女人吃红豆有诸如以下的好处
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“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，养生的道理大家都懂，但真正践行的并不多。有效的不同人群的养生是如何实现的呢？养路上网站小编特地为您收集整理“女人吃红豆有诸如以下的好处”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
红豆是一种非常不错的豆类滋补效果，是女性朋友都非常青睐的，很多女性朋友对于红豆确实是非常喜爱的，女性吃红豆的好处有很多，但是如果让女性朋友具体说出有哪些好处的话，可能很多人都答不上来，接下来，小编将为大家做出相关的介绍说明。
1、口感绵软，自然的香甜。
多吃粗粮的好处是大家都比较了解的，一直注重养生的女人们当然不例外，可是大多数粗粮口感粗糙，味道寡淡，但红豆不一样，它煮熟煮烂后绵软香甜的滋味几乎让人忘了它是粗粮，而是天然的甜品。
2、红豆消水肿。
我们常说红豆瘦腿、红豆瘦脸，其实是红豆消水肿的功效，主要红豆是矿物质钾的仓库，是自然界食物钾含量排名前三甲的食物，甚至要比钾元素含量较高的香蕉，还要更加的突出。
3、红豆瘦小腹。
虽然说没有所谓的局部瘦身食物，但是膳食纤维含量高的红豆能促进肠道垃圾排出，虽然脂肪没有真正减少，但是垃圾少了肚子自然感觉平坦一些，这也是我们追求的效果之一。
4、改善皮肤状态。
吃红豆可以改善皮肤状态，主要通过两个途径，第一是前面提到的清肠通便，身体内在清爽了，外在的麻烦就能自然减少了，第二是红豆富含的著名美容营养素维生素B2，促进皮肤新陈代谢，预防和改善各种皮肤炎症，如脂溢性皮炎，冒油起痘等。
5、更低脂的优质蛋白来源。
减肥的女人常常会拒绝大鱼大肉那些脂肪含量高的食物，但它们同时也是优质蛋白的重要来源，缺了优质蛋白的重要性无需多言，皮肤、头发、牙齿、骨头、器脏，哪样都少不了它。红豆的蛋白质含量高且吸收率较好，而且热量和脂肪含量低。
6、改善情绪抗抑郁。
红豆富含维生素B1、维生素B6、叶酸、烟酸等B族维生素，维生素B1又名抗神经炎因子，维生素B6是典型的抗抑郁营养素，体内快乐神经递质5-羟色胺的合成必须有维生素B6和叶酸的帮助。
以上就是女性朋友吃红豆的一些好处介绍，在生活中，女性朋友可以经常的食用红豆来进行保健，确实对于身体健康非常有益处，但是对于红豆的使用，一定要讲究量，不可以过量食用，希望本文的介绍，能够给女性朋友提供一些参考。
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女人吃山药有哪些好处
女性在食用山药的时候有需要特别注意的地方，当然也不是说女性就不可以食用山药，相反女性食用山药反而会对身体产生一定的有利影响，一般女性在食用山药的时候可以将山药中的营养物质吸收，对身体产生一定的好处，那么关于女人食用山药会对身体有什么好处我们一起来看看吧，而且在食用山药的时候要怎么保证山药食用之后还不会出现上火的症状，我们一起来看看吧。
一、女人吃山药有哪些好处
1、补气养血：女性在食用山药的时候会有补气养血的效果出现，而且在食用山药的时候最好是搭配一些补血或者是养气的食材一起食用，这样可以使山药的功效更佳，搭配的食材可以选择黑芝麻、桑葚、白芍药、当归、何首乌、阿胶、猪肝之类的食材或者是中药，这几类食材都可以帮助山药补血养气的功效加强，在食用的时候对女性的身体有很大的益处。
