男性脱发有什么危害？男性远离脱发的几个方法
男性的养生方法。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。如何进行不同人群的养生呢？养路上网站小编经过搜集和处理，为您提供男性脱发有什么危害？男性远离脱发的几个方法，希望能为您提供更多的参考。
脱发是男性常见的一种现象，但是如果脱发太严重的话就容易导致斑秃，那么，男性在脱发的时候都有什么症状表现呢？有什么危害呢？该如何预防呢？
男性脱发的表现
1、大多先从前额两侧鬓角开始。呈M型逐渐向头顶延伸，发际线后移；
2、最后头顶部头发大部分或全部脱落，但脑后及两侧头发依存，常呈马蹄形外观；
3、脱发处皮肤光亮，毛孔缩小或残留少许细软毛发。
脱发主要与遗传、体质因素有关，而压力、生活不规律则会使脱发加重。通常，脱发主要分两种，一种为斑秃，主要来自于精神方面，患者年龄在16岁至50岁之间，精神长时间高度紧张，如考研、高考，失恋，熬夜等。另一种脱发为脂溢性脱发，绝大多数男性脱发属于这类，主要是雄性激素较高影响头皮前端，引起油脂分泌过多和脱发，不利于头发生长，随着年龄增长，头发逐渐变黄变细乃至脱落。
男性脱发有什么危害？
1、头发是人类美容的第一要素，男性脱发患者在年纪轻轻就顶着个光头，实在是对容貌的最大损害，对自信心更是个极大的打击，还会影响到职业选择，婚姻，甚至前程，这是很严重的男性脱发的危害。
2、得了男性脱发的毛病虽然并无肉体痛苦，但精神上的压力与痛苦却叫人难以忍受。当今社会竞争激烈，脱发是令男子尤其是青年男子十分苦恼的。
3、男性型脱发被称为脱发中的“癌症”，男性脱发的危害对自己的影响是很大的，其治疗是个世界性难题，导致这种现状的一个重要原因是目前尚未有最直接和最有成效的治疗药物。
男性远离脱发的几个方法
1、湿发不外出
头发没干就外出，易沾染空气中的灰尘，附着在头皮上容易堵塞毛孔，引起脱发。洗头后最好用电吹风低温档吹干头皮，然后让法丝自然阴干，既能预防头皮滋生细菌，又能防止高温伤害头发。
2、多食芹菜、香菜和西兰花
临床上，专家经常推荐患者要多吃芹菜、香菜和西兰花，因为这三种食物都有抗雄性激素的作用，可以帮助预防谢顶。专家称，谢顶在医学上称之为雄激素源性脱发，是成年男性中最常见的一种脱发现象，多由雄激素分泌较多和遗传因素综合作用导致。
研究证明，芹菜、香菜、西兰花都有比较好的抗雄性激素的作用，因此，在治疗脱发的同时，多吃这几种食物，能帮助抑制雄激素分泌。有家族遗传史的男士在没掉头发之前，就该多吃这三种蔬菜。
3、更换梳发的方向
梳发的方向如果保持不变，头发缝儿分开的地方，由于常常被阳光照射的关系，将会呈现特别的干燥或变薄。如果分开的地方开始变薄，应该在搽发乳或头油后，加以按摩，使已经干燥的头皮得到滋润。有时不妨将分开的方向改变，不但能够享受发型的乐趣，且能够避免分开处干燥，而导致秃头之麻烦。
头发稀薄的人最好施行头部按摩因为头发稀或秃头而伤脑筋的人，最好是做头部按摩，促进血液循环。按摩能能使头发柔软，提高新陈代谢，促进头发的发育。按摩的方法是以手指揉搓或拉紧头发就行了。按摩前，在头皮上搽发油，更能提高效果。止外，使用毛刷制成的刷子，每天以直角轻拍头皮也可以奏效。
4、吃好早餐
头发主要是由角蛋白构成，这种物质使头发变得更强壮。如果摄入蛋白质（红肉、鱼、鸡蛋和鸡肉）太少，就会影响角蛋白水平，导致头发变脆，并停止生长。从改善毛囊的角度来说，早餐是一天中最重要的一餐。所以男性预防秃顶要注意吃好早餐。
5、常梳头
经常梳头能起到滋养头皮、防止和治疗脱发的作用，头部的众多穴位，经常梳头，梳子可以有效地刺激到穴位，不仅可以消除过度用脑引起的疲劳现象，而且还有醒脑、聪耳、明目的作用。
清晨洗漱完毕后，安排10分钟时间进行梳头，要专心细心地梳理，头部各个位置都要触及到，前后左右，前额的发际线，以及耳际边的部位都要顾及到。顺梳逆梳，稍稍用力，使头皮感觉到有麻麻的刺激感。梳头时要注意，不能敷衍了事，要仔细地完成清晨的梳头任务。男士可以随时在身边准备一把小梳子，中午休息后，可以利用早晨的梳头模式，按摩头皮的同时，刺激脑部穴位，也可以醒脑！晚上临睡前，继续进行梳头按摩，注意的是梳头的动作可以放慢一些，可以促进睡眠。
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男性脱发怎么办 男性脱发应该吃什么
第一点、补充蛋白质
男性脱发应该吃什么呢?蛋白质是头发最重要的构成物质，当体内蛋白质缺乏的时候，头发因为得不到养分很可能出现头发生长缓慢、松动、甚至脱落的情况。一般情况下从事体力工作的男人更容易消耗大量能量，缺乏蛋白质，因此必须从饮食中补充，富含蛋白质的食物包括牛肉、鸡蛋、牛奶、鱼虾等。
第二点、补肾食物
一些男人的脱发可能是由于肾虚引起，科学证明肾虚是造成脱发的重要原因之一，因滠锖斟绸此如果感觉自己的脱发是肾虚引起的，那么用食物补肾是不可缺少 的。一般来说，动物肝脏、鱼虾、芝麻、核桃等食物可以有效的补肾。此外，用中药补肾也是不错的方法，常见的如山药、枸杞子、冬虫夏草、何首乌等，这是男性脱发应该吃什么的方法。
第三点、补充维生素
男性脱发应该吃什么呢?维生素也是头发健康生长必不可少的物质，尤其是维生素B2.B6对于头发生长有直接的促进作用。男人脱发应该针对性的补充维生素，一般情况下我们可以从水果和蔬菜中补充足够的维生素，如大豆、胡萝卜、海带、蘑菇等等。
第四点、铁和锌
