女性爱养颜 试试黑豆大枣粥
女性爱养生保健。
天下只有养生之道,没有长生之药。生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜,只有进行科学的养生,我们才能达到身心健康的目的。如何避免关于不同人群的养生的误区呢?为满足您的需求,养路上网站小编特地编辑了“女性爱养颜 试试黑豆大枣粥”,仅供您在养生参考。
美容养颜问题一直以来都是女性朋友所关注的,因此我们不难发现市面上的保养品价格一直在走高。其实辅助使用化妆品虽然是保持肌肤年轻的方式,但是并不是长久的方法,食疗和运动才是关键。那么如何通过饮食能够获得美丽与健康呢?一起来看看女性爱养颜 试试黑豆大枣粥的相关介绍。
养颜要注意些什么
很多女性朋友提到养颜,首先想到的就是购买一大堆的保养品或者内服保健品。其实爱美本来无可厚非,但是建议您不要为了盲目追求美丽而给自己带来影响。女性养颜首先应该从调理气血开始,我们都知道女性气血健康不仅表示身体健康,同样还可以反应到脸上,做到由内而外的修复。而黑豆大枣粥相信能够满足您的这种愿望。
所需食材:
黑豆30g、大枣4个、糥米30g、白糖少许。
制作方法:
1.首先将黑豆泡水六个小时,在高压锅中倒入黑豆、洗净的糯米、大枣。
2.加小半锅清水,按下煮粥模式,静待出锅。
3.然后加一勺白糖,拌匀,就可以享用了。
主要功效:
其实黑豆的出现给女性带来了非常多的好处,它可以有效辅助调养女性内分泌。而独具美容养颜效果的大枣和黑豆相结合,是特别适合女性食用的,当你吧两者熬成粥,入口软糯、枣香四溢,可以有效起到补铁和补血的作用,效果也十分明显。因此如果您在生活中出现了缺铁或者贫血的情况,建议您不妨可以试试上述食谱,相信会给您带来意想不到的效果。
女性爱养颜 试试黑豆大枣粥您都有学会吗?其实养颜的方法很多,除了食疗和使用护肤品以外,生活中建议您也不妨多多注意运动,三管齐下不仅能够有效保持皮肤的年轻状态,同样还非常有助于我们保持健康的身体。因此如果您也十分关爱健康,不妨吃起来 、动起来吧。
扩展阅读
红豆红枣粥——女性美容养颜粥品
女性很容易出现气血虚的情况,所以在平时的生活中要注意多吃补血的食物,吃什么呢,红豆就是女性的首选,美容护肤的同时还可以有润肠通便的作用,一起来看看小编介绍的红豆红枣粥的做法。
红豆红枣粥
【主料】
红小豆60克、黑米60克、糯米60克、小红枣16个
【辅料】
水适量
【做法】
1.准备好各种食材。因为红小豆和黑米糯性较低,因此适量的加入少许糯米,不仅会使此粥更加软糯香甜,而且,还可平衡滋阴养血的功效哦
2.将准备好的食材洗净后放入电高压锅
4.盖上电压力锅的盖子旋紧,并插上电源,指示旋钮旋到煲粥处。
5.待时间铃声响,煮粥结束即成。
6.瞧!又香又甜的粥可以吃啦。
女性朋友在秋季非常适合喝些滋养粥,不同食材的粥有着不同的营养,今天小编推荐一款女性补血粥----黑米红豆红枣粥,营养丰富,软糯香甜,有美容养颜的功效哟。红豆中含有多量对于治疗便秘的纤维,润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。红豆含有丰富的蛋白质和微量元素,同时还可以有增强机体抵抗力和免疫力的功效哦,对于提高体质是有好处的,女性经常食用的话可以起到美容护肤的作用,同时还可以调理肠胃的哦。
红豆红枣粥的做法大家都学会了吧,方法简单,而且营养价值高,红豆中含有丰富的维生素和矿物质,不仅可以补充丰富的营养物质,而且还很容易吸收和利用哦,女性美容养颜润肠通便的养生食材。
大枣枸杞养颜茶——女性美容下午茶
女性很容易出现气血虚弱的情况,比如说月经不调啊,或者是贫血等等的问题,所以在日常生活中要注意多多的补充含有铁质的食物,比如说大枣就是不错的选择,来看看小编介绍的大枣枸杞养颜茶的做法。
大枣枸杞养颜茶
用料:
主料:枣干4颗、枸杞子20粒。
辅料:
普洱茶6克;干山楂1小把;茉莉花茶2克;陈皮1块。
调料:冰糖6粒、水适量。
做法:
1.红枣、枸杞子、山楂干、陈皮和茉莉花茶用清水浸泡10分钟,洗去浮尘。
2.将普洱茶放入凉水壶,加入开水,浸泡10分钟以上。
3.陈皮泡软后,用刀刮去内膜。
4.红枣划几刀,与山楂干、陈皮一起放入锅中。
5.加入泡好的茶汤。
6.大火煮开后加入冰糖,再煮5分钟。
7.茶壶洗净,放入枸杞子。
8.加上茶漏,放入茉莉花。
9.将锅内的材料与茶汤一同倒入茶壶中,浸泡5分钟即可.
