男人治愈失恋的八个药方
女性养生每天八个一。
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。如何避免关于不同人群的养生的误区呢？养路上网站小编特地为您收集整理“男人治愈失恋的八个药方”，希望对您的养生有所帮助。
第一帖：一刀两断
女人初一，男人十五。幻想中的梦中情人不能成为事实，最好的结果当然是及早脱离，注意不要太伤害自尊心。感情就像一团死结，解不开的就必须剪断。“剪”一定会流血，但动作越快越利落，受伤就越轻。如果让她先向你开刀，那么受伤的当然是你!不论事情是怎样发生的，做男人的当然是不能忍受，整个人的斗志丧失，生活完全失去乐趣。但是时间能抚慰一切，几个星期后，你的伤口必须愈合，万万不要为了一个女人而躺下来等死。
第二帖：一切如梦
失恋是不是真的没有面子?事情发生后，无论是寂寞、心碎、难过，随便你觉得什么都好，但是残局总要有人收拾。不要以为失恋是没有面子的事，即使真的是你不再被爱，又何必让别人都这样认为呢?失恋没什么大不了的，更谈不上“没面子”。不能再在一起，当然要分开，应该为自己的决定感到骄傲。同时，你要坚信前一场恋爱只是一场梦，失恋才是梦醒。
第三帖：一去无踪
不管你是否多情，千万别为欲望诱惑。有时候你会产生幻觉，好像恶梦已过，一切又可以好起来了。假如她离去，她已经用事实表明了态度，根本不值得你花精力去改变什么。如果继续交往，你就好比泥足深陷，不能自拔。谁不知道分手后恋人的关系越深，情况就越糟?意识不坚定时，你想起她在你的泪光中掉头而去的情景了吗?
第四帖：一脚踢开
感情破裂后，谈判是无济于事的，只能延长痛苦。假如你仍然觉得她十全十美，请仔细看看她究竟“完美”到什么地步。你把她性格中不能接受的地方列出来，把 “没有她”能活得更好的理由记录下来。每次意志晕头晕脑时，将她的罪状再看一遍，别以为这样太刻薄，实在只有好处。坚定一点，将她一脚踢出你的世界!
第五帖：“一丝不挂”
女人即使提出分手，她也喜欢放根线，说一句，“如果我们有缘，可能会再在一起。”你千万别上当，所谓的一线生机，简直是猪八戒说笑话。虽然你好像觉得轻松点，但其实她在做猫捉老鼠的游戏。潜台词是，你这个可怜的男人，不要沮丧、伤心，我可能有事要你的帮助呢!马上承认你们的关系已经结束。一丝不挂的胸怀，是永远的清爽。yS630.COm
第六帖：一往无惧
你要告诉自己一个真相：人经常会害怕，你在追求她的时候，你会怕失去她;你在得到她的时候，你会怕她别恋移情。当失恋的火山爆发之后，你在精神上要放松放松再放松，所谓勇气也不过如此。区区一个女人，何足怕也!
第七帖：一味沉默
失恋后从第一天开始，你就要决心闭嘴。虽然好心的朋友围着你，诉说她的短处给你安慰。这时，你千万不要开口应和，损坏前任女友的名誉，至少不强迫自己去 “否定她”。众人的怜悯只能使你的创伤更大，最严重的是你将成为被怜悯的对象。这对你的男人形象有致命的损害。假装不在乎没有什么意义，保持沉默却是石比金坚!
第八帖：一生一次
最后，如果你还觉得难于交待，那么就相信命运吧!几次失恋根本不足以证明什么，承认运气在恋爱中扮演重要的角色，想想你学会走路前摔了多少跤?恋爱?最后不过是一种游戏!一次失败的恋爱总比一次失败的婚姻幸运的多吧。
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肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，下面给大家列出了男人肾虚的八大信号，当你的身体发生这些信号时，就该多注意了！
症状1 畏寒肢冷：畏寒指有怕冷而且怕风吹的感觉，肢冷指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝关节的症状。畏寒肢冷往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。
症状2 房事过度：中医认为肾藏精，肾精化生出肾阴和肾阳，对五脏六腑起到滋养和温煦的作用。肾阴和肾阳在人体内相互依存、相互制约，维持人体的生理平衡。如果这一平衡遭到破坏或者某一方衰退就会发生病变，男性会出现阳痿、早泄、滑精等病症。
症状3 头晕无力、失眠多梦：肾作为人体重要的脏器之一，滋养和温煦着其他脏腑，若其他器官久病不愈，就容易伤及肾脏。许多慢性病，如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等病人，往往伴随有肾虚症状。
症状4 哮喘：肾脏有纳气的功能，因肾虚不能纳气，就会引起喘息气短、呼多吸少，感到难以畅快呼吸，严重时还可能出现喘息加重、冒冷汗等症状。
症状5 腰痛：腰痛的根本在于肾虚，可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致，轻者难以弯腰或直立，重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症;劳损肾虚指体力负担过重，或长期从事同一固定姿势的工作（如使用电脑、开车等），久之会损伤肾气，导致肾精不足。
症状6 夜间多尿：一般夜尿次数在2次以上，或尿量超过全日的1/4，严重者夜尿一小时一次，尿量接近或超过白天尿量，出现这样的情况就属于夜间多尿。白天小便正常，夜间尿多，是本症的特点，多因肾气虚弱所造成。
症状7 头晕耳鸣：很多人都有过头晕的感觉，那种眼睛发花、天旋地转、恶心呕吐的滋味并不好受，而且头晕患者常伴有耳鸣，长久下去，甚至会导致耳聋。造成头晕耳鸣的原因多与肝肾有关，中医上讲肾藏精生髓，髓聚而为脑，所以肾虚可导致髓海不足，脑失所养，出现头晕、耳鸣。
症状8 便秘：便秘的人常因排便困难出现肛裂、痔疮等症，影响工作、生活，苦不堪言。虽然大便秘结属于大肠的传导功能失常，但其根源是肾虚，因为肾开窍于二阴，主二便，大便的传导须通过肾气的激发和滋养才能正常发挥作用。
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夫妻在一起的时候经常会出现一些不和谐的情况，女人的一些变现会让男人产生出轨的念头，而有的时候有些情况会让男人更容易出轨，下面我们一起看看下面的内容吧。
男人出轨
1、你对他冷淡的时候，突然有个温柔对他的女人出现
如果让他感觉你对他冷淡疏远了，这时即使和别的女人慢慢走近，恐怕他也不会有负罪感。吵架冷战的时候，或者因为工作繁忙而疏忽他的时候，最容易被别人趁虚而入横刀夺爱。所以在一起的时候不要无故发脾气制造争吵，如果有矛盾也要及时和好。保持良好的关系是预防花心的基本对策，彼此没有问题的话，别人根本就无从插足。
2、其他女人在他面前展现自己不同以往的另一面
如果一个像洋娃娃般可爱的女生，有天展现出难得的性感一面，除了大跌眼镜外，男人心中也会对这种女人油然而生一种特别关注。他们对于这种新鲜刺激没有丝毫防御能力，如果你要努力维持两个人之间的新鲜感，不妨偶尔尝试改变自己的形象，让他觉得你就像谜一样无法读懂。
3、总在他面前表扬评论别的男人，让他想发泄心中怨气
这个时候的花心大多是出于赌气心理想证明自己很有人气，意图告诉你他并不差。有些男人听到你被别的男性告白之类的话题时，自己也会产生出轨冲动。为了不点燃他心中的不安火苗，话题中还是不要出现过多别的男人为好。
4、怀疑你出轨的时候