男性脱发应该吃什么呢?铁和锌是人体很多组织发育的重要微量元素，对于头发的生长也有直接的促进作用，当体内缺乏铁和锌时，容易导致头发发黄、变细、脱落。因此男人脱发应该首选补充铁锌微量元素。含有铁锌的食物有：菠菜、芹菜、动物肝脏、莲子、海带等。
男性脱发的原因 哪些方法能够预防脱发
如今的社会给男性承受的事情远远大于女性，他们不仅要养活自己，还有照顾整个家庭，所以他们的压力也是很大的，这就容易男性出现脱发的现象，可是哪些方法能够预防脱发呢以及我们平常要注意哪些细节呢，下面就由小编给大家介绍下男性脱发的原因以及治疗方法吧。
男性脱发的原因
和女性相比，男性现在格外的容易受到脱发的困扰，本来这个现象一般在男性40岁以后才会出现的，可是现在越来越多的青年男子也受到这个影响。
要解决脱发问题，首先要探究问题的根源，对此，《印度时报》邀请孟买著名皮肤科教授索比亚莫卧，解析男性头发稀少的根由，进而有针对性地解决这一困扰。
脂溢性脱发
又称男性型秃发，具有明显的脱发特征，即先从两侧太阳穴和头顶开始掉发。这一问题在美国困扰着3500万的男士。这种脱发通常具有遗传性，在家族中普遍发生的几率大，治疗时需要到正规医院采取药物或头发移植等专业性治疗手段。
压力大
如果我们常常有着压力山大的感觉的话，脱发就会来找你咯。长期受着巨大压力会干扰会使我们身体中的激素平衡，久而久之就会不断的掉头发了。
缺乏蛋白质
头发的生长依靠蛋白质，如果饮食中摄取的垃圾食品过多，糖盐油超标或者只吃全素的食物，都可能导致蛋白质缺乏，进而造成头发稀少。此外，缺铁和过度减肥的人也可能会有脱发。
头发洗太勤
凡事过犹不及，洗头也一样。头皮上的天然油脂会帮助头发保持健康稳固。如果洗头不当，经常使用劣质的、刺激性强的洗发水、或者用量过多，都会导致头发干枯、脆弱和容易掉落。
过度美发。时髦的打扮虽然亮眼，却也会留下隐患，发胶牢牢固定的直立发丝，无不紧紧地揪住头发，是对发根和毛囊的巨大考验。再加上含有有害化学物的染发剂、高温烫发钳、吹风机，都在打击和耗损着头发的健康。因此，在追求新奇发型之前，要先想想头发的承受力和可持续性。
疾病的影响
一些疾病和治疗方式也会让头发变稀疏。甲状腺功能亢进、糖尿病和红斑狼疮等疾病都可能造成掉发或头发变少。一些皮肤病如感染癣菌，也会破坏毛囊的机能。此外，常用于治疗癌症的化疗和放射治疗，都会导致脱发，但这种情况会随着治疗结束而逐渐改善。
血液循环不良
我们的头发每一根都是固定在毛囊里面的，需要有血液的滋养。万一我们的血液循环出现问题又或者营养不良的话，都会影响到我们的头发的。
母亲一方亲属脱发
男人总是会盯着父亲的头发看，害怕自己有朝一日也会秃顶。其实对于雄激素过高引起的脱发，遗传基因很可能来自你的母亲。留意你母亲一方亲属的头发，这很可能是你以后的趋势。
实用十招教你预防脱发
1、不用脱脂性强或碱性的洗发剂。这类洗发剂的脱脂性和脱水性均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的中性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。
2、勤洗发。洗头的间隔最好是2-5天。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。
3、不用尼龙梳子和头刷。尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。
4、戒烟。吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。
5、节制饮酒。白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒、葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏休息两日(即停止饮酒)。
6、多食蔬菜防止便秘。要长年坚持多吃谷物、水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而弄脏血液，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。
7、空调要适宜。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。
8、消除精神压抑感。精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。
9、烫发吹风要慎重。吹风机吹出的热风温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影响较大，次数多了会使头发发丝元气大伤。
10、注意帽子、头盔的通风。头发不耐闷热，戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。
结语：男性脱发一方面是压力太多，还有就是我们平时不注意保养我们的头发，不要以为常洗头是好事，其实长期这样的话，也会受到洗发水的影响的哦。我们平时要少喝酒抽烟，要保持放松的心情，在烫发吹风的是尤其的需要注意。
脱发怎么办 防止男性脱发的有效方法
脱发对于很多的男性来说是非常烦恼的事情，尤其是那些年轻的男性们，出现脱发现象给他们的形象造成很不好的影响。那么，男性出现脱发怎么办?治疗脱发的最好方法有哪些呢?男性脱发治疗方法有哪些?现在我们就带着这些问题看看文章中的相关介绍吧!