2、补虚抗衰：山药具有补虚抗衰的功效是根据中医药的书籍上的记载，山药性质平和适用于任何人食用，而且，山药可以养肥健脾补气，对人体的器官都有一定的功效，所以食用山药对身体还是有一定的好处的。
3、养肺补肾：山药的功效比较多，被人体食用之后不仅可以帮助人体补充身体所需要的各种营养物质，还能起到补气养肺，补肾的功效，所以无论是男性还是女性食用山药都有很大的帮助。
4、延年益寿：食用山药可以起到延年益寿的作用，是因为山药中含有的淀粉、山药碱、皂苷、糖蛋白等营养物质都具有一定的抗衰老的功效在内，所以人体如果将这些食材食用之后就可以出现延年益寿的功效。
5、强壮养颜：女性食用山药最大的功效莫过于美容养颜，山药中含有的一种黏液蛋白可以帮助人体皮肤的润滑度加强，使皮肤光滑有光泽，可以减少皮肤中的脂肪，使皮肤恢复光泽，所以女性食用山药对皮肤有一定的益处。
强身健体：山药具有强身健体的功效主要还是因为山药中所含的各种营养物质，可以将山药单独食用，也可以将山药熬成这种药粥 和各种药材一起食用都是可以的，这样食用的山药具有一定的强身健体的功效。
二、山药怎么吃不上火
排骨山药汤
1、食材：排骨、山药、葱姜、料酒、草果、桂皮、香片、枣、山楂、菊花。
2、做法：将排骨洗净，锅中加水烧热，将排骨置于水中进行焯水处理，等排骨中的血沫完全出来后即可捞出，捞出之后再将排骨置于热水中进行清洗备用，将锅中加水烧热，将排骨和葱姜、草果、桂皮、香片等所有食材一起进行炖煮一段时间，将山药洗净后切成块状，一起放入锅中炖煮，等快要成熟的时候加盐香菜等作料进行调味，去除排骨汤中的腥气即可出锅。
这便是关于山药的相关介绍，山药因为性平所以对于任何体质的人群来说山药都是可以食用的，而且女性食用山药的话还可以有养颜补血的功效，所以可以平时在家的时候将山药熬制成粥食用，既美味还美观。
女人吃黑莓有哪些好处
黑莓里面含有的营养物质非常多，而且黑莓还可以入药，可以给我们的身体健康带来非常大的帮助，特别是女性，在日常生活里面吃一些黑莓，好处是非常多的，下面就给大家介绍一下女性吃黑米的好处有哪些，想要了解的人就一起来看一下。
预防胎儿畸形
黑莓里面含有的叶酸成分非常多，女性在怀孕期间获取这种物质就非常重要，它对胎儿的发育特别有利，可以减少畸型儿的出现。
强壮筋骨
黑莓里面含有非常丰富的微量元素锰，每天吃一把黑莓，就能满足日常的需求，专家表示，锰有助于人体形成结缔组织，对强壮骨骼至关重要。
健脑
黑莓肉可以让大脑的压力得到舒缓，黑莓肉可以单独吃，和核桃是一样的，能够让我们的大脑得到滋补，可以起到强身补脑的作用，黑莓的补脑效果强，是非常适合脑力活动者吃的滋补品。
增强免疫力
黑莓里面含有非常丰富的维生素c，进入身体以后能够发挥出非常强大的效果，有助于增强免疫系统、保持心血管健康、降低高血压、同时改善人体对饮食中铁的吸收，降低贫血危险。
上面给大家介绍的就是女人吃黑米的好处有哪些，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，女性适当的吃一些黑莓，不仅可以达到上面这些作用，还可以帮助消化，补血养生，还可以起到抵抗癌症效果，大家就应该根据自身的情况，适当的多吃一些黑莓。
女人吃精子有危害吗 女人吃精子有好处吗
生活中有很多关于女性美容养颜的说法，最近小编听说，女人吃精子是非常好的。这是真的吗?今天小编给大家讲讲女人吃精子有危害吗、吃精子对女人有什么好处以及女人吃什么养颜。
