吃什么治不孕 药膳方很不错
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不孕，是现在发病率比较高的一种疾病，和人们生活的环境，饮食以及个人的体质都是有一定的关系的哦，你知道应该如何去调理的吗，可以选择一些药膳的方法来调理和解决的哦，吃什么比较好呢，下面的这些食疗的方法可以试试哦，效果不错，还可以改善体质。
鱼虾争艳
【材料】鱼肉200克，虾肉100克，玉米粒150克，甜椒、青豆各50克。
【调料】盐、鸡精、蚝油各适量。
【做法】
1、鱼肉洗净切丁，玉米、青豆洗净备用，甜椒洗净切丁，虾肉洗净。
2、将油倒入锅中，烧至七成热，分别倒入鱼肉丁、虾肉炒1分钟，铲出备用。
3、原锅留油，爆香甜椒，加入玉米和青豆，放盐，炒2分钟，将炒好的虾仁、鱼肉倒入，调入鸡精，蚝油即成。
【功效】本品有增强人体免疫力、补肾的功效，对不孕症患者有一定的食疗作用。这款食谱可以有强身健体的作用，对于温补有好处，而且也可以有预防和改善不孕的作用哦。
巧拌鱼皮
【材料】鱼皮300克，黄瓜30克。
【调料】盐、料酒、熟芝麻、醋、红油、葱花、鸡精各适量。
【做法】
1、鱼皮洗净切成块，黄瓜洗净切成细长片。
2、把鱼皮放入沸水中焯烫2分钟，捞出后再放入凉开水里凉透，控水后放入盘中。
3、加盐、鸡精、料酒、红油、葱花、芝麻、醋，拌匀后用黄瓜装盘即可。
【功效】本品有益气健脾、强身健体的功效，适合不孕症患者食用。这款食谱经常吃补充丰富的蛋白质和钙质，对于提高体质有好处，还可以增强免疫力的哦。
吃什么可以治疗不孕的呢，上面的这些食疗的方法可以试试，这些食疗的方法可以提高体质，而且也可以有滋补气血的作用哦，对于增强人体的免疫力有好处，大家可以经常吃这样的食物，对健康是有帮助作用的呢。
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女性月经如何排污 吃这些很不错
对女性朋友们来说，在月经的时候养生需要注意的情况是非常多的，在月经的时候本身就是一个比较特殊的时期了，这时候是女性朋友们排毒的时候，在这时候如果可以注意饮食调整好，那么对女性健康也有帮助，那么具体月经吃什么排污效果好，一起看看吧。
猪血
对女性朋友们来说，想要在月经的时候起到排污的效果，那么在这时候就要注意饮食才行，首先推荐吃的就是猪血了，一般来说猪血是会被制成血豆腐，这是非常理想的补血食物了。而且在猪血中含铁量较高，而且以血红素铁的形式存在，容易被人体吸收利用，可以有效地预防因经量过多而导致的贫血、失血的问题，对女性健康是非常有好处的。同时猪血也被称为是人体污物的“清道夫”，我们适当进食能起到助排污血的作用。需要特别注意的是，过量食用，会造成铁中毒，影响其他矿物质的吸收，所以，除非特殊需要人群，一周建议食用不超过2次，在女性月经的时候吃，可以帮助排污。
红糖
对女性朋友们来说，选择吃红糖也是太阳非常不错的选择，大家对红糖是比较熟悉的，这也是女性朋友们很适合的，大家可以通过服用红糖来帮助女性滋补。而且中医认为，红糖性温、味甘，入脾经，《本草纲目》记载：砂糖(红糖)具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用。经期喝红糖水，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅，是有助于女性健康的，能帮助很好的解决月经常见的不适。
上面给大家介绍了月经的时候养生需要注意的情况，在月经的时候我们要小心，这时候是女性排毒的一个时期，所以在这时候一定要注意饮食的选择，吃的健康是非常重要的，上面介绍的几款食物女性不能错过，是月经的时候不能错过的好选择。
经期能否喝豆浆 适量喝很不错
