老年糖尿病人防摔倒的措施
糖尿病人群夏季养生。
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。如何进行不同人群的养生呢？养路上网站小编为此仔细地整理了以下内容《老年糖尿病人防摔倒的措施》，仅供您在养生参考。
对于老年糖尿病患者来说，预防跌倒很重要，否则很容易发生骨折，导致长期卧床不起，甚至引发心脑血管病、感染等严重问题，继而威胁生命。
这里，就谈谈老年患者在生活中“站稳立场”的四个原则。
第一，慢半拍。
即改变体位时不能太猛。糖尿病患者自主神经病变发生率很高，容易出现体位性低血压。当病人从坐着、躺着、蹲着突然站起来时，会因脑供血不足而晕厥。因此，老年糖尿病病人动作要比一般人慢半拍，起立的动作要分解成先坐起，暂停几秒，然后再站立。上厕所要选择那些有把手的地方，选择坐厕而不是蹲厕，起身要缓慢。建议晚上在床旁使用便器，睡眠时将床头抬高25厘米。
第二，走平路。
从安全角度出发，有糖尿病的老人，特别是并发脑血管病或较胖的患者，最好在平路上锻炼，并且要选择平整的路面。
另外不要在天不亮时锻炼，不要去不熟悉的地方。
第三，择良辰。
这不是让人们看黄历决定能否出行，而是根据身体情况选择锻炼时间。为了避免低血糖，最好在餐后活动。感觉十分疲乏，或经常出现低血糖时就暂停锻炼，因为发生低血糖时病人也会晕厥。出现严重眼底出血时应避免大运动量的锻炼。
可以想象，病人突然看不清时也会跌倒。当出现一过性的眼前黑蒙，一侧肢体无力，言语不清时，极可能是一过性脑供血不足，此时需要及时检查和治疗。
第四，有伙伴。
锻炼时不要一个人去，当感觉头晕目眩、站立不稳时，旁边如果有人扶一把，能更好地防止跌倒。
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糖尿病人 最好穿布鞋
据《国际实用糖尿病》杂志报道，一位60岁的糖尿病患者，夏天在墨西哥海滩赤足行走后发生溃疡并感染，医生采用抗生素治疗使其症状得到缓解;之后他到西班牙，又赤足在海滩上行走，再次发生了溃疡，但这次他没有逃过厄运，最终做了小腿截肢。而另一位58岁的病人并未赤足行走，他穿了双廉价拖鞋，结果脚被割破，也造成糖尿病足。医学界人士说，如果这两位糖尿病患者穿着一双合脚的鞋子，就能避免悲剧的发生。
穿鞋不当有危险
由于糖尿病人下肢血管容易发生动脉硬化，从而使血流变慢，血液供应不足，严重时会造成血管堵塞，使周围组织因缺血发生坏死;另外，糖尿病人下肢神经病变使血管的运动减弱，局部组织的抵抗力下降，即使是很微小的创伤，比如鞋对脚部的挤压、袜子缝线对脚的磨擦、胼胝或鸡眼都可能造成皮肤损伤，导致感染。有10年以上糖尿病病程的患者易引发足部病变，轻则溃疡、起泡、变形，重则需要截肢。只有选双合适的鞋子，才能把可能遇到的这些风险降到最低。
柔软舒适第一位
糖尿病患者穿的鞋子一定要舒适柔软，不能太硬，鞋的材料最好是棉布，而不是塑料或其他较硬的材质。柔软的鞋能够减轻鞋面对脚部造成的压力，因为鞋面任何一个部位的压力过大都有可能造成病人脚部皮肤的损坏或溃疡，鞋子太紧或者里面有突出硬物都会对脚造成压力并伤害糖尿病人的脚。其次，病人的鞋要与脚形完全相符，以减少鞋对脚的外部压力。此外，鞋底也要柔软有弹性，有减震作用，这样脚底的受力不会过猛。鞋子应起到包裹、制约脚关节活动的作用，以减轻脚部肿胀并缓解疼痛。
