活血调经的食疗药膳搜罗
药膳养生。
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。关于不同人群的养生，我们该如何去看待呢？考虑到您的需要，养路上网站小编特地编辑了“活血调经的食疗药膳搜罗”，希望能对您有所帮助，请收藏。
女性出现月经出现不调是比较常有的事情，所以对此类女性朋友来说应该是要注重活血调经。可以通过一些食疗药膳来进行调理，可以起到活血调经的食疗药膳是有很多的，下面小编将为大家介绍一些效果比较理想的，希望能够给大家提供一些帮助。
益母草汁粥
配料：准备十克鲜益母草汁，鲜生地黄汁、鲜藕汁各四十克，生姜汁、蜂蜜适量，大米一百克。
制作：大米煮粥，待米熟时，加入上述诸药汁及蜂蜜，煮成稀粥即成。
用法：每天服用两次，温服。病愈即停，不宜久服。
功效：服用益母草汁粥可以滋阴，养血，调经，消瘀，解渴，除烦，本方对于妇女出现月经不调、功能性子宫出血、产后血晕、恶露不净、瘀血腹痛等病症非常有疗效。
宜忌：宜用沙锅，不宜用铁锅。脾虚腹泻者忌用。吃粥期间忌葱、韭菜。
红花糯米粥
配料：准备红花、当归各十克，十五丹参，一百克糯米。
制作：先煎诸药，去渣取汁，后入米煮作粥。
用法：每日2次，空腹食。
功效：服用红花糯米粥可以养血活血调经，对于月经不调有血虚、血瘀者非常适合服用。
益母草煮鸡蛋
配料：准备三十克益母草，两个鸡蛋。
制作：将益母草、鸡蛋加水适量同煮，鸡蛋熟后去壳，再煮片刻即可。
用法：月经前每日1次，连服数日，吃蛋饮汤。
功效：食用益母草煮鸡蛋可以补血调经，可以用于调理月经先期有胸腹胀痛的症状。
当归延胡汤
配料：准备九克当归，五克延胡索，两片生姜。
制作：将上述3味水煎。
用法：连服3剂，每日1剂。
功效：服用当归延胡汤可以活血散寒调经，对于需要活血调经的妇女非常适用。
以上介绍的这几个食疗药膳活血调经的作用非常不错，女性朋友在出现了月经不调的情况时，可以选择服用这些食疗药膳进行改善，通常都能收获非常不错的成效。对于月经不调的女性来说，平时还要做好生活中的护理工作也是非常重要的。
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女性如何调经 活血调经的食谱
女性出现月经不调的话应该如何调理的呢，有很多的方法哦。通过饮食来调理是最滋补最适合的，也是最安全的，那么吃什么可以活血调经的呢，下面的这些食疗的方法可以有很好的保健的效果和作用，来看看小编的这些具体的介绍吧。
1、枸杞山药云豆鸡
枸杞10克，鲜山药150克。云豆50克，雌仔鸡1只，调料适量。将云豆泡软，山药去皮。洗净，切块;仔鸡去毛杂、洗净、飞水,切块。同放入盆中，加入枸杞、葱、椒、姜、盐、料酒及清汤适量，封口。上笼蒸熟服食，每周1～2剂。此药膳可养肝益精，健脾养血，适用于肝肾亏虚，精血不足之经来腹痛、腰膝胀坠、酸软无力、经来量少、色淡,或伴潮热、耳鸣等。出现了气血不足啊或者是容易乏力的情况，这样的食疗方法可以得到改善，可以起到活血调经，健脾胃的效果。
2、元胡益母草枣蛋
元胡10克，益母草30克。大枣10枚，鸡蛋3个。将元胡、大枣、益母草、鸡蛋加清水适量煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁，饮汤食蛋，每次1个，每日3次。此药膳可活血理气、化瘀止痛。适用于经行量少，血瘀作痛，舌质紫暗有瘀点或瘀斑者。这样的食疗方法对于女性缓解气血不足有帮助，同时也可以有改善体质的作用和效果。
