熟男的基础皮肤护理
平和质人群的皮肤养生。
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”社会的发展，人们对养生越来越看重，勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。如何在不同人群的养生方面行稳致远呢？为满足您的需求，养路上网站小编特地编辑了“熟男的基础皮肤护理”，相信能对大家有所帮助。
如何帮从没保养过的老爸挑选保养品呢？各大男性保养品牌纷纷给了建议，从基本款到进阶产品，或者是一些特殊护理类的商品，都可以做选择。如果都难接受，也有品牌推荐香水，让老爸从“臭爹地”变成超有“男人味”的魅力老爸。熟男初体验，从好好洗脸开始
老爸都不保养，该如何让他开始第一步呢？如果老爸从来都不保养，那么就该从洗脸开始教他，运用一些说法，如看起来会比较年轻、皱纹会比较少、老妈会更喜欢你之类的，让老 爸对保养有些基础认识。
然后买了之后，要记得提醒老爸使用，长久下来，也就会习惯成自然。但老爸对男生用保养品的观念，若是真的很难大幅突破，那么针对特殊部位的护理，就是不错的考虑商品，如针对头皮、眼睛、唇部等地方。这些使用方便、且步骤简单，如果效果明显，那就很深得老爸的心啰。
基础型保养
许多老爸可能是第一次接触到保养，对于保养实在也没啥概念，那么可以从最基本的清洁、保护开始，推荐洗面乳、化妆水、乳液等基础类保养商品，且刚好可趁机教学，如何正确使用这些产品，如洗脸、用化妆水等商品，才能达到有效的成果。
品味型香水
如果老爸对于涂涂抹抹洗洗，还是非常难接受，那么或许香水是个不错的选择。熟年男子若是喷上稳重的香水，男性魅力指数可是会破表升高，也让人觉得 多了一份亲切。如果老爸没有自己喷的习惯，就偷偷在他身上、衣服开始喷点香水，等到习惯后，相信老爸就会开始偷偷摸摸喷香水啰。
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熟男难以逆转的10个衰老变化
1、大脑功能：集中注意的能力和语言技巧随年龄增长改变不大。存储和提取信息的能力从20岁起虽不明显但稳步下降。
2、心脏反应能力：20岁以后，心脏的加速知应力开始下降。每分钟最高心率平均每10年降低10次。
3、有氧耐力：由于身体供氧能力下降，工作能力降低，70岁时工作能力只及20岁时的一半。
4、身体脂肪：75岁时体脂比例比25岁时增加一倍，大部分增加在肌肉和心脏器官中。
5、听力：耳鼓增厚，耳道萎缩，难以听到纯音(正弦波音)和高频音，尤其在接近60岁时更明显。
6、肺功能：由于胸壁硬化，呼吸肌负担加重，每次呼吸后肺内残留空气增多。
7、小弟弟勃起角度：一般情况下，小弟弟勃起角度在30岁达最大值，以后随年龄增长小弟弟向上勃起角度逐渐下降。最大下降幅度是在50—70岁。造成这种变化的主要原因是血管的老化。
8、头发减少：随年龄增长，头皮上毛囊数目减少，余下的头发生长速度也会变慢。
9、性冲动频率：性冲动次数减少因人而异，但因为性激素水平降低和活力减少，性冲动次数减少是不可避免的。在30岁达最高值后，每10年约降低30%左右。
10、肌肉和骨：随年龄增大，肌肉萎缩，肌力减弱，但这种变化可通过体育锻炼加以补偿。骨衰减虽是老化的普通特征，但衰退速度可通过锻炼加以减缓。
熟男亚健康 小心疾病缠身
曾经，我可以连续做50个引体向上;曾经，我可以连续打一上午篮球;曾经，我牙好、胃口好、睡眠好……
当从男孩变为男人，当曾经成为过去，或许你早成了大肚男，或许你已经秃顶，或许你在压力下辗转难眠……失去了生活平衡的你被“亚健康”困扰?被疾病缠身?
当生活失衡已成事实，何必遮遮掩掩?男性朋友不妨和下列的健康问题对照一下，如果有以下问题，赶紧锻炼或去治疗，想办法找回自己的健康!
