寿斑非寿文
老人非要买养生仪。
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。养生达人是如何进行不同人群的养生的呢？养路上网站小编特地为大家精心收集和整理了“寿斑非寿文”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
寿斑即老年斑的俗称，原来认为寿斑的出现只不过是衰老的信号和有碍美观而已，但现在看来并非完全如此。寿斑发生的原因虽并未完全搞清楚，但它是人体内抗氧化能力降低的表现之一，这是为多数学者所公认的。当体内过多的氧自由基与脂质作用后，可形成脂质过氧化物，过多的脂质过氧化物在体内积聚可变成脂褐质。
脂褐质在皮肤中沉着，被真皮层中色素细胞吞噬，积蓄在皮肤下，即成为褐色的老年斑。然而这仅仅是一种表面现象，严重的是这种脂褐质还可在人体其他组织细胞内沉积，如果它沉积于大脑的神经细胞中，便会使人患上老年性痴呆症。
所以寿斑不仅仅是一种皮肤改变，而且是人体生理性衰退在皮肤上的表现。故有些人用手术切除、药水点斑、抓破上药等方法企图清除寿斑的作法，不但是徒劳无益，反而是有害的，因为过多与不当的刺激有使寿斑恶变的可能。另一值得警觉的是，若在短时间内皮肤上突然发生大量的寿斑，则应注意是否有肿瘤在内脏安营扎寨的可能。
以往认为，寿斑一旦发生便无法消退，且会有逐渐增多之势。但当前的研究观察发现，此观点早已过时。因为已有临床实践证实，寿斑经生活调整与综合治疗养护，是可以逐渐消除的。曾有一老翁用再普通不过的蛤蜊油擦手防冻防裂、润滑皮肤，谁知30天后竟发生奇迹，他手背上的寿斑都消失了。因此，有人提议可在春、秋、冬三季都用蛤蜊油涂擦面部与手背部长有寿斑的地方，以防治寿斑。由于蛤蜊油无任何毒副作用，此法不妨一试。
常食银耳鹌鹑蛋亦有消除老年寿斑的作用。将银耳50克水发后，把3个鹌鹑蛋煮熟，加少许黄酒、适量的味精与少许盐，再用文火煨炖银耳与蛋，熟烂之后再调入食用。
还有一种拍打手背治寿斑的办法：先用左手轻拍右手背皮肤，力量以使手背皮肤微红为度；然后换右手轻拍左手皮肤，每次交替拍打3bsim;5分钟，每日在看电视或闲时做3bsim;5次。长此以往，既可防止寿斑出现，亦可促进寿斑消退，简便实用，科学有据。中医认为手背乃阴阳两经汇聚交接之处，长期拍打手背，可调和阴阳、疏通经络、加速血液循环、促进老年寿斑的消失。此外，保持开朗、愉快的心情，多做力所能及的劳动，多走路，防止肥胖；少吃油炸食品与动物脂肪，少吃盐和味精；多食新鲜的蔬菜水果，尤其是莲子、红枣、核桃、黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑米等食品，以补充锌、铜、锰等微量元素。还可在医生指导下，配合内服适量维生素A、C、E及β-胡萝卜素及微量元素硒等。这些营养素都具有一定的抗氧化作用。还有一些疏肝、养阴、活血的中药与方剂，如逍遥丸、六味地黄丸等均有一定清除自由基的作用。
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男性非淋严重吗
男性出现非淋的症状是比较炎症的，这种疾病是具备有传染性的，男性不能跟其他的女性有性生活，不然会传染给其他的女性，而且非淋感染还会导致阴茎出现红肿瘙痒，还会影响到排尿等，所以男性出现非淋感染的时候，应该要及时的进行治疗。男性非淋的危害有哪些，大家可以来了解文章的内容。
非淋菌性尿道炎是一种比较常见的性传染疾病，发病率也越来越高。非淋的发病原因其实也是非常多的，患者朋友往往会出现尿道刺痒，伴有尿急、尿痛及排尿困难等症状
非淋菌性尿道炎的临床危害都有哪些?
