让男人瞬间清醒的健身方式
讲师让老人瞬间感动的养生话。
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”生活越来越好，人们越来越注重养生，养生关系着每一个的生活质量。不同人群的养生这方面的知识您掌握多少呢？为满足您的需求，养路上网站小编特地编辑了“让男人瞬间清醒的健身方式”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
滴滴答答的闹钟叫醒的日子实在很难受，每天的清晨时分，是不是都是半蒙着眼睛，尚未彻底清醒的人很容易浑浑噩噩，因此马克·西森制定了一套快速激烈、却又无需任何工具的锻炼方法，每周做3天，能让男性保持清醒头脑、强健身体。
这些动作只需20分钟之内的时间即可做完，而且只需要借助自身体重，基本不用健身器材。如果每周能做两次，再做一次短跑锻炼，效果更佳。
磨砺你的精神，健美你的身躯，让你从清晨就开始充满活力，提高一天的效率，只需要做一小时内的简单锻炼。
在清晨时分，尚未彻底清醒的人很容易浑浑噩噩，因此，《男性健身》杂志的马克·西森制定了一套快速激烈、却又无需任何工具的锻炼方法，每周做3天，能让男性保持清醒头脑、强健身体。这些动作只需20分钟之内的时间即可做完，而且只需要借助自身体重，基本不用健身器材。如果每周能做两次，再做一次短跑锻炼，效果更佳。
1.Burpees
Burpee是一种新兴的、能在卧室进行的建议运动，效果却非常惊人。以站立姿势开始，深蹲，双手放在地面，双脚向后跳跃，成俯卧撑姿势，做一个俯卧撑，然后跳起，恢复蹲坐姿势，然后跳起，成站立姿势。做20到35次，不休息。每周可做两次，一次在周一上班前，一次在周五下班后。
2.50-50-20运动
这是一个较为高难度的锻炼方案，要求做3组50次俯卧撑、50次深蹲和12个引体向上，期间不休息。西森将此称为“酒店”锻炼，因为即使你在酒店没有单杠，也能运用爬梯的最高一级扶手作为辅助锻炼。
3.321运动
这是最高难度的锻炼，要做300次俯卧撑，200次深蹲和100次引体向上。实际上，你可能无法一次性做完，可以每个动作都可以尽可能做最多个，然后进入下一动作，循环再做，直至达到目标次数。如果无法做到百个，可以根据自身情况调整个数，例如，如果做了100个俯卧撑，可以做60到65个深蹲，然后做30到35个引体向上。
4.短跑
运动场、公园、健身单车、跑步机等都可以完成这个动作，内容很简单，就是以个人最快速度跑20到30秒钟，然后休息30秒，跑6到8次。跑前需热身，跑完后需要放松。这个锻炼最多花费20分钟，如果要增加难度，可以每次跑45到60秒，期间休息两分钟。这样锻炼可令血脉沸腾，一周做一次即足够。
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让男人流鼻血的10大瞬间
女人在男人眼里是非常性感的，尤其是她在某些动作时，今天小编就线大家总结下让男人流鼻血的十大瞬间，看看女性感性的瞬间分别是什么时候?彻底了解与分析男人健康养生心理的真实想法。
女人采取主动的时候就是她在卧室中最性感的时候
男人从来不想永远捍卫自己在的主动地位，但女人通常情况下并不积极，这时表现她们的性感是个缺憾。
前几年欧洲有部很有名的艳情电影《O娘的故事》。O娘的魅力除了全身心地奉献之外，是她明白女人什么时候应该主动一些。《炮弹专家》里的史泰龙是个不易牵动情色的男人，但他终于还是拜倒在斯通的石榴裙下。主动的女人充满男人无法抗拒的性感。
当她因为被拥抱和抚摸而感到羞怯时
女人的羞怯是男人兴奋的助燃剂，面对男人的主动和热情，女人的忸怩和腼腆实在有着道不尽的风情。
伊莎贝尔-阿佳妮是所有女演员中最会运用羞怯打动观众的人，《孽迷宫》中的她总是一副柔不禁风一吻丢魂的模样，《罗丹的情人》里她也时不时在疯狂中加注羞怯不胜的韵味。她白皙面颊拂过的粉红色晕和肢体传达的半推半就的感觉异常性感迷人。
平滑的腹部和一个美丽的肚脐
不知道帕特里克-斯维兹是不是真的很喜欢黛米摩尔的腹部，至少每一个看到他用手指在摩尔肚脐四周反复画圈时都被摩尔的性感肚皮打动了。虽然那里并没有任何一个兴奋点，却有着视觉和触觉所能得到的最奇妙的结果。肚皮舞传达出的性感信号还不够强烈吗?
