什么花茶可以去湿气?
喝什么花茶养生。
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。饮食养生这方面的知识您掌握多少呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“什么花茶可以去湿气?”，相信能对大家有所帮助。
身体中的湿气重，是很容易引发疾病的，因此平时我们一定要积极祛湿的，现代人平时工作都是特别的忙很少有时间来运动，久而久之，是会加重体内湿气的，从而间接的会影响身体患上疾病，其实平时有些人是喜欢喝花茶的，有些花茶是可以帮助人体祛湿的，那有什么花茶可以去湿气呢?
祛湿喝什么花茶
1、菊花山楂茶
菊花5克，山楂和金银花各5克，用沸水冲泡，之后放到温热的时候就可以喝下去了，可以当做茶水来喝，对于肥胖、高血压、高血脂具有非常不错的改善功效，经常喝可以有效去除身体内的湿气。
2、菊花蜜饮
菊花100克，加入40毫升的水，之后煮沸，转为小火熬煮一小会儿，之后保温半个小时，将菊花残渣过滤掉，之后放入适量的蜂蜜，搅拌均匀，放到温热的时候就可以饮用了，这样坚持服用可以起到非常不错的养肝明目、生津止渴的功效，还可以清心、润肠哦。
3、枸杞红枣茶
首先在锅内加入适量的清水，煮到清水沸腾，之后放入红枣和枸杞，再煮五分钟，根据个人口味放入适量的冰糖，再煮到冰糖融化就可以喝了，经常喝这款茶可以让人面色红润，滋肝明目，对于去除湿气也具有非常不错的效果。wWw.YS630.cOM
4、枸杞菊花茶
将枸杞五钱和菊花五钱一起清洗干净，之后将枸杞放入锅内，加入清水1500毫升，大火煮沸，转为小火煮20分钟，之后放入菊花，再用大火熬煮五分钟，将菊花捞出去，放入适量的冰糖调味放到温热就可以食用了。
5、罗汉果茶
罗汉果一个掰碎，取几个小块，放入茶杯内，冲入沸水，焖5分钟，之后就可以饮用了。这款茶芳香甘甜，可以起到不错的祛湿效果。
祛湿吃什么好
薏米
薏米味甘、性凉，且入脾经，具有健脾止泻、除湿利水的功效，尤为适用于小便短赤、脾虚的人群。但是薏米的吃法有所讲究，因其性寒，所以不适宜单吃，可以和温性的食物配伍煲汤、煮粥，祛湿效果更强。
冬瓜
冬瓜味甘、性寒，以消肿利水最为显著，是消除湿气、治疗水肿的最佳食疗佳品。而用冬瓜煮汤喝便是极好的选择，但是吃冬瓜可别去皮，冬瓜皮中所蕴含的营养素不比冬瓜肉差!
玉米
玉米能利尿降浊、开胃益气，对于体内湿气重、因慢性肾炎水肿等症状起到较好的调节作用。所以常食点玉米是祛湿气的不二之选，且玉米须也是好食材，可别浪费。
百合
百合可祛除湿热之气，并可润肺止咳，常用其泡水饮用或者磨成粉末冲泡都能祛湿化燥，养生功效不容小觑。
芡实
中医认为，芡实性甘、涩、平，并能入脾、肾二经，可以祛湿健脾、固肾止泻，是难得的祛湿佳品。但是，无论是生食还是熟吃芡实，一次性都忌吃过多，以免造成消化不良。
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什么花茶可以去肝火
什么花茶可以去肝火
1、什么花茶可以去肝火之洛神花茶
洛神花茶有清热去火的功效,夏天喝很败火的,对嗓子也有好处。洛神花具有清热解渴、清心降火、止咳、降血压、消除疲劳、抗高血压、补血、治疗肝病、平衡身体内的酸碱值的效果。不过由于性凉,所以生理期,妊娠期的女性不宜尝试。
做法:洛神花干品10克,冰糖或蜂蜜适量。将适量洛神花放入锅中,加入清水并以中火煮开,3分钟后熄火,利用余温浸泡5分钟。过滤掉茶渣后,将茶水倒入杯中,等洛神花茶微冷后加入冰糖或蜂蜜即可饮用(高温会破坏蜂蜜的营养)以增加甜味。
2、什么花茶可以去肝火之桂花茶
