治疗老人腰痛方法
老人养生方法。
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，没有好的身体，万事事皆休。正确有效的不同人群的养生是如何进行的呢？养路上网站小编为此仔细地整理了以下内容《治疗老人腰痛方法》，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
传统医学认为：腰为一身之要，屈伸俯仰无不由之。“站如松，坐如钟”是古代医家对坐与站最佳姿势的描述，千百年来被奉为圭臬。注意日常生活中的各种正确姿势，腰部肌肉就不易疲劳损伤，避免腰部肌肉的过度劳累也是十分重要的。以下的防治腰痛的保健原则涉及日常生活中的坐、卧、行、动、食各个方面。
(1)坐椅子时，最好能有靠背，同时脚下可以垫高些使膝关节比髋关节高些;在高椅子上就坐而脚下又无法垫高时，可以跷二郎腿，哪条腿在上面无关紧要，自我感觉舒适就好。
(2)盘腿坐时，臀下应加坐垫。因为席地而坐，会增加腰部骨骼和肌肉的负担。勿长期坐太矮的椅子和又软又低的沙发，在这种坐具上依靠的姿势会使脊柱的生理弯曲发生改变。
(3)卧床以硬板床或棕板床为佳，不要长期卧软床，因为这样会使脊柱处于不正常的姿势，引起姿势性腰痛。
(4)老年人尽量不要搬运力不能及的重物，搬运重物时注意先下蹲，再抬举重物，切勿直接弯腰搬运;两人抬物时，注意相互提醒，同时抬起、放下，要借助肩、膝关节的力量，防止扭伤腰部。从地板上捡东西时，无论物品轻重，都应蹲下再捡，站立时也要靠两膝支撑起来。
(5)拿取较沉重的物品时，应使物品其紧贴胸前抱紧，以减轻腰部肌肉的负担;取放位置高过面部的物品时，要站在板凳上，不要伸腰踮脚去拿。
(6)腰部持续疼痛不能自行缓解时，一定要查明原因，排除肿瘤等病变。腰部急性疼痛时可以佩带腰围，卧床休息以缓解疼痛，但注意不要经常佩带，并尽量在床上做腹部上拱、腰部后仰的功能锻炼。
(7)老年人的肌肉力量减退，又容易劳损，所以长期、持续的腰部锻炼是非常有益的，如太极拳、扭秧歌等简便易行，效果也好。自行揉按、叩打脊柱两侧肌肉，有一定的保健作用。
(8)由于老年人骨骼中的矿物质含量减退，负重甚至站立时就会感到腰痛，因此要注意多摄取高钙食品，多吃蔬菜，多晒太阳。
(9)老年人由于身体机体减退，易发生腰部扭伤、骨折，此时一定要及时看医生，一定时间的卧床休息，对预防后期腰痛是非常有必要的。
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老人痔疮的治疗方法
1、老人痔疮的治疗方法
老年人得了痔疮,一般我们不建议选择手术的,尤其是70岁以上的病人,因为人们年老以后,抵抗力会很差的,如果再做手术的话,很容易使抵抗力更差的,恢复很慢的,可能诱发其他疾病的。
老年人的痔疮,一般建议通过饮食来调理的,比如多食用一些粗粮,像燕麦,荞麦等等,可以很好的促进肠道的蠕动的,而且也有很好的通便的作用的。
2、老人痔疮反复的原因
痔疮一直反反复复得到根治,很可能是因为个人饮食不健康所造成的,包括长期食用一些辛辣刺激的食物,因为这些食物对于身体来说都会形成一定的刺激,特别是对于痔疮患者来说更是如此,包括在痔疮的治疗期间,这样会导致疾病的进一步恶化。
除了饮食方面,还有可能是因为不健康的生活方式有可能造成,特别是现在的一些上班族长时间的坐着,正是因为如此得不到一个良好的血液循环以及各方面的不利影响,长此以往,可能导致痔疮的进一步发作或者是一直得不到根治。