症状1
走在街头，腆着啤酒肚的男人越来越多，很多年轻人也早早挺上了大肚子。啤酒肚除了给男人正常生活和运动带来不便外，随着年龄的增长，胖男人更容易患上脂肪肝、高血压、高血脂等疾病。其中，“三高”疾病最容易找到这种肥胖人群。
支招：如果你想自己的晚年能健健康康，拥有高品质的生活，一定要让啤酒肚瘪下去。适当节制饮食，少吃糖、淀粉、动物脂肪等，以吃七分饱为度，晚八点后禁主食。此外，还应多参加体育锻炼，如跑步、爬山、骑车、游泳等。平时，可以尝试胸腹呼吸法：挺直腰背，在缩下腹的同时，慢慢地用鼻子吸气，感觉胸部在扩大，屏住1～3秒左右，再慢慢地用嘴把气吐出来。这个动作，无论是在公交车上站着，还是在椅子上坐着，都可以勤加练习。
症状2
雄性激素缺乏面临更年期困扰
男人一般在45岁之后，是由中年步入老年的过渡时期，也就是“更年期”。这时候男性容易出现骨质疏松、体力不够、性功能下降、犯困等现象。
雄性激素部分缺乏是男性出现更年期综合征的重要原因，其它如激素水平改变、许多相关的疾病、环境等因素均同男性更年期综合征的发生有关。专家介绍，男性在出现更年期症状后，只有约一成病人主动到门诊就诊，有的悄悄购买保健品自我调理。
支招：锌是雄性激素合成的必需品，每天摄取量应在18.7毫克。如果男人的味觉能力下降，鼻子周围变得油腻、发红、爱脱皮，很可能在提示缺锌了。含锌丰富的食物首推贝壳类食物，如牡蛎、蛤、蚝、蚌等都含有较多的锌。
症状3
头顶光秃秃不良生活引起的
脱发这事虽然不算大毛病，但是您这么每天照着镜子瞧着，心里舒坦吗?有关资料显示，在30岁男人中，70%以上的人不知掉发是何故;10%的人认为是油脂分泌过多;10%的人认为是遗传;10%的人认为是累的。据专家介绍，长时间上网，睡眠质量不佳，经常吸烟等不良生活方式成为脱发的主要因素。
支招：生活中注意补充维生素D，对防脱发有益，如果出太阳在阳光下晒10—15分钟有助于身体生成维生素D。此外，经常梳发可以促进血液循环，防止秃头和头皮屑的发生。脱发者应多喝生水或多吃蔬菜，以及含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。
症状4
生育能力下降幸福感打折扣
现在男性不育症患者越来越多。有资料显示，男性不育症的人群集中在30~35岁、40~50岁这两个年龄段。40~50岁的男性治疗不育有多重社会因素，譬如精英人群的第二次婚姻等。目前生育能力下降的原因非常复杂，有研究表明从事电焊、强电磁辐射、装潢、油漆喷涂以及经常需要在高温环境下工作的人，这部分人群的不育不孕风险相对较高。同时，糖尿病、抑郁症、高血脂、外伤、手术、不良习惯如抽烟喝酒等因素，都会影响生育能力。
支招：生育能力下降除了与糟糕的生活习惯相关外，很可能患有男科疾病。为此，男士们首先要有健康的生活方式，如不吸烟、不酗酒，不要贪恋桑拿浴，不要常穿紧身裤、牛仔裤。其次，多吃水果和蔬菜，让饮食中富含维生素和抗氧化剂。如果是男科疾病引起的男性不育问题，应及时到正规医院治疗。
熟男 认清衰老七诱因拒绝衰老
衰老原因一、愁眉苦脸庸人自扰
每天摆苦瓜脸会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的愁纹。笑一笑，十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的男人是十分有魅力的，其实也并不只是一种心理上的印象。
衰老原因二、脂肪过多
都市男性工作忙碌，常常都是以加工及即食食品代替正餐，饮食中常常缺乏维生素和矿物质的摄取，特别是不吃早餐，或者晚餐吃得太多及太晚，以及偏爱煎炸熏烤食物，这些都会造成脂肪增加的问题。
众所周知，食用脂肪会令你肥胖并破坏你的动脉。但脂肪对人类的另一个危害却鲜为人知它会令你衰老。如果你不想老得更快，最好少吃某些在你的体内会转化为游离基的脂肪，这些脂肪令细胞功能混乱，易于癌变，肆意地进行破坏性活动甚至自取灭亡。食用错误类型的脂肪会引起一系列的连锁反应，在这些反应中游离基破坏细胞，毁坏并耗尽细胞的生命。进入人体内的脂肪量，是一个人衰老的速度和患病机会大小的关键。应该牢牢记住这一点：你所食用的脂肪类型决定了你是在加速衰老还是延缓衰老。
