夜间皮肤护理要点
惊蛰养生要点。
身体是智能的载体,是事业的本钱。对自己晚年负责,就不应该对晚年的健康透支。自有人类文明以来,长生不老是很多人的目标,很多人生活的不幸,源于没有注意平日的养生。养生保健这方面的知识您掌握多少呢?养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“夜间皮肤护理要点”,希望对您的养生有所帮助。
清洁
第1阶段:洁肤
不彻底去除白天的化妆和垃圾、皮脂、灰尘等,将影响到皮肤的呼吸,从而引发各种皮肤疾病,因此不能小看洁肤。利用洁肤霜或油卸装后,用泡沫洁面乳充分生成泡沫后洗脸。不要忘了用深层洁肤产品一周进行一两次毛孔内清洁。
去死皮
该阶段不是每天都进行,可以把它视为是洁肤衍生出来的过程。为进行完美的皮肤再生和提高皮肤护理产品的效果,应注意去死皮。死皮不仅会让皮肤显得粗糙,还会妨碍皮肤吸收含在皮肤护理产品里的有效成分。因此,与深层清洁一样,一周应进行一两次去死皮护理。
第2阶段:基础+眼部护理
洗脸后,用化妆水整理皮肤后进行眼角皱纹护理。因为眼角的水分蒸发特别严重,从而需要细心和护理。将眼霜涂抹在眼角,利用无名指轻轻敲打涂抹,从而使敏感的眼角皮肤在不受刺激的情况下进行吸收。然后,再用乳液调节油脂?水分的均衡。
第3阶段:特殊护理
现在,到了集中补充皮肤所需的水分和油脂等各种营养剂的程序。首选,将浓缩了水分和营养成分的精华素涂抹在整个脸部。用手轻轻敲打,使脸部充分吸收精华素后,涂抹晚霜收尾。晚霜可以在皮肤上形成保护膜,长久维持皮肤内的水分和营养成分。
功能性护理
第2阶段后如果雀斑或痣明显,可以使用美白护理产品,如果有皱纹或弹性方面的问题,可以涂抹紧肤产品。最近推出的功能性产品以兼具保湿和营养补充功能的居多(如白大夫的维C焕颜美白系列),因此可以省略第3阶段的精华素和晚霜而选择一种此类功能性产品进行护理,使收尾工作更加轻松简单。
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鼻饲病人的护理要点
我们看到过很多患者受伤之后根本没有办法进行,可以说嘴巴压根不能进行进食活动了,但是病人体内的营养营养需要及时补充,此时很多医护人员会给患者采取鼻饲。鼻饲就是从鼻子处插入导管到患者的胃部,然后进行食物补充保障患者身体机能运转。那鼻饲病人的护理要点有哪些呢?
1.妥善固定,防止打折,避免脱出。A.固定胃管应用白色橡皮胶布贴于鼻尖部,胶布应每天更换。
B.胃管插入的长度要合适,成人一般约45—55cm。若怀疑胃管脱出,应及时通知医生。此时鼻饲者应暂时停止,待确定胃管在胃中方可进行鼻饲。[注]判定胃管在胃内的方法:?用注射器回抽可从胃管内抽出胃内容物。用注射器向胃管内打气,用听诊器在胃部听到气过水声。将胃管插入水中无气泡溢出。
C.保持胃管的通顺,防止打折。搬动或翻动病人时应防止胃管脱出或打折。
2.保证胃管的通畅,定时冲洗、抽吸胃液。
A.定时冲洗,每4小时一次。冲洗时应根据胃管的型号,手术部位,手术方式等选择5或10ml注射器用3—5ml生理盐水冲洗胃管。冲洗时注意用力不可过猛。若有阻力不可硬冲,以免损伤胃壁或吻合口,造成出血或吻合口瘘。冲洗时若有阻力应先回抽胃液,如有胃液抽出表示胃管通畅,可再冲洗。若抽不出胃液、冲洗阻力大,应及时通知医生,及时处理。
B. 根据胃液分泌的情况定时抽吸胃液,一般每4小时一次。抽吸胃液时吸力不可过大,以免损伤胃壁,造成粘膜损伤出血。
3.密切观察胃液的颜色、性质、量,并做好记录。
4.胃管护理
A. 每日用棉棒沾水清洁鼻腔。
B. 更换胶带时,须将脸部皮肤拭净再贴,并注意勿贴于同一皮肤部位。
