夏天喝什么汤去湿气
2021-02-04夏天的时候人们因为天气炎热都不太喜欢吃东西,南方人利用夏季的气候会煲一些汤汤水水来调节身体,这样既可以给身体补充丰富的营养物质又能够把身体调理好。适合人们夏天去湿气的汤非常的多,下面给大家介绍几种做法简单的汤,大家如果想要去湿气的话可以在家做一些。
一、夏季祛湿喝木瓜瘦肉汤
材料:木瓜1个,瘦肉250克,半熟薏米15克,玉竹、淮山各10克。
做法:
1.将木瓜去皮去核洗净,切件。
2.瘦肉放入滚水中,煮五分钟,取起过冷水。
3.把适量清水煲滚,放入全部材料,煲3小时,汤成用盐调味即可。
功效:此为利水祛湿,去暑滋润,和中气,健脾胃,润肠通便,宜皮肤,治湿疹。
二、夏季祛湿喝墨鱼猪肚汤
材料:墨鱼连骨1只,猪肚半个,光杏仁10克,生姜3片。
做法:
1.将墨鱼、猪肚、杏仁洗净。
2.把适量水煲滚,放入全部材料煲滚,慢火煲3小时,随后下盐调味即可。
功效:此汤健胃,治胃湿热有效。
三、夏季祛湿
更多>>1、夏天吃什么食物去湿气
1.1、薏仁:薏仁可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法,直接将薏仁用开水煮烂后,适个人口味添加少许的糖,是肌肤美白的天然保养品。
1.2、小米:小米不含麸质,不会刺激肠道壁,是属于比较温和的纤维质,容易被消化,因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒,有清热利尿的功效,营养丰富,也有助于美白。
1.3、红豆:红豆可增加肠胃蠕动,减少便秘,促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间,隔天将无糖的红豆汤水当开水喝,能有效促进排毒。
1.4、胡萝卜:胡萝卜对改善便秘很有帮助,也富含-胡萝卜素,可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好,因为它能清热解毒,润肠通便,打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁,既好喝又解渴,也有利排毒。
2、夏天喝什么茶去湿气
2.1、薏仁茶:早晚两次,每次5克左右熟薏米粉,用温开水冲服。饭后服用。能
更多>>不仅仅是冬天才会产生湿气,其实夏天也是容易出现湿气的,特别是长时间在空调底下的人就更加容易出现湿气的,因此在这炎热的夏天也需要注意去湿气才对自身健康带来好处的。平时,人们在饮食方面注意去湿气话,也是非常有好处。那么,吃什么食物可以去除湿气这个是很多人都非常想知道的问题。下面我们来具体了解吧。
薏米红豆汤也是可以去除夏天体内产生的湿气,不需考虑什么比例,将两种食材各抓一把来熬汤,可放点冰糖,祛湿效果极佳。其有效成分大半在汤里,因此可灌入瓶中带到单位去喝。建议不加大米,大米有湿气,虽然口感好但会使功效大打折扣。
荷叶煮茶这是凉茶的经典配方,有清暑利湿、凉血止血的作用。将荷叶撕成小片,用开水冲泡就可以了,淡淡的清香,再配点冰糖,一天喝两次,的确是夏季美饮。其实,荷叶茶是四季饮品,夏季祛湿,秋冬季也可降脂。很多人在夏天收集荷叶,晾晒后在秋冬季泡水喝,的确是不错的主意。
鲤鱼也是可以去除体内的湿气
更多>>适量的喝酒是可以去除体内湿气的,可以选择白酒或黄酒,也可以在喝姜汤酒。但是要注意喝酒要适量,最好在夏天或睡觉之前喝度数较低的酒,才会对身体除湿有好处。去除体内湿气是一项要长期坚持的调理工作,喝酒去湿只能起到一定的作用,还要通过运动和饮食来调理。
喝什么酒去湿气
酒是祛湿良品,有节制适量喝酒对去湿气很有效。如果不能喝酒,则可以用酒做姜汤(往姜汤里加点酒),如果能耐住那个酒味,就用白酒;如果完全喝不惯酒,就加甜酒或是黄酒。
白酒有辛温祛湿的作用,但是一般风湿或是寒湿者建议少量的用黄酒祛湿。