豆浆是大家熟悉的一种食物，在平时很多人都爱喝豆浆，特别是对女性朋友们来说，特别是在吃早饭的时候会选择喝豆浆了，所以说豆浆大家很爱喝，那么对于经期的女性朋友们来说，这时候选择喝豆浆怎么样，这是大家不清楚的，一起看看吧。
实际上女性朋友们在月经的时候选择喝豆浆是很适合的，首先由于女性在月经期间身体会出现一系列生理变化，变得更加敏感易受刺激，身体抵抗力也会下降，这样是会导致我们身体素质下降的，同时这时候如果我们一旦护理不当则容易导致细菌和病毒入侵。这时候就会导致许多女性在月经期间会特别注意日常护理和饮食。很多女性都关心日常常吃的食品在经期间会不会成为禁忌食品，而豆浆就是非常好的一个选择，能够帮助我们很好的促进女性健康。
而且对于豆浆来说，这是非常的一种饮品，豆浆是有补虚润燥，清肺化痰功效的，所以说对女性有很多好处。同时豆浆也具有补血的功效，正适合女性月经期间食用，一般女性出现贫血的时候，豆浆对贫血病人的调养作用比牛奶要强。同时，豆浆还有美白养颜淡化暗疮的作用，可以帮助女性解决多种身体不适，特别可以帮助女性缓解经期的身体不适，同时女性在经期的时候选择喝豆浆，这样还能为身体补充所需营养，并增强身体抵抗力。豆浆营养丰富，而且我们多喝豆浆增强抗病能力，所以说女性在经期的时候是很适合去喝豆浆的。
上面给大家介绍了豆浆的一些情况，可以发现豆浆是非常好的一种饮品，在平时很多人都爱喝豆浆，而且我们喝豆浆是可以帮助养生的，而且对经期的女性来说，选择喝豆浆也很不错，所以说大家对豆浆不能错过，是我们可以经常喝的。
消除妊娠纹的饮食调理很不错
妊娠纹大家都很熟悉，产后出现妊娠纹是很难去消除的，有时候会伴随你终身的哦。所以想要去除妊娠纹一定是要选择适合的时间和方法，饮食调理也是很重要的一个方面哦，那么如何去除呢，下面的这些饮食调理方法是不错的选择呢。
消除妊娠纹可以多个方案同时进行，如：饮食调节、适当运动、自身保养等，当然，如果想要立竿见影或者彻底消灭的话，也可以考虑到医院采取激光去除。推荐以下饮食方案，坚持下去就能一定程度上缓解妊娠纹的症状：
1、吃些对皮肤内胶原纤维有利的食品，以增强皮肤弹性。
2、控制糖分摄入，少吃色素含量高的食物。
3、每天早晚喝两杯脱脂牛奶，吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素及矿物质的食物，以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。
维生素E对于皮肤有抗衰老作用，富含维生素E的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。维生素A、B2也是皮肤光滑细润不可缺少的物质。维生素可以有滋补的作用，对于肌肤的保护有很好的效果，还可以起到很好的滋润肌肤的作用，产后妈妈们要多吃一些含有维生素E的食物，这样可以起到很好的保健的效果，可以帮助去除妊娠纹。富含维生素B2的食物有肝、肾、心、蛋、奶等。
关于消除妊娠纹的一些调理，大家都知道了吧，保持肌肤的弹性是消除妊娠纹的不二选择，可以多吃一些有营养的食物，比如说富含胶原蛋白的食物啊，还有维生素的食物都是不错的选择，可以促进肌肤的代谢，还可以起到很好的保健功效。
男人补肾壮阳的最佳食物 效果很不错！
任何一个男人都特别注重他们的性能力，希望得到他们性伴侣的认同，所以，有很多有性功能障碍的男人会用各种方式壮阳。有的男人会选择效果快但伤身体的壮阳药，有的会选择食物来壮阳，那么，小编就为大家介绍几个“大补”的食物，保你壮得像头牛！
含有核酸的食物
这是美国男人常用的壮阳方式，而且也得到的科学家的证实，如果一个人的体内含有充足的核酸的话，就能够有效地增强身体的各项技能机能，可以间接地提高性功能，并延缓性衰老。含核酸较多的食物有豆类以及各种豆制品，其次是海产品，如海鱼、贝类、虾等。肉类中以各种动物肝脏及瘦肉的含量较高，蔬菜中以绿色蔬菜含量最多。