(1)对精子的直接作用。支原体属于一种特别小的微生物，因为可以吸附在精子的中部，所以就会影响到精子的活力。
(2)因尿道炎导致尿道狭窄和射精功能障碍。尿道感染，因为会直接影响到尿道的上皮组织，在感染的局部会形成疤痕，情况比较严重的时候，甚至会导致尿道狭窄症状，同时会导致射精有问题。
(3)诱发产生抗精子抗体。衣原体和支原体等可诱导人体产生抗体，而这些抗体因为有可能导致人们自身产生精子抗体。从而造成不育，而这对于有生育要求的男性朋友而言，是无法忍受的。
(4)尿道邻近器官的感染。如附睾炎，可造成梗阻，使得精子不能运送出睾丸。前列腺炎精液里面可能有大量的蛋白细胞，还有就是男性朋友也有可能会伴随尿急、尿频、尿痛等不适的症状表现。
对于男性朋友而言，如果精子质量出现问题，的确会让他们感觉到特别没面子。而这种疾病我们完全可以在生活当中采取一些措施预防，这就要求大家必须要有良好的生活习惯，还有就是也要洁身自爱，不能有混乱的性行为。
老人趣多 寿也长
有的人一步入老年，就会感到失落，觉得生活没什么激情，精神下降，这样对身体健康有很大的坏处，其实老人也可以和年轻人一样活的很潇洒，拥有八趣，你可以做到。
情趣是一种心态的表现。老有所乐是一种情趣，老有所爱也是一种情趣，老有所学又是一种情趣，老有所为更是一种情趣。多点生活的情趣，会使人的生活丰富多彩，增强生命活力，不仅有利于实现人生价值，谱写人生晚年的华章，而且能愉悦身心，延年益寿。
兴趣的力量是巨大的。兴趣爱好不仅可以陶冶情操，愉悦身心，使生活充满朝气和生机，而且有助于消除生活的单调、枯燥，战胜寂寞、烦恼，调节心态，振奋精神。“花香益寿”、“善弈者长寿”、“运动延年”等，均是百岁寿星的切身体会。有人做过这样的调查：兴趣广泛的老人健康状况良好的占82.1%，而没有兴趣爱好的老人健康状况良好的只占10.6%。
老趣古今中外，有许多老人晚年时期圆了年轻时的梦，可谓“大器晚成”。有理想、有追求、有信念、有毅力，使人从中寻求到精神寄托，避免过于清闲的生活松弛了精神，而锲而不舍地动脑、动手则是健康长寿的重要因素。
童趣人到老年，要保持童心不衰、童趣未泯，经常回忆美好的童年生活，让童年那份纯真、竹马情趣与日长存;多存童乐，获得童心复萌和青春活力;充分赏心于儿孙之情，在天伦之乐中忘却烦恼和忧愁，使心灵感到极大的慰藉，可以延缓身心衰老。
侃趣人到老年害怕孤独，常与朋友相聚，海侃神聊，聊中寻乐，促进健康。谈天下大事与古往今来，开阔胸怀;谈养生秘诀，添寿开窍;说老伴之爱，儿孙之孝，其乐融融。侃而趣，趣而乐，乐而康，康而寿。
俏趣当今，中外养生学家普遍认为，老来俏有益身心健康。因为适当讲究穿衣打扮能给老人平添青春活力，从而产生一种自我暗示：我不老，还年轻。这种心理上的安慰和满足，不仅是健康向上的，而且是幸福生活的写照。它是一种精神调节剂，不仅可以活跃自身的脑细胞，消除中枢神经系统的疲劳，保持心态平衡，还可以起到延缓精神老化、减少疾病和延年益寿的作用。难怪前不久，世界老年医学会把老年人要讲究服饰和体形美列为“老年健康十要”之―。
野趣越野旅游是一种领略大自然的情趣。走低谷、登山峰，仰望蓝天，远眺大海，看千峰亮秀，万壑藏云，幽静的环境，清新的空气，和煦的阳光，多姿的花木，绚丽多彩的山光水色，会使人心情愉悦，精神振奋，身体轻松，对健康大有裨益。