如果湿气比较重,我们适当多喝一些白酒或者是黄酒,都可以去除体内的湿气。大家可以在三伏天的时候喝一些,或者是在晚上睡觉之前喝一点,但是大家一定要切记,量不能太多,并且度数也不能太高,如果喝酒太多,度数太高,反而会对心脑血管有极大的伤害。
白酒的功效与作用
白酒性温可以帮助人们活血通络,并且也可以御寒气,醒脾温
更多>>在夏天的时候天气炎热,很多人都会为了缓解炎热就会吹空调、吃冷饮等,尤其是在下雨的时候也不注意,在这样的情况下就会导致身体内的湿气会特别的重,在中医的理论中,当人体内湿气重的时候就会导致人体人体患上一些疾病,为了去除体内的湿气,在日常中可以煮一些去除湿气的汤。
百合绿豆汤
材料:鲜百合100克,绿豆250克,冰糖适量。
做法:
1、洗干净绿豆和百合,一同放入砂锅中
2、加入适量清水,大火煮开
3、再关小火将绿豆和百合煮至绵烂
4、最后加入冰糖即可
功效:
清热解暑。用于炎炎夏日易心烦气燥、口干、出汗者。亦可用于防治中暑眩晕。百合性微寒,具有清火、润肺、安神等功效,绿豆具有清热解暑、清血利尿、明目降压等功效,是湿热体质者的天然良药。
冬瓜海带鲫鱼汤
材料:冬瓜100克、海带30克、虾皮、鲫鱼。
做法:
1、所有材料洗干净,将冬瓜切成小块
2、鲫鱼入油锅两面煎至微黄后与海带冬瓜,一同放进锅中
3
更多>>夏季如果平时不注意保养,是很容易导致体内湿气重的,湿气重会让人身体出现食欲不振或者是无精打采的症状,长时间下去不去治疗,是会引发身体出现很多慢性疾病的,对身体健康的危害是很大的,去除湿气的方法是很多的,平时通过饮食也是可以去除湿气的,在夏季吃什么可以去除湿气呢?
夏天吃啥去湿气?
1、薏仁:薏仁可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法,直接将薏仁用开水煮烂后,适个人口味添加少许的糖,是肌肤美白的天然保养品。
夏天吃什么去湿气
2、小米:小米不含麸质,不会刺激肠道壁,是属于比较温和的纤维质,容易被消化,因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒,有清热利尿的功效,营养丰富,也有助于美白。
3、红豆:红豆可增加肠胃蠕动,减少便秘,促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间,隔天将无糖的红豆汤水当开水喝,能有效促进排毒。
4、胡萝卜:胡萝卜
更多>>体内要是堆积过多的湿气的话,自然对健康就会造成不利的影响,但是现在生活当中,很多人都会存在湿气过重的问题,所以应该采取什么样有效的祛除湿气方法,大家当然是需要注重了解的,而下面要为大家推荐一下,在夏季的时候可以帮助你快速有效去除湿气的方法。
1、对付体湿,可以选择多吃一些健脾利尿的食物。
比如苋菜、冬瓜、扁豆、薏仁、绿豆、西瓜翠衣等。苋菜梗性凉味甘,它富含易被人体吸收的钙质,也有解毒清热、通利小便、补血止血的作用。扁豆有滋补强壮、补脾益气、消暑化湿以及利水消肿的功效。
薏仁不仅含有高蛋白,而且还富含b族维生素、钙、铁、膳食纤维等,是一种营养平衡的谷物。因其容易被消化吸收,有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用,可以健脾除湿、增强肾功能。另外,冬瓜和西瓜也属于性寒味甘,清热生津的食物,湿热天气多吃冬瓜和西瓜都有较好的利尿作用。
2、保持屋内空气流通。
房间内的湿气如果很重,建议多保持空气流通,让
更多>>正常情况,人体对于外界的温度以及湿度的变化是具有调节功能的,但是有些人因为平时养成的一些不良的生活习惯,比如有些人喜欢吃生冷的东西,含量的食物等,这些都是会损伤人的阳气的,这些都是很容易造成人体内水分调控失衡,导致人体内水分排不出去,体内的湿气就会聚集,很容易影响人身体健康。
什么茶去湿气效果最好?
