可以调经的食疗方大搜罗
女性养生保健食疗方。
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”随着社会的进步，人们对养生这种件越来越关注，那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。如何避开有关不同人群的养生的认识误区呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“可以调经的食疗方大搜罗”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
如果女性朋友的月经出现了紊乱，那么千万不能掉以轻心，采取相应的缓解措施是很重要的，通过一些食疗方来进行调经的话，可以收获比较显著的效果。当然，对于食疗方的选择必须要有所讲究，那么可以调经的食疗方有哪些呢？下面小编将为大家介绍一些。
1、益母草大枣汤
做法：准备二十颗大枣，十克益母草，十克红糖，加水炖饮汤，每日早晚各1次。
功效：益母草大枣汤可以调理月经，温补身体，适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症。
2、益母草鸡蛋汤
做法：准备两个鸡蛋，三十克益母草，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。
功效：益母草鸡蛋汤可以调经止痛，女性出现瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症时，可选用本方来进行服用调理。
3、羊肉生姜当归汤
做法：准备当归、生姜各十克，一百克羊肉片，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。
功效：羊肉生姜当归汤可以辅助治疗月经后延、量少、腹冷痛等症。
4、米醋豆腐汤
做法：准备半斤米醋，半斤豆腐，同煮熟，饭前吃，1次吃完。
功效：米醋豆腐汤能够调经，适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。
5、鸡蛋龙眼羹
做法：准备五十克龙眼肉，一个鸡蛋，先煎龙眼，半小时后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。
功效：鸡蛋龙眼羹营养滋补，适用于虚证月经不调。
6、素盐鸡冠
做法：准备两个雄鸡冠，食盐少许，鸡冠煮熟，蘸盐吃，每日1次，每月3-5次。
功效：服用素盐鸡冠可以调理妇女虚寒月经不调的病症。
选择服用上文介绍的这几道食疗方来进行调经的话，效果是非常不错的。这些食疗方不仅能够调经，而且可以温补身体带来的保健功效是很多的。对于出现月经不调的女性来说，除了通过吃这些食疗方来进行调经以外，还要注重生活中的一些护理工作要做好。
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活血调经的食疗药膳搜罗
女性出现月经出现不调是比较常有的事情，所以对此类女性朋友来说应该是要注重活血调经。可以通过一些食疗药膳来进行调理，可以起到活血调经的食疗药膳是有很多的，下面小编将为大家介绍一些效果比较理想的，希望能够给大家提供一些帮助。
益母草汁粥
配料：准备十克鲜益母草汁，鲜生地黄汁、鲜藕汁各四十克，生姜汁、蜂蜜适量，大米一百克。
制作：大米煮粥，待米熟时，加入上述诸药汁及蜂蜜，煮成稀粥即成。
用法：每天服用两次，温服。病愈即停，不宜久服。
功效：服用益母草汁粥可以滋阴，养血，调经，消瘀，解渴，除烦，本方对于妇女出现月经不调、功能性子宫出血、产后血晕、恶露不净、瘀血腹痛等病症非常有疗效。
宜忌：宜用沙锅，不宜用铁锅。脾虚腹泻者忌用。吃粥期间忌葱、韭菜。
红花糯米粥
配料：准备红花、当归各十克，十五丹参，一百克糯米。
制作：先煎诸药，去渣取汁，后入米煮作粥。
用法：每日2次，空腹食。
功效：服用红花糯米粥可以养血活血调经，对于月经不调有血虚、血瘀者非常适合服用。
益母草煮鸡蛋
配料：准备三十克益母草，两个鸡蛋。
制作：将益母草、鸡蛋加水适量同煮，鸡蛋熟后去壳，再煮片刻即可。
用法：月经前每日1次，连服数日，吃蛋饮汤。
功效：食用益母草煮鸡蛋可以补血调经，可以用于调理月经先期有胸腹胀痛的症状。