在男人面前宽衣解带
即使对一个看惯了女人胴体的男人，女人的宽衣解带也同样充满了诱惑。那是一层层剥开的漂亮花瓣中的花蕊，又像是一个熟练的技工在制作一件美丽的艺术品，在男人的眼中，女人宽衣解带不仅是对男人的信任，更使男人得到一种独自享受的秘密之欢。
用舌尖反复舔砥自己的嘴唇
嘴唇的诱惑相当大，你喜欢一个人时最先想到就是吻她，就像每次醒来都要先睁开眼睛才能看到世界，吻过才算拥有。
女人有意无意地舔砥自己的嘴唇，实在是对男这种渴望的挑逗。凯特-摩斯的瘦小身材本无多少性感卖弄，但当年的CK和她本人就凭着一张舌尖上卷，嘴唇半张的照片风靡了全球。
手指轻抚嘴唇或在双唇间轻吮
这是A片中常能见到的开始镜头，其暗含的调情味道简直不用多想。虽然这样的举动大多出现在年轻或者不正当的女人身上，但是无法否认对男人的吸引力，《相恋不如偶遇》中当保姆时还与男友亲热的少女，《花街屠夫》中的上流交际花都喜欢这个样子。至于用冰块或樱桃等在嘴边晃动与她异曲同工。
上身前倾，仰面前视，丰满的胸部沿着乳沟的部分若隐若现
这种姿式几乎已经成了好莱坞的经典。从30年代的玛琳-黛德丽，60年代的梦露，80年代的斯通，90年代的安德森等性感明星，到不以姿色撩人的米迪-福斯特、海伦-亨特，甚至还未发育成熟的巴里摩尔都选择这个赤裸裸的充满诱惑的样子。这个女人钟情了几十年的姿式说明了什么?不是女人太傻，而是这一招实在太灵验了。
衣衫尽湿
美丽的身体纤毫毕现时那是一种附着着记忆的性感之美。在我们男人的少年时代，能够最真切地见识女孩身体只有在游泳时。
那时的她们是全身尽湿的，尽管身体发育还不成熟。即便是海伦-亨特这样姿色平常的女子，当她湿淋淋地出现在杰克-尼克尔森的门前时，也有一股难以抗拒的楚楚动人的魅力。也许正是这份性感打动了奥斯卡的男评委。
一袭长发披散在光滑的肩头
女人的长发和肩膀各有迷人之处，但都没有如此组合时更富有性感。年轻时的斯特里普正是依靠披肩金发吸引了猎鹿男友罗伯特-德尼罗。也只有罗密-施耐德的舒卷的长发和光洁的肩头才配得上奥匈帝国王后的美丽形象。能够抵抗这种长发和肩膀组合的男人恐怕只有太监。
只穿着丝质吊肩裙在屋里走来走去
那种感觉就像一个美丽的小贝壳在阳光下的沙滩上晃来晃去，又像一条漂亮的凤尾鱼在清水中游荡。格维尼丝-帕尔特罗在《新电话谋杀案》里穿着淡绿色丝质吊肩裙的场面特别性感，丝质的细腻柔滑和女人光洁无暇的肌肤相映成趣。当年的王馨平也是穿着亮银色的吊肩裙捧回了不少男性大奖。
男人喜欢什么样的女人
1、上得厅堂，下得厨房的女人
上得厅堂，下得厨房的女人必定是勤劳贤惠的女人。她们是父母的好女儿，公婆的好儿媳，丈夫的贤内助，孩子的好母亲。不管社会如何的发展，男人还是希望自己的女人在外是光鲜亮丽的，能给自己撑足面子。在家能把整个家操持的清清爽爽、整整齐齐、井井有条，并且会做一桌可口的饭菜。男人一下班到家，就希望能得到女人甜甜的微笑，并且吃上她早已经准备好的饭菜。
但是这对有的女人来说还有一定的困难。因为现在的女人大多都是独生女，从小就倍受父母的宠爱娇惯，能够自理就不错了，何谈能去操持好家中的一切家务。
2、聪明睿智的女人
聪明睿智的女人不一定就是美丽的女人，但一定是成熟的女人。她们至少有自己独立的工作，有豁达的人生观，并不是一味的依附于男人。
她们在生活的磨砺里学到了很多的东西，使自己历练的越来越成熟，有韵味，也更加的坚强和勇敢。她们懂得如何去珍惜自己，疼爱自己。也懂得如何会去疼爱自己的男人，把握自己的男人。不会疼爱自己，不会珍惜自己的女人，男人也不会疼爱你，珍惜你的。
许多女人在爱情中被爱情的色彩蒙蔽了双眼，冲昏了大脑，为了所爱的人付出了一切，从而忽视了自己的存在，结果却换来男人的离弃。从某种角度上来说，男人也是被女人惯出来的。女人过多的宠爱与迁就，让男人变得自以为是，沾沾自喜。给他们倾注了太多的爱，反而让男人觉得是应该的，时间久了就更加的习以为常了，更别提让他来珍惜你了。
男人的欲望是无止尽的，他们的内心永远是充满好奇的。所以聪明睿智的女人知道如何来疼爱自己，爱惜自己的身体，注重自己的容颜修饰、穿着打扮，时时更新变化自己的外在，让男人对自己一直感兴趣。
3、温柔善良的女人
温柔善良的女人虽然多愁善感，性格软弱，但她们感情细腻，会关心男人，体贴男人，理解男人，包容男人，把男人照顾的无微不至。
她们喜欢依赖男人而活，处处迁就于男人。这种女人会讨男人的喜欢，但也有极少数的男人往往却不知道去珍惜，反而把女人的温柔善良当成是她们的弱点，不把她们放在眼里。常常对她们冷嘲热讽，甚至恶语相加。
4、有思想、有责任感的女人
这种女人有独立的人格，在事业中能够独挡一面。在如今这个时代，并不是只强调男人要有责任感，其实女人也应该有责任感。当然这种责任感不光是针对家庭，也要针对其它的方方面面。在责任感的女人，也有自己独立的思想。她们会把事情考虑的周全，做什么事都会把握好自己的尺度。在金钱与名利面前，她们有自控能力，不会因为一时的利益让她们贪图小利，而迷失自己。她们知道金钱并不能买来一切，所以她们不会盲目地去追求金钱与名利。
5、洁身自好的女人
在如今这个物欲横流的社会中，有的女人往往会受到利益的熏心，而走上迷途。要想做到洁身自好，必须要做到自尊、自重、自爱、自强、自律。一个女人要做好自己，也必须要做到自尊、自重、自爱、自强、自律，这样别人才会尊重你。女人要学会适时放松自己，释放自己，不要因为生活的压力而让自己过得压抑。人生短暂，女人没有理由不自尊，没有理由不自爱，没有理由不尊重他人，没有理由不爱他人。做一个洁身自好的女人，不为他人，只为自己。
6、善解人意的女人
随着社会的不断发展，生活的压力也越来越大。男人在外打拼自己的事业，其实已经承受了很多很大的压力。一个充满温馨的家，才是男人最向往的地方。回到家后便希望得到女人一个关怀的眼神，一个甜甜的微笑，一声亲切的问候。不希望看到女人冷漠的表情，更不希望听到女人喋喋不休的唠叨。善解人意的女人集温柔善良和聪明睿智与一身，她们会用自己独到的温柔来安慰男人，体贴男人，取悦于男人。她们从来不会在男人面前喋喋不休地唠叨，因为她们知道，男人不喜欢听女人的唠叨。善解人意的女人总是站在男人的角度为他着想，理解着他，包容着他。有这样一个女人做男人的后盾，不但能给男人分担一些压力，还能给予男人增加积极向上、奋发图强的勇气。
7、宽容大度的女人
宽容大度的女人会有自己的空间，也会给男人一个足够的空间。这样的女人有自己的知心朋友。当她遇到不开心的事或心情郁闷时就向朋友倾诉，不一定要把自己的心事与烦恼说与自己的男人听。她会让男人在外面有他足够的空间，让他自由自在地弛聘于自己的空间，来发展他的事业。从不会轻易地去干扰他，因为她有自信，她相信自己的男人永远只忠于自己一个。
8、用心爱的女人
她不一定是漂亮的女人，不一定是有气质的女人，不一定是聪明的女人，也不一定是德才兼备的女人，但她一定是用心爱的女人。在你事业遇到挫折时，她会给你不断地鼓励;在你有烦恼时，她会静静聆听你发泄郁闷，并给你一些安慰的语言;在你生气发无名火时，她会默默地忍耐着你并给你端上一杯热茶;在你生病的时候，她会悉心照顾你;在你需要她的时候，她会给予你无私的关怀;你开心满怀的时候，她会躺在你的怀抱里撒娇，温柔的与你喃喃细语。也许她有时会有些唠叨或发发小脾气，那是因为她太在乎你，太爱你!