关于女性如何调经，活血调经的一些食疗方。小编给大家介绍了相关的一些内容了，上述的这些食材相互搭配具有缓解的效果。这些食疗方法对于女性来说具有很好的活血调经，如果你也有气血不足啊或者是月经不调的情况，这些食疗的方法可以选择。
可以活血调经的理想食疗方介绍
女性朋友在日常生活中如果出现了月经紊乱的情况，那么一定要及时的采取一些措施来进行调理。以上介绍的这些食疗方是非常值得选用的，不仅能够活血调经，还可以起到非常好的温补作用，女性朋友可以经常选择服用这几种食疗方来进行调理身体。
芹菜胡萝卜汁
材料：准备七十五克西洋芹，半斤胡萝卜，十五毫升柠檬水，蜂蜜1大匙。
做法：芹菜去除老叶后洗净；胡萝卜表皮以削皮器削除干净，切长条状。将芹菜和胡萝卜交错放入榨汁机内榨成汁，加入柠檬汁和蜂蜜拌匀即可。
功效：芹菜胡萝卜汁能够活血调经，而且还可以稳定情绪，促进消化排毒。
黑豆红糖汤
材料：准备一百克黑豆，三十克大蒜（切片）洗净，三十克红糖，五克干姜，三克肉桂，三十克茯苓。
做法：将干姜、肉桂、茯苓用干净纱布包裹，与黑豆、大蒜同煮，至黑豆熟透后加红糖即可服食。
功效：服用黑豆红糖汤可以促进子宫血液循环的功能，对于痛经也有一定的调理作用，是女性活血调经的理想食疗。
牛蒡茶
牛蒡茶冲饮方法：取若干牛蒡片(丝)用开水冲泡2-3分钟即可饮用（可反复冲泡多次），也可以配以冰糖、红枣、洋参冲泡效果更佳。泡至无色后，嚼食效果更佳。
功效：本方可以利尿、通便、防治痔疮，排毒、清血养颜，调节血糖血脂，降血压、胆固醇，健脾胃，补肾壮阳。对于女性来说具有非常理想的活血调经的效果。
以上介绍的这几道食疗方对于活血调经是非常有效的，而且味道也不差，大家可以参照上文介绍的方法来制作这几款食疗方，相对来说还是比较简单的。当然，除了通过这些食疗来进行活血调经以外，女性朋友还要注重平时的生活，一定要有规律。
女性美容补血调经活血的食疗方
每个女人都需要好的皮肤，这样才能更加的美丽。其实女性要懂得爱护自己，多吃一些具有美容养颜护肤的食物，这样的话可以起到调经活血的作用，女性如何调经活血?下面的这些食疗方法推荐给大家，可以通过这些食物来补充营养。
红枣乌鸡汤
红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，特别适合女性朋友，对于女性月经紊乱的情况有调理的作用，还可以美容，所以说具有很好的补气血的作用。
做法：乌鸡半只，红枣一百克，枸杞十克，益母草十克，除了盐，什么都不加，文火慢炖两小时。卖相虽然不好，对滋补肝肾，清热益气却很有效。这款养生汤品对于补气血有安慧聪，还可以有改善痛经的作用，对于调理月经不调有帮助，还可以提高体质。
当归生姜羊肉汤
此汤特别适宜气血亏虚、大病久病及产后的女性食用，对改善痛经、月经不调也有显著效果。当归和羊肉具有补虚劳的作用，而且也可以大补元气，对于增强体质调经活血有一定的好处。
做法：羊肉500克、当归30克、生姜50克。羊肉用清水洗净后再用生姜爆炒，当归则以纱布包裹，再与爆炒好的羊肉一起煮汤。
南瓜红糖蜜枣汤
补气补血，适合月经不调，气血不稳的女性，活气养颜，止血调理。适合月经不调的人群食用，而且也可以有补虚劳的作用，对于滋阴养血有好处，而且也可以有促进食欲的效果。