他一旦怀疑你出轨，就会产生不平衡心理，自己也想要报复尝试。想要消除这种怀疑，最好在平时谈话时若无其事的告诉他我只有你一个人，我也只爱你之类的肯定性语言，经常称赞他，告诉他自己有多爱他。男人是很单纯的动物，他们和女人一样同样喜欢甜言蜜语，以此来获得安全感。
5、你这么懦弱，肯定打死你也不敢出轨被你轻视的时候
总是说一些伤他自尊的话，自然会把他越推越远。不要小看男人的报复心，你一旦否定了他的价值，他就会寻找另外的温柔去填补心中空虚。所以注意自己的言行并不要认为他很安分守己就过于放心。适当保持紧张感是巩固情感关系很有必要的方法因为可能还有其他的人也发现他身上的闪光点，并暗中伺机而动。
6、当他和女性朋友一起出去喝酒时
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喝酒之后理性判断能力也会慢慢丧失，尤其是他和异性一起出去喝酒双方都有些微醺时，对方的反应最容易刺激他的观感从而导致出轨。如果他告诉你今天要去聚会的时候，轻轻问他一下是什么样的聚会、不要回来太晚等，温柔告诉他你等他回来而不是强硬盘问。让他于情于理自然接受并有一些牵制感，就自然不会做出格的事情。
7、交往时间很长，一切都过于平淡
男人无法适应平淡，长久的关系很容易让男人萌生出轨念头，他们偶尔想去看看别的女性找回心中激情。无论多么稳定的感情都不可能永远保持始终如一，所以需要运用一些方法来制造激情。在纪念日和具有特殊意义的日子里准备一些礼物给他惊喜，为生活添上一抹色彩，像对待恋人一样对待彼此维持热恋般的甜蜜激情，他的眼里自然只有你一个人。
8、和初恋在同学会上再次相遇
不论男人交往过多少女人，心中永远对初恋有种淡淡感怀。经历过时光荏苒之后的再度回首，往往会唤起男人尘封心底的纯情回忆，这时你们的爱情就会遭受考验。他会在心中比较现在的你和旧爱，如果你们相亲相爱，对他温柔体贴，那么初恋对他来说就只是回忆中一个难忘而美好的片段，很快又会消失在时光里。所以，从平常开始就不要放松对另一半的关怀哦。
老公有外遇怎么办
妥善处理自己的情绪
一旦确认老公有外遇，正常人都会出现愤怒、羞辱、挫败、焦虑、委屈等负性情绪。这些情绪的出现和所发生的事件相对应，是正常的。所以，我们第一步要接纳自己这些情绪。在我的咨询经验中，很多妻子在这个时候为了继续斗争，而劝慰自己：我不难过，我不生气，我是个理性的人。结果导致更多的愤怒、羞辱、挫败、焦虑、委屈的累积，在面对老公和外遇事件时更缺乏理性和智慧。第二步需要有一个安全的情绪释放，比如可以和闺蜜倾诉自己此刻的这些坏心情，或者写日记控诉，或者摔打老公的枕头。
在三个月内不要做任何大的决定
三个月属于急性心理创伤期，此阶段你做的任何决定都可能是一种情绪化的决定。这个决定不是用来处理问题，而是用来处理心情的。这个阶段，你可以暂时回避问题，回娘家住一段时间，或者出去做旅游养生。先为自己的情绪和内心腾出空间来。
为自己做一个决定
外遇已经发生了。
你现在只有两条路可以选
第一、离婚
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如果你要保持自己唯美的爱情观，要做一个完美主义者，从不允许自己或别人在婚姻中犯错，那就选择离婚。不存在对错，你完全有资格和权力和选择自己要的生活养生方式和婚姻状态。只是，这样的你会比较辛苦，对老公和关系的苛刻可能会导致类似问题出现在以后的关系中。
第二、接受
接受老公确实是外遇了，更接受这只是对你们婚姻的一个挑战，给自己一个反思的机会，给关系一个成长的机会。
和老公摊牌
如果经历了以上三步。可以挑个时间和地方和老公好好的谈谈这个事。时间建议不要在白天，白天人的情绪也比较跳跃，地点建议不要在家，因为家很容易触景生情，导致情绪化的沟通。最好是在晚上，在外面的茶室。告诉老公你的决定。如果你的决定是离婚，那就要走的就是法律程序了。如果你的决定是接受，希望继续这段婚姻关系。那这个问题就是你们共同的问题，需要共同去面对。
让老公自己去处理他与第三者的关系
最稳定的关系就是三角关系。之所以出现外遇，是因为你和老公的关系不平衡了，为了避免更恶性的结果出现，比如冲动、暴力或者离婚，才选择了另一个人做为关系的平衡点。如果此刻你又再卷入老公和第三者的关系中，就加固了这个三角关系的稳固化。所以，这个时候，你们共同面对的意思是，你给老公信任、支持、时间去处理他与第三者的角色，而不是直接介入，与对方联系或者是谈判。
注意事项
善待自己
无论在哪个阶段，都不要做出伤害自己的举动。你的生活中不只有老公，还有孩子父母，亲戚朋友。生命中也不仅仅有婚姻，还有工作，还有其它有意义的事，照顾好自己的情绪和身体，才有力量继续做出决定和前行。
避免主动促成外遇：在我的咨询经验，百分之五十以上的外遇证据都是妻子主动收集而来的：通话记录、短信、网络记录等等。捕风捉影、草木皆兵。此举即侵犯了别人的隐私，让老公觉得不信任、压力，又有一个期待效应，好嘛，你既然希望如此，我就满足你吧!最后促成外遇成真!
注意满足老公的心理需求：男人在婚姻中的需求，比如自由呼吸、被尊重、被欣赏、被崇拜、性需求，做为妻子的需要主动给予其满足，这样可以很大程度上保持夫妻关系平衡，而避免第三者的介入。
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1、手机是重点保护对象
手机做为出轨男人对外联系情人的主要通讯工具之一，不分昼夜的短信交流，会频繁到让你们吃惊。在他的心目中手机的重要性不亚于一颗定时炸弹，所以他处处小心，随时删除里面的暧昧短信和秘密私语以及通话记录。经常查看手机，与你在一起时经常将手机调为震动或无声。如果你无意中翻看了他的手机，即使你还没看到什么，他会立马跟你翻脸，并有可能在怒喝中给你下个很绝情的通牒：你永远不要碰我的手机!为什么?因为你差一点点就发现了老公出轨的养生秘密。与此同时，他已经通知那位情人：注意你的手机，它就是颗炸弹，不，原子弹。
2、对老婆的身体不感兴趣
男人为什么找情人，激情的性生活是重要原因之一。情人能够无限仰慕着他的姿态他的肌肉他的细心他的周到，并能在下一次做爱时义无返顾地翻身上马主动示爱，而一起呆了多年的老婆已经做不到这一点了。情人一句跟你的每一次ML都能让我荡气回肠，就足以让出轨的老公春心荡漾迫不及待地想着与她的下一次，即使在QQ上在邮件里在电话中，也苦苦诉求着对其肉体的相思之苦。这时他的身体和精子是忙不过来的，所以老婆那里，就免了吧，或者草草了事，或者在见不到情人之时当替代品来解解渴。
3、积极锻炼身体，热爱运动
尤其是以前并不热爱运动的人，开始积极地锻炼身体。锻炼身体为哪般?不是为了你，而是为了那个情人和自己。当然出轨老公心情好时也会问问老婆，看我的肌肉好吧?要知道情人的出现让他倍感人生的美好，亮出自己最好的一面，几乎是雄性动物在雌性动物面前本能的反应。所以跑步、游泳、健身，将身体的肌肉练出来，将自己在其它方面的身体技术才能亮出来，表现自己的身体好，都是出轨老公们苦苦锻炼身体的巨大动力，只为博得情人们的那一荡漾的眼神。特别是中年出轨的老公，青春已逝，身体的健康更显重要。
4、出轨老公会一时对老婆一反常态的好
什么叫做贼心虚?什么叫良心发现?什么叫家里红旗不倒?老公出轨的复杂心情一时是难以描述的。突然对老婆一反常态的好，嘴也变得特别甜，手脚也变得勤快。老公不得不掩饰自己心里头的鬼，不得不将不安的良心有所弥补。有时候在情人那里也会受到一点伤，回来在老婆这里也会意外地表现得格外殷勤。有人也正是得意于此，甚至感谢情人：你让我的家庭更和睦了。此时有些情人听得这些话，心里真不知道是欣慰呢，还是该鄙视这种男人呢?
