夏天吃什么适宜养生
2019-10-06老年人夏天口腔溃疡吃什么？夏天炎热易使人上火，容易破坏口腔黏膜，引发口腔溃疡，那么老年人夏天口腔溃疡吃什么呢？下面为您介绍一些预防治疗口腔溃疡的食谱。
老年人口腔溃疡吃什么？
1、苦瓜豆腐汤
苦瓜150克、豆腐（北）400克、色拉油30克、料酒5克、酱油10克、香油5克、盐3克、味精2克、淀粉（豌豆）5克。
苦瓜洗净切片。豆腐洗净切块。淀粉加水适量调匀成水淀粉，备用。色拉油烧热略为降温，加入苦瓜片翻炒数下，倒入沸水，推入豆腐块，用勺划碎，调味煮沸，用少许水淀粉勾薄芡，淋上香油即成。
2、菠菜拌豆芽
绿豆芽150克、菠菜100克、红萝卜100克、粉丝50克、香干50克、盐3克、酱油10克、香油10克、醋10克、芥末3克。
绿豆芽摘洗干净，红萝卜洗净后切成丝，菠菜摘洗干净后切成3厘米长的段，分别投入沸水锅内焯一下，捞出用凉开水过凉，取出沥干水分。芥末加水适量调释成芥末汁。绿豆芽、红萝卜丝、菠菜
更多>>本文导读：卧室内放置一些盆栽植物花卉，不仅能装点空间，而且能够给生活带来一些情调元素，但是，不是任何盆栽花卉都能够放在卧室内的，否则就会导致身体不适，甚至带来更大麻烦，那么，都有哪些花卉不宜放在卧室内呢?
室内养花，应选择一些能吸收有毒气体、能净化空气或杀菌的花，有些花自身就具有防病治疗作用。例如，菊花、腊梅等有吸收硫、氟化氢等能力，百里香、丁香等分泌出的挥发油有灭病菌的作用，茉莉、米兰、桂花、紫薇、月季、玫瑰等，能散发出具有杀菌作用的挥发油，美人焦、金银花等对氟有强烈的吸收作用等等。
当然，在卧室内养花，应该保持盆土的清洁，肥料要深施，不施未经腐熟的有机肥，及时清除枯花败叶。这样，卧房养花实在是百利而无弊，人们大可不必担心，除了由于让植物浴雾等原因之外，晚上也不必把盆花移往室外，明乎此理，就可以放心在卧室中养殖花卉了。
99热心医生温馨提示：卧室内放置如绿萝、富贵竹、发财树等植物盆栽是
更多>>芒果
是常见的热带水果，生糖指数高，糖尿病患者不宜多吃。又属于致敏食物，过敏体质的人仅仅接触果皮，也有可能过敏，因此过敏体质者要慎食。芒果用盐水浸渍后食用，并不能减少过敏发生机会，只能改善口感。
火龙果
富含维生素b1.b2.b3和维生素c、胡萝卜素、花青素，并含有钙、磷、铁等微量元素和水溶性膳食纤维，可预防便秘、助通便，也被作为“减肥水果”。但由于含有的天然葡萄糖容易吸收，糖尿病人一餐不宜多吃。有肠胃功能紊乱、容易腹泻的人，也应少吃。
释迦
每100克释迦可含总糖15.3%~18.3%，维生素c为265mg。由于释迦口感偏甜，含糖量较高。糖尿病患者应慎食。
牛油果
因富含植物脂肪，有“森林奶油”之称，是一种高能低糖水果。从保健功能来看，牛油果有健胃清肠的作用，并具有降低胆固醇和血脂，保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。适合婴幼儿和老人食用，建议一天吃一个即可。但由于牛油果的植物脂肪含量
更多>>经期是女性每月必来的一种生理表现，一些女性经期会特别的痛，听说红糖水能缓解疼痛，而事实上并不是如此。因此很多女性就开始关注，经期吃什么能缓解疼痛，如何来补充失去的营养，那么经期适宜吃什么呢?