做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块儿。将无核蜜枣、南瓜、红糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂为止。
女性美容养颜补血，上面推荐的是调经活血的食疗方法，可以有滋补气血的作用，对于调理体质有一定的保健的功效和作用，而且也可以增强抵抗力和免疫力，是不错的调经活血的食疗方法，日常生活中的女性必备。
介绍一些活血调经的食疗方
饮食的健康对于我们人体的健康来说是非常的重要的，所以我们在生活中就是需要注意饮食的健康，有些朋友们经常会出现月经不调的症状，这时候我们就需要通过饮食来调理身体，那么哪些菜肴可以帮助我们活血调经呢?下面我们就来为大家介绍一些活血调经的食疗方吧。
归耆鸡汤
做法：当归1钱，黄耆2钱，鸡腿1只，水4碗。首先，将鸡腿洗净，切块，放入水中，以大火煮开;然后，放入黄耆，和鸡腿一起炖至七成熟后放入当归，煮5分钟，加盐便可食用。归耆鸡汤的做法我们也了解了，是非常简单的，所以我们可以做着食用，另外，归耆鸡汤的保健功效也是非常好的平，归耆鸡汤具有很不错的调理月经和活血补血的功效，尤其是气血不足的女性朋友们，经常食用一些归耆鸡汤是很不错的选择。
熟地黄炖乌鸡
做法：乌鸡1只，猪瘦肉100克，25克熟地黄、3片生姜，先把鸡杀了，取出内脏去皮，洗干净，然后再把其他材料一起洗干净，加冷开水约6碗量，加盖隔水炖2个半小时便可。熟地黄炖乌鸡的营养价值是非常高的，经常食用熟地黄炖乌鸡不仅可以补充气血，更是可以起到非常好的活血调经的功效，对于我们人体的肾脏健康也是非常的有帮助的。
上面我们为大家介绍了许多的具有活血调经的食疗方，比如归耆鸡汤以及熟地黄炖乌鸡等等这些美味的菜肴，活血调经的效果都是非常好的，做法我们也都了解了，比较简单，所以尤其是我们女性朋友们，在生活中就是可以经常做着吃的，还能够预防和治疗月经不调等这些症状。
活血通经的四道食疗药膳推荐
有不少的女性朋友都会在月经期出现一些异常情况，就跟自己不良的生活习惯有一定关系，跟自己的体质也有很大关系，如果出现异常，那么就需要采取治疗，可以选择一些食疗药膳来进行活血通经的话，非常的有疗效。小编将为大家推荐活血通经的四道食疗药膳。
桃仁牛血汤
做法：准备十二克桃仁，半斤鲜牛血(已凝固)，食盐少许。将牛血切块，与桃仁加清水适量煲汤，食时加食盐少许调味。
功效：服用桃仁牛血汤可以破瘀行血、理血通经、美肤益颜。对于闭经、血燥、便秘等症的患者非常适宜服用。
木耳胡桃糖
做法：准备一百二十克黑木耳，一百二十克胡桃仁，半斤红糖，黄酒适量。将木耳、胡桃仁碾末，加入红糖拌和均匀，装瓷罐封藏。每服30克，1日2次，直至月经来潮。
功效：服用木耳胡桃糖可以活血通经，滋肝肾、益气血。对于女性出现子宫发育不良的闭经症很有疗效。
乌豆双红汤
做法：准备一百克乌豆(黑豆)，五克红花，五十克红糖。将前二味置于炖盅内，加清水适量，隔水炖至乌豆熟透，去红花，放入红糖调匀。
功效：服用乌豆双红汤可以滋补肝肾、活血行经、美容乌发功效。对于血虚气滞型闭经的患者尤为适合服用。
鸽肉葱姜粥
做法：准备一百五十克鸽肉，五十克猪肉末，一百克粳米，葱姜末、胡椒粉、料酒、麻油、食盐、味精各适量。将鸽肉去骨切块，放入碗内，加猪肉、葱姜末、料酒及盐，拌匀备用。粳米加水1000毫升，烧开后放鸽肉等共煮成粥，调入麻油、味精、胡椒粉即可。
功效：鸽肉葱姜粥滋补效果突出，不仅可以滋肾补气，还可以祛风解毒、活血通经。