用芝麻和蜂蜜调制的赫瓦糖
这在中东是非常典型的壮阳食物，此外，在中东，很多男人会吃天然的蜂蜜来壮阳，只是因为天然蜂蜜中含有很多的植物雄性生殖细胞，其中含有一种内分泌素，和人体垂体激素相仿，有明显活跃性腺的生物活性。另外，天然蜂蜜中的糖极易被人体吸收，对精液的形成十分有益。
含有丰富碘等矿物质的食物
这是英国男人的壮阳方式，而海藻、海带等海洋类植物中含有丰富的碘等矿物质，所以这些植物也成了英国男人的首选。因果男人的这种方式是有科学依据的，食品学家研究发现，甲状腺对性冲动和性刺激负有很大责任，甲状腺活力过低会减少性活动和性欲。
吃一些果实的种子
这是德国男人最常用的壮阳方式，因为一些果实的种子好有大量的VB、VE，并且含有丰富的矿物质、蛋白质。这些东西都能够有效地激起性欲和引发性冲动。研究发现，在某些经常大吃南瓜子的民族患前列腺疾病的几率很低，这是因为南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的物质。有同样作用的种仁还有小麦、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等。
扩胸运动有很不错的丰胸作用
扩胸运动是我们大家都比较熟悉的一种运动的方式了，当然了，我们在生活中经常进行一些扩胸运动的话，对于我们人体的健康也是很有好处的哦，并且我们女性朋友们经常做扩胸运动，更是有着很不错的丰胸的作用哦。
徒手扩胸作用相对于器械帮助下的扩胸运动较小，健康的年轻人可以用哑铃扩胸，它可以锻炼到胸肩臂部的肌肉，拉力器扩胸除锻炼以上部位的肌肉外，还可以锻炼背部腹部的肌肉，因此不仅可以帮助女性朋友们丰胸了，并且经常做扩胸运动也是可以帮助我们女性朋友们锻炼背部的线条哦，看起来会更加的健美的。
如果是要增加肺活量，最好是跑步，长假坚持跑步对心肺功能的提高很好。做俯卧撑也可以锻炼到胸部及相关肌肉群，慢速快速相结合，锻炼的部位也较多。女性或者是老人，尽量的选择做徒手扩胸运动是会更加的安全的哦，并且丰胸的效果也是很不错的。
平时注意有意识地锻炼胸部肌肉，促进发育，比如练健美操、跑步、做俯卧撑、做扩胸运动等体育锻炼能促进胸部肌肉变得发达健美。同时体育锻炼还能促进胸部的正常发育。正常的发育是胸脯胸骨较平，胸肌结实丰满，乳房挺拔而富有弹性，这是最美的丰满胸。提拉乳头能使乳房变丰满。
既然我们经常的进行扩胸运动是很有好处的了，那么具体是可以怎么做扩胸运动来丰胸的呢，首先跪坐在地面上，臀部和大腿压在小腿上，双手自然放松，搁在大腿上。将手缓慢抬向身后，使双臂向后伸直，尽量到达脚后跟处，用手掌碰触脚跟。双手交叉相握，使双臂在身后抬起，并尽量举向头顶，令上身向地面俯压下去，使胸部碰触到膝盖。
通过我们上面的这些介绍，相信大家对于扩胸运动的标准方法和好处都是有了一定的了解了吧，所以我们女性朋友们在生活中就是可以经常做扩胸运动的哦，不仅有利于身体的健康，更是有着非常好的丰胸的作用的哦。
女性养生要补血 推荐吃这些很不错
对于女性朋友们来说，由于体质是比较特殊的了，因此学会补血就显得非常重要了，如果女性不能有充足的气血，那么对于女性健康是没有什么好处的，那么具体女性可以选择吃什么来补血呢，这是很多人的疑问了，下面就让我们一起看看吧。
红枣
民间顺口溜，“一日吃三枣，一辈子不显老”。在中医中红枣具有补中益气、养血生津等功效，对于脾胃虚弱、气血不足的女性来说，正确吃红枣能让肌肤白里透红，所以对于女性朋友们来说，每天都去吃上一些红枣，不仅能够想补血，还可以很好的帮助女性美容养颜，是非常有意义的，所以就应该多吃才行哦。
百合
百合花非常美丽，许多人对百合花也是情有独钟，百合作为食材百合含有丰富的蛋白质和维生素，是老幼皆宜的营养佳品。百合鲜品富含黏液质，对皮肤细胞新陈代谢有益，女性常食百合，能够润燥清热还有一定美容作用。