5、回家的吃饭次数越来越少，回家晚，加班多
这个不用多说，一个人的精力总是有限的，出轨的老公总会把有限的精力投入到他觉得值得的有意义的事情上面去。情人是他生活中的新生玩意，新生事物一般会战胜旧事物。所以你问他干什么去了，回答加班去了，或者陪哥儿们去了，你问多了他还跟你急，嘴巴会说的还会诉诉苦，说加班累啊我也不愿意啊。老公出轨的一大表现就是回家吃饭的次数越来越少，实际上则是陪伴新生事物去了，在秘密的房间里加秘密的班。
6、出差，没机会出差?争取出差!
老公出轨了，为了跟情人相聚，机会不可或缺。可机会从来都是给有心的人。出轨的男女难解相思之苦，然而现实却不能让他们痛快地在当地抛头露面，最好的办法就是去外地幽会，去一个他们认为谁也不认识的地方，这样就有机会一起牵手，逛街，看电影，购物，照相，旅游，开房都不用偷偷摸摸，左顾右盼，照相照出来都会比以往笑得轻松可爱。这样的条件怎么来?出差!没机会出差?那不行，创造条件，争取出差!而且出差还有个相当大的好处，就是可以由单位报销费用，真是一举多得。当然出差也不会忘记给老婆发个短信报个平安。出轨老公可以前脚从老婆那里出来发短信说：老婆我上车了，后脚就给情人发短信：老婆我来了。
7、老公出轨后，开始注意形象，买新衣服装扮自己
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以前不修边幅的男人，突然大花心思在自己的装扮上，从来不逛街的他居然也想着要买新衣服了。或者他突然改变了自己的穿着风格，另外特别注意头发是不是乱了，那几根白头发是不是太醒目了，脸是不是太黑了，皮肤是不是太糙了，鼻毛是不是剪干净了，注意，这一切依然是出轨的男人想将自己最好的一面展现给自己的情人，那种谈恋爱的爱情感觉让他觉得自己充满活力。此时的情人在他眼里就是个活生生的西施，即使这西施再丑他也觉得看上去很美，他得配得上人家。如果情人是个很年轻的小MM，他也会觉得自己年轻了很多岁呢。
8、老公出轨后，相对对老婆一反常态的好，更多的是心不在焉，脾气变得暴躁
他可以一点点小事情而不耐烦并大发脾气，让人莫名其妙。出轨的老公开始挑剔你的服装品味，当你向他诉说工作的辛苦时，他却总是说着我知道你非常忙，但我不能总听你抱怨，你给我和孩子都带来了压力。尤其是比较罗嗦的老婆更让他觉得家庭无法忍受。老公出轨后，他的心思在出轨时期很大程度上放在外面的情人身上，利用自己的才智为情人鞍前马后在所不惜，为了情人魂不守舍，所以他也没有精力再关注老婆的事情。
9、老公出轨后，用QQ、电子邮箱等谨慎，回避你再看
在这信息发达的时代，QQ、MSN、电子邮箱等，均以成为偷情的辅助工具，其功能与电话类似，但因中华民族文字的魅力而显得更有吸引力，更具暧昧气氛。人在处于发情时期时，脑子会异常兴奋，即使没有多少文化底子的人，此时也会吐出非常动听的话。更何况现在大家都是有文化的人，尤其是些文人才女们，将这些网络空间的工具运用得炉火纯青，乐在其中，如痴如醉。为了回避老婆老公们的疑虑，他们不得不小心谨慎而用之，要么你不在场时用，要么换一些你不知道的QQ号、邮箱帐号，要么跟你说在工作，请你不要打扰。总之，那是出轨老公的秘密，否则，万一一个不小心，那些个诉不完的情话以及一些秘密行动全会暴露出来，说不定还会弄出个民间版的艳照门事件出来。
10、老公出轨后，开销增大
老公以前工资奖金分红统统上交，现在不得不给自己尽量留多些私房钱了，或者干脆找借口不上交了。以前就没习惯往家里交钱的就更方便了。老公出轨花钱的地方多，首先电话费会猛增，交通车马费也不会少，开房不便宜，旅游购物花起钱来也不轻松，要哄得情人开心，经常得变着花样送东西。钱多的男人为表达自己一片真心送个车送个房都是小case，不宽裕的也不能给自己丢面子。实在不济的，为了表现自己的重情重义利用自己的技术想办法给女人创事业挣钱总也行的。出轨男人不能保证给情人一个天长地久的未来，总得过好现在。在事情没暴露之前的男人一般还是很显男子汉气概的，虽然一般暴露之后出轨男人们会比谁都溜得快。
11、老公出轨后，不再关心你，对你的行为及行踪无所谓，同样也不喜欢你关心他的行踪
出轨的老公不再会温柔体贴地嘘寒问暖，不再主动问你工作是否顺利，不再象过去那样经常赞美你，开始挑剔你的外表，你让他不顺眼的地方越来越多;不再热情地在你从外面回来后一起讨论玩得怎么样，不再像以往一样带你出席朋友亲戚或同事的聚会和活动;你们曾经商量好的计划他不再提起，不再问你下班了都去了哪里。同样，他也不喜欢你关注他的行踪，如果你问，他会说得扑朔迷离，问得紧一点，他会说他需要自己的空间，而他就给了你空间，你为什么就不可以。
12、出轨老公有时会积极热心地帮你安排出门的节目
出轨后的老公，需要更多的时间和空间以便与情人相处，而你就成了他最大的障碍，如何将你从他的空间暂时挪开让他得以与情人幽会成为他伤脑筋的事。于是就有了给你安排出门节目的策划，他可以以种种理由提出建议两人暂时分开一段时间以增进夫妻感情，或者建议你回回娘家，甚至赞助你外出旅游，总之你走得越远越好，越久越好，当然最后还是得回来，因为家里一大摊子你得打理，老人需要你照顾，孩子也离不开你。出轨的老公需要的只是与情人的时间和空间，并不是要完全摒弃家庭。如果正巧某个时候情人的时间也很充裕，那么在这一刻他真的是多么希望你能离开一段时间，否则他会觉得浪费时间。
13、出轨老公一系列养生形为表现诡异
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这9种爱的方式专治男女出轨 哪类男人让你有出轨想法 18迹象看他是否出轨
常见情况有：接某些手机时神色紧张，遮遮掩掩，打官腔，这个可参照电影《手机》。
14、家中座机电话有时会莫名其妙响一声两声后没了动静
当你接时没人说话或挂掉了，出轨老公接听时会说打错了，有时会补上一句神经病。
15、尤其是晚上，出轨的老公一回家就进浴室洗澡漱口
平时从不干家务的他开始洗自己的衣服，说是怕你干太多家务活会辛苦。身上有跟老婆不同颜色的头发?拣掉就好了。香水有毒?洗掉就没事了。
16、老公出轨后，开玩笑跟你说想再讨个小老婆
有几个情人的就说我有几个情人你信不信，以试探你的口风，你生气了，老公却说他哪敢，你不生气，他心里感到些许安慰，并稍微壮大了点胆量。
17、你出门几天回来，发现老公把家里收拾得比什么时候都干净，一根头发丝儿都没有
如果这是反常的举动，老公出轨后，只说明他心更虚了，所以把房间打扫得干净异常。