3、老人长痔疮应挂哪个科室
按理来说,正规的医院,应该去肛肠外科去挂号,但是如果有些小一点的医院,没有肛肠外科的话,可以去外科看看,总之痔疮是属于外科的疾病,可以去医院挂号。
老人痔疮保健的注意要点
1、已有的痔疮应下决心早日治疗
许多老年人都患有心、肺、脑或其他全身性疾病,对治疗痔疮可能带来的危险顾虑比较大。因此,以前提倡应在60岁之前将已有的痔疮治疗好。这种观点目前仍然是正确的,只是由于医疗技术的不断改进,痔疮治疗的安全性比过去已有很大提高,无论采用手术或其他治疗方法,年龄已不是治疗痔疮的主要障碍。但是许多老年病人只有在出现了嵌顿、严重出血或其他痔疮的并发症才到医院治疗,这不仅增加了治疗所需的时间,也增加了病人的痛苦。
2、预防便秘
除前面已经提到的饮食、大便习惯等方面应注意的问题以外,老年人还可以采用其他一些方法缓解排便困难。如就寝前按摩腹部有可能使次晨尽快排便。具体方法是:两手重叠,以脐部为中心,从腹部右下方的盲肠附近开始,沿大肠的方向(右下方-右上方-脐上右侧-脐上左侧-左上方-左下方)顺时钟方向,用力按摩腹部,同时配合腹部的呼吸运动。每次按摩10-20秒,每晚共20分钟。
治老人痔疮应该怎么选医院
1、看医院口碑
患者要了解该医院在地区医治该病的口碑怎么样,是不是最好的专业医院,大多数有些什么医治特殊和科研成果。有什么成功案例,包括医生的医治经验,医院的服务和态度,医生的知名度。多了解病人对医治后的口碑,有利于挑选更全面的医院。
2、看收费是否合理
医院狮子大开口是很多病人最怕遇到的情景。一来因为对疾病收费不熟悉,二来太多的负面新闻也总是让患者有种多花钱买个踏实的想法,于是很多患者对漫天要价也只能忍气吞声,这无疑更是助长了一些医院收费不合理之风。
3、医院专家团队
患者最关心的问题是疾病能不能治好,而疾病的治愈又与医院的专家实力挂钩。名校之所以吸引众多学子是因为有名师,而好的医院更是少不了名医的坐阵。
4、看医疗技术
在选择医院治疗时,最重要的一点还是看医疗技术如何,只有高水平的医疗技术才能赢得患者的认可,只有赢得患者的肯定,这个医院才能谈发展。
老人靠垫防腰痛有讲究
核心提示：一些久坐的老年人或者不宜久坐的老年人为了防止腰痛，常常会在汽车椅、沙发、凳子上放一靠垫。医生提醒说，用靠垫防腰痛也要讲究方法。
医生指出，首先靠垫一定要放在腰部，放到背部是不正确的。是因为正常人体的腰椎共有5块，因生理的需求它们并不生长在一条直线上，而是呈中部向前凸出的前凸形，从侧面看，腰椎犹如一座坡度平缓的小包。由于这个生理特点，腰、背不能置于同一平面。
所以正确的坐姿应该是，挺胸抬头，当需要靠椅时，腰部挺直，离开椅背，坐沙发时要尽量靠后坐。让臀部坐于沙发面的底端，背部紧靠沙发背。如果在腰部放上一个靠垫，可以使腰部得到有效的承托，维持腰椎的前屈生理，均衡腰椎、腰部肌肉的压力，减轻劳损，增加体感舒适度，预防和改善腰椎不适，对稳定脊柱有好处。其次是靠垫不要太厚，以10厘米高度的软垫为好。
这样人体向后压，正好压缩5-8厘米，最符合腰椎的生理前凸。太厚则会造成腰椎的过度前屈。
老人耳鸣的治疗方法
1、老人耳鸣的治疗方法
用手把耳朵盖上,掌根揉耳背,尤其是隔着耳背揉耳朵眼,好像已经揉到耳朵眼里去。当您揉两三分钟以后,耳朵眼里一发痒,就证明耳朵里面的气血过来了,长期这样揉,耳鸣、耳聋的问题就解决了。但揉的时候一定要闭眼。需要戒烟戒酒,酒精常常可使耳鸣症状加重。吸烟可以使血氧下降,而内耳毛细胞又是一种对氧极其敏感的细胞,所以缺氧会对毛细胞造成损害,因此要注意改变不良习惯。老年人应注意休息。如果长期处于精神高度紧张和在身体疲劳状态时均易使耳鸣加重。因此适当调整工作节奏,放松耳鸣患者的情绪,转移对耳鸣的注意力都是有益的。