桂花从中医角度讲属于辛温的,可以跟绿茶或乌龙茶搭配来喝,这样桂花的辛温性和绿茶的寒凉性综合后,对于脾胃虚弱但又想喝茶的人来说,则是非常理想的。
每次冲泡桂花的量也不能太多,水温不要太高,一般在85度左右就可以了。夏天很多人觉得皮肤干燥,或由于上火而导致声音沙哑,经常喝喝桂花绿茶或桂花乌龙茶,也可起到缓解作用。
3、什么花茶可以去肝火之菊花茶
菊花茶味道微苦,可散寒清热、清肝明目。不懂门道的人会选择花朵白晰且大朵的菊花,其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。饮菊花茶,不用添加其它茶叶,只将干燥后的菊花泡水或煮来喝即可。
用菊花10克,枸杞5克,一同放入锅加水煎煮成茶。适合肝火旺盛,出现头晕脑涨、耳鸣、眼睛痛等症状饮用。
吃什么水果可以去肝火
橄榄:橄榄的果肉含有丰富的钙质,新鲜食用对人体非常有益。橄榄味甘酸、性平,具有清热解毒的功效,同时还可以起到消积化痰以及滋润肺喉的作用。吃上几个橄榄有助于清肝火。
柠檬:柠檬可以说是护肝的好食物。柠檬之中富含维生素c,来上一杯柠檬水,不仅有助于排出体内有毒有害的物质,还可以起到美白肌肤的作用,对消除脸部雀斑也有一定的效果,同时还有助于降火。
苹果:苹果具有生津的功效,同时还有润肺、开胃以及醒酒等作用,若是有消化不良之症的,可以挤汁服之。苹果还可以有效的预防以及消除疲劳,苹果之中所含有的钾可以和体内过剩的钠结合,而且可以让其排出体外。因此,人体若是在食入过量盐分的时候,不妨通过食用苹果来帮助排除。
吃什么食物可以去肝火
包菜
即圆白菜、卷心菜、甘蓝,性平、味甘,富含维生素C、维生素B1、维生素B2,还含有胡萝卜素、维生素E,生用对胃及十二指肠溃疡和疼痛有效。
木耳
有黑色与白色之分,性平而味甘,含脂肪、蛋白质、多糖。可益胃养血,具有滋养作用。
海藻
性寒、味咸,含大量碘、藻酸、维生素、蛋白和脂肪等。具有化痰散结之功效。据研究其提取物能较好地抑制血小板凝集和脂质氧化以及抗溃疡。
百合
性平、味甘,含蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱。具有益气补中、益肺止咳的作用,并可软坚安神。秋水仙碱具有抗肝纤维化和肝硬化作用,常食百合可防治肝硬化。
胡萝卜
性微温,味甘、辛,富含维生素A原(胡萝卜素),亦含挥发油。本品富有营养,健胃消食,生熟均可食,对于提高肝病病人维生素A水平,间接预防癌变的发生具有较好作用。
什么花茶可以去痘
对于女性朋友来说，最担心的就是脸上长痘了。其实，很多的时候，因为日常皮肤清洁和皮肤问题，我们不可避免的会遇到一些痘痘的问题。想要祛痘，也是非常困难的事情。那么，大家知道什么花茶可以去痘吗?听到这个问题，是不是很惊讶。其实，有些花茶是有祛痘效果的。
说到化学物品，除了防晒霜不能用，美白产品也都不要用。很多长痘痘的美眉希望用隔离霜或是粉底液来掩饰痘痘，这样只会起到反效果。一方面化学物品会刺激痘痘，另一方面会引起毛孔的进一步堵塞。因此，要真想痘痘早点好，就不要去掩饰。
一般肌肤问题爱美人士都会想到使用护肤品来解决，基于护肤品类型的多种多样及虚假广告的大肆宣传，难免会造成盲目选择;速效祛痘产品不建议使用，此类型产品含有过多的激素等化学添加成分，长时间使用容易对皮肤造成伤害;
可以尝试植物类型产品，更安全放心一些。读书那会，我每次长痘痘，看着镜子中的我，就恨不得用刀将痘痘剜出来!我爸说他朋友的儿子用花钰集天然本草战痘组合后，长了几年的痘痘现在已经快看不出来，而且皮肤也改善了很多，让我跟着用，一个月过去了。我脸上的痘痘奇迹般的少了许多，痘痘消退了光滑了许多，两个月后，我的痘痘几乎没有了痘印也看不出来了，我的肤质也得到了彻底的改善，我以前想都不敢想的，希望这个方法对你们也能有用。当然，我们需要根据自己的身体情况，采用一些花茶调理下自己的身体。
