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夏日警觉男性易发作性功能妨碍

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天热了,良多人熬夜的工夫却更多,身体很轻易呈现委靡,肌肉也会过度委靡。还,由于郁闷、焦炙、严重等心思问题还会招致心因性委靡,然后搅扰性欲的唤 起。委靡往后,身领会发生过氧化脂质,此种脂质可直接惹起生物膜的毁伤,对生殖系统可形成不成逆的损害,惹起器质性改动,然后激发男性功用妨碍。


因而,男性伴侣需求留意以下几点:


第一,多活动。对汉子而言,一次性行为的耗氧量、心跳加速、血压上升的水平,和爬两三层楼梯差不多。所以需求平常磨炼膂力。


第二,放松。压力是中年汉子的最大致命伤。人处在压力之下,很天然体内肾上腺素排泄会添加,但肾上腺素添加对男性阴茎来说是负面的影响,由于血管放松,阴茎充血才干勃起,然则压力大肾上腺素添加的后果,却让血管缩短,阴茎天然一蹶不振。


第三,不熬夜、不抽烟、不喝酒,坚持生涯规则,是维持体能与防止动脉硬化形成不举的根本准则。


夏日是男性疾病的高发时节,男科专家指出,最近高温、湿润的天色下汉子最轻易呈现尿路传染、男性功用妨碍、前列腺炎、阴囊湿疹、包皮炎五种疾病,男性应积极做好防护任务,让身体处于安康的形态。


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男性提高性功能很重要 男性如何提高性功能


男性如何提高性功能

1.体育锻炼是最好的壮阳药

女人靠保养,男人靠锻炼。运动除了拥有健康体魄,旺盛的精力,还可以增加全身氧含量,增加了睾丸酮的分泌,对男性生殖系统是最好的补充,这种内在的强健作用远远胜过任何保健药,锻炼就是最好的壮阳药。每周应至少二次剧烈运动,如打球、跑步、力量性健身等,大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松,性生活的质量会大大增强。在此基础上采用下述方法会更加有效。

2.只穿纯棉内裤保持低温

聚酯纤维有暂时性抑制精子生成的作用。聚酯内裤内裤的静电场作用容易引起妊娠妇女体内孕激素水平降低,结果导致流产。聚酯还会在阴茎组织内产生静电场,这或许可以解释为什么长期穿聚酯内裤的人有性功能减退的表现。因此只穿纯棉内裤是明智的。而睾丸的特点,是需要低温的环境,否则就会直接影响睾丸内的精子形成,对生殖能力直接产生不良影响,这种伤害,与高温的温度、时间成正比。保持睾丸温度低于体温摄氏度是至关重要的。平时最好空纯棉的开洞内裤,阴囊露在外,透气凉爽,恢复阴囊天然的伸缩功能,促进雄性激素的分泌,也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强。

3.闭目冥想美女相伴

工作之余或闲暇时刻,闭目冥想,想什么?想象和一个美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做爱,你甚至可以想象到具体的细节,这种白日梦虽然是虚构的,但这的确可以使你身体的雄性激素的分泌得以加强,使你身体的性相关器官都得到小小的锻炼,大大提高对性的敏感性。

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4.连续作战,挑战极限

偶尔连续性交直到精疲力竭为止,连续性交的次数可以根据个体差异选择。这种挑战极限的方法是用进废退的原理,当生殖系统受到强烈的刺激和精力消耗后,经过几天的恢复会比原来更强。连续性交不能经常采用,最好每隔2-3周挑战极限一次,同时要有下述营养的补充。

5.来场冷热水交替浴

这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时,最好维持一定的室内温度,防止感冒,在浴缸内充分温热之后再出浴缸,给阴部施加冷水,待3分钟左右,阴茎、阴囊收缩之后再入浴缸。如此反复3-5次后即可结束,若能每日坚持做“交替浴”,可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。

6.刺激腹股沟管部强化睾丸功能

男科的专家提醒到:刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管也能大大提高性功能。腹股沟是向睾丸输送血液和连接神经的通路。因此,使腹股沟管中的血液循环良好是非常重要的。按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴茎根部两侧,从上向下抚摩,刺激血液流向睾丸的通路。每日按摩一次,可在每晚入睡前自己在床上按摩。

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10.睡前按压肚脐强肝肾

肚脐是中医针灸学中的神阙穴,中医认为,性机能衰退主要是肝脏和肾脏的机能减弱所造成,灸按肚脐(神阙穴)可以加强这两个脏器的新陈代谢,进而促进性能力的旺盛。因此,建议男人,每晚睡前用食指按压肚脐5-7分钟。

