泡水喝的东西养生
2020-12-23随着我们经济不断的发展，我们现在的生活水平是越来越高了，人们比以前更加注意自己的身体健康，所以大家都在寻求好的养生方法，如果有什么食材或者药材拿来直接泡水喝就能起到养生保健的功效，那再好不过了，因为这样不但方便操作而且我们也容易坚持下来。
枸杞子，为茄科植物枸杞的成熟果实。夏、秋果实成熟时采摘，除去果柄，置阴凉处晾至果皮起皱纹后，再暴晒至外皮干硬、果肉柔软即得。遇阴雨可用微火烘干。具有多种保健功效，是卫生部批准的药食两用食物。适量食用有益健康。
枸杞子含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等健康眼睛的必需营养物质，故有明目之功，俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏化和夜盲症，常常使用枸杞子。并且，枸杞子从诗经“集于苞杞”时起，便用于医药，迄今已有3000余年的历史，自古就有晋朝葛洪单用枸杞子捣汁滴目，治疗眼科疾患的故事。枸杞子之名始见于《神农本草经》，并列为上品，千百
更多>>日常生活当中，如果我们想要养生的话，其实是可以使用很多的食材的。尤其是一些药用价值比较高的食物，都是非常不错的。一般来说，我们会经常使用枸杞、桂圆这些食材。那么，还有其他的东西吗?今天我们给大家介绍一下泡水喝的东西都有什么，大家可以根据自己的情况进行选择。
1 泡水方法：每天取10克枸杞子，用开水冲泡，当茶饮用。当枸杞子味道变淡消失后，就换上新的枸杞子泡水。 1、清除体内垃圾
枸杞子里含有枸杞多糖，能加快清楚体内代谢产物的速度，清除体内的垃圾。 2、补肾明目
枸杞子含有18种氨基酸，其中8种是人体必需氨基酸，因此具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳的功效。 3、降血脂、血糖
枸杞子含有甜菜碱、胡萝卜素、多种不饱和脂肪酸、氨基酸和多种维生素等。可抑制脂肪在肝内沉积，防止肝硬化，保护正常肝细胞。同时对降血脂、血糖也有一定功效。
陈皮泡水
2 泡水方法：取陈皮少许(不得多于5克)，用开水冲泡，代茶
更多>>每一位女性朋友都希望自己青春永驻，光阴不要在自己脸上刻下皱纹，可是最后谁也逃不脱命运的安排，衰老依然在继续。不过，每天适量喝一些柠檬水、蜂蜜水、西柚水或薄荷水，能起到美容养颜的功效，降低衰老程度。
一、青瓜
比较好的spa中心会提供青瓜水给客人饮用，但这并非只适合做完spa后的人士。用切片青瓜来泡水喝，可以起到补水和抗炎镇静的功效，而且可以补充维生素c、氨基酸等等，尤其适合洗澡后和运动后。
二、柠檬
柠檬水，这个大家都是知道的，柠檬是优质的天然抗氧化剂，小编自己就有用雪蜜腌制柠檬来泡水喝的习惯，平时用普通饮用水，天气热或者特别想喝汽水的时候就改用苏打水，久而久之也就把喝汽水的习惯给戒掉了。
柠檬水的制作方法和青瓜水一样简单，直接切一两片放进水里泡几个小时后再喝就好，但有几点大家是一定要注意的：
第一，柠檬泡水绝不需要太浓;
第二，柠檬要带皮，因为柠檬皮当中含有较多类黄酮，比柠檬果肉更值
更多>>在我们的生活中，吸烟者从来就不在少数，他们虽然深受吸烟的危害，但是想要成功戒烟却是很困难的，有很多人都曾经试过戒烟，但最终都以失败而告终，无奈之下，他们只得想办法润喉，希望自己能感觉好受一些，尽可能减少吸烟所带来的影响，那么，什么东西泡水喝润喉？
桑菊杏仁茶：桑叶10g，菊花10g，杏仁10g，冰糖适量。将杏仁捣碎后，与桑叶、菊花、冰糖共置保温瓶中，加沸水冲泡，约盖闷15分钟后，即可当茶水饮用，边饮边加开水，每天1剂。功能清热疏风，化痰利咽。
