女性月经不调 试试补血调经的养生方
月经不调女性中医养生。
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，养生关系着每一个的生活质量。面对不同人群的养生纷繁的话题，我们如何正确认识呢？下面是由养路上网站小编为大家整理的“女性月经不调 试试补血调经的养生方”，相信能对大家有所帮助。
女性出现月经不调的话，要如何去调理体质?可以选择一些补气血调理经期不稳的一些食疗方法，很多的食物都具有补气血的作用，吃什么有这样的作用?下面的这些具有女性调经的食疗方法可以试试，可以有很好的保健的作用和效果。
鲜益母草粥
功效：红糖能有效减轻痛经的痛感，为身体提高热量，帮助经血排出，益母草具有活血调经，去淤血，抗凝血，止痛消肿，对于清热解毒有好处，而且也可以有缓解痛经的作用，对于减轻子宫性分析有一定的好处，还能有美容养颜的效果。
材料：益母草60克(干品30克)，粳米50克，红糖适量。
做法：先将益母草煎汁去渣，然后与粳米、红糖共煮成稀粥。
佛手郁金粥
功效：佛手有理气化痰，和胃止痛的功效，郁金能行气化瘀，活血，治疗痛经，月经不调，刺痛等功效。对于化痰有好处，而且也可以有降气降火的作用，对于清热凉血来说是不错的选择。
材料：佛手15克，郁金12克，粳米60克。
做法：将佛手、郁金、粳米一起放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮成粥，调味即可。
阿胶糯米粥
功效：补血活血，滋阴养颜，经后食用能调理月经，阿胶具有补气血的作用，煮粥食用的话，可以增强免疫力，还可以有缓解月经不调的作用和效果。
材料：粳米100克、桂圆肉20克,阿胶10克,枣(干)10克、白酒15克。
做法：1.粳米淘洗干净，用冷水浸泡发涨，沥干水分;2.取一只大杯，倒入开水，将阿胶和白酒放在小杯子里;3.将小杯子坐于开水中直至阿胶溶解;4.桂圆肉去杂质，洗净，红枣洗净去核;5.锅内加入约2000毫升冷水和桂圆、红枣，用中火煮至水分剩余三分之一;6.加入粳米，用大火煮沸，再用小火慢煮成粥;7.加入融化的阿胶搅匀即可。
女性月经不调，上面的这些补血调经的食疗方法可以试试，可以起到很好的保健的作用和效果，而且也可以提高体质，对于增强人体的免疫力有好处，还能有调经的作用，女性最适合吃这样的养生食疗方法。
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女性月经不调 推荐活血调经的食谱
女性月经不调的，要如何去调理?很多女性都有经期不稳的问题，不知道应该如何去调理和改善?可以选择一些保健的食疗方法来进行调理和改善，下面的这些具有女性调经作用的食疗方法可以试试，对于改善体质有好处，一起来看看这些食疗方法。
1、山楂红枣汤
活血化瘀，温经止痛，行气导滞，很适合活血化瘀的情况食用，而且也可以有止痛的作用，对于养生有好处。
做法：山楂50克，生姜15克，红枣15枚。上药水煎服。每日1剂，分2次服。
2、熟地黄炖乌鸡
此汤有补髓养血、滋补肝肾的功效，对女士月经不调有一定的调理作用，这样的食疗方法可以有缓解女性经期不调的作用，而且也可以起到滋补肝肾的功效，具有活血调经的效果。
做法：乌鸡1只宰洗净，去脏杂和尾部，猪瘦肉100克洗净，一起与25克熟地黄、3片生姜下炖盅，加冷开水约6碗量，加盖隔水炖2个半小时便可。
3、补骨脂墨鱼汤
