骑自行车不适可致前列腺炎
老人前列腺炎怎么养生。
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。怎么才能作好不同人群的养生呢？养路上网站小编经过搜集和处理，为您提供骑自行车不适可致前列腺炎，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
骑自行车能促使机体新陈代谢活动，增进血液循环，锻炼了腿部肌肉，有益于身心健康，但是，如果骑自行车不注意方法，有时也会给健康带来损害，最常见的就是会导致前列腺炎。
前列腺是男性生殖器官中一个最大的附属腺。它分泌白色粘液，参加精液的组成。前列腺位于膀光的后下方，呈一个粟子状，包绕尿道上端的四周。也就是说，它的位置刚好在人体盆腔的底部，靠近会阴的地方。如骑自行车注意不当，会过度刺激前列腺，使它发生肿胀、充血或损伤，使前列腺液排泄不畅，从而导致前列腺发炎。
骑自行车导致前列腺炎的原因，主要是由于骑车姿势不正确引起的。如车座太高，与骑自行车个子矮，身材不适应。这样，不仅造成骑自行车时身体不舒服，动作不协调，而且由于骑车人只能勉强上下左右摇摆地踏，使会阴部与车座不断摩擦。特别是车座前部较高而使骑车人重心靠后，或道路崎岖不平使车子行驶时严重的颠跛，就更容易刺激会阴部，造成前列腺充血，肿胀和损伤。
前列腺发炎时，早期主要表现为会阴部发胀和疼痛，肛门有下坠感，有时在排尿完时，尿道口有少许白色液体滴出。时间长了，还可导致前列腺肥大，肥大的前列腺压迫了膀胱；造成排尿不畅，排尿无力、尿线变细、分叉甚至断断续续，患者每次排尿都难以排尽，因为，排尿次数增加，尤其夜间更为明显。
要防止由骑自行车引起的前列腺炎，最主要的是调整好车座的位置，高矮适中，车座最好选用软垫，车座的前部应略低于后部。经常骑车者最好不吃烟酒，以免加重前列腺充血。长途骑车后，可进行热水坐浴，以促使局部血液循环。如前列腺有早期轻度炎症表现，应暂停骑车，如症状较为明显，应找医生及早进行治疗。
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长期骑自行车可影响男性生育
欧洲最新研究表明，长期骑自行车可能损伤到男性精子的质量，进而影响男性的生育能力。
英国《每日电讯报》6月29日报道，研究人员在近阶段于荷兰阿姆斯特丹举办的欧洲人类生殖与胚胎学学会会议上发表上述研究成果。户外运动的持续热量和骑车过程中人体与自行车坐椅的摩擦是损伤精子质量的两大因素。
此项研究以铁人三项运动员为对象，发现接受调查运动员的精子正常率不到十分之一。在平均每周要骑行290公里的受调查者中，每100个精子中只有不到4个精子正常。
来自西班牙科尔多瓦医科大学的教授迪亚娜?巴蒙德认为，人们骑自行车时间越长、强度越大，精子质量所受到的影响就可能越大，而且这种损伤非常难恢复。
巴蒙德因而建议，假如人们希望在运动的同时保证精子质量不受影响，应该尽早改善训练方式和强度;或者可以在选择从事高强度自行车运动前借助精子冷冻技术保存一批健康精子，以备日后生育之需。
前列腺炎 如何预防前列腺炎
说起前列腺炎，肯定有很多的男士都很头疼了，这直接影响到他们的生活，但这却是很多男性都有疾病，那我们应该如何预防前列腺炎呢，前列腺炎吃什么以及那些又是不能吃的呢?带着这些问题和小编一起来阅读本文吧。
前列腺炎
在男性疾病中前列腺炎是一种常见的疾病，不过在平时生活中引起前列腺炎的原因有很多种，然而它的危害却又是很大的，所以说我们要多了解前列腺炎的症状，这样才能够有助于我们及时的治疗。
前列腺炎患者会表现出排尿不适，局部症状，全身症状，放射性疼痛等，由于前列腺炎的危害很大，因此出现上述症状一定要引起重视，及时治疗。
前列腺炎原因
一、微生物感染
细菌、原虫、真菌等微生物都是慢性前列腺炎的感染源，而最常见的就是淋球菌、非淋球菌等细菌感染，主要是经过血行感染、淋巴感染和直截蔓延三种感染途径，导致微生物入侵前列腺，造成炎症，当炎症扩散时，很轻易导致前列腺炎。
二、前列腺充血
其实导致前列腺充血的原因是有很多中的，尤其是出现被动的充血，这也是引起前列腺炎的主要致病因素。
在生活中，长期骑自行车、久坐，或酗酒、喜食刺激性食品等均会造成前列腺充血，诱发前列腺炎。医生提示：在发现以上症状时，不要自己进行治疗，一定要到医院进行检查确诊，因为有很多的疾病表现出来的症状都是比较相似的，所以为了避免误诊误治的出现，男性患者一定要及时的到医院进行检查确诊，同时进行治疗。