男人最在意女人潜规则
男人在意女人的过去
所谓女人的过去，在男人看来，不是女人有过几次恋爱经历，男人在意的是女人是否处女，如果不是处女，男人更想知道女人在认识他之前你到底和多少个男人有过亲密接触。事实上，男人都习惯婚前试性，也可以对自己婚前试性的行为不承担任何责任，但男人允许自己婚前随便上床的同时，对自己未来老婆在这方面的做派却要求非常严格。为此会呈现一种状态：婚前太疯癫的女人，到了适婚年龄，很难找到心仪的对象;而婚前花心的男人受这方面的影响几乎可以忽略不计。
男人在意女人爱自己的动机
尽管说所有的爱情都有所图，但是男人还是很看重女人爱自己的动机，特别是一些婚前车房均齐全的男人，他们会有一定的优越感，在恋爱过程中，他们更希望女人是因为爱他这个人才和自己在一起，而不是因为他的物质条件才和他在一起。为此，女人如果和物质条件丰厚的男人谈恋爱，一定不要将对金钱的欲望表现的过于直白，否则，男人会怀揣芥蒂心态随时将你踹掉。
男人在意女人的家庭条件
一撮年轻人在一起会讨论女朋友的家庭条件，最让男人青睐的女友家庭条件是未来岳父母最好是权势一族，这样自己就可以少奋斗好多年;其次被男人青睐的女友家庭条件是对方父母都有稳定的工作，且女友最好在姐妹中排行老小，如果不是排行老小，最好是身下有个妹妹，而不是弟弟，因为男人不想在婚后帮着岳父母承担小舅子找工作或结婚买房子的费用。
男人最难以接受的女友家庭条件是未来岳父母身体状况差且没有工作。为此，女人家庭条件的好坏，也是男人娶妻过程中的一个隐形指标。
男人在意女人的身高相貌
男人不喜欢娶太漂亮且化浓妆的女人，源于男人自身的不自信，男人总认为太漂亮的女人会面对多种诱惑，为了防止自己被戴绿帽，所以男人更喜欢身材高挑的平凡女子。男人衷情于高挑的女人，一方面是性感的身材养眼，更重要的一点是，男人会考虑下一代身高的问题。为此，在男人堆里，着装朴素，素面朝天的高挑女子才最吃香。
男人在意女人对未来公婆的态度
当下，很多人从大学校园走出来在社会上摸爬滚打一两年就该考虑结婚了，习惯了对父母的依附的年轻一代，事实上在结婚之后的很长一段时间才能够完成" 彻底断奶"，为此，当代男人，很看重未来的伴侣对自己父母的态度。他们错误的以为，他们对另一半孝敬父母的高要求是尽孝的表现，实际上是，他们压根就不知道如何在婚后面对棘手的婆媳关系。为此，女人在恋爱阶段，一定要在准公婆面前表现出应有的文明礼貌以及勤快，一旦遭到准公婆的否定，即便是男人再爱你，他都会听从公婆的建议慢慢疏远你。
男人很在意女人的工作性质
男人潜意识里会有一份大男子主义，为此，绝大多数男人都不会选择娶女强人或比自己职位高的女人为妻;男人潜意识里是好面子的群体，为此，绝大多数女人不会娶秘书之类的女人为妻，因为世俗告诉他们，做秘书的女人基本上和老板都有着剪不断理还乱的关系;男人潜意识里存在文明与偏见，为此，男人不会娶在夜店打工的女人为妻，因为男人会这样想"常在河边站哪有不湿鞋"。
剖析男人得到女人后8个心理变化
男人拥有女人后的心态，每个人都有贪心，男人在没有女人之前，什么东西整理的妥妥当当;男人有了女人之后，把什么东西都搞得乱七八糟，不是因为男人变懒了，而是因为男人喜欢一边看着女人替他收拾东西一边唠叨自己的邋遢，男人觉得这是一种幸福。
第一种心态
男人拥有女人后的心态，每个人都有贪心，男人在没有女人之前，什么东西整理的妥妥当当;男人有了女人之后，把什么东西都搞得乱七八糟，不是因为男人变懒了，而是因为男人喜欢一边看着女人替他收拾东西一边唠叨自己的邋遢，男人觉得这是一种幸福。
第二种心态
男人在没有女人之前，生病了能捱则捱，实在不行了才去看医生;男人有了女人之后，生了丁点的小病都要告诉女人，不是男人变得娇贵了，而是因为男人喜欢看见女人为他担心的样子和焦急的神态，男人觉得这是一种幸福。
让男人流鼻血的十大瞬间
女人为了拴住男人的心，用尽各种办法，女人为了赢得男人的目光绞尽脑汁，其实男人到底喜欢什么样子的女人呢?相信很多女性朋友都有着自己的见解，但有一点是不会变的，男人喜欢性感的女人，那么下面我们就一起来看看让男人流鼻血的10大瞬间。
女人采取主动的时候就是她在卧室中最性感的时候
男人似乎都没想过要永远捍卫自己的主动地位，女人其实在平时的情况下并不怎么积极，这种时候如何表现他们的性感呢?前几年有一部欧洲电影《O娘的故事》。O娘的魅力不仅仅在于她全身心的奉献，他很懂男人的心理，他知道自己什么时候该主动。。《炮弹专家》里史泰龙就是一块木头，似乎不会牵动青涩，但是最后还是滚在了斯通的石榴裙下了。所以说主动地女人男人无法抵抗。
当她因为被拥抱和抚摸而感到羞怯时
女人的羞怯是男人兴奋的助燃剂，面对男人的主动和热情，女人的忸怩和腼腆实在有着道不尽的风情。
伊莎贝尔-阿佳妮是所有女演员中最会运用羞怯打动观众的人，《孽迷宫》中的她总是一副柔不禁风一吻丢魂的模样，《罗丹的情人》里她也时不时在疯狂中加注羞怯不胜的韵味。她白皙面颊拂过的粉红色晕和肢体传达的半推半就的感觉异常性感迷人。
平滑的腹部和一个美丽的肚脐
不知道帕特里克-斯维兹是不是真的很喜欢黛米摩尔的腹部，至少每一个看到他用手指在摩尔肚脐四周反复画圈时都被摩尔的性感肚皮打动了。虽然那里并没有任何一个兴奋点，却有着视觉和触觉所能得到的最奇妙的结果。肚皮舞传达出的性感信号还不够强烈吗?
