痰湿体质如何调理
2021-03-12在流感季节，有的人发烧、头痛，难受得不得了；有的人却是连个喷嚏都没打过。很明显，不同的人，其体质是有差异的。养生也一样，不同的体质，其养生方法是不同的。下面来看看气虚体质和痰湿体质的人在食疗养生方面有什么不同吧！
气虚体质
指人的气力不足，体力和精力都感到缺乏，稍微劳作便有疲劳之感，机体免疫功能和抗病能力都比较低下。气虚体质主要表现在脏腑的功能比较弱，尤其是肺脏和脾脏的功能。气虚体质者形体比较松弛，不挺拔，面色多苍白或者发黄。因为气虚，所以经常会感到疲倦、怠惰，整个人比较慵懒，说话也有气无力。
气虚体质食疗原则
补气养气，因肺主一身之气，肾藏元气，脾胃为气生化之源，故脾、胃、肺、肾皆当温补。少吃具有耗气作用的食物，如空心菜、生萝卜等。寒凉、肥甘厚腻的食物也要少吃，以免伤中阳，导致痰湿体质。气虚体质适宜吃性平偏温具有补益作用的食物，如大枣、葡萄干、苹果、红薯、芡实、南瓜、山药、糯米、小米、
更多>>每个人都有自己独特的体质，如果体质不好的话则会对我们的健康造成影响。痰湿体质就是对身体健康不利的一种体质，而且是非常常见的。这种体质的人们大多比较肥胖。那么，痰湿体质如何减肥?痰湿体质症状有哪些?一起来看看吧。
痰湿体质如何减肥
有关专家介绍到，痰湿体质的肥胖是指人体皮下有结节、脂肪多的症状。主要表现有，身体肥胖，感觉心脏负担重等。痰湿体质身体堆积了很多的废物垃圾，会对身体造成很多的危害，那么，痰湿体质如何减肥呢?
一、中药减肥方
1.可以用几块陈皮，加入干荷叶来煮水喝，它简称为陈皮荷叶茶。这种茶有化痰祛湿的功效。
陈皮荷叶茶具体比例的配比并无严格要求，比如12克荷叶加上3克陈皮，煮10分钟就行，当茶来喝。荷叶在这里可以起到祛湿的作用，用干荷叶就可以，当然还可以用沸水泡。
2.胆南星、全瓜蒌、焦山楂、薏苡仁、莱菔子、陈皮、半夏、茯苓、枳实、赤小豆、丹参、王不留行。
功效是燥湿化痰、调理气
更多>>不同的人有不同的体质，而体质不同给人的健康带来的影响是很大的，今天就让我们说一说痰湿体质，痰湿体质的危害很大，很容易导致人患上疾病，那么在生活中痰湿体质如何调理呢?让我们一起看一下吧。
痰湿体质如何调理
痰湿体质中的“痰”并非只指一般概念中的痰，而是指人体津液的异常积聚，是病理性产物;“湿”分为内湿和外湿，外湿指空气潮湿、环境潮湿，如淋雨、居处潮湿等，外在湿气会侵犯人体而致病;内湿主要由于消化系统气机运作失宜，加之过量食用油甘厚味、辛辣刺激食物，或饮酒、饮生冷饮料而致。
如果身体水液的运行、转化失调，体内津液聚积而形成内湿，水湿停留在体内的某个部位，久则凝聚成痰，这个痰就是会使人生病的坏东西。因为痰是水湿运行不畅所引起的，所以常叫做“痰湿”。此种体质者多伴有肝胆脾胃功能失调、内分泌紊乱等发生。
1、痰湿体质的特点
从形态上看，痰湿体质的人多半都是比较胖的人，而且这种胖，远远望去是大腹便便
更多>>痰湿体质是中医学上的一种说法，它也被称为迟冷质，大多是由于饮食不当或者疾病导致的。痰湿体质是一种如今比较常见的体质类型，这是一种亚健康的体质。那么，痰湿体质如何调理?痰湿体质的食疗方法有哪些?一起来看看吧。
痰湿体质如何调理
导致痰湿体质的因素多与生活习惯有关，它多发生在生活富足，但是缺乏运动的人身上。它会引发许多疾病。那么，痰湿体质如何调理好呢?