18、避孕套随身携带，放在每天都带的包里，或者车上
安全对出轨的男人来讲，是第一位的。当然找到一位绝育妇女，他是最受用的，省心省事并更自由快活。
19、老公出轨后，比过去容易疲劳，睡眠时间增多
做男人很辛苦的，老公出轨了更辛苦，要把女人们都摆平，体力上精力上都得跟得上。特别是中年出轨的男人，体力与养生精力都已经不再充沛，出轨之后只好更多地休息。
20、出轨老公会跟你说，到底是上了年纪，做爱都没那么来劲了，需求越来越少了
这个是给你打预防针，免得你对他交得越来越少的作业起疑心。原因是出轨老公交的课外作业越来越多了。
21、跟同一个QQ号或MSN不分昼夜的聊天，并经常性地给这个QQ号改名;有时间就写电子情书
女人出轨后常见十个症状 十大心理让男女更易出轨 你会把男人宠的出轨吗
男人守护性福的八个秘笈
目录
第一章：8大方法帮男人维护性福
第二章：男人提高性能力不可不知的3式小动作
第三章：男人提高性能力的六大绝招
第四章：男人喝红糖水可提高性能力
编者按：男人们都会对自己的性能力不行而痛不欲生，他们认为男人性能力的好坏决定男人的面子问题，因此他们羞于就医，那么，下面小编为您盘点的男人养生秘笈提高男士性能力妙方就值得您一看了。
8大方法帮男人维护性福
一、对自己的性能力充满自信，要坚信自己的性功能是正常的。
二、培养和爱护心心相印的爱情。纯洁的爱情是人生的一种积极因素，是幸福的源泉。同时，在忠贞不渝地爱配偶的前提下，保持有爱慕异性的心理，这样能刺激性腺激素的分泌，有利于保持旺盛不衰的性功能。
三、保持健康的心理状态，性格要开朗，心情要愉快，培养幽默感。精神抑郁会影响性功能的发挥。过分紧张会诱发早泄、阳痿的出现。注意有充足的睡眠休息时间。
四、保持适当的性生活。禁欲和过度的性生活均会导致性能力早衰。而适度的性生活可促进性激素分泌，避免性器官的废用性萎缩。
五、注意适当增加营养，可多进食一些富含锌、锰、硒、维生素E等有增强性功能作用的食物，如牡蛎、鱼、花生、大豆制品、核桃仁、蘑菇、芝麻、枸杞、红枣、鳖肉、动物肾脏等。也可适当服用天然维生素E胶丸。锌元素被国外称为夫妻和谐素。
六、经常参加体育锻炼，尤其是经常参加慢跑、骑自行车和步行等运动，使下肢得到锻炼。而性功能的兴衰与腰部和脚部有密切的关系。
七、注意保持外表的年轻化，可适当通过服饰打扮使自己外表显得年轻。外表的年轻有助保持心理状态的年轻，也有助于延缓性的衰老。
八、要有强烈的进取心，奋发向上的拼搏才会使人精神振奋，同时也产生一种自豪感，对性功能大有裨益。
男人提高性能力不可不知的3式小动作
俯卧舒展
面部向地面并将身体尽量伸直躺下，双臂向前伸直，头部轻微抬起，双臂尽量向前伸展及双脚尽量向后伸展，每次伸展动作维持10至15秒，然后慢慢放松。
猫姿伸展
顾名思义这套动作形如猫儿伸展般;首先，双臂向前伸展，手掌触地，然后将膝盖以上身体向后拉坐至臀部接触脚掌，双脚作跪状，双膝贴地，臀部贴脚，尽量舒展手臂、膊头和背部，舒展动作维持10至15秒，然后慢慢放松，再重复整个动作。
曲背部掌上压
姿势近似普通掌上压，不同的是膝盖贴地。双臂稍向膊头以外支撑地面，然后双臂做弯曲伸直的掌上压动作。注意维持腰部成微弯，每次动作维持10秒，然后重头再做一次，但切记要按自己能力而为。
男人提高性能力的六大绝招
1、放松
压力是中年男人性的最大致命伤。人处在压力之下，必须专注应付，所以会造成紧张，很自然体内肾上腺素分泌会增加，造成血管收缩心跳加速、血压上升，以应付突发的状况。
肾上腺素增加对男性阴茎来说是负面的影响，因为血管放松，阴茎充血才能勃起，但是压力大肾上腺素增加的结果，却让血管收缩，阴茎自然一蹶不振。
2、运动
对男人而言，一次性行为的耗氧量、心跳加快、血压上升的程度，和爬2、3层楼梯差不多。如果你爬2、3层楼梯就脸红、气喘，那么你当然会无法享受性生活。
所以平时要多运动，锻炼体力与心肺功能，才能享受性的美好。只要是有氧运动，可以增加心肺能力的都有效，例如跑步、骑脚踏车、游泳、打球。
中国大陆的研究显示，多运动会促进荷尔蒙的分泌。
凡是50岁左右的总经理、董事长因为性功能减退，治疗的第一步就是走路上班，4楼以下不用电梯，每天走万步以上，3个月后，性机能保证恢复到包君满意。
人的勃起神经和下半身的运动神经有密切关系。而且要有强力的射精，必须有强力的下腹部筋肉，和双脚筋肉的强力收缩帮助，这就是认真做爱的人，事后双脚会和爬山后一样酸痛的原因。
3、三不原则
不熬夜、不抽烟、不喝酒，保持生活规律，是维持体能与避免动脉硬化造成不举的基本原则。
4、重燃生命活力
男性应该让自己对人生保持新鲜感，对事情还有好奇心。
在众多的社会角色中，男性最好保有一两个喜好，允许有一些空间是可以去面对自己的欲望与挫折。
当中年夫妻之间的性有点疲乏无味时，偶尔可以有些性幻想。美国性学专家说：幻想是上帝给人类最美好的赐予，尤其在生理退休时，它更是生活中自我追寻的一个目标。不过，那些有创意的幻想，应与太太一起尝试，而不是去偷腥。
5、减肥、治疗慢性病
由于疾病（例如糖尿病、高血压、高血脂）引起的性功能障碍，还没有根治的方法，所以最重要的预防方法，还是好好控制疾病。肥胖的人罹患这些慢性病的机率比别人高，所以最好还是要减肥。
6、食补只能补心理
很多食补，其实都是心理作用而已，不论是当归炖鸭、乌骨土鸡炖高丽参、鸡睾丸炒黑麻油等。
吃这些东西只会火气大、血压高、胆固醇高。医师有时会指示对性生活不满意的太太炖这些补品给先生吃，其实只是希望太太对先生温柔一点，这些大补汤其实主要是心理作用。
男人喝红糖水可提高性能力
红糖补血、驱寒、滋养身体，这是许多人的共识。而中医认为，红糖性温味甘，能够入肝、脾、胃经，具有补中暖肝的作用，红糖中含有大量的铁，而铁正是产生人体能量的主要介质，担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。
而现在提起红糖水，无非有两种主流观点，一是感冒了才喝，二是女人痛经时才喝。其实，红糖是未经精炼的粗糖，保留了较多的维生素和矿物质，而且红糖水并非女性专用，由于它含铁丰富，男人喝了对恢复体力的效果会更好，对提高男性性能力有意想不到的效果。
每天喝适量的红糖水对身体是有好处的，最主要是可提高男性性能力，男性朋友们何乐而不为呢。但是也不能多喝。而且睡觉前最好不要喝那样很可能会使体内糖储量过大，长期如此有可能会导致糖尿病，同时还可能出现的是发胖、龋齿等其他症状。