在男人面前宽衣解带
即使是一个看女人酮体看到麻木的男人，再看女人在他面前宽衣解带的样子还是充满了诱惑。就像一层层剥开花瓣的花蕊，又像是在欣赏一件美丽的艺术品，在男人的眼里，女人能够在他面前宽衣解带不仅仅是对这个男人信任，更会让男人得到一种肚子占有享受的秘密感。
用舌尖反复舔砥自己的嘴唇
嘴唇的诱惑相当大，你喜欢一个人时最先想到就是吻她，就像每次醒来都要先睁开眼睛才能看到世界，吻过才算拥有。
女人有意无意地舔砥自己的嘴唇，实在是对男人心理这种渴望的挑逗。凯特-摩斯的瘦小身材本无多少性感卖弄，但当年的CK和她本人就凭着一张舌尖上卷，嘴唇半张的照片风靡了全球。
手指轻抚嘴唇或在双唇间轻吮
这是A片中常能见到的开始镜头，其暗含的调情味道简直不用多想。虽然这样的举动大多出现在年轻或者不正当的女人身上，但是无法否认对男人的吸引力，《相恋不如偶遇》中当保姆时还与男友亲热的少女，《花街屠夫》中的上流交际花都喜欢这个样子。至于用冰块或樱桃等在嘴边晃动与她异曲同工。
上身前倾，仰面前视，丰满的胸部沿着乳沟的部分若隐若现
这种姿式几乎已经成了好莱坞的经典。从30年代的玛琳-黛德丽，60年代的梦露，80年代的斯通，90年代的安德森等性感明星，到不以姿色撩人的米迪-福斯特、海伦-亨特，甚至还未发育成熟的巴里摩尔都选择这个赤裸裸的充满诱惑的样子。这个女人钟情了几十年的姿式说明了什么?不是女人太傻，而是这一招实在太灵验了。
衣衫尽湿
当一副酮体隐隐约约纤毫毕现的时候，那是一种扶着记忆挑逗的性感，男人在小时候，能够看到女孩身体的机会只有在哟用的时候，那个时候的女人全身浸湿，尽管可能发育的不成熟，但即便是海伦-亨特这样姿色平常的女子，当她湿漉漉的出现在杰克-尼克尔森门前时候，也会有一种让人难以抗拒的魅力，也许正是这份性感打动了那些男评委。
一袭长发披散在光滑的肩头
女人的长发和肩膀各有迷人之处，但都没有如此组合时更富有性感。年轻时的斯特里普正是依靠披肩金发吸引了猎鹿男友罗伯特-德尼罗。也只有罗密-施耐德的舒卷的长发和光洁的肩头才配得上奥匈帝国王后的美丽形象。能够抵抗这种长发和肩膀组合的男人恐怕只有太监。
只穿着丝质吊肩裙在屋里走来走去
那种感觉就像一个美丽的小贝壳在阳光下的沙滩上晃来晃去，又像一条漂亮的凤尾鱼在清水中游荡。格维尼丝-帕尔特罗在《新电话谋杀案》里穿着淡绿色丝质吊肩裙的场面特别性感，丝质的细腻柔滑和女人光洁无暇的肌肤相映成趣。当年的王馨平也是穿着亮银色的吊肩裙捧回了不少男性大奖。
男女相处其实有着很多的讲究和技巧，对于女人来说，如果想要真正抓住男人的心，让对方永远死心塌地地对你，那就一定要了解男性心理，比如他喜欢什么不喜欢什么。来看看男人最不能忍受女人的是什么。
1、懒惰、邋遢
有一种女人，外表可能打扮得光鲜亮丽，甚至是香味扑鼻，但是当你看到她的住所之后，你就会大跌眼镜。脏鞋臭袜子堆一地，床上和屋子里凌乱不堪，地上桌上到处都可以擦到灰尘。像这样懒惰又邋遢，完全不会做家务的女人，男人是不会喜欢的。
2、虚荣爱攀比
老公，***家又换大房子了老公，***的老公又给她买了个名牌包呢老公，***又升职了这种虚荣爱攀比的女人，只会让男人对你心生厌烦。想象一下，有哪个男人会愿意听你每天这样抱怨，有哪个男人会愿意承认自己不如别人。聪明的女人只会鼓励男人，而不是刺激男人。
3、翻看通话记录和短信
听到男人的电话响就赶紧抢过来查看是谁，在电话薄上看到不认识的名字就一定要问个底朝天，甚至还要打过去确认一下。对于老公的隐私一点都不尊重，无论是手机、微信还是MSN，男人的任何行踪你都一定要了解得清清楚楚。时间久了，男人就会越来越压抑，最后爆发。
4、抱怨他工作太忙
很多女人总是抱怨自己的男人没本事，赚不到钱，可是当他拼命工作的时候，你又嫌他不爱你了，没有时间陪你。这样的抱怨到底有何意义呢?其实只要他不是出去干坏事，只要他是真的在为这个家打拼，那你为什么就不能做个温柔的妻子，多给他一点关心和慰问呢!
总结:男人总认为女性喜欢挑剔，女性认为男人随便，其实男人和女人是一样的，都有着各自的喜好，相信看完本篇文章大家对于男性心理都有了一定的了解了吧。
10大细节让你瞬间看清男人本质
都说男人不坏女人不爱，其实不同品性的男人有其独特的魅力，那么男人都有哪些本质特点呢?我们该如何去看一个男人的本质呢?下面请大家跟着小编一起来了解一下男人本质的相关知识吧!
