桂圆红枣茶 帮助女性滋阴养血
女性红枣养生。
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，养生的道理大家都懂，但真正践行的并不多。怎样才能实现科学的不同人群的养生呢？下面是由养路上网站小编为大家整理的“桂圆红枣茶 帮助女性滋阴养血”，相信能对大家有所帮助。
女性滋阴养血是保持年轻状态的关键所在，最近几年来我们经常听到很多女性朋友表示：希望自己能够一直年轻下去。其实这并不是一件难事。最近一段时间我们发现很多女性朋友更多的精力放在了保养品上，因为夏季容易出汗，到底应该如何才能够时刻保持不脱妆或者年轻的状态呢？桂圆红枣茶 帮助女性滋阴养血。
女性为什么要滋阴养血
女性滋阴养血是较为重要的，生活中如果您经常出现饮食无规律或者熬夜等情况，建议您不妨可以多试试滋阴养血的食谱。不仅能够促进血液循环，保持身体年轻的状态。同样还能够有效缓解疲劳，另外我们经常能够看到很多女性朋友常常因为过度减肥，给身体带来了诸多的伤害，那么此时建议您不妨也可以用滋阴养血的食谱进行调养，恢复元气。
所需食材：
红枣100克、桂圆50克。
制作方法：
将所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火焖10分钟。
主要功效：
以上方法不仅非常适合家庭饮用，同样也非常适合上班的女性朋友进行饮用，只需将上述食材放入杯中，加开水焖十分钟即可。不仅能够随时享受茶饮带来的滋味，同样还有养心安神、滋阴补血的功效。因此也非常适合体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进行进补，效果是非常明显的。\
以上就是为您介绍的“桂圆红枣茶 帮助女性滋阴养血”，希望您能够及时引起重视。其实再生活中有很多种方式能够让我们获得年轻与健康。建议您不必一定要选择昂贵的化妆品或者并不适合自己的运动。不妨可以选择自己所能完成的运动以及配合多多配合食疗，已达到健康养生的目的。
扩展阅读
帮助女性滋阴的食物有哪些
一年伊始的春季，大家对养生要格外注意，特别对女性来说，需要在春季多吃一些滋阴的食物，更有助于大家养生。那么大家都知道春季里哪些食物适合女性滋阴养生吗?下面的大家就与小编一起来了解一下吧。希望小编的介绍对女性朋友有所帮助。
女人吃什么能滋阴养生?
1、莲子
莲子具有补五脏、通经络的作用，可以保持血液的流畅，莲子成分中的氧化黄心树宁碱对于鼻咽癌有着很好的抑制作用，这都说明莲子具有很好的防癌抗癌的功效。
2、南瓜
南瓜中营养成分丰富，含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等多种成分。南瓜不仅有很高的营养价值，还有这很高的食疗作用。常吃南瓜可以起到治咳止喘，疗肺痈便秘，并有利尿、美容等作用。
3、银耳
银耳具有养胃生津，益气和血，补肾强心、恢复疲劳等作用，具有非常好的滋润而不腻滞的药用特点。
4、红豆
红豆除了具有一定的食用价值外，还有很高的药用价值，如可以清热解毒、健脾益胃、脾虚水肿、脚气病等问题都可以吃一些红豆调理。另外，红豆还具有很好的补血作用，进补效果很好。我国大部分地区都是温度高，空气湿度大，这时候可以吃红豆调理脾胃。
5、胡萝卜
胡萝卜具有补脾健胃、养肝明目的作用，这主要是因为胡萝卜中含有大量的胡萝卜素以及维生素A物质，一般在油脂的作用下会更容易吸收，因此胡萝卜用肉炒或者炖着吃效果更好。
除了上文中小编介绍的五种食物外，春季里女性还可以多吃一些糙米和茄子等，这些食物都是具有滋阴养生的功效，女性朋友可以多吃一些。最后，小编建议大家除了在饮食上需要改进以外，还需要多增加一些运动，来增强身体抵抗力。
红薯红豆汤——女性补气养血滋阴
红薯是一种很常见的食材类型，它可以有促进食欲的作用，经常吃些红薯的话可以促进肠道的蠕动，而且还可以补气补血的哦，适合女性们食用，滋阴润燥，美容养颜，来试试这道红薯红豆汤吧。
红薯红豆汤
红薯红豆汤所需材料
主要食材红豆、土豆、红薯、芋头、山药粉、糯米粉、冰糖、砂糖
红薯红豆汤的做法
1、红豆煮熟，加冰糖、山药粉制成红豆汤;红薯、芋头分别洗净，去皮蒸熟。