枸杞
枸杞子的维生素C含量比橙子的高，铁含量比牛排还高，自古就是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效，女性常吃枸杞还有美白养颜的功效，这是很需要我们去重视的哦，枸杞本身就是非常美味的食物了，而且补血的功效也是很强的，女性是应该多吃才行的。
桂圆
桂圆不仅仅是一种美味的水果，还是一味很好的进补食疗材料，晒干了的桂圆肉还具有很高的药用价值。女性多吃桂圆肉可益气补血，安神定志，它还有美容效果，可帮助滋阴养颜，而且补血的功效是极强的，女性经常的去吃桂圆，能够起到很强的补血功效哦。
想要让我们补血，那么选择合适的食物吃是显得很重要的，上面推荐的几款食物都是很不错的哦，对于女性来说是非常适合去吃的，经常吃不仅可以补血了，而且还可以帮助女性调节身体的，所以女性每天都应该坚持吃，这样有利于女性身体健康。
两种水果女性保护肝脏很不错
女性应该如何保护肝脏呢，大家都知道如果经常饮酒的话就会导致肝脏的代谢出现问题，而且还会有损肝脏的健康哦。你知道吃什么可以保护肝脏的吗，下面的这些水果就是不错的选择呢，来看看女性护肝的食材吧。
葡萄
葡萄中含有多种维生素和多种微量元素，不但具有益肝阴、利小便、舒筋活血、暖胃健脾、补气血、强筋骨、除烦解渴的功效;而且所含的多酚类物质是的自由基清除剂，具有很强的抗氧化活性，可以有效地调整肝脏细胞的功能，抵御或减少自由基对它们的伤害。葡萄可以有保护肝脏的作用，对于抗氧化清除自由基有好处，同时也可以有保肝护肝的效果。
草莓
对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝，又是去肝火的高手。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。此外草莓是典型的浆果，维生素C的含量丰富，有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养;其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量，以保持脑细胞的活跃，帮助提神醒脑。吃些草莓可以有降火的效果，对于经常出现的肝火旺盛有一定的好处哦。
关于吃什么可以护肝的这个问题，小编介绍了几种水果。葡萄可以有抗衰的作用，对于保护肝脏清除自由基有帮助，还有草莓，可以降火气，补充丰富的维生素C，可以提神醒脑，还可以保护肝脏，可以经常吃。可以有保护肝脏的效果和功效。
夏季女性补血 几款家常菜很不错
夏季女性出现的气血不足应该如何去调理，夏季炎热，经常会出现食欲不振，烦躁不安的问题，贫血也是这个时节发生比较高的一种疾病。如何去调理和改善?下面的这些具有补血的家常菜可以试试，达到很好的保健的作用。
栗子炖白菜——明亮肤色
面容黑暗，肾气不足，阴液亏损。栗子炖白菜的制法为：生栗子200克，去壳，切成两半，用鸭汤适量煨至熟透，再放入白菜条200克，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。鸭汤可以有滋阴的作用，和栗子白菜一起吃，对于滋阴润燥，女性补气血有好处，还能让你的肌肤更加的白皙。
蜜汁花生枣——补血补气
面色苍白，气血不足。蜜汁花生枣的制法为：红枣100克，花生仁100克，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜200克，至汁液黏稠停火。用高压锅煮半个小时，等熟透以后丰富蜂蜜调味。红枣女性补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气。
笋烧海参——细致皮肤