如果你是内分泌失调导致长痘痘的可以配这个花茶：功效：调节内分泌，消除疲劳。
原料：玫瑰花、枸杞子、杭白菊、金盏花各5克，乌梅5粒。
经常长痘痘喝什么花茶?强烈推荐超好用的祛痘花茶
如果你痘印比较多， 功效：促进新陈代谢。
原料：玉蝴蝶1片、千日红3个、素馨花3个
如果你长的是火痘痘，那么可以配这个花草功效：清毒败火，明目润肠。
原料：蔷薇果、杭白菊各5克，干百合10克、月桂叶2～3片。
如果你皮肤比较容易过敏长痘痘， 那么可以配这个花茶。功效：清新提神、消除疲劳、清热健胃，对干性与过敏性肌肤有益，是欧洲乡间传统饮品。
原料：茉莉、马鞭草、薄荷各一匙。
经常长痘痘喝什么花茶?强烈推荐超好用的祛痘花茶
如果皮肤比较黑，平时肺热比较严重，可以喝这个花茶功效：富含维他命C，润喉养颜。
原料：玫瑰、芙蓉、杜松果、蔷薇实、洋柑橘各一茶匙;紫翼天葵两三朵。
如何你的精神压力比较大导致长痘，可以喝这个花茶功效：放松神经，缓解压力，镇定情绪，帮助入睡。(尤其适用于观看世界杯比赛之后情绪激动时饮用)
原料：安神菩提2、3枝，紫熏衣草、小甘菊各一匙。
泡什么喝可以去湿气?
在日常生活中，很多人因为工作的原因，经常在潮湿的地方作业，时间久了，如果平时缺乏锻炼，是很容易导致
体内湿气堆积的，如果平时不注重保养，体内湿气是很容易引起身体健康出现问题的，其实我们可以通过喝茶来去除湿气，那泡什么喝可以去湿气呢?下面介绍泡什么喝可以去湿气。
湿气重按摩哪里湿气重按摩极泉穴
腋窝的极泉穴是心经的重要穴位，可以去心脏的郁火毒素，应常常去按揉，或者拨动，一般不少于36下，最少一天两次，以疏通经络，起到调理睡眠和解决心脏不适的问题。
极泉穴取穴：极泉穴位于腋窝顶点，腋动脉搏动处(腋窝最深处)。
tips：按摩极泉穴时，用力要均匀和缓。开始时可适当轻缓，后来再慢慢加大力量，以手臂上产生酸麻感为佳。按摩的同时，最好能配合深呼吸。
湿气重按摩委中穴膝窝又称腘窝，在窝的中心点上，有一个重要穴位叫委中穴，走的是膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒去湿通道，而委中穴便是这个通道上的排污口，如果这里不通畅，湿气排不出去，可能会导致关节炎。所以平时可拍打此处5～10分钟至淤斑痧点显出，每一至两周拍打一次。
委中穴取穴：采用俯卧的取穴姿势，委中穴位于腘横纹中点，股二头肌腱与半腱肌腱中间，即膝盖里侧中央。
承山穴是最有效的祛除人体湿气的穴位，其效果跟红豆薏米粥有异曲同工之妙。因为承山穴在足太阳膀胱经上，膀胱经主人体一身之阳气，所以，刺激它能通过振奋膀胱经的阳气，排出人体湿气。
承山穴取穴：稍稍用力踮起脚尖，小腿后侧肌肉浮起的尾端即为承山穴。
中医认为，“脾为生痰之源”，各种原因引起的脾胃失调、运化失司、水湿停滞，聚而成痰，化生百病。丰隆穴是临床“祛痰”的主要穴位，具有祛湿涤痰的作用，配合足三里长期坚持按摩能清除浊湿。
丰隆穴取穴：丰隆穴在小腿外侧，膝眼与外踝尖间的中点，也就是外踝尖上8寸的位置，距离胫骨前缘两横指的距离。
天枢穴属于胃经，又联系大肠，最能通肠道、排宿便，是名副其实的减肥大穴。很多人一敲天枢穴便要跑厕所就是这个缘故。肠道通了，脂肪就不会堆积。按摩此穴可促使湿邪、毒邪从粪便排出。
天枢穴取穴： 取仰卧的姿势，天枢穴位于肚脐左右两边两寸处。足三里穴作为健脾胃的第一要穴，足三里穴对所有消化系统疾病均有效果，除湿自然也少不了它。按摩足三里穴可增强抗病能力、调理脾胃、疏风化湿、扶正祛邪。
足三里穴取穴：足三里位于小腿前外侧，距胫骨前缘一横指处。