选择服用上文介绍的这四道食疗药膳来进行活血通经是比较适合的，不仅能够起到一定的疗效，而且不用担心有副作用。女性朋友而言，除了通过这些食疗药膳来活血通经以外，还要注重生活中的护理以及饮食上面的安排，希望大家都能够引起重视。
具有活血调经功效的美味食物
月经是我们每个女性朋友们在生活中都是会出现的正常生理现象，但是许多的身体体质不好的朋友们还会出现月经不调的症状，这对于我们人体的危害是非常大的，其实我们是可以经常食用一些具有活血调经功效的美味食物还缓解这些症状的，那么哪些食物具有活血调经功效呢?下面我们就来一起详细的看看。
银耳
银耳这种美味的食物是许多的朋友们都非常喜欢吃的，其实经常食用一些银耳，还能够帮助我们补充各种营养物质，并且对于帮助我们活血调经的效果也是非常不错的。银耳常常用来煮成甜汤，是不可多得的利水渗湿、养血滋阴、补脑提神、美容嫩肤、补肾养精的药物。而且女性月经不调、大便秘结都可以食用银耳汤。吃银耳的话可以有提神醒脑的作用，对于滋补气血，美容养颜有好处，是女性活血调经的不二选择。
红枣
红枣是女性的补血佳品，在快来月经的前一个星期每天吃几颗红枣，来月经的时候炖汤喝，都是补血的最好时候。红枣可以有补血的作用，尤其是那些月经量过多的女性朋友们更是可以适当的食用一些红枣来补充气血的，另外，红枣还能够起到非常不错的活血调经的的作用，对于预防月经不调的效果也是很不错的。
上面我们就哪些食物具有活血调经功效这个问题做了详细的介绍，我们可以知道，银耳以及红枣等这些美味的食物都是有着非常好的活血调经功效的，所以我们女性朋友们在生活中就是可以经常食用一些银耳以及红枣的，还能够帮助我们补充各种营养物质，对于我们人体的健康来说也是非常的有好处的。
介绍一些活血调经的药材
月经不调对于我们女性朋友们来说有着很大的危害，不仅影响我们的正常生活，更是会导致我们人体的健康出现一些问题，但是许多的朋友们对于缓解月经不调的方法不是非常的了解，这就需要我们知道一些活血调经的方法，其实有些药材都是有很不错的活血调经作用的，下面我们就来一起看看。
鸡血藤
鸡血藤，为豆科植物密花豆的干燥藤茎。秋、冬二季采收，除去枝叶，切片，晒干。具有活血补血，调经止痛，舒筋活络之功效。用于月经不调，痛经，经闭等等这些症状，另外，在生活中经常服用一些鸡血藤，还能够帮助我们预防和治疗风湿痹痛，麻木瘫痪，血虚萎黄等这些症状的，对于我们人体的健康是非常的有好处的。
王不留行
许多的朋友们对于王不留行这种药材是比较陌生的，其实王不留行的药用价值也是非常高的，对于帮助我们预防和治疗月经不调的效果是非常好的的，经常服用一些王不留行还能够起到非常好的活血调经的作用，王不留行为石竹科植物麦蓝菜的干燥成熟种子。夏季果实成热、果皮尚未开裂时采割植株，晒干，打下种子，除去杂质，再晒干。具有活血通经，下乳消肿，利尿通淋的功效。用于经闭，痛经，乳汁不下，乳痈肿痛，淋证涩痛。
上面我们了解了许多的具有活血调经功效的中药药材，这些药材的药用价值都是非常高的，比如鸡血藤以及王不留行等等这些中药药材，对于帮助我们活血调经的效果都是非常好的，并且在生活中经常服用这些药材还能够帮助我们预防月经不调的症状，所以我们女性朋友们可以经常服用。
女性活血调经饮食要注意什么
不少女性朋友都出现了一些月经不调的情况，就跟气血不足有一定的关系，所以要做好活血调经的工作是非常重要的，特别是在饮食上面一定要注意。那么女性活血调经在饮食上要注意哪些呢？接下来就让我们带着问题一起详细的了解一下吧。