三、化学因素
主要是指尿液刺激，由于尿液中有很多的酸碱性化学物质，如果患者的内分泌失调，尿道压力过高而前列腺管开口出有损伤时，尿酸等化学物质就会流入前列腺内，会刺激前列腺，从而诱发了前列腺炎。
如何预防前列腺炎
1.多饮水。常常喝水的话排尿就会多，这样的话能够稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度。
2.不憋尿。一旦膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车之前，应先排空小便再乘车，途中若小便急则应向司机打招呼，下车排尿，千万不要硬憋。
3.多放松。生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床显示，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。
4.洗温水澡。洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状，经常洗温水澡无疑对前列腺病患者十分有益。如果每天用温水坐浴会阴部1―2次，同样可以收到良好效果。
5.防止受寒。不要久坐在凉石上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。
6.调节生活。应尽量不饮酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性强的食品，以避免使前列腺及膀胱颈反复充血、加重局部胀痛的感觉。由于大便秘结可能加重前列腺坠胀的症状，所以平时宜多进食蔬菜水果，减少便秘的发生，必要时用麻仁丸类润肠通便的药物帮助排大便。
7.避免磨擦。会阴部磨擦会加重前列腺的病状，让患者明显不适，为了防止局部有害的磨擦，应少骑自行车，更不能长时间或长距离地骑自行车或摩托车。
前列腺炎作为男性朋友的头号男科疾病，严重影响了男性朋友的身心健康。造成前列腺炎的原因非常的多，像我们日常饮食要是不健康的话都会造成前列腺炎的发生。因此，我们在治疗前列腺炎一定要注意日常饮食。那么，前列腺炎饮食平时吃什么好呢?
前列腺炎吃什么
1、优质蛋白质对前列腺炎的治疗很关键：蛋白质是男性合成精液的重要原料，日常膳食中如果能多补充优质蛋白质对男性很好好处。多吃一些鱼虾、瘦肉、禽蛋及豆制品。烹饪时比较好采取煮、蒸、烧、炒等方法，这样可避免高温造成的营养损失。
2、多吃新鲜的瓜果水果、蔬菜、粗粮及大豆制品，多食蜂蜜以保持大便通畅，适量食用牛肉、鸡蛋;服食种子类食物，可选用南瓜子、葵花子等，每日食用，数量不拘;豆制类食品服用，绿豆不拘多寡，煮烂成粥，放凉后任意食用，对膀胱有热，排尿涩痛者尤为适用。
3、鸡肉，一块鸡胸肉就足以提供人体一日所需的硒。而资料统计显示，每日补充足量硒的男性死于前列腺癌的可能性要低很多。
前列腺炎不能吃什么
1、前列腺炎患者不能抽烟喝酒，患者可能了解，吸烟能致阳痿，但是却不知道吸烟也能增加前列腺充血，从而加重急慢性前列腺炎的症状。饮酒能够扩张脏器血管，增加血液的灌注量，因此也能使前列腺的充血加重，导致治愈的前列腺炎复发。
2、前列腺炎不能吃辛辣食品：大葱、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物，虽然能增加菜肴的口感，但是也能引起血管扩张和器官充血，对于前列腺炎患者来说，这些食物吃不得，否则就会导致前列腺炎迁延难愈。
3、有些肉类是前列腺炎不能吃的：狗、牛、羊肉，海鲜等，这些肉类食品多被认为是壮阳，增强活力的佳肴，而中医认为前列腺炎是湿邪所致，因此壮阳的药物用到利湿上，其作用就有可能不如人意。另外经过多年的临床观察，吃上述肉类多能导致病情加重。
4、对于前列腺增生症来说，膏粱厚味、辛辣甘甜，常易引起湿热内生、阻抑气血运行。因此，患前列腺增生症的老人应注意饮食清淡。
结语：相信现在不少的男性应该知道如何预防前列腺炎了吧，我们不要吃一些刺激性的，不要老是骑自行车，也不要总是坐在冰凉的石头上面，这些都是对我们不好的哦。平时对持一些蛋白质高的食物，新鲜的蔬菜和水果以及鸡肉。
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