中脘穴为胃的募穴、又为腑会之所。脾胃互为表里，同为后天生化之本，共同协作以化体内水湿。因此，按摩中脘穴能够温中散寒、健脾祛湿、和胃理气，对于缓解伏天暑湿造成的食欲不振、腹胀、腹泻、腹痛、便秘等症有很好的效果。
中脘穴取穴：中脘穴位于上腹部，前正中线上，脐中上4寸处，即一个横掌的距离
女人喝什么茶去湿气：菊花山楂茶
食材：菊花5克，山楂和金银花各5克。
做法：将菊花、山楂和金银花用沸水冲泡，之后放到温热的时候饮用。
功效：对于肥胖、高血压、高血脂具有非常不错的改善功效，经常喝可以有效去除身体内的湿气。
喝什么茶去湿气：枸杞薏米茶
食材：薏米300克，枸杞子一把，红枣2-3颗，冰糖、水适量。
做法：
1、将薏米拣出杂质，用清水淘净并控干水分;
2、将薏米放入平底锅中，锅中不可放油，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可关火;
3、将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中，枸杞子可抓一小把放入，如喜欢甜味可放几颗冰糖，再放入焙好的薏米，冲入滚烫的开水，浸泡5-10分钟即可饮用。
功效：薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿。
五花茶
食材：金银花15克、杭白菊15克、扁豆花15克、鸡蛋花15克、木棉花15克、鲜土茯苓50克、苡米50克。
做法：把以上准备好的材料洗净，需要注意的是鲜土茯苓宜斩成细块状，然后再加入适量的水，煎煮30分钟就可饮用，在饮用时可以根据人个口味加入适量冰糖调味。
功效：五花茶选用的都是清热、解暑、利湿功效的花，再加上利湿、解毒、利关节的土茯苓，健脾利水、清热、舒筋的苡米，有很好的利湿效果。
菊花蜜饮食材：菊花100克。
做法：取适量菊花，再加入40毫升的水，之后煮沸，转为小火熬煮一小会儿，之后保温半个小时，将菊花残渣过滤掉，之后放入适量的蜂蜜，搅拌均匀，放到温热的时候饮用。
功效：坚持服用可以起到非常不错的养肝明目、生津止渴的功效，还可以清心、润肠哦。
陈皮茯苓茶
食材：茯苓5克和陈皮2克。
做法：把准备好的茯苓、陈皮洗净，然后再放入保温杯里面，加入适量的热水，等5分钟左右就可以饮用。
功效：陈皮茯苓茶有健脾利湿，而且还可以起到化痰减肥、健脾燥湿、化痰祛脂等作用。
喝什么粥可以去湿气
每一个人体内的湿气都存在，只是多少的问题，湿气重会导致我们出现感冒或者关节疼痛的症状，所以我们要将体内的湿气排放出来，可以采用饮食的方法以及运动的方法。饮食的方法喝粥是可以去除湿气的，比如绿豆莲藕粥以及莲子扁豆薏米粥等，这些粥类都是可以养阴止渴以及安神去湿的。
祛湿粥一：绿豆藕片粥
功效：绿豆粥最适宜夏天饮用，夏天暑湿比较大，绿豆有解湿热清毒的作用，使体内毒素尽快排出。此粥可清湿泄热、养阴止渴、除烦安神，治疗热盛津伤之症。
原料：绿豆60克，鲜藕20克，(可根据个人口味加入薄荷片)
做法：将藕片与绿豆共同煮粥，临熟加入薄荷搅匀，可用于皮肤感染。
祛湿粥二：莲子扁豆薏米粥
功效：莲子扁豆薏米粥健脾和胃、养心平肝，对心悸失眠、暑热伤气均有治疗效果。对于脾胃虚弱、食欲减退的人群非常适合。
原料：扁豆50克，莲子50克，薏米100克，红枣10颗，大米适量。
做法：将材料清洗干净后，将炒扁豆等浸泡两小时，莲子不去心。将所有材料加水煮粥。
祛湿粥三：五豆粥
五色入五脏，赤小豆具有利水除湿的作用;扁豆善解暑湿，能健脾、和中化湿;绿豆解暑热，可清热解毒;黑豆祛风热，具有除热下瘀、利水下气等好处;黄豆能滋养身体，具有祛湿、除风热等好处。
功效：五豆粥具有清热解毒、健脾和胃等功效。
原料：赤小豆、扁豆、绿豆、黑豆、黄豆同等量、白米适量。
做法：先把所有食材洗净，放入锅中，加适量清水，蒸煮!