最好穿系带的鞋
有些糖尿病人在买鞋时只注重看鞋上所标的尺码。武晋晓告诉记者，糖尿病患者买鞋时一定要亲自去试穿，注意应给脚趾、脚背、脚弓等部位留出足够的空间。选鞋时，还要注意鞋的宽度，脚部最宽的部位与鞋最宽的部位吻合，脚趾前端也要留出足够的空间。糖尿病人最好选择系鞋带的鞋，因为脚发生肿胀是糖尿病人常有的症状，系带的鞋可以调整鞋的松紧和大小，同时还可防止因脚部麻木、感觉不灵敏造成鞋子脱落。
鞋的通气性要好，最好有两三双鞋替换着穿。新鞋一般买回后每天要试穿一段时间直到完全适应。此外，还应时常检查足部，看看有无发红和水泡。
特制鞋最适合
据了解，印度医学研究中心制作的“糖尿病人鞋”在防止脱皮和溃烂方面有很好的效果;德国研究人员为糖尿病人设计了“水鞋”，这种鞋的中央特别安置了一层“水垫”，以保证在足部负重时，压力可以均匀地分散到足底的各个部分。武晋晓认为，糖尿病患者最好还是穿特制的鞋。
但这些特制的鞋，最好是在医生的指导下选择。目前通常能够选择的特制鞋有4种：第一种，康复鞋，做了手术或者溃疡治疗后的糖尿病人需要穿这种鞋，这些鞋包括定做的凉鞋、热压模康复鞋以及术后病人专用鞋等。第二种，深口鞋，这种鞋有更多空间，可以让脚在里面自由活动。第三种，外部可修改的鞋，这种鞋的外部可根据实际情况进行修改。第四种，矫正鞋，这种鞋子根据脚形设计制造，可以让脚更舒服并减少压力。
因此，专家提醒患者无论穿什么鞋，最好不要长久保持一个姿势，比如长时间的打牌或钓鱼等。用热水泡脚时不要自己试水温，以免烫伤。
糖尿病食疗法 男性糖尿病人要注意什么
糖尿病人的饮食与我们正常人有很大的区别，并且糖尿病除了服用药物或者注射胰岛素之外，还要搭配一些食疗方法，这样才是最合理，最健康的治疗方法。下面就为大家介绍下关于糖尿病食疗法的相关知识。
黄瓜木耳
材料：准备黑木耳10克，黄花菜10克，猪肉25克，土鸡蛋1个。
方法：木耳用温水浸泡后，撕成小块，将黄花菜切成小块。猪肉切成薄片。生鸡蛋打散，搅匀，炒熟，放入盘中备用。再将猪肉用旺火煮熟，取出。最后，将黄花菜，黑木耳，鸡蛋，肉片同炒。
功效：可以帮助治疗阴液不足，控制眼底出血。起到凉血止血的作用。
萝卜汁
材料：胡萝卜6根。
方法：将胡萝卜洗干净，捣烂榨汁。严禁加热，加调料。每日早晚各服用100毫升，半个月一个疗程，连用六个疗程。一般情况下，两个教程即有效果。功效：可以缓解糖尿病的各类症状，帮助降低血糖，尿糖。
菠菜汁
材料：新鲜菠菜根200克，鸡内金15克。
方法，将菠菜根洗干净，放入锅内，加入鸡内金，文火水煎。一日两次。
功效：控制血糖，对糖尿病有辅修治疗作用。
姜豆醋
材料：上等黄豆1公斤，生姜半公斤，香醋一瓶。
方法：将生姜洗干净切成片。把黄豆一层压生姜用香醋泡好，放入玻璃瓶中，两个月后即可开封食用。每日早晚食用十粒黄豆和生姜3片。半个月有效。
方法：可以降血压，降血糖，降血脂。
苦瓜炖豆腐
材料：苦瓜250克，豆腐200克，食用油适量。
方法：将苦瓜洗干净，去瓤，切成块。食油烧开，瓜片倒入锅内清炒片刻。加入相关调料，添汤，放入豆腐一起炖熟。
功效：苦瓜含有类似胰岛素成分的物质，可以显著降血压。豆腐则可以清热解毒。
生活中男性朋友出现上火症状的时候就可以适当的吃一些去火的食物，对他们的健康非常有利，而且要改掉上火的坏习惯。那么生活中上火的原因究竟有哪些呢?上火怎么办呢?下面就让我们一起来看看吧!