女人吃精子有危害吗
这个是没有好处也没有坏处，可以同胃液消化吸收，对机体的几乎没有影响。指导意见：精液的成分中，需要注意的有些特殊的抗体，跟个别女性体内的抗精子抗体结合导致不孕，但是这些都是少数，本身精液量就少,通过消化道基本上完全被消化吸收分解。
女性吃精子是没有什么坏处的，反而是会有不少的好处。具体有哪些好处呢?和小编一起接着看一下。
吃精子对女人有什么好处
1、抗衰老
男子精液里的锌与雄激素都是抗衰老的良药，补肾也可以抗衰老。
2、护发
男子的精液产生与肝与肾，可以养血补肾，而发为血之余，肾其华在发，故而男子的精液可以乌发。
3、护肤
精液可以作为面膜使用，也可以加入面膜之中，护肤的力量是无与伦比的，可以去除斑痕、瘢痕、粉刺，光洁皮肤。
4、治疗虚弱无力
男人的精液有极高的药用价值，如果你感到身体虚弱无力的时候，用一用这个办法，你会发现精液的功效比西洋参还要好。
5、增强免疫力
男人的精子精液，可以增强免疫力，男子的精液可以补肾养血，增强你的抗病能力。抵抗力低下，经常感冒的女性朋友们可以尝试一下。
6、缓解抑郁情绪
科学家发现，精液拥有兴奋剂的属性，其中的一些物质可以鼓舞情绪，让人变快乐。调查显示，定期接触精液的女性，患抑郁症的几率和自杀率更低。
丰胸是许多女性都会做的一件事情，丰胸就是让胸部小的女性胸部变大，丰胸可以提升女魅力，丰胸通常用的方法就是通过食物丰胸，那么请问可以丰胸的菜谱有哪些?断奶后如何丰胸?木瓜怎么吃丰胸?下面小编为大家讲解。
可以丰胸的菜谱有哪些
花生炖猪蹄
材料：花生2汤匙、猪脚4两、酱油2汤匙、糖1茶匙、酒2汤匙。
做法：花生、猪脚洗净同时放入锅中，加入酱油、糖、酒。
特点及功效：想要丰胸的美女大多数都听说过这道菜，好吃解馋外带养颜丰胸，猪蹄富含胶原蛋白，如今这胶原蛋白的身价可不是一般，其营养功效已经被那些个营养素专家们炒作成天价的养颜圣品。
另外，还富含动物胶，可促进女性荷尔蒙分泌。当然这道菜中的花生也绝不是陪衬，其富含维生素E和多元不饱和脂肪酸，可促进胸部细胞丰满，真真是小食材大作用，丰胸的功效不在猪蹄之下。
黄鱼豆腐汤
材料：一条黄鱼(或者鲫鱼)、一块韧豆腐。
做法：把鱼去除内脏和鱼鳃，洗净;锅里装水，把鱼放入锅中小火炖至鱼肉熟;加入豆腐，再炖10分钟;加入盐、生姜片、葱末、香菜、绍酒调味即可。
特点及功效：鱼肉和豆腐都含有优质蛋白，而且豆腐的原材料大豆中含有天然植物雌激素，对女性大有好处。这个汤有美白、养血丰胸等功效，尤其是对一些肾阴不足、阴血亏虚所致的乳房发育不良的人来说效果比较显著。
木耳红枣汤
材料：黑木耳粉10克、红枣粉50克。
做法：用适量沸水，把黑木耳粉和红枣粉冲开即可食用。
特点及功效：黑木耳红枣汤适合血虚及脾虚型的MM饮用，特别是月经量多更适用哦，而且方便快捷。此方这样搭配，有健脾、补血、调经的功效。促使脾胃功能正常，血气丰沛，乳房自然就会丰满坚挺。当然，有空用黑木耳和红枣一起煲也行的。
断奶后如何丰胸
1、丰胸运动：断奶后妈妈需要通过运动来丰胸。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。
2、丰胸按摩：不仅适用于断奶后丰胸，是一种通用的丰胸方法。
(1)直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20-50次后，换左手按摩右乳房20-50次。