谐趣幽默是一门独特的艺术，是生活中的“去忧剂”。它可以使烦恼化为欢心，使痛苦变为愉快，让你获得发自内心的欢笑，益神健心，延年益寿。
便秘非小事 疏忽酿大祸
患有高血压、冠心病等疾病的老人，若大便时猛然用大力，会造成脑溢血、心律失常。
长期以来，人们都觉得便秘是小病，不值得去医院，在家随便买点泻药吃就行了。据广州的一项调查，便秘患者中到医院就诊的仅为17.65%。其实，便秘给人体健康带来的危害是不可忽视的。
专家指出，老年人若得了便秘，能做到早治疗的话并不可怕，也不会导致严重后果，但由于很多老年人及其家属都以为便秘是小毛病，而不引起注意，以致时有意外发生。
因便秘而用力过大导致意外
今年65岁的叶大爷，原患有高血压，平时没有明显不适，只是偶尔头晕，吃点药也就没事了。上个月大爷得了便秘，有时如厕半小时都不能解决问题，反复多次如厕，用大力气才偶尔出来一粒橘核般大小的粪块。上个月26日，憋得难受的叶大爷如厕时，两手攥拳使出暗劲，想把里面的东西清理出来，没想到突然觉得头晕目眩，一下子栽倒在厕所里，家人立即把他送到医院，被诊断为脑溢血。
另外一位姓孙的大爷，今年73岁，患冠心病已有5年。孙大爷这段时间得了便秘，一天晚饭后，大爷腹胀并感到有便意，便到卫生间想痛痛快快解决问题，没想到蹲了半个多小时才下来一小块粪团，最后他鼓起全身力气想把粪便挤出来，可没想到就因为这一憋气，大爷突然觉得胸口一阵绞痛，随即倒地不省人事，家人立即给他舌下含服硝酸甘油后送往医院，经积极抢救，孙大爷才转危为安。
早防早治是关键
老年人便秘早防早治是关键，要针对其病因，做好预防。首先要做必要的检查，排查是功能性便秘还是继发性便秘。若为继发性便秘，要查明病因后再进行治疗。若是功能性便秘，则要注意以下几方面：一是调整饮食，多吃富含纤维素的食物，疏通肠道，增加便量并要多饮水；二是养成良好的排便习惯，定时排便，不在厕所看书看报，不久蹲，不忍不憋；三是加强身体锻炼；四是遇到便秘，尽量不用泻药导泻，要用也不宜长期使用，以免造成依赖性，从而使肠肌功能破坏加重便秘；五是适当服用调整胃肠功能的保健品，如脑白金富含MT和低聚糖，可以润肠通便，并且能够改变睡眠，经严格的人体临床试验证明能有效改善衰老有关症状和指标，保持“年轻态”。
中医药治疗效果好
便秘既是一种独立的病症，也是一种在多种急慢性疾病过程中经常出现的症状。中医药对本病有着丰富的治疗经验，其中一些简单易行的方法有着良好的疗效。
・按摩疗法
①揉腹法：双手叠放于腹部，顺时针（从右下腹开始，向上揉至右肋下，拐向左，揉至左肋下，拐向下，揉至耻骨部），从轻到重按揉，以舒适为度，一般约20分钟；
②捏脊法：沿脊柱两侧用双手指捏起表皮，以微痛为度，从骶部一直捏至颈下，共3次。该手法最好在餐后习惯于排便的时间做，可促进大肠蠕动，产生便意，顺利地排清宿便。对于某些出口梗阻性便秘患者，长期坚持做“膝胸位”的提肛锻炼有利于加强盆底肌肉的力量，减轻症状。
・药栓疗法
①葱白（小指粗）1根，蜂蜜少许。将葱白洗净，蘸上蜂蜜，徐徐插入肛门内5-6厘米，再来回插2-3次，一般20分钟左右即欲大便，如仍不排便，再插入葱白抽插2-3次。主治便秘。
②火麻仁60克，大黄15克，郁李仁30克。上药共研细末，文火炼蜜调，和诸药，待冷却后搓成条状，如筷子粗细，长约3厘米，用时塞一药条入肛门内，每日2次。主治老年型便秘。