如何看男人本质
一、他最喜欢的运动
《男人像鱼女人如何才能把他们抓住》一书的作者、两性关系专家史蒂夫纳卡莫托说：(1)喜欢跑步、游泳等单人运动的男人喜欢独立，这意味着他们经常独处。
(2)喜欢足球、篮球、棒球等团体项目的男人喜欢竞争，无论是在运动场还是生活的各个方面，喜欢随时随地与周围的人一决雌雄
(4)一个至今和10岁时认识的朋友仍在交往的男人可能非常忠诚，这是他的一大优点，但是，《聪明俘获男人》的作者、约会专家里兹凯利说：你最好喜欢上你所看到的这个优点，因为除此之外，他可能不太容易变化。
你要有耐心，因为要赢得他的信任需要一段时间。
(5)如果你约会对象的朋友来自他生活的各个领域大学、体育馆和工作，那就不要害怕带他参加你亲戚的婚礼，他与陌生人交谈一点问题都没有，他很容易适应新环境。
三、使用现金还是信用卡
(6)喜欢刷卡的人热衷名利和地位。心理学家、财务策划顾问罗勃洛宁说：他可能雄心勃勃，可能自信满满。他会努力实现自己的财政目标。
(7)而喜欢用现金付账的人自信而独立。这样的人成为花花公子的可能性很小。
(8)如果这个男人的钱包是瘪的，这说明他是一个喜欢信赖别人，需要别人照顾的男人。
四、他的坏习惯
(9)爱赌博的男人是冒险主义者，冒险让他们感到快乐。美国纳什维尔市范德比尔特大学的医学博士、精神病学副教授米切尔帕克斯说：但是他们总是对自己过分乐观，认为不会赌博上瘾，直到焦头烂额。
(10)而烟鬼更有可能焦虑，你想让他坐下来陪你说会话儿并不容易。
(11)如果他喜欢喝酒，那么这可能是为了掩盖他的不安全感。
五、他的交流风格
(12)如果你约会的对象喜欢给你发电子邮件，而不是直接打电话，他可能是个难以对付的人。
圣迭哥州立大学心理学教授杰夫布里森博士说：事实上，写电子邮件可能字斟句酌，他有充足的时间把真实的自己掩盖起来;但打电话很容易暴露一个真实的自己。
(13)喜欢发送即时消息的人希望时刻得到你的关注，时刻确定你在等着他。
(14)那么喜欢煲电话粥的人呢?他可能有些过时，做事喜欢按部就班，但是，布里森说：他不害怕与你亲热。
六、他喜欢你穿什么样的衣服
(15)如果他喜欢你穿T恤和牛仔裤，或者可爱的背心裙，而不喜欢你穿正装，那么你可能在与一位朴实而随和的男人约会，他同样喜欢闲适、不大手大脚的女人。
(16)总喜欢女人穿高级时装的男人社会威望很高，洛杉矶心理学家南希欧文说：他可能很会赚钱，但钱在他的生活中扮演着太重要的角色了。
(17)喜欢挽着性感女孩逛来逛去的男人是一个自负狂。欧文说：这种男人喜欢那种被人羡慕和嫉妒的感觉。
七、他驾车的习惯
(18)如果他经常驾车在车阵里钻来钻去，或者紧跟着前面的车子，并对前面车的司机怒目相向，《马路争吵和愤怒驾驶》一书的作者、夏威夷大学心理学博士利昂詹姆士说：很显然，他有好强爱冲动的问题。
虽然好强会让他在工作中出类拔萃，但是，这家伙很难与他人处好关系。
八、饭店点菜
(20)《修饰与外形：31天打造新形象》一书的作者、形象设计专家戴安丹尼尔斯说：喜欢选家常菜的男人通常稳重踏实，但他也是一个不喜欢冒险的人。
(21)如果你的约会对象喜欢点一些新奇的菜，丹尼尔斯说：那你正与一个率性的人交往，他可能很容易对维持现状感到厌倦。
九、爱整洁还是邋遢男
(22)把脏袜子扔得到处都是的男人和把各种颜色的袜子归类放好的男人是不一样的。丹尼尔斯说：归类放好袜子的人很挑剔。他对你的期望就是把家收拾得干干净净。
(23)房间凌乱的男人更自由散漫，也更开放。
(24)如果他的浴室内从没有板刷的话，他可能是不成熟的或者就是一个懒鬼。
十、喜欢的电视节目
如果他总喜欢守在电视机前一部接一部地看电视剧，那你要注意了。电视制片人、《约会秘密：享受有趣、浮华与有意义的社会生活的简单方法》的作者赫达穆斯喀特说：
(25)这种男人喜欢用幽默来缓减压力。这可能是件好事，因为他不会把压力发泄在你身上，或者变得不冷静，但是，你想与他严肃地谈话也不容易，这是一对矛盾。
你越是想和他讨论一些重要问题，他越想逃避。
另一方面，(26)看法制类节目的男人擅长分析，喜欢思考。穆斯喀特说：他以解决问题的能力而自豪，在你需要帮助的时候，他总会不遗余力地帮助你。
好男人10种最经典的表象
1.不停看手表的男人
这种男人给人的印象是守时、严谨、做事有分寸，但如果与你约会，他总是不早一分不晚一分，或者在等车时不时看表，你可得留一个心眼了。
这也许是他为人过于遵循原则和教条，甚至是因为他从小生活的环境比较压抑，所以缺少无拘无束的洒脱个性。
和这种刻板、教条的男人生活在一起，不昏昏欲睡才怪呢?
2.高谈阔论的男人
女人会对那些喜欢对所见的一切来一番阔论和指点，并且出语惊人、妙语连珠的男人既钦佩又爱慕。
事实上，这也说明了男人的心地不够宽厚，有些矫情，如果你们相处的时间长了，他会把这种才华施展在你身上。
你的口红太艳了，衣服太灰了，甚至做的菜稍稍有点咸，他都会评头论足一通，并且出语尖酸刻薄，你可受得了?
3.旧情善忘的男人
男人经常对你说，他已经把过去的恋人彻底地忘记了，现在他的心中只有你。但换个角度去想，能把过去的美好恋情忘得如此干净的男人，是不是有点薄情寡义了?