当归延胡汤
配料：准备九克当归，五克延胡索，两片生姜。
制作：将上述3味水煎。
用法：连服3剂，每日1剂。
功效：服用当归延胡汤可以活血散寒调经，对于需要活血调经的妇女非常适用。
以上介绍的这几个食疗药膳活血调经的作用非常不错，女性朋友在出现了月经不调的情况时，可以选择服用这些食疗药膳进行改善，通常都能收获非常不错的成效。对于月经不调的女性来说，平时还要做好生活中的护理工作也是非常重要的。
介绍一些活血调经的食疗方
饮食的健康对于我们人体的健康来说是非常的重要的，所以我们在生活中就是需要注意饮食的健康，有些朋友们经常会出现月经不调的症状，这时候我们就需要通过饮食来调理身体，那么哪些菜肴可以帮助我们活血调经呢?下面我们就来为大家介绍一些活血调经的食疗方吧。
归耆鸡汤
做法：当归1钱，黄耆2钱，鸡腿1只，水4碗。首先，将鸡腿洗净，切块，放入水中，以大火煮开;然后，放入黄耆，和鸡腿一起炖至七成熟后放入当归，煮5分钟，加盐便可食用。归耆鸡汤的做法我们也了解了，是非常简单的，所以我们可以做着食用，另外，归耆鸡汤的保健功效也是非常好的平，归耆鸡汤具有很不错的调理月经和活血补血的功效，尤其是气血不足的女性朋友们，经常食用一些归耆鸡汤是很不错的选择。
熟地黄炖乌鸡
做法：乌鸡1只，猪瘦肉100克，25克熟地黄、3片生姜，先把鸡杀了，取出内脏去皮，洗干净，然后再把其他材料一起洗干净，加冷开水约6碗量，加盖隔水炖2个半小时便可。熟地黄炖乌鸡的营养价值是非常高的，经常食用熟地黄炖乌鸡不仅可以补充气血，更是可以起到非常好的活血调经的功效，对于我们人体的肾脏健康也是非常的有帮助的。
上面我们为大家介绍了许多的具有活血调经的食疗方，比如归耆鸡汤以及熟地黄炖乌鸡等等这些美味的菜肴，活血调经的效果都是非常好的，做法我们也都了解了，比较简单，所以尤其是我们女性朋友们，在生活中就是可以经常做着吃的，还能够预防和治疗月经不调等这些症状。
女性美容补血调经活血的食疗方
每个女人都需要好的皮肤，这样才能更加的美丽。其实女性要懂得爱护自己，多吃一些具有美容养颜护肤的食物，这样的话可以起到调经活血的作用，女性如何调经活血?下面的这些食疗方法推荐给大家，可以通过这些食物来补充营养。
红枣乌鸡汤
红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，特别适合女性朋友，对于女性月经紊乱的情况有调理的作用，还可以美容，所以说具有很好的补气血的作用。
做法：乌鸡半只，红枣一百克，枸杞十克，益母草十克，除了盐，什么都不加，文火慢炖两小时。卖相虽然不好，对滋补肝肾，清热益气却很有效。这款养生汤品对于补气血有安慧聪，还可以有改善痛经的作用，对于调理月经不调有帮助，还可以提高体质。
当归生姜羊肉汤
此汤特别适宜气血亏虚、大病久病及产后的女性食用，对改善痛经、月经不调也有显著效果。当归和羊肉具有补虚劳的作用，而且也可以大补元气，对于增强体质调经活血有一定的好处。
做法：羊肉500克、当归30克、生姜50克。羊肉用清水洗净后再用生姜爆炒，当归则以纱布包裹，再与爆炒好的羊肉一起煮汤。
南瓜红糖蜜枣汤
补气补血，适合月经不调，气血不稳的女性，活气养颜，止血调理。适合月经不调的人群食用，而且也可以有补虚劳的作用，对于滋阴养血有好处，而且也可以有促进食欲的效果。
做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块儿。将无核蜜枣、南瓜、红糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂为止。
女性美容养颜补血，上面推荐的是调经活血的食疗方法，可以有滋补气血的作用，对于调理体质有一定的保健的功效和作用，而且也可以增强抵抗力和免疫力，是不错的调经活血的食疗方法，日常生活中的女性必备。
四道有助女性调经的食疗方推荐
当女性出现了月经不调的话，那么影响是巨大的，不仅危害到了自身的健康，也影响到了正常的生活，所以对于女性出现月经不调的情况时，一定要及时的采取治疗措施。下面小编向大家推荐四道有助女性调经的食疗方，希望能对各位有用。
阿胶糯米粥
做法：准备二十克阿胶，二两糯米，红糖适量。先将阿胶捣碎，放入锅内用火炒至黄色，再研成细末待用，然后将糯米煮粥，待煮至九成熟时，加入阿胶粉和红糖，边煮边搅拌，待粥稠胶化即可取食。