要知道得糖尿病，是导致男人过事实独身生活的最快途径之一。在得糖尿病的男人中，阳痿患者的比率超过了50%。阳痿分先天性阳痿和病理性阳痿两种，先天性阳痿并不多见，不易治愈；病理性者较多见，而且治愈率高，糖尿病就是属于病理性阳痿症状。
总结：男人性能力的好坏是夫妻生活和谐的重要因素，和谐的生活才会促进夫妻间的感情。但是，性能力不好的男士也不要灰心，尝试下小编为你盘点的绝妙招数，绝对让您受益匪浅。
教你男人长寿的八个秘诀
女人比男人长寿？不奇怪，男人各方面都比女人承受压力大，这是不长寿的原因之一，从生理结构上看，存在于X染色体上免疫调节基因少于性染色体为XX的女性，修复补偿功能也差于女性，因此导致男人不长寿。
在我国，20世纪70年代男性比女性寿命少一年，80年代少2年，90年代少了4年，进入21世纪则少5年。男人如何延长寿命？看看科学的建议吧！
男人长寿经建议一：小口咀嚼
小口咀嚼食物被很多男性认为是太娘的行为，但实际上，这对健康大有好处，对延长男性寿命也有帮助。男性的饮食习惯常常是狼吞虎咽或经常暴饮暴食，由此男人胃病的发病率比女人平均高出6.2倍。而且男人一般进食脂肪和蛋白质类食物比女人多，这被证明是发生直肠癌、缩短寿命的一个重要原因。
男人长寿经建议二：多吃黄豆
黄豆含有植物性雌激素，对女性有利，于是很多人认为男人就别吃那么多黄豆。殊不知黄豆对男性来说也有益处。研究人员发现，常吃黄豆制品的日本男人罹患前列腺癌的几率比西方男人低，而且黄豆对改善男性的骨质流失也有效。
女人比男人长寿？不奇怪，男人各方面都比女人承受压力大，这是不长寿的原因之一，从生理结构上看，存在于X染色体上免疫调节基因少于性染色体为XX的女性，修复补偿功能也差于女性，因此导致男人不长寿。
男人长寿经建议三：不娶美女当老婆
西班牙一项研究表明，与一位高不可攀的女性长时间独处，人体与心脏疾病有关的压力荷尔蒙可体松浓度就会升高。
研究人员请84名男学生参与了实验。当女子离开，房内只剩下2名男子坐在一起时，自愿接受实验的男子，压力水平没有增加;而当受测者和女子两人独处一室时，他的可体松水平会上升。少量的可体松有提高警觉性、促进健康的正面影响。然而，长期偏高的可体松浓度，会让心脏病、糖尿病、高血压及阳痿等疾病恶化。
男人长寿经建议四：每日小酌半杯红酒
一项研究报告指出，每天喝约半杯干红葡萄酒可使男性寿命比不饮酒者延长5年，同时降低患心脏病的风险。
研究小组对1373名出生于1900年~1920年间、活到了1960年~2000年的男性的生活与喝酒习惯进行了分析。结果发现，比起不饮酒男性，那些每天喝20克不同酒类的男性寿命延长两年;而每天只喝不到半杯葡萄酒的男性其寿命比每天喝啤酒和其他酒类的男性要长两年半。红酒的葡萄皮含有的成分可降低心血管疾病的几率，且红酒含有的普林（会使体内尿酸上升的物质）比其他酒低。红酒还可预防动脉硬化和痴呆症。
女人比男人长寿？不奇怪，男人各方面都比女人承受压力大，这是不长寿的原因之一，从生理结构上看，存在于X染色体上免疫调节基因少于性染色体为XX的女性，修复补偿功能也差于女性，因此导致男人不长寿。
男人长寿经建议五：不做单身汉
有研究发现，单身汉比起已婚男性来说更短命。美国《流行病学与公共卫生》杂志上发表的这项研究称，根据美国1989年~1997年的户口普查资料和死亡记录，抽样调查了6.7万名男女，结果发现，19~44岁的未婚男性在50岁后死亡的几率比已婚人士高出58%，寡居人士也比已婚人士早死，达40%。可见，未婚男性短命的几率是最高的。
究其原因，是未婚男性与已婚男性生活习惯上的差别：未婚男性总体来说吸烟、酗酒的习惯更严重，而且他们心理上有孤独感。越来越多证据显示，人与社会的隔离会大大提高一个人短命的几率。
男人长寿经建议六：该哭就哭
男人哭吧哭吧哭吧不是罪！哭泣真能够赶走抑郁，女性哭得多被认为是寿命较长的重要原因。美国《心理健康》报道，情绪抑郁时会分泌一种肾上腺素，被称为痛苦激素，它会让人心情低落没精打采，减少寿命。还好，痛苦激素是可以通过汗水和泪水或尿液排出的。因此当心情郁闷时，可多做运动，让身体出汗或大哭一场，就能将痛苦激素排出体外。
女人比男人长寿？不奇怪，男人各方面都比女人承受压力大，这是不长寿的原因之一，从生理结构上看，存在于X染色体上免疫调节基因少于性染色体为XX的女性，修复补偿功能也差于女性，因此导致男人不长寿。
男人长寿经建议七：知足常乐
芬兰有研究者发现，那些对生活满足感较强的男性更容易拥有较长的寿命。
研究人员称，女性更会通过体育锻炼或是向他人诉说来寻找解决问题的途径，而那些对生活不满意的男性极有可能借酒消愁，或是通过吸烟缓解压力，这些都会严重损害健康。研究显示，对生活不知足的男性与知足男性相比，前者因各种原因而死亡的几率要高两倍，而且前者较后者死于患病的几率高三倍，另外，那些有酗酒恶习的男性死亡的几率更高。
男人长寿经建议八：欣赏美女
记着，这里说的是看美女，而不是娶美女做老婆。
科学家们说，男性凝视美女，其作用就像是欣赏美丽的风景画一样，有助于身心健康。凝视美女10分钟，相当于做了30分钟的有氧运动。英国研究人员曾耗时 5年对200名男性进行的一项实验发现，每天都能凝望漂亮女性的男性，血压相对较低，脉搏跳动较慢，心脏疾病也较少，平均寿命可以延长4年至5年。科学家们解释说，男性初次见到美女会产生自律神经亢奋，出现脸红心跳、手脚冰冷等现象，但每天都能见到美女，就会使脑中产生好的情绪记忆，让情绪中枢保持稳定状态，能减低心血管疾病或中风的风险。
给失恋男人的八种药
第一帖：一刀两断
女人初一，男人十五。幻想中的梦中情人不能成为事实，最好的结果当然是及早脱离，注意不要太伤害自尊心。感情就像一团死结，解不开的就必须剪断。“剪”一定会流血，但动作越快越利落，受伤就越轻。如果让她先向你开刀，那么受伤的当然是你!不论事情是怎样发生的，做男人的当然是不能忍受，整个人的斗志丧失，生活完全失去乐趣。但是时间能抚慰一切，几个星期后，你的伤口必须愈合，万万不要为了一个女人而躺下来等死。
第二帖：一脚踢开
感情破裂后，谈判是无济于事的，只能延长痛苦。假如你仍然觉得她十全十美，请仔细看看她究竟“完美”到什么地步。你把她性格中不能接受的地方列出来，把“没有她”能活得更好的理由记录下来。每次意志晕头晕脑时，将她的罪状再看一遍，别以为这样太刻薄，实在只有好处。坚定一点，将她一脚踢出你的世界!