面容粗糙，阴血不足，见于燥火型体质。笋烧海参的制法为：水发海参200克切长条，与鲜笋或水发笋100克切片同入锅，加瘦肉一起煨熟，加入盐、味精、糖、酒，勾芡后食用。海参是大补元气的食材，它可以有养血滋阴的作用，这样的养生食谱可以对女性有细致肌肤的作用，还能补气血。
夏季女性吃什么能补血，上面的这些具有补气血作用的家常菜日常生活中可以试试，这些食物相互搭配的话可以有很好的保健的作用，对于提高体质来说有好处，而且也可以有滋补的作用，大家可以经常吃这样的食物。
三款食疗方法缓解痛经很不错
很多的女性体质虚弱，都有痛经的困扰哦，不知道应该如何去调理和改善，时间长了就会导致一些身体不适的情况哦，很多的女性出现痛经的情况都不能正常的工作和学习，影响健康。下面的这些缓解痛经的食疗方法不防试试。
生姜羊肉汤：
取羊肉500克，黄芪30克，当归50克，5片生姜。把羊肉切成块，跟黄芪、当归和生姜一起炖汤，适当加些调味品即可。生姜羊肉汤具有益气养血的功能，适合气血虚弱的女生。生姜和羊肉一起吃，可以有调理气血的作用，对于缓解气血虚弱导致的痛经有很好的作用。
枣花椒汤：
取100克花椒，30克大枣，25克生姜，把大枣洗干净后去核，把生姜洗干净后去皮切成片，跟花椒一起放进瓦中煲，加入一碗半水，用火煎剩大半碗，待枣花椒汤没那么烫后喝下，每天喝一次，不但有光洁皮肤的作用，还有治疗寒性痛经的功能。这样的一款食疗方法可以有缓解痛经的作用，对于出现的气血不足有调理的作用。
桂枝红糖汤：
桂枝5克，山楂肉15克，红糖30-50克左右，加入两碗清水，用文火煎剩一碗时再加入红糖，煮沸后即可食用。楂桂枝红糖汤有化瘀止痛的效果，适合面色黯淡及寒性痛经患者。如果觉得比较麻烦，在这里推荐一个安全且有效的方法，——使用痛经止痛仪，它针对痛经特性研发，缓解痛经更专业，更有效的，最重要的是，痛经仪完全没有副作用呢。女性出现痛经的情况，可以吃这样的汤品，可以有补气血缓解痛经皮肤暗淡的作用。
如何缓解痛经的问题呢，上面的这些食物就是不错的选择了，可以有缓解痛经的作用，同时也可以有美容养颜的作用哦，如果你属于气血虚弱导致的痛经的问题，不妨试试这样的养生食疗方法吧，可以帮助你解决这样的问题，同时也可以提高体质，女性们赶紧试试吧。
最适合女性的丰胸食物 吃这些很不错
女性朋友们对于丰胸都是比较重视的，大家都希望自己可以有健康的身体，所以在平时就会选择各种的方法来进行养生，我们选择去吃些丰胸的食物，这样能够对我们健康养生也有意义，那么具体吃什么丰胸效果比较好，这是不少人的疑问，一起看看吧。
奇异果丰胸
如果女性朋友们想要丰胸，那么就应该注意方法调整好才行，在这时候我们首先应该吃的就是奇异果了，在奇异果中含相当丰富的维他命、果胶、果酸等，而且可以给皮肤补充养分、预防黑斑，使皮肤更加白皙细腻，另外，奇异果还有降低胆固醇、帮助消化等功效，而且还可以帮助女性丰胸，大家不要错过。
柠檬丰胸
同时女性朋友们还可以吃的就是柠檬了，由于我们吃柠檬还可以起到美容养颜的效果，首先柠檬美容功效也是颇为丰富的，可以抑制黑斑，美白肌肤，也可以紧致肌肤，使皮肤光洁润滑，再加上柠檬的丰胸效果也是不错的，所以说大家不能错过。
香蕉丰胸
除了上面介绍的食物，大家还可以吃的就是香蕉了，大家对香蕉是比较熟悉的，首先香蕉润肠通便的功效是每个人都了解的了，如果我们能够坚持每天吃一两根香蕉，保证正常的排便，这样有助于排出体内毒素，焕发由内而外的健康美丽，这样对女性健康是非常有意义的，同时我们还可以用香蕉和蜂蜜调制的面膜，拥有美白的功效，坚持吃香蕉还可以起到丰胸的效果，所以大家不能错过。
上面介绍了丰胸的方法，可以发现现在女性朋友们对丰胸都是非常重视的，所以在这还是我们应该注意方法调整好，这样对女性的健康是非常有意义的，能够很好的起到养生效果，是丰胸的好选择，还可以帮助女性美容养颜，大家不要错过。
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