男性常吃这些食物有利去火
芹菜
当男性朋友出现上火现象的时候就可以适当的吃点芹菜，不仅美味而且还能起到降火、降血压、降血脂的作用。
男人往往感到口干舌燥气喘心烦，身体不适，男人常吃些芹菜有助于清热解毒，防病强身。肝火过旺，皮肤粗糙及经常失眠、头疼的人可适当多吃些。
苦瓜
中医认为，苦瓜味苦、性寒冷、能清热泻火。
苦瓜的微苦滋味，吃后能刺激男人人体唾液、胃液分泌，使食欲大增，清热防暑，因此，夏食苦瓜正相宜。
男人可以用鲜苦瓜捣汁或煎汤，对肝火目赤、胃热烦渴、胃脘痛、湿热痢疾等等都有非常好的治疗作用。
莲藕
藕能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好。此外，生藕还有清热止渴、凉血止血的作用。
如果男人觉得鼻子、嘴巴这一块喘气特别热，觉得要上火了，有这种阴虚生内热的现象，就可以吃凉拌藕，也可以榨成藕汁。
西瓜
西瓜中含有大量的水分，男人在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时，吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜，症状会马上改善;西瓜所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症，蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质，增加肾炎病人的营养。
不过我们也应该知道西瓜属于寒凉性质的食物，所以吃多了对男性朋友的健康也是非常不利的，适当食用即可。
空心菜
空心菜在促进男人肠蠕动、通便解毒上，具有独特的作用。
中医典籍记载，空心菜性凉，捣成汁后服用可解食物中毒，外用还可以起到消肿、祛毒火的作用。
糖尿病人不宜吃各种糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、果酱、冰淇淋、甜饼干、甜面包及糖制糕点等。这些食品含糖量很高，食用易出现高血糖。
男性糖尿病人要注意什么
对于男性糖尿病饮食来说最应该注意的就是烟酒。像喝酒，如果在身体营养状态好的时候喝，那就会引起血糖的升高;要是真好处于饥饿的状态，那喝酒对于血糖没什么作用，但是空腹喝酒又会加大对胃的损害，而且如果是胰岛素治疗的朋友，那更会引起低血糖，对身体更加不利。
1.要忌食的具体食物有
那些含大量简单糖的食物，因为含有大量的糖分，直接影响血糖状态，对病情非常不利。如，白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、各种果汁、甜饮料、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、果酱、甜面包以及糖制的各种糕点等。
2.要少吃的具体食物有
土豆、山药、芋头、藕、洋葱、胡萝卜、猪油、羊油、奶油、黄油、花生、核桃、 葵花子、蛋黄、肝肾、脑等。
3.要多吃的具体食物有
粗杂粮如荞麦、燕麦片、玉米面、大豆及豆制品、蔬菜等。
男性糖尿病的五大征兆
在保证糖尿病饮食情况下，有些患者在治疗的时候很容易引起低血糖，一般人发生低血糖都是由于没有吃饭，或者不在正点吃饭或激烈运动而引发的。所以糖尿病人口袋里还是放一些糖比较好。
1.间歇性跛行
男性糖尿病的征兆，走路常感下肢疼痛难忍，不能继续行走，有时有手掌挛缩现象。
2.菱形舌炎
舌体中央的舌乳头萎缩，表现为局部无舌苔覆盖的菱形缺损区。
3.低血糖
男性糖尿病的征兆，病人出现多汗，尤其是局部出汗多，饥饿、头昏、心慌、易激动并反复发作。
4.排尿困难
男糖尿病患者早期常有排尿困难症状，除男性因前列腺肥大引起外，应考虑糖尿病的可能。
5.糖尿
男性糖尿病的征兆，排出的尿液有大量的泡沫，且长时间难以消失。如将尿液洒于地面，干后发白，并可引来蚁蝇。
以上就是男性糖尿病的征兆的
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