2、老人耳鸣的原因有哪些
耳鸣临床上分为以外耳和中耳病变引起的传导性聋,以内耳和听神经病变引起的神经性聋;造成耳鸣的原因很多,遗传、外伤、感染、药物应用不当、免疫性疾病、生理机能退化、某些化学物质中毒等都能导致耳鸣。过量的烟、酒、茶和咖啡,尤其用过对听神经有损害的链霉素、庆大霉素,也会导致耳鸣。
3、老人耳鸣的症状有哪些
耳鸣的表现多种多样,不时的鸣响声使得患者心态失衡,免疫力下降,而诱发其他疾病,如失眠、健忘、忧郁症以及老年痴呆等。如不及时医治,后期大约98.3%的耳鸣患者发展至耳聋。不仅如此,耳鸣是全身性疾病发生的一种警报,关系着人体心、肝、脾、肺、肾等脏器的健康,应引起重视,如发现耳鸣及早就医检查,避免耳聋及其他重症疾病的发生。
老人耳鸣的饮食原则
1、紫菜的含铁量是比较高的,还有虾皮、海蜇皮、黑芝麻、黄花菜、黑木耳、苋菜和香菜等等,豆制品也可以吃一些。
2、多食含锌食物。锌是耳蜗中很重要的元素,老人体内含锌量减少就导致听力减退。所以要注意多食用含锌的食物,可以吃些鱼、牛肉、猪肝、鸡、鸡肝、鸡蛋、还有海产品,和一些新鲜的水果蔬菜,像是苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。
3、多吃具有活血作用的食物。日常的饮食中可增加一些有利于血管扩张的食物,改善血液黏稠度,保持耳部小血管的微循环。如黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等等。
4、养成喝牛奶的习惯。牛奶是很好的饮品,含的钙量和维生素结合,对防治改善血液循环和耳聋症状很有帮助,所以日常生活中多喝些牛奶。
老人耳鸣的艾灸方法
治疗耳鸣可以运用西医也可以运用中医药、针灸治疗,耳鸣中医是非常有优势的,以服用中药配合针灸治疗为主,注意精神调理,保持心情舒畅,避免过度忧郁或恼怒,加强体育锻炼,增强体质,保持充沛的活动精力,增加机体免疫能力,戒除烟酒。多能会有明显改善或痊愈。起病突然,耳内如闻潮水声,音调低沉,怒则加重。取穴翳风,听会,中渚,侠溪。肝胆火旺加太冲,丘墟;痰热郁结加丰隆,劳宫。用捻转泻法,运针1分钟,留针30分钟,听会应张口进针。起病慢,耳内常闻蝉鸣之声(音调高),昼轻夜重,遇劳更甚。取穴:翳风,听会。肾虚加肾俞,太溪,关元;脾胃虚弱加脾俞,胃俞,足三里。用捻转平补平泻法,运针1分钟,留针20分钟。
老人坚持哪些运动可防治腰痛
众所周知，腰痛是办公族经常发生的身体不适症状，多数人是因为久坐不动，腰椎骨骼及周围肌肉老化和紧张所致。骨科专家提醒，合理正确的腰椎锻炼是治疗和预防腰痛的良药。
专家介绍说，正确的腰椎锻炼原则是不增加腰椎负担。
首先，腰痛时尽量不做锻炼。其次，锻炼强度要由小到大逐渐增加，突然用力或需爆发力的锻炼对腰椎不利，应尽量避免。第三，锻炼要有规律，一般一周三次或三次以上、每次20分钟为宜。
在锻炼项目的选择上，有氧运动能减轻腰椎负担，并能增强腰椎柔韧性和肌肉力量，能有效缓解和预防腰痛。
首选运动是快走和慢跑。进行这两项运动时应穿有弹性的运动鞋，抬头挺胸，每天或隔日活动30分钟左右。建议腰椎术后患者快步行走，腰肌劳损等退行性腰椎病患者活动时间应有所限制，一旦发生腰痛症状应立刻停止活动。