11.锻炼性交肌肉

阴茎根部的骨盆肌被称为是男性的性交肌肉,其中耻骨尾骨肌起主要的作用。增强这些部位肌肉,可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应量,能促进勃起,增加性高潮时快感,并能帮助患者控制射精,男性也可以用排尿中断的办法找到自已的耻骨尾骨肌。一且找到这些肌肉,就可以有意识地加以锻炼,方法是假想正在阻止小便。一般每天锻炼两次,每次15下,逐日增加收缩的次数,直到每天一次能做50下,在此基础上,可以作一点变化。如在放松以前,收缩骨盆肌肉并保持3秒钟,坚持这样锻炼l个月,一般可以感受到它对性交的帮助。

12.多食海产品和富锌食物

海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此,要经常服用一些海藻类食物,如海带、紫菜、裙带菜等。

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7.阴茎指压法强化性能力

时常采用“阴茎指压法”按摩阴茎,可有效地提高性能力。方法是反复用手指抓捏阴茎。由此可增强阴茎神经和血管等的活性化。这就如同人在寒冷时反复搓手或握拳可改善手指的血液循环,使手指发红变暖一样。反复用手抓捏阴茎会引起阴茎勃起。阴茎勃起是不必介意可继续进行按摩。可早晚在床上进行按摩。如作为性交前性爱抚的一环更有助于建立友爱积极的环境气氛。

8.锻炼性交肌肉

阴茎根部的骨盆肌被称为是男性的性交肌肉,其中耻骨尾骨肌起主要的作用。增强这些部位肌肉,可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应量,能促进勃起,增加性高潮时快感,并能帮助患者控制射精,男性也可以用排尿中断的办法找到自已的耻骨尾骨肌。一且找到这些肌肉,就可以有意识地加以锻炼,方法是假想正在阻止小便。一般每天锻炼两次,每次15下,逐日增加收缩的次数,直到每天一次能做50下,在此基础上,可以作一点变化。如在放松以前,收缩骨盆肌肉并保持3秒钟,坚持这样锻炼l个月,一般可以感受到它对性交的帮助。

9.按摩阴囊强化男性精力

经常用手直接按摩阴囊,可以使睾丸的血液循环改善。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液,当然会增强睾丸功能,提高男性精力。按摩可一日一次,每次2-3分钟即可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸。但时间不易过长,因为刺激过强,反而会使睾丸功能低下。按摩最好是一日一次,养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效。

男性结扎影响性功能吗


夫妻之间可以选择的避孕方式多种多样,除了常见的戴避孕套吃避孕药之外,对于部分家庭来说还有的男性会选择结扎的方式进行避孕。结扎也是一种在现代临床医学上经常被运用到的避孕方式,主要是对男性的输精管进行堵塞。可是这时候难免会有男性比较担心,如果做结扎的话,会对性功能造成影响吗?

男性结扎是不会影响到性功能的,男性结扎是一个很简单、安全的手术,原理是切断或堵塞精子排出体外的通道,这样不会影响精子的产生。由于输送管道切断,精子不能输出,便在睾丸中积聚并被重新吸收,对睾丸没有丝毫损害。

结扎后,性欲和性功能仍然和以前一样,其兴奋、勃起、快感、高潮和射精完全与结扎前一样。只是射出的精液里不再有精子了,从而不再生育了,因此又把结扎手术叫做绝育手术。对于不再需要生育的男性是最好的一劳永逸的避孕措施。由于储精囊内储存有精子,因此结扎手术后的至少十次性生活仍然需要采取避孕措施。经过十次射精以后储精囊内就基本没有精子了,性生活就不再担心怀孕了。所以有不少人,绝育手术后由于没有后顾之忧,性能力发挥更好,性欲更强了。

结扎对于整个生殖系统的功能丝毫没有影响,睾丸照样分泌雄性激素和生产精子,肌体内激素水平依然如旧,因此,结扎不会影响到男性的性功能,男性结扎对健康也并没有危害,无须过于担心。

三看预知男性性功能


进入中年的男人,上有老下有小,家庭负担繁重,事业上多为业务骨干,工作紧张。因此,不少男人自我感觉精力不如从前,尤其当性功能稍有减退时,更是忧心忡忡。其实,你可以通过“三看”自测一下自己的性功能是否正常。☆快来这与大家分享你的激情体会吧

一看阴茎的勃起能力当你对性产生兴趣时阴茎应会迅速勃起,或稍迟片刻勃起,一旦勃起,都能进行满意的性生活,这说明性功能没有大问题。如有时能勃起有时不能勃起,勃起后坚持不到射精就疲软下来,这说明有了小问题。如长时间没有勃起过,那问题就严重了。

二看性生活的主动性如每次过性生活都是你主动引发,这说明你性功能正常。当妻子主动引发时,你能积极响应,这也属正常。

如每次都是由妻子主动引发,否则你就不会对性产生兴趣,这说明你的性功能有了小问题。如在妻子的诱导下也不“动心”,这就有了大问题。

怎样恢复你的性能力――人的性能力与其他能力一样,也有一个用进废退的问题,加强锻炼能力就可能提高.

