗净一同放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮成粥。
功效：具有健脾祛湿的功效。适用于脾虚腹泻、脾虚水肿、关节疼痛。
2、薏苡仁冬瓜猪肉汤
材料：薏苡仁10克，扁豆10克，陈皮5克，冬瓜(连皮)500克，猪肉400克，生姜适量。猪肉洗净切块、焯去血水备用。薏苡仁、扁豆、陈皮洗净，冬瓜(连皮)洗净切块，生姜切片。上述用料一同放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮1.5小时，调入精盐即成。
功效：具有健脾祛湿的功效。
3、薏苡仁八宝粥
材料：薏苡仁10克，红枣5枚，白扁豆10克，莲子肉10克，核桃仁10克，桂圆肉10克，糯米100克，红糖适量。上述用料洗净一同放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮成粥，调入红糖即成。
功效：具有健脾开胃、益气养血的功效。适用于脾虚体质或脾胃虚弱、食纳不香、心烦失眠的人群食用。
4、薏苡仁赤豆鲫鱼汤
材料：薏苡仁30克，赤小豆30克，陈皮5克，生姜3片，鲫鱼1条(约400克)。鲫鱼去鳞及肠肚，洗净，入油锅煎熟备用。薏苡仁、赤小豆、陈皮、生姜洗净，与鲫鱼一同放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮1-1.5小时，加入适量料酒，煮沸片刻后即可食用。
功效：具有健脾、祛湿、消肿的功效。适用于脾虚水肿、脚气浮肿的人群食用。
5、薏苡仁车前草饮
材料：薏苡仁10克，车前草15克(鲜品30克)。上2味洗净，放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮20分钟，去渣留汁，当茶饮用。
红豆薏米怎么煮去湿气
湿气过重会对人体造成伤害，尤其是在换季的时候，人们只要煮好红豆薏米就可以去除体内的湿气，不仅美容养颜而且可以消除身体的浮肿，在祛湿气方面效果非常明显。在煮的时候需要格外注意温度和水量，根据自己的口味加入适量的红糖或者其他调料，美味又健康。
一、红豆薏米去湿气
现在是换季，很多人头发、面部容易出油，整个人显得“油光满面”。搞不清楚原因，只是单纯使用去油洗护用品，并不能解决问题。根本原因是体内湿气太重。
面色暗黄、长暗斑、虚胖、易水肿、晨起乏力、小肚子明显……长期湿气重是造成这些现象的重要原因。
红豆薏米有很好的祛湿功效，经常食用可以改善皮肤状态、消除浮肿、美容瘦身。关于红豆薏米的吃法，最普遍的是两种食材直接一起熬粥。但是这个吃法，能祛湿吗？答案是否定的，原因有三个：第一，红豆薏米中的红豆，是指赤小豆，而不是红小豆；第二，想要有好的祛湿效果，薏米一定是要烘焙过的熟薏米；第三，你身上的“湿”是“寒湿”，而红豆薏米祛的是“湿热”。
红小豆圆润，而赤小豆的形状是细长的。虽然同为豆科，营养素也接近，但红小豆的祛湿效果就弱很多了，几乎可忽略。
二、这样煮去湿气效果好
生薏米，性微寒，人体忌寒，湿气重的体质，再吃生薏米，就会变成湿寒体质，完全是反作用。生薏米，经过烘焙后，去掉了原有的寒性，性质变温和，更适合食用。
综合以上，正确吃红豆薏米要挑赤小豆，而且要烘烤薏米，才能达到预期的效果。如果你的肚子怕凉，吃点凉的就拉肚子，而且大便发黏、身体发懒、两腿发沉，那就是寒湿的症状。
