经期禁忌吃哪些水果
老人养生禁忌事项有哪些。
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水果是我们大家都很熟悉的，在平时的生活中我们是每天都应该吃水果的，这样能够对我们健康有所帮助，但是吃水果的时候也要注意了，并不是每个人都可以吃水果的，特别女性在经期的时候吃水果更要注意禁忌，下面就让我们一起看看经期女性禁忌水果。
梨
对于女性朋友们来说，在经期的时候对饮食要有所了解才行，特别是要小心梨子了，这是属于寒性的一种食物，所以说最好是不要在月经期间食用，因为寒性的东西会导致子宫内的淤血不易排出，导致痛经或者是造成痛经的情况更加严重，这样对女性的健康影响是非常大的，大家应该避免才行。
山楂
同时女性在经期的时候还要注意，大家对于山楂也要小心才行，实际上山楂是同样富含鞣酸的一种食物，如果说我们过量服用山楂，这时候就会导致身体缺铁，加重经期不适。而且山楂本身也是可以帮助促进血液循环的，所以如果在经期的时候吃山楂的话，会导致经血的量变多，时间变长，所以女性在经期的时候尽量是少吃山楂。
西瓜
除了上面介绍的情况，女性朋友们对于西瓜也要谨慎吃，在西瓜中是含有丰富的糖分、维生素以及多种氨基酸，西瓜味道甜美，所以很多人都爱吃，但是由于西瓜是属于寒性的一种水果了，我们都知道寒性的水果具有收引的作用，如果女性在月经期间大量的吃西瓜可能会造成子宫内的淤血不利于排出，同时月经期间女性的体质比较的弱一些，容易被寒性的西瓜伤及脾胃和子宫，可能会导致腹泻以及痛经等症状的发生，所以对女性来说，在经期的时候我们应该避免吃西瓜才行。
上面给大家介绍的几款水果，大家在平时都是非常常见的，但是我们吃这些水果是容易产生问题的，特别是对经期的女性来说，在这时候我们如果吃这些水果，那么对健康威胁很大，所以我们应该尽量避免，否则是不利于女性健康的。
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经期吃哪些水果可以防治贫血
女性朋友们每个月都是会来月经的，我们女性朋友们在经期的时候，必须要多注意自己的饮食的健康，当然，女性朋友们在经期的时候，是可以适当的食用一些美味的水果来调理身体的，那么经期吃哪些水果可以防治贫血?下面我们来看看。
苹果
苹果的味道是非常不错的，相信我们很多的朋友们对于苹果都是比较喜欢食用的，当然，我们孕妇朋友们适当的食用苹果中还可以起到非常不错的保健功效的，苹果含有丰富的矿物质和苹果酸，许多正在怀孕的妈妈怕因怀孕引起肥胖，多吃苹果不仅可以防止过度肥胖，对胎儿的发育也很有帮助。同时苹果还能兼具美容功效，能改善孕妇的贫血症状，并能缓解孕吐现象。
葡萄
另外，孕妇朋友们在生活中也是可以经常性的食用一些葡萄的，孕妇朋友们适当的食用葡萄，不仅可以补充营养物质，更是可以有效的预防贫血的症状。一些孕妇气血不足、血压偏低、冬天手脚冰冷多吃葡萄能够有效改善。因为葡萄中含有丰富的铁、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等。如果孕妇下身出现出血症状，葡萄还有安胎作用，并且帮助胎儿很好的发育。
经期的时候我们大家可以吃哪些水果来防止贫血的症状?相信我们大家通过上面的这些介绍，对于这个问题也是有了一个大概的了解了，我们可以知道，在经期的时候，女性朋友们适当的食用苹果以及葡萄，都是可以防治贫血症状的。
女性经期吃哪些水果比较好
我们都知道女性朋友们在经期的时候需要注意的情况是非常多的，在这时候女性朋友们是非常容易产生身体不适情况的，特别是容易产生患病问题的，所以在这时候我们应该注意饮食才行，大家吃些水果很不错，那么具体经期吃哪些水果好，一起看看吧。
奇异果