另外，讲自己前女友坏话的男人更是靠不住的，既然曾经相爱，为什么要诋毁她?这种男人一副小肚鸡肠。
4.出手阔绰的男人
女人总是喜欢用男人出手的阔绰程度来衡量男人爱情的浓淡，这是相当不明智的。如果他真的是想着和你厮守一生，他花钱会节制得多。
因为他花的是你们两个的钱啊!另外，这种恋爱时出手不凡的男人，婚后往往会变得极其吝啬。
他是这么想的：我已经在你身上花了那么多，现在你已是我的人了，我干嘛还要当冤大头?
5.一刻都离不开你的男人
他说两人世界是最好的，并不是他爱你爱得发狂，而是因为他是个爱情占有欲特别旺盛、自私、蛮横的男人。
也许，将来你和男同事在电话里多聊了几句，他就会吃半天醋，他还会软缠硬磨让你留在他身边。你有因为爱他而放弃自由的勇气吗?
6.孝心可嘉的男人
尊重母亲的男人，他同样懂得爱护自己的爱人。
但如果男人每次回家，都要和母亲喋喋不休半天，对母亲的话言听计从，很可能有恋母情结，或者对自己的能力不太自信，这就失去了男人的气概。
7.朋友遍天下的男人
女人看见男人朋友无数，便以为男人混得很好，有魅力，但你暂时可能还意识不到，朋友太多，烦恼也多。
如果在你们婚后，他不断地把新老朋友带回家或有没完没了的应酬，你会觉得很难适应。
五种危险方式让男人短寿
在中国竞争越来越激烈，生活压力越来越大的情况下，每个都为了自己的生计和发展，努力去忙碌，可在追求物欲和名利的刺激下，身体才是革命的本钱，有了本钱，你才能应付工作。男人在工作中最使劲的一族，可他们在取得事业的同时，身体素质又渐渐下降了，下面几种生活方式缩短了男人的生命，身体是自己的，最需要自己去爱惜和保护。
危险方式一：极度缺乏体育锻炼
很多人整天忙于工作，根本没时间去参加运动，早晨急急忙忙去上班，上班就是10小时，下班回家，路上塞车，回到家，还要忙吃饭和休息，有时还忙于应酬，所以根本没注意到去体育锻炼。
根据专家调查，在被调查的932个男人中，仅仅有96人每周都与固定时间参加锻炼，近68%的人选择了几乎不锻炼。这样使得男人们很容易感到疲劳，大脑思维迟钝，精神压力增加，人变得心神不宁，病神就会找上来。
在中国竞争越来越激烈，生活压力越来越大的情况下，每个都为了自己的生计和发展，努力去忙碌，可在追求物欲和名利的刺激下，身体才是革命的本钱，有了本钱，你才能应付工作。男人在工作中最使劲的一族，可他们在取得事业的同时，身体素质又渐渐下降了，下面几种生活方式缩短了男人的生命，身体是自己的，最需要自己去爱惜和保护。
危险方式二：有病不求医
男人不比女人，一般有苦自己咽，女人则不一样，大多会找女人去倾诉，专家调查，将近一半的男人有病时自己胡乱买药解决，有1/3的男人则根本不理会这些小毛病。许多男人的疾病被拖延，错过了最佳的治疗时间，小病就积成大病。很多单位的要求员工去体检，可男人们以时间紧而常常不去，甚至请人代替体检。
在中国竞争越来越激烈，生活压力越来越大的情况下，每个都为了自己的生计和发展，努力去忙碌，可在追求物欲和名利的刺激下，身体才是革命的本钱，有了本钱，你才能应付工作。男人在工作中最使劲的一族，可他们在取得事业的同时，身体素质又渐渐下降了，下面几种生活方式缩短了男人的生命，身体是自己的，最需要自己去爱惜和保护。
危险方式三：不好好吃早餐
随着工作节奏加快，吃上符合营养要求的早餐已经成为办公室白领的奢求。被调查者中，只有219人是有规律、按照营养要求吃早餐的。不吃早餐或者胡乱塞几口成为普遍现象。
在中国竞争越来越激烈，生活压力越来越大的情况下，每个都为了自己的生计和发展，努力去忙碌，可在追求物欲和名利的刺激下，身体才是革命的本钱，有了本钱，你才能应付工作。男人在工作中最使劲的一族，可他们在取得事业的同时，身体素质又渐渐下降了，下面几种生活方式缩短了男人的生命，身体是自己的，最需要自己去爱惜和保护。
危险方式四：与家人缺少交流
有超过41%的办公室人群很少和家人交流，即使家人主动关心，32%的人也常抱以应付的态度。在缺乏交流、疏导和宣泄的情况下，办公室人群的精神压力与日俱增。
在中国竞争越来越激烈，生活压力越来越大的情况下，每个都为了自己的生计和发展，努力去忙碌，可在追求物欲和名利的刺激下，身体才是革命的本钱，有了本钱，你才能应付工作。男人在工作中最使劲的一族，可他们在取得事业的同时，身体素质又渐渐下降了，下面几种生活方式缩短了男人的生命，身体是自己的，最需要自己去爱惜和保护。
危险方式五：吸烟和喝酒
男人忙于应酬，吸烟和喝酒的机会多，但为了事业，却忽视了身体。
头昏脑胀 小妙招让男人大脑清醒起来
现在很多男人看似健康，可是身上却有不少的毛病，头晕脑胀是不少男士朋友都会遇到的问题，那么男人头昏脑胀怎么办才好呢?头昏的治疗方法究竟有哪些呢?不要着急，接下来就跟着小编一起去文章中看一看吧!