补充蛋白质和铁元素
蛋白质和铁的流失，会让女性面色发白，手脚冰凉，甚至会影响到身体的新陈代谢。鸡蛋和牛奶富含优质蛋白，动物的肝脏、全血及瘦肉则是铁元素的极好来源，这些既含蛋白又高铁的食物，是女性经期的最佳选择。另外，经量过多的女性以止血为主，可选择红豆、紫米等食物;经量过少的女性可以适当吃一些补气活血的食物，如西红柿、红枣、桂圆等。
有人喜欢喝红糖水，认为红糖可以补铁，其实不然。红糖的铁含量不足瘦肉等动物性食物的十分之一，并且铁的吸收率极低，补铁效果并不好。因此红糖水对于缓解痛经作用并不大。
多吃开胃助消化的食物
生理期时，很多女性都会食欲不振，此时可以选择酸甜适宜或者微辣的食物提高食欲。不过饮食仍需
更多>>天气逐渐变得炎热了，这个时候很多人都不想吃饭，水果受到了大家的青睐，菠萝也是春夏的应季水果了，那么哪些人不适宜吃菠萝?菠萝的功效作用有哪些呢?菠萝的食谱推荐大家不妨学习下，一起来看看关于菠萝的相关情况吧!
哪些人不适宜吃菠萝
菠萝是很多人喜爱吃的水果，因为口味酸甜，而且水分多，春夏季食用可以促进消化，营养价值高，在我们品尝菠萝美味的时候，也可以给大家带来一些疾病上面的治疗和预防，那么是所有人都可以吃菠萝吗?一起来看看吧!
1、患有溃疡病的患者不宜吃菠萝
菠萝是很常见的水果，但是依然有一些人是需要忌口的，因为菠萝中含有的物质对于溃疡患者是有一定的伤害的，对于溃疡患者的身体健康有一定的影响，甚至会造成患者病情的恶化，不利于病情的恢复。
2、肾脏病患者不宜吃菠萝
新鲜的菠萝香味浓郁，果肉金黄，本身具有一定的酸性，所以在食用菠萝之前都是在盐水中浸泡一会儿的，也是为了清除菠萝本身含有的一些物质，患有
更多>>秋葵是一种营养发那个服，功效奇多的食物，具有补肾益气、缓解衰老、预防便秘、增强视力、排毒养颜、减肥等功效，能够提高人体的免疫力和抵抗力，避免一些疾病的发生。
但是要注意的是，并不是所有人都适合吃秋葵，比如一些肠胃不好的人就不宜吃秋葵，因为秋葵的表面具有很多的小绒毛，容易对胃肠造成损伤，引起腹痛、腹泻等不适症状，所以腹泻的人也是不宜吃秋葵的，以免加重病情。
脾胃虚寒的人也不宜吃秋葵，秋葵中的寒气很多，会增加体内的寒气，引起消化不良、肠胃不适等现象。高尿酸患者也是不建议吃秋葵的，秋葵中含有很多的草酸钙含量，吃多了容易增加肝肾的负担，加重高尿酸病情。
此外，对秋葵过敏的人是不能食用秋葵的，秋葵的表面和黏液蛋白中都很有很多细小的绒毛，容易导致人产生过敏的现象，诱发过敏，加重过敏症状，因此，过敏的人也不因食用秋葵。
秋葵处了以上的人群不能食用之外，还需要注意的是秋葵不能与一些寒性的食物共同服用，易引
更多>>刨冰店中五彩缤纷的配料和淋酱，便利商店中单是包装就可口诱人的雪糕、甜筒。挥汗如雨的夏日，冰品往往是消暑圣品的首选。不过，究竟该如何选冰品才能吃得快乐又不失健康呢？赶快来看看专家医师们教你怎么吃冰。
一、不能吃冰的情况
1、月经前期、月经期间
子宫容易收缩，造成经痛或经血难以排除干净，长期会有经期不顺的问题。
2、饭后
胃内的温度急剧下降，容易造成胃胀、消化不良，甚至绞痛、腹泻。
3、剧烈运动后
会让胃肠道的血管突然收缩，引起腹泻或腹痛。
小贴士：冰对嗓子也有刺激，有哮喘的人不能多吃，防止哮喘复发。
二、吃冰最佳时机
有阳光的正午到下午3点前较适合吃冰，但要避开饭前或饭后1小时。