C. 鼻胃管外露部位须妥当安置,以免牵扯滑脱。
D. 每日注意鼻胃管刻度,若有脱出,应通知医务人员处理。
E. 每日清洁口腔,以棉签清洁口腔;意识清楚合作的可以牙刷清洁。鼓励病人刷牙漱口,养成良好的卫生习惯。生活不能自理的病人或昏迷的病人给予口腔护理。
F. 意识不清或躁动不合作的,需预防鼻胃管被拉出,必要时可将患者双手做适当的约束保护。
5.鼻饲的护理:
A. 鼻饲前应先确定胃管在胃内,且没有腹涨、胃储留之症状后,再行鼻饲。
B. 鼻饲量每次不超过200ml,根据全天总量和病人的消化吸收情况 合理分配,制定间隔时间。鼻饲后用温开水冲净鼻饲管,并安置好。持续鼻饲应均匀灌入。
C. 鼻饲温度要适宜,以35℃左右为宜。持续灌入时鼻饲液温度应与 室温相同。过热易烫伤胃壁粘膜,过凉易引起消化不良、腹泻。及时清理口、鼻腔分泌物。
D. 鼻饲开始时量易少,待病人适应后逐渐加量并准确记录鼻饲量。
把握夜间肌肤护理 找到美肌钥匙
很多美眉在白天比较注重肌肤保养,在临出门前,护肤和化妆就要花很长时间,相比较而言,晚上的肌肤护理却往往容易忽视。其实,晚上对肌肤进行保养特别重要,假如说白天重在对肌肤进行防护的话,那晚上就重在对肌肤的修复。当你入睡以后,肌肤也开始了新陈代谢,所以把握住晚上的肌肤护理,才能找到美肌的“钥匙”。
彻底卸妆很重要
“人体的新陈代谢速度一到晚上便会逐渐减缓。白天紧闭的毛孔会渐渐放松张开,肌肤的吸收能力因此大大加强,正是护肤品吸收效果最好的时候。”市区延安路上的一家美容院里的陈小姐告诉记者,到了晚上,没有紫外线和空气污染等各种外界不良因素的侵害,肌肤便能集中进行内部修护再生,因此,第一步清洁面部很重要。
要拿卸妆油彻底卸妆后,再进行洁面,用洗面奶清洁面部,记得要多按摩几下,对肌肤可是好处多多的。
沐浴后是最佳护肤时间
“沐浴可以促进全身血液循环,同时提高人体体温,沐浴后全身的毛细孔都会打开,因此在沐浴后进行保养,肌肤的吸收功能最好。”陈小姐说,一般说来,假如人的睡眠时间在10点-11点,而人的肌肤修复最佳时间在凌晨0-2点,那洗澡的最佳时间就在10点左右。
修护与保湿为重点
白天的护肤以防晒和抗氧化为重点,而夜晚的美肌则以滋养和修复为主。因此,不能将日霜和晚霜混合起来用。晚上还是用日霜是不合适的,日霜中含有的防晒成分会比较多,晚霜相对滋养,更能对肌肤进行“进补”。所以,两者的功能不可混为一谈。
晚霜不能代替眼霜用
有些美眉会比较懒,不喜欢将护肤分成很多种步骤,爽肤水一擦,晚霜一抹就万事大吉,却忽视了眼霜的重要功能。“懒美眉”会将晚霜直接涂在眼睛四周,代替眼霜使用。这种方式是绝对不可取的。
“眼睛四周的肌肤是面部中最娇嫩的地方,不能承受过多的营养物质。”陈小姐说,面霜的营养成分要比眼霜多,用眼霜最根本的目的在于能快速吸收、适当滋养,所以,决不能用油性的面霜代替眼霜,给眼睛增加不必要的负担。用眼霜对黑眼圈、眼袋、和眼角细纹来说也起到“亡羊补牢”的作用,假如你还是个对眼霜不太重视的人,那现在开始就得加上眼霜这一步骤了。(金丹丹)
皮肤干燥如何护理
为了缓解皮肤干燥的情况,不少人也是费尽周折,采取了很多补水措施,但效果并不理想。本文将为大家详细介绍一些有效的护肤补水措施,告知大家皮肤干燥如何护理?哪些方法能够快速给皮肤补水等。
皮肤干燥如何护理
皮肤干燥并非不能治疗,只要我们掌握了适当的方法,即使不去医院,也可以有效的改善皮肤干燥的状况。下面列出几个护理方法供大家参考。
1、保证每天喝足8杯水。另外,确保每天摄入足够的蔬菜和水果,如果条件允许,最好摄入三种不同水果和两种不同的蔬菜。
2、用温水洗脸,洗脸时用指腹轻轻对脸部进行按摩,洗面奶在脸部停留时间不要超过1分钟。洁面后,要选择具有高保湿效果的润泽保养品,帮肌肤留住水份。