祛湿粥四：山药薏米芡实粥
功效：这三种食物都有健脾益胃的功效，同时各有侧重：山药补五脏，脾、肺、肾兼顾，益气养阴，又兼具收敛的功效;薏米，健脾清肺，利水而益胃，补中有清，以祛湿浊见长;芡实，健脾补肾，止泻止遗，最具备收敛固脱的作用。
原料：薏米、芡实、山药、(可加入青豆、胡萝卜等)
祛湿粥五：玉米南瓜粥
功效：玉米调中开胃，降浊利尿等功效，适合夏季祛湿。南瓜则能温中健脾，结合了两者的营养粥，不仅口味清淡，而且是最适合夏季祛湿的食谱。
原料：南瓜1/3个、玉米面
祛湿粥六：苦瓜薏米粥
功效：苦瓜和薏米有清热祛湿的作用，夏季可以多吃，另外对于皮肤疔疮疖肿、长痱子等有一定的预防作用。
原料：苦瓜15克、薏米60克
做法：薏米洗净泡几个小时。苦瓜清理干净切块。把苦瓜和薏米一起放高压锅煲45分钟，出锅吃时根据个人口味放少许盐调味即可。
祛湿粥七：荷叶粥
功效：荷叶清热、消暑、利水，有辅助降血压、降血脂的食疗功效。天气闷热，人容易上火，荷叶粥有清热祛暑的作用。
材料：荷叶3克、米50克。
做法：白米洗净后放入药材，加适量水以大火煮开转小火煮约30分钟至软烂。
祛湿粥八：绿豆百合薏米粥
功效：绿豆百合米仁粥，是夏令健脾通便祛湿的典型食疗粥方。
原料：绿豆30克，鲜百合30克，薏米50克，粳米适量
做法：将米仁、绿豆、薏米、粳米漂洗，浸泡20分钟;百合洗净切小，同煮
祛湿粥九：薏米红豆粥
功效：薏米与红豆是最好的搭配方式，红豆可益气补血，利水消肿，薏仁可健脾利水，清热排脓，可去除痘痘。用薏米与红豆煮出来的粥不仅可以去湿，而且还有美容减肥的功效。
原料：薏米100克，赤小豆50克。
做法：准备好材料，先用温水泡1个小时。泡好后，清洗干净，放进煮锅里，加入材料5倍的水，煮40分钟就可以了。
什么食物可以去湿气呢
在日常的生活中，很多人由于体内湿气过重，所以给生活带来了很多不便，身体也出现了各种不适的症状，比如说手脚冰冷，身体上开始起疱疹，让他们感觉十分担心，开始没有食欲，所以引起了恶性循环，如果实际长时间停留在体内不排出体外的话，会给身体带来很多麻烦，那么，在日常生活中什么食物可以去湿气呢？我们一起来了解一下。
1、白扁豆
首推的就是有“长寿豆”之称的大白扁豆。白扁豆性微温、味甘，其营养丰富：除碳水化合物外，每百克中含蛋白质28克，钙116毫克，以及其他多种营养素。它具有和胃化湿、健脾利水、止泻等功能，主治脾虚腹泻、恶心呕吐、食欲不振、赤白带下等症。
白扁豆的补脾除湿效果极其理想，就是比较不容易熟，可以用高压锅压，提前泡一下更容易软烂。
2、薏米
薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。好的薏米有一种药的味道，没有霉味也没有长毛。薏米可以和红豆煮粥，就是单纯的薏米加红豆，而不要加上大米，喝水吃豆子，长期坚持就会有效果了。再者，可以把薏米洗净晾干用锅炒，铁锅干炒，就像炒芝麻那样炒好就ok了。单独吃薏米或者家里有粉碎机的打磨成粉可以像冲芝麻糊一样冲着喝，比煮粥效果更胜一筹。
3、红豆
红豆可以补血，亦可以除湿。中医角度来说，红豆性平、味甘酸，有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。用红豆煮水喝，或者加上黑豆和绿豆一起煮水，可以很好的排出体内的湿气。红豆还可以做豆沙，做稀饭，做甜品，但是要小心不要买到赤豆，那种豆子属于药类，吃多会中毒的，一般很容易和红豆混淆。
根据以上什么食物可以去湿气的介绍我们知道，以上的食物都是可以帮助去除体内湿气的，一般体内湿气过重的人都不爱运动，而且生活习惯不太好，不爱晒太阳，那么在以后的生活中就要经常进行体育锻炼，这样有助于帮助排除体内湿气，多吃一些帮助排除体内湿气的食物，这样会很有帮助的。