・热熨疗法
①葱白200克，切碎，白酒喷炒，装入布袋，以熨斗或热水袋熨脐周围及小腹部，反复熨直至药力透入。主治各种便秘。
②苦丁香25克，附子25克，川乌15克，白芷15克，牙皂15克，胡椒5克，细辛3克。上药共研为细末，再取独头蒜10克，拍碎，入锅炒热，装入药袋，置于脐部，以熨斗或热水袋熨之，每日1-2次，每次30分钟。主治冷秘、虚秘。
小编讲常识：便秘千万不要依赖开塞露
便秘在老年人中，是一种较为普遍的现象。大部分老年人一遇到便秘，就会用开塞露“帮忙”。但其中不少人都有这样的体会：刚开始用开塞露时，效果还可以，但一段时间后，效果就不明显了。甚至有人刚开始用时就收效甚微。这是为什么呢
常见的开塞露有两种制剂，一种是甘油制剂，另一种是甘露醇、硫酸镁制剂。虽然这两种制剂成分不同，但作用原理基本一样，都是利用甘油或山梨醇的高浓度，即高渗作用，让更多的水分渗入肠腔，软化大便，刺激肠壁，反射性地引起排便反应，再加上其具有的润滑作用，使大便容易排出。
有些患者按常规方法使用开塞露后，仍不能排便。这主要是因为排便反射是由直肠壶腹部的神经完成的，而直肠壶腹部到肛门的距离最远可达7厘米，开塞露的细端长仅3厘米，按照常规方法挤入肛门内的开塞露仅能到达肛管内，刺激直肠的作用较小，排便反射相应较弱，因此大便量多且质地相对较软的患者也许能顺利排便，而对进食量少、大便干结且量少的患者，作用就会较差或无效。此外，开塞露主要是通过刺激肠壁引起排便反射，来达到治疗便秘的作用，如果经常使用，直肠对开塞露的刺激会变得越来越不敏感，因此，效果也就越来越差。
需要特别提醒的是，用开塞露治疗只能作为暂时缓解便秘痛苦的“应急措施”，经常使用开塞露，机体会对其产生依赖性。要想从根本上防止便秘，最好是养成良好的饮食习惯及生活习惯，不要等到口渴了才喝水，适度增加运动量，养成规律的排便习惯。平时，要养成用手按摩腹部的习惯，以促进肠蠕动。必要时，还可以在医生的指导下服用麻仁丸、五仁润肠丸等具有润肠通便作用的中成药。
老人喝粥多福多寿不全对
我国有句俗话“老人喝粥，多福多寿”。从古至今，很多老年(老年食品)人都把这句话当作养生名言，人老了，消化系统衰退了，适当喝粥的确有利于消化，但如果天天如此，反而对身体不利。
中国老年医学会常务理事、中国老年医学会骨质疏松委员会常委苗懿德教授说，根据对粥、饭、馍等食物消化吸收情况进行的研究，粥的糖吸收率为96.5%、饭的为99.5%、馍的为99.9%;粥的蛋白质吸收率为56.1%、饭的为99.5%、馍的为99.9%。
苗懿德说，长期喝粥有以下不利因素：因为喝粥不用细嚼，缺少咀嚼会加速老年人咀嚼器官的退化;粥类食物中纤维含量较低，不利于老年人排毒。
吃饭必须咀嚼，咀嚼不仅要用牙齿把饭粒细细咬碎，同时还促使唾液分泌，唾液中所含的酶对淀粉也有初步的消化作用。 谷物与水长时间混合熬煮后，形成食糜，几乎无需牙齿的咀嚼和唾液的帮助就被胃肠消化。
缺乏咀嚼，唾液中的淀粉酶就不能将粥中的淀粉充分分解为麦芽糖，从而影响消化。唾液还有中和胃酸、修复胃黏膜的作用，喝粥时口腔几乎不用分泌唾液，自然也就不利于保护胃黏膜。因此如果要喝粥，最好加些辅料。
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