去寒湿，就要换个方子了，可以用苍术泡水喝，而且非常便宜。放三到五克在杯子里，用刚烧开的水冲开，泡半小时就可以喝了，喝淡了就可以扔掉。坚持一个月，可见效果。
所以，治病养生可不能盲目，对症下药，才能药到病除。此外，脾虚运化水汽的能力降低，体内湿气便加重，湿气过多，又会加重脾的负担，引起恶性循环。只祛湿不健脾，治标不治本，喝再多红豆薏米水都没用！因此祛湿和健脾必须同步进行。
鸡蛋怎么去除湿气？
这马上就要迎来夏季了，虽然可以畅饮所欲的吃冷饮，但因为夏季湿气十分严重，这对我们身体伤害是非常大的。夏季无力，手心爱冒冷汗，甚至有的人身上容易起风包，这都是体内有湿气造成的。所有人身体里都会有湿气，只是或多或少的问题，在潮湿地方工作的人，身体里的湿气是尤其严重的。而生活中有很多去除湿气的方法，而今天小编交给大家一个较为简单的，使用鸡蛋祛除湿气的方法，一起来学习一下吧！
一.【适用人群】:
所有人，尤其是身上容易起风包，并且经常在潮湿的天气里身体痒的人。如果下身也痒或者有异味，就更要使用了。另外，生过病和小产过的女性尤其适用。
二.【材 料】:
挑选新鲜的鸡蛋2个，清水半锅。注:有条件的最好用土鸡蛋。
三.【方 法】:
半锅开水，水最好能将鸡蛋全部覆盖，开大火，然后马上将带壳鸡蛋放进锅里煮，水开三分钟后将火调到最小，再煮15-20分钟，关火，闷一两分钟，用笊篱取出鸡蛋，趁热剥壳，请注意一定不要把鸡蛋弄破。趁热将鸡蛋放在脸上滚，快速的(因为太烫)，主要是眼睛和额头，然后把面部其他位置都滚到。直到鸡蛋没有热度。
四.【症状】:
拨开蛋清，如果蛋黄上起满了小点点，说明有风气，风气的大小根据小点点的大小和数量不同而不同。如果蛋黄变黑，说明有湿毒，湿毒大小依蛋黄颜色深浅不同而不同，这个自己都可以根据肉眼判断。
五.【另 外】:
根据这个方法，还可以将下身，四肢，前胸和后背的湿毒和风气吸出来。其中下身(外阴)和腿上的风气呈现条形状，与脸上和上身不同。
六.【最后】:不要怀疑你自己没有湿毒，其实每个人都有，但是很多很多人不知道。吃药往往不是最好的方法，鸡蛋虽不是很便宜，但是却可以使身体干干净净，这样想来一年二三十元的投资也是值得的。
七.注意事项
1、鸡蛋一定要热，如果不热了，可以再煮一下继续滚。
2、第一次使用滚脸后，额头会很痒，是因为风气被吸出来了。第一次在胳膊和腿上使用后，小腿和肩膀会很痒，这也是风气和湿毒被吸出来的信号。下身被吸后，明显不再肿胀和有异味。
3、如果这是您第一次使用这种方法，而且您的风气和湿毒还比较严重，那么可能需要每天使用两个鸡蛋，一个滚上身，一个滚下身，直到鸡蛋滚完蛋黄没有变化为止，这个过程也许时间比较长，身上湿气较大可能要持续一个多月才将湿气全部吸出。(比如每个月一次)使用鸡蛋，一次一两个鸡蛋即可将毒气和风气祛除干净。
柚子去湿气吗
体内有湿气会影响身体健康，有些水果是不适合有湿气的人食用的，柚子属于中性的水果，不会加重体内湿气，同时还有很多好处。体湿并不容易去除，饮食上要非常重视，寒凉的食物、甜食、啤酒等都会加重湿气，平时要多吃可以除湿气的蔬菜和豆类，水果可以吃橘子和柚子。
柚子可以去湿气吗
有湿气可以吃柚子的，中医认为，柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的医疗作用;柚皮又名橘红，广橘红性温，味苦、辛，有理气化痰、健脾消食、散寒燥湿的作用;柚子为柚的种子，含黄柏酮、黄柏内酯、去乙酰闹米林等，另含脂肪油、无机盐、蛋白质、粗纤维等。功效与橘核相似，主治疝气;柚叶，含挥发油，具有消炎、镇痛、利湿等功效。