做法：补骨脂30克，大枣10克，墨鱼50克，海螵蛸10克，调料适量。做法：将墨鱼泡发，洗净，切丝。将海螵蛸、补骨脂水煎取汁，去渣，纳入墨鱼、大枣，同煮至墨鱼熟后，用食盐、味精、葱、姜等调服，每日1剂。用于阴虚血亏、月经量少或经闭。所以说女性适合吃这样的食谱，对于调理体质有好处，而且也可以起到温补的作用，具有活血调经的效果。
4、大枣桂圆红糖汤
做法：大枣20枚，益母草、红糖各10克，水煎服，每日两次;或大枣5枚，生姜2片，桂圆肉适量，同煮食，每日一次，连服数日。补血养颜，调理月经不调。是不错的养生保健的食疗汤品，对于增强人体的免疫力有好处，还可以提高免疫力。
女性月经不调，上面的这些具有活血调经的食疗方法可以试试，对于调理月经有好处，还可以有补气血的作用，对于增强人体的免疫力有帮助作用，而且也可以补气血，是不错的养生保健的食谱类型，日常生活中不能少。
女性月经不调 食疗方法调经补气
女性月经不调，可以选择一些调经的方法来调理，否者时间长了就会影响身体健康，而且也会诱发不孕的情况出现，所以女性月经不调一定要积极的去调理和改善，如何去改善?可以选择一些具有调经补气的食疗方法来调理，效果还是很不错的，来看看这些具有调经补气的食谱方法。
1.黑木耳红枣茶
黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，连服。功能补中益气，养血止血。对于出现的气血不足导致的出血过多有一定的调理的作用，还可以有补气的功效。
2.浓茶红糖饮
茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。这样的养生食疗方法可以有清热解毒调经的作用，对于女性出现的月经量过多有调理的作用。
3.山楂红糖饮
生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。功能活血调经，还可以有主治女性经期不调和紊乱的作用，对于调理体质来说有一定的好处和效果。
4.山楂红花酒
山楂30克，红花15克，白酒250克，将上药入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，视酒量大小，不醉为度。功能活血化瘀。主治经来量少或者是出现的腹痛等情况有一定的改善的作用，而且也可以有缓解月经不调的作用，对于提高体质来说有一定的好处。
女性月经不调，上面的这些具有调经补气的食疗方法可以试试，对于调理体质来说有一定的好处和作用，还可以提高人体免疫力，女性月经不调的话，这样的食疗方法一定是你不二的选择，还能缓解气血不足的情况，不妨试试。
月经不调怎么调理 推荐调经食疗方
月经不调已经是一种很常见的疾病了，比如说很多女性出现痛经，或者是经期不稳，出现量多或是量少等等的问题。调经的一些食疗方法可以有效的帮助你得到很好的月经不调的调理作用，吃什么?下面的这些食疗方法不妨一试。
益母草蛋
餐点特色：益母草具有活血调经、行血散瘀的作用，对于出现的气血瘀滞导致的痛经的问题有活血的作用，可以缓解月经不调的作用。
益母草5钱~1两、鸡蛋一颗、红糖少许。将益母草和洗净的蛋与适量水同煮，等蛋刚熟时剥壳再入红糖，滚沸关火浸泡四至八小时。
桃仁猪肝粥
餐点特色：桃仁有活血通经、止痛、化淤的功能，而猪肝能补肝养血，可以缓解经期生理性的不适反应，而且也可以有止痛的功效和作用。
简易食谱：桃仁2钱、白米半杯、猪肝100g、嫩姜丝少许、胡椒粉和鸡粉少许。
做法：