3、随身携带保湿喷雾可以帮助我们即使进行紧急补水,雅漾和依云的保湿喷雾都是不错的选择。在包里放上一瓶保湿喷雾,随时拿出来喷一下,可以帮助脸部皮肤补充水分。尤其是皮肤经过太阳照射或者长时间面对电脑辐射后,使用保湿喷雾可以有效的帮助皮肤降温,缓解干燥。
4、平日泡澡时,加入一些精油,不仅可以舒缓神经,达到放松身心的作用;同时,也可以滋润我们的皮肤,让皮肤更加水嫩。
5、使用维生素E胶囊可以帮助皮肤从外部吸收足够的营养液。维生素E具有美白淡斑的功效,直接使用在皮肤上,可以有效的缓解皮肤起皮的症状。
6、使用水蒸气热蒸,除了各种汗蒸和蒸脸仪外。还可以接一大盆热水,拿一块大浴巾,将自己的面膜完全包裹在里面,利用热水的蒸汽进行十分钟的脸部热蒸,使用这个方法不仅可以让皮肤变得水嫩,还可以有效的去除死皮,不过,要长期坚持才可以看到效果。
皮肤干燥如何治疗
皮肤的状态取决于皮肤中含水量的多少,当皮肤新陈代谢速度减慢时,皮脂膜产生皮脂的速度也会相应变慢,再加上天气等外界因素的刺激,就形成了皮肤干燥,但是皮肤干燥是完全可以治疗的。
1、注意饮食
好的肌肤状态和健康的饮食习惯紧密相关,现代人为了方便省事,经常食用脱水加工食品,比如方便面和各类速冻食品。这些食品会直接影响身体水分的吸收,使身体处于缺水状态,皮肤失去光泽,变得干燥。另外,重口味的食物,比如辛辣食品、牛羊肉等也会导致身体能够吸收的水分减少,导致身体缺水。因此,在出现皮肤干燥的症状时,应该清淡饮食,尽量选择新鲜食材进行烹饪,西红柿和胡萝卜等都是不错的选择。
2、注重护肤
治疗皮肤干燥内外兼顾必不可少,除了选择适合自己皮肤状态的护肤品外,也可以随身备上一瓶保湿喷雾。在空调房里久坐之后,可以用喷雾来进行皮肤补水,如果经常面对电脑久坐,建议每两到三小时就用喷雾补充水分,保持肌肤状态。
3、养成良好的作息习惯
皮肤是日常作息最直接的反映者,不良的作息习惯会透过我们的皮肤迅速的反映出来。现代快节奏的生活经常使上班族们白天工作疲劳,加上晚上睡眠时间又不足。这样的生活方式会让身体遭受极大的伤害,人体的血液循环也变慢。当人体不健康时,我们的肌肤自然会随之失去活力,出现肌肤粗糙、干燥的现象。建议尽量养成早睡早起的习惯,并每周保持三到四小时的运动来促进身体血液循环的速度。
皮肤干燥如何快速补水
随着天气的转变,我们的皮肤也会开始变得干燥,及时快速的给皮肤进行补水,在如今这个快节奏的社会中非常重要。下面的经验里就会和大家分享如何快速补水。
1、洗脸
对于干燥的皮肤来说,要选择比较滋润的洗面奶,最好选择富含维生素或者动植物油的乳液状洗面奶,这种洗面奶在清洁面部的同时也可以起到一定的补水效果。
2、清洁面膜
洗脸之后要做一下清洁面膜,对皮肤做一个深层清理,帮助毛孔全部打开,以便吸收后面的营养液。
3、补水面膜
在打开毛孔之后就可以使用补水面膜了,最好选择含有高浓度的玻尿酸面膜,可以更好地补水。将面膜敷在脸部15-20分钟,可以让皮肤充分的吸收水分。
4、压缩面膜
除了使用补水面膜外,还可以使用压缩面膜,将压缩面膜浸泡于矿泉水或者爽肤水中后取出,敷于脸部,也可以起到快速补水的效果。
5、爽肤水
洗脸之后用化妆棉沾取适量的爽肤水擦脸,重复沾取大约八到十次也可以起到补水的效果。
6、注意锁水
在涂抹完爽肤水之后,要注意及时的用乳液进行缩水。使用滋润型的乳液,可以帮助肌肤锁住水分。
7、多喝水
除了这些外部的护理外,还要注意多喝水,每天保持喝足够的水可以保证我们的身体不缺水,这样对皮肤也是有帮助的。
治疗皮肤干燥小偏方
现在流传着许多治疗皮肤干燥的小偏方,这里就推荐一种独特的小偏方给大家,只要一瓶蜂蜜,就可以有效地治疗皮肤干燥。