其次是骑自行车。骑车时车座尽量降低，把手高一点。骑车对腰椎管狭窄患者最有利，它可以增加腰椎管宽度和腰椎柔韧性，每天坚持30分钟左右为宜。
第三是登山运动。登山可锻炼大腿肌肉和腰肌力量，但过度劳累会增加腰椎负担。登山时应尽量避免斜坡角度大的山路，不应背着重物登山。登山时有意让腹肌用力，膝关节稍微屈曲。
此外，游泳也是安全有效的对腰椎有利的运动，不会游泳的人可以在水中行走和跑步。
老人坚持快走慢跑可防治腰痛
众所周知，腰痛是办公族经常发生的身体不适症状，多数人是因为久坐不动，腰椎骨骼及周围肌肉老化和紧张所致。骨科专家提醒，合理正确的腰椎锻炼是治疗和预防腰痛的良药。
专家介绍说，正确的腰椎锻炼原则是不增加腰椎负担。首先，腰痛时尽量不做锻炼。其次，锻炼强度要由小到大逐渐增加，突然用力或需爆发力的锻炼对腰椎不利，应尽量避免。第三，锻炼要有规律，一般一周三次或三次以上、每次20分钟为宜。
在锻炼项目的选择上，有氧运动能减轻腰椎负担，并能增强腰椎柔韧性和肌肉力量，能有效缓解和预防腰痛。首选运动是快走和慢跑。进行这两项运动时应穿有弹性的运动鞋，抬头挺胸，每天或隔日活动30分钟左右。建议腰椎术后患者快步行走，腰肌劳损等退行性腰椎病患者活动时间应有所限制，一旦发生腰痛症状应立刻停止活动。
其次是骑自行车。骑车时车座尽量降低，把手高一点。骑车对腰椎管狭窄患者最有利，它可以增加腰椎管宽度和腰椎柔韧性，每天坚持30分钟左右为宜。
第三是登山运动。登山可锻炼大腿肌肉和腰肌力量，但过度劳累会增加腰椎负担。登山时应尽量避免斜坡角度大的山路，不应背着重物登山。登山时有意让腹肌用力，膝关节稍微屈曲。
此外，游泳也是安全有效的对腰椎有利的运动，不会游泳的人可以在水中行走和跑步。
中医治疗老人脱发方法多
脱发即头发脱落之意，既是症状，又是中医的病证。又名秃发、斑发、发不生、须发堕落等等。根据其临床表现似属中医的油风、鬼剃头等病的范畴。《医宗金鉴》中曰：“油风毛发干焦脱，皮红光亮痒难堪。”概括了此病的症状。油风，出于《外科正宗》，又名“鬼剃头”，由血虚生风，风盛血燥，发失濡养等所致。起病突然，头发干燥或片脱落，皮红光泽，自觉发痒或不痒，即斑秃，包括现代医学所说的脂溢性脱发。有的学者认为，脱发分为老年型脱发，包括生理性的，也有家族性、遗传性的，包括秃顶、拔顶等，本篇所论的是病理状态的脱发。
中医学认为，肾之华在发，发为血之余。《素问·上古天真论》曰：“丈夫八岁，肾气实，发长齿更”，“五八肾气衰，发堕齿枯，血衰则发衰。”隋代巢元方《诸病源候论》曰：‘若血盛则荣于头发，故须发美，若血气衰弱经脉虚竭，不能荣润，故须发秃落。”巢氏还指出：“常梳头可使血液不滞，发根常牢。”血热也能造成发落，元代张从正《儒门事亲》中说：“人年少发早落或屑者，此血热太过也。”《医学入门》还认为：“胆会膀胱，上荣毛发，风气盛则集燥，汁竭则枯也。”这种认识，对治疗上规定了补肾、养血、活血、凉血或祛风等方法，对后世人影响很大，至今尚延用。
在治疗上，《外科正宗》用的养血祛风法，药用当归、川芎、白芍、天麻、羌活、熟地、木瓜、菟丝子;外用鲜生姜擦，久不愈者，可用七星针叩击每日一次。这算老而有效的方法之一吧。至于《医方集解》中的二至丸，是足少阴药，女贞子甘平，益肝补肾，旱莲草甘寒，入肾补精，故能益下而荣上，强阴而黑发也。二至丸，确实滋而不腻，补而不燥，且有凉血润燥之功效，是治疗斑秃的良方。如再加首乌、地黄、当归、枸杞籽增加滋补之力，配用丹皮、侧柏叶以助凉血润泽之功，疗效更为理想。