脱发这种现象是可能会发生在任何人的身上的，随着大家生活饮食的变化，生活和工作压力的增加，脱发的人是越来的越多，尤其是现在社会中的男性们，出现脱发现象尤为严重，而大家对于脱发的认识大多数都是不足够的，对于如何更好的治疗男性脱发呢，下面我们就对此作出详细的介绍。
男性治疗脱发的方法和步骤
第一步就是食膳疗法，通常情况，中医则认为男性脱发这种现象的发生很可能是肾虚的表现，因此，可以将中药菟丝子、茯苓、石莲肉、黑芝麻、紫珠米等物，放在一起用旺火煮开后加适量水，然后再用微火煮成粥，加上少量食盐食用，可以有效的治疗脱发。
男性脱发的治疗除了可以通过食疗的方法实现以外，还可以通过中医的治疗方法来进行。一般情况下，患者可选用补益牛膝丸或加味四君子汤。补益牛膝丸选用中药牛膝、生地黄、枳壳、菟丝子、地骨皮等，捣末，制蜜丸，内服;加味四君子汤选用中药人参、白术、茯苓、炙甘草、熟地等，煎汤剂服用。
除了可以采取以上的两种方法以外，男性还可以通过针灸疗法来进行治疗脱发。针灸也是我国传统的治疗方式，通过选择肾俞、三阴交、风池、百会、头维、生发穴等为主穴。均双侧取穴，风池用泻法，其余诸穴用补法，中等刺激，会有很好的改善效果。
治疗男性脱发的有效方法
1.保持头发的清洁
男性在日常的生活当中必须要保持毛发的清洁，尤其是严重脱发掉发的男性则是更要保持头发的干净，而在洗头的时候最好选用对头皮和头发温和无刺激性的酸性洗发水，同时，也可以在水中滴几滴醋或放少许盐，温水正好，洗头的时间间隔最好是2至3天，洗发时可以边搓边按摩。
2.补充营养
脱发的男性进需要多补充一些营养，还要在平时多吃含铁、钙、锌等矿物质和维生素以及含蛋白质的食品，比如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等、都对保护头发、延缓老化有好处，也有利于头发的正常生长。
3.减少精神压力
男性朋友在平时要放松心情，不要让自己精神太紧绷了，因为生活工作越是比较紧张忙碌，脱发的机率就会越高。因此，男性要经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除精神疲劳。除此之外，男性每天都应该保证睡眠时间有充足，而且在睡之前要用热水泡泡脚，这样不仅可以使精力充沛，也利于头发的养护。
男性脱发的治疗方法
脱发是现在的最那治疗的方法，而且随着现代社会的脱发患者是越来越的肚。也有越来越多的人士开始关注脱发的问题。脱发是一种很难彻底治疗的一种疾病，而现代的医学界也没有发现有什么药物能够彻底治疗脱发。那有那些男性脱发的治疗方法?下面我就跟大家分享一下治疗，
1、脱发也可以使用食疗发来调理
每个人生活的习惯都是不同的，更何况是睡觉的姿势。对于男性而言，睡觉姿势主要根据自身的舒适程度，虽说很多睡觉姿势会在最大程度上满足自身的需求，但间接对身体健康产生较多的危害，以至于寿命越来越短!
男性常见的睡觉姿势有哪些
如果仔细观察男性的睡觉时的姿势，其实比女性还要千奇百怪，而常见的是4种睡觉姿势，如仰卧、俯卧、左侧卧、右侧卧。
以上四种常见的睡觉姿势会给男性带来很好的舒适感，使自身睡得更香。但小编要告诉大家，这些睡觉姿势却会给男性带来不同程度的伤害。
不同睡姿对男性健康的影响不同
对于男性而言，几乎任何一种睡姿都会给自身的健康带来很多影响，所以，在以下的内容里，大家和小编来了解一下，哪些睡姿会影响男性健康吧!
仰卧
据调查数据显示60%以上的人群喜欢采用这种睡姿，而且这种睡姿也是医生们强烈推荐的，难道这就代表这种睡姿对男性是有益的吗?
其实答案当然是NO!只能说这种睡姿对自身健康的伤害是最少的，并不能说它对健康没有影响。
如果男性长期以这种睡姿睡觉，不但容易使嘴部的舌根下垂，而且还会阻塞呼吸，使呼吸不畅。
对于晚上睡觉时经常会出现打鼾的男性最好不要采取这样的睡姿，再或者患有呼吸道疾病的人群也不要以这种睡姿睡觉，因为对自身的健康是不利的，同时影响自身的寿命。
既然这种睡姿对人体有危害，为何医生还要推荐这种睡姿呢?其实这种睡姿也是有优点的，其优点就是当人仰卧睡觉时，是不会压迫到身体脏腑器官的，减少器官受损程度!
俯卧
俯卧也就是常见的趴着睡觉，采用这种睡姿睡觉会使人明显的感觉到安全感，但据调查数据显示，只有5%的男性会采用这种睡姿。
如果男性长期以这种睡姿睡觉，对自身的健康危害很大。因为这种睡姿不但会压迫内脏，而且还会导致呼吸不畅的现象出现，长期之后会损害内脏功能，更严重的还会使生殖系统受损，从而影响生育。
6、男性脱发是刚开始出现的时候可以使用食疗的方法来治疗。使用食疗的方法治疗男性脱发很简单，这一种方法就是吃一些含有大量维生素跟蛋白质的食物，就像：核桃、黑芝麻、黑豆、牛奶、香蕉、花生、海带等这些食物都是含有大量的维生素跟蛋白质就行。
男性脱发可以使用以上几种方法来治疗，不过我要告诉大家的是使用偏方治疗男性脱发至少也需要三个月以上才会管用。
现代人的生活压力越来越大，加上生活中的不良习惯导致身体的营养不良，加上环境因素等等，导致脱发现象越来越常见，尤其是男性，各种压力、生活因素都会导致男性脱发现象，很多人出现脱发现象，但又不知道怎么治疗，那么，治疗男性脱发的方法有哪些?怎样通过饮食来治疗脱发呢?下面就和大家分享一下治疗男性脱发的一些经验。
一、男性可以通过饮食调节和治疗脱发
1.多吃绿色新鲜蔬菜，如：菠菜、芹菜、圆辣椒、韭菜、莴笋等等，新鲜的蔬菜都有助于黑色素的产生，增加头发的黑色的浓度，而且这些蔬菜中含有纤维质，有助于头发的生长。
2.不要吃辛辣刺激性的食物，如小辣椒、葱、蒜、姜、花椒等等，这类食物容易对皮肤组织产生刺激，不利于毛发的生长，另外包括烟、酒也应该禁忌。
3.多吃含有丰富矿物质及维生素的食物，如豆类、蛋类、鱼类、虾类、花生、玉米、胡萝卜、马铃薯、海带、紫菜、木耳、猪肝、桂圆等等。
4.多吃新鲜水果，如苹果、香蕉、橘子、橙子、柠檬等等，水果中含有大量的维生素和微量元素，是头发生长所必须的营养物质。
5.少吃油腻、燥热类食物，如油炸类食品、猪板油、肥肉等等，这类食物脂肪和胆固醇含量高，不利于毛发的生长。
二、治疗男性脱发的方法
1.外用药
黄体酮，2～4%酊剂，外用，疗程1年左右。己烯雌酚，0.05%酊剂，外用，疗程6～10个月。各种糖皮质激素制剂。米诺地尔，1%霜剂或溶液，疗程3～6个月。
2.内服药
螺内酯，疗程1～6个月。主要用于肾上腺雄性激素增高的妇女患者(表现为硫酸脱氢表雄甾酮水平上升)。口服避孕药片(主要含雌性激素)，按月经周期常规服药，部分患者可减少脱发。环丙氯地孕酮，是一种人工合成的抗雄性素药，在月经周期的第5～12天给药。