7、可以减肥当你的身体越来越好的时候，你肾气的功能会越来越强，多余的赘肉会自然消失。希望瘦身的女性朋友可以食用精液，并且辅以节食，过段时间，你会得到一个苗条美丽的身材。
8、预防妇科病
研究发现，男性的精液里含有一种重要的抗菌物质——精液胞浆素。它能杀灭葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌等致病菌，帮助女性生殖器免遭微生物的侵袭。长期没有性生活的女性，更容易患阴道炎、子宫内膜炎、输卵管炎等病症。
9、治疗失眠
食用精液可以治疗失眠，男子的精液具有安神的功效，只要你坚持不懈，一定会感受到这一好处的。失眠的女性朋友们不妨尝试一下，不用多久，你一定可以感觉到其中的好处，睡眠会越来越香，内分泌失调的症状也会一一改善。
其实女性吃精子是可以帮助美白养颜的，但是这种方法并不是人人都能习惯的。女性要想皮肤好吃什么呢?小编给大家介绍几种食物。
女人吃什么养颜
水果
水果最为人体当真所需的基础物质，能够对于女人的美丽养颜能够具有多种的良好效果。其中，香蕉是对于排除体内的毒素;让女人呈现体内而外的健康美丽。不仅对于减肥有良好的作用，还能够起到很重要的瘦身的效果。木瓜具有美白、丰胸的效果;拿来炖汤或者是加入一些蜂蜜的蒸木瓜都是对于脂肪的分解能够良好的进行分解和去除。
水果对于养颜是非常有好处的，而且水果在生活饮食中是必不可少的部分。美容养颜的同时，还可以帮助促进消化和排毒等。
豆制品
豆腐和豆浆是中国人在饮食上对于女人来说养颜的食物之一，不仅能够延缓衰老，还能够有效的防治癌症。特别是对于女性的乳腺癌很好的防治作用。豆浆能够帮助女人滋润的肌肤，让女人美貌如初。大豆异黄酮是属于黄铜化合物中的一类，是属于次级代谢产物。能够很好的弥补三十岁不足的缺陷，能够改善肌肤的水分的弹性状况。这样能够缓解更年期的综合症，又能够令女性年轻魅力。其中，大豆含有天然的植物雌激素;是能够决定女性健康地位的基础。豆制品是延缓衰老的重要的关系作用。对于女性的营养吸收和提高保健的良好功能起到重要的作用。
新鲜蔬菜
最佳的护脑的食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜、核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁等等的食物不仅能够良好的进行护脑，还能够对于女人保持年轻态和养颜绝佳的食物。所以女人要多吃蔬菜，例如：西兰花,营养丰富,含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜,营养成份位居同类蔬菜之首,被誉为“蔬菜皇冠”。
结语：女性吃精子可以帮助女性改善失眠的问题，还有助于女性减肥和缓解抑郁的心情以及帮助女性美容养颜。但是精液的味道并不是人人都能受得了的，若是想要美容养颜，女性可以多吃些水果蔬菜以及豆制品。
女人吃黄秋葵有什么好处
黄秋葵也叫秋葵夹、羊角豆，是我们生活中非常好的一种食物。黄秋葵在我国的很多地区都有种植，是一种很好的营养保健蔬菜。女性吃黄秋葵有什么好处?黄秋葵一般怎么吃?黄秋葵被称为绿色人参，可见其营养价值之高。
女人吃黄秋葵有什么好处