很多男士朋友经常熬夜、长时间保持一个姿势、缺乏运动等等，都会导致头昏脑胀情况的发生，对此，小编教你几个方法，帮你缓解头昏脑胀情况。
一、头部按摩缓解头昏脑胀
中医认为头为诸阳之会，坚持头部按摩，可使任督脉气血经络通畅，起到清脑提神、健身强体的效果。
男人头部按摩，可以活跃大脑的血液循环，增加大脑的供血量，促进神经系统的兴奋，从而起到健脑作用。
浴头疏发以整个头部为按摩对象。首先，松开十指，如梳头状，以十指指肚着力，用中等稍强的力量，从前发根外疏到后发根处，从前到后疏理整个头部。
男人重复做1520次，用力的大小，以做完后头皮微感发热为好;疏理后，再用十指指肚均匀地揉搓整个头部的发根，从前到后，从左到右，要全部揉搓到。
方法就如男人平时挠头状，但不可用指尖，而要用指肚。反复做35次;最后，挤压头皮，用拇指、中指和食指，捏住头皮，轻轻提起，再松开。
反复进行，将整个头皮挤压二、三遍。手法要轻，用力要柔，忌用猛力，以免挤伤头皮。
二、抓耳挠腮让头脑清醒
男人人体各器官均有神经末梢聚集在耳朵上，拉引、按摩耳朵能通过神经末梢对各器官进行刺激，调理人体脏腑机理，使肌体得以改善，达到强身健体的作用。
同时，男人的面部也有丰富的毛细血管和淋巴，有10根供血充足的动脉，有高度警觉的几条神经，有34个穴位，摩擦面部等于刺激穴位，按摩经络，也可以促进血液循环，促进新陈代谢，使人心情愉快，头脑清醒。
三、刺激穴位拜托头昏脑胀
当男人用脑过度精神疲惫的时候，往往会不由自主地按揉前额，或者用拳头轻轻地敲打，其实，这就是刺激头部的两个重要穴位印堂和神庭。
印堂穴是男人人体经外奇穴，神庭穴属人体督脉，对神经系统有治疗作用。
按压这两个穴位对消除头痛头昏，恢复大脑的活力有异曲同工之妙。同时按摩，互相补益，则效果更佳。
印堂穴在两眉连线的正中间。按摩时将中指放在印堂穴上，用较强的力点按10次。
然后再顺时针揉动2030圈，逆时针揉动2030圈即可。
神庭穴在印堂穴上面，发际正中直上半寸左右，按揉方法与印堂穴相同。
四、五招学会脑部保健操
第一节、吐纳运动
男人双足分开站立，闭目养神，排除杂念，两臂向上高举扩胸，用鼻吸气，然后双臂放下，稍稍用力及呼气，如此循环反复8次。
现在生活条件好了，男士朋友的伙食也是提高了上来，可是吃的再好遇到拉肚子也是白搭。那么男人经常拉肚子有什么健康隐患呢?拉肚子怎么办才好呢?有什么治疗拉肚子的好方法呢?不要着急，接下来就跟着小编一起去文章中看看吧!
今天的我们生活条件越来越好了，卫生条件相对来说也要比以前要好很多，因为男人的健康保健观念的转变，但是似乎男人的身体并没有越来越强壮，相反的越来越虚弱了。
有的人说是因为男人越来越娇贵了，或许不排除这种可能性，但是男人越吃越精细且干净，但是还是会拉肚子，整个人都会很憔悴，那么拉肚子会有哪些危害呢?拉肚子的期间吃什么好呢?
拉肚子的健康隐患
1.脾胃的虚弱
脾胃是男人消化系统的重要组成部分，在中医理论上认为，脾胃是后天之本，因为摄入食物都需要经过脾胃的共同作用，男人的气血也是由食物消化来提供的。
《素问经脉别论》中记载食气入胃，散精于肝浊气归心，淫精于脉而在《素问厥论》中所说：脾主为胃行其津液者也所以脾胃健康，才能为健康提供保障。
而长期的拉肚子，有可能是男人的脾胃虚弱运化无力，水湿内停，脾胃功能紊，所以拉肚子要注重保养肠胃，使得胃肠道得到很好的休养。
2.肾的阳气不足
男人肾脏虽然不直接参加食物的消化，却是藏精之处，肾阳虚很明显的症状就是四肢发凉，肾阳虚的男人即使是天热的时候也经常是手脚冰凉的。
而阳气不足，不足以温化脾土，引起腹泻，因为发生的时间经常几种在清晨，所以也被称为是五更泄，所以你经常性的拉肚子，可能是这个原因，所以要关注肾脏的阳气之养生。
3.炎症性肠病
这种疾病在早起被发现的时候，主要是流行于欧美的一些国家，这主要跟饮食习惯和结构有很大关系。
但是我们的生活也越来越国际化，所以这种疾病也在我国很多人群中出现，这种疾病出现的疾病还是以男人为主要对象。
主要发病部位是肠道，所以会直接影响营养的吸收利用，影响男人身体发育，而这种疾病常见的临床表现中就有腹泻。
所以男人长期的腹泻，还是要注意这种疾病的存在隐患，如果时间比较长还是考虑到正规医院就医。
4.长期拉肚子预防白内障
眼睛是心灵的窗口，眼睛是我们观察这个世界的视觉窗口，可是随着年龄的增长，以及先天性或者后天因素的影响，导致晶状体代谢的紊乱，晶状体的蛋白质已经发生变性，出现浑浊，进而出现白内障这种眼部病变。
似乎拉肚子和白内障之间病没有什么关系，也很少有人将这两种情况联系在一起，其实它们之间的联系是水。
水是人体不可缺少的重要组成部分，而蛋白质在水的参与下才能进行新陈代谢，人眼内的液体含量较高，当人体缺水时就会发生生化改变，引起眼晶状体蛋白变性、最终引起晶体浑浊而致病。
而长期拉肚子或者短暂性的严重性拉肚子，会引起脱水，相关的研究表明，如果有两次以上的脱水或严重腹泻症状的，白内障的发病概率则高出正常人的21倍，所以经常性的拉肚子，要注重预防白内障。
治男人头昏脑胀的妙招
1、多喝水
脱水是头疼的最常见病因之一。建议多喝白开水或新鲜果汁，避免茶和咖啡等含咖啡因的饮料。
2、头部按摩
用食指和(或)大拇指在头疼区域轻轻地旋转按摩，可放松肌肉，改善血液循环。按压715秒后松开手。必要时，动作可反复进行。
3、定时进餐，平衡膳食
就餐不及时以及偏食等，都可能导致低血糖，进而引发头疼。
4、枕头别太高
缺少睡眠或者睡眠质量不高会导致头疼。一般而言，每晚必须保证68小时高质量睡眠。但要注意，睡觉时枕头不宜过高。
5、闭目养神
坐在光线较暗的房间，闭目养神片刻，放松紧张情绪和背部、颈脖及肩膀压力。避免弓腰驼背或者故意挺直身体等姿势。