3.手术疗法
毛发移植适用于脱发范围较小而又有适当供发区的男性患者。通常是把枕后和侧头部的头发向前头部移植。
男性脱发是可以治愈的，在治疗的同时生活中也应该注意饮食的调节，以上就是和大家分享的男性脱发的治疗经验，希望对有脱发的男性有所帮助。
结语：男性出现脱发的情况是非常苦恼的一件事情，因为这会给很多男性们的形象造成严重的影响，因此，许多的男性们都希望能够找到一种可以治疗脱发的方法，而本文中所讲解的就是跟男性脱发相关的一些治疗方法和常识，希望能够给予那些还处于脱发的男性一些帮助。
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治疗男性脱发的食疗法就是多吃一些含有钙、铁、锌、维生素、蛋白质等营养比较丰富的食物来调理头发的生长。这些食物都有：花生、海带、牛奶、鱼类、黑芝麻、黑豆、核桃、香蕉、胡萝卜等。这些食物对头发都有滋养跟补充营养的作用，对于治疗刚开始的脱发是有不错的效果。
2、黑芝麻核桃仁防脱发
男性们每天可以吃一小把炒熟的黑芝麻，吃2-3个核桃仁。这两种可以养发乌发，防止白发，还有不错的防脱生发效果。
3、使用200克的车前草跟适量的米醋可以治疗脱发
使用方法是：把车前草烘焙成为碳后放入米醋中侵泡，大约侵泡一周后就可以使用了。使用的方法是使用侵泡过后的车前草碳的米醋涂抹在脱发的部位，坚持使用一段时间后就可以看到效果了，切记使用之后中间不能停药使用不然就要重新使用。
4、侧柏叶治疗脱发也是一种偏方
使用侧柏叶治疗脱发起到的效果是调理头皮的血液循环跟去血热的作用，而中医认为脱发是应为肾虚跟血热还有内分泌失调导致的，而侧柏叶就有补肾的功效。侧柏叶的使用方法是：使用清洗好的150克新鲜野生侧柏叶，再把侧柏叶放入有3000毫克清水的锅中煮，等水开后把侧柏叶取出直接洗头就行不需要使用洗发水。
以上这些就是治疗脱发的方法，患有脱发的患者可以使用这些方法治疗，发友们可以选择自己喜欢一种尝试，偏方治疗脱发并不适合所有人。
男性脱发是一种常见的现象，而治疗男性脱发有哪些方法呢?脱发是现代最长的一种疾病，男性脱发也是现代脱发种类最长见一种类型。对于脱发患者来说治疗男性脱发也是很重要的一件事而。治疗男性脱发有效的方法?那下面我就给大家分享一下治疗男性脱发的方法。
治疗男性脱发有效的方法
1、男性脱发治疗方法可以使用桑叶来治疗，桑叶治疗男性脱发的方法是使用25~30片左右的新鲜桑叶，使用清水冲洗干净后用手反复揉搓把搓出来汁液放入一个容器里面，然后在洗头的盆里加入500毫升左右的清水，在洗头的时候把桑叶汁淋在头发上洗头。使用桑叶治疗男性脱发是需要长时间使用才可以。
2、男性脱发还可以使用生姜洗头的方法来治疗。生姜洗头这一种方法是可以有效的治疗脱发的偏方。使用方法是将生姜切片放入水中煮等待水变黄后即可是使用，不过需要等水温合适是使用。不过使用这一种偏方治疗男性脱发是需要大量的时间，所以使用生姜洗头的偏方治疗脱发需要耐心等待。
3、治疗男性脱发也可以使用生地30克、川椒9克、女贞子30克、黑豆500克、何首乌30克、生侧柏30克、陈皮15克、大青盐13克、旱莲草30克、黑芝麻30克来治疗。这种使用的方法是先把黑豆方到一旁，将其它的一起煎成药汁，用药汁煮黑豆，让黑豆将药汁成分吸收，最后把用药汁煮过的黑豆晒干后服用，一天三次，每次服用60粒，坚持一段时间也是可以治疗男性脱发的。
4、治疗男性脱发可以使用药物来治疗，不过治疗男性脱发的药物是米诺地尔跟非那雄胺。诺地尔跟非那雄胺治疗男性脱发起到的作用分别是：非那雄胺是一种男士使用的药物，非那雄胺治疗脱发的机理是靠抑制体内双氢睾酮完成的，这个能作用体内5α还原酶，使睾酮在转变双氢睾酮过程中受阻，进而达到防脱生发的效果。米诺地尔在治疗脱发主要扩张头部血管，刺激不健康头发快速掉了，加速健康头发快速生长。
5、闹羊花和皂角3克、透骨草10克、古斯不12克、霜桑叶15克、新鲜侧柏叶30克，将以上药材一起研成末后放入容器当中，然后用75%的酒精浸泡，酒精需要没过药末，然后将瓶口密封起来，一周后即可开瓶过滤药渣使用，使用时用棉签蘸药水涂抹即可。
脱发吃什么好 改善男性脱发的良方
脱发对于男性朋友们来说真是一场噩梦，男性一旦脱发看上去好像老了10来岁。那么，男性脱发怎么办呢?脱发吃什么好呢?别着急，带着这些疑问，一起到文中看看，吃什么防脱发吧!
男性朋友想要预防脱发和秃顶应该怎么办呢?其实，通过饮食就可以有效预防脱发的可能性哦。今天，就来一起看看男人防脱发吃什么好吧。
男人防脱发吃什么
多食芹菜、香菜和西兰花
临床上，专家经常推荐患者要多吃芹菜、香菜和西兰花，因为这三种食物都有抗雄性激素的作用，可以帮助预防谢顶。专家称，谢顶在医学上称之为雄激素源性脱发，是男性中最常见的一种脱发现象，多由雄激素分泌较多和遗传因素综合作用导致。
含微量元素的食物
微量元素中的铜、铁等在维持头发的健康方面同样有着重要的作用。铜的缺乏会导致头发颜色变淡。而铁在保证运送到头发的血液的含氧量上起重要作用。绿色蔬菜食物中富含碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。白发或脱发都会令人尴尬，也许你用过各种办法都没什么效果，最好多吃些含锌的食物。
含维生素类食物
头发脱落和头皮屑是维生素A缺乏的常见症状。在胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核桃仁、芒果等瓜果蔬菜中含有较多的维生素A，而动物肝脏、鱼类、虾以及蛋类食品中也含有较丰富的维生素A;维生素B可以促进头皮新陈代谢，它一般存在于新鲜蔬果、全谷类食物中;皮脂腺分泌油脂能力的正常进行有赖于维生素C的足量摄入，同时维生素C可以活化微血管壁，使发根能够顺利吸收血液中的营养。
含蛋白质的食物
每天摄取的蛋白质，是头发的助长剂。优良的蛋白质包括新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等。这些富含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收，可形成各种氨基酸，进入血液后，由头发根部的毛乳头吸收，并合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头发。这个过程充分说明，蛋白质是秀发的基础。
现在男人在外奔波忙碌，很容易忽视自己的健康，多多少少都有点肾虚的毛病，那么男人应该如何补肾呢?我们平时吃什么补肾效果好?男人身边又有哪些补肾的食物呢?不要着急，接下来就一起去文章中看一看吧!