饮食温热，忌生冷
对于气血不足的女性来说，想达到活血调经的效果，那么在饮食上一定要注意吃一些温热类的食物，像一些生冷的食物一定要忌口。中医学认为，血得热则行，得寒则滞。饮食温热才有利于血液运行畅通。而生冷、寒性的食物不但有碍消化，还易损伤人体阳气，导致经血运行不畅，造成经血过少，甚至出现痛经、闭经等症。
饮食清淡，忌辛辣
想要活血调经，还要注意饮食，尽量清淡，切记不可辛辣刺激，否则的话会让自己的情况更加的糟糕。清淡饮食易消化，营养丰富，利于人体吸收。而饮食清淡少盐，可以避免因吃盐过多导致的体内盐分、水分贮存量增多，防止在月经来潮前夕，发生头痛、激动和易怒等症状。刺激性强的辛辣食物，会刺激血管扩张，引起经量过多或痛经，所以经期不宜食用。饮食要合理的进行安排，对于那些辛辣刺激的食物尽量不吃，可以选择吃一些新鲜的果蔬。
多吃高纤维食物
多吃一些高纤维的食物，也是有助于活血调经的，高纤维食物在我们生活中有很多，如蔬菜、水果、糙米、燕麦等，具有润肠通便的作用，应适量食用。另外，高纤维食物可促进雌激素的分泌，增加血液中镁的含量，起到调整月经和保持情绪稳定的作用。
摄取足够的优质蛋白质
保证体内摄入充足的优质蛋白质，也是活血调经必不可少的。优质蛋白质是指所含人体必须氨基酸种类齐全、数量多、人体利用率高的蛋白质，包括鱼类、瘦肉、蛋类、奶类中的蛋白质和大豆中的大豆蛋白。经期失血，造成血红蛋白的流失，所以平时一定要注意，适当多吃些富含优质蛋白质的食物，以补充经期所流失的营养素。
以上所介绍的这些都是那些需要活血调经的女性朋友需要重视的，一定要有良好的饮食习惯是非常重要的，而且要为体内补充充足的营养，如果没有充足的营养，那么自己的健康就会出现问题，所以一定要合理的安排好自己的饮食，必要时可采取中药进行调理。
活血调经试试牡丹做的粥和汤
在我们的生活中有很多的食材都是具备活血调经功效的，尤其是牡丹这种非常独特的食材带来的活血调经作用非常显著。牡丹不仅具有观赏意义，更有药理用途，如果女性朋友出现了月经不调的症状，那么可以选择服用一些牡丹做的粥或者汤来进行调理。
牡丹花粥
材料：准备二十克牡丹花，五十克粳米，红糖适量。
做法：
1、先把牡丹花脱下花瓣，漂洗干净。粳米淘洗干净。
2、取锅放入清水，牡丹花，煮沸约10分钟，滤去花瓣，加入粳米，煮至粥成，再加入红糖调味后食用。
功效：食用牡丹花粥不仅可以感受清香口感，还可以活血调经，是女性朋友的理想食疗。
牡丹银耳汤
材料：准备两朵牡丹花，三十克银耳，清汤，精盐、味精、料酒、白胡椒面各适量。
做法：
1、先将白牡丹花瓣洗净；把银耳放入盆内用开水浸泡膨胀，摘洗干净控干备用。
2、将清汤倒入净锅内，加入精盐、料酒、味精、白胡椒面，烧沸撇去浮沫。
3、然后把银耳放入碗内，倒入调好的清汤，上笼蒸至银耳发软入味时，取出撒上鲜白牡丹花瓣即可。食用汤清味美，清淡爽口。
功效：牡丹银耳汤滋补作用极好，不仅可以益气活血，还可以有效调理月经，此外还可以起到清肺热，益脾胃，滋阴，生津，润肠强心，健脑，补肾，解毒的作用。
以上介绍的用牡丹做的粥和汤，是非常值得那些出现月经不调的女性朋友选择服用的，不仅能够使月经不调的症状的得到有效的改善，而且这些粥和汤的味道也是非常不错的。希望本文的讲解能给那些出现月经不调的女性提供一些有效的帮助。
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