喝冷的养生
2020-12-23近期《如懿传》热播，躲过了周迅的演技，躲过了霍建华的颜值，却没躲过剧中的养生秘笈。
宫廷戏都少不了妃子被打入冷宫又被迎回的桥段，也少不了在冷宫中被人陷害的场景。
第24集中，江与彬来给如懿看伤把脉，发现如懿的风湿居然没有好转，看到二人的吃食发现都是寒凉之物，导致她的风湿更加严重，随后就调整了相应的药方对抗寒凉食物。
中医说：十个女人九个寒。but,每个人的“寒点”却各自不同：有的人身上暖暖的，但是一年四季手脚冰凉；有的人虽然不怕冷，但一吃错东西就马上胃痛、胃痉挛；还有的人常年被痛经和不孕困扰，后来被中医诊断为宫寒……
寒凉女该如何调养？湿寒体质的人饮食上应该怎么调节？让健康连线来给你开个方子～
no1. 一年四季手脚总是冰冰凉
中医解读
怕冷，手脚冰凉，这在中医体质学上称为阳虚体质，阳虚体质的人阳气先天不足，体内产生的热量不够，自然就会出现怕冷的状态，首当其冲的自然是手脚。另外一些女性可能身体本身的阳气
更多>>中药是中国传统医学中使用的药品，很多疾病可以通过喝中药治愈，中药的治疗是全身性的调理，并且可以起预防治疗的作用，所以即使没有疾病，也可以喝中药来预防得病，中药文化博大精深，每一种药材都有不同的使用，在喝中药的时候，也有禁忌，那么喝中药的时候可以喝冷的吗?
应该说中药煎剂是冷服或热服应根据病情、药性、季节、以及体质等多方面来决定，不应一概而论。
一般情况下，属于温中散寒、补益虚弱的药剂(即用于治疗脏腑虚寒、体质虚弱的温热药及补药)应趁热或将药温热后服用。如艾附暖宫汤、补中益气汤、理中汤、四逆汤、小建中汤及附子、甘姜、肉桂、小茴香、人参、杜仲、鹿茸、狗脊等中药均宜温热服用，这样能更好的增强这些方药的治疗效果。
一些清热、解毒、降火的药剂(即治疗脏腑实热、热入营血，高热惊厥、中暑的药剂)如清营汤、白虎汤、清胃散、导赤散、清瘟败毒饮、化斑汤、六一散等及中药生石膏、知母、栀子、龙胆草、大黄、芒硝、寒
更多>>豆浆是一种广受欢迎的食物，尤其是在吃早餐的时候，很多人都喜欢喝上一杯豆浆。很多人都想知道冷豆浆能不能直接喝。其实，冷豆浆只要煮熟了的话，且自己的体质适合喝豆浆的话，那么喝起来是没有什么问题的。不过，食用豆浆还是有很多需要注意的，下面就为大家介绍一下豆浆的食用注意事项！
1、豆浆不是所有人都适合喝。
豆浆偏寒，含有丰富的嘌呤成分，在酶的作用下会产气。因此，体质虚寒、腹胀、腹泻、脾胃虚寒、消化不良，肾功能不好以及嗝气的人来说最好不要喝豆浆。正服用红霉素等抗生素的人不易喝豆浆，两者会发生拮抗化学反应。喝豆浆和服药至少要间隔1小时以上。
2、豆浆一定要充分煮开。
在煮豆浆时，当加热到80℃时，我们会看到会有许多的泡沫，而且越来越多，有些人认为这样就是煮好了，其实这只是一种“假沸”现象，并没有真正的烧开，这时我们应该改用小火继续煮到其泡沫逐渐消失，这时豆浆中的皂素及抗胰蛋白酶都已经被破坏，但其它营养
更多>>中药最好不要喝凉的，在中医来看凉药会促使拉肚子同时也会让身体感觉到非常不适。在喝中药的时候一定更要注意喝中药的时间，尽量是在晚上的时候再喝并且保持中药的温度，如果出现喝药腹泻或者是胃胀等情况请及时就医。在中药刚煎好要放入冰箱保存的时候一定要放凉之后再放进冰箱，否则就会出现涨包的反应。
1中药喝热的好还是冷的好
中药煎好后，放到药液不冷不热时叫温服，一般患者都是采用这种方法服药，但是其实不同的疾病服中药，服法是不同的，有些汤药需要冷服，有些汤药须热服。
2中药冷服热服的原则好处
服用中药的时候，应遵循温药热服，凉药冷服的原则，这是中医根据疾病的寒热性质决定的，注意中药冷服与热服，不但可以提高药物的疗效，还可以减少药物的不良反应。
3什么病服中药须热服
胃及十二指肠溃疡病属于脾胃虚寒，风寒感冒，寒凝痛经，阴萎阳缩等症服中药需要热服，即用旺火煎药，煮沸后五分钟取其汁，稍停，趁热服药。热服可助发汗
更多>>点击右上角立即关注，更多健康内容不再错过，不定期惊喜送给你
在医学家眼中事实也如此。据《澳大利亚人报》报道，研究发现，男人怕热，所以“冷”点的男人活得久；女人怕冷，所以“热”点的女人更长寿。
那么，为什么男人怕热、女人怕冷呢？美国生物物理学教授戴维对此解释说，男人身上的肌肉多，食量大，新陈代谢更快，因此体表要比女人温暖一些。从生理角度看，女人对冷比男人更敏感，男人皮肤里的“温度传感器”更迟钝，不够“知冷知热”.所以，即使气温低时，男人身上仍然是热乎乎的，女人身上则是冷冰冰的。 中国中医科学院西苑医院养生学教授杨力告诉《生命时报》记者，从中医上说，女人生性阴寒，所以怕冷；男人生性阳燥，所以怕热。从生理角度分析，男人和女人生殖系统的不同也造成了他们的温度“差异”.男人生殖器官中的睾丸不耐高温，它需要维持比体温低的温度，否则会伤害精子。而女人的子宫像个倒置的梨，属凉性，不注意保暖就会出现月经