1、中药调理
痰湿之生，与肺脾肾三脏关系为密切，故重点在于调补肺脾肾三脏。若因肺失宣降，津失输布，液聚生痰者，当宣肺化痰，方选二陈汤;若因脾不健运，湿聚成痰者，当健脾化痰，方选六居子汤，或香砂六君子汤;若肾虚不能制水，水泛为痰者，当温阳化痰，方选金匮肾气丸。此外，还可以采用膏方进行调理，如除湿膏等。
2、针灸调理
根据传统中医理论，痰湿体质常常兼杂脾虚湿阻型、胃热湿阻型、肝郁气滞型、脾肾两虚型等四种类型。我馆采用电针、刮痧、耳穴贴敷等方法辩证
更多>>每个人都是独立的个体，所以体质都是不一样的。通常来说，体质的好坏和我们身体的健康是有关联的，痰湿体质就是一种对健康不利的体质，是人体亚健康的表现。那么，痰湿体质的症状有哪些?痰湿体质如何调理?一起来看看吧。
痰湿体质的症状
每个人的身体健康状况是不一样的，痰湿体质的人们身体上会出现很多的不适症状，而且也会很容易患病。那么，痰湿体质有哪些症状呢?
1.体形面色
体形肥胖，腹部肥满而松软，四肢浮肿，按之凹陷，性格比较温和，面部皮肤油脂较多，面色淡黄而暗，眼泡微浮，容易困倦，面少血色，白中常发青，且少光泽。
2. 舌头
舌体胖大，苔滑腻，舌苔白腻或甜，舌边常有齿印成排。
3. 口手和脚
口中粘腻，口唇色淡，很少感觉口渴，不想喝水，容易出汗，汗出后皮肤多凉，头身重困，关节疼痛重着、肌肤麻木，易出现耳鸣，年过60 岁者中耳聋者多见。
4. 感觉及睡眠
人体好倦缩，手足冰凉，胸闷，痰多，容易困倦，有
更多>>人们因为遗传，或者生活习惯的差异等，所以体质都是不一样的，痰湿体质就是一种中医上不健康的一种体质。我们都知道喝茶对调理身体有一定的帮助。那么，痰湿体质喝什么茶?痰湿体质吃什么水果好呢?一起来看看吧。
痰湿体质喝什么茶
痰湿体质的人们通常都比较肥胖，而且他们的身体处于亚健康的状态。茶自古以来就有很好的养生功效，那么，痰湿体质喝什么茶可以调理呢?
1、白扁豆花陈皮茶
白扁豆花入脾、胃、大肠经，是百花中少有的健脾良药。《四川中药志》上就有“白扁豆花，和胃健脾，清热除湿。消暑热神昏，湿滞中焦，下痢脓血，夏日腹泻及赤白带下”的记载。
2、普洱茶
能去油腻、消食养胃、化痰降浊、润肠通便。现代研究证明，普洱茶还能使胆固醇及甘油三酯减少，引起人的血管舒张、血压下降，有降脂、降压的功能。痰湿体质者常喝三宝茶能预防高血脂、高血压、高血糖的产生和缓解“三高”的症状。
3、姜糖茶
姜是痰湿体质者的宝贝。痰湿体质
更多>>痰湿体质相信很多人都不太了解，这是一种不健康的体质，这种体质的人们常表现为体型肥胖等，如果及时调理的话甚至会引发各种各样的严重的疾病。那么，痰湿体质喝什么?痰湿体质如何调理?一起来看看吧。
痰湿体质喝什么
日常生活中经常听到有些人说喝水都会胖，他们经常感觉没怎么吃就胖了，而且还减不下来，这类人大多是痰湿体质。痰湿体质的人群喝茶为合适，那么，痰湿体质喝什么呢?