三、冰饮营养师的小建议
1、颜色鲜艳漂亮的冰料：大多是添加太多人工色素，对身体无益。
2、巧克力类饮料：多半是浓缩制成，小小1瓢，糖度高得吓人，甚至还含有乳油或添加色素。
四、刨冰最佳吃法
1、汤汁沥干、少糖水
大
更多>>夏天吃火锅好吗？我们都知道冬天是吃火锅的最佳季节，但是现在大多数人只要想吃什么季节都会吃，对于炎热的夏季，吃火锅要注意些什么呢？下面就一起来看看吧。 中医认为：补五脏要分季节来补。春季补肝，夏季补脾，秋季补肺，冬季补肾。夏季出汗多，流失的营养也较多，所以，也是需要清补的。不过夏天吃火锅有个原则就是要多吃蔬菜和水果，羊肉牛肉属于温补，最好等到秋天再吃。
1、多些蔬菜
火锅作料不仅有肉、鱼及动物内脏等食物，还必须先后放入较多的蔬菜。蔬菜含大量维生素及叶绿素，其性多偏寒凉，不仅能消除油腻，补充夏季因为流汗人体维生素的不足，还有清凉、解毒、去火的作用，但放入的蔬菜不要久煮。
2、放些豆腐
豆腐是含有石膏的一种豆制品，在火锅内适当放入豆腐，不仅能补充多种微量元素，而且还可发挥石膏清热泻火、除烦、止渴的作用。
3、加些莲子
白莲不仅富含多种营养素，也是人体调补的良药。火锅内适当加入白莲，这种荤素结合
更多>>在日常生活中，孕妇可谓是人群中极为特殊的一个群体，通常来讲，在女性发现自己怀有身孕后，其一般都会对怀孕后需要吃的食物十分的在意，而具有营养性的食物也是孕妇朋友最常选择的。
怀孕前实际上是对营养需求最重要的一个阶段。在准备获孕的数周和数月中，要保证自己的血液中含有足够的矿物质、维生素和其它营养物质，以满足在一旦获孕后的怀孕初期，这个胚胎发育的重要阶段对营养的需求。
很多专家认为，怀孕最初3个月，虽然营养素的需要量并不太多，但质量很重要，要求营养素既要充足，又要全面。同时，妊娠初期是所谓孕吐的时期，因此注意饮食的营养成分更加重要。在早、中、晚三餐中，必须把蛋白为：鱼一大段、鸡蛋1个、肉类1盘1、豆腐半块、牛乳1瓶。
胎儿在母体中的头二个月被叫做"胚胎"，此时，是胎儿各器官系统分化成形的重要时期。而此间又往往是孕妇"害口"或"孕吐"的时候，这时妊娠初期的一种反应，一般不治自愈。在此期间，应
更多>>夏季怀孕是一件比较难熬的时候，因为夏季的确是天气炎热，有很多时候又没有很好的胃口吃东西。这个时候，孕妇该吃点什么好呢？有很多的水果还是不错的选择，下面我们不妨一起看看吧。
苹果：苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，有助胎宝宝发育的同时，也可以防止孕妈妈过度肥胖。而且，苹果富含锌，专家研究发现，如果产妇在妊娠期间体内锌元素充足，分娩的时候较为顺利，痛苦少或无痛苦。 樱桃：樱桃的铁质非常丰富，几乎是苹果、橘子等水果的20倍，居水果之首，是孕妈妈的理想水果。但是，樱桃是温性水果，吃多了容易上火，因此上火、溃疡、妊娠糖尿病患者最好不要食用。一般孕妈妈吃樱桃的话，建议每天控制在12颗左右。 西柚：在优生优育知识普及的今天，很多准爸妈都知道叶酸对胎宝宝的作用，西柚里就还有较多的天然叶酸。此外，西柚含有的维生素、微量元素和可溶性纤维素都是孕妈妈在整个孕期比不可少的营养素。所以，妇产科医师一
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