三看自己生理和心理对性的反应性生活和性心理正常的男性,如果见到年轻漂亮的女子都会有所想象,见到妻子裸露的肌体就会忍不住想去抚摸。在上述情况下,如果不产生任何性想象,则说明自己的性功能已经开始变得迟钝。

通过上述“三看”自测,如自己性功能属正常范围,大可不必为一时的“疲软”而烦恼,如属不正常,则应及早就医治疗。

增强男性性功能的穴位


和谐的夫妻关系是离不开性生活的,性生活对于每个家庭来说都是非常重要的,如果经常性性生活不和谐,夫妻感情不仅会受到影响,还会影响家庭的和睦,现在大多数的男性平常的压力是非常大的,所以很容易患上性功能障碍疾病,想要增强性功能还可以通过按摩穴位来提高。

增强男性性功能的穴位

气海穴(腹部)

气海穴位于人体下腹部,直线连结肚脐与耻骨上方,将其分为十等分,从肚脐3/10的位置,即为此穴。按摩气海穴具有益气助阳、调经固经,提高性欲的作用,能辅助治疗男子遗尿、勃起不坚、遗精、滑精等。

关元穴(腹部)

关元穴位于腹部,身体前正中线,脐中下3寸。具有益气补中、温肾健脾,提高性欲的作用,可以治疗男子功能低下、早泄以及食欲不振、体倦乏力等症。

中极穴(腹部)

中极穴位于腹部,前正中线上,当脐中下4寸。具有益气温阳、摄津止遗的作用,可以治疗男性功能低下、阳痿、遗尿、带下、提高性欲等症。

三焦俞(背部)

三焦俞穴位于腰部,在第1腰椎棘突下,旁开1.5寸,按摩可以延长性欲时间、提高男性性功能,增强记忆力减退,治疗发烧、失眠、肾炎、腹胀、青春痘、糖尿病、遗精等。

肾俞穴(背部)

肾俞穴位于人体的腰部,当第二腰椎棘突下,左右二指宽处。按摩治疗肾虚、腰痛、提高性功能。

膈俞穴(背部)

膈俞穴位于人体的背部,当第七胸椎棘突下,左右旁开二指宽处。可以用指压的方式促使血液流通,也可以用手指按摩膈俞穴。唤醒性感觉、提高性欲。

男人提高性能力还要注意这些细节

吃对食物

简单改变一下饮食习惯,就能提高性欲,改善勃起:多吃香蕉、鸡蛋、坚果、无花果、辣椒、洋葱等助性食物,适量喝点葡萄酒,尽量远离“败性”的垃圾食品。

锻炼爱肌

坚持锻炼骨盆肌,会增加骨盆和阴茎的供血量,保证勃起硬度和时间。可每天做“提肛运动”,先收缩肛门,保持1秒钟后放松,然后再收缩再放松,交替进行。开始时每天做两组,每组20次,逐渐增加为每天两组,每组75次。

不要频繁自慰

自慰过于频繁会降低性欲,导致次日性爱过程中勃起硬度降低,失去“战斗力”。

戒烟戒酒

男性抽烟、喝酒时间越长、量越大,勃起功能障碍几率就越大。吸烟会损伤血管,导致阴茎组织弹性减弱,进而影响勃起;饮酒降低身体敏感度,导致勃起功能障碍。

深色化纤内裤影响男性性功能


男性似乎习惯了粗枝大叶的生活--衣服马马虎虎就行,内裤也是随便拽一条就穿。对此,埃及开罗大学医学院的沙菲克博士却指出,男性最好别穿纯聚酯(化纤)的内裤,因为它可能会抑制精子生成,影响男性性功能。

此前,沙菲克已经从事了20年的男性不育生理研究。日前,他从“纺织品类型对精子生成、妊娠及性活动的影响”的研究中发现:穿着内裤的材质不同,男性的睾丸温度及血浆激素水平也有显著性差异。比如,穿化纤内裤的男性最容易出现精子数明显减少;而长期穿纯棉内裤者,其精液质量没有改变。更具说服力的数据是,脱去化纤内裤的4―8个月后,男性的精子质量就能恢复正常。凭借这些数据,沙菲克认为,化纤内裤会暂时性抑制精子生成。

“虽然目前,我国对此还没有专门的研究,但从舒适程度和防静电上来说,化纤内裤显然比不上纯棉内裤。”中华医学会男科学分会主任委员、北京大学泌尿外科朱积川教授告诉。北京化工大学理学院院长万平玉则表示,化纤内裤多少会对性功能有些影响,因为它更容易引起静电。而沙菲克的研究证实,化纤内裤容易产生静电,从而影响性功能。然而,纯棉内裤也非人人适合,它虽吸汗,但不容易干,因此多汗体质的男性不宜常穿。

从颜色上来说,最好选择淡色的。万平玉说:“深色的内裤可能是染出来的,染料多少会有些毒性,而太白的内裤有过度漂白之嫌,再加上化学物质和皮肤接触后可能会被吸收,因此淡色的内裤相对安全很多。”他还建议,买来内裤后,最好先用清水洗一遍,这样多少能去除一些有害物质。

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