大枣补血,枸杞明目,对于女性而言是滋补养颜的好东西。女人都比较爱美,但靠化妆品来美容养颜,不仅经济成本大,化妆品中所含的化学成分对皮肤也不好。今天小编就给大家介绍一款大枣枸杞养颜茶,做法简单,还能让你健康养颜,平时闲时在家或下班后不妨给自己做一杯大枣枸杞养颜茶,是非常美味而且有营养的,还可以还可以美容养颜的哦,适合女性滋补气血饮用,还能让你美丽自信的哦。
大枣枸杞养颜茶的冲泡方法大家都学会了吧,方法简单,而且有滋补养生的作用,女性贫血缓解虚弱是不错的选择哦,下午茶是不错的选择,大家平时的时候可以试试,女性美容养颜的哦。
黑米红豆红枣粥——女性补血养颜
女性是一个很容易虚弱的人群,她们要注意多吃有营养的食物,多吃一些可以增强抵抗力的食物,很多的女性都有贫血的情况,而且很容易出现各种疾病,所以养血补血的食谱一定要吃,来看看吧。
【黑米红豆红枣粥】
【主料】
红小豆60克、黑米60克、糯米60克、小红枣16个
【辅料】
水适量
【做法】
1.准备好各种食材。因为红小豆和黑米糯性较低,因此适量的加入少许糯米,不仅会使此粥更加软糯香甜,而且,还可平衡滋阴养血的功效哦
2.将准备好的食材洗净后放入电高压锅
4.盖上电压力锅的盖子旋紧,并插上电源,指示旋钮旋到煲粥处。
5.待时间铃声响,煮粥结束即成。
6.瞧!又香又甜的粥可以吃啦。
女性朋友在秋季非常适合喝些滋养粥,不同食材的粥有着不同的营养,今天小编推荐一款女性补血粥----黑米红豆红枣粥,营养丰富,软糯香甜,有美容养颜的功效哟。黑米还具有改善心肌营养,降低心肌耗氧量等功效。经常食用黑米,可以有效的预防神经衰弱啊或者是头晕头痛等等的情况,具有预防贫血的作用,而且还可以乌黑头发哦,对于增强体质是有很大的帮助作用的呢,大家不妨试试吧。
黑米红豆红枣粥的做法大家都了解了吧,方法很简单,但是它的营养价值是不能忽视的,含有的蛋白质,维生素和矿物质都是比较丰富的,很适合人们吸收和利用哦,女性补血养颜预防疾病是不错的选择哦。
春季女性养颜 粥道汤来补
如今,神马都是浮云,连外在都喊着浮云一片,内部的保养成为王道。春天万物升发,人体的脾功能也随之旺盛。因此,春季养颜当以健脾、活血通络的食疗为佳,加以时日,媚眼四射!
春季女性养颜 粥道汤来补
燕窝冰糖粥
[制法] 取燕窝3克,粳米100克,冰糖适量,共煮至粥状即可食用。若再加入甜杏仁5克同煮,其美容效果更好。
[功效] :有润泽皮肤、补血养颜之功效。
黄芪红糖粥
[制法]黄芪、红糖各30克,粳米100克,陈皮6克。将黄芪洗净切片,放入锅中,加清水适量煎煮,去渣取汁;将粳米淘洗干净,与陈皮、红糖放入锅中,再倒入黄芪汁,加清水适量,煮至米烂熟即成,佐餐食。
[功效]:红糖味甘甜,性温润,有润心肺、和中健脾、缓肝气、补血、破淤之功效;黄芪味甘,性温,有固表止汗、托疮生机的作用;陈皮味辛、苦,性温,有理气健胃、燥湿化痰的作用。此粥有益气养颜的功效,适用于气血虚弱所致颜面苍白无华者。
如今,神马都是浮云,连外在都喊着浮云一片,内部的保养成为王道。春天万物升发,人体的脾功能也随之旺盛。因此,春季养颜当以健脾、活血通络的食疗为佳,加以时日,媚眼四射!
春季女性养颜 粥道汤来补
枸杞芡实麻雀汤
[用料] 麻雀2只,芡实20克,枸杞子20克,油盐适量。
[制法] 麻雀剖开之后去掉内脏和爪备用;枸杞子和芡实洗净后一起放进麻雀的腹内,将麻雀放进炖盅内,加适量的开水,用文火隔水炖1个小时,放调味料后即可饮用。
[功效] 健脾开胃。
五味子人参猪脑汤
[用料] 猪脑1副,人参5克,麦冬20克,五味子5克,枸杞子20克,生姜适量,油盐适量。
[制法] 将猪脑和人参、麦冬、五味子、枸杞子和生姜分别洗净,一起放进炖盅内,加适量的开水,炖盅加盖后用文火隔水炖2个小时,调味后即可饮用。
[功效] 养阴滋补。
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