肥胖、皮肤松弛、困倦、神经衰弱是40岁左右的女性常见的问题，女性朋友为了一家人的生活问题操碎了心，女人是非常容易老的。一旦过了30岁，女人就开始步入了衰老，随着年龄的增长和生活压力的增加，孩子、工作、家务等等缠绕着女性，让女性非常容易变老，吃黄秋葵能够显著改善女性的皮肤、衰老、肥胖等问题。
减肥：
女人一旦生完孩子，身材就很难恢复，很多女性在生宝宝前拥有非常完美的身材，但是生孩子之后，身材就变得非常肥胖了。众所周知秋葵是一种蛋白质含量高，营养丰富，同时又是一种低脂肪，低热量的保健品。因此从健康的角度上说，秋葵可具有减肥的功效哦。
排毒：
女性身体内有毒素，很多问题就跟着出现，长斑、便秘、皮肤粗糙干燥，而秋葵中的沾液果胶对于减少肠胃对于胆固醇，脂肪的吸收，排出机体的毒素具有很大的帮助。
美容：
拥有白皙细腻的皮肤是很多女性的梦想，但是现实中，很少有女性在30-50岁这个年龄段还能保持白皙的皮肤。秋葵中的维生素C含量和可溶性纤维不的含量可是非常丰富的，因此对促进皮肤美白，保持弹性的皮肤具有很大的美称。同时维生素C也是胶原蛋白合成所必需的，所以对于增加毛细血管的脆性，使整个人的皮肤更显年轻态。
消除疲劳：
每天奔波于工作、家庭、家务事、孩子之间，让女性很难有良好的睡眠，还尝尝处于疲惫当中。秋葵中的蛋白质，矿物质，维生素的含量都是普通蔬菜所无法否衣的，因此其对于快速消除疲劳，恢复体力具有很大的帮助，特别是对于那些从事体力劳动的人来说，更是保持充沛的精力的最好方法之一。
黄秋葵有很高的营养保健功效，黄秋葵的嫩荚肉质柔嫩、润滑，风味独特，我们一般用来炒着吃、煮着吃，或者凉拌、制罐、做汤及速冻加工等等，吃黄秋葵能帮助消化，还能治疗胃炎、胃溃疡，保护人的肝脏，黄秋葵的营养价值如此之高，女性朋友应该经常食用。
女人吃空心菜的好处有哪些
空心菜是蔬菜里面比较常见的一种，是一种非常健康的绿色食物，适当的吃一些空心菜，可以给身体带来很多好处，特别是女性应该适当的吃一些。可以给身体带来的帮助非常大，里面所含有的营养物质也非常丰富，下面就给大家介绍一下女人吃空心菜的好处有哪些。
防癌
空心菜是一种碱性食物，它里面含有氯元素以及钾元素，可以调节血压，水液平衡，吃空心菜能够很好的降低肠道的酸度，预防肠道里面的菌群失调，对于预防癌症有很好的功效。
降脂减肥美容皮肤
空心菜里面含有非常丰富的维生素c以及烟酸，可以达到降低甘油三酯以及胆固醇作用，具有降脂减肥的功效。空心菜含有丰富的叶绿素，这种物质有利于我们洁齿防龋除，还能帮助我们去除讨厌的口臭，对于女性来说，还能滋养肌肉，美容养颜效果很明显。
通便解毒
空心菜里面含有非常丰富的纤维素，可以让肠道蠕动的速度变得更快，可以起到通便以及清除毒素作用。
防暑解热
空心菜的汁液可以抑制链球菌以及葡萄球菌的生长繁殖，能够预防感染情况出现，因此，夏季如经常吃，可以防暑解热、凉血排毒、防治痢疾。
上面给大家介绍的就是女人吃空心菜的好处有哪些，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，通过上面的介绍我们可以知道女性吃空心菜的好处各种各样，空心菜里面所含有的营养物质也非常丰富，所以在空心菜上市的季节，大家就可以适当的吃一些，这样可以让自己的身体变得更加健康，可以获取充足的营养物质。
女人吃茄子的好处 茄子有哪些营养
茄子可以做成各种美食，其中鱼香茄子和炸切片是我们经常吃的菜肴，它的营养而独特，外形也很特别，很多人都喜欢吃它。那么女人吃茄子有什么好处呢?茄子的营养价值具体有哪些呢?接下来将一一为大家介绍，供大家参考。
女人吃茄子的7大好处