1、白扁豆花陈皮茶
白扁豆花入脾、胃、大肠经，是百花中少有的健脾良药。《四川中药志》上就有“白扁豆花，和胃健脾，清热除湿。消暑热神昏，湿滞中焦，下痢脓血，夏日腹泻及赤白带下”的记载。
2、普洱茶
能去油腻、消食养胃、化痰降浊、润肠通便。现代研究证明，普洱茶还能使胆固醇及甘油三酯减少，引起人的血管舒张、血压下降，有降脂、降压的功能。痰湿体质者常喝三宝茶能预防高血脂、高血压、高血糖的产生和缓解“三高”的症状。
3、姜糖茶
姜是痰湿体质者
更多>>现实生活中有一类人身材虚胖、面色黯淡无光，而且经常犯困，这就是中医说的痰湿体质，痰湿体质对人体有很大的危害，这是一种亚健康的状态。那么，痰湿体质的养生怎么做?痰湿体质吃什么水果好?一起来看看吧。
痰湿体质的养生
痰湿体质如果不及时调理的话，会引发如高血压等疾病，所以一定要注重养生。那么，痰湿体质的养生怎么做好呢?
1、情志调摄
痰湿体质的人们比较懒散，所以要多参加社交活动，培养广泛的兴趣爱好，同时还可以听一些振奋人心的音乐，这些能很好的调理痰湿体质。
2、饮食调养
宜选用健脾助运、祛湿化痰的食物，如冬瓜、白萝卜、薏苡仁、赤小豆、荷叶、山楂、生姜、荠菜、紫菜、海带、鲫鱼、鲤鱼、鲈鱼、文蛤等。少食肥、甜、油、黏(腻)的食物。
参考食疗方：(1)荷叶粥：干荷、大米，具有祛湿降浊的功效，适合痰湿体质者食用。(2)冬瓜海带薏米排骨汤：冬瓜、海带、薏米、猪排骨(少量)、生姜，具有健脾祛湿、化痰消浊的
更多>>虽然人们的生活条件越来越好，但是很多人都没有良好的生活、饮食习惯，而且也不运动等，所以亚健康的人群越来越多，痰湿体质就是一种不健康的身体状况。那么，怎么调理痰湿体质?痰湿体质的表现有哪些?痰湿体质是如何形成的?一起来看看吧。
怎么调理痰湿体质
痰湿体质也可以称为迟冷质，通常是因为饮食不当或疾病而致。这里的“痰”是指人体的津液发生异常积留，属于病理性产物;痰湿体质的特点有身体肥胖、嗜食肥甘、神倦及懒动、嗜睡等。痰湿体质如何调理呢?
1、中药调理
痰湿之生和我们肺脾肾三脏的关系密切，调理的重点在补肺脾肾三脏。肺失宣降，津失输布及液聚生痰的患者可以服用二陈汤;而因脾不健运，湿聚成痰的患者可以服用六居子汤或香砂六君子汤;肾虚及水泛为痰的病人可以服用金匮肾气丸调理。
2、也可以试试针灸调理
按中医理论，痰湿体质患者一般都会存在脾虚湿阻型和胃热湿阻型、肝郁气滞型及脾肾两虚型等类型。我们可以通过电针、
更多>>痰湿体质是中医学上的说法，也就说当人体脏腑功能失调后会容易引起气血津液运化失调，从而出现聚湿成痰而成痰湿内蕴的表现。那么一般痰湿体质有哪些表现呢?日常痰湿体质如何调理?下面一起来看看。
痰湿体质有哪些表现?
常见表现：全身容易出汗感觉粘腻，尤其是手足心经常潮湿多汗;还有，痰湿体质的会感觉肢体酸困沉重、乏力、不轻松，里常有黏黏的或甜腻的感觉，平素痰多。对梅雨季节及潮湿环境适应能力较差。
形体表现：体形偏肥胖腹满，肌肉松弛。
皮肤表现：面部皮肤经常出油，易出现眼袋等问题。
痰湿体质如何调理?
一般调理痰湿体质的原则是“祛湿化痰，忌湿多动”，具体的如下：
饮食调理：痰湿体质的人在饮食方面宜清淡为宜，可多食葱、蒜、海藻、海带、冬瓜、萝卜、金橘、芥末等具有辛温燥湿食物，少吃肥甘厚腻的食物，比如肥肉等。
起居调理：家居环境应随时保持干燥，不宜过度潮湿，经常开窗通风换气。平时的衣着应透气散湿，经常晒太
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