关于《医宗金鉴》重视祛风药的应用，有的学者不同意，其理由是，辛温散风药，有耗血动血之弊，虚其所虚，适得其反;但有的学者表示同意，其理由是，若是肝郁气滞日久化风者，必用舒肝理气、祛风之品，这符合有病祛病之原则。
有的学者主张，斑秃之病，主要是血虚不能濡养肌肤，腠理不密，风邪乘虚而入，客于腠理皮毛而发病，其主要病理是气血不足，脉道空虚，“气为血之帅，血为气之母”，气虚不能帅血循于脉道，腠理皮毛失荣所致，故用行气活血法，使气血行，脉道充，腠理皮毛得以濡养，故生新发。有一位学者根据此理论组方为：野菊花100克，红花50克，海桐皮100克，芡实100克，上药浸泡在4000毫升白酒中用三十天后过滤擦用，每日擦患处6~8次，30例治愈27例，总有效率为93.3%，一个疗程为30天，最多用两个疗程痊愈。
气血不足不生发，主要指的是禀赋不足，不能荣于发，用苁蓉圆治之，方用当归、生地、肉苁蓉、白芍各一两，胡粉5钱，为面水丸，黑豆汤送下，还可水煎外擦。
关于头发的保护，清代慈禧、光绪下的工夫比任何朝代都多，他们用的方药中代表性的有令发易长方，是用东行枣根之蒸出物涂发，或用桑叶、麻叶煮水洗发，有令发补落方，是用榧子、核桃、侧柏叶捣汁，泡雪水内，梳头。这是以预防为主的一种重要护发措施。
古代医书中用辛温芳香药于生发乌发亦多有记载：如《千金方》中用零陵香、细辛、白芷、藿香、辛夷、蜀椒、丁香、甘松等。《医方类聚》有生发作用的生秃乌云油和金珠绿云油，用以上药浸泡在油中，取油擦头上，近于今日之头油。还有乌头麝香油、洁发葳仙油、秀发木樨油、宫壮蔷薇油等等，应有尽有。(参阅《永乐大典》)
近代研究脱发，更是百花齐放，百家争鸣。20世纪60年代颜德馨、张鸣九、梁乐山等人用“生发九”、“通窍活血汤”治疗脱发，获得疗效。活血通窍，行瘀通经为主，也就是活血化瘀为主，共享药为：赤芍、川芎、桃仁、红花、老葱、大枣、鲜姜、麝香，酒水煎服。又有内服“脱发再生九”，外敷乌倍膏，治疗脱发收效良好。脱发再生丸药用当归、何首乌各150克，大熟地200克，生黄芪200克，青风藤150克，为面拌入生地膏内加蜜炼为丸，梧桐子大，每早午晚各服15克，外敷药乌倍膏药用生川乌、五倍子、旱莲草、侧柏叶各等分细末，陈醋调擦。还有椒芷散，方药用川椒15克，荆子10克，白芷10克，零陵香7.5克，生川乌7.5克共为细末，以蓖麻油调成糊状，用绸布包好擦患处。20世纪70年代陈敬镳、孙荛根等专用八珍汤加首乌、女贞子治疗脱发，还用加味异功散治疗脱发收到良好效果。20世纪80年代的研究，其范围更广大，其辨证更细了，如董建华、柯利明等教授研究脱发，强调辨证论治，创立了补肾养血、凉血活血、补肾平肝养血、滋补肝肾、养血生发、滋阴清热泻火、滋肾祛风以及外治法等重要治法。疗效甚佳，常用内服药有：何首乌、地黄、肉苁蓉、金樱子、山茱萸、山药、鹿角胶、桑葚子、菟丝子、没食子、丹皮、川芎、黄连、杜仲、肉桂、麝香、荆芥、天麻、羌活、木瓜、黑芝麻、柳树皮、菊花、水蛭、赤石脂、侧柏叶，外用药有皂角。、红花、桃仁、柴胡、葱白、生姜、狼毒、斑蝥、川乌、草乌、麻黄、百部、白鲜皮、丁香、桂枝、青皮、石菖蒲、人参叶、藤黄、骨碎补、花椒、枣树皮、透骨草、枯矾等。笔者常用内服药有：何首乌、当归、肉苁蓉、杞果、黑豆、黄精、生熟地、红花、女贞子、旱莲草、丹参等，外擦药用土虫、侧柏叶、生姜、透骨草等，疗效甚佳。
20世纪90年代生发液、生发精、101生发精等等，风靡一世，还有更新换代的新产品更是琳琅满目，单方、验方、秘方则更是数不胜数。