6、热水冲后背
淋浴时，让热水直接冲打头、脖子以及后背，可缓解头颈部肌肉紧张，使血液流动更顺畅。
7、笑一笑
笑对轻微头疼具有治疗作用。多笑可以使大脑释放更多欣快激素内啡肽，该激素有助于缓解疼痛。
8、听听音乐
头疼期间，听听喜爱的音乐有助于缓解压力。另外闭上双眼，想想快乐的事情，也具有同样的作用。
9、呼吸新鲜空气
深呼吸训练有助于缓解头疼。在新鲜空气下进行深呼吸，是应对头疼的一种更有效的自然疗法。
10、外出5分钟
离开压力巨大的环境，出门散散步，或者花几分钟时间，将注意力转移到其他可让自己放松下来的事情上。外出5分钟是快速简单的减压和缓解头疼的家庭疗法。
结语：现在很多男士朋友都被头昏脑胀所困扰，其实解决头昏脑胀并不困难，只要用对方法就可以了。今天小编给大家讲解了关于如何解决男人头昏脑胀的方法，希望能够对大家有所帮助。
第二节、梳头运动
搓头皮，两手插入头发，由前向后，做梳头动作8次。
第三节、按点风池穴
男人用双手拇指按点风池穴(在后脑勺凹陷处)，点时吸气，松时呼气，共按点7次。
第四节、拿肩运动
男人先用右手拇指与其余四指，相合用力于左肩井穴处，着力向上拿提12次，然后用左手同上法，拿提右肩井穴12次。
第五节、干洗脸运动
男人两手掌按住左右耳朵，两手食指架在中指上，放在后脑处，轻轻叩打24次，然后手掌按住耳孔，再骤然抬开，可连续开闭放响8次。
五、其他小方法缓解头昏脑胀
1、咬牙切齿
男人可拉动头部肌肉，促进头部血液循环进而起到清醒大脑，增强记忆力的功效，反复紧咬牙齿，又能促进口水分泌，口水中含有腮腺素，而腮腺素有延缓衰老的作用。所以，经常咬牙切齿可使大脑清醒，延缓衰老。
2、高抬腿脚
如果可能，男人将两腿高高跷起放在办公桌上数分钟，休息会儿，不仅可以减轻脚部和腿部静脉的压力，还可使头部的供血量大大增加，让你长时间绷紧了的神经得以放松，神清气爽。
3、摇头晃脑
男人脑袋由颈部支撑，颈部的作用不容小觑，颈部由颈椎关节、血管、肌肉韧带等组成，摇头晃脑可使这些组织得到活动。
这样，不但可以增加脑部的供血，还可以减少胆固醇在颈动脉血管积沉的可能，不仅有利于预防中风，还有利于高血压、颈椎病的预防。
4、伸伸懒腰
男人上班活动的机会少，常常一坐就是一两个小时，这时你不妨伸个懒腰，这虽是一个普通的动作，却会给你的健康带来意料不到的效果。
当身体长时间处于一种姿势时，肌肉组织的静脉血管会淤积很多血液，这时伸个懒腰，会引起大部分肌肉舒张和收缩，很多淤积的血液被赶回心脏，将肌肉中一些废物带走，从而消除疲劳。
五种生活方式让男人折寿
其实，就算花费大把的钞票去买健康也未必就能办到，只要在饮食习惯、生活方式和心理状态方面进行必要的调整，中年男人的身体情况依然能充满能量地适应新变化的需要。
危险方式1：与家人缺少交流
有超过41%的办公室人群很少和家人交流，即使家人主动关心，32%的人也常抱以应付的态度。在缺乏交流、疏导和宣泄的情况下，办公室人群的精神压力与日俱增。
危险方式2：有病不求医
调查显示，将近一半的人在有病时自己买药解决，有1/3的人则根本不理会任何表面的小毛病。许多上班一族的疾病被拖延，错过了最佳的治疗时间，一些疾病被药物表面缓解作用掩盖而积累成大病。
危险方式3：缺乏主动体检
932人中，有219人从来不体检。
危险方式4：不吃早餐
随着工作节奏加快，吃上符合营养要求的早餐已经成为办公室白领的奢求。被调查者中，只有219人是有规律、按照营养要求吃早餐的。不吃早餐或者胡乱塞几口成为普遍现象。
危险方式5：极度缺乏体育锻炼
在932名被调查者中，只有96人每周都固定时间锻炼，68%的人选择了几乎不锻炼。这极易造成疲劳、昏眩等现象，引发肥胖和心脑血管疾病。
让中国男人短命的5种生活方式
在中国竞争越来越激烈，生活压力越来越大的情况下，每个都为了自己的生计和发展，努力去忙碌，可在追求物欲和名利的刺激下，身体才是革命的本钱，有了本钱，你才能应付工作。男人在工作中最使劲的一族，可他们在取得事业的同时，身体素质又渐渐下降了，下面几种生活方式缩短了男人的生命，身体是自己的，最需要自己去爱惜和保护。
危险方式一：极度缺乏体育锻炼
很多人整天忙于工作，根本没时间去参加运动，早晨急急忙忙去上班，上班就是10小时，下班回家，路上塞车，回到家，还要忙吃饭和休息，有时还忙于应酬，所以根本没注意到去体育锻炼。根据专家调查，在被调查的932个男人中，仅仅有96人每周都与固定时间参加锻炼，近68%的人选择了几乎“不锻炼”。这样使得男人们很容易感到疲劳，大脑思维迟钝，精神压力增加，人变得心神不宁，病神就会找上来。
危险方式二：有病不求医
男人不比女人，一般有苦自己咽，女人则不一样，大多会找女人去倾诉，专家调查，将近一半的男人有病时自己胡乱买药解决，有1/3的男人则根本不理会这些“小毛病”。许多男人的疾病被拖延，错过了最佳的治疗时间，小病就积成大病。很多单位的要求员工去体检，可男人们以时间紧而常常不去，甚至请人代替体检。
危险方式三：不好好吃早餐
随着工作节奏加快，吃上符合营养要求的早餐已经成为办公室白领的奢求。被调查者中，只有219人是有规律、按照营养要求吃早餐的。不吃早餐或者胡乱塞几口成为普遍现象。
危险方式四：与家人缺少交流
有超过41%的办公室人群很少和家人交流，即使家人主动关心，32%的人也常抱以应付的态度。在缺乏交流、疏导和宣泄的情况下，办公室人群的精神压力与日俱增.
危险方式五：吸烟和喝酒
男人忙于应酬，吸烟和喝酒的机会多，但为了事业，却忽视了身体。
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