环境的污染，生活节奏的加快，当代男人越来越感到疲惫不堪，资料统计显示30岁至40岁人群中肾虚比例达半数左右，40岁至50岁达到65%-70%，50岁以上的人群则几乎都存在不同程度的肾虚现象。肾为五脏之本，补肾就是补根。但是如何补肾?
其实很久以前的老祖宗们就已经立下医术，其中有不少补肾的食物，那么这些食物究竟是哪些呢?
桑葚
俗称桑果。性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用。清王孟英还说：桑葚滋肝肾，充血液，健步履。故肾虚之人，尤其是肾阴不足者，食之最宜。
海参
性温，味咸，质地虽阴柔，但能补肾之阳气，为肾阴肾阳双补之品。如《本草从新》中说：海参补肾益精。《随息居饮食谱》也说它滋阴，健阳。故凡肾虚之人，皆宜食之。
粟米
又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到粟米养肾气。明李时珍还说：粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。
山药
性平，味甘，为中医上品之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。
如明朝李时珍指出：山药益肾气，健脾胃。《本草正》亦载：山药，能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤。所以，凡肾虚之人，宜常食之。
男人要想肾好每天就得这样吃
1、每天吃五个栗子
糖炒栗子算得上是美味又健康的零食，要想补肾的男性不妨每天吃几颗栗子。
栗子的营养价值特别高，素有干果之王和人参果的美誉。
我们都知道，西红柿中维生素C的含量特别高，而栗子中所含的维生素C比西红柿的还要丰富。
另外，栗子还含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，对我们的身体健康非常有好处。另外，栗子还具有补肾健脾的功效，又有肾之果的美称。
不过栗子中淀粉含量比较多，吃多了的话身体不易消化。所以，我们每天吃五六个栗子就可以了。
坚持下去，这样不仅可以帮助男性朋友补肾，还能缓解身体的疲劳感。
2、多吃含姜黄素的调料
看到这儿，很多人都很好奇，什么是姜黄素呢?
5、牡蛎
它同样可以给你带来一头秀发，怎能不爱它?实际上，牡蛎中的锌才是真正值得爱的东西。这是一种真正的作用很大的抗氧化剂。如果，牡蛎不能够称为你餐桌上的常客，不要绝望!从全谷类、坚果、牛肉、小羊羔肉等食物中也同样可以获得丰富的锌。
6、鸡蛋补充多元营养
鸡蛋和奶制品如酸奶，是蛋白质的良好来源。同时，鸡蛋中含有硒和镁，这些矿物质都可帮助头发散发健康的魅力。
7、墨绿色的蔬菜
菠菜有利于头发的健康，以及椰菜、瑞士甜菜都是补充维生素A和C的好的源泉。皮肤需要产生皮脂，由毛发小囊分泌的油性物质。保持发质的自然状态，同时，墨绿色的蔬菜可以铁元素和钙元素。
8、柑橘促进胶原合成
柑橘类水果中的维C，有助身体更好地吸收铁，同时，其在胶原质的生长中非常重要，可起到促进头发生长的作用。
9、葡萄干促进头皮血液循环
葡萄干含铁丰富，有利于血色素的产生，可促进血液将养分送达身体的组织和器官，头发的生长也因此得到更大的动力。
10、坚果
经常吃坚果利于头发的健康。巴西的坚果是最佳的获得硒元素的来源。维系头皮健康的最重要的矿物质。核桃富有阿尔法亚麻酸，欧米茄3脂肪酸帮助改善你的发质，同时，也是获得大量锌的源泉。腰果、杏仁、核桃均是推荐的食品。因此，上述的食品都应该定期出现在你的食谱里，来维系你的健康状态。
结语：面对脱发的现象真是让很多男性束手无策，看着本来就不多的头发大把大把的掉真是伤脑筋。以上分享了有关脱发怎么办以及脱发吃什么食物好，希望通过本文的分享能够帮助到脱发的男性朋友们！
男人防脱发的食疗方
黑芝麻250克捣碎，加粳米熬粥食用;用小尖辣椒20克切细，烧酒50毫升，浸泡10天，取汁涂擦脱发处，每日数次;据中医古书记载，黑芝麻具有补肝肾、润五肠、益气力、长肌肉、填脑髓的功效，能治肝肾不足，病后虚弱、须发早白，皮燥发枯、大便燥结，腰膝酸痛、四肢乏力，言语蹇塞、步履迟缓，头晕耳鸣等病症。在乌发养发方面，黑芝麻的功效更是有口皆碑。
用海带丝拌芝麻酱常食用;用枸杞子、何首乌、熟地、山萸肉共煮取汁，再加核桃、黑豆共煮至核桃熟烂，烘干，每次服6克，每日二次。
生发黑豆：黑豆500克，水1000毫升(各用1/4量)。将黑豆洗净，放入沙锅中，加入水，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次6克，每日2次饮后食用，温开水送下。此方具有生发护发之功效。对油风脱发(圆形脱发)、脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发以及因色素脱失白癜风均有疗效。
脱发吃什么
1、全谷类食物
全谷类的食物不仅仅利于牙的健康，也利于头发的健康，全谷类的食物包括小麦面包和加强型的早餐谷类食物，其中含有丰富的锌、铁、维生素B。建议在正餐之前补充小量的全谷类食物作为工作间歇的补充。
2、牛排养发固发
牛排含有丰富的蛋白质铁和锌，其中，锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中，起到固发的作用。同时，头发的大部分营养来源于蛋白质，所以高蛋白的牛排也有助于头发健康。
3、杏仁坚固秀发
研究发现，掉发的人更易缺乏维生素B6维E铁和锌。另外，高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加，导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，是根治掉发的超级食品。
4、胡萝卜