一个人在正常生理状态下也会掉头发的。但其数量，随年龄的增长，体质的变化，性别不同而有所不同。那么，这里指的脱发是指每日掉发数目超过40~100根左右而言，所以了解自己，了解头发是保护头发的关键。一是会养生，一是会保护头发，才能不脱发，既然发生了脱发，积极治疗。但预防保护才是养发的关键。
老人胃病的症状及治疗方法
二、如何预防老人胃病
老人胃病的症状及治疗方法
1、老人胃病症状
1.1、消化不良症状:进食后上腹部饱胀、嗳气,以及程度不同的食欲减退,少数出现恶心、嘈杂感,流清口水,无反酸。
1.2、类似溃疡症状:表现上腹部疼痛,有时出出比较规律性痛伴反酸水、嗳气,疼痛时进食或服碱性药物可使疼痛缓解,但多次服抗溃疡病药无效,胃镜及X线检查无溃疡。
1.3、胃癌样症状:表现上腹部无规律性痛,进食后加重,服碱性药物无效。伴食欲减退,体重下降、消瘦、贫血等。经胃镜检查并无胃癌。
2、治疗老人胃病
1.1、麦芽糖两匙,开水化服,治胃溃疡及十二指肠溃疡,有缓解胃痛之效。
1.2、牛奶、羊奶各125毫升,混合煮沸,每天早晨空腹服一次。
1.3、治胃溃疡病:番茄汁150毫升,土豆汁150毫升,混合服下,早晚各1次。
1.4、三七藕汁蒸鸡蛋:鸡蛋一个打匀,加入鲜藕汁30毫升和三七粉3克,加少许白糖调味蒸熟食用。有止血,止痛,散瘀作用。适用于胃溃疡出血,十二指肠球部溃疡出血,肺结核咯血等症。
1.5、以鲜马铃薯600克洗净去皮打汁去渣,将汁液以文火熬至粘稠时,加入1200毫升蜂蜜,再煎熬至更粘稠后冷却,以广口瓶装放入冰箱储存,早晚空腹各服一汤匙,效用非常可靠。
1.6、干荷叶,烧焙存性研细末,每服1克,每日一次,连续数日。
1.7、治胃溃疡出血:海螵蛸100克,白芨100克,共研细末,每次 5克,温开水送服或冲服,每日3--4次。
1.8、番茄汁150毫升,土豆汁150毫升,混合服下,早晚各1次。
1.9、治各种慢性胃病:猪肚1个,用食盐搓洗干净。石仙桃 30--60克,同放碗内加水置锅内隔水蒸熟,加适量食盐调味食用。适用于胃溃疡、十二指肠溃疡、营养不良等。
1.10、海蜇皮500克,大枣500克,红糖250克,浓煎成膏,每次1汤匙,每日2次。
如何预防老人胃病
1、积极治疗急性胃炎。患有急性胃炎者应积极治疗,且应尽量彻底治愈,以防其向慢性胃炎转化。
2、忌食辛辣刺激之物。平素应少食或不食对胃粘膜有刺激的食物和药物,养成良好的饮食卫生习惯,如勿饮烈性白酒或长期饮酒,不空腹饮酒,不抽烟,少喝浓茶、咖啡,饮食冷热适度,避免过饱过饥,做到饮食定时、定量,这些均是老年人平常饮食生活中必须注意的问题。此外,在治疗其它病的过程中,如需服用对胃有刺激的药物,如水杨酸盐类药、皮质激素、消炎痛等,宜饭后服,能用其它药代替者,尽量少用或不用此类药物。
3、饮食营养丰富。老年人消化系统的消化、吸收功能较年轻人差,容易引起消化不良,故其饮食宜营养丰富,易消化吸收,避免蛋白质和维生素B族的缺乏。
4、保持良好的心理状态。平素宜避免抑郁、动怒,以免肝气犯胃,心胸宜豁达开朗,多参加一些有益的社会活动,做到“恬淡虚无”,真气顺从。
5、生活起居有度。平素生活起居应避免过冷过热,适时添减衣被,预防上呼吸道感染,减少细菌、病毒及其毒素对胃的侵袭。对经常患感冒者,应积极加强体育锻炼,且可长期服用玉屏风散:生黄芪8份、白术4份、防风4份,共研细末,每次服6克,每日3次,有良好的预防感冒效果。
6、积极治疗相关疾病。慢性心功能衰竭、肝硬化等疾病引起的门脉高压,均可使胃粘膜长期处于瘀血和缺氧状态,对这些疾病必须积极治疗。