a、桃仁及米洗净熬煮成粥，然后把猪肝洗干净以后切成片备用。
b、将川烫过的猪肝及嫩姜丝、胡椒粉投入粥中搅拌均匀即可。
红颜玫瑰饮
餐点特色：玫瑰能养血行气、安定精神帮助睡眠，而洛神花生津止渴、还能美容养颜，帮助消化，可以用它来当茶饮用，对于安神镇定来说有好处，还能有调经的功效。
简易食谱：玫瑰20g、洛神花5g、仙楂5g、冰糖少许、水200cc。
做法：将药材稍做清洗后，一起熬煮三十分钟即可饮用。
月经不调如何调理比较好，上面的这些调经的食疗方法上面都介绍了相关的内容，这些食疗的方法可以起到很好的养血补血的作用，对于调理生理性不适有好处，而且也可以安神，是不错的养生食谱，适合女性食用。
女性月经不调的食疗方
月经不调，很多的女性们都比较的敏感。因为现在大多数的女性都会有这样的问题出现，为什么?和生活工作的压力有关，同时也和自己的身体素质有一定的关系，月经不正常带来的影响是巨大的，下文介绍了一些健康饮食，其调经效果就很不错。
1、猪皮冻胶
猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克。将猪皮洗净后切碎，加适量水，这种粥一定要用文火熬制粘稠，这样可以充分的利用猪皮的胶原蛋白的特性，来补充身体所需的营养，加入白糖、黄酒即可。每日2次，用开水冲化后温服。可以有滋阴养血的作用，同时还可以有养肾护肝的功效，对于女性血虚啊乏力啊，月经不调有很好的缓解的作用。
2、益母草炒荠菜
鲜益母草3克，鲜荠菜30克，菜油适量。将鲜益母草、鲜荠菜洗净切断。把铁锅放在旺火上，倒入菜油烧热，放入鲜益母草、鲜荠菜炒熟即可食用。很多人觉得这样做很麻烦，其实有这样的食材以后是非常简单的，而且效果非常的突出，要坚持使用，一天两次，它的主要的功效就是可以有活血调经的作用，同时还可以达到止血的效果，适合月经过多的人群。
3、羊肉粥
鲜羊肉250克，大米100克，葱、姜、食盐各适量。将羊肉洗净、切片，可以放入大米啊，葱啊，还有一些自己喜欢的调味品进行熬煮，熬煮的时间要长一些，可以至羊肉煮烂，这样的羊肉粥的营养价值是非常的丰富的，有补气补血的作用，同时还可以缓解女性痛经的问题，特别适合气血亏虚的痛经，适合女性食用。
这些食疗的方法，对于女性的月经不调都是很好的调理的良药。不仅可以调理月经，而且还可以滋补养血，让女性越来越健康。如果你有月经不调的问题，不妨来试一试这些食疗。当然，每位女性月经不调的具体情况不同，就会需要食用不同种类的食疗，这点需要你注意到。
月经不调不要怕 推荐调经食疗方
女性们都想要一个健康的身体，但是如果出现了一些问题，一定要积极的去调理。比如说女性经常出现的月经不调的情况哦，你知道应该如何去调理的吗，通过食物养生方法可以有好的作用，来看看这些调经的食疗方法的介绍吧。
清炖乌龟
用乌龟l～2只，宰杀洗净，去内脏、头、爪、龟甲，龟肉放炖盅内，加清水，隔水炖熟，加油、盐等调味后食。功能是益阴补血，
适用于阴虚盗汗、潮热等证的辅助治疗。乌龟具有大补元气的作用，对于出现的气血不足，阴虚有调理的效果。
麦冬芝麻糖
麦冬100g，黑芝麻 300g，蜂蜜、冰糖或白糖300g。将黑芝麻淘净，火炒，倒出冷却研碎。麦冬去心洗净，加水半碗，浸l小时。将麦冬及其浸液、芝麻、蜂蜜、冰糖同倒入瓷盆内，加盖，旺火隔水蒸3小时离火。
功能本糖膳滋补阴血，能强身健体，延年益寿。这样的食疗方法可以有滋补气血，强身健体的作用，而且还可以有抗衰的效果。
