什么食物去湿气
2021-02-08夏季总是困倦疲劳精神不好?这可能是湿气搞的鬼,因此,及时的排出身体内的湿气是很有必要的。那夏季如何去湿气效果好呢?今天本文为大家分享几个去湿气最好的方法,赶紧get吧。
【去湿气最好的方法】
1、饮食调理去湿
通过食疗可以有效去除湿气,且方便又实用,这也是日常人们最为常用的方法。一般具体的做法就是吃一些具有去湿、消肿、利尿的食物,可以很好将体内的湿气排出体外,像红豆薏米粥、冬瓜排骨汤等,有可以祛湿。不过饮食调理需要要长期坚持才有效的哦。
2、运动祛湿
运动可以促进体内血液循环,加快人体内的新陈代谢,这样可以排出体内的代谢废物,同时将体内的湿气等排出体外,祛湿效果非常好。如果你仔细观察会发现,一般不爱运动的人湿气都比较重一点,而且还容易引起肥胖等问题。
3、汗蒸
汗蒸桑拿是现在已经比较普及的养生保健项目了,汗蒸的好处是在高温的环境中可以让全身的毛孔都打开,身体内的湿气也会随着汗液慢慢的散发
更多>>在日常的生活中,很多人由于体内湿气过重,所以给生活带来了很多不便,身体也出现了各种不适的症状,比如说手脚冰冷,身体上开始起疱疹,让他们感觉十分担心,开始没有食欲,所以引起了恶性循环,如果实际长时间停留在体内不排出体外的话,会给身体带来很多麻烦,那么,在日常生活中什么食物可以去湿气呢?我们一起来了解一下。
1、白扁豆
首推的就是有“长寿豆”之称的大白扁豆。白扁豆性微温、味甘,其营养丰富:除碳水化合物外,每百克中含蛋白质28克,钙116毫克,以及其他多种营养素。它具有和胃化湿、健脾利水、止泻等功能,主治脾虚腹泻、恶心呕吐、食欲不振、赤白带下等症。
白扁豆的补脾除湿效果极其理想,就是比较不容易熟,可以用高压锅压,提前泡一下更容易软烂。
2、薏米
薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。好的薏米有一种药的味道,没有霉味也没有长毛。薏米可以和红
更多>>湿气是中医的说法,如果体内湿气太重的话,就会出现起床时候精神不好,容易昏昏沉沉的,平时大便的时候粪便不成型,刷牙的时候会有恶心、想吐的感觉。解决湿气重的方法有很多,拔罐是最常见的。不过,除了拔罐之外,饮食也能很好的去湿气。那么,什么食物是去湿气的?下面咱们就来看看吧。
1、薏仁:就是薏苡仁,性味甘寒,清热解毒,养肝健脾,改善皮肤肤质,使肌肤光滑细嫩。
2、冬瓜:富含多种维生素和微量元素,丰富的蛋白质,碳水化合物比重大。有解暑生津的功效,所含维生素c较多有利于利尿消肿散热下火。
3、马齿苋:肥厚多汁,主要治疗热痢脓血,由于湿热引起的腹泻也有很好的治疗效果。汁水较多可以治消渴清热解毒。
4、土茯苓:性平没有毒,味道有淡淡的甘甜,是一种散热解毒的好植物绿豆有解读清热的作用,加上土茯苓祛湿利水合一做一药膳是不错的祛湿气的选择。
5、扁豆:豆科类,扁豆果实果荚可以做蔬菜食物,花朵可以入药,扁豆中含有
更多>>身体湿气重会对身体造成很多方面的危害,有的人天气不好,就会全身酸痛,抬胳膊、抬腿都显得比较累,身体还抵御不了寒冷,现在冬天也到了,大家要注意这一方面的调理,祛除湿气其实在饮食方面也是可以调理的,下面就来了解一下除去湿气的食物都有哪些。
1、白扁豆
首推的就是有“长寿豆”之称的大白扁豆。白扁豆性微温、味甘,其营养丰富:除碳水化合物外,每百克中含蛋白质28克,钙116毫克,以及其他多种营养素。它具有和胃化湿、健脾利水、止泻等功能,主治脾虚腹泻、恶心呕吐、食欲不振、赤白带下等症。白扁豆的补脾除湿效果极其理想,就是比较不容易熟,可以用高压锅压,提前泡一下更容易软烂。
2、薏米
薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。好的薏米有一种药的味道,没有霉味也没有长毛。薏米可以和红豆煮粥,就是单纯的薏米加红豆,而不要加上大米,喝水吃豆子,长期坚持就会有效果了。再者,可以把薏米
更多>>我们每个人都有不一样的体质,有的人的体质湿气很重,湿气重也会对身体造成一些伤害。其实要想去除身体中的湿气,饮食是非常有效的方法。那么去湿气的食物有哪些呢,能去湿气的水果和茶又有哪些呢?下面就随小编一起来看一下吧。
目录
1、去湿气的食物 2、去湿气的蔬菜
3、去湿气的水果 4、去湿气的食疗法
5、去湿气的茶饮 6、去湿气的偏方
7、帮助女性去湿气的食物 8、春季去湿气的食物
去湿气的食物
祛除体内的湿气,其实有很多我们常吃的食物可以起作用。比如薏米,性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。
红豆
性平味甘酸,有健脾止泻、利水消肿的功效,将薏米和红豆加水煮熟后食用,可以利尿、除湿,甚至起到美容的效用。
此外,还可以选择红豆、茯苓、淮山、党参等,放到煲汤材料中,或者煲成粥、煮水喝,都可以利尿、除湿,对水肿的人尤其有效。值得注意的是,这两种方法都有利尿的作用,不适宜尿多的人
更多>>秋季温度开始下降,对于很多的朋友来说,身体又出现了很多的问题。有些朋友会在夏季身体出现一些湿气,但是有些朋友,即使到了干燥的秋季,身体当中也是有湿气的。可以说,湿气无处不在。日常生活当中,多吃一些可以去除湿气的食物是很有帮助的。那么,秋季去湿气的食物有哪些呢?