7、防治胃炎恶变。萎缩性胃炎、肠化及腺瘤样息肉均认为是癌前期病变,所以必须积极防治浅表性胃炎向萎缩性胃炎、肠化发展。如有反复发作溃疡、出血或多发性息肉者,必须定期到医院检查,必要时可考虑手术治疗以防恶变。
治疗老人夜间尿频食疗方法
夜尿频繁是件令老年人烦恼的事，小则两三次，多则七八次，有人整夜尿量甚至超过了白昼。睡眠受扰，还容易着凉感冒或诱发其他病。常伴有腰膝酸软、畏寒肢冷、神疲耳鸣等表现。
祖国医学认为，肾主藏精、主水、主纳气，开窍于耳及前后二阴，能升清降浊，是人体的大闸门，与膀胱（小闸门）共同协调水液代谢平衡。夜尿增多主要与脾虚气弱及血行瘀滞有关。西医理论则认为是由于患者肾小管功能受损，浓缩能力减退，重吸收水分减少，肾小动脉硬化等，也是衰老的标志之一。
夜尿频繁的老人，在饮食方面应慎用生冷寒凉滑利的果蔬，尤其是晚餐应当避免冬瓜、白菜、通心菜、丝瓜、节瓜、白菜干及其汤品，少吃易于惹湿或消食下气的白萝卜之类，少用雪梨、香蕉等果品。夜尿多的老人最好先用食疗调养脾和肾，可以每周轮流做做以下几道菜。
1.核桃炒韭菜
以核桃仁30克油炒，拌入切段的韭菜200克及虾肉若干，用盐调味佐餐。可补肾壮阳。
2.炖蚕蛹
取蚕蛹、核桃仁各25克，芡实、党参各15克，白果（银杏）5枚，生姜1片，炖服。能补益肺脾肾、缩尿暖腰。
3.竹丝鸡汤
取鸡四分之一只并去皮，巴戟天（中药房售）用盐水炒制10克，杜仲用盐水炒制15克（破坏杜仲胶以利药材出味），淮山药15克，所有材料煲汤服食，能补肾阳，温而不燥。
4.猪小肚汤
猪小肚（膀胱）一个，莲子肉、芡实各20克，田七片6克或田七末3克，陈皮半片，煲汤或炖服。能补脾固肾，散瘀缩尿。
老人胃病的症状和治疗方法
老人胃病的症状和治疗方法
一、老人胃病的症状
1、无特异性症状 老年人随年龄增长,感觉较迟钝,故自觉症状轻微,甚至无症状,即使有症状也无特异性,如上腹饱胀、腹痛、嗳气、乏力等。常与其他消化系统疾病混淆。特别是老年人常与其他脏器疾病并存(如心衰、胆囊炎等),往往并存疾病的症状较为突出,易忽略本病的表现。
2、并发症与伴发病较多 老年人慢性胃炎并发出血,且因胃黏血管硬化不易止血,又由于血容量减少,致使心、脑、肝、肾等重要脏器血液灌流不足,发生功能障碍,老年人体内调与与电解质功能障碍,在慢性胃炎活动期或饮食失当时,引起呕吐与腹泻、易致水、电解质平衡紊乱。老年人慢性胃炎常有伴发病、如慢性支气管炎、肺气肿、高血压、冠心病、糖尿病等。
3、疼痛。这是胃病最常见的症状之一。导致隐痛的原因很多,表现形式也复杂。病因包括受寒、气滞、血瘀等,表现形式有隐痛、刺痛、绞痛。
4、气胀。这也是胃病最常见的症状之一。如果脾胃运化失职,或者因寒受阻,或者其他因素,都会导致胃内的气体不能及时、不能正常排出,从而导致气胀。
5、食胀。由于各种各样的因素,胃不能正常消化食物,或者或者肠胃蠕动过慢,都会导致食胀。
6、舌淡无味。中医理论认为,脾开窍于口,如果脾受困,或其他原因导致脾虚,都会引起患者口不知味,不欲食。
7、口苦。这是肝胆受热产生的典型症状,是胆气上泛的表现。西医检查规类为胆汁反流性胃炎。
二、老人胃病的治疗方法
1、饮食治疗
应消除病因,对长期饮用烈性白酒、喝浓茶、浓咖啡。有食用过酸、过辣、过热食物习惯的应戒除。应食用易消化食物,如:牛奶、新鲜水果、蔬菜,不吃腌制食物,减少食盐的摄入量。增加食物中的营养,如胡萝卜素、维生素C、维生素E、叶酸等抗氧化维生素,以及锌、硒等微量元素或可帮助胃黏膜不典型增生肠上皮化生的逆转。