女性朋友们在经期的时候需要注意，在这时候我们注意多吃些奇异果很不错，首先奇异果的营养丰富，同时还有调中理气，生津润燥，治疗消化不良的功效，对我们肠胃健康有意义，女性可以很好的利用经期这段时间，在食用奇异果的时光，我们配合蜂蜜喝，可以最大发挥奇异果的效果。奇异果中的维生素C很丰富，所含的纤维含量也是不少的，这两种物质，可以提高脂肪被分解的速度，从而避免下身脂肪的积聚，很适合减肥人群食用，还能保持我们的身材，这样对我们健康有帮助，所以女性在经期的时候很适合吃。
西柚
女性朋友们在经期的时候还可以吃些西柚，我们经常吃西柚是能帮助养生的，西柚不但具备减肥功能，还能给身体提供能量，更重要的是可以调理月经不顺，对女性非常好。女性在月经时期，很适合减肥，而西柚的卡路里很低，吃再多都不会长胖，所以说对女性来说是很适合吃的，同时在西柚本身所含有的钾质可降低脂肪的积聚，所以说我们对于西柚不能错过。
番石榴
除了上面介绍的情况，女性朋友们在经期的时候还要注意，我们还可以试试吃IE番石榴，特别是女性在午餐之后的水果可以选择番石榴，因此番石榴不但补充维生素C还能有效缓解经期水肿，对我们健康有帮助，是可以帮助女性促进健康的，特别对女性缓解经期不适有意义。
上面给大家介绍的几款水果很不错，对于经期的女性朋友们来说是很适合吃的，能够帮助有效的促进女性健康，特别是能帮助女性缓解经期不适的，所以我们应该对上面介绍的水果有所了解，大家经常吃才能更好的促进女性经期健康。
哪些水果最好不要在经期吃
月经期间少食凉”是女性都知道的小常识，但是这里的“凉”不仅仅是凉水或者冰，而是指属性寒凉的所有食物。水果也是有“性情”的，以下四种寒性水果在通常状况下不能多吃，而在行经期则最好不吃。
西瓜，寒性水果的典型代表
西瓜含有大量水分，多种氨基酸和糖，具有清热解暑、爽利解渴的作用，尤其在夏天可谓是深得人心，但西瓜性寒质滑，又名“寒瓜”，即使是正常人也不可过量食用，经期女性更应谨慎食之。但可利用西瓜皮做茶，具体方法是：将外皮洗净后切碎去渣取汁，加入大枣10枚，去除瓜皮的寒性。一同煎汤，每日当茶饮可以健脾消暑。
梨，伤脾胃助阴湿
梨味道甘甜，具有止泻、通便、助消化的作用，经常吃可以使肌肤白嫩。但由于其中含有较多的糖类和钾盐，食用过多会有损心、肾健康。更重要的是梨性偏寒助湿，不利于体内淤血的排出，因此，梨对于经期女性尤其不适食用。
柚子，让人又疼又狠的双面伊人
柚子营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷、镁、等人体必需的元素，具有减肥、美肤养颜等功效，因此柚子深受广大女性的喜爱。但是属性寒凉的柚子对脾胃都是造成一定的影响，并且它含有有一种不知名的活性物质，对人体肠道的一种酶有抑制作用，使药物正常代谢受到干扰，令血液浓度明显增高，如果在经服用很有可能导致经血淤塞。而且食用不当还会影响肝脏解毒，使肝功能受到损害，甚至发生中毒。因此在行经期中的女性还是少吃为妙。
芒果，喜热的“冷血”水果
很多人认为被誉为“热带水果之王”的芒果，是个属性温热的“热心肠”，其实，多产于温热地区的它是个属性寒凉的“冷血”。其成分中含有单羟基苯（生漆中就因为含有该抗原而常引起过敏），特别是不完全成熟的芒果还含有醛酸，对皮肤黏膜有一定刺激作用，食用不当会造成皮肤过敏反应。而经期女性免疫力较平时降低，很有可能出现继发性的过敏症状，另外芒果性质带湿毒，这对于经期女性也是个大忌。
爱妻之语：
妻子在月经期间可以选择食用一些属性“温和”和“平和”的水果，如木瓜、火龙果、葡萄等，这样不仅可以补充水分，还可以补充身体所需维生素和矿物质，缓解经期食欲差、腰酸，疲劳等症状。
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