湿气重不宜吃的食物
1、寒凉的食物
总体来说，寒凉、粘腻、不好消化的食物都要小心些，而夏季最常见的寒凉食物有西瓜、香瓜、黄瓜等，它们都是驻湿的瓜果，容易造成体内湿气淤积，加重湿热症状。
尤其是儿童无节制地吃瓜果，容易造成脾胃阳虚。一旦阳气受损，脾胃功能失调，就会出现便溏、厌食、困乏等症状。
2、啤酒
啤酒也是“驻湿”之品，应少喝。
3、甜食
湿气重的人不能吃甜食太多(甜少吃益脾、多吃驻湿)，包括零食中都会含有甜的所以零食得少吃。
可以祛湿的食物
1、蔬菜类
如冬瓜可以排水除湿，苦瓜能养脾开胃。当季比较适宜的食物还有芹菜、蕹菜、马兰头、茭白、萝卜、荸荠、藕、茄子、丝瓜、海带、紫菜等。
2、水果类
去湿气推荐的水果是橘子、柚子，因为在橘、柚中，都含少量的挥发油，因而有芳香化湿之用。
3、其他
可多食薏米仁、赤小豆、扁豆、玉米、鲤鱼、鲫鱼、芡实等食物，湿气也分多种类型，湿热较常见，如果你舌苔有红点、满面油光、爱长痘痘、有点口臭，多是湿热，要多喝芡实薏仁茶，比如亦舒堂薏仁茶就包含有薏米仁、赤小豆、芡实等成分。
萝卜去湿气吗
最容易聚集湿气的地区就是人体肠胃系统中，如果肠胃系统中的失去过多的话，会反应到身体上的各个方面来。特别是经常拉肚子和肚子胀痛，很有可能都是肠胃系统中湿气过重所导致的，所以这时候就可以通过一些食物来去除湿气。萝卜是大家心目中公认的一种药用价值非常高的食物，所以萝卜可以去除湿气吗?
肠胃湿热吃什么菜好
萝卜
萝卜有消食、清热毒的作用，可以生吃也可以做成萝卜汤。适用于肠胃湿热、消化性溃疡和食欲不好者。
白扁豆
《本草纲目》称白扁豆为“脾之谷”，认为白扁豆能“止泄痢，消暑，暖脾胃，除湿热，止消渴”。中医认为白扁豆有健脾化湿的功效，常常用于便溏、腹泻而伴有饮食减少、食欲不佳、疲乏无力等症状的人群食用。
薏米
中医称薏米为“薏苡仁”，是祛湿消肿的上品。薏米是清除体内湿毒的好食物，又有抗癌作用。盛夏时节阴雨连绵，空气湿黏，很多人都会“伤暑”，这时吃些薏米粥，可以起到治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃的作用。
玉米
中医学认为，玉米性平味甘，入肝、肾、膀胱经，有利尿消肿、平肝利胆、健脾渗湿、调中开胃、益肺宁心、清湿热等功能。玉米含有类黄酮，对视网膜黄斑有一定作用，所以多吃玉米有明目作用。
肠胃湿热吃这些食疗方
素烧苦瓜
将新鲜的苦瓜洗干净，然后切成细丝，用开水浸泡一段时间能够有效的去除苦味，然后将准备好的苦瓜放入锅中煸炒至九分钟，起锅之后用食盐以及其他的调味品勾兑，汤汁加入苦瓜之中就可以了。
赤小豆薏米饮
将赤小豆、薏米按照一比一的比例准备好，洗干净之后一起放入锅中，加入适量的清水小火慢炖半个小时，然后取汁一半，然后继续熬煮半个小时，将两次的汤汁缓和服用。
金针冬瓜汤
将干燥的金针菜准备好，切断之后用清水浸泡;将冬瓜切丝备用;将冬瓜丝以及金针菜一起放入开水致水中熬煮片刻加入适量的调味品则可以起锅了。
文中为大家推荐了能治疗肠胃湿热的食物以及药膳，如果你有肠胃湿热的症状，那么不如多吃上文介绍的食物，相信它们能改善你的湿热体质。
枸杞去湿气吗
枸杞对人体好处多多，枸杞可以补肾，还可以护肝，对视力有明目的效果，枸杞加上菊花茶一同泡水喝明目效果更好，枸杞可以生吃，也可以煮水，泡水喝，人体湿气大的话可以通过吃食来排湿，很多人比较疑惑不知道枸杞可不可以去掉人体的湿气，枸杞去湿气吗？接下来我们来看看吧。
一.枸杞去湿气吗?