1、蜂蜜+水
蜂蜜中含有的大量能被人体吸收的氨基酸、酶、激素、维生素及糖类,有滋补护肤的美容作用。每天饮用蜂蜜水,可以帮助身体清理体内的垃圾,加速新陈代谢,补充身体内的水分。在200cc的温水中,加如一小勺蜂蜜,搅拌均匀后饮下,长期坚持可以使皮肤光洁细嫩,有效改善皮肤干燥。
2、蜂蜜+鸡蛋+橄榄油
自制面膜也是治疗皮肤干燥的好办法,尤其是使用可食用素材制作的面膜。蜂蜜、鸡蛋和橄榄油都是家中常备的食材,在制作面膜时取出蜂蜜100克和一个鸡蛋在一起搅拌均匀后,加入2-3滴橄榄油,再继续搅拌。之后,将制作好的面膜液放入冰箱中冷藏30分钟后取出,均匀的涂于面膜,10分钟后用温水洗去。多余的面膜液可继续放入冰箱中冷藏,但注意不要超过一个星期。
3、蜂蜜+醋
醋可以促进皮肤的血液循环,减少皮肤死皮的形成,把蜂蜜和醋按照1:1的比例倒入温水中,用稀释后的蜂蜜醋水洗脸,可以有效改善皮肤干燥。长期坚持,不仅可以改善皮肤干燥,还可以使皮肤变得光洁细腻。
黄疸皮肤瘙痒护理
黄疸是一种比较常见的疾病,尤其是在刚出生的婴儿当中,黄疸的发病率还是很高的。婴儿黄疸一般分为两种,一种是生理性的,一种是病理性的。对于病理性黄疸而言,在发病的时候,患者很可能会出现皮肤瘙痒的症状。那么,对于有皮肤瘙痒症状的黄疸患者而言,怎样进行皮肤护理呢?
一、饮食护理
饮食习惯不良,一定要改善经常吃辛辣、刺激性的食物,也是诱发皮肤瘙痒症的因素。因此,建议每个患者在生活要合理的膳食,多吃一些含水和维生素的水果,不但可以补充身体水分,还能有效的缓解瘙痒的症状。患者可以适当的补充脂肪和糖类,保证身体所需的热量,避免皮肤受到寒冷的刺激。
二、卫生护理
(1)注意个人卫生。由于很大一部分患者,是由于卫生工作没做到位,而导致皮肤有瘙痒感。特别是在冬季,很多人比较懒惰不爱洗澡,导致皮肤瘙痒症加重。因此,养成勤洗澡的好习惯,彻底的清除身上的污垢和细菌,是预防和护理皮肤瘙痒症的方法。
(2)要学会科学的洗澡,由于皮肤表面缺乏足够的皮脂保护,皮肤干燥缺水,过勤洗澡会带走原本就不多的皮脂保护层,使皮肤愈显干燥,如果洗澡水过热、用碱性大的肥皂或用力搓澡,就会加重皮肤干燥瘙痒。所以大家洗澡的时候要保证时间不要太长,水温不要太高。洗澡时尽量少用浴液和香皂。洗澡后可以涂抹一些能防止水分蒸发的膏霜,用以锁住皮肤水分。皮肤瘙痒最主要的还是皮肤干燥,因此大家一定要在容易瘙痒的部位涂抹1~2次含止痒成分的润肤剂以保持皮肤的滋润度即可。
三、精神护理
皮肤瘙痒虽不是什么大病,但是一定要注意休息及适当的心理压力调节。因为心理因素也会影响到人对刺激的敏感度,更容易产生痒感,特别是可能使患瘙痒性神经功能障碍性皮肤病的人症状加重。
夜间保养皮肤的6个小秘诀
对于肌肤而言,日间护理固然是十分重要的,但也不能忽略了夜间的黄金保养期。如果能正确而有效地做好将夜间的保养护肤工作,就能保证你的护肤事半功倍,取得明显效果。那么,现在就为你揭晓夜间护理的8个小秘诀吧。
1。睡前按摩
辛苦了一天的身体,如果能好好舒缓一下肌肉压力,对肌肉和皮肤都是一大享受。我们可以用按摩油或含滋润成分的婴儿油涂在身上,慢慢按摩肌肉僵硬或容易酸痛的部位,直至护理液被皮肤吸收。擦完后再美美地水上一觉,保管明早起床会有不一样的感觉。
2。预防颈纹
辛劳的工作不仅对脊椎造成一定的影响,还会带来颈部细纹出卖你的年龄。为了预防颈纹的出现,平时不妨用滋润性的乳液或乳霜抹于颈部并轻轻按摩,促使颈部肌肤吸收足够养分,保持滋润弹性,就不会出现讨人厌的皱纹了。
3。呵护口唇