胡萝卜是人获得维生素A的重要来源，可以促进头皮的健康，让头皮有好的外观。健康的头皮是闪亮的发质的保证，你的食品是可以多种形式的烹调，油烧的胡萝卜更利于吸收。总之，均衡的膳食利于头发的健康。当说到吃对健康头发与美容的影响，其实，有多种的方式建议实现。
男性脱发 男人如何预防脱发
很多的男性面临脱发的问题，尤其是随着年纪越来越大，脱发的程度也越来越大，那么我们有什么方法治疗和预防脱发呢，下面小编就给你介绍男性如何预防脱发，以及吃什么可以治疗脱发，一起看看吧。
男性如何预防脱发
脱发高危人士通过建立良好的生活习惯，加强对头发的护理，可以延缓脱发时间，缓解脱发症状。
男性脱发年轻化与压力过大、睡眠不充分密不可分。压力大，长期紧张、焦虑、疲劳导致睡眠质量差，会加重脱发。
合理饮食
男性脱发高危人士应该远离过于油腻、甜、辣的食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含铁、钙丰富的食物。
增加对头发有滋补作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和鱼。洋快餐中油炸食品偏多，不要常吃。
适度洗发
洗发太勤或者太少都不好，比较合适的时间是每周两到三次，洗发水温以40度左右为宜。
洗发时轻轻按摩头皮，既能清洁头皮，又能促进头皮血液循环;洗发剂要选用无刺激性的。
洗发后，最好让头发自然干，如果使用吹风机，要注意风的温度不能太高，风过热会破坏毛发组织，损伤头皮。
经常梳头，既能去除头屑，增加头发的光泽，又能按摩头皮，促进血液循环，增强发根部的血液供应和营养。
避免暴晒
日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄，因此夏季要避免日光暴晒，在室外游泳、日光浴时要注意防护。
放松心态
男性脱发年轻化与压力过大、睡眠不充分密不可分。压力大，长期紧张、焦虑、疲劳导致睡眠质量差，会加重脱发。
放松心态，提高睡眠质量有助于改善脱发状况。存在男性脱发遗传因素家庭的父母应学会帮助子女缓解压力。
减少染发烫发
经常染发、烫发，会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯。染发、烫发间隔时间至少要3-6个月。
男人也是很注重自己的外在形象的，不论年纪多大，都很在意外界的眼光，所以男性在出门的时候也是要打扮一下的，但是有一个地方是无论怎么打扮都打扮不了的，只要那个地方的毛发少，那么就很容易让男人自卑，羞愧不已，这个部位就是我们的头部，头发少确实是一个让男性朋友感觉很头痛的难题。
为什么男性会容易脱发
1.头发交替时间受到阻碍
在男性脱发的部位，一般在三个月的时间之内一根新的头发就会从毛囊当中长出来了，头发的生命周期每天都是在进行交替的。
如果头发的交替时间受到了阻碍，那么就会缩短，从而导致掉发和脱发，并且不容易长出新的毛发。
2.斑秃
斑秃是一种发病以后容易在头部形成原形斑片状的疾病，这种疾病是没有炎症的，可以慢慢缓解，也可以很快复发，这与患者的饮食和精神是息息相关的。
斑秃是一种自身免疫性的非瘢痕性脱发，经常发生在身体有毛发的部位，局部的皮肤也很正常并且不会出现无自觉的症状，斑秃的发病原因不明，在毛囊周围有淋巴细胞浸润，并且这个疾病有的时候合并其他自身免疫性疾病。
所以目前认为这种疾病的发生可能存在于自身免疫的发病机制，遗传因素也是一个很重要的因素，并且这种疾病大多是有家族史的。
除此之外，斑秃的发生还很可能与神经创伤、精神异常和感染病灶、内分泌失调有着很大的关系。
3.雄性激素过旺
雄性激素太过旺盛，导致头发的头皮根部形成了毛囊炎，毛囊逐渐的萎缩、变小，头发也随着干枯、无光泽，最终颜色就会慢慢的变淡，毛发也会慢慢的减少。
雄性激素太高怎么调理
首先，要保持良好的睡眠，按时作息休息，充足的睡眠可以让机体各个器官保持正常的运作，这对激素水平回归的正常有着至关重要的作用。
其次，男性朋友们还要去医院做一下全身的检查，看看是不是肾脏疾病或者是卵巢功能出现了问题，精神因素、药物影响等，然后做出相应的对症治疗，这样也能很大程度的改善雄性激素太高的情况。
莫长久戴帽
长时间戴帽子、头盔容易闷坏头发，尤其是发际处受帽子或头盔压迫，易毛孔松弛，引起脱发，所以戴帽子和头盔的时间不宜过长。
远离烟草
吸烟已经被认为是引起脱发的危险因素之一。男性脱发高危家庭应该注意尽量让子女远离烟草。
别长时间上网
过多上网打游戏也是造成男性脱发年轻化的因素之一。每天平均使用电脑时间越长的男性越容易脱发。
这与神经过度紧张有关。长时间上网打游戏，中枢神经系统始终处于紧张状态，会引起植物神经紊乱，皮肤血管收缩功能失调，头皮局部血管收缩，供血减少，会造成毛囊营养不良而导致脱发。
吃韭菜可以预防脱发
韭菜中含有多量纤维素，纤维素能刺激消化液分泌，帮助消化，增进食欲，并能促进肠的蠕动，缩短食物在消化道内通过的时间，所以，有温阳通窍、开胃通肠的性能。
可以预防便秘、直肠癌、痔疮以及下肢静脉曲张等。
现代医学研究还证明，韭菜除含有较多的纤维素，能增加胃肠蠕动外，还含有挥发油及含硫化合物，具有促进食欲、杀菌和降低血脂的作用。
韭菜中含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素和维生素B、维生素C、纤维素及钙、磷、铁、钾等成分，以及挥发性精油、苷类和硫化物等特殊成分，有兴奋、散瘀、活血、止血、补中、助肝、通络等功效。
韭菜中含钾比较 丰富，每100克含钾380毫克，而含钠较少，每100克含36毫克钠，所以，吃韭菜可以改进机体内钾钠平衡。
民间很早就有 “种块韭菜，祛病消灾”的谚语，说明无论是老人小孩还是青年人，韭菜都是难得的佳品。
春韭香嫩可口，但也不是人人适宜。
韭菜属于辛温助热之品，吃多了容易上火，消化不良。
故咽痛目赤、口舌生疮者不宜食用。
李时珍的《本草纲目》中记载：“韭菜春食则香，夏食则臭，多食则神昏目暗，酒后尤忌。”因此，喝酒的人也要少吃韭菜。
综上所述韭菜对于肾虚引起的脱发还是有一定的疗效的，所以建议有脱发的患者日常饮食中常吃一些韭菜还是有点必要的。