泡什么茶可以去湿气
每一个人体内都存在湿气，湿气会导致我们出现感冒或者风湿病等疾病，需要我们做好相关的护理措施。对于湿气的去除，我们可以采用运动的方法，还可以采用饮食的方法，饮食可以通过喝茶，有山楂菊花茶以及五花茶等，这些茶类都可以促进体内的湿气排出来，从而可以起到提高身体的抵抗力的效果。
喝什么茶去湿气
菊花山楂茶
食材：菊花5克，山楂和金银花各5克。
做法：将菊花、山楂和金银花用沸水冲泡，之后放到温热的时候饮用。
功效：对于肥胖、高血压、高血脂具有非常不错的改善功效，经常喝可以有效去除身体内的湿气。
五花茶
食材：金银花15克、杭白菊15克、扁豆花15克、鸡蛋花15克、木棉花15克、鲜土茯苓50克、苡米50克。
做法：把以上准备好的材料洗净，需要注意的是鲜土茯苓宜斩成细块状，然后再加入适量的水，煎煮30分钟就可饮用，在饮用时可以根据人个口味加入适量冰糖调味。
功效：五花茶选用的都是清热、解暑、利湿功效的花，再加上利湿、解毒、利关节的土茯苓，健脾利水、清热、舒筋的苡米，有很好的利湿效果。
菊花蜜饮
食材：菊花100克。
做法：取适量菊花，再加入40毫升的水，之后煮沸，转为小火熬煮一小会儿，之后保温半个小时，将菊花残渣过滤掉，之后放入适量的蜂蜜，搅拌均匀，放到温热的时候饮用。
功效：坚持服用可以起到非常不错的养肝明目、生津止渴的功效，还可以清心、润肠哦。
日常有很多排毒去湿的食物，小编整理了几款去湿效果较好的食物，一起看一下吧。
吃什么去湿气
1、玉米
具有调中开胃、降浊利尿等功效，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。
2、扁豆
具有健脾和中，消暑化湿等功效。适用于暑湿吐泻，脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症。
3、田螺
有清热利湿、通便解毒的功效，适用于目赤肿痛、湿热黄疸、热结膀胱、小便不通、鼓胀水肿等病症。
4、苡仁
有利水渗湿、健脾止泻等功效，适用于小便短赤、水肿脚气、风湿痹痛、脾虚泄泻、扁平疣等病症。
吃什么可以去湿气好呢
随着现代社会更多的中医理疗馆的开放，从中我们可以看出，人们对于祛除体内湿气的重视度也越来越高了。因为湿气会对我们的身体带来很多不利的影响，严重的话就会导致腰酸背痛，同时也会加重风湿的病情。因此吃什么可以去湿气好呢?为了更好的帮助到大家，接下来的时间请朋友们和我一起去学习下面的内容。
祛除体内的湿气，其实有很多我们常吃的食物可以起作用。比如薏米，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。体内湿气重怎样祛除?
此外还可以选择红豆、茯苓、淮山、党参等，放到煲汤材料中，或者煲成粥，还有煮水喝都可以利尿、除湿。对水肿的人尤其有效。体内湿气重怎样祛除?身体湿气太重的食疗方法：
去湿气的食物 清热祛湿粥
【原料】 赤小豆30克，白扁豆、薏米仁、木棉花、芡实各20克，灯芯花、川萆薢各10克，赤茯苓15克。
【制作】 将川萆薢、赤茯苓、木棉花、灯芯花洗净水煎至2碗，去渣取汁，加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡实同煮成粥。
【用法】 温热服食。
【疗效】 清热祛湿。适用于因暑热而引起的小便不利，胃滞不适，腹胀脘闷等症。体内湿气重怎么办?
【注意事项】 大便干结者不宜用。
吃点热汤面，让身体适度出汗，可以带走体内的暑湿之邪。
去湿气的食物 消暑健脾祛湿汤
【成份】
蜜枣、赤小豆、生姜 苡仁、扁豆、葛根、玉竹、陈皮。
【功能】
清热解暑、巩固排泄及消化系统功能。体内湿气重怎么办?