关于女性月经不调怎么办的这个问题，你都知道了吧，可以看出的是这些食疗方法可以起到很好的滋补气血的作用，还可以有强身健体的效果，对于出现的阴虚啊或者是气虚不足的情况有一定的调理的效果、
月经不调怎么办 推荐活血调经方
女性出现月经不调的情况应该如何调理呢，女性要懂得爱自己，如何保护自己很重要。如果出现了月经不调啊或者是气血不足的话，通过一些食疗的方法来调理是不错的选择呢，来看看这些活血调经的食疗方法吧。
八宝鸡汤
做法：老母鸡1只，党参、黄芪、白术、茯苓、当归、川芎、赤芍、熟地各5克。将老母鸡宰杀，洗净;将中药装入纱布袋，放入鸡腹内，小火煮熟，去掉药袋，调味佐餐。经前3-5日服食。
功效：益气补血，调经止痛。主治气血虚弱型痛经。
当归生姜羊肉汤
做法：羊肉500克、当归30克、生姜50克，先把羊肉用清水洗净后再用生姜爆炒，当归则以纱布包裹，再与爆炒好的羊肉一起煮汤。
功效：很适合气血亏虚、大病久病及产后的女性食用，对改善痛经、月经不调也有显着效果。这样的食疗方法可以有改善痛经的作用，对于经常出现的月经不调有好处。
银耳南瓜补血汤
做法：南瓜200克、干莲子20克、银耳2朵、红枣15颗、冰糖适量水1000ml。银耳温水泡发约30分钟;南瓜去皮切滚刀块;莲子洗净去苦心;红枣洗净;砂锅水烧开，先放银耳和莲子，小火煮15分钟;放红枣再煮5分钟，最后放南瓜，煮至变软即可。
功效：这款养颜汤可以补血调经，润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙等问题。这样的食疗方法可以改善面色苍白，气血不足的作用，对于活血调经有帮助。
上面介绍了女性活血调经的食疗方法，你都知道了吧，上述的当归啊，鸡肉，银耳，南瓜，都具有补气血的效果，相互搭配效果不错，而且还可以缓解面色苍白的作用，具有改善痛经啊或者是气血不足有好处，大家可以试试。
女性月经不调怎么办 活血调经的食谱
女性月经不调怎么办?很多人都有这样的问题，不知道如何去解决?可以选择一些食疗的方法来调理，吃什么具有活血通络的作用?比如说羊肉，当归，益母草等等都是不错的选择，下面的这些缓解女性月经不调的食疗方法不妨试试，对健康有好处。
当归生姜羊肉汤
原料：羊肉500克、生姜30克、当归30克。
做法：先将羊肉飞水一下，然后将当归切碎，将生姜切成细丝，一起放到锅吕先用武火煮开，然后改文火慢慢炖至羊肉肉质烂即可。
此方可用来调经止血，也是御寒良方，特别适合血虚寒凉者经常食用。适合女性气虚不足，宫寒的情况食用，对于补血止血有好处，还可以有活血调经的功效。
荔枝干炖莲子
原料：莲子60克、荔枝干20克。
做法：先将莲子去芯之后，同荔枝干一起加适量水放到蒸笼中蒸熟即可食用。
此方具有补脾固涩，滋阴补血之功效，莲子和荔枝可以有缓解女性月经过多的作用，对于调经有一定的好处。
益母草蛋
简易食谱：益母草5钱~1两、鸡蛋一颗、红糖少许。
做法：将益母草和洗净的蛋与适量水同煮，等蛋刚熟时剥壳再入红糖，滚沸关火浸泡四至八小时。
益母草具有活血调经、行血散瘀的作用，对于缓解痛经的情况有改善的作用，还可以有缓解痛经的效果。
女性月经不调，上面的这些具有活血作用的食疗方法可以试试，对于调理气血不足有好处，而且也可以起到改善痛经的作用，日常生活中可以经常吃，对女性补气血有好处，大家不妨试试这样的养生保健的食谱。女性月经不调怎么办？活血调经的食谱一定要吃。
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