双根大海茶：板蓝根15g，山豆根10g，甘草10g，胖大海5g。共置保温瓶中，用沸水冲泡，盖闷20分钟后即可当茶水饮用。也可加水煎煮后，倒保温瓶中慢慢饮用，每天1剂。有清热、解毒、利咽的作用，适用于慢性咽炎咽喉疼痛明显者。
山楂利咽茶：药用生山楂20g，丹参20g，夏枯草15g。使用时，先用清水洗去浮尘，然后加水煎30分钟后，滤取药汁，一日数次，当茶
更多>>茶的类型有很多种，很多人喜欢经常喝茶，但是如果喝茶对身体好，有养胃的功效，那么这样的茶就是好茶，也是可以得到更好的效果，那么就可以选择这样的茶水给自己饮用养胃，现在很多人动不动的就会暴饮暴食，还老是饮酒，所以说这个时候就可以选择茶水给自己饮用，让自己的身体得到养胃的效果，那么可以养胃泡水喝的茶有哪些呢?
山楂、莱菔子、麦芽茶饮是摄取帮助消化的分解酶，改善消化不良症状，达到健胃的功效; 糖茶，姜茶等茶饮具有养胃的功效!还有以苹果、甘蔗、高丽菜为主的几种蔬果汁，不仅富含营养素，还能以健康养生的方式来调理肠胃机能。可以说，健胃是茶饮很多，比比皆是。
1. 红茶：人在没吃饭的时候饮用绿茶会感到胃部不舒服，这是因为茶叶中所含的重要物质——茶多酚具有收敛性，对胃有一定的刺激作用，在空腹的情况下刺激性更强。而红茶就不一样了。它是经过发酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃部
更多>>养胃是非常漫长的，就像胃病不是一天两天，养胃同样也不是一天两天，食疗是一种辅助治疗，用来养胃是非常适合的。养胃的时候可以喝一些养胃茶或者养胃粥，那什么东西泡水喝最养胃。
1.普洱茶
在适宜的浓度之下饮用普洱熟茶，非但不会对肠胃产生刺激作用。甘滑、粘稠、醇厚的茶水在进入人体肠胃之后，会形成一层膜，附于胃的表层，对胃产生保护的作用！因此长期饮用普洱茶可以起到养胃、护胃的作用。普洱茶还有促进肠胃蠕动的功能，因此长期饮用有助于通便，预防便秘。
2.红茶
喝红茶也可以养胃哦，大家还不知道吧。建议大家在冬天喝比较好，饮用的时候加入适量的红枣和桂圆一同饮用，养胃的效果会更好哦。平时吃点苦瓜、西瓜就会感觉腹胀不舒服的人或体质较虚弱者，建议大家喝中性茶或温性茶，老年人适合饮用红茶喝普洱茶。不过值得大家特别注意的是，要想养胃，首先要养成一个良好的饮食习惯，不要暴饮暴食，饮食要有规律，这是养胃护胃的前提。
3.
更多>>肝脏功能的好坏在一定程度上会直接影响到人们身体的健康，因此在日常生活中，人们一定要自觉做好相应的防护工作，以尽量避免自身机体出现肝脏的疾病。根据人们的研究调查发现，在生活中，有些东西泡水喝，能够在一定程度上起到护肝的作用。
大枣泡水：对于肝血虚的人，如果能够坚持每天喝大枣水，时间持续在1周作用，那么此时往往就能达到较为良好的保肝排毒功效。但是要注意的是，人们在进行泡水时，此时应当要选用大个的红枣，并且最好是要将其撕成几块再用，但是注意此时不能使用那些新鲜的红枣。
决明子泡水：作为一种中草的药材，其味苦、甘而性惊，因而也具有清肝火和祛风湿以及益肾明目的功能，所以适用于肝火旺的人群。广州中医药大学附属骨伤科医院急诊科主任李辉医生认为，如果人们能够结合自身实际情况，选择用决明子泡水喝，也能够在一定程度上起到清肝泻火和排毒排油的作用。
枸杞泡水：枸杞中的所含有的多糖对于肝损伤有一定的保护作用，可以
更多>>白开水太寡淡很多人不爱喝，从而导致身体缺乏水分，其实我们在白开水中加点料，增加口感的同时还有益身体健康。在秋冬季节，陈皮泡水喝是不错的选择，那么陈皮泡水喝的功效具体都有哪些?饮用又有哪些注意实现呢?