1、抗衰老。
经常吃茄子可以降低胆固醇的含量，对人体的衰老起到延缓的作用，茄子中维生素E的含量很高，能预防出血让人显的更年轻。
2、治疗冻疮。
取冬天地里的茄子秧(连根)两三棵用水煎，水开之后再煮20分钟，用此水泡洗冻疮患处，同时用茄子秧擦洗患处，二至三次可治愈。
3、消肿止痛。
茄子具有清热止血，消肿止痛的功效。
4、防治胃癌。
吃茄子可以预防胃癌的发生，茄子可以清热解毒，茄子含有龙葵碱，能抑制消化系统肿瘤的增殖。
5、降血压。
茄子还是预防三高的食物，据研究表明茄子有一定的降血压降血脂作用。具体方法如下：选用深色长条型，切成段或者丝，用麻酱以酱油调拌而成，在晚餐时分，服用可有效降低和自愈。
6、保护心血管、抗坏血酸。
茄子含丰富的维生素p，这种物质能增强人体细胞间的粘着力，增强毛细血管的弹性，减低毛细血管的脆性及渗透性，防止微血管破裂出血，使心血管保持正常的功能。此外，茄子还有防治坏血病及促进伤品愈合的功效。
女性经常会出现缺血的情况，这是因为特殊的生理结构造成的，每月一次的月经让女性流失大量的血和铁元素，那么女人吃什么补血呢?补血的食物有哪些?哪些粥可以起到补血的效果呢?下面小编具体的介绍一下希望对你有所帮助。
女人补血吃什么
1、黑豆
古代人就认为吃黑色的食物有利于补血，好多医书都说了黑豆可以让白头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好，如果是在产后，建议用黑豆煮乌骨鸡。
2、胡萝卜
胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。不过许多人不爱吃胡萝卜，我个人的做法是把胡萝卜榨汁，加入蜂蜜当饮料喝。
3、菠菜
这是最常见的蔬菜。也是有名的补血食物，波菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜，那就多吃点蔬菜吧。
4、黑芝麻
有一个最简单的秘诀，黑色和红色的食物多有补血的功效。黑色的食物入肾，有助于肾藏精纳气。肾藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在于肾。
5、海带
缺少气血的女性可以多吃海带。海带包含碘、铁、钙等各种人体所需要的多种元素，营养非常丰富。最重要的是海带含有丰富的铁。当血液缺铁就会出现热量少，体温低的情况。因此秋冬时候可以多吃海带汤，可以有效帮助御寒保暖。
6、红枣
红枣补血是女性都知道的常识，吃大枣可以让女性面色看起来更红润，帮助女性益气补血。多吃红枣可以让脸色红润，血气充足。
7、莲藕
莲藕也是补血的食物哦。莲藕含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素C、钙、铁等营养物质。非常符合人体的营养需要。同时还有补血益气，增强身体免疫力的功效。
7、清热解毒。
用于热毒痈疮、皮肤溃疡、口舌生疮、痔疮下血、便血、衄血等。
中医学认为，茄子属于寒凉性质的食物。所以夏天食用，有助于清热解暑，对于容易长痱子、生疮疖的人，尤为适宜。
消化不良，容易腹泻的人，则不宜多食，正如李时珍在《本草纲目》中所说：“茄性寒利，多食必腹痛下利。”《滇南本草》记载，茄子能散血、消肿、宽肠。所以，大便于结、痔疮出血以及患湿热黄疸的人，多吃些茄子，也有帮助，可以选用紫茄同大米煮粥吃。《本草纲目》介绍，将带蒂的茄子焙干，研成细末，用酒调服治疗肠风下血;《滇南本草》主张用米汤调服，更为妥当，因为肠风下血和痔疮出血，都不宜用酒。把带蒂茄子焙干，研成细末，更常作外用。