氧气喜爱脂肪 氧气在脂肪中的溶解速度比在水当中要快8倍，而且脂肪比其他物质对氧气有更大的吸引力。当脂肪被暴露于氧气当中时，它会被氧化。如果你将一杯蔬菜油（如谷物油）置于空气当中，油中将很快地充满氧气。
衰老原因三、熬夜
熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡8个小时，如果低于这个水平，可要对自己的健康指数重新估计。睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。
衰老原因四、不爱喝水
水是生命之源。让肌肤及时补充足够的水份，才是护肤之道的关键所在。水份如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水，所以每天必须强迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的饮料。
衰老原因五、便秘
便秘会让皮肤变得暗淡无光，若一星期有超过三天至五天不能排便，宿便就会累积在肠壁中。宿便累积于大肠就会形成毒素，过后会让人体大量吸收。这些毒素若被人体吸收后，就会降低人体的抵抗力及免疫力。
衰老原因六、酸性体质
长期摄取肉类者都会促使体质变成酸性。酸性体质是百病之源，也是让身体提早老化的主因之一。当我们摄取过多的酸性食品，如肉类、鱼类、乳制品等，在其消化过程，都会在体内留下硫、磷、氯等元素，导致体质变酸，加速老化。
根据食物本身所含元素成分的多少，可分为碱性食物、酸性食物、中性食物。
衰老原因七、不喜欢运动
适量的运动能促使全身血液循环加速，使肌体活动张弛适度，从而增强皮肤润滑，也可令全身肌肤有大量流汗的机会，让肌肤达至健康平衡，大大减低肌肤衰老的机会。
熟男亚健康小心疾病缠身
曾经，我可以连续做50个引体向上;曾经，我可以连续打一上午篮球;曾经，我牙好、胃口好、睡眠好
当从男孩变为男人，当曾经成为过去，或许你早成了大肚男，或许你已经秃顶，或许你在压力下辗转难眠失去了生活平衡的你被亚健康困扰？被疾病缠身？
当生活失衡已成事实，何必遮遮掩掩？男性朋友不妨和下列的健康问题对照一下，如果有以下问题，赶紧锻炼或去治疗，想办法找回自己的健康！
症状1
走在街头，腆着啤酒肚的男人越来越多，很多年轻人也早早挺上了大肚子。啤酒肚除了给男人正常生活和运动带来不便外，随着年龄的增长，胖男人更容易患上脂肪肝、高血压、高血脂等疾病。其中，三高疾病最容易找到这种肥胖人群。
支招：如果你想自己的晚年能健健康康，拥有高品质的生活，一定要让啤酒肚瘪下去。适当节制饮食，少吃糖、淀粉、动物脂肪等，以吃七分饱为度，晚八点后禁主食。此外，还应多参加体育锻炼，如跑步、爬山、骑车、游泳等。平时，可以尝试胸腹呼吸法：挺直腰背，在缩下腹的同时，慢慢地用鼻子吸气，感觉胸部在扩大，屏住1～3秒左右，再慢慢地用嘴把气吐出来。这个动作，无论是在公交车上站着，还是在椅子上坐着，都可以勤加练习。
症状2
雄性激素缺乏面临更年期困扰
男人一般在45岁之后，是由中年步入老年的过渡时期，也就是更年期。这时候男性容易出现骨质疏松、体力不够、性功能下降、犯困等现象。
雄性激素部分缺乏是男性出现更年期综合征的重要原因，其它如激素水平改变、许多相关的疾病、环境等因素均同男性更年期综合征的发生有关。专家介绍，男性在出现更年期症状后，只有约一成病人主动到门诊就诊，有的悄悄购买保健品自我调理。
支招：锌是雄性激素合成的必需品，每天摄取量应在18.7毫克。如果男人的味觉能力下降，鼻子周围变得油腻、发红、爱脱皮，很可能在提示缺锌了。含锌丰富的食物首推贝壳类食物，如牡蛎、蛤、蚝、蚌等都含有较多的锌。
症状3
头顶光秃秃不良生活引起的
脱发这事虽然不算大毛病，但是您这么每天照着镜子瞧着，心里舒坦吗？有关资料显示，在30岁男人中，70%以上的人不知掉发是何故;10%的人认为是油脂分泌过多;10%的人认为是遗传;10%的人认为是累的。据专家介绍，长时间上网，睡眠质量不佳，经常吸烟等不良生活方式成为脱发的主要因素。