结语：脱发完全是可以预防的，我们在生活中要保持一个合理的生活状态，不要熬夜、长时间看电视上网等，这些都是脱发的原因，所以要远离，而且还可以通过饮食调节来预防和治疗脱发症状。
避免男性脱发的妙招
许多人都认为脱发是由压力过大引起的，其实不完全正确，脱发的原因很多，日常生活中有许多因素都可能引起男性的脱发，例如身体内缺铁也是引起脱发的一个原因，这就要求我们养成健康的生活习惯。
一、保持乐观的心态。
现代人工作压力大、学习紧张，用脑过度，易喜易悲，这些常常会引起脱发。人用脑过度，或者经常心事重重，烦闷，或者遇到了什么事儿，精神过于紧张，使脑子受到了很大的刺激，有时候也会影响到头发营养的供应和生长。因为人体的一切活动都是属大脑管的，大脑受了刺激，活动乱了脚步，不能正常地发挥作用，势必要使身体的营养受到刺激，出现掉头发的情况。所以建议大家在平时的工作和学习中，要保持一个乐观平和的心态，遇事不激动、工作、学习要劳逸结合。
二、适当运动，保证睡眠。
运动有利于舒缓压力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要发生在晚上，特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。
三、合理饮食很重要。
对于脱发的人，合理补充以下的食物是很重要的：
1。补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
2。补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3。多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。
4。补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
5。补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
四、尽量避免头发受到环境的伤害。
强光、污浊空气、化学毒素、染发等都会对头发造成很大的伤害，破坏毛囊的生长环境，从而导致脱发，所以要尽力避免。
五、勤洗头及梳头。
每天早晚各梳发百次，能刺激头皮、改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤洗头、勤梳发有助于防止秃头和头皮屑的发生。
男性脂溢性脱发的原因
脱发当中男性脂溢性脱发是在日常的生活中发病频率最较高的一个，那么造成男性脂溢性脱发的原因是什么呢？这个问题困扰了不少男性朋友，因为想要预防脱发也不是个那么简单的事，为了能让大家更好的了解男性脂溢性脱发，小编给大家介绍下形成这种脱发的原因，让专家为了我们介绍下，这样就能够让大家更好的避开脱发问题了。
专家介绍男性脂溢性脱发原因：
第一是年龄的因素。男性脂溢性脱发必定是在青春发育期后才发生。如果你也是在这个年龄段的话，那么就要注意从上面的原因做起预防男性脂溢性脱发了。
第二个导致男性脂溢性脱发是雄激素的作用。针对男性脂溢性脱发是什么原因专家介绍男性假两性病人的研究发现，如有男性激素合成和活动基因的缺陷，就不会出现男性型脱发的现象。男性型脱发的患者往往由于雄激素在局部组织中代谢异常，通过5α还原酶的作用使活性低的睾酮转化为活性高的二氢睾酮（DHT），而DHT与雄激素受体有很强的亲和力，可与雄激素受体结合而进入细胞核起作用，使毛囊过早成熟，生长期缩短而提前进入休止期，毛囊渐变小，毛发变得细短，进而脱发。
第三是遗传易感性男性脂溢性脱发。脂溢性脱发不仅要看父母，还要看双方的家族，如叔、伯、舅舅等。如脂溢性脱发发生在女方，症状比男性轻，所以有时病发生在母亲一方症状可能不太明显，而在舅舅会更明显些。但脱发女性比脱发男性携带更多的易感基因。
上面三点就是形成男性脂溢性脱发的原因，我们应该尽量避免，脱发是谁都不愿意看到的事情，我们应该多多的保护自己，治疗脱发可是一段漫长的路。
男性脱发的饮食防治
如今患脱发症的人越来越多，而且日趋年轻化，这些“聪明绝顶”的人们常为此大为苦恼。脱发固然与现代快速、紧张的生活和工作节奏，以及激烈的社会竞争所带来的精神压力有关，但主食摄入不足也是导致脱发的重要“催化剂”。
历代养生家一直提倡健康的饮食需要“五谷为充、五果为养”，也就是说人体每天必须摄入一定量的主食和水果蔬菜。然而，最近的一份调查表明，现代城市人的主食消费量越来越少，已有不足之势。这给健康带来了一定的隐患。主食摄入不足，容易导致气血亏虚、肾气不足。
中医理论认为，肾为先天之本，其华在发。因此头发的生长与脱落过程反映了肾中精气的盛衰。肾气盛的人头发茂密有光泽，肾气不足的人头发易脱落、干枯、变白。头发的生长与脱落、润泽与枯槁除了与肾中精气的盛衰有关外，还与人体气血的盛衰有着密切的关系。老年人由于体内气血不足、肾精亏虚，常出现脱发的现象，这是人体生、长、壮、老的客观规律。所以说，如果年轻人脱发不仅影响整体形象，还可能是体内发生肾虚、血虚的一个信号，而这些问题与主食摄入不足有密切关系。
很多人经常在吃正餐的时候只顾喝酒、吃菜，忘记或故意不吃主食，这很容易因营养不均衡而使肾气受损。此外，主食吃得少了，吃肉必然增多，研究表明，肉食摄入过多是引起脂溢性脱发的重要“帮凶”。
每个健康成年人每日粮食的摄入量以400克左右为宜，最少不能低于300克。即使在减肥期间也不能不吃主食。此外，适当摄入一些能够益肾、养血、生发的食物，如芝麻、核桃仁、桂圆肉、大枣等，对防治脱发将会大有裨益。
1.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
2.补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。
4.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