【陈皮泡水喝的功效】
1、促消化、解腻
陈皮水有点酸酸的口感，喝起来口感不错，日常食欲不佳的话，饮用陈皮泡水还可以打开食欲。秋冬时节滋补油腻食物吃多了有点腻?来一杯陈皮水，促消化还能缓解油腻，对健康极有好处。
2、防治呕吐
孕妇适当喝点陈皮泡水还可以用来防治妊娠呕吐，非常实用。还有晕车的人，在上车前喝杯陈皮水也可以预防晕车呕吐。
3、防治感冒咳嗽
陈皮水中富含维生素c类，它有助于增强人体抗病能力，防治感冒咳嗽。如果你已经感冒了，可以将陈皮泡水喝，多喝几天可以缓解感冒症状，让机体恢复更快。
【陈皮泡水喝的养生禁忌事项】
1、如果孕妇的体质是气虚体燥的体质，那么不建议孕妇饮用陈皮泡水，因为陈皮水
更多>>人参是一种很好的中药材和保健品，它有很好的保健、养生功效，深受大众青睐。百年人参的功效相信不用小编多说，大家都知道。现代社会野生人参很少，很多都是养殖的，养殖的人参根据参龄价格不一，你知道人参都有哪些功效吗?人参泡水喝的功效有哪些?
人参按功效分类
参须：以红参须为多见，性能与红参相似，但效力较小而缓和。
生晒参：性较平和，不温不燥，既可补气、又可生津，适用于扶正祛邪，增强体质和抗病能力。
白参：又名糖参，多选用身短、质较次的高丽参，用沸水烫煮片刻，浸糖汁中，然后晒干;其药性最平和，效力相对较小，适用于健脾益肺。
野山参：无温燥之性，大补元气，为参中之上品，但资源少，价值昂贵，很少用。
红参：用高温蒸汽蒸2小时直至全熟为止，干燥后除去参须，再压成不规则方柱状;其药性温补，补气中带有刚健温燥之性，长于振奋阳气，适用于急救回阳。
有机人参：无农残、无化肥、无转基因，最大程度保留了人参的成份与功
更多>>俗话说得好男人肝净就强壮，女人男人肝净就漂亮。肝好才能一切都好，肝不好就容易未老先衰。因此，养肝护肝已经成为烂大街的口号了。但是反观网上各种养肝护肝的观点，却是众说纷纭，这让养肝护肝的人们难以选择。其实最简单有效的护肝方法就是多喝水。喝水本就具有排毒之功效，如果能用一些护肝的食物泡水，那效果会更佳。
1.尾参泡水：减少肝细胞毒害
尾参就是大家常说的玉竹。自古以来，玉竹就被列为上品。玉竹是一种药食同源的物品，其补益作用可与人参和黄芪相媲美。
玉竹中的提取物对免疫性肝损伤具有一定的防治作用，可减少毒害物质对肝脏的损伤。同时，玉竹也极具保健作用，其含有的多种甙类和氨基酸、锌、锰等物质还可以清理体内垃圾，起到延缓衰老、保护心脏等作用。
2.蒲公英根泡水：排肝毒预肝损伤
近年来，蒲公英泡水成为了大家极为推崇的一种养生秘方。但其实蒲公英根中含有的营养价值最高，其不仅含有公英素、蒲公英醇、胆碱以及有机酸
更多>>