2、糯米粉加水拌匀，分三份，分别拌入红薯、芋头、土豆，揉成三种圆子，煮熟后加入红豆汤同食。
红薯红豆汤的功效与作用
红薯本身带点甜味，很适合用来煮汤;红豆是一种营养高、功效多的杂粮，很多人都喜欢吃，尤其是女性朋友;今天小编给大家分享的是红薯红豆汤，营养又美味，千万不要错过哦。红薯具有补中和血、益气、生津止渴、润肠通便功效。红豆具有清热解毒、健脾益胃、助消化、利尿通便、补血养颜、这样的食材一起搭配的话可以有清热去火的作用，而且还可以健脾养胃的哦，是不错的补血养颜的首选食谱，适合女性们食用，特别是身体虚弱啊或者是贫血的女性们最适合食用哦。
红薯红豆汤的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常食用的话不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以起到增强免疫力和抵抗力的作用，女性补气养血滋阴润燥健脾胃，对贫血的人群有一定的缓解和改善的作用。
滋阴养血秘笈 调理女性月经不调
目录
第一章：月经不调应注意的生活宜忌
第二章：调理月经不调 滋阴养血是根本
第三章：月经不调的食疗秘方
编者按：如今月经不调是大多女性的困扰，引起月经不调的原因有很多但最根本的还是由于女人气血亏虚，阴血不足。那么，下面小编就来盘点女人的滋补养血秘方治疗女性月经不调。
月经不调应注意的生活宜忌
1．防止受寒
一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。
2．调整自己的心态
如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。
3．尽量使你的生活有规律
熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。
4．必要时去看医生
如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。
5．适当补血
月经不调有时会失血过多，要吃一些能够补血的食物，如牛肉、菠菜、桂圆等，气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果，多饮开水，保持大便通畅。
6．戒烟
成年女性吸烟过多可造成月经稀少或闭经，严重的可影响受孕。长期吸烟还会使绝经期提前到来，并使绝经后的骨质疏松症状更加严重。
7．忌食辛辣食物
忌食辣椒、芥末等辛辣刺激性食物，它们刺激人体内分泌系统，郁积心火，容易导致病发。多食用一些清淡的食物，可以有利于体内经脉通畅，协调内分泌系统，有效的预防月经不调。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。
调理月经不调 滋阴养血是根本
月经先期
概念：指月经每月提前6～7天以上来潮，甚至每月行经2次，又称为月经超前。
症状常见血量多而色淡红、质清稀，精神疲倦，气短心悸，小腹有空坠感，面色无华，舌质淡，脉弱无力。
病因：气血虚弱导致。
治疗方法：宜在冬令双补气血，可于立冬后用乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9g，将鸡洗净，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮烂熟、去药渣。调味后食肉喝汤，分2次服完。月经前每天1剂，每个月经周期服3～5剂。
月经后期
概念：指月经周期经常错后6～7天以上来潮，甚至每隔40～50天行经1次，又称为月经错后。
症状常见月经延后，量少色淡，小腹空痛，体弱乏力，面色苍白，头晕乏力，心悸少寐，筋骨酸痛，皮肤干枯，舌淡苔少，脉细无力。
病因：多由血虚引起。
治疗方法：宜在冬令补血调经，可用羊肉500g，黄芪、党参、当归各25g，生姜50g。将羊肉、生姜洗净切块，药物用布包好，同放砂锅内加水适量。武火煮沸后改文火煮2小时，去药渣，调味服食。冬季每逢月经后，每天1次，连服3～5天。
月经过多
概念：指月经量多，过期不止。
症状常见经色淡红、经质清稀，小腹空坠，神疲乏力，面色无华，心悸怔忡，气短懒言，舌淡红，苔薄白，脉软弱无力。