功效：食用阿胶糯米粥可以养血上血，滋阴补虚，润肺安胎，对于孕妇来说是非常适合的一道保健安胎食谱。
玫瑰猪蹄
做法：准备十五克玫瑰花，三十克山楂，猪蹄1只，三十克黄酒，生姜、红糖、食盐各适量。先将猪蹄洗净切成6—7块，然后将诸味同入锅，加清水1000毫升，用小火煮2小时，去药渣，加食盐再煮5分钟，加糖凋味收汁即可取食。
功效：服用玫瑰猪蹄可以理气通经，活血化淤，对于孕妇有安胎作用。
归地烧羊肉
做法：准备当归、生地各十五克，十克干姜，半斤羊肉，黄酒、盐、糖、酱油各适量。将药物装入纱布袋，羊肉洗净切成小块，干姜切片，随后同入锅，加清水适量用文火煮1小时，弃去药袋，再加酱油、黄酒、食盐，用文火煮至酥烂，加糖收汁即可取食。
功效：食用归地烧羊肉可以益气补血，和血，安胎。
当归乌骨鸡
做法：准备六十克枸杞，三十克当归，五十克白酒，乌骨鸡1只，生姜、食盐、味精各适量。先将枸杞、当归切片洗净后装入纱布袋中，用一半白酒浸泡6-8小时；另将鸡宰杀洗净，用另一半白酒加盐拌匀后涂抹于鸡身内外；把药袋和生姜纳人鸡腹内，置于容器中，上笼用武火蒸1小时，再改用文火蒸1小时，停火除去药袋和生姜，把鸡斩块装盘，汤汁加味精后浇在鸡块上即可服食。
功效：食用当归乌骨鸡可以滋补肝肾，养血调经，有助于孕妇安胎。
月经出现月经不调，选择以上介绍的这几个食疗方来进行调理改善的话，效果是很好的。这些食疗方有很好的补气养血功效，能够有效的调理月经，而且还具有很好的效果，女性朋友不妨试一试用这些食疗方调理自己的月经，相信都会收获不错的效果。
月经不调不要怕 推荐调经食疗方
女性们都想要一个健康的身体，但是如果出现了一些问题，一定要积极的去调理。比如说女性经常出现的月经不调的情况哦，你知道应该如何去调理的吗，通过食物养生方法可以有好的作用，来看看这些调经的食疗方法的介绍吧。
清炖乌龟
用乌龟l～2只，宰杀洗净，去内脏、头、爪、龟甲，龟肉放炖盅内，加清水，隔水炖熟，加油、盐等调味后食。功能是益阴补血，
适用于阴虚盗汗、潮热等证的辅助治疗。乌龟具有大补元气的作用，对于出现的气血不足，阴虚有调理的效果。
麦冬芝麻糖
麦冬100g，黑芝麻 300g，蜂蜜、冰糖或白糖300g。将黑芝麻淘净，火炒，倒出冷却研碎。麦冬去心洗净，加水半碗，浸l小时。将麦冬及其浸液、芝麻、蜂蜜、冰糖同倒入瓷盆内，加盖，旺火隔水蒸3小时离火。
功能本糖膳滋补阴血，能强身健体，延年益寿。这样的食疗方法可以有滋补气血，强身健体的作用，而且还可以有抗衰的效果。
关于女性月经不调怎么办的这个问题，你都知道了吧，可以看出的是这些食疗方法可以起到很好的滋补气血的作用，还可以有强身健体的效果，对于出现的阴虚啊或者是气虚不足的情况有一定的调理的效果、
月经不调怎么调理 推荐调经食疗方
月经不调已经是一种很常见的疾病了，比如说很多女性出现痛经，或者是经期不稳，出现量多或是量少等等的问题。调经的一些食疗方法可以有效的帮助你得到很好的月经不调的调理作用，吃什么?下面的这些食疗方法不妨一试。
益母草蛋
餐点特色：益母草具有活血调经、行血散瘀的作用，对于出现的气血瘀滞导致的痛经的问题有活血的作用，可以缓解月经不调的作用。
益母草5钱~1两、鸡蛋一颗、红糖少许。将益母草和洗净的蛋与适量水同煮，等蛋刚熟时剥壳再入红糖，滚沸关火浸泡四至八小时。
桃仁猪肝粥
餐点特色：桃仁有活血通经、止痛、化淤的功能，而猪肝能补肝养血，可以缓解经期生理性的不适反应，而且也可以有止痛的功效和作用。
简易食谱：桃仁2钱、白米半杯、猪肝100g、嫩姜丝少许、胡椒粉和鸡粉少许。
做法：
a、桃仁及米洗净熬煮成粥，然后把猪肝洗干净以后切成片备用。
b、将川烫过的猪肝及嫩姜丝、胡椒粉投入粥中搅拌均匀即可。
红颜玫瑰饮
餐点特色：玫瑰能养血行气、安定精神帮助睡眠，而洛神花生津止渴、还能美容养颜，帮助消化，可以用它来当茶饮用，对于安神镇定来说有好处，还能有调经的功效。
简易食谱：玫瑰20g、洛神花5g、仙楂5g、冰糖少许、水200cc。
做法：将药材稍做清洗后，一起熬煮三十分钟即可饮用。
月经不调如何调理比较好，上面的这些调经的食疗方法上面都介绍了相关的内容，这些食疗的方法可以起到很好的养血补血的作用，对于调理生理性不适有好处，而且也可以安神，是不错的养生食谱，适合女性食用。
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