5.补充维生素E.维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
男性脱发的原因 脱发吃这些食物好
有很多男性会有脱发的问题，尤其是到了中老年，就会有地中海发型，这是什么原因造成的呢，当男性脱发的时候，有什么方法可以治疗脱发的问题呢，当脱发的时候，吃什么食物是非常好的呢?一起来看看吧。
男性脱发的原因
1、精神压力过大
现在的男性生活压力很大，职场的，情感上的，而如果精神压力过大的话，是会引起脱发的现象的，因为压力大时，我们的毛囊和毛乳头会有影响，容易营养不良，这时候，头发就会很容易的脱落。
2、过度美发
现在很多男性也是很爱美的，有很多男士都会染头烫头，这对头发的伤害是很大的，因为染发剂当中含有很多的化学成分，而且高温对头发也是非常不好的，所以经常烫头染头也是会引起脱发的。
3、雄性激素分泌过旺
如果男性体内的雄性激素分泌过旺盛的话，也是会引起脱发的，这也是男性脱发的主要原因之一，因为雄激素过多，人的毛囊会逐渐的萎缩，导致毛发变得细软，干燥，没有光泽，从而会进一步引起脱发的问题。
4、吸烟酗酒
吸烟酗酒也是导致男性掉头发的一个重要原因， 吸烟可能会损伤毛囊，影响头皮中血液和激素的循环或者导致雌激素增加，从而导致脱发早期迹象。而酗酒过度会导致胃肠疾病，从而影响蛋白质、维他命等营养素的消化与吸收;酒中所含防腐剂对毛发的健美也有很大的负面影响。
5、性生活过度
性生活频繁也是导致的男性脱发的原因，中医说“发为肾之华，发为血之余”，所以精血什么状态，观一发而知全身，而性生活过度则会损耗精血，所以也有人说谢顶的男人多是纵欲过度。
6、头皮油脂分泌过多
由于头皮油脂分泌过多而导致掉发的症状，在医学上被称之为脂溢性掉头发，这个是导致男性朋友掉发的主要原因之一。其临床症状表现为患者头皮油脂过量的溢出、头皮油腻潮湿、头皮搔痒、有可能还伴有炎症。患者的头发一般是先从两额角、前额或者头顶中间开始脱落，然后漫延至整个头顶，但是四周头发很少脱落，形成我们俗称的地中海现象。
男性脱发怎么办
1、饮食
我们可以在平时的饮食当中多注意一下，注意饮食的多样性，而且多吃富含微量元素的水果和蔬菜，少吃一些非常油腻和含糖高的食物，尽量少吃一些辛辣的食品，这样都有助于缓解和治疗脱发的症状。
以下九种死亡提醒中年男人要关注健康，不要太累了，要及时刹车。不要象小沈阳说的那样：人死了，钱没花了。
1.累死。
学名叫过劳死。画家陈逸飞去世，终年59岁，引发一片惋惜之声。与中国人目前72岁的平均寿命相比，他走得太早了。陈逸飞一向以敬业著称，据陈逸飞的好友透露，陈逸飞去世前除了忙于电影以外，他旗下的逸飞集团正忙着搬家，集团内部也正在进行人事大变动和改组，另外，陈逸飞的公司也在做上市的准备，这都让他忙得够呛。
一项针对城市中年男性健康状况调查显示，有66%的人失眠、多梦、不易入睡;经常腰酸背痛者占到62%;一干活就喊累的占58%;爬楼时感到吃力或记忆力明显减退的有57%;皮肤干燥、面色晦暗、脾气暴躁、焦急者为48%。
2.猝死。
学名叫心源性猝死。特形演员古月、相声表演艺术家侯耀文皆因心脏病猝死。
3.抑郁症自杀死。
张国荣(香港歌星)死因：跳楼自杀身亡。他是患了严重的抑郁症，受病情影响而死。抑郁症是一种常见的精神疾病，它不能说明你心胸狭窄，也不能说明你品质低劣或意志薄弱。在抑郁症患者的名单中，有很多历史名人：亚伯拉罕林肯(美国第16任总统)、西奥多罗斯福(美国第32任总统)、文生梵高(荷兰后期印象派画家)、文斯顿邱吉尔(英国首相)、玛丽莲梦露(美国影星)。
4.癌症病死。
罗京、傅彪的病逝，再次让癌症成为健康焦点。
5.紧张而死。
五十岁男人，上有八十岁老父老母，下有等着结婚生孙子的子女。每年北京都有出租车司机趴在方向盘上突然死亡。关键是欠老板五千元份子钱。每天睁开眼欠二百元。坏心情是癌魔向导。易患乳腺癌的小白鼠放入不同转速的笼子，转速越快，小白鼠越紧张，免疫系统功能越弱;转速快的小白鼠，它们的肿瘤长得快，体积大。在另一项实验中，把有遗传病症体质的小白鼠分别放在不同环境中饲养，结果发现，在有压力的环境中的小白鼠有92%长了肿瘤，而没有压力的小白鼠只有7%长了肿瘤。
2、洗发频率
一般来说我们每个礼拜洗2到3次头就可以了，洗头的频率过高也会造成脱发的症状，而且洗发的方式要适当，应该先把头发弄湿以后，把洗发香波倒在手心上用一些水稀释，然后从我们的脖子的位置往上一点一点的清洗。
3、洗发时间
我们要注意一下不要让洗发水在我们的头上过多的停留，一般以不超过五分钟为好，不管是早上还是晚上洗头发好都是等头发干透以后再睡觉。
4、头部按摩
一些头部的按摩动作可以有效的缓解和治疗脱发，可以用梳子经常梳头发这样有助于血液的循环，同时应该保持的良好心情，尽量避免紧张，因为过度的紧张和焦虑都会导致脱发的，经常去参加一些户外的运动，睡觉以前用热水泡泡脚。
5、洗发水
好是购买一些对于我们的头发和头皮一点刺激都没有的洗发水，而且在洗头发的时候可以在水里面滴点，水温不宜太热或者太冷，一般来说只要注意到这些可以很快的改善脱发的症状。
男性脱发吃什么好
1、适量吃猪肝，胡萝卜、番茄等富含维生素的食物。补充头发的营养。要注意的是胡萝卜一定要用油炒，不要用水煮菜。因为维生素B只能溶于油。
2、猕猴桃。如果你是因为血虚、肾衰或者放化疗引起须发枯燥无华、脱发不生，可以试试用200克的黑芝麻，炒熟捣碎成末，加适量白糖，再把熟软的猕猴桃去了皮，蘸上黑芝麻食用，常吃就能看到效果。
3、黑芝麻。不要觉得黑芝麻只是让头发更乌黑，其实黑芝麻还能防止脱发。黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。让头发更有活力。
结语：引起男性脱发的原因只要是这几个，当男性脱发的时候，就应该及时的治疗缓解，不然到了中年后，很容易会形成地中海发型的，当脱发的时候，可以多吃以上的几种食物，对头发是非常好的。
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