第三帖：一切如梦
失恋是不是真的没有面子?事情发生后，无论是寂寞、心碎、难过，随便你觉得什么都好，但是残局总要有人收拾。不要以为失恋是没有面子的事，即使真的是你不再被爱，又何必让别人都这样认为呢?失恋没什么大不了的，更谈不上“没面子”。不能再在一起，当然要分开，应该为自己的决定感到骄傲。同时，你要坚信前一场恋爱只是一场梦，失恋才是梦醒。
第四帖：一去无踪
不管你是否多情，千万别为欲望诱惑。有时候你会产生幻觉，好像恶梦已过，一切又可以好起来了。假如她离去，她已经用事实表明了态度，根本不值得你花精力去改变什么。如果继续交往，你就好比泥足深陷，不能自拔。谁不知道分手后恋人的关系越深，情况就越糟?意识不坚定时，你想起她在你的泪光中掉头而去的情景了吗?
第五帖：一丝不挂
女人即使提出分手，她也喜欢放根线，说一句，“如果我们有缘，可能会再在一起。”你千万别上当，所谓的一线生机，简直是猪八戒说笑话。虽然你好像觉得轻松点，但其实她在做猫捉老鼠的游戏。潜台词是，你这个可怜的男人，不要沮丧、伤心，我可能有事要你的帮助呢!马上承认你们的关系已经结束。一丝不挂的胸怀，是永远的清爽。
第六帖：一往无惧
你要告诉自己一个真相：人经常会害怕，你在追求她的时候，你会怕失去她;你在得到她的时候，你会怕她别恋移情。当失恋的火山爆发之后，你在精神上要放松放松再放松，所谓勇气也不过如此。区区一个女人，何足怕也!
第七帖：一味沉默
失恋后从第一天开始，你就要决心闭嘴。虽然好心的朋友围着你，诉说她的短处给你安慰。这时，你千万不要开口应和，损坏前任女友的名誉，至少不强迫自己去“否定她”。众人的怜悯只能使你的创伤更大，最严重的是你将成为被怜悯的对象。这对你的男人形象有致命的损害。假装不在乎没有什么意义，保持沉默却是石比金坚!
第八帖：一生一次
最后，如果你还觉得难于交待，那么就相信命运吧!几次失恋根本不足以证明什么，承认运气在恋爱中扮演重要的角色，想想你学会走路前摔了多少跤?恋爱?最后不过是一种游戏!一次失败的恋爱总比一次失败的婚姻幸运的多吧。
男人优生饮食的八个原则
在这竞争的社会机制中，为了自己的下一代能生存下去，饱经竞争风霜的准爸爸在考虑自己后代的时候，比谁都清楚，只有身体强健，心理健康和智力发达的孩子才能在未来的竞争中不被淘汰而占一席之地。但现代社会的高科技创造人类社会前所未有的发展同时，也给自然环境带来负面影响，尤其是对食物链的破坏，直接损害人体健康，最可怕的是对人类生育力的冲击，祸及子孙后代。
若想考虑要孩子时，专家提醒在饮食上多留心，避免有害物质对自己身体的伤害，从而保护精子健康强盛的生命力。这是我们力所能及的，请倍加关注。除了人人尽知的不要吸烟和酗酒外，准爸爸还要注意如下几点
1、现代的青年人学西方生活，特别喜喝咖啡，但经国外研究表明，咖啡中的咖啡因对男性生育有一定影响，尤其每天饮用过多时，其危害更大，所以要少喝。
2、过去饮中国的绿茶有益与人体健康，但近年来，茶叶农药含量严重超标准，所以不宜过多饮茶。
3、若是要生吃蔬菜，除洗泡外，吃之前还要用开水烫一下，这样做，维生素可能破坏了一些，但农药的成分更少了，这对人体健康更安全。
4、一般的蔬菜要先洗干净，再放入清水中浸泡一段时间，然后再下锅。
5、有皮的蔬菜也要先去皮，然后洗干净，再下锅。可是很多年轻人图省事，认为经过加热后，就没有问题，实际错了，不论怎么烧，毒仍在菜里。
6、虽然水果皮有丰富的营养，但果皮的农药含量也最高，所以一定要削皮吃。
7、现在长得又肥又大的茄子，是用催生激素催化而成，对精子生长有害，最好不要多吃。
8、有人把韭菜当伟哥来助性，其实韭菜农药含量特别高，很难去毒，对男性生殖危害大，尽量不吃。
男人最喜欢的八个肉麻情话
甜言蜜语似乎是爱情里不可少的一部分，但大多数时候都适用于男性对女性说，男人对女人说甜言蜜语似乎已经成了天经地义的事情，但是有多少女性朋友考虑过男人的感受呢，他们其实也需要一些甜言蜜语，那么小编今天给大家盘点了男性最喜欢的8句话。
男人都有一份童心，他们有时候就会像个孩子，一样需要夸奖。
首先，男人也需要来自身边最亲近的人的肯定和鼓励。就像他常常说你是世界上最美的女人，你每次听到都心花怒放，知道那是他对你爱的表达，并非自己真的那么美。男人也一样，如果你时不时地夸奖他一下，他同样也像吃了蜜糖一样。
其次，适当的赞美可以让男人更加自信。职场中的奋力打拼和高压竞争，常常使男人的自信心受到严重考验，有时甚至会让他的内心充满恐慌。这时候，来自妻子的赞美，会让他觉得自己拥有一个安全而甜蜜的港湾，经过歇息加油，明天可以精神抖擞地去迎接挑战。
最后，从技巧上来说，赞美比打击更能让男人接受你的意见。当你打击他时，他可能会有逆反心理;而当你不断地赞美他时，他都不好意思不按照你的赞美进步了。
他最喜欢听的八条甜言蜜语
1.叫他宝贝。扔掉那些刻板生硬的称呼吧，虽然现在宝贝泛滥，但是这个词的温暖含义，依然沉淀在我们无意识深处。
2.你真的好棒。即使他可能并不是真的很棒，要知道，男人对于性的自信心来自于女人的肯定。
3.你真有气质。有测验表明，男人其实比女人更爱美和在乎外表。所以，那些电梯里偷偷照镜子的往往是男人。
4.你人缘真好。男人都很看重自己的小团体，他的魅力证明之一就是拥有很多好朋友，在小团体里有领导力。
5.你很会体贴。每一个男人都希望成为绅士，更希望别人知道他是绅士。
6.你很浪漫。夸一个男人浪漫，便意味着他对生活有品味。这样的肯定，他的心理会自我满足，说不定以后他真的更加浪漫了。
7.你有很强的事业心。夸奖他有事业心，是对一个男人价值的最大肯定。同时，你的夸奖是他建立自信心的最后防线。
8.你对我很重要!即使这很肉麻，即使他听了后有点洋洋得意，但他心里一定很受用!
给他一点尊重，给他一点信任，给他一点空间，你们之间的关系才会更加亲密。女人学会理解，他才会非你不爱。怎么样让他更爱你呢?学学这些相处之道吧!