2、消除病因
因服用激素类药物,非甾体类抗炎药物引起的胃炎。首先停用药物刺激。对因口腔感染引起的胃炎,应消炎治疗。对伴有全身性疾病的患者应治疗原发病,如:心衰、糖尿病、尿毒症。
3、药物治疗
由于Hp感染时慢性胃炎的致病因素,是肿瘤发生的危险因素,因此根治Hp非常重要。由于大多数抗菌药物在胃内低Hp环境中活性较低和不能穿透黏液层到达细菌,因此Hp感染不易根除。根除Hp的治疗方案大体上可分质子泵抑制剂(ppI)为基础和胶体铋剂为基础的方案两大类。一是ppI加上克拉霉素阿莫西林或四环素、甲硝唑或替硝唑。3种抗菌药物的2种组成三联疗法。二是胶体铋剂加上上述抗菌药物的2种。
老年人胃病的饮食调养
1、主食可选用软米饭、面包、馒头、包子、馄饨等。
2、牛奶、奶油、淀粉、蔬菜、煮熟瘦肉等不刺激胃酸分泌的食物,适于高酸性胃炎病人。
3、浓肉汤、鸡汤、鱼汤等含氮浸出物较高的食物,能强烈刺激胃酸分泌,适于低酸性胃炎病人,而不适于高酸性胃炎病人。
4、新鲜而含纤维少的蔬菜及水果,如冬瓜、黄瓜、西红柿、土豆、菠菜叶、小白菜、苹果、梨、香蕉、橘子等比较适合胃炎病人食用,而芹菜、韭菜、黄豆芽、金针菜等含纤维多的食品宜少食。
5、为防止便秘发生,宜经常选食一些有润肠通便功能的食物,如琼脂(洋菜)制品、果子冻、蜂蜜、果汁、菜汁等。
6、酒精对胃粘膜有刺激作用,并能损伤胃粘膜防御机制,故应忌酒。
治疗老年人腰痛保健要诀
传统医学认为：腰为一身之要，屈伸俯仰无不由之。“站如松，坐如钟”是古代医家对坐与站最佳姿势的描述，千百年来被奉为圭臬。注意日常生活中的各种正确姿势，腰部肌肉就不易疲劳损伤，避免腰部肌肉的过度劳累也是十分重要的。以下的防治腰痛的保健原则涉及日常生活中的坐、卧、行、动、食各个方面。
1.坐椅子时，最好能有靠背，同时脚下可以垫高些使膝关节比髋关节高些；在高椅子上就坐而脚下又无法垫高时，可以跷二郎腿，哪条腿在上面无关紧要，自我感觉舒适就好。
2.盘腿坐时，臀下应加坐垫。因为席地而坐，会增加腰部骨骼和肌肉的负担。勿长期坐太矮的椅子和又软又低的沙发，在这种坐具上依靠的姿势会使脊柱的生理弯曲发生改变。
3.卧床以硬板床或棕板床为佳，不要长期卧软床，因为这样会使脊柱处于不正常的姿势，引起姿势性腰痛。
4.老年人尽量不要搬运力不能及的重物，搬运重物时注意先下蹲，再抬举重物，切勿直接弯腰搬运；两人抬物时，注意相互提醒，同时抬起、放下，要借助肩、膝关节的力量，防止扭伤腰部。从地板上捡东西时，无论物品轻重，都应蹲下再捡，站立时也要靠两膝支撑起来。
5.拿取较沉重的物品时，应使物品其紧贴胸前抱紧，以减轻腰部肌肉的负担；取放位置高过面部的物品时，要站在板凳上，不要伸腰踮脚去拿。
6.腰部持续疼痛不能自行缓解时，一定要查明原因，排除肿瘤等病变。腰部急性疼痛时可以佩带腰围，卧床休息以缓解疼痛，但注意不要经常佩带，并尽量在床上做腹部上拱、腰部后仰的功能锻炼。
7.老年人的肌肉力量减退，又容易劳损，所以长期、持续的腰部锻炼是非常有益的，如太极拳、扭秧歌等简便易行，效果也好。自行揉按、叩打脊柱两侧肌肉，有一定的保健作用。
8.老年人由于身体机体减退，易发生腰部扭伤、骨折，此时一定要及时看医生，一定时间的卧床休息，对预防后期腰痛是非常有必要的。
9.由于老年人骨骼中的矿物质含量减退，负重甚至站立时就会感到腰痛，因此要注意多摄取高钙食品，多吃蔬菜，多晒太阳。
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