湿气重不能吃枸杞。枸杞是属于滋补肝肾的药物，主要是滋补肝肾之阴的，所以是属于滋腻类的药物。这个是不能在湿气重的时候使用的，这个是可以加重湿气重的表现，跟脾虚泄泻一样，这个也是属于不能使用的。特别是单独使用这个药物。所以说，湿气重不能吃枸杞。
二.枸杞的适用人群
一般人均可使用。适宜肝肾阴虚、高血压、高血脂、动脉硬化、慢性肝炎、脂肪肝患者食用;用眼过度者、老人更加适合。最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人，但一定要每天吃一点，长期坚持食用，才能见效。
三.枸杞禁忌人群
由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。另外，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人最好不要食用。
四.孕妇能吃枸杞吗？
孕产妇能吃。但不要多吃。脾胃虚寒、遇生冷容易腹泻的人忌服，风寒感冒的时候忌服。多将枸杞放在炖品里，使枸杞的药用价值能更好释放出来。宝宝能吃，但不要多吃。枸杞子对宝宝来说有明目、提高免疫力、保护肝脏的作用，宝宝可适量食用。感冒发烧时不能吃，多吃易引起性早熟。
去湿气的菜谱
大多数人多多少少都存在体内湿气重的现象，引起体内湿气重的原因是很多的，如果长时间出现体内湿气重的现象，不及时将体内的湿气排出体外，是会危害身体健康的，在日常生活中，去湿气的方法是非常多的，不过食疗是很多人平时最为受欢迎的，下面具体介绍去湿气的菜谱。
去湿气的菜谱
1、白扁豆烩香菇
白扁豆作用：健脾化湿。
原料：白扁豆、香菇、冬笋
配料：葱花、黄酒、酱油、耗油、盐、味精、胡椒粉、清水
做法：热油后放入葱花爆香，倒入扁豆、香菇、冬笋翻炒、然后加入绍兴料酒，加入酱油炒匀，然后加入耗油、加入适量水，撒上适量胡椒粉盖上锅盖，等白扁豆变软就可以出锅了。
2、清炒苦瓜
苦瓜作用：清热解暑
原料：苦瓜、盐、蒜
做法：苦瓜切开后用盐搓一搓，这样可以减轻苦瓜的苦味，然后苦瓜切成条，用清水洗去上面的盐。然后锅内热油爆香大蒜，放入苦瓜炒，然后放盐出锅。
3、黑木耳烩山药
山药功效：健脾
原料：山药、黑木耳、彩椒、枸杞、油、食盐
做法：山药切成片，木耳泡发后撕成小朵，彩椒切块，枸杞浸泡一会。
锅热油，下蒜片爆香放山药炒，倒一点清水翻炒两分钟，加入木耳和枸杞继续翻炒，山药木耳炒熟后关火，加入彩椒、放入盐，继续翻炒一会出锅。
4、柠檬薏米水
薏米功效：健脾止泻
原料：薏米、柠檬
做法：薏米事先泡3小时，锅中加水煮开，然后放入薏米，转小火熬一个半小时，等水变成奶白色，并且有些粘稠的时候就可以了。然后把薏米捞出来，加入柠檬片，这个水就是柠檬薏米水了。
5、红糖小米粥
原料：小米、红枣、红糖
做法：红枣去核，锅中烧开水，放入小米慢慢煮，等到小米完全开花后放入红枣碎片，然后加入红糖，最后煮熟就可以了。
6、红豆牛奶西米露
西米露功效：化痰健脾
原料：红豆、冰糖、牛奶、西米
做法：红豆里放少量的水和糖煮熟，然后放冰箱冷藏，牛奶加糖混合也放冰箱冷藏。西米用水泡30分钟，然后下锅煮到颜色透明，用冷开水冲洗掉上面的淀粉，然后放入之前的牛奶和红豆就可以了。
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