秋季除体内湿气的食物
秋季相对于夏季和冬季来说,还是比较舒适的,但是秋季常常都会有体内湿气重的现象,湿气重再不除的话,就会带来一系列的危害。此时不宜过于进补,可以吃一些食物来祛湿。
1、白扁豆
首推的就是有“长寿豆”之称的大白扁豆。白扁豆味甘、性微温,归脾、胃经,它的果实(白扁豆)、果皮(扁豆衣)、花、叶均可人药,有补脾胃,和中化湿,消暑解毒的功效,主治脾胃虚弱、泄泻、呕吐、暑湿内蕴、脘腹胀痛、赤白带下等病。
2、薏米
薏仁又是一种极好的祛湿食物,利水消肿,健脾祛湿,清热排脓,特别容易被我们的身体消化吸收。我们可以将薏仁和红豆一起煮
更多>>1、2020秋季吃什么食物去湿气
1.1、薏米
据《本草纲目》记载,薏米:“健脾益胃,补肺清热、祛风胜湿,养颜驻容、轻身延年”。有利水消肿、健脾去湿、清热排脓等功效。薏米可以和红豆煮粥,就是单纯的薏米加红豆,而不要加上大米,喝水吃豆子,长期坚持就会有效果了。
1.2、黄瓜
黄瓜味甘性凉,具有清热利水、解毒的功效。对胸热、利尿等有独特的功效,对除湿、滑肠、镇痛也有明显效果。但是黄瓜偏寒,脾胃虚寒、久病体虚者宜少吃。有肝病、心血管病、肠胃病以及高血压的人,不要吃腌黄瓜。
1.3、白扁豆
首推的就是有“长寿豆”之称的大白扁豆。它具有和胃化湿、健脾利水、止泻等功能,主治脾虚腹泻、恶心呕吐、食欲不振、赤白带下等症。白扁豆的补脾除湿效果极其理想,就是比较不容易熟,可以用高压锅压,提前泡一下更容易软烂。
2、2020秋季体内湿气重的原因
2.1、“病从口入”,饮食结构不合理,摄入了过多的高热量食品,比如
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身体内的湿气如果比较大的话,那么我们的身体就会处在比较容易发生疾病的状态下。中医认为很多的疾病症状,都是跟体内的湿气大有很直接的关系。这样的情况下,如果不能很及时的进行有效的清除湿气,那么就可能会有更严重的疾病发生。那么什么食物能去除湿气呢?下面我们就来介绍一下。
薏米:性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。
红豆:性平,味甘酸,有健脾止泻、利水消肿的功效。
玉米:具有调中开胃、降浊利尿等功效,适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。
苦瓜:苦瓜内含奎宁。具有清热解毒、祛湿止痒之功。可用于治疗热毒、疖疮、痱子、湿疹等病症。
扁豆:具有健脾和中,消暑化湿等功效,适用于暑湿吐泻,脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症。
番茄:番茄内含丰富的维生素a、维生素b1、维生素b2、维生素c、烟酸,维生素e;还含有苹果酸、柠檬
更多>>无论是生活习惯还是环境问题,我们的身体当中,都会有一些湿气。如果湿气太多的话,人的身体就会出现不舒服的情况,严重的话,还会出现湿疹。所以我们日常都需要祛湿。如何祛湿呢?其实很多的食物可以帮助到我们。下面小编给大家推荐一些食物配方,对湿气有很好的祛除效果哦。
红豆
《本草再新》中记载红豆有“利水通经”的功效,除此之外,红豆这种去湿气的食物还有健脾、清热、消肿的作用,患有水肿、脚气、泄泻、小便不利的人可以常食红豆。
生姜
《本草纲目》记载姜可以治“脾胃聚痰,发为寒热”。人在食用生姜后,身体会产生发热之感。这是因为生姜能够扩张血管,加速血液循环,将身体中的湿气加热后通过身体打开的毛孔排出体外,同时将身体中的病毒也一并排出了。
辣椒
辣椒性热、味辛,归心、脾经。中医学认为辣椒有温中下气、散寒除湿的功效。辣椒这种去湿气的食物还有降胆固醇、预防冠状动脉硬化、预防感冒咳嗽等作用。辣椒能很好地
更多>>如果身体内长期有湿气存在的话,是很容易为身体的健康埋下隐患的,湿气是人体健康的万恶之源,因此如果任由体内湿气存在的话,对人脾脏的影响是非常大的,时间久了会导致人变的肥胖,整个人看起来没有精神,去除体内湿气是大家比较关心的问题,那什么糖水去湿气呢?
那去湿气最好的食材是什么,相信很多人都知道是薏米,薏米经常会和红豆煮成糖水,然后经常喝会有去湿气的作用。但是今天小编要说的是另外一种去湿气神器,那就是芡实。芡实,中药名。为睡莲科植物芡euryale feroxsalisb.的干燥成熟种仁,常用于遗精滑精,遗尿尿频,脾虚久泻,白浊,带下。
《本草求真》:“芡实如何补脾,以其味甘之故;芡实如何固肾,以其味涩之故。惟其味甘补脾,故能利湿,而泄泻腹痛可治;惟其味涩固肾,故能闭气,而使遗、带、小便不禁皆愈。功与山药相似,然山药之阴,本有过于芡实,而芡实之涩,更有甚于山药;且山药兼补肺阴,而芡实则止于脾肾而
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