茄子的营养价值
1、茄子的营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。
2、茄子还含磷、钙、钾等微量元素和胆碱、胡芦巴碱、水苏碱、龙葵碱等多种生物碱。尤其是紫色茄子中维生素含量更高。可以抑制消化道肿瘤细胞的增值。
3、茄子所含的B族维生素对痛经、慢性胃炎及肾炎水肿等也有一定辅助治疗作用。
4、茄子中维生素p的含量很高，每100克中即含维生素p750毫克。能增强人体细胞间的黏着力，增强毛细血管的弹性，减低脆性及渗透性，防止微血管破裂出血。
5、茄子纤维中所含的维生素C和皂草甙，具有降低胆固醇的功效。国外学者提出“降低胆固醇12法”，食用茄子即是其中方法之一。
6、茄子皮里面含有维生素B，维生素B和维生素C是一对很好的搭档，我们摄入了充足的维C，这个维生素C的代谢过程中是需要维生素B的支持的。
7、每100克茄子含有蛋白质2.3克，脂肪0.1克，碳水化合物3.1克，钙22毫克，磷31毫克，铁0.4毫克，胡萝卜素0.04毫克，硫胺素0.03毫克，核黄素0.04毫克，尼克酸0.5毫克，抗坏血酸3毫克。
总结：通过本文我们知道茄子的营养价值很高，含有各种人体所需要的营养成分，茄子所含的B族维生素对痛经、慢性胃炎及肾炎水肿等也有一定辅助治疗作用，茄子皮里面含有维生素B，可以让我们的肌肤变的更好哦。
女人吃男人精子有什么好处
女性朋友们如果是吃男性朋友们的精子是会有一定的好处，因为精液当中是含有足够量的营养物质，是可以起到一个美容养颜的效果，其中最常见的就是包含有丰富的无机盐、果糖和蛋白质等，这些营养元素都是对人们的身体有一定的好处，不过这主要就是性生活的情趣，还是不能当做滋补品。
精液（semen）指雄性动物或人类男性在射精时（通常处于性高潮状态），从尿道中射排出体外的液体。正常精液是一种黏稠的液体混合物，由精子和精浆组成，精浆占精液体积的90%以上。精子由睾丸产生，在附睾内成熟，通过输精管道输出。
精浆主要是前列腺、精囊腺和尿道球腺等附属腺体分泌的混合液，还包括少量睾丸液、附睾液等。精浆中除了含有大量水、果糖、蛋白质和多肽外，还含有多种其他糖类（如葡萄糖）、酶类（如前列腺素）、无机盐和有机小分子，可为精子提供营养和能源。平时，精子和精浆各组分“各安其位”，在排精过程中，精子和精浆混合构成精液。
精液由精子和精浆组成，其中精子占１０％，其余为精浆。它除了含有水、果糖、蛋白质和脂肪外，还含有多种酶类和无机盐。精液中含有锌元素。
精液为睾丸所产生的精子、分泌物和生殖管导腺体（附睾、前列腺、精囊、尿道附属腺体等）的分泌物合并而成。前列腺液、精囊液和尿道球腺分泌的少量液体一起合称精浆。精浆是输送精子的必须介质，并为精子提供能量和营养物质。简单地说，精液就是两部分，一部分精子，一部分精浆。所以很多男性在提问时说的“我的精子如何如何”明显是不了解精液组成的说法，因为精子是不可能被肉眼所看到的。每次射精的量大约是2－6毫升，看上去也就是一点点。
精子由睾丸产生。精浆由前列腺、精囊腺和尿道球腺分泌产生。精浆里含有果糖和蛋白质，是精子的营养物质。另外，精浆中还含有前列腺素和一些酶类物质。
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