1.多给他一点尊重
大男人、大丈夫、大老爷们、小女人、小媳妇等等。从这些称谓中，我们可以看出，一个男人，在家庭中自始至终居于核心地位。从古到今，中国的家庭模式就是男主外，女主内，所以，人们通常把女人称为内人、贱内、或贤内助。
因此，女人们就不要在家庭里与男人发生权利之争。不妨把家庭主权让给男人，让丈夫多一份自尊，让他在人前人后、家里家外都做一个堂堂正正的男子汉。让他时时刻刻感觉到自己是一个男人，扬眉吐气，风风光光。千万不要让自己的老公英雄气短，做一个受气包或窝囊废。男人是女人头上的天，男人是家庭的脊梁，这个地位是女人无法替代的。所以，好女人总是要多给丈夫一些自尊，让自己的老公挺直腰板，做一个大写的男人。
2.多给他一点信任
大则说男人有自己的事业，小则说男人要养家糊口。为了家，他们要不停地在外劳碌奔波，他们要与不同性别、不同年龄、不同身份的形形色色的人打交道。作为妻子，要充分地相信自己的老公，不必多疑自己的老公和哪个女人多说了一句话;也不必忧虑他怎么总是不回家?他说忙，你就相信他是真的忙，千万不要怀疑他是在和你说谎。
即使你打通他的电话，听到他是在歌舞升平的高级宾馆，你也要坚信，他这是正常的应酬，而不是另找潇洒。作为妻子，不要疑神疑鬼，更不要对丈夫兴师问罪。要坚信，自己的老公在外面，只不过是逢场作戏，他最终永远爱的是自己。
3.多给他一点宽容
让你宽容，多是因为丈夫有缺点、有失误，或是做了对不起你的事。这个宽容，从我自身来讲，真的是说起来容易做起来难。因为要想做到宽容，首先的做到冷静和理智。
女人多是感性的，稍不如意，就控制不住自己的感情，耍自己的任性和小脾气。再加上女人的肚量不够宽广，每当丈夫对不起自己时，就认为自己是天底下最不幸的人;是最大的受害者;是最痛苦的人。为此，因为委屈而一味地要为自己讨回公道，甚至于变本加厉地取闹。殊不知这样做，只能逼的丈夫走上绝情的道路。
识时务者为俊杰。即使丈夫真的做了对不起自己的事情，你一定要冷静地思索，要权衡得失，把握好和丈夫发生争执的度。所谓绵里藏针，以柔克刚。作为妻子不妨多给丈夫一点原谅和宽容。你的宽容，会让他感动，会让他愧疚。惟有愧疚才会有赎罪;也惟有感激才会回报。
4.多给他一点关心
关心一个男人，并不仅仅是让他丰衣足食，最重要的是关怀他的内心世界。要充分了解丈夫到底需要什么，他真正喜欢的是什么。投其所好，并不是一味地迁就，而是让丈夫真正地实现他的愿望和价值。
如果一个女人，一生中都没有读懂自己的丈夫，那就真正是一个悲哀的女人。如果一个女人，你说出了丈夫想要说出的话，做出了丈夫想要做的事，丈夫想要的，你都让他得到了。我想，丈夫是不会再到外面去寻找满足的。
人与人之间的交往，主要是心与心的沟通，夫妻之间更是这样。心有灵犀，不光靠两个人之间的默契，更主要的是女人对男人内心世界的洞察。要做到先知先明，需要女人敏锐的观察，细心的体悟和适时的心灵碰撞。
5.多给他一些理解
男人也有男人的苦衷和难处，特别是男人在家庭中担当着传宗接代、光宗耀祖的重要使命，势必比女人多了份责任和义务。作为妻子，要学会理解自己的丈夫，当一个女人嫁给一个男人时，你一定要切记，自己不仅嫁给的是他这个单个的人，而且嫁给了这个男人身后的整个背景。你要主动把自己当作这个大家庭中重要的一员，认真地履行自己应有的责任，不必计较个人的得失。其实，同是一家人，谁得到都是一样的，而一旦失去，就是整个家庭的损失。
为什么男人难忘初恋却不娶
未婚男的理由一：放弃她只为一段美好情感。
初恋女人，一生中最美的经历，因为美好所以平凡琐碎。风花雪月填不饱肚子，爱情终究要在一针一线、柴米油盐、锅勺碰击锅沿中打磨掉最初的光华，浪漫的时光最多成为的婚姻的花边与点缀。
当憧憬幻灭，理想从花香弥漫的空气中跌落地面的时候，你终究不忍你的初恋女人会面对。这时的你宁可选择放弃。
未婚男人理由二：初恋女人，只是我学习爱情的练习本。
未来生活的不稳定，使我只能把初恋当作我年轻情感的一种寄托。我喜欢我和初恋女人的单纯，但并未设想将来的一个结果。
初恋女人的若干特征：
初恋女人看似温柔，其实有时刁钻古怪很难缠。
初恋女人太浪漫，对你有太多的苛求，太让人累。
初恋女人太爱撒娇，使小性儿，动不动离家出走。
初恋女人有太多使嗲的理由，让你既兴奋又苦恼。
初恋女人总喜欢考验你，看看你的态度是否认真。
初恋女人的腮边挂满泪水时的心思总让你猜不透。
初恋女人把爱情当游戏，你必须有很好的智力耐力才能陪她玩下去。
初恋女人不懂珍惜，明明爱煞了一个人去执拗着不说，狠心丢下你独自伤心。
初恋女人不够聪明，常令固执与矜持成为遗憾的原因。
初恋女人往往会莫名其妙地离开你，情绪晴雨不定。
已婚男人的理由一：只经历初恋便成婚的女人容易出轨。
初恋女人的一张白纸，之所允许你涂抹色彩也许只是因为你比别人先遇上她。初恋情人的最大优势是人是她的第一次，但这样的理由太过简单，太过感性，经不起岁月长河的风吹雨打。喜新厌旧并不是男人的专利，初恋女人一旦撞上二次情感的暗礁，她将勇往直前，一切不顾。
已婚男人的理由二：初恋的女人苛求完美，强求浪漫，迷恋一些虚幻娇弱的东西。
初恋的女人永远掩饰自己的缺点。初恋的女人担心你不能只将最完美的一面展现，初恋的女人不懂爱情，不懂现实中的缺憾。
已婚男人的理由三：男人的现实生活拒绝初恋女人。
成熟女人首先会料理好自己的生活，反过来助我一臂之力，这样我会轻松一些。
男人最后的话：娶一个成熟理性的女子为妻吧，在风雨飘摇的时候，在婚姻的小船里，两人可以更加温暖与默契地想到偎依
如何让男人心理保持健康
心理学界认为，完全符合心理健康标准的人是不存在的，但心理健康却永远是人们努力的方向。作为支撑家庭与社会主体的男性，如果能在日常生活中，经常通过这个标准来衡量自己的言行，那您的心理一定是健康的。
了解自己
有一个人永远跟我们生活在一起，这个人就是我们自己自我。孔老夫子说过：知己者明，知人者智。我们只有了解自己，接受自己，才有可能是幸福的，是健康的。了解自己的长处，我们会清楚自己的发展方向;了解自己的缺陷，我们才会少犯错误，避免去做一些自己力所不能及的事情。
面对现实
我们可能没有出生在一个富贵的家庭;我们的工作可能也不尽如人意;我们的爱人可能也不精明能干、体贴入微;我们的孩子可能也不都聪明伶俐、顺从听话;我们也可能正在遭遇着挫折和磨难但是，我们只有先正视这一切，接受这一切，在此基础上，才有改变的可能性。只有认清现实，接受现实，脚踏实地，我们才能有更大的收获。
善与人处
人生活在由他人构成的社会中，就像鱼生活在水中一样，离开了他人，离开他人的帮助，人将无法生存。有心理学家统计，人生80%左右的烦恼都与自己的人际环境有关。对别人吹毛求疵，动辄向他人发火，侵犯他人的利益，不注意人际交往的分寸，都将给自己带来无尽的烦恼。
承担责任
除了襁褓中的婴儿之外，每个人都有自己的责任和工作。儿童要尊重父母，做自己力所能及的事，成年人要承担家庭和社会的重担，在工作中获得谋生的手段并得到承认和乐趣。
所以，失业给成人的打击不仅是经济上，而且是心理上的，它会使人丧失价值感，带来心理危机。能够勇敢地承担责任、从工作中得到乐趣的人，才是真正成熟、健康的人。
意大利著名画家达芬奇说：劳动一日，方得一夜安寝;勤劳一生，可得幸福的长眠。而逃避责任、逃避工作只能使人感到烦躁和悔恨。
控制情绪
情绪在心理健康中起着重要的作用。心理健康者经常能保持愉快、开朗、自信和满意的心情，善于从生活中寻求乐趣，对生活充满希望。反之，经常性的抑郁、愤怒、焦躁、嫉妒等则是心理不健康的标志。当一个人心理十分健康时，他的情绪表达恰如其份，仪态大方，既不拘谨也不放肆。
让男人们延寿的八个建议
男性性染色体是XY，存在于X染色体上免疫调节基因少于性染色体为XX的女性，修复补偿功能也差于女性，因此寿命短于女性。在我国，20世纪70年代男性比女性寿命少一年，80年代少2年，90年代少了4年，进入21世纪则少5年。10月28日是世界男性健康日。男人如何延长寿命?看看科学的建议吧!