更多>>咖啡是人们日常生活中比较常见的一种饮品。对于西方文化有一定了解的人都会知道，很多西方的人都喜欢在日常生活中喝咖啡。咖啡就和人们日常生活中饮用的茶一样。受到了很多人的喜爱。而且咖啡还有这短时间，提高人们精气神的效果。通常人们喝的咖啡都是热的。那么咖啡放冷了之后，冷了的咖啡还能喝吗?就让我们通过下面的文章来了解一下吧。
科普一下，常见喝咖啡的几个小错误：
错误1 一杯咖啡喝几个小时，热咖啡喝到冷，冰咖啡喝到凉;
错误2 用小勺舀卡布奇诺的奶泡喝;
错误3 搅拌完，将勺子放在杯中;
错误4 喝单品咖啡不试饮，直接加糖加奶。
错误5 早上空腹喝咖啡
饮用禁忌：
1、切记咖啡不宜与茶同时饮用。茶和咖啡中的鞣酸可使铁的吸收减少75%;
2、茶叶和咖啡中的单宁酸，会让钙吸收降低。所以，喝茶和喝咖啡的时间，最好是选在两餐当中;
3、含咖啡因的饮料和食品，被孕妇大量饮用后，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等
更多>>牛奶在我们现在的生活中是一个很常见的饮品，有很多人把牛奶当早餐使用，牛奶也是一种比较有营养的食物，但是也有的人利用牛奶来补充证据的睡眠，也就是选择在晚上使用，现在夏季天气比较热，我们就会使用在冰箱拿出来的冷牛奶来喝，那么我们下面来介绍一下冰牛奶不适合睡眠样的人群
一、体内缺乏乳糖酶的人。大家都知道这种问题也叫乳糖不耐症。牛奶中乳糖含量很高，乳糖不能直接被人体吸收，必须在消化道乳糖酶的作用下水解为半乳糖和葡萄糖才能被吸收，如果乳糖酶缺乏，乳糖就不能被吸收。
二、胃大部分切除者。这种人喝牛奶后，会产酸、产气，出现胀气、多屁、腹痛、腹泻。
三、腹部手术者。这种人喝牛奶会使肠胀气，不利于术后康复。
四、肾结石病人。结石形成的最危险因素是钙在尿中浓度短时间突然增高。睡前喝牛奶2～3小时后，是奶中钙通过肾脏排出的高峰，此时正处于睡眠状态，尿液浓缩，钙通过肾脏较多，易患结石。
五、正在服铁剂药物的人。当
更多>>男人冷养生
水温冷下来 北京大学第一医院男科中心副主任医师张志超建议，男性不要频繁进行热水浴或桑拿，每周1次，温度以37℃-41℃为宜，每次15-20分钟，每周累计不超过30分钟。
饮食冷下来 中华医学会北京分会临床营养学会副主任委员于康表示，男人对动物性脂肪的偏爱，会使肾脏超负荷运转，增加患心血管疾病、恶性肿瘤的风险。因此，男人应学会低热量饮食，减少动物性油脂的摄入。
火气降下来 男人一过40岁，身体机能减退，脾气却日渐增长。美国研究人员对700多名40岁男性进行了5年的跟踪调查，发现其中5.8%的人在这5年中，因为生气至少得过一次心脏病。火气上来的时候要善于解脱自己，比如听听舒缓的歌曲、收拾一下
更多>>导读：中医认为，女人生性阴寒，所以多怕冷；男人生性阳燥，所以多怕热。因而从养生来说，
中医认为，女人生性阴寒，所以多怕冷；男人生性阳燥，所以多怕热。因而从养生来说，冷点的男人活得久；热点的女人更长寿。
男人冷养生
水温冷下来男性不要频繁进行热水浴或桑拿，以每周1次为宜，温度以37℃-41℃为宜，每次15-20分钟，每周累计不超过30分钟。
饮食冷下来男人对动物性脂肪的偏爱，会使肾脏超负荷运转，增加患心血管疾病、恶性肿瘤的风险。因此，男人应学会低热量饮食，减少动物性油脂的摄入。
脾气冷下来男人一过40岁，身体机能减退，脾气却日渐增长。美国研究人员对700多名40岁男性进行了5年的跟踪调查，发现其中5.8%的人在这5年中，因为生气至少得过一次心脏病。因此，当火气上来的时候要善于调整自己，比如听听舒缓的歌曲、收拾一下办公桌等。
女人热养生
暖脚促睡眠女性每天睡前用40℃左右的热水泡脚15-30分
更多>>男人冷养生 有句俗语说，小伙子睡凉炕，全凭火力壮。这话其实不无道理，男人的火力的确要比女人壮一些。对他们来说，不妨经常尝试一下冷养生。 冷养生 水温冷下来。泡热水澡蒸桑拿，既舒服又解乏，但蒸桑拿时室温高达50℃70℃，极易破坏精子的生长环境，甚至造成死精。北京大学第一医院男科中心副主任医师张志超建议，男性不要频繁进行热水浴或桑拿，每周一次，温度以37℃41℃为宜，每次1520分钟，每周累计不超过30分钟。有生育要求的男性最好半年内别泡热水澡或蒸桑拿。 裆部冷下来。男性的阴囊具有温度调节的功能，就像一台空调，调
更多>>