支招：生活中注意补充维生素D，对防脱发有益，如果出太阳在阳光下晒1015分钟有助于身体生成维生素D。此外，经常梳发可以促进血液循环，防止秃头和头皮屑的发生。脱发者应多喝生水或多吃蔬菜，以及含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。
症状4
生育能力下降幸福感打折扣
现在男性不育症患者越来越多。有资料显示，男性不育症的人群集中在30~35岁、40~50岁这两个年龄段。40~50岁的男性治疗不育有多重社会因素，譬如精英人群的第二次婚姻等。目前生育能力下降的原因非常复杂，有研究表明从事电焊、强电磁辐射、装潢、油漆喷涂以及经常需要在高温环境下工作的人，这部分人群的不育不孕风险相对较高。同时，糖尿病、抑郁症、高血脂、外伤、手术、不良习惯如抽烟喝酒等因素，都会影响生育能力。
支招：生育能力下降除了与糟糕的生活习惯相关外，很可能患有男科疾病。为此，男士们首先要有健康的生活方式，如不吸烟、不酗酒，不要贪恋桑拿浴，不要常穿紧身裤、牛仔裤。其次，多吃水果和蔬菜，让饮食中富含维生素和抗氧化剂。如果是男科疾病引起的男性不育问题，应及时到正规医院治疗。
女性皮肤干燥的护理方法
寒冷的冬季，我们女性朋友们的皮肤经常会出现皮肤干燥的现象了哦，这都无法避免的了，所以我们女性朋友们一定要做好皮肤的护理工作的哦，尤其是在皮肤干燥后，对于皮肤的护理工作又显得尤为的重要了哦，那么我们女性朋友们在冬季要怎么做好皮肤的护理工作呢?下面我们一起来看看吧。
1、妈妈为了防止皮肤干燥，可以在沐浴之后全身涂抹保湿润肤霜，现在市面上润肤霜的种类有很多，新妈妈可以根据自己皮肤的类型来选择合适自己的润肤霜。
2、新妈妈沐浴的时候，洗澡水最好不要太热，如果是在寒冷的冬季，那么沐浴的温度最好是在37-40度左右，如果水过热的话就会容易洗去皮肤表面的那一层油脂，其实不要小看这层油脂哦，这可是会保护皮肤受损的哦。如果洗澡水温度过高的坏，会导致皮肤干燥。
3、新妈妈在坐月子期间里面穿的贴身衣物的选择也很重要，最好是选择纯棉布料的，不要穿化纤等面料的内衣裤。
当然了，我们新妈妈的皮肤护理工作更是非常的重要的哦，冬季我们女性朋友们的身体的免疫机制是非常的低下的了，所以做好护理工作是每个女性朋友们都必须要重视的哦，我们已经知道了许多的皮肤干燥的护理的方法了哦，其实方法还有许多的哦，下面我们一起来看看还有要哪些方法吧。
4、为了防止产后皮肤干燥，建议新妈妈可以在每周使用1-2次的补水面膜，可以给肌肤补充水分，让皮肤不再干燥。
5、如果是长期在空调房里活动，那么要准备一盆水在房间或是使用补水喷雾，这样可以让皮肤更水润。
6、洗脸的时候水温也不能过热，水温过热会导致皮肤干燥。
7、多喝水，保持充足的睡眠，这样皮肤就会更滋润更健康。
8、如果皮肤觉得特别干燥的新妈妈，建议到医院看一下皮肤科，根据医生嘱咐配合药物治疗，但是这些药物最好不用长时间使用。
通过上的介绍，我们女性朋友们的在冬季的时候，一定要做好我们皮肤的护理工作的哦，尤其是在冬季我们女性朋友们经常会感到皮肤干燥的了，大家知道了这些护理的方法对于皮肤是很好的哦，这些方法能够很好的友们的颜值介绍对大家能够有所帮助了哦，大家如果还有什么不了解的，可以随时向我们咨询的哦。
熟男最忌讳的十大行为
·看见人家开公司赚钱，自己还没想好做什么就草草辞职创业，公司先开起来再说，至于怎么做业务，都还在打算中，以为开了公司钱就像自来水一样哗哗流进来。
·年过30，还事业无成，怨天怨地怨父母，怨党怨国怨人民。就是不从自己身上找原因。其实在任何社会成功人士都是少数，没有成就是正常，但求无愧我心就行。喜欢抱怨的，是幼稚的表现。
·胡子一大把，五短身材肚腩突出，还上套套头运动衫胸前米老鼠下穿牛仔裤，一进电梯就对着镜子捋头发，看见前台喊美女，对着老板叫帅哥。
·在成熟美女面前一副深情款款状，没聊几句就倾诉自己受伤的“情史”，恨不得剖开自己破碎的心灵，动情处潸然泪下，以为人家不知道他的目的。
·爱上一个女孩，把她看成天使般圣洁不可亵渎，看见她和别的男士说句话就醋意大作。在她面前傻乎乎不知道该做什么。以为光靠痴情就能打动对方，被拒绝了几次才终于知道现实的残酷。
·看上一套100元的西装，左看右看还问服务员:“这个牌子是名牌吗?”或者到街边小店买5块钱一张的光盘，问卖碟的:“你的碟片是正版的吗?”