病因：多由气虚导致。
治疗方法：宜用补气摄血，健脾宁心。可用老母鸡1只，黄芪10g，艾叶15g，将老母鸡洗净，切块，同黄芪、艾叶（布包）清蒸或煮汤，分2～3次食用。冬季每逢月经期，连服2～3剂。
月经过少
概念：指月经量少，1～2日即净，或点滴即止。
症状经色淡红，面色无华，皮肤干糙，头晕目眩，心悸不寐，小腹空痛，手足不温，舌淡，脉虚细。
病因：多属血虚型。
治疗方法：宜补气养血以养冲任，可用鸡血藤9～15g（干品），大枣10枚，瘦猪肉200g，炖服。冬季在每次月经前，连服5天，每天1剂。
闭经
概念：指月经停止。
症状面色苍白或萎黄，精神疲倦，头晕目眩，心悸少气，虚烦不寐，四肢无力，舌质淡，脉沉细无力。
治疗方法：宜气血兼补，养血通经。可用墨鱼（乌贼）1条，约200～300g，桃仁6g。将墨鱼洗净切块，同桃仁共煮，食墨鱼喝汤。每天1次，每月连服5～6天。或用黄芪30g，枸杞30g，乳鸽1只，将乳鸽洗净，黄芪用布包，同枸杞，放炖蛊内加水适量，隔水炖熟，调味后饮汤、吃鸽肉。一般隔天炖服1次，冬季每月连服4～5次。
月经不调的食疗秘方
1.大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症 。
2.鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症。
3.红高粱花、红糖各适量，水煎，分2次饮服。适宜于月经提前、经量多而鲜红者。
5.米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。
6.生山楂肉50克，红糖40克。先煎山楂去渣，冲入红糖、趁热饮。适用于月经延后
4.当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。
总结：月经不调是常见的妇科病，但不能因为常见就忽视，长时间的月经不调容易使女人的身体受到危害。赶紧来尝试下小编为您盘点的治疗月经不调的秘方吧。（作者李子豪 ，版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息，并不代表小编赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容）
女性痛经很痛苦 试试黑木耳红枣茶
痛经是很多女性共同的语言，没有痛经的女性永远也无法理解痛经的痛，对于痛经的女性来说，姨妈痛每个月总是要造访自己，很是苦恼。痛经也有解救的方法的，今天小编就为大家推荐一些缓解痛经的食疗方法，大家在经期的时候可以试着做一些尝尝。
1、黑木耳红枣茶
黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。逐日1次，连服。功能补中益气，养血止血。主治气虚型月经期出血过多。
疗效：经期的时候由于经血过多而导致女性没有精神，而且四肢乏力，所以需要吃一些补血的食物。红枣是很好的补血食物，而且是甜的，可以缓解痛经。红枣单独食用效果并不能安全的显现出来，所以可以加一些木耳，一起钝汤喝，可以适量的加入一些糖，这样效果会更好。
2、浓茶红糖饮
茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，往渣，放红糖溶化后饮。逐日一次。功能清热、调经。主治月经期先期量多。
疗效：在选择茶叶的时候要注意，要选择温性的茶叶，这样可以暖宫。红糖可以调理月经，缓解痛经带来的疼痛，经期如果月经量过多的话，用红糖和茶叶一起炖汤喝，可以缓解过多的经血，也有清热的好处，喝的时候要适量，不要一次性喝的太多了。
经期注意事项：
痛经如果严重的话，饮食要注意，多吃一些暖子宫的食物可以让子宫暖暖的，这样痛经的症状会减轻。饮食上述辛辣的食物以及性寒的食物不要吃。
我们虽然无法改变痛经的事实，但是我们可以通过平时的细心调理身体来缓解痛经的症状。如果痛经严重的话，可以到医院请中医开点药方调理一下，如果不是很严重的话，可以尝试一下上述的这些药方，也是可以很好的缓解痛经的哦。
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