去湿气的食物 绿豆百合薏米仁粥
原料：绿豆30克，鲜百合30克，薏米仁50克，粳米100克，冰糖80克。
制法：
(1)、将薏米仁、绿豆、粳米漂洗，浸泡20分钟;百合洗净切小;
(2)、在开水锅中放入绿豆和薏米仁，烧开数分钟后改用小火煮至开花;加入粳米和百合，煮成粥后放人冰糖即成。
夏令健脾通便祛湿的典型食疗粥方。
相信通过上面几段文字内容的学习，广大朋友们对吃哪些食物可以更好地祛除湿气的这个疑问，心中也已经有了属于自己的独特见解和更准确的定论。当然我也想再提醒一下大家，体内湿气的积累并不是一朝一夕就达到的，而是我们长年累月的不良生活习惯和生存环境所导致的，所以这就需要我们给予更多的重视。
绿豆可以去湿气吗?
绿豆是日常生活中比较常见的一种豆类，绿豆具有清热解毒的功效，食用后对人体非常好，还可以清热解暑，而身体湿气是非常常见的身体疾病，经常食用绿豆也可以达到去除湿气的效果，可以制作成绿豆汤或者是绿豆粥食用，也可以食用一些红豆和薏米也可以去除体内湿气。
绿豆可以去湿气吗
绿豆是排毒养颜的，是可以去湿气的
其他去湿气的食物
薏米。薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。好的薏米有一种药的味道，没有霉味也没有长毛。薏米可以和红豆煮粥，就是单纯的薏米加红豆，而不要加上大米，喝水吃豆子，长期坚持就会有效果了。再者，可以把薏米洗净晾干用锅炒，铁锅干炒，就像炒芝麻那样炒好就ok了。单独吃薏米或者家里有粉碎机的打磨成粉可以像冲芝麻糊一样冲着喝，比煮粥效果更胜一筹。
红豆。红豆可以补血，亦可以除湿。中医角度来说，红豆性平、味甘酸，有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。用红豆煮水喝，或者加上黑豆和绿豆一起煮水，可以很好的排出体内的湿气。红豆还可以做豆沙，做稀饭，做甜品，但是要小心不要买到赤豆，那种豆子属于药类，吃多会中毒的，一般很容易和红豆混淆。
玉米须叶。挑干净的玉米须子和玉米叶子一起煮水，多煮一段时间就喝那个水即可。但是最好不要睡前喝，因为有利湿作用很容易因为睡觉而续集体内，导致湿气没除掉反而更加严重了。秋天下玉米的时候可以多弄一些须子叶子，晒干可以喝一年，这样省的没有玉米的季节弄不到。
山药。山药并没有直接除湿的功效，但是山药可以补脾，间接的可以让体内湿气排出。山药可以炒着吃，炖菜吃，还可以做点心吃，蒸熟蘸白糖也可以。山药选择铁棍的比较好，属于药食两用的，对补脾效果更好一些，而且还可以补气，比普通的家用山药更好。
山药排骨汤
取适量的山药洗净，切成小块。排骨斩小块，洗净，放入沸水中过一遍去血水。然后将排骨放入锅中，加适量冷水，大火煮开，转中火煮20分钟，再放入山药炖煮30分钟，加盐调味即可。
体内湿气太重主要是因为脾不是很好，好好的补脾，能够有效的去除体内湿气。山药有健脾补脾的功效，用山药炖汤喝，不仅好喝，还能达到健脾补脾，去除湿气的效果。
瘦肉炒苦瓜
瘦肉洗净切片，用淀粉酱油腌制一下。苦瓜切片，放入盐水中浸泡，去苦涩味。
锅中烧开热油，放入瘦肉翻炒几下，然后放入苦瓜翻炒，加入适量水，炒熟加盐调味即可。
苦瓜不仅的防癌，还有清热祛暑，利尿益气，降血压血糖以及去除湿气的功效。多吃苦瓜，能很好的去除湿气。
吃什么可以去体内湿气呢
相信很多环卫工人一到了秋冬季都会有腰酸背痛的毛病，其实这就是因为他们的工作环境比较恶劣. 不管是晴天还是下雨天他们都必须在大街上工作，同时经常和垃圾接触也就会加重体内的湿气. 因此祛除湿气对于他们来说就非常有必要了，那么吃什么可以去体内湿气呢? 接下来的时间请朋友们和我一起分享一下.