·自己喜欢的女性是“文学青年”，赶紧买来《中国文学史》，和《世界文学史》一通恶补，以为靠这个就能寻找到和女性的共同语言。用教科书里面的观点在女性面前卖弄自己对普希金，叶芝，爱略特作品的深刻“见解”。
·和酒吧女人聊一晚，就把她当成不幸流落风尘的少女，以为自己可以拯救人家于水火，希望酒吧女人以后能够专心做自己的女友，和自己一起过穷日子。
·一厢情愿的以为凭借自己一张还算顺眼的外型就能追到公认的美女，被拒绝后还忿忿不平。其实人总是追求自己没有的东西，美女一般对这种囊中空空的帅男没兴趣。
·事业上小有成就，得意洋洋的向以前甩过自己的女人炫耀，以为人家会以头抢地悔断肠，其实女人一般心软，会硬下心来甩男人，基本上就是恩断义绝，一点感情都没有了。除非你发财当了比尔盖茨，否则人家不会因为你这点小成就而有什么后悔。
入秋护理滋润皮肤偏方
牛奶浴
埃及艳后克利奥帕特拉有着令人难以抗拒的美貌和风情万种的仪态。据说，艳后克利奥帕特拉特别喜欢洗驴奶浴，能让她的皮肤细腻、柔嫩、光滑。女星亚斯米亚？q菲拉丽仿效她，至少每星期洗一次牛奶浴。
解密：加入牛奶后，洗澡水会变得非常柔和，而牛奶除了能保湿，还能起到紧肤、收敛的作用。如果起床时发现眼睛或身体浮肿，冲个牛奶浴可以消肿。睡觉前泡牛奶还会让身心放松，促进睡眠。
不过，泡牛奶浴的水温以40℃─60℃为宜，水太凉，毛孔不容易打开，水太热又会破坏牛奶的营养成分。在适合的温度中把牛奶拌匀，泡上20分钟左右就冲干净，如果时间太长，牛奶水中的细菌就会对皮肤形成伤害。
贴心提示：如果认为牛奶用来泡澡太浪费，那么不妨在煮牛奶的时候，让脸部肌肤充分吸收一下沸腾的牛奶蒸气，营养丰富的牛奶加热蒸发，会促进面部血液循环，加快新陈代谢，坚持一段时间就会感到脸上红润、光滑、白嫩。
芳香醋
芳香醋疗是时下比较风行的美容方法。虽然大家都知道，吃醋对我们的健康特别有好处，可以减肥、可以软化血管，但是现在醋已经开始外用美容了，国外有不少明星美女都把醋糊在脸上来嫩肤。
解密：醋里的大量维生素抗氧化剂能促进新陈代谢，美白杀菌、淡化黑色素、迅速消除老化的角质、补充肌肤养分和水分，还能促进血液循环，缩小粗糙的毛孔，抗氧化。特别适合日晒后的皮肤，皮肤粗糙、出油、发黄、色素沉淀等问题，都能有效解决。
贴心提示：醋的产地山西有一种专门外用的美容醋，和食用醋相比，它的发酵时间短，对皮肤的刺激性也小，据说北京有的大超市也能买到，您不妨找找看。此外，把生鸡蛋放在醋里浸泡，把蛋皮都泡碎捞出来，然后用浸了醋的蛋液做面膜或洗脸，皮肤会变细腻哦。
特殊紧肤法
每周使用研制精良的咖啡护肤能起到紧肤的功效，祛除皱纹、紧实肌肤的作用。
解密：咖啡因是天然的身体排水剂，可以排掉体内多余的水分，消除水肿。同时，咖啡中的咖啡碱还能兴奋中枢神经，刺激皮肤细胞兴奋，促进肌肤的光滑滋润。
感谢阅读养生路上网养生人群频道的《熟男的基础皮肤护理》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“平和质人群的皮肤养生”专题。