唇部也是夜间护理的重点。说了一天话,唇部难免会有轻微的磨损。所以护理时要先去除唇部的死皮,可用白砂糖轻轻擦在嘴唇上并按摩,或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部,这些都能有效去除死皮,用清水清洗干净后涂上润唇膏就可以去睡美容觉啦。
4。手部滋润
手部的滋润工作并不是只在冬季做就足够了,经常触碰各种东西的手部肌肤是很容易受污染和干燥的,除了要必备一只平时用的手部护理液之外,睡觉前做手部护理可以让手部肌肤得到一整夜的滋润,获得双倍效果。
5。眼部护理
眼睛也是白天生活工作的重要道具,特别是从事与电脑有关的工作,过度使用电脑接受过多辐射后眼睛容易变得干涩,甚至痛痒。所以做这类工作的MM要注意,每工作一个小时最好让眼睛休息一下,滴点眼药水滋润一下眼球。另外,可以将两个使用过的茶包放入冰箱内冷藏,取出后敷在眼皮上,闭目休息数分钟,这样可以使双眼肌肤得到舒缓。
6。肌肤补水
如果在临睡前感到皮肤有些干涩,可在脸上和颈部喷上含薰衣草精油的水,它可以滋润干燥的皮肤,还起到安睡的作用。但要注意,临睡前不能喝过量的水,否则起床后会脸部浮肿。如果真的很口渴,就喝一小杯开水就好了。
天气干燥的皮肤护理
气候变得干燥,很多人都会觉得除了嘴唇容易干裂外,还容易上火。天气干燥吃什么好呢?下面为您介绍冬季天气干燥适宜吃的一些食物。
天气干燥吃什么好?建议多吃以下食物:
蔬菜类:
天气干燥多吃菠菜、芥菜、苋菜、荠菜、黄花菜(鲜黄花菜应经蒸或煮处理后再食用,防止秋水仙碱中毒)、茭白、萝卜、茄子、竹笋、西红柿、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、蘑菇、银耳、绿豆、大豆及其制品。
水产品:
冬季天气干燥多吃紫菜、海带、海蜇、蛤蜊、龟肉、田螺、蟹、泥鳅、鲤鱼、鳗鱼、黑鱼、牡蛎。
禽肉蛋类:
冬季天气干燥多吃乌骨鸡、猪肉、鸭肉、鸭蛋、鹅蛋、鹅肉、猪肺、兔肉、马肉及奶类。
粮食及硬果类:
冬季天气干燥多吃芝麻、松子、黑豆、小米、小麦、大麦。
水果类及其它:
天气干燥多吃桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、罗汉果、柿子、菠萝、椰子、荸荠、莲藕、生菱、莲子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶叶、菊花、蜂蜜、冰糖、食盐等。
此外,口唇干裂者应戒烟,少饮咖啡。
多吃甘蔗和梨:
有保健医疗性质的水果,要数梨和甘蔗了。中医认为,梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能,最适宜于冬季发热和内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼、大便燥结症较为适宜。梨还有降低血压、清热镇静的作用。梨含有丰富的糖分和维生素,有保肝和帮助消化的作用。但是,因为梨性寒冷,若孩子脾胃虚寒、消化不良,则不宜多吃。
甘蔗有滋补清热的作用,含有丰富的营养成分。作为清凉的补剂,对于低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。劳累过度或饥饿头晕的人,只要吃上两节甘蔗就会使精神重新振作起来。但甘蔗性寒,脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。
深海鱼类:
含能修补视网膜细胞、神经细胞的DHA,能改善眼过度造成的眼部疲劳,如果平常难摄取,也能用胶囊状的鱼油或鱼眼窝油补充。另外,叶黄素、花青素是视网膜隐形的太阳眼镜,有过滤紫外线的功效唷!
所以在这干燥的季节大家要多多注意哦!