夏天喝茶除湿气当然首选绿茶
绿茶作为保留茶叶本质最完整的茶类,本身不发酵,茶叶就没有氧化,可以最大限度地保留了鲜叶的各种物质,茶叶最大的作用是提神醒脑,不少湿气重的人会感觉全身乏力,提不起精神,此时喝茶就是最好的提神饮品。
湿气重的人在饮食方面偏爱肉类、油炸等食品,这些食物会生湿助湿,加重湿气。而绿茶中的氨基酸、茶多酚、咖啡碱等成分能够促进肠胃消化,消食解腻,起到消脂、祛湿的作用。
夏秋之际雨水较多,天气闷热,湿气较重,人们也非常容易上火。绿茶中含有大量的咖啡碱、茶多酚等多种成分能够比较全面的
更多>>每一个人体内的湿气都存在,只是多少的问题,湿气重会导致我们出现感冒或者关节疼痛的症状,所以我们要将体内的湿气排放出来,可以采用饮食的方法以及运动的方法。饮食的方法喝粥是可以去除湿气的,比如绿豆莲藕粥以及莲子扁豆薏米粥等,这些粥类都是可以养阴止渴以及安神去湿的。
祛湿粥一:绿豆藕片粥
功效:绿豆粥最适宜夏天饮用,夏天暑湿比较大,绿豆有解湿热清毒的作用,使体内毒素尽快排出。此粥可清湿泄热、养阴止渴、除烦安神,治疗热盛津伤之症。
原料:绿豆60克,鲜藕20克,(可根据个人口味加入薄荷片)
做法:将藕片与绿豆共同煮粥,临熟加入薄荷搅匀,可用于皮肤感染。
祛湿粥二:莲子扁豆薏米粥
功效:莲子扁豆薏米粥健脾和胃、养心平肝,对心悸失眠、暑热伤气均有治疗效果。对于脾胃虚弱、食欲减退的人群非常适合。
原料:扁豆50克,莲子50克,薏米100克,红枣10颗,大米适量。
做法:将材料清洗干净后,将炒扁豆等浸泡两
更多>>很多人都知道,危害人体的第一杀手就是湿气,他不是来的突如其来,它总是因为一些不好的什么习惯而慢慢的冒出来。旦出来,就很难彻底根除,如果你在阴雨天气,特别是夏天,会感觉自己四肢无力、头昏脑涨,那么就可能是湿气来了。常年举止在沿海地区的人们是不是常为湿气苦恼啊?别担心,我们试试喝茶来解决它。
第一样:健脾祛湿茶
材料:白术、茯苓、甘草、贡菊、香橼各五十克,将这些放入杯中用热水泡就可以喝了。
第二样:辛凉饮
材料:藿香、佩兰、白豆蔻兰各3克,薏米30克,为了薏米能充分发挥及功效在温度不是很高的情况下,所以我建议应该先把薏米放锅里煎煮半个小时,然后将那三样材料和薏米一同放入杯中泡水喝即可。薏米可以滋补脾胃、增强身体的抗湿能力,而且这其他几种药材都是很好的祛湿良品,将他们混合放入一起效果更佳。
第三样:二花蜜茶
材料:槐花、木棉花各区10克,蜂蜜根据个人口味。将槐花、木棉花放进砂锅中,倒入净水,大火
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