建议1 该哭就哭
男人哭吧哭吧哭吧不是罪!哭泣真能够赶走抑郁，女性哭得多被认为是寿命较长的重要原因。美国《心理健康》报道，情绪抑郁时会分泌一种肾上腺素，被称为痛苦激素，它会让人心情低落没精打采，减少寿命。还好，痛苦激素是可以通过汗水和泪水或尿液排出的。因此当心情郁闷时，可多做运动，让身体出汗或大哭一场，就能将痛苦激素排出体外。
建议2 不做单身汉
有研究发现，单身汉比起已婚男性来说更短命。美国《流行病学与公共卫生》杂志上发表的这项研究称，根据美国1989年~1997年的户口普查资料和死亡记录，抽样调查了6.7万名男女，结果发现，19~44岁的未婚男性在50岁后死亡的几率比已婚人士高出58%，寡居人士也比已婚人士早死，达40%。可见，未婚男性短命的几率是最高的。
究其原因，是未婚男性与已婚男性生活习惯上的差别：未婚男性总体来说吸烟、酗酒的习惯更严重，而且他们心理上有孤独感。越来越多证据显示，人与社会的隔离会大大提高一个人短命的几率。
建议3 知足常乐
芬兰有研究者发现，那些对生活满足感较强的男性更容易拥有较长的寿命。
研究人员称，女性更会通过体育锻炼或是向他人诉说来寻找解决问题的途径，而那些对生活不满意的男性极有可能借酒消愁，或是通过吸烟缓解压力，这些都会严重损害健康。研究显示，对生活不知足的男性与知足男性相比，前者因各种原因而死亡的几率要高两倍，而且前者较后者死于患病的几率高三倍，另外，那些有酗酒恶习的男性死亡的几率更高。
建议4 欣赏美女
记着，这里说的是看美女，而不是娶美女做老婆。科学家们说，男性凝视美女，其作用就像是欣赏美丽的风景画一样，有助于身心健康。凝视美女10分钟，相当于做了30分钟的有氧运动。英国研究人员曾耗时5年对200名男性进行的一项实验发现，每天都能凝望漂亮女性的男性，血压相对较低，脉搏跳动较慢，心脏疾病也较少，平均寿命可以延长4年至5年。科学家们解释说，男性初次见到美女会产生自律神经亢奋，出现脸红心跳、手脚冰冷等现象，但每天都能见到美女，就会使脑中产生好的情绪记忆，让情绪中枢保持稳定状态，能减低心血管疾病或中风的风险。
建议5 不娶美女当老婆西班牙一项研究表明，与一位高不可攀的女性长时间独处，人体与心脏疾病有关的压力荷尔蒙可体松浓度就会升高。
研究人员请84名男学生参与了实验。当女子离开，房内只剩下2名男子坐在一起时，自愿接受实验的男子，压力水平没有增加;而当受测者和女子两人独处一室时，他的可体松水平会上升。少量的可体松有提高警觉性、促进健康的正面影响。然而，长期偏高的可体松浓度，会让心脏病、糖尿病、高血压及阳痿等疾病恶化。
建议6 每日小酌半杯红酒
一项研究报告指出，每天喝约半杯干红葡萄酒可使男性寿命比不饮酒者延长5年，同时降低患心脏病的风险。
研究小组对1373名出生于1900年~1920年间、活到了1960年~2000年的男性的生活与喝酒习惯进行了分析。结果发现，比起不饮酒男性，那些每天喝20克不同酒类的男性寿命延长两年;而每天只喝不到半杯葡萄酒的男性其寿命比每天喝啤酒和其他酒类的男性要长两年半。红酒的葡萄皮含有的成分可降低心血管疾病的几率，且红酒含有的普林(会使体内尿酸上升的物质)比其他酒低。红酒还可预防动脉硬化和痴呆症。
建议7 多吃黄豆
黄豆含有植物性雌激素，对女性有利，于是很多人认为男人就别吃那么多黄豆。殊不知黄豆对男性来说也有益处。研究人员发现，常吃黄豆制品的日本男人罹患前列腺癌的几率比西方男人低，而且黄豆对改善男性的骨质流失也有效。
建议8 小口咀嚼
小口咀嚼食物被很多男性认为是太娘的行为，但实际上，这对健康大有好处，对延长男性寿命也有帮助。男性的饮食习惯常常是狼吞虎咽或经常暴饮暴食，由此男人胃病的发病率比女人平均高出6.2倍。而且男人一般进食脂肪和蛋白质类食物比女人多，这被证明是发生直肠癌、缩短寿命的一个重要原因。
男人易癌变的八个坏习惯
科学家预计，到2030年全球癌症患者将增加1倍。对此，科学家表示，以下八种生活方式是导致癌症多发的主要原因：
1.过度吸烟。
吸烟者比不吸烟者患癌危险要高711倍。肺癌、喉癌、食管癌等超过三成以上的癌症发生与吸烟密切相关。
2.锻炼过少。
专家组认为，久坐的生活方式会增加患某些癌症的危险性。研究表明，进行有规律的、持续的身体活动，能预防某些部位的癌症，如结肠癌等。
3.过量饮酒。
无论是含有酒精的饮料，还是啤酒、葡萄酒和烈酒，随着摄入量的增加，患口腔癌、咽癌和喉癌的危险显著升高。如果一定要喝，男性每天应不超2份
4.摄糖过量。
含糖饮料提供了能量，却极易让人不知不觉就喝多了，导致肥胖。
5.少吃蔬果。
水果和蔬菜可能降低咽癌、喉癌、食道癌等多种癌症的发生几率。每日应至少吃5份(至少400克)不同种类的蔬菜和水果，最好包括红、绿、黄、紫等不同颜色。
6.嗜吃红肉。
红肉含量过高的膳食可能导致胰腺癌、乳腺癌、前列腺癌等多发。每周摄入量应少于500克，同时尽可能少吃加工的肉类制品。
7.缺乏母乳。
母乳喂养能降低妈妈绝经前患乳腺癌和卵巢癌的几率，同时还能预防儿童超重，降低将来罹患癌症的风险。
8.超量实盐。
食盐和盐腌食物将增加胃癌的发生率。每日盐的摄入总量应低于6克。
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