1、鲫鱼炖豆腐。鲫鱼有健胃消食、排毒祛湿的作用，鲫鱼炖豆腐有丰富的蛋白质和钙质，能满足夏季人体对钙质的需要，夏季吃鲫鱼豆腐更可缓解虚弱乏力、脾胃虚弱等症状。
2、冬瓜闷排骨。冬瓜适合夏季食用，冬瓜水分充足，有清热解火、消肿利尿、生津解渴的作用，夏季因高温引起食欲不振、水肿、湿气重等症状，吃冬瓜都可以缓解。并且，冬瓜闷排骨营养价值极高，能满足人体对蛋白质、维生素、铁等微量元素的需求。
3、绿豆沙。绿豆本身有解火祛湿、消肿利尿、清热排毒的功效，绿豆沙即绿豆煮成沙状，类似粥类，口感细腻、口味甘甜，适合每个年龄的人食用。老人食用绿豆沙，祛湿解毒，缓解关节的疾病;青年人吃绿豆沙，降低夏季中暑的概率;女人吃绿豆沙，夏季皮肤水润靓丽。并且，绿豆价格实惠，绿豆沙做法简单，是夏季一道不错的祛湿食谱。
相信随着上次我们大家的分享，广大朋友们对吃哪些食物可以更好的祛除体内湿气的这个疑问，心中也已经有了更深刻的认识和了解. 当然我也想带提醒一下大家，祛除湿气不仅可以通过一些食物来改善，同时也可以通过一些传统的中医疗法来进行防御和治疗，比如像拔罐和针灸就是两种比较好的方式.
菊花可以去湿气吗
菊花茶是可以清热祛湿的，在平时适当的饮用菊花茶是可以排湿祛毒的，对于治疗口干舌燥以及上火是很好的，但是要注意关节的活动以及适当的进行锻炼来提高身体抵抗力。我们想要去除体内的湿气，当从菊花茶的方法是无法排出完全的，我们可以采用运动加上饮食的方法进行控制湿气。
菊花茶可以缓解湿毒吗
菊花茶可以祛除湿气，缓解湿毒的。常见的体内湿气过重的症状表现为口干舌燥、眼睛干涩、上火，或者是肢体、关节感觉到疼痛或者麻木感。这个时候可以泡上一杯菊花茶，不仅能够有效的放松心情，同时还能够缓解眼睛疲劳。如果每天喝上三四倍的菊花茶，那么对于恢复视力、保护眼睛有着非常大的帮助。
菊花茶性甘、微寒，具有散风热、平肝明目之功效。通过饮用菊花茶可以对上火引起的青春痘起到一个舒缓的作用。菊花具有清肝明目降火的作用。同时还有：
1、抗病原体作用。菊花在体外对金黄色葡萄球菌、B-溶血栓性链球菌、伤寒杆菌有某些抑制作用，其水浸剂对某些常见皮肤致病性真菌亦有抑制作用。高浓度在体外还有抗病毒及抗螺旋体作用。
2、增强毛细血管抵抗力。菊花提取物对小鼠腹腔注射，可使皮内注射组织胺之局部台酚蓝之扩散较小，显示其能抑制毛细血管的通透性而有抗炎作用。
3、有解热作用。对金葡菌、大肠杆菌、福氏痢疾杆菌等有较强的抑制作用。
菊花茶的饮用禁忌
菊花茶的饮用禁忌：
1、隔夜菊花茶茶里含有的绿原酸，在空气中就会氧化而变绿，这时茶就已经变性了不能饮用了。夏季温度高，茶水易酸败变味，如果搁置了24小时以上，最好不喝，否则会引起腹泻。隔夜菊花茶中维生素C的含量大大减少，营养价值减低，所以不建议饮用。隔夜菊花茶，特别是有加糖或者蜂蜜的，胃寒体虚者饮用容易造成腹泻。
2、菊花会引起过敏性结膜炎。菊花不仅可以引起严重过敏性结膜炎，特别是曾经有过枯草热性过敏性结膜炎病史的人需要特别注意，因为这种人服用菊花也容易引起过敏反应。
2、脾胃虚寒不宜饮用。古籍记载认为菊花味甘苦，性微寒，具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。现代研究认为，菊花含有多种营养物质，具有抗菌、抗病毒、解热、抗衰老等作用。
3、阳虚体质的不宜。因为菊花性微寒，有些阴虚火热体质的人喝菊花茶会引起上火的现象，喝之前需要清楚自己的体质，以免起到反面效果。
4、添加冰糖。对于患有糖尿病或血糖偏高的人，最好别加糖。
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